マクロビ家族 『ドタバタ奮戦記』

登録ID
1751904
サイト名称
マクロビ家族 『ドタバタ奮戦記』
URL
http://blog.goo.ne.jp/genmai-fukumimi
紹介文
日本人の伝統的な『粗食』を基に、心と身体と冷蔵庫の中身を変え、『日本人的自然観』と『一元論的思考』を取り戻しましょう!
カテゴリ
  • 食生活・食育 (100%) - 5 / 164人中
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※最新の記事

  • 玄米ご飯の炊き方(マクロビ家族の黒豆キビ入り玄米ご飯)
    我が家では、ほぼ毎日、二重蓋の土鍋で玄米ご飯を炊きます。 昨日は、黒豆と餅キビを入れた玄米ご飯でした。 マクロビ家族の玄米ご飯の炊き方を、お伝え致します。 先ずは、国産の餅キビです。成田山の参道で買いました。 土鍋に玄米を約1.3合、約キビ…12月11日 16時20分
  • 具無し塩焼きそばと日本人のルーツ
    数日前の夕食に、久しぶりに焼きそばが登場しました。 具無しの塩焼きそばです。 子供達はキャベツやもやしが入ると、いま一つの様で食べ残す事が多いです。 今回は小生の提案で、具無し塩焼きそばとなりました。 こちらは次男坊です。玄米ご飯(豆ご飯)…12月10日 08時55分
  • 超陽性な梅醤番茶と「右回り」とミーちゃん
    数日前からまた、梅醤番茶を朝一番で飲む様になりました。 梅醤番茶は、マクロビオティック(食養)の大基本となる手当法で、 超陽性な飲み物です。 真冬に入ってきたので、梅醤番茶から一日を始めてみょうという訳です。 こんな感じです。 大きめの梅干…12月09日 06時27分
  • 味噌納豆とドカベン
    いつもの朝食風景です。 長男はいつもの様に、納豆ご飯です。麦飯です。 次男坊も納豆ご飯です。 味噌をリクエストしてきました。 この時は、白味噌にしました。 我が家は、発酵の里こうざき まで買いに行きます。 必ず、白味噌と赤味噌の二種類購入し…12月07日 06時14分
  • 骨粗鬆症とカルシウムと牛乳とケイ素
    戦後以来、日本人も分析的な現代医学や栄養学と並行してと、 病院と病人と医療費が青天井のごとくどんどんと増加しています。 現在国内では骨粗鬆症の患者さんもまた1300万人を越えていて、 増加の一途を辿っています。 一般的な常識や考え方として、…12月05日 05時21分
  • 美化運動と朝酒
    今しがた、7時から始まる村の美化運動から帰ってきました。 数十年ぐらい前は、6時から始まっていた様ですが、今はだいぶ楽になった様です。 寒い中、田んぼ道の空き缶やたばこの吸い殻などを、近所の人達と一緒に 拾ってきました。 帰って来て一番最初…12月03日 07時47分
  • やっぱり朝は梅干しと味噌汁と納豆巻き
    最近、毎日の始まりは、梅干しと味噌汁で一日が始まります。 以前までは、梅干しの後に人参ジュースや甘酒を飲んでいたのですが、 梅干しの後に味噌汁に変えてみました。 今朝も婆ちゃんの作った梅干し二個とお湯を二杯、 その後に昨夜の大根の味噌汁の大…12月02日 06時32分
  • 肉を毎日食べるから元気なのか?元気だから肉を毎日食べられるのか?
    テレビやラジオや雑誌等で、90歳前後の元気な方がよく登場します。 その時、必ず聞かれる質問に「元気の秘訣は?」と。 そうなると必ず、共通した答えが導き出されます。 それは 「毎日、肉を食べています」とか「大好きな肉を、毎日、食べています」と…11月30日 05時49分
  • ワカメづくしと極楽ミーちゃんの体温
    二日前の日曜日に、青森の親戚からワカメが届きました。 海に近くて、叔父さんが海に入って獲ってきたワカメです。 この日の夕食は、ワカメづくしとなりました。 ニンニクの効いたワカメ炒めです。 酒の肴に最高でした。 あとは、定番のワカメの味噌汁。…11月28日 06時10分
  • 小豆玄米ご飯と「極楽〜、極楽〜」
    小豆入り玄米ご飯です。 最近は、小豆を多め(二割近く)に入れて炊いています。 何度もお伝えしていますが、食生活の基本は全体食にあります。 全体食とは、生命力を宿している食べ物です。 簡単い考えたら、次世代に芽を出す事です。 芽を出す食べ物は…11月26日 06時41分
  • 持久走大会と食べ物の性質(特徴)
    今日は、小学校でクラス別の持久走大会があります。 家内が言うに、昨年はスタートで転んだようで、長男は60人中9番だった様です。 今年は私も見に行ってみようと、考えています。 その長男の朝食です。塩たっぷりのお握りです。 沢庵を咥えた、おバカ…11月25日 06時28分
  • 小女子ご飯と味噌とGTR
    三男坊の朝食は、小女子ご飯でした。 途中で「みしょ〜、みしょ〜」と言い始めたので、 「味噌掛けご飯か〜?」と聞いたら「みしょ〜、みしょ〜」と言うので、 「ご飯に味噌を付けるかのかぁ〜?」と聞いたら「う〜ん」と。 うちの子供達は、何故か?味噌…11月23日 06時20分
  • 朝からお握りと日本人の「糧」
    昨日の朝、長男に、「納豆ご飯とお握り、どっちがいい?」 と聞いてら「お握り〜」と言うので、こうなりました。 沢庵付きです。 我が家の台所では、お握りがしょっちゅう登場します。 この日は、稗ご飯のお握りです。 小生のお握りは上手く三角に出来な…11月21日 06時11分
  • 朝一番の焼き芋と糖質無制限
    昨日の朝、三男坊が起きたてにです 焼き芋タイムです。 我が家では、毎朝、さつま芋をオーブンで焼きます。 最近は、紅あずまが多くなりました。 この焼き芋は重宝で、ご飯のおかずや三時のおやつや味噌汁の具などに、 とても役立ちます。 三男坊は、よ…11月19日 08時16分
  • 玄米ご飯を 一日二食、わっぱ弁当箱で食べる訳
    変わり物の小生は、玄米ご飯(豆ご飯)を一日二食です。 しかも、わっぱ弁当箱で頂きます。 何故?家でもわっぱ弁当箱なのか?と言いますと、 食べ過ぎを出来るだけ防ぐ様にしているからです。 生まれながらに虚弱体質な私は、胃腸の働きもかなり弱いです…11月18日 06時35分
  • ミーちゃんとキャットフードと小女子
    ひょんなことから、10月の初めよりミーちゃんとの同居?が 始まりました。 そのミーちゃん(名前がミーちゃん)も、現在進行形で 大きくなっています こちらは、次男坊の朝食です。 玄米ご飯(豆ご飯)です。 いつもの様に、ゴマ塩の上に小女子と焼き…11月17日 07時10分
  • 小豆ご飯と黒豆ご飯とパンツマン
    便秘と言えば小豆、小豆と言えば便秘、です! 我が家では、小豆入り玄米ご飯が毎日の様に登場します。 玄米ご飯は、小生と次男坊と家内で食べています。 小生は一日二回、次男坊は基本的に朝食で、残った分が家内の腹の中に 消えていきます。 最近は、小…11月15日 06時30分
  • お気に入りと卯の花クッキー
    うちのみーちゃんも、我が家に来てから40日ほど経ちます。 かなりデカくなりました。 そのミーちゃんのお気に入り場所は、玄関です。 南向きの家なので、玄関に入る日差しが気持ちいいのでしょう?! 我が家の玄関には、子供達が勢いよく滑って落ちても…11月13日 06時17分
  • ミニオンズと幼稚園弁当
    うちの次男坊は、ミニオンズが大好きな様です。 因みに、三男坊はカーズが大好きな様です。 そんなこんなで、朝一番にこんな格好になりました。 一体、何を考えているのでしょうか??? 羨ましい限りです! その次男坊の幼稚園弁当です。(いつもと、全…11月11日 06時02分
  • よく眠れた時ほど、身体が怠い?!とカボチャスープ
    あくまでも私の場合ですが、 良く眠れた時ほど、身体が怠くなりる時が多い様です。 大体、朝から身体が重かったり、肩や首が凝ったりします。 そんな時は必ずと言っていいほど、目ヤニが溜まっています。 昔に教わった事に、「病気や怪我は、寝ているうち…11月10日 06時54分
  • 黒豆玄米ご飯と塩分とミーちゃんとカシューナッツ
    最近は、大体、一日おきのペースで1.5合の玄米ご飯を炊いています。 今回は黒豆入り玄米ご飯(豆ご飯)です。 二重蓋の土鍋で朝一番に炊くのですが、水をかなり多めにして ゆっくりと炊いて、出来るだけ柔らかくしています。 次男坊や時々三男坊も食べ…11月07日 16時05分
  • スーパーの買い物と芋の味噌汁とミーちゃん
    我が家は殆ど毎日、地場のスーパーへ買い物に行きます。 車のガソリン代ばかりかかり、不経済と言われてしまいそうですが、 子供達を連れてスーパーへ行くのも、一つの楽しみとなっています。 また、レトルトや冷凍食品は買わないので、ある程度はこの様な…11月06日 06時12分
  • 肌荒れや皮膚病と胃腸と本物の腸活
    肌荒れや皮膚病などの皮膚のトラブルは、基本的にその方の胃腸の状態に 大きく左右されています。 言い方を変えれば、普段からのウンコタイム次第と言うか、 普段からどの様なウンコをしているか?に大きく左右されています。 先天的に胃腸の弱い方、また…11月04日 06時09分
  • お約束です!
    昨日も長男と次男を連れて、千葉市内の合氣道子供クラスに行ってきました。 最近は子供達のリクエストで、電車で行きます。 そして、そこには「お約束」があります。 先ずは腹ごしらえに、電車に乗る前にコンビニの鮭お握りを一つ食べさせます。 夕方に稽…11月02日 06時00分