断酒を記録してみる

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断酒を記録してみる
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http://blog.livedoor.jp/sweet_lullaby/
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アルコール依存症のアラサーです。 一日一日の積み重ねが断酒の長い道のりを作っていくと信じ、日々更新していこうと思います。飲み食いしたものを書くのが中心。
カテゴリ
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※最新の記事

  • ノンビリすることに罪悪感
    夜キムチ鍋大好きな牡蠣とおまけ食後に甘いもののんびりと休む1日寝て起きて、眠いから寝て。気が付いたら、夕方に。そんな1日。先日の記事 お酒の無い12月は3度目 にこんなコメントを貰った。「ムーランさん、こんばんは!私達って、どうしてノンビリ…12月17日 23時55分
  • 緊張の糸がピンと張っている時は、感じないのに
    夜中華丼食欲はしっかり今週もひと段落。お風呂に入り、のんびりと。疲れが溜まると、少し頭が痛くなる。緊張の糸がピンと張っている時は、感じないのに帰宅して、リラックスすると急に。きっと、体の声。自分の体を知り、飲まない1日を。明日はのんびり休み…12月16日 23時55分
  • お酒の無い12月は3度目
    夜揚げ物あれこれ唐揚げはやっぱり旨いとにかく寒かった1日。帰宅後も冷える冷える。こんな日は、こたつに入ってのーんびり。いけないと分かりつつ、ウトウト。ほんのひととき。お酒の無い12月は3度目。街はクリスマスムードだけど心穏やかに過ごす日々。…12月15日 23時55分
  • ご馳走を、ゆっくり味わう贅沢さ
    前菜右から米茄子、手前が蕪とフォアグラ左は蟹他に海老、蟹、白子の天ぷらそしてお寿司デザートに懐かしの大学いもひと段落ついた所で今日は沢山食べてきました。飲み物は温かいお茶と1つ1つの食事を、ゆっくり味わう贅沢さ。今週は土曜日も仕事があるので…12月14日 23時55分
  • 「お酒」によって緊張を弛緩させていた
    夜引き続き、すき焼き今日は卵に絡めた後いつもの時間に起きいつもの時間に帰る。帰宅後はゆったり。そんな水曜日。昨日までの疲れもあり日中はかなり眠かったけれど平穏な1日は進んでいく。忙しい時は、余裕もなく緊張感を引きずりながらの帰宅。切り替えの…12月13日 23時55分
  • ようやく、乗り越えた
    夜すき焼き卵に絡めてゆったりとした夜穏やかな火曜日。ようやく、乗り越えた。疲労、眠さ、そして充実感。お風呂に入って、リラックス。ぼんやりブログを書きながら。明日からまた平常運転。今夜はゆっくり眠れそう。断酒872日目になりました。今日も飲ま…12月12日 23時55分
  • 飲んでいないから、乗り越えられる
    夜ドライカレーとろーり卵付き週始めの月曜日。どうにか、なんとかの1日に。忙しかった日々は残り少し色々と苦しい日々ではあるが学びも多く、充実感も。飲んでいないから、乗り越えられる。明日もぼちぼちでいこう。断酒871日目になりました。今日も飲ま…12月11日 23時55分
  • 「学ぶ」事はあったけれど「楽しむ」はほとんど無かったので
    昼アナゴと漬けマグロ丼中にもエビやいくらがあって夜ステーキ特製たまねぎソースと一緒に海鮮ランチを食べたり、音楽を聞きに行ったり楽しい休日となった日曜日。ここ最近、「学ぶ」事はあったけれど「楽しむ」はほとんど無かったので良き時間を過ごせたなあ…12月10日 23時55分
  • 「休む」時間を過ごす、大事な休日
    夜シチューとアップルパイしっかり食べる気が付いたら、お昼。本当にぐっすり眠っていた。寝過ぎたなと思いつつ、軽くご飯を食べて。少しゆっくりしていたら、また眠くなり。再びベッドへ。起きたのは夕方。それにしても、よく眠る。連続飲酒時も同じように、…12月09日 23時55分
  • ピンと張っていた緊張の糸
    夜ポトフ野菜もお肉もなんとか、峠を越え金曜の夜に、気持ちはホッと。今週は、帰宅後に課題がありひたすら追われていたけれど今日の分は、週末に先送り。頭と体を休める時間に。不思議なもので、今夜少し頭痛があった。ピンと張っていた緊張の糸がほぐれたの…12月08日 23時55分
  • お酒も飲まずに、よくやれているなと
    夜油そば麺が食べたくなる忙しいながら、学びの多い日々。今日も、どうにか、なんとか。昨日少し早めに寝た分いくらか、調子も良かった。お酒も飲まずにこんな日々、よくやれているなと。明日は金曜日。「今、ここ」今日1日を過ごしていこう。断酒867日目…12月07日 23時55分
  • とにかく眠くて眠くて
    夜鍋焼きうどん寒い1日に温まる比較的順調ではあったがとにかく眠くて眠くてそんな1日。これまでの睡眠時間の不足分が、少しずつ日中に影響しているのかな。今日は少し早めに寝てなんとか明日も乗り切ろう。断酒866日目になりました。今日も飲まない1日…12月06日 23時55分
  • シラフで始まる朝、シラフで終わる夜
    夜大きなカサゴサクサクの食感今日もなんとか。疲れはあるものの、同時に充実感も。シラフで朝が始まり、シラフで終わる夜。明日も継続していこう。断酒865日目になりました。今日も飲まない1日を継続していますポンと押して貰えると嬉しいです 12月05日 23時55分
  • 一言更新を続けます
    夜マグロアボカド丼キウイフルーツも一緒に月曜日、引き続き忙しい1週間の始まり。今週も、平日はブログを書く時間が取れないので簡単ですが、一言更新を続けていきます。今夜はぐっすり眠れそう。断酒864日目になりました。今日も飲まない1日を継続して…12月04日 23時55分
  • 思い出すのも嫌な、酒の記憶
    夜お鍋大好きな牡蠣も課題をやっつける日曜日。ようやく、目処が付いてきた。「今回は忙しくなるから、計画通りに」とここにも書いてきたのにふたを開ければ、やっぱり土壇場力。ギリギリになって、慌ただしく。どうにも、こうにも。。「またしても、やっちゃ…12月03日 23時55分
  • 37歳の人間らしさ
    夜ミートソースひき肉たっぷり週末の土曜日。ようやく、ひと段落ではあるものの課題の方が山積み。朝早く起きてやるぞ、と意気込んだが起床はお昼。体は正直なものである。昼食を食べ、シアナマイドを飲み黙々と課題を進めていく。夜、サッカー中継を見ていた…12月02日 23時55分
  • 断酒1年のきっかけ
    夜ステーキお肉を食べてなんとか、金曜日を終え。今週は記事も書けない位、動きのあった日々で今、ようやくといった所。疲労と共に、安堵感。環境の変化もあって、バタバタではあったがそれでも飲酒欲求は無く。昨日の記事には、こんなコメントを貰っていた。…12月01日 23時55分
  • 直前ギリギリ、慌ただしいスタート
    夜油そば今日も豪快に混ぜて目覚ましをセットし忘れた朝起きたのは直前ギリギリ、慌ただしいスタート。なんとか間に合って、今日も無事に終え帰宅後に課題を。今週も残り1日と思うと、少し気が楽に。金曜日を乗り切ろう。断酒860日目になりました。今日も…11月30日 23時55分
  • なんとか、1日1日乗り越えて
    夜パン3つ右下のクリームパンが美味しかった大変だったけれど、学ぶ事が多く充実した1日。今は、毎朝の抗酒剤がお守りに。しばらく短めの記事が続きますがなんとか、1日1日乗り越えています。断酒859日目になりました。今日も飲まない1日を継続してい…11月29日 23時55分
  • 少しだけ余裕が
    夜麻婆豆腐甘い柿が美味しかった昨日より、少し余裕のあった1日疲れはあるけれど、気持ちはホッと。なんとか明日も乗り切ろう。断酒858日目になりました。今日も飲まない1日を継続していますポンと押して貰えると嬉しいです 11月28日 23時55分
  • 予想通りの1日
    夜しっかり食べて明日も元気に予想通りの忙しい1日。更新だけですが飲まない1日は、しっかり続けています。断酒857日目になりました。今日も飲まない1日を継続していますポンと押して貰えると嬉しいです 11月27日 23時55分
  • たかが1時間、されど1時間
    夜お寿司あれこれ週末の贅沢明日からの準備をしつつ学業の課題を進める、日曜日。「今回は計画通りに」と先日書いたつもりがやっぱりギリギリに。。明日からの出勤時間を調べるといつもより1時間早い。たかが1時間、されど1時間。ああ。。。今週は寒暖差も…11月26日 23時55分
  • 来週から数週間、かなり忙しくなる予定
    夜カツ丼ボリューム満点ようやく、今週の仕事を終えて。気持ち穏やか、土曜日。少し疲れはあったけどゆったりお風呂に入って、のんびり。来週から数週間、かなり忙しくなる予定。朝の出勤時間が早くなるのでしっかり睡眠を。起きるのが辛くなる時期なのに。。…11月25日 23時55分
  • 「飲む、飲まない、飲む、飲まない」考えること20分
    夜豆乳鍋芯から温まる、やさしい味金曜の夜。気持ちは週末モード。(明日も仕事はあるけれど…)ゆっくりしたい所だが学業の課題を進め、過ごす時間。昨日の記事酔いつぶれていたのは、あの頃の自分かもしれない にこんなコメントを貰った。「私は昨日、お風…11月24日 23時55分
  • 酔いつぶれていたのは、あの頃の自分かもしれない
    夜とんかつお肉がなかなかジューシー昨日、一昨日とテレビ番組を話題に。「私も見ました」とコメント欄にあると少し嬉しく。同じものを見て、それぞれの思いを。「先ほど『ザ!世界仰天ニュース』を観ました。自分と重なり過ぎて心臓がバクバクしています…。…11月23日 23時55分
  • 続 ザ!世界仰天ニュース「実録!!恐怖のアルコール依存」を見て
    夜豚骨ラーメン寒い夜に温まる「私も昨日見ました」昨日の記事ザ!世界仰天ニュース「実録!!恐怖のアルコール依存」を見てに貰ったコメントを読み、考えていた。「旦那と見ていて、私が『うわー、これはひどいね。私はここまで酷くないわ』と言ったら旦那が…11月22日 23時55分
  • ザ!世界仰天ニュース「実録!!恐怖のアルコール依存」を見て
    夜カレースパゲティ食後のみかん「これが私を酔っぱらわせてくれるの」今日、Twitterでアルコール依存症についてのテレビ番組があるとの情報を知りザ!世界仰天ニュース「実録!!恐怖のアルコール依存」http://www.ntv.co.jp/g…11月21日 23時55分
  • ここにお酒が無いのも、自然な感じ
    夜野菜カレーのつもりが、埋もれ気味とにかく寒い1日Twitterでは、雪の話もあったり季節を感じる月曜日。風が吹くと、更に体は冷える。早く家に帰って温まりたい。仕事を終えた後は、勉強会に。この会に初めて参加したのが1年前。その頃は、専門的な…11月20日 23時55分
  • いま ここ じぶん
    夜ステーキ付け合わせも美味しくすっきり晴れた日曜日。少し寒いけれど、外は気持ち良く。今日は相田みつを美術館へ感じる事が多いひと時だった。今、進めている学業の事、仕事の事、ブログの事そして、生きる事。詩の中には「いま ここ」という作品もあり以…11月19日 23時55分
  • またしても雨、寒い中のサッカー観戦
    夜油そば底からよく混ぜて雨降りの土曜日。外は寒いし、こんな日は家でのんびり。。ではなく、サッカー観戦。前回見に行った時も雨どしゃ降りのサッカー観戦でまたしても。。この天気。今回は幸いに、比較的小雨ではあったものの11月の半ば、寒さが違う。何…11月18日 23時55分
  • 酒に酔っての暴行事件は他人事とは思えない
    夜サバ味噌とあれこれバランス良く頂いて夕食を食べ終えなんとなく、疲れを感じつつのんびり。一週間の仕事を終え、ホッとするこの時間。以前は、ビールが一番美味しい瞬間でもあった。「今週も疲れた〜」と缶をプシュッと開け冷えた高級ビールを、泡を大事に…11月17日 23時55分
  • 悩みは、自分自身が生み出していく
    夜キムチ鍋豆腐がとても美味しかった大好きな鍋を頂きホッと炭酸水を飲む夜。昨日は、仕事の人間関係で気を使う場面があり帰宅後も、もやもやが残っていたけれど1日経つと、普段通りに。あの時の接し方、どうだったかな伝え方は良かったのだろうかあれこれ考…11月16日 23時55分
  • 気を気を使う場面が多く
    夜ドリアひき肉多めで今月も、気が付けばもう15日今日は仕事で気を気を使う場面が多く少しお疲れモード。どうにか、なんとか。夕食を食べたら、急激に眠くなり学業も進められなかったけれどこんな日もあると。飲まない1日を無事に過ごしゆっくり寝ます。断…11月15日 23時55分
  • 飲まない生活を続けていくうちに、自分自身も現実も、変化していく。
    夜味噌ラーメンピリ辛で、温まる1歩ずつ、予定を進め穏やかな夜。取り組めば、気持ちは前に向く。つい、楽な方に逃げてしまいがちなのだけど。昨日の記事1日の過ごし方は、今後の気持ちに影響する にこんなコメントを貰った。「今日、断酒会の例会に行った…11月14日 23時55分
  • 1日の過ごし方は、今後の気持ちに影響する
    夜鮭のムニエルとホワイトソースこの並びにご飯とみそ汁。。週始めの月曜日。朝の憂鬱感は変わらずだけどそれも含め、普段通り。先週末、仕事帰りに泣いていた同僚がいたが今日は笑顔が見えた。良い日もあれば、悪い日もある。1日として同じ日は無い。今週も…11月13日 23時55分
  • アルコール関連問題啓発フォーラム2017に参加して
    夜バターチキンカレーに大きめの具をトッピング「その問題は、飲酒からはじまる。」今日は、アルコール啓発習慣に合わせたこんなイベントに。昨年の様子は内閣府主催 アルコール関連問題啓発イベント 『お酒について考えよう!』に参加して 昨年は出演者に…11月12日 23時55分
  • 連続飲酒時のように寝て起きて、寝て
    夜ぶりとサーモン脂がのっていた仕事休みの土曜日はぐうたらの日。特に何もせず、ダラダラ。疲れがかなり溜まっていたのか気が付いたら、お昼。遅めの昼食を食べて、ゆっくりしているとまた眠くなって、ベッドへ。連続飲酒時のように寝て起きて、寝て。体が休…11月11日 23時55分
  • 飲めば状況は悪くなるばかりなのだから
    夜ハンバーグアボカドとの相性も良くようやく、今週を終え。疲れはあるものの、気持ちは楽に。昨日の記事お酒とは関係ない元々の性格 にこんなコメントを貰った「私はもともと細かいミスが多いタイプの人間です。アル症じゃないのでお酒は言い訳にならないし…11月10日 23時55分
  • お酒とは関係ない元々の性格
    夜焼き肉もみだれにしっかり漬け込んで色々と欠点ってあるなあそんな事を思いながら、仕事を進める木曜日。細かい所での間違いや、ミスが多かったり人に言われて、あっと気が付いたり。こういう所は、お酒とは関係なく元々の性格なのだけど今日はそんな1日。…11月09日 23時55分
  • 連続飲酒時、酒はまるで薬のようだった
    夜ポトフ具が大きくてアツアツ朝から忙しかったもののなんとか、乗り切った水曜日。気持ちは少しホッと。昨日の記事久しぶりのお酒は、どうしてあんなに不味いのだろう にいくつかコメントを貰ったので、紹介します。「禁酒時代にその記憶がありますね。酒も…11月08日 23時55分
  • 久しぶりのお酒は、どうしてあんなに不味いのだろう
    夜一人すき焼き鍋のおいしい季節ポカポカ暖かい1日。仕事もボチボチ。先日の記事「NHKハートネットTV」チエノバ 依存症特集を見て にこんなコメントを貰ったので紹介します。「昨日スリップしてしまいました。飲酒欲求に負けてしまい家に残っていた酎…11月07日 23時55分
  • こころをほぐす笑顔
    夜油そば混ぜるのも慣れてきた連休明け月曜日。寝起きはやはり辛いものの、天気は晴れ。ご飯を食べ、外の光に当たる時には「まあ、今日もやるか」って。仕事の後は自助グループへ。今日はいつもとは違う気付きがあった。それは、話を聞いている時の人の表情。…11月06日 23時55分
  • 同世代に対する思いは嫉妬、絶望感だった
    夜お好み焼きオタフクソースと共に子どもの頃住んでいた、広島を思い出す肉玉そば。体調も、すっかり良くなった。今日は母校の学園祭へ。来場者のメインは、一回り下の世代が多くなんとなく時の流れを感じ。あの頃と変わらない混雑したキャンパスは古い建物が…11月05日 23時55分
  • ごまかしごまかしで乗り切っていた
    夜ステーキとお刺身とにかく食べる引き続き、ぐっすり。予定もキャンセルして、休む1日。寝て、食べて、また寝て。ダラダラしていたら少しずつ回復してきたような。無理すれば、外出は出来る状態だったけれど体調優先で。思えば、今週はこの状態で勤務を続け…11月04日 23時55分
  • 疲れ、少し風邪気味
    夜味噌ラーメンしっかり食べて温まる休日の金曜日はひたすら眠る1日。喉が少し痛く、気になっていたが今朝起きると、熱は無いが頭が重い。結局2度寝、3度寝。疲れと、少し風邪気味かも。今日は記事をお休みします。断酒833日目になりました。今日も飲ま…11月03日 23時55分
  • 「NHKハートネットTV」チエノバ 依存症特集を見て
    夜秋刀魚とサラダバランス良く食べて少し喉が痛く体調は悪くないものの、なんだか気になる1日。昨日のブログ家族の気持ち、当事者の気持ち で紹介された番組「NHKハートネットTV」を見ていた。テーマは依存症者の「家族」「私がなんとかして救ってあげ…11月02日 23時55分
  • 家族の気持ち、当事者の気持ち
    夜ドライカレー目玉焼きとベーコンをのせて今年も残り2か月。いつも、この位の時期にそんな事を思い気が付いたら、年末だったり。昨日の記事寒くなると、日本酒が欲しくなるんですよね にこんなコメントを貰った。「昨日はEテレで放映していたギャンブル依…11月01日 23時55分