八ヶ岳ナチュラルファーム

登録ID
1654265
サイト名称
八ヶ岳ナチュラルファーム
URL
http://yatsugatakenatural.blog.fc2.com/
紹介文
無農薬・無肥料のおいしい自然農法野菜を栽培中。ブログでは、健康や美容に良い野菜について解説しています。
カテゴリ
  • 食生活・食育 (100%) - 3 / 167人中
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※最新の記事

  • トマトが持つリコピンの美肌・エイジングケア効果とは
    1.リコピンの特徴と効能トマトの栄養素といえば、なんといってもあの赤い色のリコピンですが、このリコピンは各種ビタミンと比較して「抗酸化力がより強力」であるのが特徴です?その抗酸化力は「若返りのビタミン」と言われるビタミンEの100倍もあり、…06月27日 10時11分
  • トウモロコシから自家製ポップコーンを作る楽しさ
    1.八ヶ岳ナチュラルファームのトウモロコシ(八ヶ岳ナチュラルファームのトウモロコシ)八ヶ岳ナチュラルファームでは、無農薬・無肥料の自然農法で栽培しているトウモロコシの苗が順調に育っています?実はこのトウモロコシは、ポップコーンになる品種で、…06月25日 06時06分
  • キュウリとヒマラヤと古代文明の関係
    1.八ヶ岳ナチュラルファームのキュウリ(八ヶ岳ナチュラルファームのキュウリ苗)八ヶ岳ナチュラルファームでも、無農薬・無肥料の自然農法で育ったキュウリの苗がすくすくと大きくなっています?このキュウリは、昨年栽培した実からタネを採り、今年の春に…06月23日 13時42分
  • カラフル・レタスのサラダ
    1.レタス・ミックス今回は、カラフル・レタスのサラダをご紹介します。このサラダには、無農薬・無肥料の自然農法で育てたレタス・ミックスを使っていますが、ここに含まれるのは全部で7種類ものレタスです?玉レタスではなく全てリーフレタスなので、玉レ…06月22日 21時20分
  • 野菜の中でカルシウム含有量トップクラスの水菜の効用
    1.圧倒的なカルシウム含有量(八ヶ岳ナチュラルファームの水菜)水菜は、京都の伝統野菜ですが、サラダやおひたしなど、シャキシャキした食感と食べやすさで、今では日常的な野菜となっています?そのか細い茎葉からはなんとも想像できにくいと思いますが、…06月21日 18時03分
  • カボチャの美肌・美白成分
    1.カボチャの花八ヶ岳ナチュラルファームでは、カボチャの花が咲き始めています?真っ黄色で大きな花です?この花が受粉すると花の付け根部分が大きくなり、これから夏にかけてカボチャの実となっていきます?収穫は、秋ごろになります?2.ビタミンACE…06月21日 10時12分
  • 春菊と牛肉のオイスターソース炒め
    1.組み合わせる食材と調味料今回のレシピは、春菊と牛肉のオイスターソース炒めです。春菊は、味の濃い野菜なので、それに負けないような濃厚な食材と調味料を選ぶのが適当です。すなわち、食材として鶏肉や豚肉ではなく牛肉を、また、調味料として塩や醤油…06月20日 18時54分
  • スーパーフードその2
    1.ヤーコン(八ヶ岳ナチュラルファームのヤーコンの苗)ヤーコンは、中南米はアンデス高地原産のイモで、その高い栄養価からスーパーフードの一つに挙げられています?アンデス山脈一帯ではインカ帝国時代から食べられてきました?日本では、まだまだ普通の…06月19日 21時18分
  • リーフレタスの美肌・貧血予防効果
    1.八ヶ岳のブランド野菜(八ヶ岳ナチュラルファームのリーフレタス)八ヶ岳のブランド野菜といえばレタスですが、そのレタスのうち、スーパーでよく売られている玉レタスよりも、非結球型のリーフレタスの方が、ビタミンやミネラルを何倍も含むことを先般の…06月19日 04時12分
  • 同じ子孫を残せない野菜のタネの話
    1.紫水菜の採種(八ヶ岳ナチュラルファームの紫水菜)八ヶ岳ナチュラルファームでは、紫水菜の収穫が終わり、今は葉が緑色の普通の水菜の収穫に入っています。紫水菜は、写真のように花が咲いています。アブラナ科なので、菜の花のような黄色の可憐な花です…06月18日 06時38分
  • ズッキーニのダイエット効果とは
    1.ズッキーニとはズッキーニは、形も味もなんとなくキュウリに似ているとおり、どちらも同じウリ科に属します?しかし、ウリ科の中のカボチャ属になるので、分類学上はカボチャの仲間になります?ズッキーニは、フランス料理のラタトゥイユ??やイタリア料…06月16日 14時26分
  • 食物繊維がゴボウの3.4倍もある大正金時豆
    1.大正金時(金時豆)大正金時豆とは、金時豆の大粒品種で、もともと北海道の大正村で育成されたので、そう呼ばれます?大粒なので高級食材であり、鮮やかな赤紫色で、形も良く、食味も優れているので、煮豆やスープなど洋風の煮込み料理、また甘納豆の材料…06月15日 20時27分
  • スーパーフードその1
    1.エゴマ八ヶ岳ナチュラルファームでは、いわゆるスーパーフードをいくつか栽培しています。そのうちの一つを今回ご紹介し、それがいかにスーパーなのかについて解説します。スーパーフードの一つ目は、エゴマです?八ヶ岳ナチュラルファームでは、エゴマを…06月14日 18時46分
  • ダイエット野菜の王様は、その他の健康や美容に抜群の栄養素も豊富に含む話
    1.ダイエットに効果的な栄養素ダイエットに効果的な栄養素は、下記記事の通り、特にビタミンB群と食物繊維です?ダイエットに効く野菜 特に重要な2大成分を効率よく摂るビタミンBは「代謝ビタミン」と呼ばれ、特にビタミンB1とビタミンB2は、糖分や…06月13日 20時52分
  • 山梨の田舎にあるのに一流の長浜ラーメン店
    今回は、八ヶ岳周辺の美味しいラーメンをご紹介します?それは、甲州街道(国道20号線)沿いにある長浜ラーメン店「松吉」で、ラーメン1杯650円です。このお店は、山梨県の韮崎市というところにあり、本場九州でもないし、主要都市部の東京や大阪、名古…06月13日 06時59分
  • ビタミンC爆弾と呼ばれる野菜とは
    1.「やさいのようせい」の主人公ビタミンCの爆弾と呼ばれるほど、ビタミンCをとんでもなく含んでいる野菜があります。それはベルギー原産でキャベツの仲間である芽キャベツです??ビタミンC含有量は、野菜の中でトップレベルであり、レモンの1.5倍も…06月11日 05時27分
  • 小カブとソーセージのパスタ(アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ)
    1.八ヶ岳ナチュラルファームの小カブ八ヶ岳ナチュラルファームでは、無農薬・無肥料の自然農法で育てた小カブを出荷中です?農薬や化学・有機肥料に含まれ得る有害物質を取り込んでいないので真に安全・安心で、肥料を使わないことによって野菜本来の生命力…06月11日 04時29分
  • ビタミンACE(エース)をトップクラスで含む野菜とは
    (八ヶ岳ナチュラルファームのケールの苗)1.ケール(八ヶ岳ナチュラルファームのケールの苗)ケールは、キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどの原種にあたり、これら野菜と同じくヨーロッパの地中海沿岸が原産です????日本では、青汁のほか、最近…06月09日 21時18分
  • 驚異のビタミンC含有量を誇る野菜
    1.その野菜はブロッコリー(八ヶ岳ナチュラルファームのブロッコリー苗)ブロッコリーはケールが祖先で、キャベツから改良された、ヨーロッパは地中海沿岸が原産の野菜です??ブロッコリーは、キャベツと比べるとまだまだマイナーな野菜ではありますが、ス…06月08日 20時50分
  • シュークリームの由来となった野菜とは
    1.シュークリームという名前の意味シュークリームといったら定番のスイーツですが、フワッとした生地の中にカスタードや生クリームが入っていたりして、とっても美味しいですよね??これは、実はある野菜から名前が来ているのです?シュークリームの本来の…06月08日 14時02分
  • 貧血予防に効く野菜10選
    1.貧血の症状貧血になると、クラクラしたり、疲れやすくなったり、だるい、めまいがする、頭痛、肩こりなど色々な症状が表れ、日常生活にも支障をきたすようになります。特に女性の場合、妊娠中や生理中などは、妊娠中や生理時は、赤ちゃんに血が必要だった…06月06日 13時18分
  • 子供たちに元気をもらう話
    今週は、妻の仕事の関係で平日も東京に戻って子供たちの世話をしています??5歳の娘と2歳の息子なのですが、1週間ごとに東京に帰ると、子供たちには何かしら変化が見られて、日々成長しているんだなと実感します?平日は子供たちと離れて農作業をし、週末…06月06日 10時26分
  • 八ヶ岳と富士山の神話的関係
    (八ヶ岳連峰)1.八ヶ岳と富士山の神々今日も八ヶ岳は良い天気です??八ヶ岳の南麓高原からは、雄大な富士山も美しく眺めることができるのですが、百名山にもなっているこの日本の代表的な二つの山々には神話的関係があります。八ヶ岳に祀られている神は磐…06月05日 13時07分
  • βカロチンとカルシウム・鉄分をたっぷり含む春菊
    1.八ヶ岳ナチュラルファームの春菊八ヶ岳ナチュラルファームでも、無農薬・無肥料の自然農法で育てた春菊を収穫しました?農薬や化学・有機肥料を使っていないので、それらに含まれる有害成分を取り込んでおらず、真に安全・安心な美味しい春菊です?春菊は…06月05日 10時58分
  • ルッコラの栄養価を青汁の王者ケールと比較してみると
    1.八ヶ岳ナチュラルファームのルッコラ八ヶ岳ナチュラルファームでも、無農薬・無肥料の自然農法で育ったルッコラをたくさん収穫しています?農薬や化学・有機肥料を使用していないので、それらに含まれる有害物質を取り込んでおらず、真に安全・安心な美味…06月04日 06時31分
  • ビタミンCをたっぷり含むサヤエンドウ
    1.サヤエンドウの豆知識(スナップエンドウ)八ヶ岳ナチュラルファームでも、ようやくキヌサヤやスナップエンドウが収穫できるようになりました?日本では、年が明けて豆類の中で初めて採れるようになるのが、このキヌサヤやスナップエンドウなどサヤエンド…06月03日 20時49分
  • 小松菜と卵のゴマ油炒め
    1.国民的野菜八ヶ岳ナチュラルファームでも、無農薬・無肥料の自然農法で育てた小松菜が収穫期を迎えています?ということで、今日は小松菜と卵のゴマ油炒めです?小松菜は、江戸時代に現在の江戸川区の小松川村というところで栽培されていたことから、その…06月02日 12時44分
  • 葉ダイコンとベーコンの滋味スープ
    1.2種類の葉ダイコン今回は、無農薬・無肥料の自然農法で育てた静むらさきと根が赤い葉ダイコンの2種類を使ったレシピです。静むらさきは、根の半分と茎が紫色をした葉ダイコンで、京都の伝統野菜です?普通、大根の葉っぱは硬くてトゲトゲしいのですが、…06月01日 14時59分
  • 小カブと油揚げの煮浸し
    1.食材としてのカブの楽しさ八ヶ岳ナチュラルファームでは、無農薬・無肥料の自然農法で育てたカブが収穫できるようになりました。食材としてのカブの良いところは、火の入れ具合によって、食感や食味が変わることです?サッと熱を入れれば、コリッとした食…05月31日 21時49分
  • 八ヶ岳だより(自然農法の畑から)
    (八ヶ岳連峰)五月もあっという間に終わりに近づきましたが、八ヶ岳は良い天気で、周辺の山々もいよいよ濃い緑に覆われてきました。(甲斐駒ケ岳)緑の山々を背景に、八ヶ岳連峰の南麓高原では、田んぼの田植えが終わって、稲がすくすくと育ち始めています。…05月31日 11時26分
  • 「奇跡のイチゴ」の販売
    無農薬・無肥料の自然農法で育てたイチゴが、少ないながらも盛んに実をつけるようになってくれました?今年は試験的な栽培だけにしていましたが、だんだん自分だけ食べて楽しんでいるのはもったいない気がしてきたので、少量ですが限定で販売することにしまし…05月30日 19時59分
  • ポリフェノールとビタミンCが豊富な紫水菜
    1.八ヶ岳ナチュラルファームの紫水菜八ヶ岳ナチュラルファームでも、無農薬・無肥料の自然農法で育てた紫水菜がようやく収穫できるようになりました?水菜は、京都の伝統野菜なので、京菜とも呼ばれます(下記記事参考)?ビタミンCと各種ミネラルがたっぷ…05月29日 21時32分
  • 静むらさきの高菜風チャーハン
    1.静むらさきの高菜風チャーハン静むらさきは、熱を入れると、生のときの赤みがかった紫から、さらに深い色の鮮やかな紫に変化します。この美しい色合いを活かしたのが、今回のチャーハンです?また、静むらさきは高菜と同じアブラナ科なので、もともとピリ…05月28日 04時25分
  • 小松菜と豚肉のガーリック炒め
    1.自然農法で育てた小松菜のレシピ無農薬・無肥料の自然農法で育てた小松菜と豚肉でガーリック炒めを作りました?味にアクセントをつけるために鷹の爪唐辛子を入れ、油には香りのいい胡麻油を使っています。小松菜の緑と鷹の爪の赤、ニンニクの白と豚肉が合…05月27日 14時59分
  • 静むらさきのサラダ
    1.静むらさきのサラダ本日は、静むらさきのサラダです?野菜をダイレクトに味わう最良のレシピは、やはりサラダです?「静むらさき」とは、紫色の茎や根が美しい葉ダイコンで、京都の伝統野菜です?この固定種を八ヶ岳ナチュラルファームは、無農薬・無肥料…05月26日 11時43分
  • 八ヶ岳のブランド野菜といえば
    1.八ヶ岳のブランド野菜(八ヶ岳ナチュラルファームのリーフレタス)八ヶ岳で最も有名なブランド野菜といったら、レタスです?標高の高い冷涼な高原地帯で、昼夜の寒暖が大きく、日本一の日照時間を有するので、そこで育つ野菜は旨みや甘みが増します?その…05月25日 18時12分
  • 奇跡のイチゴ(美肌・美白、エイジングケア、貧血予防に)
    無農薬・無肥料の自然農法で育ったイチゴが次々と実をつけ始めていて、昨日もその一つを見つけました?真紅なまでに熟していて、まさに完熟での収穫です?摘み取って試食してみると、なんとも甘い自然な美味しさが口の中に広がります?初めての自然農法イチゴ…05月25日 13時08分
  • フランス風ラディッシュ・レシピ
    1.フランス風にラディッシュを食べる無農薬・無肥料の自然農法で育てた八ヶ岳ナチュラルファームのラディッシュを食材にして、ラディッシュ・バターを作りました?ラディッシュ・バターは、フランスでのラディッシュの食べ方です??フランス料理では、イタ…05月24日 20時38分
  • 野菜の宅配
    八ヶ岳連峰の南麓高原で作られた無農薬・無肥料のおいしい自然農法野菜をあなたの食卓へお届けします?真に安全・安心で、健康や美容に良い野菜を食べて、さらに元気でキレイになりましょう?1.野菜セットのご注文(準備中)2.単品のご注文(1)葉物野菜…05月24日 15時12分
  • 美白・美肌レシピ(小松菜の胡麻和え)
    1.八ヶ岳ナチュラルファームの小松菜八ヶ岳ナチュラルファームでも、小松菜が収穫できましたので、さっそく定番の胡麻和えを作りました?無農薬・無肥料の自然農法で育てた固定種の小松菜です?小松菜は、日本人にとって最も馴染みがある葉物野菜の一つで、…05月23日 21時26分
  • ズッキーニはキュウリよりも栄養があるのか
    1.ズッキーニとはズッキーニは、日本ではイタリア料理に人気が出てきてから、広く普及するようになりました?しかし、もともとはメキシコあたりの中米が原産のウリ科の野菜です?ウリ科といえば、夏の代表的な野菜であるキュウリがあります?ズッキーニは、…05月23日 14時45分
  • 奇跡のイチゴが最初の実をつけたので味見してみた話
    無農薬・無肥料の自然農法で育てたイチゴが、記念すべき最初の実をつけました?こんなに早く実をつけるなんて感動です?他の苗にも花がいっぱい咲いて、これらがイチゴのみをつけてくれるはずで、今からとても楽しみです?市場に出回っているイチゴたちは、下…05月23日 13時10分
  • 食物繊維とビタミンB、カルシウムがトップレベルの極大高級豆
    1.花豆とは豆類の中でも、特に高級菜豆(さいとう)と言われる品種があります?それは、花豆、虎豆、大福豆です。これらの豆類は、八ヶ岳山麓など高原地域や寒冷地域でしか育たず、しかも大粒で栽培が難しいとされているので、高級食材となっています。なか…05月22日 19時20分
  • ラディッシュミックスのサラダで紫外線対策
    1.太陽の季節の到来昨日の土曜はとても天気が良かったですが、今日の日曜も引き続き太陽の日差しが強そうです??こういう時節は、紫外線が多く注がれるので、日焼けやシミ、肌荒れを予防する野菜をたくさん食べるのがオススメです?2.八ヶ岳ナチュラルフ…05月21日 00時39分
  • ビタミンとミネラルが凝縮しているルッコラ
    1.ルッコラとは実はハーブの一種で、地中海沿岸が原産で、ローマ帝国の時代から栽培されてきました?ルッコラというのはイタリア語??、別名でロケットと言われますが、これはフランス語??や英語??です。日本では、イタリア料理の普及で一般的になって…05月19日 18時19分
  • 大根も、葉は根と比べて桁違いの栄養価
    1.大根とラディッシュの関係先日の下記記事では、ラディッシュは栄養価の高い葉を食べるべきという内容を書きましたが、ラディッシュは日本名で二十日大根(ハツカダイコン)と言われており、もともと大根の一種です。ラディッシュは葉を食べる大根も、英語…05月18日 21時25分
  • ダイエットに効くビタミンBや食物繊維が豊富な春菊
    1.シュンギクの豆知識シュンギクは、春に花が咲き、葉っぱが菊の葉のようなので、「春菊」と呼ばれています?野菜の名前に「菊」という文字がついているので、もちろん植物学上の分類もキク科です?鍋物や天ぷらなど和食に使われるのが圧倒的に多いので、ア…05月17日 17時52分
  • 米国ウォルマートがミツバチを殺す農薬排除の動き
    1.米国小売大手の決断有機農業ニュースクリップ上記記事によれば、米国の小売大手ウォルマートが来春までにミツバチを殺すネオニコチノイド系農薬を園芸植物から排除すると発表しました。これは、昨年12月の同じく米国小売大手のコストコに続く動きです。…05月16日 20時10分
  • カラフルなレタス・ミックスで疲労回復・貧血予防
    1.レタスの栄養先日の下記記事では、リーフレタスが玉レタスの何倍も栄養価が高いことを説明しました。玉レタスではなくリーフレタスを食べるべき7つの理由具体的には、βカロチンは9.6倍、ビタミンCは4.2倍、ビタミンEは4.7倍、ビタミンBは2…05月16日 19時29分
  • 残留農薬の多すぎで外国へは輸出できない野菜や果物も日本では食べられている話
    有機農業ニュースクリップ上記リンク記事によれば、昨2016年における日本産の野菜や果物、米、茶などで、食べ物に付着している農薬が多すぎて台湾への輸出に違反したのは34品目で100件に上ります?今回は特に、日本産のシソやミカンが残留農薬違反の…05月15日 23時04分
  • ビタミンCと各種ミネラルがたっぷりの水菜
    1.京都の伝統野菜水菜は、現在でこそ全国的に出回っていますが、京菜と呼ばれているほど、もともとは京都の伝統野菜です?サラダや鍋物、炒め物、漬物や付け合わせで美味しく、シャキシャキとして少しばかりピリッとした食味が魅力ですね?2.ハイレベルの…05月15日 16時13分
  • カボチャは「若返りのビタミン」がトップクラスの野菜
    1.八ヶ岳ナチュラルファームのカボチャ八ヶ岳ナチュラルファームでも、先日の下記リンク記事で蒔いたカボチャが順調に発芽し、育っています?葉の色ツヤもいいです?2.カボチャのイロハカボチャは、実は野菜の中でも最も古い歴史を持つ食べ物の部類で、原…05月14日 05時09分
  • 県境の隠れた名湯 つたの湯
    1.道の駅 蔦木宿先日、農家さん仲間で、道の駅 信州蔦木宿(つたきじゅく)を訪れました?八ヶ岳連峰は山梨県と長野県にまたがっていて、南麓が山梨県、西麓が長野県の諏訪地域、北麓が長野の佐久地域に分かれています?八ヶ岳ナチュラルファームは南麓に…05月13日 15時59分
  • スムージーや青汁でおなじみのケールの凄さ
    1.キャベツの原種であるケール前回のキャベツに続き、今回はケールのご紹介です。ケールは、キャベツと同じく、ヨーロッパ原産のアブラナ科なので、ヨーロッパではスムージーや青汁以外にも、普通にサラダや炒め物、煮物などにして食べられています。また、…05月12日 20時55分
  • ダイエット野菜注目ナンバー1のキャベツとは
    1.ダイエット対策として注目されるキャベツダイエットに関する記事を読むと、たいてい一押しの野菜として「キャベツ」が挙げられています。しかし、八ヶ岳ナチュラルファームの下記記事4.では、「ダイエット」、つまり「痩せる」という観点からは、ビタミ…05月11日 21時21分
  • 疲労回復に効く野菜
    5月も中旬になり、連休疲れや5月病など、疲れが出てくる方もおられると思います。そこで今回は、疲労回復に効く野菜をまとめました?1.ビタミンB(やさいのようせい 芽キャベツ)まず、疲労回復に最も必要な栄養素は、ビタミンBです?ビタミンB1やが…05月10日 12時38分
  • ラディッシュ(ハツカダイコン)は葉を食べる
    1.八ヶ岳ナチュラルファームのラディッシュ八ヶ岳ナチュラルファームでも、ラディッシュが大きくなってきました。当ファームでは、3種類のラディッシュを育てています。一つは真っ赤なもの、もう一つは真っ白なもの、さらにもう一つは赤と白が混ざったもの…05月09日 12時23分
  • 美白や美肌に良いジャガイモ
    1.ゴールデンウィーク明け(仏様と南アルプスの甲斐駒ケ岳&鳳凰三山)ゴールデンウィーク期間中は、ずっと晴天続きの行楽日和で、八ヶ岳の南麓高原も、どこへ行っても観光客や車が溢れかえり、大盛況の様相でした?。八ヶ岳ナチュラルファームも、昨日、家…05月08日 20時05分
  • 食育としてのエンドウ豆の種まき
    1.エンドウ豆の種まきゴールデンウィークでは、東京に住んでいる妻子が八ヶ岳に来て、下記リンクの通り、周辺の名所を訪れました。大波が打ち寄せるプールが魅力の星野リゾート「リゾナーレ八ヶ岳」日本名水百選が流れる公園「べるが」また、子供たちには、…05月08日 07時30分
  • 玉レタスではなくリーフレタスを食べるべき7つの理由
    1.7つの栄養素で何倍もの違いレタスで、通常スーパーに売られているのは結球レタス、つまり薄緑色の丸い玉レタスですが、実は丸くないレタス、つまり葉っぱが緑色でフリル状になっているリーフレタスの方が7つの栄養素で見て、何倍もの栄養があります。具…05月08日 04時30分
  • 日本名水百選が流れる公園「べるが」
    1.ゴールデンウィークに再訪(親水池と八ヶ岳連峰)下記リンクの通り、前回、八ヶ岳周辺の観光名所として、甲斐駒ケ岳の麓にある公園「べるが」を下見に行った記事を掲載しましたが、今回はゴールデンウィーク期間中に家族で「べるが」に訪れました。家族連…05月07日 15時28分
  • 大波が打ち寄せるプールが魅力の星野リゾート「リゾナーレ八ヶ岳」
    ゴールデンウィークには、家族で八ヶ岳南麓高原の名所を巡りましたが、小淵沢にある星野リゾートも訪れました。我が家では、子供ができてからは3回目の訪問になります。1.イルマーレ「リゾナーレ八ヶ岳」というリゾート施設なのですが、なかでも子供たちが…05月07日 01時46分
  • 東京〜八ヶ岳連峰の南麓高原(バスの旅)
    (道中から眺める八ヶ岳連峰)1.自宅〜小淵沢バス停までの風景本日はとても良い天気ですが、ゴールデンウィーク期間中にわたっても、あまり天気が崩れそうになくて一安心です。今日はバスで東京に行き、家族を連れて、明日また八ヶ岳の小淵沢に電車で戻って…05月02日 15時29分
  • 美白や美肌、エイジングケアや貧血予防に効くイチゴ
    1.奇跡のイチゴの花(八ヶ岳ナチュラルファームのイチゴ)八ヶ岳ナチュラルファームで栽培しているイチゴに花が咲きました。前回の下記リンクでは、当ファームが、試験的に無農薬・無肥料の自然農法でイチゴを栽培している記事を書きましたが、その時はまだ…05月02日 12時27分
  • 最強のエイジングケア・レシピ(グリル篇)
    今回は、エイジングケアに効く野菜のレシピをご紹介します。1.おさらいエイジングケアに効く栄養素と野菜については、下記リンクをご覧ください。エイジングケアに効く野菜 3大栄養素で抗酸化上記記事の通り、エイジングケアに効くのは抗酸化物質であり、…05月01日 20時11分
  • 最強の美白レシピ その3(和食篇)
    今年も、あっという間に5月のゴールデンウィークになり、いよいよ日差しも本格的に強くなってきました。そこで今回は、最強の美白レシピの和食篇として、「美白野菜の煮しめ」をご紹介します。1.おさらいまず美白に効く5大栄養素とそれを最も豊富に含む野…05月01日 01時44分