トライアスロン エンジョイ Weblog

登録ID
16145
サイト名称
トライアスロン エンジョイ Weblog
URL
http://yaplog.jp/satorurunner/
紹介文
トライアスロンを楽しんでいます! トライスロンが好きな人、またそれ以外の方も気軽にのぞいてください。
カテゴリ
  • スポーツ(全般) (100%) - 32 / 109人中
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※最新の記事

  • モデルチャンジお試し
    9/18(月) RUN & BIKE & SWIM RUN (阿方農免) インターバル 1K×3 (3'48 3'46 3'43) 500m×2 (1'52 1'49) Total 14K 1h24m BIKE 朝 ローラー台 22K 50…09月21日 23時45分
  • 9/11〜9/17
    スイム 14400m 6h57m バイク 92K 3h51m ラ ン 36K 3h41m Total 14h29m09月18日 22時56分
  • 台風
    9/15(金) RUN & BIKE & SWIM RUN (通勤ラン) 朝 5K 32m 夜 10K 1h05m (int 1K×3 4'00 3'57 3'56) (int 500m×2 1'52 1'47) BIKE 朝 ローラー台 …09月17日 23時59分
  • 続・不調
    9/11(月) BIKE & SWIM BIKE MTB 6K SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m+クロ25m×4 個メ 200m×2 ダッシュ 25m×4 int 100m×4 1'40サークル (1'29 1'…09月14日 23時14分
  • 9/4〜9/10
    スイム 16100m 7h30m バイク 131K 5h02m ラ ン 66K 6h28m Total 19h00m09月11日 23時35分
  • ランフォーム
    9/8(金) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 10K 55m (2.5K→10'34 ) 夜 10K 1h02m (int 1K×3 3'53 3'48 3'49) (int 500m×2 1'52 1'49) BIKE 朝…09月10日 23時12分
  • 迷子
    9/4(月) RUN & BIKE & SWIM RUN (通勤ラン) 朝 7K 41m 夜 5K 31m BIKE 朝 ローラー台 4K 10m SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m+クロ25m×4 個メ 200m…09月07日 23時29分
  • 8/28〜9/3
    スイム 10300m 4h53m バイク 129K 4h56m ラ ン 57K 5h27m Total 15h16m09月04日 23時35分
  • 新フォーム
    9/1(金) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 10K 54m (2.5K→10'29) BIKE 朝 ローラー台 4K 10m 9/2(土) BIKE & SWIM BIKE (波方コース)メリダ ロード 40KT・T 1h…09月03日 22時25分
  • 波方プール3回目
    8/28(月) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 10K 55m (2.5K→10'50) 夜 5K 29m BIKE 朝 ローラー台 5K 12m 8/29(火) BIKE & SWIM BIKE 朝 ローラー台 13K 3…08月31日 23時52分
  • 8/21〜8/27
    スイム 13300m 5h59m バイク 144K 5h57m ラ ン 57K 5h34m Total 17h30m08月28日 23時02分
  • 長水路
    8/24(金) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 10K 55m (2.5K→10'31) 夜 4K 23m BIKE 朝 ローラー台 4K 10m 8/25(土) RUN & BIKE & SWIM RUN (アースランド)…08月27日 19時02分
  • スイムだけは
    8/21(月) RUN & BIKE & SWIM RUN (通勤ラン) 朝 6K 35m 夜 4K 23m BIKE 朝 ローラー台 4K 11m SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m+クロ25m×4 個メ 200…08月24日 23時21分
  • 8/14〜8/20
    スイム 16200m 7h31m バイク 118K 5h07m ラ ン 51K 4h52m Total 17h30m08月21日 23時38分
  • 違和感
    8/17(金) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 6K 35m 夜 10K 57m (int 1K×2 3'58 3'50) BIKE 朝 ローラー台 4K 10m 8/18(土) BIKE & SWIM BIKE (鈍川) …08月20日 23時16分
  • 疲労困憊
    8/14(月) RUN & BIKE & SWIM RUN (通勤ラン) 朝 10K 58m 夜 4K 23m BIKE 朝 ローラー台 5K 13m SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m+クロ25m×4 個メ 20…08月17日 23時08分
  • 8/7〜8/13
    スイム 11600m 5h33m バイク 145K 6h07m ラ ン 43K 4h11m Total 15h51m08月14日 23時55分
  • 改造
    8/11(金) BIKE BIKE 朝 ローラー台 13K 31m 8/12(土) BIKE & SWIM BIKE (鈍川) ロード 64K 2h27m (int 4K×6 7'31 7'20 7'13 7'10 7'12 7'13) S…08月13日 23時10分
  • 来年に向けて
    8/7(月) 休み 8/8(火) BIKE & SWIM BIKE ローラー台 13K 33m MTB 6K SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m×4 個メ 200m×2 ダッシュ 25m×4 int 100m×4 …08月10日 23時09分
  • 7/31〜8/6
    スイム 10000m 4h45m バイク 50K 2h17m ラ ン 40K 3h51m Total 10h53m08月07日 23時41分
  • ふたみ
    8/4(金) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 5K 30m 夜 5K 29m BIKE 朝 ローラー台 4K 10m 8/5(土) BIKE BIKE 朝 ローラー台 13K 31m 8/6(日) 伊予市トライアスロンinふ…08月06日 21時48分
  • 日曜日は第5戦
    7/31(月) RUN & BIKE RUN (通勤ラン) 朝 10K 55m (2.5K→10'37) 夜 4K 24m BIKE 朝 ローラー台 4K 10m SWIM アップ 50m×4 背キック25m+平キック25m×4 個メ 20…08月03日 23時41分