ブログでダイエット

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1日1食ダイエットで98.5kgから-25kg減を目指すBooログ!日々の食事、体重も赤裸々に公開中!
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  • ダイエット日記 (100%) - 4 / 245人中
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※最新の記事

  • GWに向けての追い込み!
    GW ゴールデンウィーーーーーーーーーー! に向けてウエスタンラリアットかましてますか? 私はかましてないですけど、 強烈なダイエットをかましたウィーーーーーーーーーー! 月末には体重79kg台になりたウィーーーーーーーーーー! ウルセーっ…04月26日 07時09分
  • ランチ控え
    今月はダイエットを頑張ろうと思っていて、その試みの一環として、休日のランチを控えていたのですが、70台になるにはまだ足りない感じです。 その分何かで補っちゃってるのかなあ〜? それでもこの若干控える気持ちですか? それを持つのと持たないのと…04月25日 07時00分
  • 今月も後一週間か。。。
    すっかりトレーニー 今月も残す所後一週間。 体重が思うように落ちてはいないけど、毎日筋トレは欠かさず行っています。 数値としては厳しい現実ですが、闘う姿勢だけは忘れずにトレーニー ダイエットを失敗する人と言うのは、思うような結果が出ないと諦…04月24日 07時10分
  • チョコっと買ってきたどころじゃないよっ!
    安売りだからって! 安売りだからって! チョコ買いすぎっ! 妻はチョコがあまり好きではない人なのに、私が喜ぶと思ってなのかは分かりませんが、こういった感じの試みをしてくる場合があります。 これはきっと私のダイエットにたいする本気度を見定めて…04月23日 07時00分
  • エネルギッシュ生活
    昨日は久々に友人と長話をしたのですが、話しているうちになんかダイエット前の自分と話している錯覚に陥った。 ダイエット前の私は人生の色々な事に悩んでいた時期でもあり、その打開策として選んだのがダイエットでした。 結果としてはダイエット生活を定…04月22日 07時00分
  • 筋トレ強めると体重がアップするな。
    体重を絞ろうと思って、ちょっと筋トレを強めてみたら体重が増えた。 水分的なものなのだろうか? でも月末が迫っているから焦ってしまう。 太ると焦ってしまう。 今日は日中の水分を控えめにしようか? それはダメ。 それで一時的に凌いでも、後が続か…04月21日 07時00分
  • ストレスの種類
    毎週休みになると気が緩んで腹肉も緩む事になりがち。 そんな経験しちゃう人。 私に近めな方ですね。 ゴメン。 でも今週は結構節制出来たのさ。 一応今色々とやる事が出来たので、上手く食欲を紛らわせる事が出来たのも大きな要因だけども、今週はチャン…04月20日 07時13分
  • カナダ人がパスタは太らないって言うからさ。
    カナダ人がパスタは太らないって言うから、パスタを夜、朝と沢山食べてやった。 ついでにお昼はセブンイレブンのパンも食べてやった。 これでもし太ったら、カナダ人に文句を言います。 太ったじゃないかっ! って文句を言いますよ私は。 本日の体重 H…04月19日 07時00分
  • 目標へ向けて絞れいっ!
    今月の目標は79kg台復帰でしたので、月初からスイーツを控えて頑張ろうと思っていました。 でも考えたのと実際やるのは中々違くて、逆に太っちゃったりして、イィーッって泣きたくなっちゃったりして、それでも諦めなくて、今日です。 でもチャレンジし…04月18日 07時00分
  • 肉で痩せたしっ!
    妹の旦那にカセットコンロを直して貰いました! 技術のある人が妹の旦那で助かった〜! これで肉が焼けるのでありがとうございます。 と言う訳で、早速晩御飯は焼肉! やっぱりカセットコンロが無いとダイエットも苦戦しちゃうよな! これがあるとないの…04月17日 07時00分
  • 体型を明確にイメージしないとって事?
    太るっ! 二月から喰ってトレーニングの毎日を過ごしていますが、体重がどんどん増えるんです。 ただズボンは別にきつくなっていないし、逆に上着は若干きつくなったかも知れません。 これは上半身に筋肉が付いてきたって事なんでしょうか? ただ体重を減…04月16日 07時00分
  • 体型は大分改善されたような気がする。
    昨日帰宅時に庭写真を撮っていた妻から突如カメラを向けられ、全身写真を撮られた。 その後その全身写真を見てみたら、意外と引き締まっていたというか、以前より大分シュッとした印象を受けた。 体重の数値的にはまだまだ全然な感じですが、私の思い描く現…04月15日 07時32分
  • 依存症克服は過酷です。
    依存に悩む日々をおすごしですか? 私は見ての通りです。 食後冷蔵庫を開けて甘い物を見つけてはウマウマしちゃう症に悩んでいます。 この依存力というものはまことに凄まじく、私は日々これと闘っては敗れるといった事を繰り返しているのです。 そして美…04月14日 07時00分
  • 体重測定をやめたらどうなるだろう?
    毎日体重を量るのが生活の一部となっている私が、量るのをやめたらどうなるだろう? おそらく おそらくですが太ると思います。 なんとなく分かります。 自分の精神ですから。 実際私はかなり真面目なタイプだと思いますが、その真面目さ故に、怠惰に身を…04月13日 07時10分
  • バイオリズムを感じたい。
    先月から今月にかけて仕事とプライベート両面で、かなり忙しいスケジュールをこなしてきたと思っているのですが、痩せないのはなんでじゃ? 特に設計の依頼が多かったので、日中ずっと根詰めて作業に明け暮れる日も多かったのですが、動かすのは脳内と指先だ…04月12日 07時21分
  • もう開けてしまった。
    中毒ですね。 夕飯を食べた後すぐに冷蔵庫を開けちゃう中毒ですね。私は。 開けちゃったよ〜。 二日目にして開けちゃったよね。 そして見つけちゃったよ〜。 甘くて美味しいの。 これザキヤマの新作。 あんこの和風シューだって。 最近ザキヤマ調子に…04月11日 07時00分
  • 冷蔵庫は開けなかった・・・。
    昨日は大谷選手。 マジでエキサイティングでしたね。 藤井さんや羽生選手や池江さんや大阪さんや芦田愛菜ちゃん。 若い人で凄い人多くないですか?応援しがいがあって楽しいですね。 若い人が頑張っているから私も冷蔵庫を開けずに頑張りました。・・・が…04月10日 07時00分
  • 良くはなっている筈。
    ちょっと痩せた?って言われました。 体重的には重くなっているのは、毎日の体重測定でも明らかなのですが、そう言ってもらえると少し勇気が湧いてきます。 いくら鉄の精神力を持っている私でも、こう体重が増えちゃうと恐怖する事もあるのです。 なかなか…04月09日 07時00分
  • 何故太るか分からない。
    いつも応援ありがとうございます。 ただ私の中で、ちょっと申し訳ない思いもあるのです。 なぜならば、一向に痩せないどころか、このところ体重が増加傾向にあるからです。 毎日スクワットを中心とした筋トレは続けているのですが、中々体重減少とならない…04月08日 07時00分
  • ギチギチ
    最近さあ〜。 筋トレの成果かなんかしんね〜けどさ。 肩と首回りが逞しくなってきたよ。 この調子だと、服がギチギチになちゃうかもな。 そう言えばカナダの人がパスタは太りにくいって発表してたな。 なんでもギチが米に比べて少ないんだって。 GI値…04月07日 07時00分
  • 控えねばならぬ。
    畑仕事を頑張った夜。 日本酒につまみをしました。 そしていい気分になった所で喉が渇いたので紅茶を飲もうと思ったら、間違えてコーヒーを作ってしまって、仕方なくブラックをすすりました。 それを見ていた妻から、「お酒の後コーヒー?組み合わせ悪い」…04月06日 07時16分
  • クラっときたぜ。
    昨日は雪降った所あったんだって。 ウチとこは初夏でした。 Tシャツな自分でもありました。 日本列島でこうも違うのは驚きます。 そう言えば大谷選手のHRにも驚きました。 HEROショータイム大谷サン HAHAHA! そんな中ね。 僕は妻と畑を…04月05日 07時00分
  • 段階を経る必要がありました。
    私はダイエットには段階があると考える人です。 心が成長 体が追い付く 心が成長 体が追い付く 気持ちが折れる リバウンド 簡単に言うとこんなイメージ! という訳で先ずは精神を鍛えないと、キープすら難しいと言う考えな人です。 今から思うと去年…04月04日 07時15分
  • 負け慣れてはいけません。
    昨日は大谷投手の初勝利良かった〜! OP戦では若干心配なところもありましたが、本番ではキッチリ修正してくるところは、流石勝ち慣れている人だな〜っと思います。 この調子で今後も活躍してくれることを願っています。 そんな立派な人を尻目に 私は去…04月03日 07時08分
  • 食事量を減らさねばなるまい。
    妻が飯を炊く。 カレーや炊き込みご飯など、私が大量に飲む事が予想されるとき、妻は自然と多めに飯を炊くのだ。 この点については妻を咎める事は出来ない。 なぜならば、これに関しては事前に消費を予期し、供給不足がないようにとの配慮からの炊き込み行…04月02日 07時39分
  • エイプリルイースター!
    4月です。 1日です。 イースターです。 なんでも今日はイエスキリストの復活祭なんですって。 4月1日と言えばエイプリルフールがメジャーだったですけど、最近の流れだと嘘は流行らないのかも知れませんね。 確かに今日の晩御飯はカレーだよっ!って…04月01日 07時06分
  • ベスト体重なのかな?
    ううっ 今月も目標である70kg台にて終える事は難しそうだ。 そもそもどうしたってBMI25に戻そうとする力が強いよな。 中年にとっての最も健康なBMIが、24〜26位の小太り体型と言う事からも、やはりBMI25に戻そうとするのは当たり前な…03月31日 07時21分
  • 全身筋肉痛
    昨日は取りあえず下地コンクリートを完遂しました。 しかも全部手練り そして骨材の砂利は全て掘った土を振るって採取という、地産地消のスタイルなだけあり、中々の重労働である。 但し頑張ったかいもあり、肉体改造も同時に進んだと思われ、気分は良いで…03月30日 07時00分
  • 汗を掻くのはイイ!
    最近は仕事の休日にDIYをするのがお気に入りです。 昨日も妻と二人で、妻の実家の中庭改造をしておりました。 私は普段はCADを使って庭やエクステリアの設計をしておりますが、実際に作る作業技術となると素人です。 そんな感じで、DIYは仕事の延…03月29日 07時13分
  • 筋トレが中年に人気!その目的とは?
    先日のテレビにて 最近筋トレに励むミドル〜シニアの方が増えていると言っていました。 年齢と共に年々筋力が衰えていくのを、筋トレにて補うという事みたいです。 私の場合は元々スポーツマンではない為、衰えるほどの筋力を持ち合わせていなかったみたい…03月28日 07時00分
  • 筋トレが中年に人気!その目的とは?
    先日のテレビにて 最近筋トレに励むミドル〜シニアの方が増えていると言っていました。 年齢と共に年々筋力が衰えていくのを、筋トレにて補うという事みたいです。 私の場合は元々スポーツマンではない為、衰えるほどの筋力を持ち合わせていなかったみたい…03月28日 07時00分
  • 一時の増量に目を瞑った先に
    筋トレ当初は、体重の増加に恐れおののきました。 体重を減らす為にトレーニングをしているのに、逆に増量してしまう現実が恐ろしゅうて恐ろしゅうて仕方がなかったのです。 先月の今頃そんな感じ。 でも勇気がある私は、そこで歩みを止めなかった。 その…03月27日 07時08分
  • 体が答えだ!
    おはようございます! そろそろエイプリルフールですね。 昨日はダイエット番組をやっていました。 その番組の中で、ダイエット中、一時的に体重が増えても筋肉が増えている場合は良い的な事を言っておりましたので、私もここ一ヶ月ほどの活動を振り返り、…03月26日 07時10分
  • 目標に向けての追い込み!
    もう忘れてました。 今月の目標。 実は79kg台にすると言ったものだったのですが、月初めあっさり達成しちゃったので、78kg台に変更してからの80kg台定着の今です。 せめて残りの一週間で、79kg台にはなっておきたい所です。 そうしないと…03月25日 07時14分
  • 実は自制心の塊
    私は沢山食べる事が出来る人です。 そして大体の物を美味しいと感じる人です。 そんな私にとって、食事制限をすると言うのは実は凄い事なんじゃないかと思えてきました。 よくよく考えてみると、長年に渡って毎日二箱以上吸っていたタバコだってスパッとや…03月24日 07時04分
  • ラス1はつい
    見てよこれ。 いつもの山崎のどら焼きの人気っぷり。 まだ夕方前だって言うのにラス1ですよ。 これはどうしたって買ってしまいますよね。 この所のこのどら焼きの過熱感と言ったらありませんね。 年々完売時刻が早まっているんじゃないでしょうか? 嬉…03月23日 07時08分
  • そして体脂肪溜まるのが分かり易くもある。
    一日一食一膳で夕方頃には腹の皮膚が若干薄くなるのを感じた後、 甘い物や炭水化物を沢山食べたとする。 翌朝見事に腹肉の厚みは増しているのである。 これはどういうことか? 糖質が少ない生活をしていると、どうやら脂質をエネルギーとして使いやすくな…03月22日 07時50分
  • 一日一食一膳は脂肪の減りがよく分かる。
    二日連続おかわりしなかった者です。 鉄くずの意志です。誰がクズじゃコラっ! グッズッラだど〜! このアニメは小さい頃見ておりましたが、内容はさっぱり記憶にございません(笑) そんな事よりね。 広義の意味では糖質制限であろう一日一膳の食事にし…03月21日 07時15分
  • いちぜん効果
    おかわり! 私はこの言葉を発すると、やってやった!となる傾向があります。 そんなおかわりづいている私が、おかわりしなかったとするとどうなると思います? 本日の体重 H30.3.20 80.8kg 痩せるんですっ! 前日の食事 三十雑穀米 ス…03月20日 07時00分
  • 我慢して筋トレを続ける!
    スクワット等の適度な筋トレを始めてひと月以上経ったのです。 その間、体重は増えてしまいましたので、筋トレをやめたくもなりましたが、今の気持ちは継続です。 なぜ痩せないのに続けるのか? それは色々調べた所によると、筋トレを始めたばかりの頃は、…03月19日 07時00分
  • 採点方式
    なんか中国では学歴、年収、インターネットの利用法等によって、国民一人一人を採点数値化し、その点数によって公共施設等の利用に差をつける取り組みを考えているみたいです。 所謂その人の信用度の数値化と言う訳です。 私もキャラを扱ったゲームをする時…03月18日 07時21分
  • ゆっくり食べよう習慣
    一日一回の食事の時間です。 リアルビースト! もう食べたくて食べたくて そんな気持ちに支配される時もありますが、先日コメントでも頂いたアドバイス ゆっくり味わって食べる と言った事を心掛けています。 もう人間ですよね。そういった気持ちを大事…03月17日 07時08分
  • 体力つきまくり!
    毎日ダイエットをしながら体を鍛えているだけあって、体力はなかなかに向上しているみたいだ。 昨日はそれを実感した一日でした。 先月から妻が実家庭の大改造に着手しているので、私は仕事の休日にダイエットの一環として参加するようにしています。 そし…03月16日 07時23分
  • 喰っただけデカくなっちゃうな。どうしよう。
    鍛えだしてからというもの、喰ったらデカくなっちゃうのよね。 両腕のエアスローイング練習をしているんだけど、しっかり筋肉とフォームを意識してるからかな? 首筋から背筋にかけてむっちりしてきた気がします。 スクワットもやってるよ。 お尻がむっち…03月15日 09時30分
  • これを待っていた!これが無いと僕は痩せれれない!
    最近は白米でした。 夕飯。 最近は白米でした。 なぜなら これ切れちゃってたんだよね。 三十雑穀米 妻に聞いたところ 楽天のお買い物マラソン待ちだったみたいで、先日ようやく安く購入出来たみたいです。 最近苦戦していたのは、この栄養素が足りな…03月14日 07時02分
  • 81の中にあるもの
    なぜエリア81に帰って来たのか? ここにはいったい何があるというのか? 体を鍛えつつ、心も鍛えるダイエットというものを行っている私にとって、この戦場であるエリア81に戻された意味と言うのはどういったものであるのか? 実はそんな事はどうでもい…03月13日 07時05分
  • せっかく控えめにしても
    最近妻が控えめな料理を作ってくれていたのですが、やはりお腹が空いちゃうみたいで寝る前に食べちゃう庭太郎という人がいます。 おそらく私です。 たあべちゃう! カロリーすくねぇ〜と 夜寝る前にたあべちゃう! 就寝前にたあべちゃう! 安心ぐっすり…03月12日 07時13分
  • じっかんがないっ!
    鍛え始めてもう一ヶ月以上経ったな。 それなりに毎日欠かさず鍛えたら、なんか少しデカくなったみたいだ。 パワーも付きました。 そちらは桜も咲き始めましたか? こちらは体重が落ちてくれば、それなりに春の訪れを感じる事ができそうです。 ただもう少…03月11日 06時59分
  • 体重が落ちないそうです。
    聞いたところによりますと、私は今体重が落ちていないそうです。 なんでかなー? なんでだろー? バカヤローーーーーーー! そういえば新しい筋肉鍛えているんだったー! きっとその影響かも知れない。 ふーあぶねー助かったー! あぶいあぶい。 もう…03月10日 07時00分
  • 昨日は負けた。ただそれだけだ。
    昨日は負けた。 今日は勝つ。 来週も勝つ。 それだけだ。 本日の体重 H30.3.9 81.7kg サタンよ去れっ! 前日の食事 麻婆ラーメン 杏仁豆腐 チャーハン 妻の五目ラーメンを1/3程と妻のチャーハン全部 翌日朝食 ブラックコーヒー…03月09日 07時06分
  • シャドースローイング
    車道でダンスをするのは たけのこ族ではありません。 最近私はシャドースローイングをしています。 大谷翔平投手がメジャーに行ったので、私も自宅でスローイングをしてみようと思いました。 ただしノーコンなので球は使いません。 あくまでピュッと鳴る…03月08日 07時45分
  • クダラナイのがええよ〜
    大人なのに、クダラナイ文章を作成するのが好きな私ですね。 他人からよくアホと思われるのは、そういった性質についての部分だと思われます。 そこに笑いが生まれた時、私はある種の達成感を覚える事がありますね。 これは子供の頃からの性質でして、私の…03月07日 07時59分
  • 体力が年々アップしている。
    私はソファーで寝そべるのが好きである。 そんな私であるからして、まあ体力が無かったです。 ちょっと階段を上っただけでも、42.195km走り終えたばかりのランナーより深刻な呼吸困難に陥っていました。 人間40歳を迎える頃には、体力の衰えを感…03月06日 07時15分
  • ダイエット生活で良かったこと
    ダイエット生活もそろそろ三年ですね。 それ以前も短期的なダイエットを何回か挑戦しましたが、やめるとたちまちリバウンドしてしまいました。 そこで今回は考え方を改めて、兎に角ダイエットを何でもいいから続ける事にしました。 私の場合、一応ベースは…03月05日 07時15分
  • スイーツの魔力
    ホイミ! メラ! はりつめた〜弓の〜! スイーツ1個で我慢出来なかったな。 あの甘い魔力にやられちゃったですね。 最高のひと時を与えてくれる、甘い罠。 これぞスイーツの魔力。 なんとかホイミだけで我慢出来るようにしなければ今月も厳しいぞ! …03月04日 07時12分
  • 改めて思います。
    スクワットいいですね。 コンディションがいい。 そんな事を、ここのところふとした瞬間考えます。 問題は、体重が落ちにくいんじゃないか?っていう私自身の勝手な思い込みなのですが、三週間位続けてますけど悪くないと思います。 そして最近は足腰に力…03月03日 07時05分
  • 78へどう向かおうかしら?
    出来なくはないと思っています。 去年の私は普通に78kg台へ行っていたのですから。 今月の目標は78kg台になることですが、今の所のプランとしては、スイーツをなるべく一つに抑えて食事にも若干気をつかい、そして軽く運動もする。 何を隠そう。 …03月02日 07時09分
  • 最短達成!
    昨日は太っている自分を心身ともにこってり絞ってやろうと思い、妻の実家のDIYのお手伝いをしました。 メインの部分は妻に任せるとして、私は筋トレも兼ねて、終始重たい材料運びに専念しました。 妻、実家、私、それぞれの目的が一致し、WINWINW…03月01日 07時47分