まったり糖質制限生活

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まったり糖質制限生活
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http://ameblo.jp/seventh-angel
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ダイエット奮闘日記 糖質制限始めました アラフォーママのダイエット奮闘日記です!
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  • 糖質制限ダイエット (100%) - 1 / 170人中
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※最新の記事

  • 糖質制限中☆ヘビロテしちゃってます(^-^;
    デニッシュ系に目がない私…ローソン「ブランのバタースティック」がかなりお気に入りですあまり立て続けに買ったりしないのですがこちらは見つけるとストックしてしまう1本食べちゃうので控えようとは思っているんだけどもねデニッシュ系おそるべし今朝の記…08月19日 12時50分
  • 糖質制限中☆切り替えがうまくいかないです(^-^;
    お休みモードから通常モードへ…とは言ってももう明日お休みなので切り替えがうまくいってませんお休みになると忘れがちなのが卵昨日はしっかり3個食べましたが今日も何か美味しい卵料理にしようアイス作る時の白身焼きも定番になってきてます何食べようかな…08月18日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪濃旨キャラメルプリン
    こちらも買ってみました「濃旨キャラメルプリン」本体価格:170円(税込)1個あたり201kcal気になる糖質は7.8g(エリスリトールを除く)こちらは1/2個食べました濃厚なキャラメル味ですねスゴク美味しいこちらもリピ決定です低糖質スイーツ…08月17日 12時47分
  • 糖質制限中☆糖質30%カットのふんわりロールケーキ
    シャトレーゼの糖質カットスイーツ特集次は「糖質30%カットのふんわりロールケーキ」です1個あたり246kcal気になる糖質は16.4g(エリスリトール除く)こちらもダブルクリームですねすごく美味しそう在庫が無かったので取り寄せになっちゃうか…08月16日 12時50分
  • 糖質制限中☆糖質30%カットのエクレア
    シャトレーゼの糖質カットスイーツ特集次は「糖質30%カットのエクレア」です1個あたり200kcal気になる糖質は11.3gエクレアもかなり美味しそうですねこちらもまだ買っていないので次にあったらGetしたいと思います今朝の記録です☆8月15…08月15日 12時50分
  • 糖質制限中☆糖質30%カットのダブルシュークリーム
    シャトレーゼの糖質カットスイーツ特集次は「糖質30%カットのダブルシュークリーム」です1個あたり223kcal気になる糖質は11.8gやっぱりシュークリームはダブルが好きですこちらはまだ買っていないので次にあったらGetしたいと思います楽し…08月14日 12時50分
  • 糖質制限中☆糖質30%カットのコーヒーゼリー
    シャトレーゼの糖質カットスイーツ特集次は「糖質30%カットのコーヒーゼリー」です1個あたり100kcal気になる糖質は8.7g(エリスリトール除く)コーヒーゼリー大好きなのでこの商品も嬉しいですもう少し生クリームが多いともっと嬉しい美味しか…08月13日 12時50分
  • 糖質制限中☆糖質86%カットのショートケーキ
    お誕生日のお祝いでシャトレーゼでケーキを調達「糖質86%カットのショートケーキ」です1個あたり242kcal気になる糖質は4.8gこちらはエリスリトール,マルチトール除いた糖質量なのでマルチトールの分少し上がりやすいかなお味はなかなかお祝い…08月12日 12時47分
  • 糖質制限中☆キーマカレー作ってみました(^^ゞ
    いただいたナスと半額でGetしたひき肉があったのでキーマカレーを作ってみました今回はトマト缶使用で調味料はおろしにんにくとお醤油糖質オフのケチャップとソースを適量使用本格インドカレーのお店のカレースパイスをたっぷり目に使って完成辛ウマでし…08月11日 12時50分
  • 糖質制限中☆今日の夜は食べ放題!?
    今日の夜は食事に出かけます候補に挙げたお店は全部食べ放題焼肉やしゃぶしゃぶ焼き鳥のお店も食べ放題のコースがあるお店にしましたさてさてどこになるのやら〜最近体重が増加してますが調整は後からということにして今日は楽しんできます今朝の記録です☆8…08月10日 12時47分
  • 糖質制限中☆7月の検査結果
    7月初旬に受けた検査結果です 2017/052017/07体重90.388.9血圧140/88118/78空腹時血糖106(随時)107白血球数100008100赤血球数443475血色素量13.8 14.9 ヘマトクリット値40.944.…08月09日 12時47分
  • 糖質制限中☆NLさっくりコーンチップス
    ローソンで新発売のおかし発見早速買ってみました「さっくりコーンチップス」本体価格:148円(税込)1袋あたり80kcal気になる糖質は9.1g割れもあったりして正確にはわかりませんが今回は13枚プラスα入ってました14枚ぐらいだったとしても…08月08日 12時50分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのバタースティック
    ローソンで新発売のブランパン発見早速買ってみました「ブランのバタースティック」本体価格:1260円(税込)1本あたり133kcal気になる糖質は8.6g「ほんのり甘いデニッシュ」と書いてあったのでデニッシュ好きな私はワクワク期待通りのお味め…08月07日 12時47分
  • 糖質制限中☆スイーツプランセットもいいですね
    ただいま楽天のお買い物マラソン開催中ですよく行くドラックストアでもスイーツプランは取り扱いしてますがセットになってるのは見かけません楽天ではセットも買えますね「糖質を考えたスイーツプランセット」です取り扱いが無い商品も入っていたりするので毎…08月06日 12時50分
  • 糖質制限中☆最近は毎月買ってます
    楽天のお買い物マラソン今日の夜から始まりますね毎月のお買い物マラソンやスーパーSALEで買うようにしているものがこれ「小分け3種プレミアムミックスナッツ」です小分けでしかも無塩 香料・保存料不使用・無添加なのがいいんです日中ナッツ生活もだい…08月05日 12時50分
  • 糖質制限中☆今日は焼肉かも!?
    お誕生日が近いので今日は焼肉になるかも体重増加したままだけどもイベントなら仕方がないせっかくだから決まったら楽しんできます今朝の記録です☆8月4日(実施1646日目)--> 体重:88.6kg(−0.1kg) 【−13.4kg】体脂肪:46…08月04日 12時47分
  • 糖質制限中☆今度は塩分の摂り過ぎです(^-^;
    何だかキュウリの漬物が食べたくてポリポリ食べてたら止まらず…今度は塩分摂り過ぎました今朝の体重もやっぱり増加食欲が振わないと思ってたらバランス崩して摂り過ぎです減塩&低糖質で調整します今朝の記録です☆8月3日(実施1645日目)--> 体重…08月03日 12時47分
  • 糖質制限中☆ついつい食べちゃった〜(^-^;
    何だかクロワッサンが食べたくなってヤマザキ×welciaの「糖質を抑えたクロワッサン」を購入1個あたり糖質9.1gなので半分でやめるつもりが…1個全部食べちゃったちょっと糖質オーバーで体重も増えたし今日は気を付けます今朝の記録です☆8月2日…08月02日 12時47分
  • 糖質制限中☆上手に出来なかったよ(´Д⊂ヽ
    フローズンヨーグルトを作ろうと思って水切りヨーグルトを作成それをアイスクリームメーカーにところが水分が多かったのか食感がガリガリ…マメに混ぜなおさないで放置したのが悪いのかレシピが悪いのか…次は上手に作れるといいなぁ今朝の記録です☆8月1…08月01日 12時47分
  • 糖質制限中☆珍しく食欲が…Σ(゚д゚lll)
    ここ最近…食欲がイマイチで何が食べたいのか思い浮かびませんいつもお肉お肉〜と騒ぐとこですが何食べよう…と迷うぐらい食べなさすぎると調子も悪くなるし色々工夫してみます今朝の記録です☆7月31日(実施1642日目)--> 体重:87.8kg(−…07月31日 12時47分
  • 糖質制限中☆新商品だと思ったら…
    あれれ新商品かと思って買ってみたら以前にも出ていましたね「ブランのハム&マヨネーズパン」よく行くローソンで再入荷しただけでしたこれも美味しかったな8月に新商品が出るのが楽しみです今朝の記録です☆7月30日(実施1641日目)--> 体重:8…07月30日 12時50分
  • 糖質制限中☆スパイシーチキンラップ♪ムチョス
    ケンタッキーに行ったら「ムチョス」なるもの発見早速食べてみましたちょっと糖質量は不明だけどもトルティーヤは食べず中身だけいただきましたソースが甘辛スパイシーで美味しかったですモスみたいにレタスに包んであったら嬉しいのにね今朝の記録です☆7月…07月29日 12時50分
  • 糖質制限中☆今日はとりの日でしたね♪
    今日は「とりの日」ですねケンタッキーの新「とりの日パック」食べましたか私はクリスピーの方が好きなのですが〜こちらでも十分お得ですよねケンタッキー行っちゃおうかな今朝の記録です☆7月28日(実施1639日目)--> 体重:88.2kg(−0.…07月28日 12時47分
  • 糖質制限中☆のんある気分♪パインサワーテイスト
    のんある気分の新商品発見新発売の「のんある気分〈パインサワーテイスト〉」です気になる糖質は1本(350ml)あたり多くても2.8gで優秀ですね甘酸っぱいパイナップル味普段パイナップル味あんまり好みじゃないけどもなかなか美味しかったです爽やか…07月27日 12時47分
  • 糖質制限中☆丑の日は牛肉でした♪
    何とスーパーでうなぎの白焼きが売ってましたただ…少量で割高だったので断念丑の日には牛肉ということでローストビーフを食べました久々に食べたけどもやっぱり美味しかったなぁ夏バテ気味なの良くなるかな今朝の記録です☆7月26日(実施1637日目)…07月26日 12時47分
  • 糖質制限中☆夏野菜カレー♪
    頂き物のナスと家にあった熟したトマトで夏野菜カレーを作ってみましたトマト3個とナス2本を角切りにして鍋でぐつぐつ水は使っていません豚肉も小さめに切って火を通しました調味料はおろしにんにくとコンソメキューブ醤油をちょっと入れて仕上げは本格イン…07月25日 12時47分
  • 糖質制限中☆強烈な眠気が…(^-^;
    何か食べ物を買うときには記載されている炭水化物量や糖質量はもれなくチェックします糖質量的にまぁ大丈夫だろうと食べたものの中には強烈な眠気に襲われるものが存在しますおそらくGI値に関係すると思うんですが血糖値が急上昇すると糖質量が範囲内でも眠…07月24日 12時47分
  • 糖質制限中☆卵白の行方は…
    最近自作アイスにハマっていますいつも卵黄3個分使うのですが卵白が余ります…ホントはメレンゲにしてお菓子作ったりと色々と使い道があるんですがかなりめんどくさがりな私は洗い物を増やすのすらイヤなんですよねなので直接フライパンの上で分けて卵白だけ…07月23日 12時50分
  • 糖質制限中☆気温差でやられそうです
    会社ではエアコンの直下なので身体が冷え冷えにネックウォーマーつけたりして工夫してますが帰りにはぐったりしてますところが…自宅はエアコンがありません今年の夏は蒸すので熱気も抜けにくく窓を大きく開けても蒸し暑い扇風機付けても暑い…気温差で体調お…07月22日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪チーズアイスバー
    新発売のこちらも買ってみました「チーズアイスバー」本体価格:149円(税込)1本あたり188kcal気になる糖質は6.3g半分食べようかと思ったんですが暑くて溶けちゃうため1本完食想像よりも大きくてあっさり目のチーズ味この糖質なら1本食べて…07月21日 12時47分
  • 糖質制限中☆適量って難しいですね(^-^;
    ここ最近は以前よりもタンパク質の摂取量が少なくなりました基本的に日中はナッツや生クリーム入りコーヒーなどの脂質をメインにしてタンパク質は控えているので夜だけだと少なくなっちゃいますね先週ちょっと多めにタンパク質を摂ってみるとお肌のスベスベ感…07月20日 12時47分
  • 糖質制限中☆ひとりでしゃぶしゃぶへ
    プチ旅行では水族館以外は何も決めていなかったのでランチはしゃぶ葉へ行きました2個目の水族館へ行く前だったのでちょっと控えめで腹九分目ぐらいにしてみました久々のしゃぶしゃぶ美味しかった〜糖質控えめのつけだれをオリジナルブレンドそれも毎回楽しみ…07月19日 12時47分
  • 糖質制限中☆ぶらりとプチ旅行♪
    3連休を利用してぶらりとプチ旅行へ行ってきました目的は水族館めぐりクラゲに癒されイルカショーに大喜び大水槽で感動しました移動距離が多くて疲れたけどもぶらり一人旅も悪くないかも今度はしっかりリサーチして美味しいものも堪能してこようかな今朝の記…07月18日 12時47分
  • 糖質制限中☆かぶれちゃった〜
    ひじの内側や手首の裏側足首近くの足の甲にボツボツ湿疹が湿疹は似た感じなんだけども全部原因が違うようです手首の裏は草を触って出来たかぶれひじの内側は汗をかいてできた汗疹足の甲は日光湿疹ですねバテて免疫落ちてるのかなタンパク質強化で様子見て見ま…07月17日 12時50分
  • 糖質制限中☆久々に食べたコーヒー味♪
    私…コーヒーミルク系の味が大好き糖質制限始める前までは大好物が酪王カフェオレだったし子供のころの大好物はレディーボーデンのコーヒー味今はコーヒー味見かけない気がするなぁ今回の基本のバニラアイスにインスタントコーヒーをパラパラと混ぜてみました…07月16日 12時50分
  • 糖質制限中☆基本のバニラアイス♪
    早速生クリームを買ってきて基本のバニラアイスを作ってみました※画像はいただいたものです 素材は生クリームと卵黄と甘味料、バニラエッセンスのみお出かけしている間にセットして帰ってきてから試食しましたよ美味しくできてました同時に2種類作れるので…07月15日 12時50分
  • 糖質制限中☆ついにGetしたよ〜
    いつも買おうと思っていたアイスクリームメーカーをついにGetしましたこれで低糖質アイス作り放題ですわたしが買ったのは「アイスクリーム三昧」↑は楽天で売っている同じモノです材料買ってきて色々作る予定です楽しみだぁ今朝の記録です☆7月14日(実…07月14日 12時50分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪レアチーズシュー
    こちらも購入しました「レアチーズシュー」本体価格:158円(税込)1個あたり225kcal気になる糖質は9.5g(エリスリトールを除く)こちらは1/2個食べました一口食べて驚きました甘じょっぱい予想してた味と違いましたが美味しかったですこち…07月13日 12時50分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪濃厚チーズケーキミックスベリーソース
    こちらも購入しました「濃厚チーズケーキミックスベリーソース」本体価格:178円(税込)1個あたり186kcal気になる糖質は8.1g(エリスリトールを除く)1/3個食べましたコクのあるプリンのような食感の濃厚なチーズケーキにベリーソースが…07月12日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪クリーミー杏仁豆腐
    こちらも購入しました「クリーミー杏仁豆腐」本体価格:170円(税込)1個あたり159kcal気になる糖質は8.8g(エリスリトールを除く)1/3個食べました北海道産生クリーム使用のおかげなのか濃厚な感じの杏仁豆腐ですすごく美味しかったまた買…07月11日 12時47分
  • 糖質制限中☆NLブランの焼きドーナツ塩キャラメル
    こちらも買ってみました「ブランの焼きドーナツ塩キャラメル」本体価格:125円(税込)1個あたり157kcal気になる糖質は9.0g1/3個食べました思ったよりあっさり目のお味ですね塩キャラメルもそれほど甘くなくいい感じでした美味しかったです…07月10日 12時47分
  • 糖質制限中☆最近無性に食べたくなります
    ただいま楽天でお買い物マラソン開催中ですね最近…無性にクロワッサンが食べたいデニッシュ系大好きなんです低糖工房さんの「低糖質クロワッサン」今回また買っちゃおうか迷い中美味しいんだよなぁ他にも色々食べたくて困りました今朝の記録です☆7月9日(…07月09日 12時50分
  • 糖質制限中☆食べたくなりました〜
    今日からまた楽天でお買い物マラソン始まりますね色々見て回ってて食べたくなったのがクリオロさんの「スリム・レアチーズ抹茶」あぁ…すごく美味しそうお高めなのが迷いどころどうしようかな今朝の記録です☆7月8日(実施1619日目)--> 体重:89…07月08日 12時50分
  • 糖質制限中☆増えるのは…あっという間です(T_T)
    昨日は家族のお祝いでビュッフェへお腹いっぱいになるほど食べちゃったじわじわと体重が減っていたのに5日間で一気に3kg近く増えてしまった増えるスピード半端ないですイベントが多かったせいもあるけども増えすぎです通常モードで早めに戻していきたいで…07月07日 12時47分
  • 糖質制限中☆糖質を考えたはちみつレモンロール
    もう一つドラックストアで新商品発見モンテールのスイーツプラン「糖質を考えたはちみつレモンロール」です1個あたり59kcal気になる糖質量は4.4g(エリスリトールを除く)こちらは1/2ずつ食べましたレモン風味が爽やかなクリームがいいですね美…07月06日 12時47分
  • 糖質制限中☆糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ
    ドラックストアで新商品発見モンテールのスイーツプラン「糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ」です1個あたり97kcal気になる糖質量は7.5g(エリスリトールを除く)こちらは1/3ずつ食べました粒々ナッツが美味しかったです【期間限定】糖質を考…07月05日 12時47分
  • 糖質制限中☆久々にガッツリ焼肉♪
    久々の焼肉食べ放題ガッツリ食べちゃいました以前よりは胃が小さくなったのか量は多少は少なくなりましたがそれでも結構食べました体重も予想通り増量まぁ食べたんだから当然です今朝の記録です☆7月4日(実施1615日目)--> 体重:88.8kg(+…07月04日 12時47分
  • 糖質制限中☆病院に行ってきました
    先週末病院へ行ってきました今回の血液検査の結果は来月です血圧も下がってきて新しいお薬の効果が出てきた模様お薬は先月と変わらずでした今回の血圧は103/78mmHgでかなりいい感じです空腹時血糖も106mg/dLでした結果が出たら改めてご報告…07月03日 12時50分
  • 糖質制限中☆白だし&マヨ焼き♪
    最近のヘビロテは以前記事にしたしゃぶしゃぶ用豚ロースを白だし&マヨで味付けしたやつなんです焼くともっそりしちゃうロース肉ですがマヨをからめてしっとり白だしであっさり味付けしてモグモグ食べちゃいます美味しくてはまってます今朝の記録です☆7月2…07月02日 12時50分
  • 糖質制限中☆ハンバーグにトッピング♪
    先週買っていた焼くだけハンバーグがあったので色々トッピングして食べましたシュレッドチーズに目玉焼きトッピング仕上げはさらっと白だしかけてなかなか美味しかったです今朝の記録です☆7月1日(実施1612日目)--> 体重:87.2kg(−0.2…07月01日 12時50分