統合失調症とパニック障害治すには

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1737834
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統合失調症とパニック障害治すには
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紹介文
日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
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※最新の記事

  • 遠出したい
    遠出しようと色々考えていたんですが体調悪かったり、用事が入ったり雨降ったり面倒になったりで行けていません。今のところ、鹿島神宮と小田原へは行こうと思っています。後、夏の観光シーズン終わったら伊勢へ、ゆっくり行こうかと思いつつ四国へ行ってみよ…06月25日 18時55分
  • ウエルパークの従業員の態度の悪さ
    よく、ドラックストアの、ウエルパークへ行くのですが私は、チラシで安売りしているものしか買いません。何故かというと、近所に歩いていける距離にクリエイトという、ドッラクストアがありクリエイトは全体的に、ウエルパークより値段が安くて、接客が良いか…06月25日 12時40分
  • 昨日も寝れた
    昨日は寝る前、室温27,7度でしたがエアコン無しで寝れました。28度くらいが限界なような気がしますがどこまで暑くて寝られるのか気になるので暑さで寝れなくなるまで、エアコン無しで頑張ろうと思います。去年は、27度超えると寝落ちる瞬間に目が覚め…06月24日 09時05分
  • 土砂降り
    土砂降りの雨ですが買い物へ行ってきました。びしゃびしゃになりました。午前中は、ルータの購入考えていたんですが良さそうなのが、38000円もします。使っているパソコンが、3万円くらいなのでふざけんなって思いますが研究所とかでも使われているとか…06月21日 12時35分
  • 風邪気味だが走ってきた
    鼻水が止まらないけれど走ってきました。走る前は鼻水が出るだけだったけれど今は体が重いです。夜暑くて、窓を開けて寝ると風邪をひききりがないです。かといって暑いのを我慢して布団に入ると発作が出ます。うんざりします。もう少し鈍感な体になって欲しい…06月20日 13時13分
  • インターネットの繋がりが良くなった
    また、インターネットの繋がりが悪くなったのでルーター類の電源を抜いて、しばらく放置し電源を入れなおしたら、繋がりが早くなりました。サクサクではないけれど、待たされるのが数秒なので前みたいに数十秒も待たされないので気分が良いです。まともなルー…06月20日 08時46分
  • 寒川神社へ行ってきた
    朝から寒川神社へ行ってきました。気分の良いところへ行くと、スッキリします。来週から、気分転換しに少し遠出しようと思っています。でも、来週は雨が多そうです。帰り際、駅前で、イボの手術が終わったお祝いにコロッケ2つと、寿司バイキングで寿司を買っ…06月17日 12時37分
  • イボ除去手術後の痛み
    頭の、イボをとる手術をして18時間経ちましたが痛みがほとんど無くなりました。朝起きた時、夜起きた時も、そんなに痛まず痛みに弱い私は寝る前に恐怖心で神経過敏になりそわそわが酷かったですが何事もなく寝れました。痛みもなくなり、痛み止めをもらった…06月16日 09時55分
  • 皮膚科で頭のイボをとってきた
    皮膚科で頭のイボを切り取ってもらってきました。8ミリ程度のイボなんですが先生が手術の予約を取った初診の時よりイボが凄く小さくなったって驚いていました。自分では毎日見ていて少しずつ大きくなって腫れて出血して慌てて病院へ行き、塗り薬と飲み薬を使…06月15日 18時08分
  • 猛毒を持つアリ 「 ヒアリ 」
    猛毒を持つアリ、「 ヒアリ 」が日本で確認されたそうです。猛毒「ヒアリ」国内初確認 神戸港経由、尼崎でヤフーニュースさんのサイトより、神戸新聞さんの記事です。猛毒を持つクモが頻繁に見つかるようになってから家の中でクモを見つけたら退治するよう…06月14日 09時25分
  • 甘いものが食べたい
    体重56キロ代から60キロ越えしてしまったのでダイエットをしているんですがここのところ、たびたび調子を崩し調子が悪いと何かを食べていたくなり特に甘いものが食べたくなります。今のところ、父にもらったカステラ2きれ食べただけですがケーキや、アイ…06月13日 17時16分
  • 昨夜は発作になりそうだった
    日中は鼻がつまっていても多少恐怖感が出る程度なんですが発作が出やすい布団の中で鼻が詰っていると凄い恐怖心が上がってきます。それで発作になるんですが。昨夜は、恐怖心が膨らみ、ホッとフラッシュが出て汗がだらだら出てきたので、飛び起きて便所へ駆け…06月13日 09時24分
  • 久しぶりに走ってきた
    午前中に便潜血検査を出して図書館へ行き帰ってきてから久しぶりに走ってきました。すごいだるかったけれど風が爽快で走っていて気持ちよかったです。頭痛も、ほぼ治まり良い感じです。これで午後も調子悪くならなかったらとりあえず普通の生活に戻れます。明…06月09日 12時17分
  • 頭痛が治まってきた
    ようやく頭痛が治まってきました。体重がじわじわ増えてくるしイライラしていたので、ホッとしました。今日は雨なので、明日あたりから運動を再開して週末は外出できればと思っています。明日は便潜血検査を出して、図書館へ行こうと思っています。すごい長い…06月08日 09時46分
  • 今日も頭痛
    今日も頭痛がします。いい加減にうんざりしてきます。明日あたりから少しぐらい調子悪くても運動したり出歩いたりしようかと思っています。治るの待っていたらキリがないですし脳梗塞や脳出血などの危険な頭痛とは違うみたいなので少しは体を動かそうかと思っ…06月07日 09時03分
  • 風邪が治らない
    頭痛が治りません。昔は肩こりで頭痛が酷かったですが今は肩こっていないし、左の後頭部だけ痛むので様子が違います。痛み止めを飲むと病気が治っているかどうかわからないので飲まないようにしています。昨日よりましにはなってきていますしたまに痛むだけに…06月06日 09時17分
  • 頭が痛い
    時々、後頭部が刺されるみたいに痛みます。今は、じっとしていると、あまり痛みが出なくなりました。今日も家で安静にしています。でも、買い物に行かないといけなかったので買い物へ行ってきました。調子は変わらず、時々後頭部に何かが刺さるような痛みが出…06月05日 11時13分
  • 体調悪い
    昨日は午後から寝込んでましたが頭痛がだいぶ治まり、ほっとしていたら強い恐怖感が出て、いてもたってもいられなくなりました。でも、発作は出ませんでした。早めに寝たんですが、夜中に頭痛で目覚め頭が痛くて、しばらく寝れませんでした。起きてからも、頭…06月04日 09時10分
  • 鎌倉
    朝起きたら体調が良かったので鎌倉へ行ってきました。出先で頭痛が出だして家へ帰ってきましたが今かなり痛いです。最近、発作が出るは、イボから出血するは風邪ひくは、ろくなことがないです。しばらく安静にしています。 06月03日 11時10分
  • 風邪
    また、風邪をひきました。窓を開けて寝ているのが原因かと思うんですが窓を閉めると暑くて寝れません。窓を半分開けるとちょうど良い感じなんですが風邪を引きます。頭が夜中から、キンキンと痛んでいます。親戚が脳梗塞で亡くなっているから頭痛は怖いです。…06月02日 09時08分
  • 昨夜は怖かった
    昨夜は寝る前に、また発作が出るんじゃないかと思いすごい緊張して怖かったです。寝不足だったのもあり何事もなくすぐに寝れたのは良かったです。何故か?今も少し緊張気味です。やや、情緒不安定。 ジョギングして治まればいいのですが。最近、頭のイボが出…05月31日 09時27分
  • ティラミス
    昼食後に、ティラミスを食べています。昨日、発作を乗り越えたご褒美に買ってきました。どうせなら、ステーキ肉や、焼き鳥のほうが体にはよかったんだけどどうしてもティラミスが食べたくなり買ってしまいました。デブになってしまうことよりも今晩また発作が…05月30日 13時21分
  • しんどかった
    走りに行ってきました。寝不足でしんどかったです。今晩も発作が出るかもしれないと思うとなにもやる気が出ません。同じ温度でも暑くて窓を開けて寝れば風邪をひき窓を閉めてみりゃ、ホットフラッシュが出て発作になりいったいどうすりゃいいんだって感じです…05月30日 12時45分
  • 図書館
    具合が良くなったので図書館へ行ったら具合が悪くなりました。体調イマイチです。軟弱で面倒な体です。健常者の頃なら気にしないで仕事していましたけど今は無理をすると、あっという体の間にバランスが崩れるというか、おかしくなっていくので(特にメンタル…05月26日 15時11分
  • 体温が戻った
    今日は体温が普通に戻り、鼻水が止まりました。昨日は鼻水が一日中出てしんどくて午後はずっと横になっていました。先週といい、ここの所体調が悪くなることが多いです。ここの所暑くなったので薄着で寝ていたのがいけなかったみたいなんですが私は冬場に布団…05月26日 09時26分
  • 暑いのに鼻水が出る
    暑いのに鼻水が出ます。だるいので体温計ったら少し低かったです。どういう事か?よくわからないけれど体調悪いので安静にしています。5月で室温26度って普通なんですかね?私は室温27度超えると暑くて、エアコンなしでは眠れません。エアコンの掃除もし…05月25日 09時23分
  • 筋肉痛
    昨日久しぶりに、ヨガとジョギングをしたせいか足が痛いです。腰も少し重い感じですが以前みたいな壊れてしまいそうな危うい感じではなく腰痛は運動を休んで大分改善しました。足は、キツイストレッチをするのでもっと体が柔軟になるまでは痛みが出てしまうよ…05月23日 09時22分
  • 久しぶりに走った
    ここの所具合が悪かったので久しぶりに走りに行ったら物凄く体が重かったです。暑かったけど日陰で風が吹くと凄く気持ち良かったです。体が重いけれど日中出歩くと気持ち良いですね。今週から少しずつ外出を増やそうと思います。 05月22日 12時11分
  • 今日は久しぶりに午後も調子悪くならない
    今日も少しだるいけれど熱も出ず、午後も寝込むほど調子が悪化しないので明日は走りに行けそうです。1週間運動は朝の散歩だけでストレスがたまっていました。でも、頻繁に具合が悪くなるので運動をする気力もなかったです。こんなに長い間運動をしなかったの…05月21日 15時37分
  • 倦怠感がなくなった
    久しぶりに倦怠感がなくなり体が楽です。運動を1週間近く止めているんですがまだ腰と足が痛みます。腰と足には良い休養になりました。イボは、膨らんで2倍以上の大きさになっていますが痛みは減り、痒いのに困っています。イボを軽く触ると出血するので痒い…05月19日 09時00分
  • 手術する事にした
    出血と痛みで、イボを見てもらいに行ってきました。紹介状がないと診てもらえない大きな病院なので凄い待つかと思いましたが予約が9時で診察が9時半、採血、会計終わって10時だったので予想より早く終わって良かったです。料金が高かったです。 診察と採…05月18日 12時40分
  • au携帯のポイント
    au携帯のポイントが来月に大部分失効することをたまたま今月知り、ポイントを他社ポイントへ交換しようとしたら、現金ポイントカードとその店のクレジットカード、スマホのアプリがないと交換できなくて、簡単にポイント移行できないauはくそだと思いまし…05月17日 12時20分
  • 寒いし頭が痛い
    寒いし頭が痛いです。今日は久しぶりにジャージの上にジャンパーを着ています。鼻水は出るし頭は痛いし最悪です。今日は病院の日なので病院へ行って後は、横になって過ごします。前は、このくらいの体調なら走りに行っていましたけどね。馬鹿だったと思います…05月15日 08時47分
  • 寒い
    ここの所暑くてしょうがなかったですが今日は寒いです。室温24,8度ですから、いつもなら暑いと思って窓全開なんですが今日は鼻水が出てきます。風邪?昨日小窓を開けて寝ていたのが悪かったのかも。今日は曇り空で、スッキリしません。家でのんびりします…05月14日 09時09分
  • 苦しい
    最近、体重維持のために腹いっぱい食べることを止めていたんですが昼食で腹いっぱい、スパゲッティーを食べたくなり二人前作り全部食べ、リンゴ半分食べました。気持ち悪いです。でも久しぶりに腹いっぱい食べてスッキリしました。午後からは、とりだめた映画…05月13日 13時05分
  • 暑い
    ジョギングへ行って帰ってきて洗濯機回して昼食作って食べてようやく落ち着きました。今日は走りに行って暑かったです。暖かい通り越して暑いと走るのがけっこうしんどいです。5月でこれかと思うと夏は午前中走れないかもしれません。夕方とか走りたくないん…05月11日 12時50分
  • 腰が痛い
    昨日はヨガの日だったので今日は腰が痛いです。それでも、前みたいに障害が本格的に出てしまいそうな酷い痛みではなくて軽い痛みです。最初は、ヨガは痛みがつきものだって思ってやっていたので激しく痛みが出るようになりそれでも、悲鳴を上げながらヨガをし…05月11日 08時39分
  • ジョギング中止
    霧雨なので、ジョギングを中止にしました。前なら、カッパ着て走りに行っているところですが今は、ジョギング休めて良かったと思っています。ジョギングは好きですが、天候が良くないと走っていても気分が良くないしたかだか1時間でも、のんびりできると嬉し…05月10日 11時15分
  • 健康を取り戻すために
    健康を取り戻すために特効薬となるような技術などがないか色々本を探し読んでいますが最近、買う本、借りる本くだらない物ばかりで収穫がありません。食事療法、自律訓練法、イメージトレーニング&自己暗示爪もみ、ヨガ、気功、瞑想、有酸素運動これらの治療…05月07日 10時10分
  • 横浜
    横浜へ行ってきました。本当は鎌倉へ行く予定だったんだけれど駅の立ち食いソバやが閉まっていて鎌倉の立ち食いソバやは不味いので嫌だなと思い横浜へ朝食取りに出かけてそれから何処かへ行こうかと考えていました。久しぶりに吉野家の牛丼を食べて美味しかっ…05月06日 10時02分
  • 携帯
    携帯を交換しました。前から携帯を開くと、たまに電源が落ちるので新しいのと交換しました。オークションで替えの電池パック付きで3000円くらいで落札して、ロック解除に3000円取られ6000円くらいかかりましたがずっと使わないでとっていた携帯の…05月05日 11時22分
  • 出かけてきた
    横浜のパレードを見に行くか迷ったけれど2,3時間じっと見ているのは私にはしんどくてちょっと見るだけでは意味がないような気がして人込みも面倒だから行くのを止めて横浜で買い物をしてきました。早い時間に出かけたので横浜も、そんなに混んでいなくて買…05月03日 13時05分
  • 風が強かった
    風が強かったですが走りに行ってきました。冬と違って風が少しぐらい強くても気持ち良く走れました。本当に良い季節になりました。普通に外へ出るだけで気持ちが良いです。明日は外出する予定なのでジョギングも休みにします。前までは何が何でも毎日走ってい…05月02日 12時23分
  • 連休気分
    毎日連休みたいなものですが他人が休んでいる時は自分も休んで良いような気がして昨日は午後からDVDをみていました。去年大掃除をしていたら自分はこんなにDVD持っていたんだなって思うほど色々でてきました。 北の国から全20巻+スペシャル版はオー…05月02日 09時47分