美味しく食べる!できれば痩せたい!!

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1502800
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美味しく食べる!できれば痩せたい!!
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http://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
紹介文
毎日、食べたものと体重を写真で。 20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃から太ってた筋金入りのデブです。
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※最新の記事

  • 「れんこんバーグ」311kcal
    れんこんバーグ ・豚ミンチ 140kcal ・卵 20kcal ・玉ねぎ ・れんこん 30kcal ・調味料 30kcal みそ汁 ・白菜 ・にんじん ・わかめ ・油揚げ 11kcal ・みそ 30kcal マヨサラダ(昨夜の残り)50kc…04月17日 23時08分
  • 4月17日 昼食 805kcal
    ビーフトマトソーススパゲティ ・牛肉 60kcal ・玉ねぎ ・スパゲティ 362kcal ・トマトソース(レトルト)123kcal ・チーズ 40kcal 竹の子の煮物(竹の子、厚揚げ、糸こんにゃく)40kcal ちらし寿司(昨夜の残り)…04月17日 14時04分
  • 4月17日 朝食 452kcal
    カレーパン 150kcal 塩パン 120kcal ウィンナーパン 130kcal カフェオレ 52kcal 66.9kg 今日はおうち仕事をやっつけよう。 04月17日 09時02分
  • 「ちらし寿司」340kcal
    あさりと山菜のちらし寿司(酢飯にレトルトの具)250kcal 吸い物 ・三つ葉 ・にんじん ・わかめ ・卵 30kcal ・調味料 20kcal マヨサラダ(きゅうり、玉ねぎ、カニかま、ミックスビーンズ、マヨネーズ)40kcal ほうじ茶 …04月16日 23時57分
  • 4月16日 昼食 547kcal
    ちゃんぽんすき ・白菜 ・白ねぎ ・えのき ・牛肉 80kcal ・豆腐 40kcal ・ちゃんぽん 207kcal ・調味料 40kcal さつま揚げ 180kcal ほうじ茶 ちゃんぽん玉と牛肉、豆腐が余ってて、なんだか甘濃い味が食べた…04月16日 22時52分
  • 「甘口ポークカレー」480kcal
    ポークカレー 350kcal ・豚肉 ・玉ねぎ ・にんじん ・えのき ・トマト水煮 ・カレールー ・ご飯 トッピング ・目玉焼き 80kcal ・チーズ 50kcal 白菜漬け 遊んで帰って来て、作って貰ったうまうまカレーを食べる。 幸せ〜…04月15日 22時42分
  • 4月15日 昼食 1,000kcal
    飲茶コース 1,000kcal カロリーはテケトー。 友達に誘われ、お洒落な飲茶ランチに行って来た。 量が少なかったから、カロリーはもう少し少ない気がするけど、まぁいいや。 友達と話して、楽しい時間を過ごして来ました。 04月15日 14時35分
  • 4月15日 朝食 262kcal
    食パン 180kcal +バター 30kcal カフェオレ 52kcal 67.4kg 今日は友達とランチ。 何やら素敵なお店に連れて行ってもらえるらしい。 04月15日 09時03分
  • 「もつ鍋」815kcal
    もつ鍋 ・キャベツ ・ニラ ・もやし ・牛もつ 350kcal ・豚肉 230kcal ・焼き豆腐 60kcal ・ちゃんぽん 105kcal ・レトルトスープ 70kcal ゼロカロリーノンアルコールカクテル 今日は朝から12年ぶりに泳ぎ…04月14日 22時33分
  • 4月14日 朝食 272kcal
    食パン 180kcal +スライスチョコレート 40kcal カフェオレ 52kcal 67.8kg 今日は新しいことに挑戦!かなりドキドキだ!! 体重も増えてきた!かなりビクビクだ!! 来週から頑張るぞ!!!←今日からじゃないの? 04月14日 09時13分
  • 4月13日 昼食 1,031kcal
    太平燕 ・カット野菜 ・豚肉 50kcal ・春雨 114kcal ・ちゃんぽんスープ 50kcal ハンバーグ(チルド惣菜)172kcal ベーコンエッグ 240kcal 焼きおにぎり(冷凍食品)405kcal ほうじ茶 食べてるけど、ち…04月13日 14時26分
  • 4月13日 朝食 346kcal
    フランスパン 183kcal +ハム、チーズ 70kcal みそ汁(昨夜の残り)41kcal カフェオレ 52kcal 67.3kg 野暮用で出かけなきゃだけど、時間の縛りとかがなくて、気は楽。 04月13日 09時26分
  • 「小鉢」281kcal
    みそ汁 ・大根 ・にんじん ・しめじ ・油揚げ 11kcal ・みそ 30kcal 鯖の醤油煮(缶詰)150kcal 納豆 70kcal 酢の物(作り置き)20kcal ほうじ茶 明日は休み。 ゆっくりしたいけど、野暮用できた。 気持ちだけ…04月12日 23時11分
  • 4月12日 昼食 1,170kcal
    幕の内弁当 700kcal エビチリ(惣菜)300kcal しそ昆布おにぎり 170kcal ほうじ茶 気持ち良い時間を過ごしても、昼ごはんが上手くいかない。 食べ物メンタルのコントロールがド下手。 04月12日 15時08分
  • 4月12日 朝食 363kcal
    フランスパン 183kcal +ハム、チーズ 80kcal 吸い物(昨夜の残り)48kcal カフェオレ 52kcal 66.6kg 沈んではないけど、良い方に気持ちを持ってけない。 沈んでないだけ良しとすべきなのかな。 やる気も出なければ…04月12日 08時34分
  • 「すき焼き春雨」426kcal
    すき焼き春雨 ・白ねぎ ・しいたけ ・牛肉 80kcal ・春雨とレトルト調味料 125kcal 吸い物 ・三つ葉 ・にんじん ・カニかま 8kcal ・卵 20kcal ・調味料 20kcal チキンナゲット 158kcal +バーベキュ…04月11日 22時49分
  • 4月11日 昼食 822kcal
    焼きそば ・キャベツ ・玉ねぎ ・豚肉 80kcal ・麺とソース 312kcal ハムステーキ 200kcal しそ昆布おにぎり 170kcal 中華スープ(昨夜の残り)60kcal ほうじ茶 仕事準備もそれなりにできたんじゃないかな。 …04月11日 14時28分
  • 4月11日 朝食 252kcal
    チョコパン 200kcal カフェオレ 52kcal 66.7kg 眠い眠い朝。 まだ暁を覚えない春眠?? 04月11日 09時35分
  • 4月10日 夕食 270kcal
    中華スープ ・大根 ・にんじん ・しめじ ・えのき ・豚肉 25kcal ・調味料 35kcal 酢の物(きゅうり、わかめ、このしろ酢漬け)20kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)120kcal 鶏の炭火焼(惣菜)50kcal 鶏むねハム 20kc…04月10日 22時58分
  • 4月10日 昼食 1,179kcal
    カップ焼きうどん 474kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)300kcal 冷凍焼きおにぎり 405kcal ほうじ茶 頭の中ぐっちゃぐちゃで食べちゃったなー。 04月10日 15時28分
  • 4月10日 朝食 467kcal
    ホットサンド ・食パン 200kcal ・ハム 40kcal ・玉ねぎ ・チーズ 50kcal ・マヨネーズ 30kcal 豚汁(作り置き)95kcal カフェオレ 52kcal 66.6kg 今日は街までおつかい。 しっかり動かなきゃ 04月10日 09時22分
  • 「盛り付けただけ」375kcal
    豚汁(作り置き)95kcal レンコンの天ぷら(作り置き)130kcal エリンギの中華うま煮(作り置き)20kcal とろとろ和え ・納豆 120kcal ・玉ねぎ ・昆布と白菜の浅漬け 10kcal ゼロカロリーノンアルコールカクテル …04月09日 23時05分
  • 4月9日 朝食 359kcal
    みそ汁(昨夜の残り)41kcal フランスパン 183kcal +スライスチョコレート 83kcal カフェオレ 52kcal 66.2kg パンが焼き上がるのを待てずに写真撮っちゃった(笑)。 去年の10月、11月に頂いたコメントに返信さ…04月09日 09時15分
  • 「サンマの塩焼き」561kcal
    サンマの塩焼き 350kcal +大根おろし みそ汁 ・白ねぎ ・にんじん ・しいたけ ・油揚げ 11kcal ・みそ 30kcal 高菜めし 170kcal ほうじ茶 66.6kg 朝・昼と写真を撮り忘れた お土産にもらった高菜めしの素を…04月08日 20時42分
  • 「カツオのたたき」350kcal
    カツオのたたき 120kcal +玉ねぎ、大葉 サラダ(レタス、きゅうり) +ドレッシング 30kcal 炒めビーフン(惣菜)200kcal ほうじ茶 楽しかったけど、疲れたー 明日はゆっくりできたら良いな。 04月07日 23時17分
  • 4月7日 昼食 525kcal
    おにぎり ・ご飯 285kcal ・焼き鮭 30kcal ・しそ昆布 10kcal ・かつおぶし 手羽中のグリル 200kcal ジャスミン茶 おにぎりと焼いた鶏だけのお弁当持ってお花見へ。 桜はほぼほぼ散ってたけど、温泉入って、まだ残って…04月07日 15時13分
  • 4月7日 朝食 335kcal
    食パン 200kcal +スライスチョコレート 83kcal カフェオレ 52kcal 67.0kg 寒いし天気も良くないけど、おべんと持ってお出かけ。 04月07日 10時18分
  • 「豚汁」365kcal
    豚汁 ・大根 ・ごぼう ・にんじん ・白ねぎ ・豆苗 ・しいたけ ・こんにゃく ・油揚げ 15kcal ・豚肉 50kcal ・みそ 30kcal 鯵のすり身揚げ(チルド惣菜)200kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)70kcal ほうじ茶 野菜た…04月06日 23時09分
  • 4月6日 昼食 852kcal
    台湾混ぜそば ・麺とソース 522kcal ・ニラ ・卵 80kcal イカゲソ唐揚げ(惣菜)250kcal ほうじ茶 疲れたー 04月06日 13時09分
  • 4月6日 朝食 355kcal
    フランスパン 183kcal +卵マヨ、ビーフパテ 70kcal 吸い物(昨夜の残り)50kcal カフェオレ 52kcal 66.7kg 今日は何する日? 04月06日 09時06分
  • 「おからと納豆と」400kcal
    吸い物 ・白ねぎ ・にんじん ・しめじ ・えのき ・豚肉 30kcal ・調味料 20kcal おからコロッケ(惣菜)200kcal +ソース 40kcal 納豆 100kcal エリンギの中華旨煮 10kcal ほうじ茶 疲れた。。 こ…04月05日 23時19分
  • 4月5日 昼食 910kcal
    梅納豆巻き 300kcal ベーコンエッグ 300kcal 鶏レバーの甘辛煮(惣菜)150kcal ほうじ茶 ご飯 160kcal 待ち時間の長いアレコレをして疲れた。 でも、1日でよく回ったんじゃないかな。 午後は仕事の準備しなきゃだ。。…04月05日 14時14分
  • 4月5日 朝食 364kcal
    カイザーゼンメル 237kcal +ペッパービーフ 55kcal +レタス +マヨネーズ 20kcal カフェオレ 52kcal 66.8kg 体のあちこちが痛い。 よほど緊張してたんだなぁ。 あとは体力の低下かな{ ちゃんと筋トレして、体…04月05日 09時24分
  • 「ステーキ!」585kcal
    ビーフステーキ 520kcal +醤油赤ワインソース 40kcal 玉ねぎ しいたけ 中華スープ ・小松菜 ・調味料 25kcal ほうじ茶 ドカン!とステーキ焼いて、お祝い。 お疲れ様、自分! おめでとう、自分!! 04月04日 23時38分
  • 4月4日 昼食 600kcal
    ベリーソースパンケーキ 600kcal 紅茶 大ごとが無事に終わって、ひと安心。 割と大きかったので、少しずつお裾分けした 04月04日 13時59分
  • 4月4日 朝食 282kcal
    食パン 180kcal +バター、グレープフルーツジャム 50kcal カフェオレ 52kcal 67.8kg さぁ、この日がやって来ましたよ。 04月04日 09時56分
  • 「とんかつとチキン南蛮」1,250kcal
    ロースかつとチキン南蛮膳 1,250kcal ・ロースかつ ・チキン南蛮 ・海老フライ ・千切りキャベツ +ドレッシング ・みそ汁 ・麦ご飯 ・漬物 ・ほうじ茶 仕事終わりの同居人と合流して、珍しく夜外食。 幸せ 04月03日 23時33分
  • 4月3日 昼食 850kcal
    天ぷら定食 850kcal ・海老 ・豚肉 ・イワシ ・れんこん ・ごぼう ・イカ ・なす みそ汁 ご飯 漬物 明太昆布 烏龍茶 家族と映画を観て、お昼ごはん。 私はさらに映画を観る。 なんちゅー良い日だこと!!(笑) 04月03日 14時29分
  • 4月3日 朝食 295kcal
    ふりかけおにぎり 200kcal ウィンナー 80kcal いちご 15kcal 68.0kg おほーう、増量。 04月03日 09時47分
  • 「ピラフとカレー」1,386kcal
    冷凍ピラフ 666kcal +レトルトカレー 173kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)250kcal ゼロカロリーコーラ チョコワッフル 297kcal 夜ご飯をほっともっとで調達しようと思っていたけど、ご飯切れで買えず。 迷い迷ってたところにカ…04月02日 22時18分
  • 4月2日 昼食 712kcal
    焼きそば ・キャベツ ・玉ねぎ ・ニラ ・しいたけ ・麺とソース 312kcal ・豚肉 80kcal ワンタンスープ(チルド惣菜)120kcal ホタテと野菜のチーズ焼き(惣菜)200kcal ゼロカロリーコーラ よーし、割とちゃんとこな…04月02日 14時41分
  • 4月2日 朝食 365kcal
    フランスパン 183kcal +チーズ 40kcal 中華スープ(昨夜の残り)90kcal カフェオレ 52kcal 66.6kg 今日はちょっとバタバタ? 04月02日 09時36分
  • 「ギョーザ2種」651kcal
    ギョーザ2種 421kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)140kcal 中華スープ ・キャベツ ・玉ねぎ ・にんじん ・しいたけ ・卵 20kcal ・春雨 20kcal ・調味料 50kcal 昆布と白菜の浅漬け ほうじ茶 66.8kg 朝、昼…04月01日 22時42分
  • 3月31日 朝食 332kcal
    食パン 180kcal +チーズ 80kcal +鶏むねハム 20kcal カフェオレ 52kcal 67.7kg 体重うなぎ登り。 でも止められる気がしない。 生理が始まり、来週半ばまで地味に緊張ごとが続くため、どうにも無理ぽ。 ま、また…03月31日 09時30分
  • 3月30日 昼食 1,177kcal
    ピザトースト ・食パン 190kcal ・玉ねぎ ・ベーコン 120kcal ・鶏むねハム 10kcal ・チーズ 80kcal ・ケチャップ 20kcal コンソメスープ(昨夜の残り)65kcal チャーハン(ご飯、豚肉、卵、ちりめん野沢…03月30日 13時50分
  • 3月30日 間食 458kcal
    アーモンドトフィートリプルチョコレートフラペチーノ 458kcal やんなきゃごとを済ますべく、スタバにてエネチャージ。 03月30日 11時43分
  • 3月30日 朝食 295kcal
    フランスパン 183kcal +バター、メープルシロップ 60kcal カフェオレ 52kcal 67.3kg そりゃそうだよなぁ、連続の食べ過ぎだもん。。 03月30日 09時01分
  • 3月29日 朝食 275kcal
    フランスパン 183kcal +ココナッツシロップ 40kcal カフェオレ 52kcal 66.6kg 来週の大ごとに向けて1週間を切り、毎日、何をしなきゃいけないかメモしとかないとなぁ、と改めて思う。 漏れがないよう進めていかなきゃいけ…03月29日 09時25分
  • 「れんこん天まつり」580kcal
    天ぷら 400kcal ・れんこん ・玉ねぎ ・しいたけ サワラの天ぷら(惣菜)100kcal 天つゆ 50kcal +大根おろし ナムル(作り置き)30kcal ほうじ茶 れんこんが何故か叩き売られていたので、れんこん天まつり。 食べ切れ…03月28日 23時28分
  • 3月28日 昼食 650kcal
    明太子うどん 400kcal 明太子おにぎり 250kcal 水 明太子尽くしの炭水化物をモリモリモリモリ。 03月28日 13時43分
  • 3月28日 朝食 410kcal
    フランスパン 183kcal +小松菜ナムル(昨夜の残り)10kcal +鶏むねハム 20kcal +チーズ 20kcal 吸い物(昨夜の残り)31kcal ちくわ 94kcal カフェオレ 52kcal 66.7kg 高温期に入った模様。…03月28日 09時27分
  • 3月27日 昼食 642kcal
    台湾混ぜそば ・麺とソース 522kcal ・ニラ 豚塩炒めごはん ・豚肉 120kcal ・ニラ ・玉ねぎ ほうじ茶 台湾混ぜそば、旨いわぁ。 03月27日 13時07分
  • 3月27日 朝食 399kcal
    カイザーゼンメル 237kcal +卵マヨ 30kcal +鶏むねハム 20kcal みそ汁(昨夜の残り)60kcal カフェオレ 52kcal 66.8kg 昨日、台所で頑張ったおかげで今日はちょっと楽。 03月27日 07時34分
  • 「このしろマリネ」480kcal
    このしろマリネ 100kcal 鶏の唐揚げ(惣菜)70kcal 揚げシューマイ(惣菜)180kcal みそ汁 ・三つ葉 ・にんじん ・しめじ ・えのき ・油揚げ 30kcal ・みそ 30kcal 鶏むねハム 30kcal マヨサラダ(きゅ…03月26日 23時07分
  • 3月26日 昼食 1,468kcal
    おこわ・お寿司弁当 350kcal マグロたくあん巻き寿司 400kcal 焼きそばシューマイ 296kcal フランクフルト 392kcal 昨夜のお鍋の残り 30kcal ほうじ茶 まさかの寿司弁当×2。 バカだけど、満足。 03月26日 13時53分
  • 3月26日 朝食 315kcal
    フランスパン 183kcal +ココナッツシロップ、メープルシロップ 50kcal 伊予柑 30kcal カフェオレ 52kcal 65.9kg 1年ぶりにパーマをかけた。 今日は初めて自分でスタイリング。 うまく再現できると良いなぁ 03月26日 09時43分
  • 3月25日 朝食 322kcal
    オレンジ食パン 180kcal ライ麦ナッツパン 50kcal ヨーグルト 40kcal カフェオレ 52kcal 66.4kg 日曜日だけど、お出かけ。 03月25日 08時51分
  • 3月24日 朝食 302kcal
    食パン 170kcal +チーズ 50kcal ヨーグルト 30kcal カフェオレ 52kcal 66.7kg 今日は美容院でパーマ当ててもらうの 03月24日 09時48分
  • 「春の息吹パスタ」471kcal
    緑野菜と豚肉のパスタ ・ブロッコリー ・アスパラガス ・玉ねぎ ・エリンギ ・豚肉 150kcal ・スパゲティ 211kcal ・調味料(アヒージョの残り汁とか)70kcal ・チーズ 40kcal ほうじ茶 仕事が思いがけず早く終わった…03月23日 21時47分
  • 3月23日 昼食 899kcal
    みそラーメン ・麺とスープ 626kcal ・キャベツ ・しいたけ ・わかめ ・豚肉 60kcal お好み焼き天 213kcal ほうじ茶 キャベツたっぷりみそラーメン。 元気出る! 03月23日 14時11分
  • 3月23日 朝食 407kcal
    テケトーサンド ・食パン 180kcal ・ペッパービーフ 65kcal ・レタス ・マヨネーズ 50kcal みそ汁(昨夜の残り)60kcal カフェオレ 52kcal 66.7kg 仕事をして、ようやく自宅での日常を思い出せた感じ。 ど…03月23日 09時51分
  • 3月22日 夕食 350kcal
    揚げ鶏、茹で野菜(惣菜)180kcal フライドチキン(惣菜)80kcal チンゲン菜のナムル 30kcal みそ汁 ・大根 ・にんじん ・三つ葉 ・しいたけ ・油揚げ 30kcal ・みそ 30kcal ほうじ茶 私が月曜日に買ってたお惣…03月22日 23時57分
  • 3月22日 朝・昼食 984kcal
    皿うどん(冷凍食品)378kcal 煮込みハンバーグ(惣菜)300kcal 巻き寿司 100kcal 65.8kg グダグダな朝だったので、車の中でドーナツ136kcalと缶コーヒー70kcalを食べながら、買い物とかして自宅へ帰る。 時間…03月22日 14時52分
  • 「お外でとんかつ」1,111kcal
    ロースカツ 390kcal ミルフィーユカツ2種 238kcal ソースとごま 50kcal 千切りキャベツ +ドレッシング 100kcal 麦ご飯 290kcal 赤だし味噌汁 43kcal 漬物 ほうじ茶 家族ととんかつを食べに行きまし…03月21日 19時54分
  • 3月21日 昼食 444kcal
    とんこつラーメン ・麺とスープ 444kcal ・白ねぎ ・ごぼう ほうじ茶 家族が作ってくれたラーメンをすする。 あー、楽チン 03月21日 13時38分
  • 3月21日 朝食 407kcal
    ミックスサンド 307kcal オレンジジュース 100kcal 66.0kg 実家の体重計は古くて、あまり信用ならんけど低めに出た数値は信じることにする(笑)。 03月21日 10時35分
  • 「親子とじ」1,173kcal
    親子とじ ・鶏もも肉 420kcal ・卵 120kcal ・玉ねぎ ・しいたけ ・三つ葉 ・調味料 40kcal エビチリ(冷凍食品)163kcal ふきの煮物(惣菜)30kcal レンコンのきんぴら(惣菜)80kcal ご飯 320kc…03月20日 19時23分
  • 3月20日 間食 451kcal
    アーモンド・バニラスコーン 451kcal ゼロカロリーコーラ えへへー、お持ち帰りしたんだー 03月20日 16時45分
  • 3月20日 昼食 392kcal
    キウイタルト 229kcal ムースフォームラテ 163kcal へへへ、久しぶりにスタバ。しかもケーキ付き。 03月20日 13時40分
  • 3月20日 朝食 292kcal
    みそ汁(昨夜の残り)60kcal ちりめん昆布おにぎり 180kcal カフェオレ 52kcal 66.3kg 昨日の昼、食べ過ぎたせいか、夜に盛大に下しました。 そのおかげで、増加量が小さくて済んだ。 うん、残念すぎる。 03月20日 09時50分
  • 3月19日 朝食 362kcal
    オレンジ食パン 280kcal +バター 30kcal カフェオレ 52kcal 66.1kg 夕方にイレギュラー仕事があるけど、景気付けに遠くに買い物行って来よう! 03月19日 10時26分
  • 3月18日 朝食 362kcal
    オレンジ食パン 180kcal ライ麦ナッツパン 100kcal +クリームチーズ 30kcal カフェオレ 52kcal 66.9kg 今日は友達と。 03月18日 09時16分
  • 3月17日 昼食 650kcal
    おにぎり2種 387kcal カニかま 99kcal ザクチキ(惣菜)164kcal ほうじ茶 仕事の合間にモグモグ。 今日は同居人がひとり外出なので、私もひとりごはん。 おにぎり100円にあやかるあやかる 03月17日 14時21分
  • 3月17日 朝食 282kcal
    食パン 180kcal +ココナッツシロップ 20kcal みそ汁(作り置き)30kcal カフェオレ 52kcal 66.8kg テケトーに食べて、仕事へゴー 03月17日 09時31分
  • 3月16日 夕食 750kcal
    お弁当 750kcal ほうじ茶 カロリーはテケトー。 病院、仕事、お疲れ様! ということで、お弁当をいただきます。 明日はイレギュラーで午前、午後とお仕事。 ま、ほどほどに頑張って来ます。 03月16日 23時51分
  • 3月16日 昼食 550kcal
    ぶっかけうどん 550kcal 水 採血結果が良くて、ついつい散財(笑)。 03月16日 13時41分
  • 3月16日 朝食 444kcal
    雑穀デニッシュ 250kcal ヨーグルト +ブルーベリーソース 40kcal カフェラテ 130kcal +シュガー 24kcal 66.3kg 今日は病院(糖尿内科)。 朝食抜きで採血して、モグモグ。 甘いパンでも食べたろか!と意気込ん…03月16日 10時16分
  • 「鯛のアラ煮」365kcal
    鯛のアラ煮 180kcal みそ汁 ・白菜 ・玉ねぎ ・にんじん ・しいたけ ・豚肉 35kcal ・みそ 30kcal 納豆 100kcal 鶏むねハム 20kcal ほうじ茶 大舞台の余韻と、春のお別れの寂しさとで、しんみりしております…03月15日 23時49分
  • 3月15日 昼食 832kcal
    カップラーメン 409kcal だし巻き卵 170kcal 鶏むねハム 20kcal わかめおにぎり 160kcal ほうじ茶 プチチョコパイ 73kcal 大舞台が終わったので、我慢してたカップラーメンとお菓子を食べる。 ああ、開放感(笑…03月15日 12時37分
  • 3月15日 朝食 362kcal
    食パン 190kcal +メープルシロップ 20kcal みそ汁(作り置き)100kcal カフェオレ 52kcal 66.4kg 大舞台を終えて呆けてたのか、昨夜は写真を撮り忘れ。 ま、買い置きしてた惣菜を並べただけなんで、大したものは食…03月15日 09時26分
  • 3月14日 朝食 322kcal
    ライ麦ナッツパン 200kcal +ビーフパテ 40kcal +クリームチーズ 30kcal カフェオレ 52kcal 66.9kg いざ、行かん!! 03月14日 09時45分
  • 3月13日 夕食 350kcal
    ぶりの刺身 150kcal みそ汁 ・もやし ・白菜 ・にんじん ・玉ねぎ ・油揚げ 30kcal ・豚肉 40kcal ・みそ 30kcal 茶碗蒸し(チルド惣菜)100kcal ほうじ茶 明日の大舞台に向けて、かさばらないものをチョイス…03月13日 22時38分
  • 3月13日 昼食 911kcal
    テケトーパスタ ・スパゲティ 362kcal ・玉ねぎ ・えのき ・ブロッコリー ・ベーコン 180kcal ・ちくわ 59kcal ・ブイヤベースの残り汁 30kcal ・チーズ 20kcal ベーコンエッグ 260kcal ほうじ茶 げ…03月13日 13時40分
  • 3月13日 朝食 429kcal
    カイザーゼンメル 237kcal +ツナマヨ(ツナ水煮、玉ねぎ、マヨネーズ)50kcal 中華スープ(昨夜の残り)90kcal カフェオレ 52kcal 66.8kg 今日は臨時の仕事して、明日の大舞台に向けた準備しなきゃ。 03月13日 07時42分
  • 「焼きギョーザ」440kcal
    焼きギョーザ 230kcal サラダ 100kcal ・ブロッコリー ・玉ねぎ ・卵 ・ツナ水煮 ・コーン ・マヨネーズ 中華スープ ・春菊 ・にんじん ・えのき ・卵 20kcal ・調味料 70kcal 鶏むねハム 20kcal ほうじ…03月12日 22時22分
  • 3月12日 昼食 875kcal
    ちゃんぽんうどん ・カット野菜(キャベツ、もやし、にんじん、ニラ) ・ちゃんぽん 207kcal ・うどん 210kcal ・ちくわ 59kcal ・豚肉 70kcal ・調味料 140kcal 炊き込みご飯おにぎり(惣菜)189kcal …03月12日 13時56分
  • 3月12日 朝食 282kcal
    食パン 180kcal +バター 50kcal カフェオレ 52kcal 66.5kg 導眠剤をかけたとは言え11時過ぎに寝られたおかげか、今日は割とパッチリお目々で起床です(笑)。 よし、今日は序盤にサクサク動いて、後半ゆっくりしよう(し…03月12日 08時32分
  • 「ブイヤベースらしきもの」320kcal
    ブイヤベース? ・あさり 20kcal ・牡蠣 80kcal ・白菜 ・玉ねぎ ・エリンギ ・しいたけ ・調味料 20kcal お惣菜(ガーリックシュリンプ、マカロニサラダ、渡り蟹の唐揚げレモンソース)200kcal ほうじ茶 また貝をお安…03月11日 22時51分
  • 3月11日 朝食 374kcal
    食パン 200kcal +バター 40kcal みそ汁(昨夜の残り)82kcal カフェオレ 52kcal 66.6kg 待ちに待った楽しみごとの日。 楽しんで来よう!! 03月11日 09時49分
  • 3月10日 朝食 232kcal
    フランスパン 180kcal カフェオレ 52kcal 66.8kg のんびりドライブ行ってきます。 03月10日 09時44分
  • 「カレーラスト」631kcal
    カレーライス ・スペアリブカレー(作り置き)451kcal ・ご飯 160kcal ・サワークリーム 20kcal ほうじ茶 途中で再加熱したりして冷蔵庫にて長期保存(爆)してきたカレーがラストを迎えました。 美味しかった ああ、幸せ。 03月09日 23時42分
  • 3月9日 昼食 904kcal
    焼きそば ・キャベツ ・豚肉 30kcal ・麺とソース 494kcal 中華スープ(昨夜の残り)70kcal 明太子ポテトサラダ(チルド惣菜)130kcal 鶏の竜田揚げ(惣菜)180kcal ほうじ茶 シェービング前にオイルでマッサージ…03月09日 14時19分
  • 3月9日 朝食 377kcal
    食パン 180kcal +バター 25kcal オニオンパン 120kcal カフェオレ 52kcal 67.1kg 今日はフェイスシェービング初体験して来ます! お顔トゥルトゥルになるかなー? 03月09日 08時15分
  • 3月8日 昼食 1,110kcal
    チキンサンド ・食パン 200kcal ・卵マヨ 80kcal ・ブロッコリー ・鶏むねハム 30kcal ・照り焼きチキン 200kcal 魚肉ソーセージ 210kcal 炒り卵 80kcal きんぴらごぼう(昨夜の残り)50kcal ほ…03月08日 13時15分
  • 3月8日 朝食 312kcal
    塩パン 190kcal 伊予柑 70kcal カフェオレ 52kcal 67.2kg 今日は何する日だっけ?? 出掛ける予定は一応ないけど、しなきゃいけないことはあるはず。 うーん、頭働かないなぁ 03月08日 07時46分
  • 3月7日 昼食 1,201kcal
    ハムてりたまバーガー 671kcal フライドポテトのボロネーゼソースがけ 530kcal ゼロカロリーサイダー チキンタルタ食べたかったんだけど、昨日までだったのね… そんなわけで、新作に行ってみた。 てりたま強ぇ。。 美味しくて元気出ま…03月07日 12時42分
  • 3月7日 朝食 424kcal
    焼きカレーパン 140kcal オニオンパン 120kcal みそ汁(昨夜の残り)60kcal カフェオレ 104kcal 67.5kg よし、起きた! あれこれこなすために移動しよう。 03月07日 08時29分
  • 3月6日 昼食 556kcal
    オートミールリゾット ・オートミール 346kcal ・キャベツ ・玉ねぎ ・ベーコン 120kcal ・豚肉 30kcal ・チーズ 30kcal ・コンソメ 30kcal ほうじ茶 結局グダグダと引きこもることにしました。 オートミール…03月06日 13時14分
  • 3月6日 朝食 302kcal
    フランスパン 160kcal +バター 30kcal 中華スープ(昨夜の残り)60kcal カフェオレ 52kcal 67.1kg 動きたい、動きたくない。 昨日のイレギュラー仕事で疲れて逃避を求める心と、生理2日目でダル重い体がぶつかる。…03月06日 10時28分
  • 3月5日 昼食 680kcal
    お寿司 380kcal いわしフライ(惣菜)300kcal ほうじ茶 イレギュラー仕事を終わらせ、買い物へ。 我慢できずに買って来たものでお昼。 ふぅ…午後もなんとか乗り切ろう。 03月05日 13時32分