心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!

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心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!
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http://ameblo.jp/tanakadonkatsu
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精神科通院しながら、地方公務員やってます心のはけ口として、思ったことを書く、ストレス解消のためのブログです。
カテゴリ
  • 躁うつ病(双極性障害) (100%) - 7 / 102人中
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※最新の記事

  • 全く利害関係のない友人と付き合うのは楽しい。
    今日の体調は、ボチボチでした。とりあえず仕事に行き、業務を行う事が出来ました。一日、一日の積み重ねですね。 さて、久しぶりに、遠距離の友達が、遊びに来てくれました。大人になってから出来た、職場の利害もない、同級生でもない、お互いのこともよく…09月25日 20時58分
  • 同じ業界の友達から、うつ病で2ヶ月入院だって。
    今日の体調は、ボチボチでした。お休みでしたので、体調管理に専念しています。 さて、同じ公務員業界の友達から、うつ病で、2ヶ月のドクターストップで、入院しますとの連絡がありました。辛そうです。 精神病院への入院の先輩として、イロイロとアドバイ…09月24日 06時25分
  • 眠れたり、眠れなかったり、ストレス溜めながらの一週間。
    今日の体調は、ボチボチでした。なんとか出勤して、業務を行いました。 今日は、仕事で、イレギュラーがあったのですが、何とか対応したところです。 仕事は、計画通りには進まないものですが、役所ほど厳格に、予算どおり、計画通りに事を進めようとする組…09月22日 20時53分
  • 政治家の、表の顔と裏の顔。振り回されて、精神病。
    今日の体調は、ボチボチでした。なんとか出勤して、作業をすることが出来ました。 最近は、出勤しても、作業はやるけど、仕事はやってないような気がしますね。まぁ、いっか。 政治家を、かなり身近で見て、付き合っているのが、我々、地方自治体の公務員で…09月21日 21時47分
  • 言いたいことが言えない。やりたい事が出来ない組織。
    今日の体調は、あまりよくありませんでした。昨日は、睡眠薬を二回投下しましたが、ほとんど眠れませんでした。今日もヤバイかも知れません。 仕事にも慣れてきたのですが、以前にもまして、「言いたいことが言えない。やりたい事が出来ない組織」に役所がな…09月20日 23時59分
  • スポーツ観戦と躁うつ病。
    今日の体調は、ボチボチでした。普通に仕事に出勤し、いつもどおり、業務に従事することが出来ました。良かったです。 さて、僕は、スポーツ観戦が好きです。特に大好きなのは、高校野球です。でも、ほとんどのスポーツを見ます。 高校野球、プロ野球、メジ…09月19日 20時56分
  • 引きこもっていると、鬱になる。体調管理が難しい。
    今日の体調は、ボチボチでした。台風だし、ゆっくりしています。 すると、ゆっくりしすぎて、暇すぎて、余計な事を考えてしまい、「鬱」っぽくなってしまいました。 天気が悪すぎたり、気圧が低すぎると、気分が「鬱」っぽくなりますよね。 早く、晴れてく…09月18日 00時02分
  • 眠い。眠い。寝る。寝る。過眠なのかなー。
    今日の体調は、ボチボチでした。予定どおり、どこにも出かけませんでした。 夜は、眠れず。 朝は、起きれず。 グダグダと、10時くらいに起きて、ツレとブランチ。 また、眠くなって寝て。夕方4時ぐらいまで、寝てました。 何で、こんなに、眠いかなー…09月17日 00時07分
  • 頑張るのを、止めたら、体調が上向きになった。
    今日の体調は、悪かったです。起きることが出来ず。 しかしながら、ぐっすり眠れた気がします。 頑張るのを、一時、止めてみました。 思えば、ずっと、頑張ってきました。 戦力になろうと、必死でした。 でも、頑張りすぎだったんですね。 体は、悲鳴を…09月16日 02時21分
  • 知らず知らず、頑張り過ぎたのが、調子が悪くなった原因だと思う。
    今日の体調は、最悪でした。早朝覚醒。二度ね。眠れずに追加民剤の投下。イロイロ試して、駄目でした。 結局、体調不良です。 ここまで、精神病の体調を崩すのは久しぶりです。 日内変動が酷い。朝がとても死にたいくらい辛く、午後から気分が良くなります…09月15日 00時03分
  • 日内変動に苦しんでいます。毎朝、苦しいです。
    今日の体調は、悪かったです。早起きしたのですが、気分が落ち込み、死にたくなります。 何とか、出勤したものの、動けず。 毎日、午前中は、辛い時間を過ごしております。午後からは、仕事が出来るようになるものの。午前中は生きる屍と化しています。 し…09月14日 00時36分
  • すごく、調子が悪い一週間でした。
    今日の体調は、ボチボチです。早起きして、テレビ見ました。 週末、何のプレッシャーもなくなると、気分が安定してきます。しかしながら、仕事になると、プレッシャーを感じで、不安定になってしまいます。 自分は、気分障害なので、不安定になるのは、しょ…09月10日 08時29分
  • ホームランドを見始めました。
    今日の体調は、良くありませんでした。仕事のキャパがもういっぱいいっぱいで、疲れています。これ以上、業務量を増やすと問題な状態です。 さて、双極性障害の主人公が、テロと闘う、アメリカのテレビドラマ「ホームランド」を見始めました。 面白いです。…09月07日 00時44分
  • 娘とのデートが楽しすぎる。でも、子離れします。
    今日の体調は、ボチボチでした。薬を飲み忘れて、朝方寝たようです。(記憶があいまいです。)しかし、薬なしで、眠ることが出来ました。 今日は、お休みです。娘とデートすることになりました。 正直、楽しかったです。 今のところ、彼氏もいないようなの…09月02日 22時06分
  • 仕事が続けられています。偉いって褒められた。
    今日の体調は、ボチボチでした。仕事も行うことが出来ました。まだ、日内変動が残っている時がありますが、職場にもなれ、議論を闘わせることが出来るようになって来ました。 市役所の公務員の中には、いろんな方がいらっしゃいます。事なかれ主義の方、長い…09月01日 21時37分
  • 上司の交代、時代の流れを感じます。
    今日の体調は、まぁまぁでした。仕事に行き、業務を行うことができました。 さて、お世話になった上司が、退職されていきます。やりたいことがあるそうです。羨ましい。 自分が休んでいる間に、同僚が辞めたり、知らない新人がたくさんいたり、しましたけど…08月31日 22時55分
  • 調子が悪くなったときは、早めにお休みがコツだな。
    今日の体調は、あまりよくはありませんでした。頑張れば、出勤できないこともなかったのですが、起き上がることが出来ず、結局、お休みを頂くことにしました。 もう、出世も諦めていますし、どこの部署に飛ばされようと構わないですし、最悪、病気が悪くなる…08月29日 20時56分
  • 24時間テレビに喧嘩しかけた、「バリバラ」が面白かった。
    今日の体調は、良かったです。ご近所のお付き合いの会合に出て、子供たちと食事に出かけ、充実した休日を過ごすことが出来した。 さて、日テレのお金儲けのための「24時間テレビ」が今年も開催されましたね。.テレビの番組の出演料ギャラをたくさんもらっ…08月27日 23時09分
  • 世の中、「不倫」が流行っていますね。僕には無縁ですけど。
    今日の体調は、ボチボチです。 さて、世の中では、「不倫」が流行っているなぁ。政治家、芸能人、有名人は、おさかんです。 僕の、職場、ご近所、お友達も、結局「不倫」やってる人、います。 家庭が崩壊した人も、たくさん、いらっしゃいます。 僕も、結…08月26日 12時25分
  • 人生で、ひとつだけ後悔している事。
    今日の体調は、まぁまぁでした。躁っぽかったので、薬抜いて、鬱っぽくなったので、薬飲んだら、今日は良かった。 しばらくは、薬の調整を続けていこうと思います。 さて、イロイロなことを、受け入れながら、いろんな事を諦めて、「欲」を捨てながら、病気…08月25日 21時50分
  • 言動が攻撃的になってます。躁っぽい自分に気がつく。
    最近の体調は、あまり良くありませんでした。何とか仕事には行きましたが、辛かったです。普段は午後から調子が良くなるのですが、今日は調子が良くならず、ずっと辛かったです。 実は、最近、僕の言動が、周りに対して、厳しくなっていて、「躁」っぽいんじ…08月24日 22時12分
  • 何かのせいにしたって、結局、自分の人生は自己責任。
    最近の体調は、ボチボチでした。何とか仕事に行き、業務をこなす事が出来ました。 さて、何かと、上手くいかないことを、何かのせいにする方々が多いですけど、イロイロ、言っても、結局、人生は自己責任だと思います。 人間は、生まれたときから不平等です…08月23日 08時03分
  • ビジネスが一緒に出来ない、バカってホントに存在してた。
    今日の体調は、あまり良くはなかったです。しかし、ま、ボチボチでした。 さて、今週は、ビジネスを一緒にやっちゃいけないタイプの会社と、一緒に仕事せざるをえなくなって、一緒にやったけど。やっぱり苦労した話です。 打ち合わせの段階から苦労すること…08月21日 00時52分
  • ビジネスが一緒に出来ない、バカってホントに存在してた。
    今日の体調は、あまり良くはなかったです。しかし、ま、ボチボチでした。 さて、今週は、ビジネスを一緒にやっちゃいけないタイプの会社と、一緒に仕事せざるをえなくなって、一緒にやったけど。やっぱり苦労した話です。 打ち合わせの段階から苦労すること…08月21日 00時52分
  • 嫌な人間の事が頭から離れない。良くない傾向だ。
    今日の体調は、あまり良くはなかったです。まぁ、休みなんですが、美味しいものでも、食べて気分転換したいところです。 さて、どこの役所にもいると思いますが、嫌なクレーマーがいます。本当に嫌いなんですよね。嫌われているけど、毎日、役所にくるんだよ…08月20日 00時02分
  • 嫌な人間の事が頭から離れない。良くない傾向だ。
    今日の体調は、あまり良くはなかったです。まぁ、休みなんですが、美味しいものでも、食べて気分転換したいところです。 さて、どこの役所にもいると思いますが、嫌なクレーマーがいます。本当に嫌いなんですよね。嫌われているけど、毎日、役所にくるんだよ…08月20日 00時02分
  • 体調管理には、やっぱり運動が効果的だ。
    今日の体調は、あまり良くはなかったです。しかしながら、何とか出勤して、業務を行いました。 お盆のお付き合いで、気づかれして、眠れずに、追加眠剤を飲んで寝ました。 すると、日内変動がおきて、朝から調子が悪くなり、いったん崩れたリズムを整えるの…08月16日 23時19分
  • お盆終了。親戚付き合いは気を使う。
    今日の体調は、悪かったです。日内変動が出てしまいました。原因は、お盆の親戚付き合いで、気を使いすぎたからだと思います。 朝がとっても辛く、何とか出勤しました。とりあえず、業務は行いました。 役所勤務なので、普通に勤務です。夏休みは交代で、と…08月15日 20時07分
  • お盆に大掃除して、スッキリ。気分もスッキリ。
    今日の体調は、良かったです。しかし、お休みなので、朝はゆっくりさせて頂きました。 お天気も良かったので、布団干して、お部屋の大掃除。ひたすら頑張りました。 汗だくになりましたが、気持ちのいい汗です。 部屋の中も、ほこりっぽさが無くなって、空…08月13日 20時21分
  • どこにも出かけない、お盆とお正月とGW。
    今日の体調は、良いです。仕事も休みなので、お気楽に過ごしております。 さて、我が家の場合は、基本、お正月とお盆は、我が家で過ごします。どこにも出かけません。 僕の家が、代々続く家なので、また、生まれた地元に住んでいるので、帰省する必要もなく…08月12日 14時54分
  • 帰省とは無縁の生活をずっとやっています。皆さん大変だな。
    今日の体調は、良いみたいです。早起きしてブログを書いています。 ニュースを見ると、朝から帰省ラッシュの報道がすごいですね。僕は自分の生まれた場所に住んでいるので、帰省とは無縁の生活をずっとやっています。 僕の年齢になると、同級生もほとんど帰…08月11日 06時33分
  • インターネットテレビと普通の地上波テレビ。勝負あったな。
    今日の体調は、ボチボチでした。とりあえず、普通に過ごしています。 お盆なので、子供たちが帰省してきました。遅まきながら、アマゾンのプライム会員に先日なりました。 お買い物で送料無料はもちろん、キンドルで月1冊本無料、アマゾンテレビで、ビデオ…08月10日 21時26分
  • あー、夏休み。学生さんが羨ましい。
    今日の体調は、ボチボチでした。朝は辛かったのですが、朝シャンで体調が良くなりました。 夏休みを頂きました。僕の勤務は暦どおりですので、本来、お盆はお休みではありません。 しかし、好きな時に、夏休みを数日とることが出来ます。 それにしても、子…08月09日 22時43分
  • 家族に嫌いな人がいないから、すごく助かってます。
    今日の体調は、ボチボチでした。昨日と同じで、朝は辛かったのですが、途中で体調が良くなりました。 さて、昨日のブログで、嫌な事と、嫌な奴を避けているというブログを書きました。 職場や友人や地域の人間関係では、嫌な奴を、避けることが出来ます。 …08月08日 21時04分
  • 嫌なことは、嫌だとはっきり言って、仕事してます。
    今日の体調は、朝が少々辛かったのですが、出勤したら、何とかなりました。体調もわりと早くに良くなり、何とか業務をこなす事が出来ました。 さて、復帰して、しばらく経ちますが、嫌な仕事は「嫌」と言って、上司に断り、嫌な人間との仕事も「嫌」と言って…08月07日 23時20分
  • 休日を満喫して、体調管理をやってます。
    今日の体調は、朝起きることが出来ませんでしたが、休日なので良しとして下さい。 さて、先日から、散歩を始めています。毎日5キロぐらい歩くのを目標です。しかし、暑いですね。夜でも暑いです。 しかし、「運動」の重要性は良くわかりました。ほんの少し…08月06日 17時42分
  • 電話やメールで、簡単に人に頼みごとをする若造が嫌いだ。
    今日の体調は、まぁまぁでした。仕事に行き業務をこなす事が出来ました。 今日は仕事で、頭に来ることが2件。一つは役所関係で、一つは民間関係。 いずれも、僕の部署に、頼みごとをしてきたのだけれど、頼み方が気に入らない。 役所関係の若造も、民間関…08月05日 00時37分
  • 躁うつ病が落ち着いてきたので、糖尿病の治療に取り組みたい。
    今日の体調は、ボチボチでした。仕事に行き、業務をこなす事が出来ました。最近はパソコン仕事が多いですね。 さて、復職し、生活リズムが安定してきました。現在は、何よりも躁うつ病を安定させることを第一に考え、自分の最大の楽しみである「食べる」こと…08月02日 20時51分