アスリートの薬膳な食卓

登録ID
1628263
サイト名称
アスリートの薬膳な食卓
URL
http://athleteyakuzen.blog.fc2.com
紹介文
食でベストパフォーマンスを応援します! アスリートのための食事を中医学を取り入れながらプランニングしています。
カテゴリ
  • 食生活・食育 (80%) - 21 / 148人中
  • 薬膳料理 (20%) - 4 / 22人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 消化吸収力
    こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。思っていたよりお天気がもってくれて、お買い物へ行けてホッとしています。今日もご訪問ありがとうございます。食事作りで、私がいつも気をつけていること、それは、「消化吸収に負担をかけないこと」昨日のように、ア…01月17日 13時52分
  • 久々、アスリート薬膳
    こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。高熱の出ないインフルエンザが流行っているとか…だるさや疲労感があるときは、無理せず早めに寝てくださいね。ご訪問ありがとうございます!さて、久しぶりにアスリートを意識したごはん。週末、主人がハーフマラソン…01月16日 21時31分
  • 実(じつ)を取る
    おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。暦通り、寒い寒い小寒の朝になりました。いつもご訪問ありがとうございます。年中行事の中でも、年末年始は「いつも通りに」することが多いですね。例えば、松飾りひとつ取っても、いつも通りに飾り、いつも通…01月05日 10時03分
  • 2018年よろしくお願いいたします
    2018年明けましておめでとうございます。皆さま、穏やかな新年をお過ごしのことと思います。我が家は、元旦から湯河原温泉へ。私の実家の両親が古希を迎えるお祝いに、兄弟の家族も勢ぞろいで、一泊旅行でした。なので、今年のおせちは、控えめ(笑)食べ…01月04日 15時10分
  • 2017年ありがとうございました
    和み薬膳の今藤さちよです。今年最後の一日。朝はいつものように気功をして、心身を整えました。年明け早々、一泊旅行なので、今回のおせちは好きなものだけ。黒豆と数の子、田作りの祝い肴三種、カボチャで作ったきんとん、なますの代用のつもりの、ゆず大根…12月31日 13時48分
  • どうしたいか、が大切です
    おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今年も残りわずかになりました。年末の晴れ続きは助かりますね。いつもご訪問ありがとうございます。薬膳を作るときに、考えたい大切なことは、「どうしたいか」どうしたいか、どうなりたいか、それがテーマに…12月26日 09時52分
  • 冬至、洗濯物を取り込む時間
    こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。日向はほっこりするものの、やっぱり寒いですね。いつもご訪問ありがとうございます!今日は冬至。陰が深く、陽に転じる日。太陽の生まれる日です。ここから、春分へ向かって少しずつ、陽が増していきます。さて、突然…12月22日 15時42分
  • 風邪を引く、ということ
    おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。冷たい風が強いですね。今日もご訪問ありがとうございます。風邪を引いている方が増えているようです。情けないことに、私も流行に乗ってしまいました。風邪を引いて寒気がしたら、早めの生姜、ですね。引いて…12月12日 10時05分
  • 自分らしさを知る
    こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。抜けるような澄んだ青空が広がる土曜日。ご訪問ありがとうございます!“自分らしく”と、よく言われます。自分のことなのに、その、“自分らしさ”がよく分からない…ということ、ありがちですね。そんな時にも、五行…12月09日 11時51分
  • 薬膳と五行学説
    おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。12月に入り、寒さも増してまいりました。みなさま、いかがお過ごしですか?いつもご訪問ありがとうございます。さて、五行学説という考え方をご存知ですか?薬膳を学ばれている方なら、まず最初に出てくる、…12月07日 09時30分