統合失調症とパニック障害治すには

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1737834
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統合失調症とパニック障害治すには
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http://naosunaosu.seesaa.net/?1428651173
紹介文
日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
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※最新の記事

  • 頭痛と腹痛
    頭痛と腹痛が酷いです。もらってきた薬も全然効かないしお手上げです。2,3日横になって治らなければ大きな病院で診てもらいます。熱はないけれど頭痛までするのが辛いです。座っていると腹痛が少なくて比較的楽なんですが起き上がったり動こうとすると腹に…10月18日 08時52分
  • 腹痛
    日曜の晩から腹痛が出ていたんですが日に日に痛みが強まり今朝になって我慢するのが嫌になり病院へ行ってきました。薬を飲んで安静にしていますが治りません。腹は痛むし、風邪ひいて調子が悪いし最悪です。明日何事もなく治っていればいいのですが。しばらく…10月17日 12時28分
  • 寒い
    今日は出かけようかと思っていたけれど寒くてやめにしました。今朝の散歩は、セーター、ジャケットを着て出かけました。 寒くて嫌になります。ついこないだまで、気温が25度超えていたのに急激に気温が下がると、しんどいです。でも、風邪をひかなくなった…10月16日 11時39分
  • 歯医者
    歯医者へ行ってきました。転院してから虫歯の治療、歯茎が上がってしまったところがしみるのでかぶせ物をしてもらったのと前の歯医者で詰め物をしたところが高くて噛むと痛みが出るので、その調整と葉の掃除がようやく終わりほっとしました。歯医者を変えてみ…10月13日 14時16分
  • 通院日
    今日は採血の日だったので朝食抜きだったんですが病院が混んでいて1時間待ちでした。どういう割り振りで予約を取っているのかわからないけれど、日によって凄い混む時があります。帰ってきて昼食をとったら、疲れがどっと出て何もしたくなくなりました。薬局…10月12日 12時32分
  • 小田原へ行ってきた
    夏日が続くのが明日までで明日は通院日なので出かけてきました。風邪が9月から続いていたので久しぶりに遠出をしました。久しぶりに長時間電車に乗ったら腰や足が痛くなり、まいりました。でも、天気も良く、出歩いて気持ちが良かったです。今年は去年行けな…10月11日 15時34分
  • 今日はブログが使える
    昨日はブログが使えなかったので放置していました。 今日は普通道理です。今日は天気が良くて今はTシャツ1枚で丁度いいです。走りに行ったらセミが鳴いて、蝶がたくさん飛んでいました。明日は30度近くまで上がるようですね。元気だったら明日は外出する…10月10日 13時48分
  • 今日は楽
    今日は朝に、くしゃみが出ていたくらいで心身共に楽です。洗濯して、冬物の服を出していました。今日は出かける予定でしたが面倒になり明日にしました。図書館にでも行ってこようと思います。 10月08日 13時23分
  • 風邪気味
    朝から風邪気味で熱っぽく体がだるかったですが小雨だったので散歩へ行ってきました。食後に、またソワソワ感が強まりましたが発作にはならず、ほっとしました。今は、ぐったりしています。今日は雨が小降りなら図書館へ行く予定でしたが家でゆっくりします。…10月07日 10時12分
  • 走ってきた
    今日も朝食後に発作が出そうになりましたが酷いソワソワ感が落ち着いたので軽く走ってきました。今日は寒いので、長そで長ズボンにジャンパーを着て走りに行きましたが走り始めは寒かったけれど途中から暑くなりました。まあまあ気分良く走れました。明日から…10月06日 12時13分
  • そわそわする
    午前中は落ち着いていたので早めに走りに行ってから今日は買い物の日だったので色々買い出しに行ってきました。駅前に行ったら人が多くて気分が悪くなりました。帰ってきてから、ソワソワ感が強くなり調子悪いです。昼寝と、ヨガで落ち着いてくれればいいので…10月05日 15時18分
  • 朝から発作
    朝食後に緊張し始め顔面硬直してきて発作になりました。安定剤を飲んで、爪もみ、ツボ押し、腰回し、TFTをして発作が治まるのを待ちました。日中に発作が出るっていうのは、あまりないんですが治る過程で病状が悪化しているのかもしれません。多少息苦しく…10月04日 10時49分
  • 発作
    昨夜、夕食後から発作前に出る緊張感と鼻すすりが出て、やばいなって思っていたら発作になりました。安定剤をすぐに飲んで、爪もみ、腰回し、TFTをやったりして時間をつぶし、発作が治まるのを待ちました。今日は朝から歯医者だったので歯医者で発作が出な…10月02日 15時40分
  • 寝てた
    調子が悪いので午前中は眠らないように横になっていました。昨日は寝る前に暑かったので半分だけ窓を開けて寝て夜中に寒くて起きて、小窓だけ開けて寝なおしました。暑いと発作が出るし寒いと風邪が治らないし悩ましいです。明日は午前中は医者なので朝からし…10月01日 13時30分
  • 体がだるくて頭が重い
    昨日は夜、室温が高くて窓を開けて寝たら何度も寒くて目覚めたんですがトイレに行きたくならなかったので起きるのが面倒で寝続けたら具合が悪くなって目が覚め慌てて窓を閉めて、暖かくして寝なおしたんですがずっと具合が悪かったです。朝から体調が悪くて横…09月30日 15時03分
  • 疲れた
    今日は色々やることが増えてバタバタしているうちに、夜になってしまいました。くたびれました。やっと風呂入って、ゆっくりできます。明日は普通に過ごして土曜日あたりに出かけようと思います。 09月28日 19時04分
  • 走ってきた
    軽く走ってきました。今日は出かけるか迷いましたが明日雨なので明日出かけることにして午前中に走りに行ってきました。風が強くて走っていて凄く気持ちよかったです。走るには良い季節になってきました。風が心地よくて何処か遠くへ行きたい気分になりました…09月27日 12時46分
  • 走ってきた
    軽く走ってきました。今日は昨日よりも鼻水が少なくて調子が良かったですが体は重かったです。微妙な体調だけれど気持ちよく走ってこれました。公園へ行くと、まだ蝉が鳴いていました。子供の頃は、10月近くに蝉が鳴くなんてことはなかったように思うので、…09月26日 12時19分
  • 今日も風邪
    今日も風邪でぐったりしています。鼻水が止まってくれたので良かったです。室温、27,3度でTシャツの上に、トレーナーを着て窓を閉めて丁度良い感じです。普段なら暑くて耐えられない状況なのに不思議な感じがします。明日には走りに行けそうな気がします…09月24日 10時47分
  • 雨降りで寒いです。涼しいのを通り越して寒くなると調子がまた悪化してきます。鼻水が止まりません。メンタルのほうは落ち着きました。耳鳴りがたまに気になりますが今日は落ち着いて生活ができます。今日は映画でも見て、のんびりします。 09月23日 09時05分
  • 走ってきた
    朝から憂鬱で調子が悪かったですが軽く走ってきました。体はすっきりしたけれど心は、どんよりです。特に何が原因というわけでもないけれど憂鬱です。朝、風邪の具合が良ければ出かけようかと思っていましたがやめにしました。耳鳴りも酷いし気持ちが悪いです…09月22日 11時51分
  • 走ってきた
    今日も鼻水が少し出たりしますが軽く走ってきました。今日は曇っていて涼しいというより寒かったです。風邪のせいかもしれないですけどね。帰ってきて、体長は悪くならなかったので買い物の日だから買い物へ行ってきました。熟した、キウイが5個入って100…09月20日 15時04分
  • 走ってきた
    鼻水がたまに出るけれど軽く走ってきました。走っている最中は鼻水も出ないで風が気持ちよく感じて爽快でしたが帰ってきてから具合が悪くなってきました。なかなか風邪が治りません。でも、今日は暑いけれど外に出てもそんなにしんどくなかったのでほっとしま…09月19日 12時56分
  • バックアップのAcerパソコン
    今使っているパソコンが壊れた時にヨドバシで、Acerのパソコンを買ったのですが今は緊急時に使用するだけです。買ってから、1年以上してからだと思うんですが何もキーを触っていないのにキーを連打した状態になったりするようになりました。ハードディス…09月19日 10時02分
  • 恐怖感
    朝から何度か恐怖感が膨らんでは消えてを繰り返していました。風邪気味だけれど、メンタルの調子は落ち着いていたんですが急に変になります。こういうことがあると、やはり健常者じゃないんだなって思います。曇っているうちに気晴らしに買い物でも行ってこよ…09月16日 09時51分
  • 鼻水と下痢
    朝から鼻水が出て下痢が酷かったのでジョギングは中止して家で安静にしていました。両方落ち着いてきたので、さっき買い物へ行ってきたんですが普段は平日空いている、スーパーは人が凄かったです。連休前のせいですかね?連休中は調子がいまいちだし、バスは…09月15日 11時39分
  • 図書館
    今日は朝から鎌倉へ行って帰りに図書館へ行ってきました。気分転換のために外出したんですが朝から嫌なことが続いて、うんざりする外出でした。ついてないときは、本当についていないものです。3連休は外出したら人が凄いと思うので家でのんびりしようと思い…09月14日 15時12分
  • 風邪
    風邪復活です。朝から鼻水と、くしゃみが酷いです。今日は雨も降っているので、ジョギングを休みます。のんびりしようと思っていたら歯医者があるのを思い出しました。今回から歯茎が上がってしまっって、しみる部分をしみないようにしてもらいます。歯茎が上…09月12日 08時50分
  • 走ってきた
    軽く走ってきました。今日は風があり走っていて気持ち良かったけれど太陽が出てくると暑かったです。もうすぐ9月半ばだというのに暑いですね。10月ごろに涼しくなって11月には寒いって言っていると思います。今年も、もうすぐ終わりなんだと思うと少し寂…09月11日 11時47分
  • 窒息感と恐怖感
    昨夜から恐怖感と窒息感が出ています。恐怖感は何でかわからないけれど怖くなったり鼻が詰まっているので窒息しそうと思って怖くなったりですが窒息感は、口で息をしていても空気が薄くて息苦しい感じで、息苦しいから怖くなり悪循環です。脳みそで、何か影響…09月11日 08時56分
  • 気が変わって走ってきた
    朝から鼻水が少し出て無気力で何もしたくないから外出してこようかと思ったけれど面倒で家にいたので軽く走りに行ってきました。風邪のせいか?、季節の変わり目のせいか?旅行へ行った後の無気力感のせいか?やる気が全然でなくて何をしても楽しくないです。…09月08日 11時38分
  • 走ってきた
    軽く走ってきました。今日は曇り空で涼しくて走りやすかったです。もうしばらくして寒くなってきたら太陽が恋しくなるんでしょうね。今日は鼻がむずむずして多少鼻水が出ますが体調は、まあまあです。早く風邪が治って、スッキリ出来ればいいのですが。 09月07日 11時28分
  • 風邪
    今日は午前中曇っていて走れそうでしたが体調悪いので安静にしていました。朝は鼻が痛かったけれど、だいぶ楽になりました。明日あたりから普通に生活できそうです。毎日暑かったのに急に寒くなったりで体調もおかしくなっていたけれど明日から、また少し暑く…09月06日 13時18分
  • 雨と、今回の旅行が終わっての感想
    雨で、ジョギングは中止です。疲れているけれど旅行中に太ったので風邪気味でも走りに行こうと思っていたら雨が降ってきたので今日はジョギング中止にしました。今回の旅行は青春18きっぷを使わないでツアーを申し込み、新幹線と特急での移動でしたが面白味…09月04日 11時43分
  • 風邪気味
    2日、伊勢に行くときは神奈川は雨で凄く寒かったのに、名古屋に着いたら晴れていて暑くて、特急乗ったら冷房が効きすぎて寒くて伊勢に着いたら結構暑くて日が出ているとかなり暑くてまいりました。9月だと、外を歩き回るには暑くて10月くらいにすれば良か…09月04日 08時54分
  • 歯の治療と歯の磨き方
    今回、歯の詰め物が取れてから自分の歯を何日もかけて何回もじっくり見ましたが歯の異常は1っか所しか自分では見つけられなかったので(藪医者は見逃していましたが)他の医者に、もう一度きちんと虫歯がないかチェックしてもらいたかったので今日、虫歯チェ…09月01日 19時00分