みやのゆるMEC食ブログ

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1563838
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http://ameblo.jp/miya1918/
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155cm、65kgから49kg位になりました。
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※最新の記事

  • BMI22.4 青魚ダイエット
    楽に激やせ出来る方法や食品を知りたくて、元がBMI26以上、女性で40代以上、身長が低め、運動し過ぎずにBMI17位にダイエット出来ている方のSNSなどを探しているのですが、無さそうです 青魚ダイエットに再トライ中ですが、特に痩せ効果は無い…04月19日 07時38分
  • BMI22.5 温泉旅行と肉・ケーキ調整
    7〜8日、伊豆温泉旅行。 誕生月なので、プレゼントとして温泉旅行へ。色々観光しました 9〜15日、マック、ケンタ、馬車道ピザ食べ放題などでBMI22.9。 16日 1kg減 BMI22.5 牛カルビ190g、牡蠣ご飯70g、わかめ味噌汁、フ…04月17日 12時34分
  • BMI22.4 減らない要因は排除。
    ゆるMEC食を始めてから食材を通販でよく購入していますが、買い物の時間を掃除や読書など有効に使え、近所で売ってない商品も入手出来て便利です ポイントが毎月13000〜23000位溜まるので、コーチのバッグや小物を9個、服や書籍を沢山ポイント…04月06日 07時42分
  • BMI22.6 カーボカウント。
    カーボカウントはよく食べる主食の糖質量を把握して、乳糖が多い牛乳、生クリーム、ヨーグルト、意外と糖質が多い大豆製品・芋類・根菜類、お菓子を食べ過ぎないと楽に継続出来ます ご飯100g:37g、食パン6枚切り1枚:28g、8枚切り1枚:21g…04月04日 12時10分
  • BMI22.6 温泉旅行とマック。
    「棲家」で、霊に憑かれた女性が大量に飲み食いしても痩せ細っていく様子を読んで、いいなぁと思う自分は末期 以前住んでいた賃貸は、しょっちゅう鉄製ドアの新聞受けが風も無いのに何度も開閉したり、室内ドアのノブが回って開いたりして、幽霊物件じゃ?と…03月30日 07時44分
  • BMI22.5 多数派で安心しました。
    お米ダイエットで大増量したのは方法が間違っていたからと思い、本を購入しようとレビューを確認したら、大多数の方が太ったようです。 お腹からやせる食べかた1,404円Amazon 私と同じように基礎代謝量が落ちて痩せにくくなったのを実感している…03月23日 07時28分
  • BMI22.7 去年の冬、きみと別れ(小説)
    お米ダイエットで筋肉が減って体重と体脂肪が激増したので、眠っている時に骨と神経が凄く圧迫される感じです。 炊き込みご飯やふりかけばかりで、たんぱく質のおかずを食べな過ぎでした 10日 しゃぶ葉後、岩盤浴。 11日 牡蠣ご飯、雲丹、焼豚、帆立…03月13日 07時30分
  • BMI22.8 色々失敗しています。
    基礎代謝アップというワードに弱いので、米、バナナ、ココア、納豆、青魚、テレビで取り上げたダイエット方法は色々挑戦していますが、全部失敗しています BMI25以上になった事が有る人は体脂肪が合成されやすくなるらしいので、普通のダイエットでは痩…03月09日 07時24分
  • BMI22.8 燃えにくい身体
    22〜23日 肉三昧 0.1kg減、BMI22.8 24〜25日 しゃぶ葉、岩盤浴、宅飲み、ステイ。 26日 0.4kg減 BMI22.6 朝食:牛ステーキ130g、雑穀ご飯100g、わかめ味噌汁、フルーツ豆乳200cc。 間食:チョコパイ…03月02日 07時20分