うつ こころの雑記帳。

登録ID
1556709
サイト名称
うつ こころの雑記帳。
URL
http://xn--p8j0aa0e6bxl.net/
紹介文
軽症うつ治療中の主婦の日記&備忘録ブログ
カテゴリ
  • うつ病 (100%) - 149 / 251人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 定期的にやってくる、わけのわからないやる気のなさ
    更年期なのか、特に疲れたことをしていないのに疲労感(特に精神的に)があります。 仕事でたくさん働いたわけでも、頭をたくさん使ったわけでも、嫌なことを考えすぎた訳でもないのに…。ホルモンバランスのせいなのかな?と思ってしま ...12月15日 16時07分
  • 心理学の勉強を始めてみました…
    夫が通信講座でメンタルケアの通信講座の勉強をはじめたこと。私も夫に刺激されて、心理学の勉強を始めました。夫から貸してもらった「こころ検定4級」の本。こころ検定は4級、3級とあって、その上がメンタル心理士(2級)メンタル心 ...12月13日 19時37分
  • 心理学の勉強を始めてみました…
    夫が通信講座でメンタルケアの通信講座の勉強をはじめたこと。私も夫に刺激されて、心理学の勉強を始めました。夫から貸してもらった「こころ検定4級」の本。こころ検定は4級、3級とあって、その上がメンタル心理士(2級)メンタル心 ...12月13日 19時37分
  • 調子の悪いときの私の過ごし方…
    先月、調子の悪い日々が続いたので、思い切って嫌なことをしないようにしました。 一応主婦なので、毎日の洗濯とご飯作り、掃除はしなければならないのですが、、、   仕事から帰ってきてから好きな音楽を聴いたり、本を読 ...12月08日 12時52分
  • 忙しくて感謝することを忘れてしまうとストレスが溜まりやすくなる
    今日から12月。早いですね。今年もあと1月で終わりです。この間、年が明けたと思ったのに…。もう一年が経つなんて、年齢を重ねると月日が経つのが早いような気がします。   最近、心が疲れていること。気がつけば、寝る ...12月01日 18時55分
  • 更年期うつなのか?気になる症状…
    数年前の眠れない、早く寝ても遅く寝ても、いつも明け方の3時に目が覚めてしまう。焦燥感がある、不安感が常にまとわりつく(生活の不安、将来の不安)食欲がない、テレビを見たくない、人の笑い声を聞きたくない、 まではいかないけれ ...11月30日 22時04分
  • 思春期の子どもの相手とイライラと私…
    今でも寒くて曇りがちの日だと、どうしても心がスッキリしないことがあります。寒くて家事をするのも億劫になったりね。   何かしようと思ってもやる気が出なかったり、身体がだるかったり、仕事から家に帰ってくると電池が ...11月30日 15時09分
  • 来年取得したいな、と思っているメンタルケアの資格
    夫がメンタルケアカウンセラーの資格を取るみたいです。   今の会社の仕事の一環としてとるみたいだけど、びっくりです。夫はもともと心理学に興味があったみたいだけど、まさか本当に心理カウンセラーの資格をとるとは思い ...11月29日 09時01分
  • うつになったときの気持ちと家族の気持ち
    少し前、夫とうつのことを話していたときのこと、夫が私がうつの時に何もしてあげることができなかったのを気にしていることを知りました。カウンセラーの資格を取ろうかな、という話も聞いてびっくりしました。 普段会話が少ない夫婦な ...11月21日 11時33分
  • 前から気になっていた「マインドフルネス」の本を買ってみた!?
    寒いですね。最近、朝の気温が一桁のことが多いです。今日は0℃。普段家の中は暖かく感じるけれど、昨日、今日はめちゃくちゃ寒い。わんこもこたつの中から出てこない…。 外がそんなに寒いんだもん、家の中も寒いはずだよね。 &nb ...11月20日 08時44分
  • 家の中で見た黒い影…
    おととい、不思議なことがありました。 早めに寝たせいか、夜中の2時頃に目がさめたので、こたつに入ってスマホを触っていた時のこと、 視界に黒い影がす〜っと横切るのをみました。ちょうど天井近くの左から右に黒い影が横切る感じで ...11月11日 14時48分
  • お墓参りと感謝の気持ち…
    先日、母の命日にお墓参りに行ってきて叔父にも会ってきました。普段、親戚と離れたところに住んでいることもあり、叔父とゆっくり話す機会は貴重でした。結婚してから忙しくて、なかなか親戚にも会うことができなかったこと。両親の死は ...11月08日 17時00分
  • 明日は主婦から解放される日
    明日、明後日は連休です。3連休中も仕事頑張ったし^^ 子どもたちを置いて、新幹線に乗って旅行がてら(とは言っても日帰りだけど)地元に帰ります。今からとっても楽しみです^^ひとりで新幹線に乗って出かけるのは久しぶりなので、 ...11月05日 22時05分
  • 季節の変わり目でも私が元気な理由
    三連休初日、今日は暖かったです。最近の気温は寒くなったり、暖かくなったり…。気温差が激しくて、わけがわからなくなりそうです…。気温差が激しいことで、大人だけでなく、思春期の子どもたちも体調を崩しがちで心配になります。 季 ...11月03日 22時23分