Delatteさん家の沖縄生活

登録ID
1736284
サイト名称
Delatteさん家の沖縄生活
URL
http://s.ameblo.jp/delatte1?frm_id=v.jpameblo
紹介文
http://blogs.yahoo.co.jp/yukiko760/folder/192946.html成せば成る(^^)bスイム・ランニング・自転車、トラ…
カテゴリ
  • ロードバイク (90%) - 12 / 201人中
  • トライアスロン (10%) - 10 / 65人中
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※最新の記事

  • レース前日の悪あがき?
    まぁ今更ですから成るようにしか成らないでもちょっとだけ気配で判ったのか….立ち開かるAlex明日はレースなのにスイムもしてない?まあ、溺れなきゃ良いでしょう(笑)あいにくのお天気ですがメッサ海の水が綺麗です此れから長浜ダム近くのどS坂に…?…05月22日 00時01分
  • cycle shop MAIYO さり気なくオシャレに
    2往復しないようにとふゆーなーな私の為に2台上手く乗りましたよ〜嬉しいポーズ?Shopで余りにも綺麗になっていたのでまさか自分の?とは気付かずきゃ〜見て見て??Zombie姉さんのロゴ入りバーテープ前まではクリスマスのCandy caneみ…05月21日 00時01分
  • 梅雨入りふーじー 腹筋ふーじー
    昨日 テレビで梅雨入りと言っていた様な??ピーカンの沖縄??♀??雨降ったり雷??でコンスタントな練習が出来てないのでアチコーコーの中ジョギングへやっぱり…気持ち良いですね〜最近…必要なのが此方Minoura トレーニングマット3後輪の部…05月19日 01時01分
  • miracle中のmiracle
    詳細は言えませんが本当にMiracleです沖縄でリッチ気分で高級車に乗るならば那覇の奥武山公園側にあるセレブ レンタカーがお勧めです手厚いサービスあり得ないほどに良いオーナーさんに出逢えて…本当に助かりましたLOTUS が戻ってくるまでの…05月18日 07時09分
  • Opportunity 無限大のチャンス
    成長は早いものこの子達もソロソロ大学進学の年齢にアメリカ??へ行きOpportunity 無限大の可能性のあるアメリカ??へ送りだし仕送りもしないとね〜大きな夢に向かって突き進むとにかく前に進まないと何もはじまりませんよね人口の少ない日本で…05月16日 07時35分
  • 壁に耳あり…ふすまに目?
    嘉手納基地で大事な用事を終えて58号線にのった瞬間後から気がついたらMessanger に?後ろから撮られてた?狭い沖縄….うっかりデート?も出来ませんね〜〜外人さんにまで?知られてると…狭い沖縄いちでーじ大人しく…目立たないように行きてい…05月15日 01時43分
  • 最強の練習
    とにかく笑えるhttps://www.facebook.com/hideyuki.maedomari/posts/1190356764426252此方も宜しくね↓↓↓?blogランキング 05月13日 11時49分
  • 0+0= No chance
    今流行りのLight weightゆとりのある生活?自転車乗りなら一度はLight weightsも履いて見たいですよね?数年前にセンチュリーライドに参加した時のことですがショートコースに参加されていた男性が斜度の緩い20m程ばかりの坂で?…05月11日 02時32分
  • 常夏の沖縄…\( ?o? )/
    やんちゃ盛りなAlexも散歩で暑いみたい有り余る元気に一緒に??♀??走った後のcool downマンションから歩いて2分田舎の奥尻島と変わらない綺麗な海?浅瀬で初スイムのAlexちょうどいい深さで犬かき披露してくれましたよん私もチビっとだ…05月09日 01時45分
  • 坂に強くなるには….
    トレーニング以外でもやはりテクニックとかコツとかも知らないといけない事があるんですね〜どうしたら速くなれるのか調べたら此方に?テクニック8選リンクは此方↓↓↓http://lovecyclist.me/technique-for-climb…05月09日 00時01分
  • 3本ローラーとランニング
    梅雨入りしたかと思いきやまた午後から晴れ??今年は梅雨入りが無いのかな?朝目覚めると霧がかかった様なお天気お外に??♀??行こうかと思いきや…やはりローラーにしようっと?(:D)| ̄|_ アレッ?意気込みは凄かったのに〜15秒レスト、15秒…05月08日 00時07分
  • power 全開 発見!
    新たな発見またまた走りましたよ??♀??判りました…1番踏ん張れる走りバス?の後ろに美味しそうなIndian Curry のCommercial モガキのおかずには最高でしたハイ???エサに釣られて漕ぎまくる(笑)お陰で速くお家に着きました…05月07日 05時07分
  • 沖縄のEast coast . America 風
    今朝から暑い?気温が高いのに追い打ちをかける様に湿度80%2交代のシフトのお陰で世の中から疎遠に…今日は天気が崩れると昨夜の予報をすっかり信じてマッタリそう…すぐ信じちゃうんですよねーもう天気予報は見るのは辞めましょ1日が勿体無いことになり…05月05日 00時33分
  • 目指せ体脂肪12%
    4年前の今日は小春日和りだったんですねー数年ぶりに温泉に??行って見たいですね〜箱根あたりも良いなぁ〜とはずっと思ったいたりもしていましたが箱根は最近は何故か嫌いな場所…訳も無く突然なんですが近くですら寄りたくないと思ってしまう…って不思議…05月05日 00時32分
  • ローラー 30分アップ 90分メニューでしたが
    あいにくの雨??風は程々…霧雨で3本ローラーがしっとり濡れ…怖い??幸いにも霧雨なので業務用扇風機をMAXにして無理やりバルコニーの外に追い出し今日の目標はアップ30分の計2時間…目標を掲げ過ぎて片手で写メ撮ってる時に217watt?力んで…05月04日 00時05分
  • 今…出来ること ケイデンスとwatt数
    今日もピーカン?のTropical ? Island OkinawaZombie バーテープテンションアップ↑なぜか此処を通り過ぎる事が出来ないと言うかお腹が空いてしまいますうっ!残念茄子の味噌炒めが無い?バイク立て掛けも上手になりました?…05月03日 00時00分
  • カッコよくなるには
    トライアスリートですから?ランニングもせねばねスイム?…この数年練習しても速くならないのでそれでも宮古では練習していた人より本番では5分以上速く3km1時間以内であがったので時と運と信じてます(笑)ランニングの前についでの練習です女子だから…05月02日 00時24分
  • グルメ サイクリング by cycle shop MAIYO
    ?やったぁ〜ピーカン?の南の島…沖縄ですよー此れから南下して今日のメインのグルメ?ペダリングも幾分…速くなる?(笑)…ってか朝御飯食べてないしね?北谷の宮城地区?着いてみると以前から気になっていたレストランでした興味はあったのですがハズレで…05月01日 00時31分
  • 2度寝すると良い事ある?
    2度寝してしまい目覚めると6時( ̄▽ ̄;)ふぇ〜1人で走りたく無いけど誰か居ないかなぁ〜MAIYOさん…グルメ サイクリングが7時集合脚のない私には魅力的なサイクリング…の響きもっと集まるはずだったそうですがみなさん諸事情によりDNS...…04月30日 00時21分
  • ドナドナ LOTUS
    大切に大切ににしていたものを喪う喪失感子供だったら…半端ないですねこんな晴れた日の沖縄?愛車のLOTUS が東京LOTUS さんディーラーに向けてあーっ!大事に大事に…毎日…何度磨いたことか白馬ではないけれど白馬のSky blueの王子様に…04月29日 00時30分
  • やっぱり カッコ良い
    ?□∨Ε...φ( ̄▽ ̄*)ポッでももう手に入らないフレーム?カッコ良いなぁ〜ロードも良いけど此方もええなぁ〜そうそう…未だに脳裏に焼き付いている…と言うか未だに欲しいフレーム彼方此方…検索してそうそう…コレコレ??ダダダッ((((…04月27日 19時50分
  • さり気ない毎日に
    ?感謝Good morning 久しぶりにCervelo P2引っ張りだしてきましたよ前は寝室に4台置けて居たんですけど今は手狭で…別のお部屋に以前はこれで3本ローラーもしていたけれど今もDH positionで出来るかな〜先ずはメンテナン…04月27日 00時50分
  • Bike shop MAIYO 沖縄県宜野湾市伊佐
    今日はお休み自転車??♀?に跨り遠出をしようとCervelo P2を準備さて出かけようとした瞬間に( ̄O ̄;)あっ!wingが付いてない!スペア タイヤを付けたり工具やボンベを入れて走れるグッズが無い!チューブラーをキチンと畳んでシートの下…04月26日 00時30分
  • Oakley に続いてBora Ultraが
    Wiggleさんで45%引きのoakleyの次にはなんとBora Ultra の価格までもが大幅格安セール?新型が出ると言ってもここまで破格に?皆さんも練習ホイールはいかが?此方は細めのBola Ultra35↓↓↓夜勤明けでホッと一息温泉…04月25日 00時00分
  • 白猫の情事から黒猫情事
    情事では無くてJerseyでした?驚かせて…すんません?因みに今朝は寝坊しちゃいましたぁ?朝6時半にアメリカ?グループと合流する予定がまさかの2度寝?やっぱり夜中まで勤務してから更に?で夜更かし起きれる訳が無いですよね(笑)今日は真夏日?ピ…04月24日 00時00分
  • ironmanへの身体づくり
    お天気は雨??外人さん達のグループで???????…の予定が残念Orz...朝4時半起床ローラーセットして30分アップケイデンス150 1分キープ1分レストいつかはケイデンス120キープで1時間目標できるようになれると信じて週に3回着替えて…04月23日 00時00分
  • 晴れ晴れヽ(´▽`)/自転車
    雨予報の沖縄でしたが朝からピーカン1人でローラーするのも何だかそんな気にもなれず久々に外走りに嘉手納ロータリー辺りでお友達の御主人が??身長もあるのでドラフティング効果が凄い\( ?o? )/かりゆしビーチで給水し自分へのご褒美はライチ味の…04月22日 00時00分
  • 風水と観葉植物
    マイナスイオン効果マッサンは幸福の木は何度か枯らしてしまいましたが悪い気がついていたのでしょう此処に越してから購入したマッサンの木は瑞々しくて深い緑色で元気一杯に育ってます左側のくるくる葉の巻いた木はベンジャミン「幸福をもたらす木」…として…04月21日 00時01分
  • 宮古島トライアスロン ファイトダq(q''∀`o)ニャン
    ソロソロ宮古島トライアスロンですね〜宮古島トライアスロン参加の皆さん頑張って下さいよ?私が出て居た頃の完走証ランで潰れて20分ロスゴール手前7kmで両脚攣り?を前にしてダメかと思った大会いつかは10時間切りしたいですね〜また来年から仕切りな…04月16日 00時01分
  • COLNAGO半額sale 迷う??
    自転車お預かりシステム月額 ?10,000自転車、メット、シューズ、ジャージお出迎えなどいつでも手ぶらで沖縄に来ては好きな自転車乗り回し搭乗前にシャワー?を浴び汚れ物はクリーニング後にシューズ、メット類の脱臭、消毒までFitteさんルートの…04月15日 00時01分
  • 南の島はもう夏ですよー
    アップ30分(ケイデンス50キープ)Tさんの話してた高ケイデンスを思い出して途中からチャレンジ初日なので1分レスト1分高ケイデンスケイデンス派ではないので腰がアガー?1時間やろうと思ったものの30セットと思ったが萎え?これが出来たらケイデン…04月14日 00時00分
  • 鯖の煮付けと軟骨
    無性に何かが食べたくなる日一気に作っちゃう知ってました?生姜の皮むきの便利アイテムスプーン?途中で…最近テレビで放送されてたのを思い出して試してみたら本当に身を無駄にする事なく簡単に剥けちゃいました生姜は鯖の煮付け煮付けってなかなか作る事が…04月13日 00時30分
  • 自転車乗りに朗報 沖縄一泊2日 ?11,000〜
    日曜に曳いて頂いた方はやはり繋がりのある方でしたそうですよね〜沖縄で繋がりのない方って居ませんよね?仲間と合流する仲泊まではユックリと走ると話していましたが私は頑張って付き位置合流するメンツの名前を聞いたらTeam okinawaのYさんあ…04月12日 00時01分
  • 千切れたり…復活したり…( ̄m ̄〃)
    名護のLawsonで折り返しボスはDisk wheelK小根さんもトライアスロン バイク今日はチューブラーの予備タイヤしか持っていなかったのでフロントにBora Ultra 35後ろはZipp 808 power tap身長のあるM葉はサド…04月11日 00時01分
  • 皆んなと走ると…楽しいね?( ? )?
    暑い??走り始めて数キロ汗だくぅ〜?以前….汗ゴーゴーと言ったら汗はゴーゴーと云わないまぁ…言いたい事は判るが(ーー;)を思い出しちゃいました(笑)?待ちをしていると横断歩道を渡っていたおじさん「見事な脚してるなぁ〜」σ^_^;アッ…なんて…04月10日 00時30分
  • 琉球海炎祭…特等席
    琉球海炎祭?始まりましたよやっばりリビングからの特等席でした?私の最近気に入っているランcourseでのイベント会場のイベントのステージのアナウンスや全て聞こえてチケット?要らず?( ? )?イェーイ約1時間に渡るイベントにAlexがビビる…04月09日 00時01分
  • 海兵隊員の前で余裕のフリ練 σ^_^;
    近場で練習私が百名の坂と命名した基地内の道此方はもう一つの400mの登り、400mの下り400mのフラットのトライアングル コース私の百名の坂とも繋がっていてその途中には屋外プール??♀?今日は沢山泳いでいたので何かイベントでもあったのかな…04月08日 00時01分
  • 走りたくなる日
    やっとお休みです朝から目覚めヤル気満々お風呂?に1時間入り新陳代謝高め…心拍計つけジャージに身を包みヨーグルト食べたら何時の間にかSofaで寝落ち?9時半に目覚め…また小腹が空いてヨーグルト食べたらまた睡魔が…(´-`).。oO(_ _).…04月07日 02時18分
  • Zombie狩り
    緊急搬送?に同行したので朝の僅かな休憩も無いままに長〜い夜勤を終えスケジュールが結構タイトな1日にフラフラで帰宅今度からは少し病院で仮眠してから帰宅しようかと…目覚ましは30分後?(´-`).。oO眠いっす所用を済ませプラプラ…歩いていると…04月06日 00時30分
  • ( ̄ー+ ̄)ニカッ!?
    ヽ( ´3`)ノ朝ですよ〜! 澄み渡る空?メッサ気持ち良い〜?今朝もステキな景色東洋版 Hawaiiって感じです今朝は海も穏やかさてさて…ローラーの時間です君たちは窓際でお外を眺めててね〜今日は運動モード昨日ハーフマラソン走ったのに何故かダ…04月05日 00時51分
  • Zombie姉さんの謎
    大会のデーター何時もラップしか見ないのですがアレコレ押しているうちに詳しく?マークを押して見たら何だか面白い?興味深い?私の捉え方が間違っていたら御免なさいね〜?画像右下は風速?23ノット?あの風の感じからすると23ノットの風速11〜12k…04月04日 01時52分
  • 大会の結果は…
    寝坊?( ̄▽ ̄;)起きるなり用意していたランパンとランシャツ?を??その上にカプリパンツとアンダーアーマーのシャツ?…とリビングに僅か1分の早技?心拍は多分Maxヤバイ??食べなきゃです一気にチンして腹ごしらへ落ち着け自分??用意と食べるの…04月03日 00時01分
  • 2017 海中ロードレース
    明日はいよいよ楽しむしかないさ〜ね〜夜勤明けでゼッケン引き取りに行くとなんと1時から( ̄▽ ̄;)眠い?シッカリおしんの如く耐え待ち肩も腰もガチガチなので走る事すから出来るのか分かりませんが施術2回して頂きあとは天命に任せるのみ?今できる事を…04月02日 00時17分
  • ?89.800 ルンバの恐怖
    エクササイズに通っている同僚を見たらズンバしか出てこない??ズンバじゃ無くて(._.?) ン?(゚ー゚*?)オヨ?ルンバッ????どれだけ素晴らしいのか興味ありお値段が半端ない??┛)""0""(┗ オーマイゴーッド!!↓↓↓遠隔操作ま…04月01日 00時23分