ブログでダイエット

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1日1食ダイエットで98.5kgから-25kg減を目指すBooログ!日々の食事、体重も赤裸々に公開中!
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※最新の記事

  • エネルギーが大事
    昨日のFNS歌謡祭で平野さんのキレッキレダンスを見て、なんか凄いパワーを貰いましたな。やっぱり一生懸命頑張っている人の発電力は凄いと思いました。 ああ言う感じを見るとやる気になってきますね! 今やりたいことは活性化してキュッと体重を絞り、も…12月14日 07時20分
  • グリコーゲンを分解しる
    分解したった! 二日間お米を減らしてグリコーゲン分解したった! 私は糖貯蔵力には定評のあるヒューマノイドですから、とかく忘れてしまいがちだけど吸収男児です。 燃料は毎夜満タンにしておいてあるから、翌日夜まで元気いっぱい働けるのです。 ただこ…12月13日 07時00分
  • アリ地獄からの脱出
    最近の私はもがいていますね。 まるでアリ地獄にはまったかのようです。 でも考えてみると、もがくと言う事はそれなりに痩せそうな兆候でもあるよな。 上がる気はあるって事だからな。 そんな訳で、前日はお米を減らしてみました。 毎日大盛り二杯食べる…12月12日 07時46分
  • ストレスが襲ってくる!
    私は結構ストレス耐性はある方だと思いますが、毎日体重を量り、体重が増え続けると、それなりにストレスを感じちゃうのです。 そしてストレスを感じると食べるタイプですから、さらに太っちゃうと言ったパターンが最近の傾向と思います。 太っちょなら共感…12月11日 07時09分
  • 前半はきっと頑張っていたのだな。
    今年の前半は体重がスルスルおちていたのですが、今から思うと心機一転頑張っていたのかもしれません。 だって最近落ちねぇ〜もん。 そんな停滞なんでや停滞。 波止場でカモメを見たくなるよな。マドロスなら特に。 ただ今年の俺はこれでも毎週トイレを掃…12月10日 07時00分
  • 以前はダイエット中にイラっとしたですね。
    私は以前、ダイエット中は少しの事でイライラしていました。 体重が落ちなかった時なんか、もう何て言うか一日の努力が全て無駄になった気がしちゃって、もうこんな事は続けられない!ってなったり、そんな時、理不尽なニュースを見たりしたら、最低だっ!兎…12月09日 07時07分
  • 体重が増えたのは、背が伸びたから?
    最近背が伸びた?って言われることがあります。 何言ってるっ中年! って感じで突っ込まれそうですが、本当の話です。 何故そう言われるのか考えてみたところ、今年は特に姿勢を意識しているからかな?っという考えに至りました。 なるべく猫背にならない…12月08日 07時00分
  • 考えた人
    昨日は体重について朝からあれこれ考えた。 そして山へ行こうと思ってネットで調べたところ、お目当ての山は結構危険だったみたいなので即断念。 どうせ考えるなら瞑想だよなと思い、お釈迦さまに肖って静岡市の龍華寺へと行きました。 左が厄除け門 右が…12月07日 08時43分
  • 食事量を減らすにはどうすれば?
    私はよく食べ放題のビュッフェに行くのですが、そこで鍛えられているせいか、一回の食事で食べられる量が多めです。 かなりの量を美味しく食べ続ける事が出来ます。 その為、一日一食生活でも成人男性の一日に必要な栄養分を補えるだけの吸収力を備えている…12月06日 07時32分
  • 変われば変わるもの
    スーパームーンは見ましたか? 僕は見ました。 思いつきで始めたもやしダイエットをやめ、また以前のように好きな物を食べるようにしてからという物、体重が落ち始めました。 やはり水分を溜め込んでたのかな? そんな感じでまた70台に復帰出来て嬉しい…12月05日 07時00分
  • 肉タワー
    調味料過多 それによるむくみによって体重が増加していると言う推測 その推測はあながち見当外れでも無かったと感じています。 ただ食べ過ぎて太った部分も大いにありますから、その辺りも注意しつつ今月のダイエットに挑みたいです。 そんな中、もやし縛…12月04日 07時02分
  • 食事認識をあらためる
    私の思い付きで始めたもやしダイエットでしたが、やはり食事に関しては妻に一任したほうが上手くいくと考えをあらためました。 毎日色々なものを食べて体重をコントロールする方が、私には合っているのでしょう。 色々なダイエットを試すのは、自分の身体を…12月03日 07時01分
  • 太り続ける分析をしてみたところ
    ここの所もやし料理を沢山食べました。 そしたら体重が毎日増えたのですね。 ヘルシーなのになんでかな?って考えたら、 先日の調味料の話を思いだしました。 もやしは水分が多いので、ついつい調味料を沢山使ってしまいます。 そして今の私は塩分過多に…12月02日 07時00分
  • また達成出来ず悔しいです。
    先月はとうとう80kg台で終えてしまいました。 これで今年は5勝6敗 弱い人は、一旦負けだすと止まらなくなってしまいます。 どこで跳ね返せるか? 厳しい寒さと共に、12月は始まります。 本日の体重 H29.12.1 80.4kg 痩せたい!…12月01日 07時01分
  • もやし男!山での追い込み失敗の巻。
    太っているけどもやし男です。 体重が重いのに、強そうに見えない奇跡の男です。 昨日はダイエットの一環として、山梨県の秘境 大柳川渓谷へチャレンジしてきました。 途中倒れてはいけないので、 先ずはカフェレストランでランチ 私はハンバーグ 妻は…11月30日 07時36分
  • もやしダイエットスタートだっ!
    もやしを沢山炒めてもらいました。 二袋分です。 もやしの麻婆炒めです。 食べていて思いました。 水分多いなと。 その水分により、若干味の薄さを感じましたので、胡椒をかけてみたところいい感じです。 次は麻婆と言えばで花椒をかけてみたところこち…11月29日 07時08分
  • もやしを滅茶苦茶喰ってやるっ!
    チャーハンっ! ありーがとっ! 毎日毎日ありがとっ! チャーハンのみっそ汁おいしーよ! そう言えばカレーライスに味噌汁合う合わない論争ってあるよな。 チャーハンに味噌汁ってのも十分論争になりえないかね? 俺は個人的にはどちらもOK! 味噌汁…11月28日 07時00分
  • もやしダイエットを提案してみた
    もやし業界が困っていると言う記事をみました。 理由はと言うと、中々価格があげられないとの事でした。 因みに私もここのところダイエットが捗らなくて困っています。 そこで思いついたのが、私が毎日もやしを食べて、もやし業界を個人的に且つ密かに応援…11月27日 07時22分
  • 増量が止まらない!
    寒さが増すごとに、体重が増えて来た俺ちゃん。 冬眠モードでしょうか? 確かに最近布団の中でぬくぬくするのが幸せです。 流れとしては 美味しいご飯に ぽかぽかお風呂 あったかい布団で眠る にほん昔ばなしのエンディングに似た毎日ですね。 ロボッ…11月26日 07時02分
  • 砂糖は害だってな
    結構昔から言われていたけど、砂糖は害だってね。 最近またそんな記事をインターネッツで目にしましたけど、砂糖みたいな真っ白に精製されたものは自然界にはないから害なんだとさ。 ちょっと前、妻にそんな話をそれとなくしてみた所、我が家では常に少し茶…11月25日 07時15分
  • 今年は痩せられると思ってた。生命の神秘にふれる。
    今年の前半は順調に痩せて、一時は76kg台まで行ったこともありました。 それが今は何と何との80kg台返り咲きですよ。 毎日食べた物を記録していますから、それを見返すと単純に食べる量が増えてしまっている事に気付きます。 体調がすこぶる良いの…11月24日 07時00分
  • ハッピー人生ゲーム
    ハッピーですか? 私はここの所少しトラブルに見舞われてハッピーではない事もありました。 そんな訳でね、大人なのにマクドナルドのハッピーセットを買っておもちゃを貰う事にしました。 今ハッピーセットを買うと、この6種類から好きなおもちゃを貰える…11月23日 08時01分
  • 胃腸が丈夫なだけにの宿命
    私は胃腸がとても強いみたいです。 プレッシャーによる過度のストレスを感じたり、食べ過ぎたりすればお腹を壊すこともございますが、40代になってもご飯をモリモリ食べられる丈夫さは健在であります。 ただ、その丈夫さに任せて一日に2〜3食をとってし…11月22日 08時56分
  • 朝ご飯の誘惑に負けてしまった。
    私みたいな一日一食ダイエットの達人でも、炊き込みご飯のおにぎりが置いてあると、どうしても手に取り、愛で、レンジインしてチンしてと言った流れになってしまうのだな。 心苦しくも美味しいので優しくなれます。 昨日の朝はそんなダイエッターあるあるの…11月21日 07時17分
  • 兎に角痩せたいので寒さを利用してみる
    最近日本列島寒くなりましたね。 我が静岡県にも中々の寒気が舞い込んできました。 言うならもうブルブルですよ。 そこでひらめいたのが、この体の震えをダイエットに応用できないか?と言う事です。 身体が寒くて震えたがっているので、もうそれに私自身…11月20日 07時13分
  • 厄年は気をつけましょう!
    私は今年本厄の年なのですが、先日まではそれなりに平穏に過ごせてました。 しかしながら一昨日の夜、車でスピンしてガードレールに突っ込み、全損事故を起こしてしまいました。 スピン中はなぜか時間がゆっくりと流れて、景色も霞がかって見え、あっ!これ…11月19日 07時08分
  • 一回達成しないとな。
    石の上にも三年 と言う言葉があるように、目標に向かって長い期間努力するのも大事だと思いますが、長い事やって結果が伴わなければ、何かしらの変化は必要だと言うことでもあるからな。 このダイエットを始めて二年半が経ちましたが、やっぱり最終目標であ…11月18日 07時00分
  • スシローが頑張っていたので、自分も
    かっぱの食べ放題への対策としてか、スシローがメニューをめっちゃ増やして対抗していました。 業界内生き残りをかけた熾烈な争いが勃発しているのだなと肌で感じた次第であります。 私も最近少し自分に甘い所があり、ブクブクと太って参りました。 主な理…11月17日 07時02分
  • 金目鯛の目
    昨日は七五三と言う事もあり、なんかお祝いに乗っかる的な意味合いも込めて、熱海で金目鯛を食べてきました。 その前にもう一つの目的でもある、多賀神社にて参拝もしてきました。 今年の正月に伊勢神宮に行ってきましたから、やはり天照大御神の親神を祀っ…11月16日 08時20分
  • 今年の目標は達成しつつある!
    ダイエット目標は あれれぇ〜?あれぇ〜? ってな感じなボクですが、それとは違くて 今年は色々な所に精力的に出かけるって目標は達成出来てる気がします。 太っている時は何しろ歩くのが億劫で、 なんせちょっと階段上っただけで、すげぇ美人でもいたっ…11月15日 07時06分
  • 一日一食が免疫を高める
    一日一食が免疫を高める。 空腹を感じる位のプチ断食をすると、免疫力が高まるという研究結果があるみたいですが、実際はどうなのでしょうか? 私はかれこれ二年半位一日一食生活をしています。 その間、風呂掃除でスベッテ脇腹をぶったり、デブなのに無理…11月14日 07時00分
  • ダイエットは辛いよ!
    ワタクシ生まれも育ちも活字で書くとブタマタ ブーデーの庭とはっしやす。 昨日はダイエットが辛いとコメントを頂戴しましたが、私自身も実は毎日辛い思いをしております。 食べるのが好きな人が一日一食にしていると言う事は、それなりの我慢と言った辛さ…11月13日 07時18分
  • 顔が丸くなったとですか?
    時折顔を見せるお客様に、最近顔が丸くなったと言われました。 一時期76kg台になった私を知っている方からすると、3kg位太っただけでも気付かれてしまう人間になったのだなあ〜と内心喜んでしまいましたが、一応表面上はやべぇ〜って感じを演出してみ…11月12日 07時00分
  • 心のもちよう
    先日お客様との世間話の中でのこと そのお客様は同世代の奥様なのですが、話がどうころんでの事かは忘れましたが、仲良くなった人から後で、【最初は怖い人かと思った】って言われる事が多くて悩むらしい。 本人はいたって普通にしてるつもりなのに、第一印…11月11日 07時13分
  • 体重戻ってこーい!
    かっぱの食べほーで久々のBMI25超えから一日が過ぎ 私は普通に戻れたのか? 戻っていて欲しいです。 ダイエッターとしてはその願いをかなえて欲しいです。 と言う訳で昨日は山梨県にある大野山本遠寺に一人で行ってきました。 こちらは徳川家康の側…11月10日 07時07分
  • ダイエット中にもかかわらず、かっぱ寿司の食べ放題にチャレンジ!
    かっぱかっぱ かっぱのマークのバーーーーーーーーーン! 昨日はD中にもかかわらず、かっぱ寿司の食べ放題にチャレンジしてくると言う、大変ロックな一日を過ごしました。 予約時間10分前に来店してくれとの事でしたので、一応ちょい早め入店し、メニュ…11月09日 08時04分
  • ごろごろ野菜の揚げだしうどん 丸亀製麵夜鳴きうどんイベに参加!
    11月7〜9の三日間 毎夜6時より 丸亀製麺でごろごろ野菜の揚げだしうどんが半額と言うことで、昨夜早速行ってきました。 私は大盛り(¥360)とおにぎり 卵の天ぷらの組み合わせとしました。 食べた感じとしては里芋も柔らかくて美味しかったし、…11月08日 07時00分
  • 今月は今の所いいんじゃないですか?
    先月までは連続で太り続けた自分。 そんな毎日に自分で自分が嫌になりそうだった時期もありましたが、私は前を向きました。 そうしたら今月は今の所順調に絞れてます。 やはり自分にはダイエットの才能があるんだと改めて実感出来てます。 なぜ体重が落ち…11月07日 07時26分
  • お腹の脂身いいのやら?
    一日一食生活をしていると、一日の中でお腹の脂肪が減っていくのが分かる。 私は夜食べて大体3時間後に就寝しますけど、朝起きるとそれなりにお腹の肉がついてます。 それが夕方に向かうにつれ、少しづつですが薄くなってゆくのです。 昨日NHKで放送し…11月06日 07時01分
  • 今月はかっぱ寿司に備えてます。
    読者さまの中でもかっぱ寿司の食べ放題を予約した方はいらっしゃると思いますが、私も先日予約しました。 もし予約した方がおりましたら、私とどっちが沢山食べられるか勝負しましょう。 別に賞品とかはありませんが、単純に勝ったか負けたかを競うのです。…11月05日 07時00分
  • より楽しい方を選択するダイエット
    ダイエットと言うと、すぐ痩せたいと思う方も多いと思いますが、今回私が行っているダイエットはゆっくり日々を楽しみながらに重点をおくようにしています。 なぜかと言うと、一日も無駄にしたくはないからと言ったところでしょうか? 食べる事が好きではな…11月04日 07時06分
  • 超ロングなパンと私
    テレビで超長いウインナーの入ったフランスパンが、静岡県長泉町にあるパン屋YUZUKAさんで販売しているとの事でしたので、早速買いに行きました。 そして何とかラスト1本の購入に間に合いましたよ。 かったどぉーーーーーーーーーーー! 約80?位…11月03日 07時43分
  • デラックスチーズバーガー
    昨日は一人でプラネタリウムに行ってきました。 へへっ 館内俺一人の貸し切り状態。 マイケルのディズニーランドを彷彿とさせてくれるリッチな演出にノックアウトされましたね。 スターウォーズに出て来るR2D2みたいなこれが、宇宙への案内人 月の物…11月02日 07時01分
  • ゴーゴー組
    ゴぉー!ゴぉー!怖いよ〜(>_<) お前が怖いわっ! 僕は先月のDも失敗して、今年のD結果は五勝五敗の五分の成績となりました。 フィフティーフィフティーの関係です。 日本式で言うなら引き分けです。 でも私の中身を見るなら、勝過ぎ…11月01日 07時00分