うつ こころの雑記帳。

登録ID
1556709
サイト名称
うつ こころの雑記帳。
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http://xn--p8j0aa0e6bxl.net/
紹介文
軽症うつ治療中の主婦の日記&備忘録ブログ
カテゴリ
  • うつ病 (100%) - 28 / 257人中
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※最新の記事

  • 感謝の気持ちとお盆のお墓参り
    今日からお盆。昨日一足早く高速で数時間かけて実家のそばのお墓まで行ってきました。   今年のお盆は天気が悪い、なんて聞いていたけれど、ぱらぱらと雨は降るものの土砂降りになることもなく、午後から晴れて気持ちの良い ...08月13日 22時00分
  • 気温差と朝からイライラの原因
    8月になって朝晩は涼しい日が出てきました。昨日の夜は窓を開けて寝ると寒いくらい…。8月なのに毛布にくるまって寝ていました。東北の夏はお盆までなので、もう夏は終わりなのかな?と思います。   夏休みに入ってから、 ...08月03日 09時53分
  • 心が沈んだ時はワクワクした事をやってみる
    気がつけば、もう8月ですね。しばらくブログ更新する気力がありませんでした。 暑くなったり、涼しくなったり、朝と日中の気温差が激しいこともあり、心が疲れるな〜、と思う日があります。仕事から帰ってきて、死んだように寝てしまっ ...08月02日 06時40分
  • マイナス思考になると、できることより、できないことばかり考えてしまう…
    今の私は数年前に比べると、とっても元気。100キロ離れた友達のところにも車で会いに行けるし、短時間でも外で働くことができるし、家のこともできる。数年前の私からみると想像できないくらい。   ただ、たまに疲れたな ...07月21日 19時36分
  • 自分が守られている♪見守られている♪と感じたこと
    今朝は珍しくスッキリ起きることができました♪昨日、寝る前に感謝のリストを書き出して寝たからかな。。。 朝から布団干して、シーツの洗濯をして、掃除機かけて部屋をきれいにして、出勤前に洗濯も掃除も楽々終わってしまいました。 ...07月19日 09時28分
  • 今までになく辛い、気持ちが落ち込んだ理由…
    最近、猛暑が続きますね。おととい職場で頭が痛くなり、しんどくてたまらなくなりました。身体も疲れるしもう限界かなって思うくらい…。   つい先日の朝は、気持ちがズドンと落ち込んで辛かったです。 もう、この世の終わ ...07月18日 17時12分
  • 疲れたときにやってしまう2つのこと
    夜眠れない、朝が怖い、食欲がない、テレビを見たくない、うつの症状はないけれど、たまにどうしようもなく、やる気がなくなったり、ここまで落ちる?と思うくらい心が沈むことがあります。 自分でも嫌になるくらいにね…。 心が沈んだ ...07月13日 14時59分
  • 寝る前5分の習慣で変わる!!簡単で不安がなくなる感謝リスト
    おとといからやっているのが、寝る前にその日のうちで感謝できることを書き出す作業、感謝リストを作ることです。毎日毎日紙に感謝できることを書き出すなんて、めんどくさくてやっていられないよ!と思っていたのですが、感謝リストを書 ...07月09日 06時54分
  • 何もかもうまくいかない、心が疲れたときは無理にポジィティブになる必要はない!!
    最近、引き寄せの法則をやっているけれど、生活環境のストレスからなのかな?(仕事のストレスも)心がどっと疲れてしまうことがあります。急に涙が出てきたりね。 まだ食欲はあるし、夜眠ることができるから大丈夫だとは思っているけれ ...07月07日 10時12分