まったり糖質制限生活

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まったり糖質制限生活
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http://ameblo.jp/seventh-angel
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ダイエット奮闘日記 糖質制限始めました アラフォーママのダイエット奮闘日記です!
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  • 糖質制限ダイエット (100%) - 5 / 172人中
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※最新の記事

  • 糖質制限中☆ホイップ食べた〜い
    お肉も食べたくなりますが今は他にも食べたくなるのがホイップです自宅でたっぷり作っておいていつでもパクッと食べられるといいんですが生クリーム買うのは週末が多いので在庫切れになることが多いんですなのでロカボスイーツやスタバのホイップもりもりコー…04月29日 12時50分
  • 糖質制限中☆今…食べたくなるものといえば
    1日1食の食生活に慣れてきましたがまだまだバランス調整中です日中などもそうですが空腹ではないにせよ見たり聞いたりすると食べたくなるのは「お肉」ですねぇステーキや焼肉やしゃぶしゃぶをガッツリ食べたい衝動にかられますとは言っても空腹時間が長くな…04月28日 12時47分
  • 糖質制限中☆買い忘れた!
    毎日飲んでいるサプリ買い忘れて切らしちゃった近くのドラックストアで3割引の日があるのでそこまで少し待ってみます今まではポイントがたくさんもらえるときに楽天とかで買っていたんだけどもタイミング逃しちゃいましたお得な時に買い置きしなくっちゃで…04月27日 12時47分
  • 糖質制限中☆最近見かけないなぁ…
    ファミマの「クリームたっぷりカスタードプリン」最近売り切れで買えませんここのところホイップが食べたくてこのプリンを狙ってるんだけども入手できず…スタバでホイップ大盛りにしてもらおうか悩んだ挙句やめる…というのの繰り返しです自宅の生クリームが…04月26日 12時47分
  • 糖質制限中☆ビュッフェに行っちゃいました(^-^;
    昨日はお誘いがあってビュッフェへ行っちゃいました普段は満腹になるぐらい食べてしまうのですが昨日は何とか9分目ぐらいで抑えましたそれでも食べすぎな感じはしましたが今朝の測定で増えてなくて良かったです糖質もボチボチ摂ってしまったのですがそれで…04月25日 12時47分
  • 糖質制限中☆火傷の治りも早いのかも!?
    先週のことですが手にお湯がかかってしまいました冷たくてジンジンするぐらいまで流水で冷やしてみて様子見をお湯がかかった部分が赤くなっていてヒリヒリしましたが数時間で治まりました数日経った今は少し赤みはあるものの痛みはまったくありません最初の処…04月24日 12時47分
  • 糖質制限中☆ストレスになるぐらいなら…
    土日は周りに食べ物の誘惑もありお肉が食べたくなります我慢するストレスで血糖値が上がってしまうのならばお肉を食べた方がいいと考え直して日中でも食べるようにしましたというか夜の食事を夕方早めに食べてしまってその後食べないのが理想的かも試行錯誤し…04月23日 12時50分
  • 糖質制限中☆身体は慣れていくものですね
    身体が慣れてきたみたいで日中のナッツもそれほど食べなくてもお腹が空かなくなりました低血糖気味な不調もだいぶ少なくなったのでこのまま継続して様子見を夜の食事は結構食べちゃってますがほぼ現状維持なのでこれが少なくなってくると…減量も期待できるか…04月22日 12時50分
  • 糖質制限中☆ローソン♪アボカドクリームチーズ味のラスク
    こちらも新発売「アボカドクリームチーズ味のラスク」本体価格:148円(税込)1袋あたり162kcal気になる糖質は5.6g12枚入っていたので1枚あたり約0.5gですよこちらも優秀ですねサクサクでうまー甘い系のラスクかと思ってましたがクリー…04月21日 12時50分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランとチアシードのクッキー
    新発売の商品発見「ブランとチアシードのクッキー」です本体価格:148円(税込)1袋あたり160kcal気になる糖質は5.9g14個入っていたので1個あたり約0.4gですよ優秀ですねサクサクでふんわりと甘い感じブランの風味は気になりませんで…04月20日 12時47分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜
    発見したので買ってみました「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」本体価格:190円(税込)1個あたり180kcal気になる糖質は16.6g糖質多めですね1/3個食べましたお好み焼き感がありましたよ糖質を考えると豚玉焼きの方がたくさん食べれる…04月19日 12時47分
  • 糖質制限中☆主治医によって方針が違うのです
    私の場合糖質制限を始めてから約1年後にネットで糖質制限を勧めてくれる医療機関を検索して今の病院へ通院することに決めましたひとつわかることは同じ糖尿病治療でも主治医によって方針が全く違うということ私の飲んでいるお薬はごく軽いものだけで血液検査…04月18日 12時47分
  • 糖質制限中☆調整が難しいです
    ここのところの体調不良原因がちょっとわかった気がしました私の場合食事をする→インスリンが出る→低血糖気味→糖新生で復旧という特殊な体質の可能性があるんですもし…日中ナッツを食べてもフライングでインスリンが出てしまったらタンパク質を豊富に摂っ…04月17日 12時47分
  • 糖質制限中☆クーベルチュールチョコレートのニコベルチェ♪
    ニコベルチェさんの楽天市場店がオープンした模様ですすごく食べたい…「砂糖不使用チョコレート ニコベルチェ(NIcoBellce) クーベルチュールチョコレート」ミルク/オレンジミルク/ダーク/オレンジダークホワイト/ピーチホワイト/アーモン…04月16日 12時50分
  • 糖質制限中☆DHCコラボ珈琲ゼリーパフェ
    スーパーに行ったら発見DHC監修の「珈琲ゼリーパフェ」です1個あたり143kcal気になる糖質は6.7g(エリスリトールを除く)こちらは珍しく1個全部食べました2種類のコーヒーゼリーとカフェオレプリンカスタードホイップが入ってるんだってすご…04月15日 12時50分
  • 糖質制限中☆体調不良なんです(T_T)
    お薬が変わったときや食事が変化したときに頭痛だったり眩暈だったりダルさが出てしまったりと体調不良になる時が多いですここ数日やっぱり体調不良で寝不足もあるのかと思っていましたが夕食時に糖質をある程度摂ったり赤身肉を食べたらだいぶ良くなった感じ…04月14日 12時47分
  • 糖質制限中☆帰り道にだし巻き卵♪
    さすがに帰り道にお腹が空いて食欲が爆発しそうなのでだし巻き卵を作ってきて帰り道にモグモグすることに空腹なので余計に美味しく感じます卵も摂れるし食欲も抑えられれば嬉しいのでしばらく続けてみます今朝の記録です☆4月13日(実施1533日目)--…04月13日 12時47分
  • 糖質制限中☆日中の空腹感は…
    ただいま夕食のみの1日1食で調整中間食は脂質ならとOKもらっているのでお昼はミックスナッツをモグモグ厳密には日中多少の糖質も摂ってはいますが我慢してはストレスの元なので午前中は生クリーム入りコーヒーお昼はミックスナッツとドリップコーヒーで過…04月12日 12時47分
  • 糖質制限中☆調整頑張らないと( ;∀;)
    あぁ…やっちまった…覚悟はしてましたが測定してショック体重計が壊れていて増えていても正確に計測できなかったのもあると思いますが大幅に増量で大台に突入です最低値からは10kg以上リバウンドまずい…まずすぎる新しい体組成計はTANITAなので今…04月11日 12時47分
  • 糖質制限中☆病院に行ってきました
    低糖質アイテムのレポが続いて消費するのに食べたのでここのところちょっと糖質オーバー気味になってましたそしてお薬がなくなったので病院へ覚悟はしていましたが体重がかなり増えていました血圧は高くはなく安定していて主治医と相談した結果食事で調整する…04月10日 12時47分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのオムレット
    こちらも買ってみました「ブランのオムレット」本体価格:150円(税込)1個あたり168kcal気になる糖質は12.5g思ってたより小ぶりでしたこちらは1/3個食べました生地もクリームも美味しい思わず全部食べたくなるぐらいすぐに売り切れちゃう…04月09日 12時50分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのプルコギピザパン
    こちらも買ってみました「ブランのプルコギピザパン」本体価格:160円(税込)1個あたり195kcal気になる糖質は13.8g結構大きめなので1/4個食べましたプルコギが甘めで美味しい食事としていい感じかもレポのため毎日1個は食べないので大量…04月08日 12時50分
  • 糖質制限中☆糖質を抑えたチョコクロワッサン
    こちらもウエルシアで発見しましたヤマザキ×welciaの「糖質を抑えたチョコクロワッサン」気になる糖質は1個あたり12.3gチョコ味も美味しいですこちらも1/3個食べましたリーズナブルなのがいいですね私はどちらかというとプレーンの方が好み…04月07日 12時47分
  • 糖質制限中☆糖質を抑えたクロワッサン
    ウエルシアで発見しましたヤマザキ×welciaの「糖質を抑えたクロワッサン」気になる糖質は1個あたり9.1g普通に美味しいクロワッサンでしたこちらは1/3個食べました価格も2個入り\120ぐらいでリーズナブルもう少し糖質少ないと嬉しいけども…04月06日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪クリームたっぷりカスタードプリン
    こちらも購入しました「クリームたっぷりカスタードプリン」気になる糖質は1個あたり8.9g(エリスリトールを除く)ホイップ大好きな私にはたまらない感じこちらも1/2個食べました全部食べてしまいたい衝動にかられましたが我慢我慢ホイップもりもり…04月05日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪抹茶プリン
    こちらも購入しました「抹茶プリン」気になる糖質は1個あたり8.1g(エリスリトールを除く)濃厚な抹茶味でうまうまこちらも1/2個食べましたぷるぷる…というよりはしっかりした食感ですもう少しレポ続きま〜す昨日の記録です☆4月3日(実施1523…04月04日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪抹茶シュークリーム
    こちらも購入しました「抹茶シュークリーム」気になる糖質は1個あたり7.5g(エリスリトールを除く)甘さ控えめの抹茶クリームこちらも1/2個食べましたなかなか美味しかったですよまだまだレポ続きます昨日の記録です☆4月2日(実施1522日目)記…04月03日 12時47分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪ふんわり食感バナナケーキ
    こちらも発見したので購入しました「ふんわり食感バナナケーキ」気になる糖質は1個あたり11.5g(エリスリトールを除く)ふんわりバナナケーキですこちらは1/3個食べましたバナナ味美味しかったですたくさん新商品出ていますね昨日の記録です☆4月1…04月02日 12時50分
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪苺のショートケーキ
    こちらも発見したので購入しました「苺のショートケーキ」気になる糖質は1個あたり8.9g(エリスリトールを除く)ちっちゃめだけども…1/2個食べましたいちご美味しかったですすぐ売り切れちゃうみたい昨日の記録です☆3月31日(実施1518日目)…04月01日 12時50分
  • 糖質制限中☆DHCコラボカカオが香る濃厚ショコラ
    こちらも発見したので購入しました「カカオが香る 濃厚ショコラ」気になる糖質は1個あたり8.3g(エリスリトールを除く)濃厚なチョコケーキですこちらも1/2個食べましたしっとりで美味しかったですよ今日までなのにパフェが見つからなかったです昨日…03月31日 12時47分
  • 糖質制限中☆DHCコラボしっとり食感濃厚チーズ
    発見したので購入しました「しっとり食感濃厚チーズ」気になる糖質は1個あたり7.4g(エリスリトールを除く)お味は濃厚なチーズケーキです1/2個食べましたロカボ商品がたくさん出ていて嬉しい限りですね他にも見つけたら買ってみます昨日の記録です☆…03月30日 12時47分
  • 糖質制限中☆卵食べなきゃ〜(^-^;
    疲れからなのか寝不足からなのか何だか食欲が止まらない感じが…そういえば卵が足りてない気が卵と脂質強化で収まるパターンが多いのでこういうときは卵ですね最近シマチョウが食べたいのに売り切れだったりとなかなか食べたいものが食べれてない感じですバラ…03月29日 12時47分
  • 糖質制限中☆ブランのハム&マヨネーズパン
    こちらも買ってみました「ブランのハム&マヨネーズパン」本体価格:150円(税込)1個あたり134kcal気になる糖質は6.2gおやつとしてなので1/2個ずつ食べました昔…こんな感じのパンよく食べてました懐かしい感じで美味しかったですブランの…03月28日 12時47分
  • 糖質制限中☆NL黒ごまとチアシードのひとくちクリスプ
    こちらも見つけたので買ってみました「黒ごまとチアシードのひとくちクリスプ」本体価格:148円(税込)1袋あたり171kcal糖質9.7g10個入っていたので1個あたり約17kcal糖質0.97gです黒ごまの香ばしい感じが美味しいですこちらも…03月27日 12時47分
  • 糖質制限中☆NLココナッツとアマランサスのひとくちクリスプ
    こちらも見つけたので買ってみましたナチュラルローソンの 「ココナッツとアマランサスのひとくちクリスプ」本体価格:148円(税込)1袋(35g)あたり181kcal糖質9.2g11個入っていたので1個あたり約17kcal糖質0.84gです私……03月26日 12時50分
  • 糖質制限中☆NLブランチョコクリームサンド
    クリームサンドは食べたことあったけどこちらは初めてですナチュラルローソンの「ブランチョコクリームサンド」本体価格:148円(税込)1袋あたり185kcal糖質8.4g4個入りなので1個あたり46kcal糖質2.1gで優秀ですねココア味も美…03月25日 12時50分
  • 糖質制限中☆お肉をガッツリな気分です
    昨日の夕方体調が悪く…しばらく休んでから遅めの食事だったので簡単に焼き鳥で済ませましたなんとなく足りなく感じていたのですが今日になったら赤身肉ガッツリ食べたい気分お昼ステーキとかにすればよかった〜夜…焼肉食べたいなぁ女子日で貧血気味なのかし…03月24日 12時47分
  • 糖質制限中☆1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋
    昨日はお弁当サボリでしたセブンイレブンでGetした「1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋」と温卵2個食べましたよ全部で257kcal気になる炭水化物量は15.3gスープはなるべく残すし野菜たっぷりで食物繊維が多いので予測としては10…03月23日 12時47分
  • 糖質制限中☆糖質40%オフのお米クラッカー
    「ばかうけ」の栗山米菓さんから「糖質40%オフのお米クラッカー」発売してました小袋16gあたり50kcal気になる糖質は7.2g量が少ないので糖質量も少な目おせんべいが食べれる時代になるとは思っていませんでしたサクサクのおせんべい美味しか…03月22日 12時47分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのチキンカレーパン
    こちらも話題になっていたローソン「ブランのチキンカレーパン」見つけたので早速Getです本体価格:180円(税込) 168kcal気になる糖質は1個15.3g糖質多めだけども 小さくはないのでまぁまぁかとこちらも約1/4個食べましたゴロゴロっ…03月21日 12時47分
  • 糖質制限中☆ヘビロテの豚玉焼き♪
    卵食べようってなるとヘビロテになるのが豚玉焼きなんですお弁当にも持っていくし家でも食べるしおたふくハーフの消費が激しいですでも美味しいんだもん昨日の記録です☆3月19日(実施1506日目)記録お休みです(−0.0kg±0.0kg+0.0kg…03月20日 12時50分
  • 糖質制限中☆卵食べよう♪
    私の場合ですが食欲の安定には卵と脂質が効果的お休みの日は意識しないと卵が少なくなるのでしっかり摂っていきたいですね昨日の記録です☆3月18日(実施1505日目)記録お休みです(−0.0kg±0.0kg+0.0kg)【−14.9kg】体脂肪(…03月19日 12時50分
  • 糖質制限中☆牛肉のワイン煮♪
    先週買った薄切り牛バラ肉を使っていなくて何にしようか迷ったけども牛肉のワイン煮を作ってみました今までは牛すじでしか作ってなかったけども柔らかめでいい感じの味付け落ちた脂が大量でびっくりしたけれどそれはそれで調理に使えるしいい感じに消費出来そ…03月18日 12時50分
  • 糖質制限中☆ビュッフェへ行ってきます( ;∀;)
    延長されていたビュッフェのキャンペーンが本日終了…約束もしていたので行ってきますついつい食べ過ぎちゃう感じですが今日はかなり抑えめで食べ過ぎないようにしつつ楽しんできたいと思います昨日の記録です☆3月16日(実施1503日目)記録お休みで…03月17日 12時50分
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのバナナクリーム&ホイップパン
    見かけたので買ってみましたローソン「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」です本体価格:150円(税込) 187kcal気になる糖質は1個11.0gバナナクリーム美味しいです1/4個ずつ食べましたあぁ…また買ってしまいそう昨日の記録です☆3…03月16日 12時47分
  • 糖質制限中☆ホワイトデーにいただいたものは…
    だいぶ長く糖質制限をやっているので会社の同僚達も気を遣ってもらい感謝感謝ホワイトデーにはフレーバーティーをいただきましたこれなら糖質0だし遠慮なくいただけますねありがとうございます昨日の記録です☆3月14日(実施1503日目)記録お休みで…03月15日 12時50分
  • 糖質制限中☆気分も下降気味です…
    口内炎が出来ていたり身体に炎症反応が出ていたりと何かと不調な今日この頃…今日なんかはお天気のせいか気分も落ちています先週は野菜どっさりメニューが多く糖質量がオーバーしがちだったのではないかと思いますおやつや飲料を封印しても他で糖質を摂ってい…03月14日 12時47分
  • 糖質制限中☆自家製ミートソース風!?
    以前ハンバーグを買ったゆうぜんさんで牛ミンチも買っていたんです何を作ろうか迷ってとにかく炒めてみましたなんとなくカットトマト缶を投入キーマカレーにするのもいいかなと思ってコンソメキューブと玉ねぎのみじん切りを投入味見したらミートソースに美味…03月13日 12時47分
  • 糖質制限中☆1500日達成です♪
    昨日3月11日で糖質制限開始から1500日達成しました昨日は震災から丸6年で…素直に喜べない日ではありましたがとにかく続けられていてホッとしていますブログもここまで続くのは皆さまの応援があってこそいつも「いいね!」や「ペタ」「応援ポチ」あり…03月12日 12時50分
  • 糖質制限中☆病院でのお話?
    提案された食事回数と食事量のお話です食事回数は1日1回食事量もなるべく控えめにしてみてという提案でしたどうやら…摂取する糖質が少なくても追加インスリンが出てしまい中性脂肪を作ろうとするタイプらしくせっせと脂肪に蓄えるみたい食後2時間ぐらいの…03月11日 12時50分
  • 糖質制限中☆病院でのお話?
    バタバタと忙しく…薬が切れたと同時に病院へ行きました希望して血液検査をしてもらっているため今回も何も言わず見送りです体重は少し増量血圧も高め…糖質制限がしっかり出来ていると指導されたりは少ないのですが今回はある提案をされました食事回数と食事…03月10日 12時47分
  • 糖質制限中☆絹ごしプリン…( ;∀;)
    イオンに行ったらこれ見つけちゃった「糖質を抑えた絹ごしプリン」誘惑に負けて早速購入倒してしまってカラメルと混ざっちゃったけどとろりと口どけが良い美味しいプリンでした全部食べたかったけど…半分だけにしました調整頑張りたいのに誘惑が〜食べきった…03月09日 12時47分
  • 糖質制限中☆湯豆腐にしてみました♪
    松屋で待望の湯豆腐チェンジが始まりました定食のライス(並)が湯豆腐に早速食べてきました今回は「豚肉とたっぷり冬野菜炒めW」で湯豆腐チェンジお腹いっぱいになるボリュームで満足満足豆腐がちょっと小さく切られてる気がしましたが湯豆腐も塩ダレおろし…03月08日 12時47分
  • 糖質制限中☆SparklingWater♪青りんご
    こんなの発見しましたトップバリューの「SparklingWater青りんご」です青りんご味もすごく好きスッキリして美味しかったこれでナトリウムが入ってなければ最高なんですけどもね定番では無さそうなので在庫があるうちもう一回買っておこうかな昨…03月07日 12時47分
  • 糖質制限中☆むくみか増量か…
    困りました…あごの辺りがタプタプ…顔がパンパンな感じです塩分が少し多めだったのはありますがこれは体重増加してパンパンになっているのでしょうか…なにせ体重を量っていないためどんなふうになっているのかわからないし…思ったより食べ過ぎてる感じもす…03月06日 12時47分
  • 糖質制限中☆前回のお買い物?
    ただいま楽天ではスーパーSALE開催中です先月買ったものその?は…大阪の味ゆうぜんさんの「ゆうぜんハンバーグ」です送料無料だけど2個で1000円ちょっとお高いかなと思ったら3セットでおまけが3セットつくので半額になりました無添加で牛肉100…03月05日 12時50分
  • 糖質制限中☆前回のお買い物?
    今日からまた…楽天ではスーパーSALE開催します先月買ったものは…みどり工房さんの「オーツ麦ふすまパンあんこクリーム」ですサイズは小ぶりですが2個入りなのがいいですねあんこ感は少ないんだけどもクリームが美味しかったです他にも色々買いましたが…03月04日 12時50分
  • 糖質制限中☆湿潤療法の結果…
    以前ヘルペスを発症した記事を書きました久々に出来たヘルペスは水疱が何個もつながり大きな一つの水疱に…小さなものでも口の周りに出来たものはかさぶたが出来てからも割れたり完治するのに2週間以上かかります今回はキズパワーパッドを使用してまめに取り…03月03日 12時47分
  • 糖質制限中☆しばらく封印するか〜(^-^;
    最近は夜に糖質オーバー気味になっちゃう気が緩んでいる証拠です食べないで体重を落とそうと思うと体調不良になるため糖質量を見直すことにしましたそこで…ついつい飲んでしまう糖質0じゃないノンアルコール飲料はしばらく封印します夜は糖質をなるべく少な…03月02日 12時47分
  • 糖質制限中☆2月の反省…( ;∀;)
    2月中は…体重計が不調だったため気が緩んでしまい食べ放題に行きすぎましたお誘いが多かったのもありますがしゃぶしゃぶ2回に肉イベントのステーキ&ハンバーグビュッフェ2回 焼肉にも行った気が… いつものビュッフェにも2回増量しても仕方がないです…03月01日 12時47分