みやのゆるMEC食ブログ

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1563838
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みやのゆるMEC食ブログ
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http://ameblo.jp/miya1918/
紹介文
155cm、65kgから49kg位になりました。
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※最新の記事

  • BMI22.8 少し落ちてきました。
    ご飯を2合食べるダイエットで2週間でBMI21.5〜23.6(6kg近く太った)になって基礎代謝も大分下がってしまった感じですが、少しずつ体重が落ちてきました。 ご飯4膳におかず少なめの1400kcal位で、温活や運動を沢山しましたが、栄養…02月22日 07時24分
  • 伊豆温泉旅行と肉強化。
    17〜18日 伊豆温泉旅行で朝夕ビュッフェ。 蟹や刺身、天ぷら、肉、アイスなどを食べまくりました。 ワイン飲み放題だったので、沢山飲もうと張り切っていたのですが、グラス1杯半位で酔いが回って撃沈 水着着用のバーデゾーンが有るホテルで、2日間…02月20日 07時32分
  • BMI22.9 チーズ欲が強いです。
    Yahooでコーチのバッグ等を、人気色ばかり他店より5千円以上安く販売していたショップが有ったのですが、偽物を扱っていたらしく強制退店させられていました ブランド品は長く出店している有名店で購入した方が良いですね。 13日 0.2kg減 朝…02月16日 08時00分
  • BMI22.9 馬車道としゃぶ葉。
    馬車道としゃぶ葉の連続食べ放題で凄い増えましたが、美味しい物を楽しく沢山食べて太るのはOKで、「〜を食べれば痩せる」系のダイエットを試して太るのはムカつくんですよね 福田先生のブログで、適量の糖質摂取は肝臓の栄養になり基礎代謝量を上げると書…02月13日 07時42分
  • BMI22.5 肉食痩せ体質。
    MEC食に戻したら、4日間で1.5kg落ちて、デブ巨乳が少しマシになってきました。(チーズケーキを食べなければもっと落ちてそう) 間違った食事法は、毎日確実に体脂肪を増やしますね。 今回の凄まじい増量を経験して、体重が停滞した位で焦ってはい…02月09日 07時08分
  • BMI22.8 適量が一番。
    2週間お米を沢山食べたら増量し続けてバストアップ、見事なデブ巨乳になり、経血量が3倍になって貧血気味になるという結果でした お米は消化に膨大なエネルギーが必要で沢山食べれば痩せるらしいのですが、そんな事は全く無かったので、適量食べるのが一番…02月07日 07時10分
  • BMI23 面白い位増量。
    2ヶ月に1度程ごみ当番が回ってくるのですが、最近、缶とペットボトルの未回収が急に増えて(洗ってある)、収集後に出している人がいるよう。 出した人が持ち帰らないので、当番の時は回収していたのですが、毎週スーパーの大袋4袋位有り集積所でも邪魔だ…02月05日 18時18分
  • BMI22.3 肥えても増えるコーチのバッグ
    増量にイラついて、7個目のコーチのバッグを全額ポイント購入してしました。 コーチはピンクが圧倒的な人気で入荷量も多いのですが、水色も隠れ人気色ですぐ売り切れてしかも入荷されにくいので、凄く欲しかったんですよね MEC食で頑張って肉を食べれば…01月25日 19時05分
  • 死因について調べてみました。
    体重が特に変わらないのと筋トレし過ぎで筋肉痛なので、「肉は身体に悪いのか?」という疑問について、肉を沢山食べるイメージの韓国人に多い死亡原因を調べてみました。 自分で言うのもなんですが、結構役に立つ情報が多いので、是非ご一読ください 10〜…01月17日 17時49分
  • BMI22.1 カロリー管理で痩せられるようです。
    11日は、食欲が爆発して夕食後に純生ホイップを100gかけたチョコパイ、丸ごとバナナ、コーヒーキャンディとかで2400kcal超え 30分の自転車移動とダンベルスクワット50回のお陰か、飽和脂肪酸で太りにくい体質の為か、体重はステイ。 12…01月13日 19時07分
  • BMI22.3 モデル体型の摂取カロリー。
    BMI17以下の方々の食事内容は、糖質制限だったりお菓子ばかりだったりと様々ですが、摂取カロリーは1000kcal前後が多いですね 食に興味が無い方が多く、摂取カロリーが低い程、運動無しでも細身な感じです。 なので、運動無しでBMI17以下…01月11日 07時36分
  • BMI22.5 癒しより刺激。
    あけましておめでとうございます 今年も宜しくお願いします 正月休みと3連休は、実家、よみうりランド、岩盤浴、ショッピングモールへ行ったり、映画鑑賞をして過ごしました。 今年は、温泉などの癒し系より、遊園地などの刺激の有るレジャーに沢山行くつ…01月09日 19時16分