アスリートの薬膳な食卓

登録ID
1628263
サイト名称
アスリートの薬膳な食卓
URL
http://athleteyakuzen.blog.fc2.com
紹介文
食でベストパフォーマンスを応援します! アスリートのための食事を中医学を取り入れながらプランニングしています。
カテゴリ
  • 食生活・食育 (80%) - 17 / 163人中
  • 薬膳料理 (20%) - 2 / 21人中
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※最新の記事

  • 立秋、水分チャージ
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日は立秋。暦の上では、秋の始まりです。とはいえ、まだまだ暑いですよね。どちらかといえば、夏が満了になり、秋が生まれた…といった感じでしょうか。なので、まだ夏旺盛、暑いで…08月07日 18時15分
  • 土用はいつまで?
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!さて、ただいま土用真っ最中です。先日の記事でも書きましたが、息子は毎回、土用のたびに体調を崩します。今日、会社から帰宅するなり、『もう土用は終わったよね?』と確認。いえい…08月03日 19時40分
  • 夏休み部活で気をつけたいこと?
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日で7月終わり。本格的に合宿や1日集中練習など、始まりますね。さて、今日は、練習中の休憩時間の過ごし方について。この暑さの中では、コーチたちもマメに休憩時間を取ってくれ…07月31日 15時52分
  • 夏休み部活で気をつけたいこと
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!少し、間があいてしまいました。夏休み部活シリーズ(笑)今日は、夏休み部活で気をつけたいこと?水分補給の仕方について、書きたいと思います。まず、水分は、運動の発汗などで失う…07月25日 22時02分
  • 夏休み部活の持ち物?水筒
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。いつもご訪問ありがとうございます!さて、夏休み部活の持ち物、今日は水筒について、のお話しです。スポーツドリンクも、ゼリー飲料同様に、たくさんの種類がありますね。大きく分けて、エネルギー補給用はアイソ…07月20日 16時27分
  • 今日から土用です
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日は土用の入り。(マッチのお誕生日でもあります!笑)夏土用は一番メジャーですね。ウナギを食べる丑の日ももうすぐです。実は一年に4回ある土用、この時期は調整期間。占いや風…07月19日 18時33分
  • 夏休み部活の持ち物?お弁当
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!ますます暑さが増してきましたね。炎天下の練習は、無理は禁物ですよ〜さて、こんな暑さの中、心配なのが、持たせるお弁当。手作りのお弁当を作っているお母さま方は、衛生面をしっか…07月16日 20時34分
  • 夏休み部活の持ち物?ゼリー飲料
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!明日から3連休、いよいよ、夏休みも間近ですね。この連休中も、中高生の部活はもちろん、少年野球やサッカーの練習もガッツリだと思います!お茶当番等、お付き合いのお母さま方、暑…07月14日 19時49分
  • 子どもは純陽
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!暑いですね〜しか、言葉が出てきませんね(笑)我が家はエアコンが2台故障して、厳しい夏の始まりを迎えております。さて、昨日は、久しぶりに短大時代の友人たち4人で再会。久しぶ…07月10日 17時53分
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    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日も暑いですね〜すっかり、夏がきた!という感じです。我が家の三軒隣りに、小さな産直所があります。農家さんが、採れたて野菜を一袋100円で分けてくださります。この時期は、…07月08日 16時06分
  • 百合根を乾燥しています
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!九州地方を襲った大雨で、大変な思いをされていらっしゃる方々の映像を見て、本当に胸が痛みます。早く雨が上がりますように。心からお祈りしております。***最近、講座で声を張っ…07月06日 10時38分
  • 薬膳コンシェルジュ本科へ向けて
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日はカルチャー府中店さまの講座でした。テーマは『生姜』“消化に負担をかけず、発散する”を心がけて、夏を元気に乗り切っていただけたら嬉しいです!来月は『蓮の実』のお話です…07月04日 17時55分
  • 毎日コツコツ
    こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日も暑いですね!自家製ヨーグルトの完成が早いです(笑)主人は毎朝、このヨーグルトを食べています。トッピングは黒ごまと黒豆きな粉、そこに近所で採れた蜂蜜をかけています。狙…07月03日 16時23分
  • 半夏生
    こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日は夏至から11日目、半夏生です。関西地方では、タコを食べる風習があるそうで、我が家の近くにあるスーパーでもたくさんタコが売られていました。我が家も風習に便乗させていた…07月02日 21時36分