空が青く見える日〜とある男のうつ病体験記〜

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• なんの病気なんだろう

  こんにちは。ここ最近、気分は良好です。睡眠にバラツキはあっても寝覚めはいいですし。日中は就労移行支援事業できちんと勉強して、その後自由なので元気にうろうろできていますし。無いのはお金だけって感じですね〜。そういえば昨日50円拾いました(^^…08月21日 17時45分

• たったの1錠なのに

  こんにちは。睡眠薬の効果がありすぎてほとんど寝て過ごしています。夜は中途覚醒もなく、早朝覚醒もなく。日中は2〜3時間くらい寝て、を繰り返し睡眠時間がすごいです。こんなに寝てると頭が痛くなりそうなものですが、そういうこともありません。明日は主…08月20日 15時04分

• 寝すぎにもほどがある

  こんにちは。長時間睡眠の後でしたが、昨晩はよく寝られました。16時に起きて、またすぐ寝て23時頃起きて、おにぎり食べてまたすぐ寝て先ほど11時くらいに起きました。寝すぎです。18時間ぶっ通しで寝た後に、11時間程ぶっ通しで寝ているわけですか…08月18日 12時00分

• 躁状態??

  こんばんは。昨晩は寝られました。新しく処方された睡眠薬のお陰?寝すぎましたけど。22時頃から16時頃まで寝ていました。これ寝すぎですよね(^^;;寝ていなかった反動もあったんでしょう。当然、就労移行支援事業所も休んでしまいました。昨日の通院…08月17日 18時06分

• 短時間睡眠

  夜中ですがおはようございます。一応少し、2時間くらい寝ました。ヒーリングミュージックをかけてみたらいつの間にか。23時頃ですかね。で1時頃起きました。その後はアイスを食べたり夜風に当たったりしていました。朝までどうしよう…参ったな。ほんのす…08月16日 03時21分

• 落ち着かないなぁ

  こんばんは。事業所を終えてまたドトールに来てます。中途半端な時間ではありますが、悪天候のこともあってか店内はお客さんで一杯です。改めて書くことではないかもしれませんけれども相変わらず眠たくはない感じですねー。今晩はまた寝落ちできるのを期待し…08月15日 16時52分

• なんかおかしい気がする

  こんにちは。ただいま、就労移行支援事業所の休憩中です。また昨晩から寝ていません。寝られませんでした。全く眠たくならず、どうなってるのか最近ちょっと心配になってきています。今も全然眠たくありません。事業所内で大人しくしているので頭がギュルギュ…08月15日 12時58分

• なんとか眠れました

  おはようございます。昨晩はなんとかネットサーフィンでバーニングフィートから気をそらしそのまま寝落ちできました。1時頃だと思います。で5時に一度目覚めてまたすぐ就寝。9時過ぎには完全に覚醒。睡眠時間としては確保できたかなと思います。今日はゆっ…08月13日 10時15分

• 冷えピタv.s.バーニングフィート

  こんばんは。早くも決着がつきました。ブログを更新しているということは、バーニングフィートの圧勝です??冷えピタ全く役に立たず。10分も経たずに温ピタに。10時間冷却って書いてあったのに…貼った直後は冷えピタの長方形部分だけひんやりしたのです…08月12日 23時29分

• すんなり寝たいのに

  こんばんは。寝る準備を整えて横になってから2時間が過ぎました。今の所全く眠たくないです。余裕で丸一日以上起きているというのに。身体は疲れているはずなんだけど。目を瞑っているだけでもある程度睡眠と同様の効果があるって何かで見たような気がするの…08月12日 22時44分

• 落ち着きました

  こんばんは。先ほど家に帰ってきました。まだ頭は元気な感じですけど、身体が追いついてきていません。日が落ちる頃にはきっと眠たくもなるはず??もうちょっとどこか座りながら粘ろうかとも思ったのですが、てんかん発作を起こすと嫌なので、帰宅した次第で…08月12日 17時53分

• CPUのオーバークロック

  おはようございます。今日は脳外科の方の通院でした。昨晩はほとんど寝られず。寝られずだったくせに通院の時間にギリギリ……アウト(^^;;のんびりしすぎ。まあそれでも大丈夫でしたが。それよりも、急いで家を出たくせに、iPad Proとキーボード…08月12日 10時47分

• 無気力に過ごす

  こんばんは。今日は特にやることもなく、です。平日毎日通所していると、いざ休日には何をしたらいいのか分からなくなります。ぼんやり過ごしていたら、ユニクロの新しいジーンズのモニターに当選したという案内が来てたので、家から近いユニクロに行き、ジー…08月11日 19時00分

• 霧雨

  おはようございます。昨晩はだいぶ早く寝ました。20時過ぎでしょうか。薬を飲んで寝てみたのですが、中途覚醒はあり、23時頃と3時頃に起きました。その後は5時まで寝ていました。なんかやっぱり薬飲んでも変わらない感じがします。朝起きて少し外の空気…08月11日 06時44分

• 常識

  こんにちは。今日も就労移行支援事業所の昼休み中に更新しています。先日5日に参加してきた就職フォーラムですが、疲れました。やっぱり暑いですからね。そんな中スーツをビッっと着ておく必要がありますからね。私もさすがに行くまではネクタイは外しており…08月08日 13時08分

• 小腹がすいたよ

  こんにちは。どうも睡眠が安定しない日が続いています。早朝覚醒、2・3時間おきの覚醒。トータルの睡眠時間は4~5時間かなぁ。うーん、やっぱり睡眠系の薬は飲むべきなのかなぁ。いや、もらってはいるんですけど、以前全く効かずだった経験があるので飲ん…08月04日 16時28分

• 喉が乾きますよ

  こんにちは。今日もまた就労移行支援事業所の昼休み中に更新をしています。今日も眠いです。昨晩夜中の2時頃地震があって揺れてそれで起きてしまいました。茨城の方が結構揺れたようですけど、大丈夫でしょうか。神奈川の私の住んでいるところは震度2だった…08月02日 12時59分

• 当たり前に眠い

  こんにちは。今事業所の昼休み中なんですけど、今になって無茶苦茶眠たくなってきて大変です。いつ寝落ちするかといったところです。これでは全く集中できず、頭にも入ってこないので困りものです。まあそれでも理由は単純に昨晩からずっと起きているからだと…07月31日 12時51分

• 覚醒中

  おはようございます。でいいですよね、4時回ってるし。さてさてどうしたものか眠れません。2時間くらい横になってぼーっと。全然眠たくならないものだから、次の失業認定日に提出するつもりの就活報告をExcelで作成していました。とはいっても1時間も…07月31日 04時40分

• 7月末の某公園

  こんばんは。せっかくなので載せておきます。(マクロレンズ売らなきゃよかった(T ^ T))涼しげな流れ?水辺?水滴びっしりクモの巣???立派なクモの巣??小さい花?と虫?アジサイ?ですよね??雄大な木の下で本を読む人???こんな感じでした。…07月31日 00時25分

• お出かけしました

  こんばんは。自転車で日中出かけましたよ。水筒持って。3.5キロほど離れた以前よく行っていた公園です。公園といってもそれなりに大きな公園でなんというか丘というか森というか…そんなところです。ほんっとに自転車が久しぶりなので乗ってしばらくクルク…07月31日 00時05分

• 好きなスタイルで

  こんにちは。今日は明るいんですけど薄雲がかかっている感じですね。予報でも雨は降らなさそうだけど…私が外に出ようとすると降るかもな。と、考え出すと何にもできないので今日は外に出よう。まずは質素なお昼ご飯を食べてから。こんな時車があるといいんだ…07月30日 12時40分

• 雨王様

  こんにちは。いやー、参りましたよ。出かけようと思って少し腹ごしらえをしていました。するとみるみる空が暗くなって…しばらく外でプラプラ様子を見ているとザァー????っとね。どしゃ降り、結構な大粒。雨男は自覚していましたが…あんまりだなぁ。もう…07月29日 16時02分

• 自転車はまだキツイ

  こんにちは。連投します。暑くなってしばらく経ちますが、昨日になってようやく今年初めてセミの声を聞いたように思います。今日はじゃんじゃん聞こえています(^ ^)天気もすごくいいので暑いのは非常に苦手な私ですが、外に出ないと勿体無いという思いも…07月29日 13時55分

• さいきんのこと

  こんにちは。少し波があったのと普通に夏バテ気味で酷い倦怠感に襲われていました。それでもなんとか事業所には通い、生活リズムを大きく崩すことのないようには努めていました。結局2つの事業所に体験に行きましたが、最初に体験~今もお世話になっていると…07月29日 13時23分

• 本日の日報

  こんにちは。昨日も更新しようと思ったのですが、帰宅後いつの間にか眠ってしまいました。いもむし生活からいきなり動き出したので疲れがあったんだと思います。今日事業所通所は遅刻しませんでしたが時間にはギリギリでした。事業所で私は今excelをメイ…07月19日 16時37分

• ヒアリ

  こんにちは。昨晩夜更かしをしてしまい、今日は夕方まで寝て起きて少し散歩してというのをダラダラと繰り返していました。外は当然暑いですが、適度に風が吹いていまして、木陰に入ってじっとしてると心地良い感じでした。と思いきや、頭上の木の枝からアリが…07月17日 17時21分

• 少し気分が晴れている感じなので

  こんばんは。さっきの更新が終わったら寝ようと思っていたのですが、目が冴えてしまい。無意味な投稿。昔から生き物描けないなぁ。見ながらだったら風景とか建物とかはそこそこ描けるんですよ。いや、ホントですって。それでは。 ?? ?? ?? 応援クリ…07月17日 02時44分

• とりあえず生きてはいます

  こんばんは。あれよあれよという間に1ヶ月も更新していませんでした。覗いてくださっていた方々、大変失礼いたしました。もう日常動作の気力さえほとんど失ってしまっており、人間というよりいもむしに近い日々を過ごしておりました。しばらくいもむし生活を…07月17日 02時06分