うつ こころの雑記帳。

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うつ こころの雑記帳。
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http://xn--p8j0aa0e6bxl.net/
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軽症うつ治療中の主婦の日記&備忘録ブログ
カテゴリ
  • うつ病 (100%) - 66 / 232人中
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※最新の記事

  • 思ったよりもひどいケガじゃなかったみたいです…。
    今日も整形外科に行ってきました。 昨日レントゲンを撮ったので今日はMRIでした。MRIは二回目、数年前に玄関前で意識をなくして倒れたとき以来です。今日はクリニックだからなのか、MRIがある部屋がパステル調でやたらとキレイ ...05月24日 19時54分
  • 動けなくなってわかる、何不自由なく動く健康な身体は当たり前じゃないってこと!!
    病気になって健康のありがたみが分かること、20代前半の頃一度死にかけているので、身体が何不自由なく動くこと、健康なことは当たり前じゃない、とわかってたつもりでした。 いざ、身体が不自由になると、健康な身体があることは素晴 ...05月23日 12時07分
  • 早寝早起き(21時就寝5時起床)生活を2週間以上続けてわかったこと!!
    仕事の疲れが疲れがとれない、イライラする、やる気が出ない、季節の変わり目の気温差で身体がだるい…。 40代後半で更年期に入ったら身体の不調があるのかもしれないけれど、心身ともに疲れることが多かったので、早寝早起き生活を始 ...05月22日 20時21分
  • 激しい気温差に負けないよう、とにかくたくさん寝て、しっかり食べています
    ちょっと頑張りすぎてしまっていたので、パソコンから遠ざかっていました。というか、パソコンをする元気もなかった。 今日は仕事が休みだからと二度寝したら、もうお昼でした…。(今日が曇りで良かった♪晴れていたら、激しく後悔して ...05月17日 14時25分
  • 雨の日に、ふと感じたこと…
    今日の福島、めちゃくちゃ寒いです…。 例年ならどんなに寒くても5月のゴールデンウィーク明けにはこたつを片付けるのですが…。今年は寒くて、まだこたつを片付けられないでいます。   お弁当を作って朝ご飯を食べたら、 ...05月09日 08時38分
  • 気持ちが穏やかでいられる理由…
    疲れって知らない間にたまっているんですね。昨日あらためて実感しました。 ゴールデンウィーク中の仕事は、フルタイムでどんなに仕事が忙しくても疲れを感じなかったこと。週1の休みでも楽勝♪なんて思って働いていたのですが、休みだ ...05月08日 08時02分
  • 仕事して帰ってきて夕飯作るのが面倒に感じるとき…
    やった♪明日でゴールデンウィークは終わりです^^ 大型連休中は仕事がいつもの3倍以上に忙しいこと。家族がずっと家にいるので、気持ちが休まらない。大型連休中は週に1日しか休みがなかったこと。仕事しているとき家族連れを見ると ...05月05日 18時08分
  • 毎日の些細なことがとても幸せに感じます…
    仕事が終わり夕飯の買い物をして家に帰ってきて、まだ明るいうちにお風呂に入る♪夜ではなく、18時前にお風呂に入ることが、とってもぜいたくで幸せな気持ちがしました^^   めちゃくちゃ幸せを感じます♪   ...05月04日 21時36分
  • 雨の日に決まって心が沈んでしまう
    朝から雨…。   雨だと憂うつです。   朝起きたときから理由もわからないけれど、心が沈んでいました。低気圧の影響なんだろうけれど。今の生活に不安や不満はないはずなのに、心の奥底からどんどん、どんどん ...05月03日 16時18分
  • 休みの日の過ごし方…
    今日は久しぶりの休みでした。天気が良くて良かったです^^ パートが休み♪と思うと、いつもなら気が抜けてお昼過ぎまで寝てしまうことがあるけれど、今日は活動的でした。(夫が家にいることが理由ですが…)   朝からた ...05月02日 18時52分
  • 天気がいいと、心まで気持ちがいい♪
    今日から5月。今日はいいお天気です。さわやかな五月晴れで、家にいるのがもったいないくらい。私は仕事だけど。仕事がなかったら、ワンコを連れて海までドライブに行きたい♪そんな気分… でも、現実はそんなに甘くなく午後から仕事で ...05月01日 10時29分
  • 大型連休前の悩み…
    仕事が休みだったのに、ちょっとだけ憂うつな私です。あれやろう、これやろう、と思っていたのに結局夕方までゴロゴロ。 憂うつな理由は、明日から大型連休だから。ゴールデンウイーク中、休みが取れるのは1日だけ。   例 ...04月27日 19時23分
  • 気温差でやる気が出ない
    ここ最近、気温差が半端ないこと。夏のように暑かったと思ったら、また急に寒くなる。前日との気温差が10度以上あったり、朝と日中の気温差がありすぎて身体がついていかない。 つらいの一言です。 気温差で参っているのは私だけでは ...04月24日 08時05分
  • 熟睡できない、毎朝早く起きてしまう悩み…
    毎朝、何時に寝ても4時には目が覚めてしまう私です。本音はもっと寝たいのに、なんでこんな時間に起きるの?と毎朝思います。 睡眠障害?というものではないけれど、熟睡できない感じがあります。次の日が仕事だと思うと緊張するのか、 ...04月12日 17時40分
  • 元気が出ない理由を考えてみた
    4月になって初夏のような日があると思えば、また急に寒くなってきて、身体がついていかない気がします。 なんだろう、理由が分からないけれど、何か疲れている感じ、元気がでない、、、そんな日が続いています。   仕事が ...04月10日 08時34分
  • 自分のメンタルと体力を考え疲れる前に休む、頑張りすぎないことの大切さ
    パートに復帰してから、心の重さや不安はなくなりました。良かったです。   病み上がりで身体は疲れやすくいこと。家に帰ってくると何もできない、身体が重くてだるくて動けない、と言うこともあったのですが、なんとか働い ...04月03日 11時11分