オーストラリア・Brisbane でのヨガ生活

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1726063
サイト名称
オーストラリア・Brisbane でのヨガ生活
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http://yogazoh.com
紹介文
ブリスベン在住ヨガティーチャー。ヨガのこと、日々のことなど、のんびり更新しています。日本語でのヨガクラスは自宅ヨガスタジオで行っています。
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※最新の記事

  • ヨガマットのお手入れ、していますか?
    昨日と今日のブリスベンは最高気温が30℃を超えて一気に夏を感じました。ヨガクラスの最中はうっすらと汗ばむほど。このまま冬が終わっていくのでしょうか?? クラス終了後の気温 ところで、最近ヨガマットのお手入れ(おそうじ)をしましたか? クラス…08月17日 19時30分
  • 癒しって何だろう?
    巷では色々な「癒し」がありますが、多分、ではなく、間違いなく我が家の一番の癒しは飼っているニワトリたち。 1年程前に我が家にやってきました。名前は「コメ」と「ムギ」。 裏庭をうろうろ歩いている二羽を眺めていると、なぜかほんわかした気持ちにな…08月16日 20時00分
  • フリーなわたし
    日本語ヨガクラスに来られている方から譲っていただいた本、フリーな2人?社会人からフリーへと転身した夫婦の生活が面白く書かれているマンガです。 私は今「フリー」でヨガ(とたまに別のお仕事)をしていますが、昔は会社で「バリバリ」働くのが一番だと…08月11日 20時00分
  • 8/20(日) リストラティブヨガ
    リストラティブヨガについて 日々心身を忙しくさせている方にはお勧めのリストラティブヨガですが、「そんなに疲れていないよ」と思っていてもリストラティブヨガをした後で「実は忙しかった自分の心と身体」に気が付くことがあります。 睡眠以外で、心と身…08月09日 14時00分
  • リストラティブヨガ、まずこれを伝えたい
    *以前のブログに書いたものを書き直しました。 下の囲みの中に誤りがあります。 リストラクティブヨガではボルスターなどの補助器具で全身がサポートされるので、楽な体制でポーズをとることができます。? だいぶ前から気になっていたことなのですが、リ…08月03日 19時00分
  • リストラティブヨガのバイブル
    リストラティブヨガの考案者は、理学療法士・アイアンガーヨガの正式認定指導者である、アメリカのJudith Hanson Lasater(ジュディス・ハンソン・ラサター)先生。 彼女の著書「Relax and Renew」は、リストラティブヨ…07月31日 12時00分
  • 私も一練習者です。
    最近の日曜の朝はアシュタンガヨガ(フルプライマリー)のクラスに通っています。 以前はこの時間帯、日本語ヨガクラスに充てていたのですが、自分の練習時間を優先しようと決めました。参加してくださっていた方々へはその旨をお伝えしてご理解いただき、一…07月30日 21時30分
  • 日本語ヨガクラス・8月のスケジュール
    ハタヨガ 火曜 9:30-10:30 木曜 9:45-10:45 子連れママのハタヨガ 10日 & 24日(木)11:00-11:45 リストラティブヨガ 20日(日)14:00-15:30 各クラスの詳細はこちらから 全てのクラス…07月26日 20時00分
  • 小豆アイピロー
    ヨガクラスでのシャバアーサナに欠かせないアイピロー。 スタジオ用は自分で作ってしまえ!から始まり、ついでに販売用も用意してみたらこれが意外と好評で、Perth時代の生徒さんからもご注文をいただいたり。 ちょっと作っては在庫が無くなり、また作…07月24日 20時00分
  • 全米ヨガアライアンスのオンラインワークショップ
    オーストラリアでは日本ほど「全米ヨガアライアンス」は広まっていないのですが(Yoga Australiaという、全米ヨガアライアンスのオーストラリア版のような機関があるため)、私は日本で最初のティーチャートレーニング(RYT200認定コース…07月22日 20時30分
  • 7/30(日)リストラティブヨガ
    リストラティブヨガについて 来週は25日(火)のシンギングリン&リストラティブヨガクラスの他、30日(日)午後にも月に一度のリストラティブヨガクラスがあります。 全身をすべてプロップスに委ねることで、身体だけでなく心の緊張からもゆる…07月21日 20時00分
  • マットの外でもヨガを ? Off the mat
    ヨガクラス。 マットの上で丁寧に呼吸をして、「今」に意識を向けて 無理をせず、でも甘やかしすぎない程度に身体を動かし 難しいな、キツいなと思うアーサナ(ポーズ)の時には身体だけでなくその瞬間の気持ちの在り方もコントロールして 余計な緊張感(…07月19日 17時00分
  • 最近の朝食 ? コストコで買ったグラノーラ
    過去数年、グリーンスムージーを作って飲んでいましたが、今年の冬からはスムージーの冷たさが身体に合わず、お休みをしています。 代わりに登場したのが、以前は好んで食べることが殆どなかったこれら??? 左のALDIのミューズリーに始まり、現在我が…07月17日 17時00分
  • 英語のインストラクションあるある
    前回に続きインストラクションのお話を・・・ 英語のサイトになりますが、面白いものがあったので内容をシェアしていきたいと思います。 Weird Stuff Yoga Teachers Say… ヨガティーチャーが使うおかしな(変な…07月14日 21時30分
  • よく使うからこそ注意が必要なインストラクション(Verbal Cues)
    ヨガクラスで使うインストラクション(Verbal Cues)について、以前のブログで書いたものに加筆修正します。 インストラクションをする際に留意することとして、 ・それは説明として本当に適切なのか? ・生徒さんはその説明を正しく理解してそ…07月11日 19時45分
  • 7/25(火) リストラティブヨガ & シンギング・リン、クレイセラピー
    ゴールドコースト在住のシンギング・リンセラピスト、そして国際クレイセラピー協会理事でもある松本淑子さんにお越しいただいての特別クラスです。 シンギング・リンとリストラティブヨガ、そしてクレイセラピーでゆったりとした時間を過ごしていきましょう…07月09日 21時31分
  • 7/25(火) リストラティブヨガ & シンギング・リン、クレイセラピー
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  • やっと超えた壁
    気づいている人は限りなくゼロに近いと思うのですが(こう思う理由は記事の最後に)、私はヨガティーチャーとして活動を始めてからしばらくの間、フルネームや顔写真を積極的にインターネット上で公開していませんでした。 5年前に始めた前のブログも、プロ…07月07日 21時30分
  • 脱ぎ捨てられた靴と瞑想
    先日メディテーションのクラスに参加したときのこと。 スタジオに到着して、靴を脱ごうと足元を見たら上の写真のようにどなたかの靴が転がっていました。 (似たような靴を持っていたので自分の靴を使って 再現イメージ写真 を撮ってみました。 笑) そ…07月06日 15時00分
  • それはビールではなく、ヨガティーチャーの仕事。
    最近FacebookでBeer Yogaの動画があちこちシェアされていました。多分見かけた方も多いのではないでしょうか。 文字通りビールを飲みながらヨガをするというもので、以前にもニュースで見たことがありました。 動画をそのまま見たのですが…07月05日 22時19分
  • ☆ブログ更新☆
    ブログはWebサイト内にて更新中です。 http://yogazoh.com/blog プロフィールも更新しております 07月05日 12時30分
  • アメブロから離れた理由
    以前はアメブロを使っていました。いつからか記憶にないですが、他の場所にブログを移したいと思うようになりました。 理由 ビジネス用として使うことに限界と疑問を感じるように 詳細は省きます(アメブロを離れた理由として一番大きなところなのですが!…07月04日 20時30分
  • Webサイト完成、新ブログのお知らせ
    http://yogazoh.com ブログもこのサイト内で新たにスタートです。一応サイト内は隅々まで確認をしたつもりですが、もし不具合箇所を見つけたらこっそり教えてください! アメブロユーザーの方には訪問しづらくなるのかもしれませんが、こ…07月01日 05時00分