ブログでダイエット

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1日1食ダイエットで98.5kgから-25kg減を目指すBooログ!日々の食事、体重も赤裸々に公開中!
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  • ダイエット日記 (100%) - 9 / 303人中
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※最新の記事

  • 実は原因が分かっているような。
    最近異様に大きくなっている原因として、実は晩酌をそれなりにしてしまう所にあるのではないかと考えております。 アルコールは入れだすと癖になってきますね。 ただ私はお酒より食の方が好きなので、これで太ると言うのなら、また滅多に飲まないスタイルに…10月20日 07時15分
  • ついに大台突破!
    昨日は強くダイエットにのぞもうと、山梨県にある昇仙峡へと行ってきました。 ここはアップダウンの激しい秘境と聞いておりましたので、途中倒れてはいけないと思い、先ずは串家物語でエネルギーチャージをすることとしました。 わーい沢山揚げるどー!楽し…10月19日 08時14分
  • ほふほはへほんです。
    マクドナルドでへーほんほへほはいって頼んだ人に、その時の空気感を聞いてみたい。 先日どら焼きを貰いました。 結構ずっしりなタイプで、しかも賞味期限が短かったから、取りあえず食後に三個連続で食べてみました。 それを見ていた妻からは、よくそんな…10月18日 07時00分
  • あつい人
    急に冷え込みましたね。 我が家でも猫ちゃんたちがハロゲンヒーターの前で丸まってます。 そんな中、私はTシャツ一枚です。 妻からはハロゲンヒーターより暑いと言われるくらい、どうやら熱を生み出しているみたいなのです。 当然猫ちゃん達にも大人気で…10月17日 07時10分
  • 空気を殴るダイエット
    体重が落ちないっ! 自分の中の予定では、78kg位から月末に77.3kgへと奇妙な冒険じゃなくて、徐々に落として行く予定だったのですが、落ちないわ。 理由を考えてみたら、ひょっとしたら最近空気のカロリーがアップしたんじゃないか?とも思えてね…10月16日 07時00分
  • ダイエットは難しい。
    ダイエットは難しい。 体重を管理すると言う事は、まるでハバロフスクの教会を心の内外に建てるようなもので、傍から見ればアンニュイな日曜日がまた訪れるに等しいのだ。 長い長い冬 外は銀幕のシーン。 ただ内には真っ赤に燃えた熱い核(コア)を秘めて…10月15日 07時00分
  • まさかの体重
    ひゃっ! ひょっ! ひぇっ! まさかとは思いますけど、自分って79kg台の人だったりして・・・。ひゃっ! 一時は76kg台までになった人物なのに、まさかですよね。 人生にはまさかと言う坂があります。 真っ逆さ〜ま〜に〜。落ちてデパ地下〜。 …10月14日 07時00分
  • スシローでおみくじ
    スシローでぜんざいを食べるとくじが貰えると言う事で早速 チビきち〜! 欲を言えばビッグよしが良かったけど、チビきちでもいいよ。 私は結果に目くじら立てるタイプではないので、そう言った素晴らしい性質の人間なので。 甘えび食べたぜよ。 だから開…10月13日 07時00分
  • 太った事は認めよう。これから
    これから落とす必要があります。 いつも言っていますけど、やれやれですけど、昨日はちょっと家族サービスの為ポートホテルでランチしたけど、それでも80は避けねばいけません。 70kg台の自分にとって、80kg台の形を作る事は危険な香りがします。…10月12日 07時38分
  • 納得がいかないっ!
    料理にはさしすせそという物がある。 さ 砂糖 し 塩 す 酢 せ 醤油 そ 味噌 でも最後の方にいくと無理やり感が出でてくるよね。 私的にはせは【背脂】 そは【それでも最後はやっぱり味噌】の方がしっくりきます。 そんな訳で先日は久々に脂がた…10月11日 07時06分
  • 79kg これは嘘ですよ
    昨日は妻が所用で夕食の用意が出来ない為、私は帰宅時に一人外食してきました。 いつもは夕食前に体重を量るのですが、そういった理由で食べたてホヤホヤのウェイト測定でしたから、嘘の体重です。 私はそんなに重くはないと言う事を皆様に前もって伝えます…10月10日 07時00分
  • 満腹ダイエットで心にゆとりがいまれる〜。
    腹いっぱい食べてますか? 私は一日一食ですが毎日心ゆくまで食を楽しんでいます。 その代わり中々すぐには体重が落ちませんが、空腹期間が長いので内臓を休ませる事も出来ますし、好きな物を食べて心を満たすことも出来るので、健やかな生活が送れていると…10月09日 07時00分
  • 流石に危機感を抱いている。
    私の中のデブ指標として、 腹肉つかみという物がある。 単純にへその横辺りを摘まむのだが、最近はとってもボリューミーになってきました。 痩せる方向にシフトしている時は、ここが結構萎むのですが、逆に太っていくサイクルにあると、みるみるうちに肉厚…10月08日 07時05分
  • コンビニはしご事件
    二十代後半 太り始めの頃だったかな? 俺は夜中のコンビニプチツアーが趣味だったよね。 お目当てはお夜食にあてるホットスナック・スイーツ等軽食の調達。 それが先日食べ癖がついたせいか久々に青春タイムスリップです。 夕食後、とりあえず妻に号令を…10月07日 07時00分
  • ヤバい!食べ癖がつく。
    これがあるんですよ。 長く一日一食ダイエットをしていると、旅行やイベントなどで食事回数が増えてしまう時に、食べ癖がついてしまう時があるんですよね。 私の場合、通常の仕事をしている日は一日一食の形が確立されておりますが、それ以外の日はフリーダ…10月06日 07時06分
  • 富山で食べまくってきました。
    仕事関係で二日間ほど富山県に行っておりましたが、昨夜無事帰宅しました。 パワースポット的な観光は瑞龍寺と高岡大仏 残りは仕事にかこつけての食事三昧でした。 初日昼食 特にこのステーキが山わさびと相性抜群でとても美味しかったです。 初日夕食 …10月05日 07時35分
  • 富山中
    てめぇどこ中だコラ! 富山中っちゃー! 本日の体重(妄想中) H29.10.4 スレンダーーーーーーーーー!スレンダーーーーーーーーー!スレンダーーーーーーーーー! 前日の食事 三十雑穀米二杯 けんちん汁二杯 サラダ タコのから揚げ 豆腐と…10月04日 07時00分
  • 富山でダイエット
    今日は仕事関係で富山県に行ってきます。 帰ってくるのは明日の夜なのですが、その間上手にダイエット出来ていれば良いな。 道中ほぼバスの長旅だけど、現地でお食事会もあるので楽しみです。 本日の体重 H29.10.3 78.6kg 食べすぎ注意!…10月03日 07時00分
  • 見返り重視のダイエット
    私は楽が好きです。 一生懸命に楽をしたいタイプの人間なので、楽をするためにはどうすれば良いかを常に考えて生活をしています。 ことダイエットにおいても、とにかく楽をして成功をおさめる事に頭をフル回転させる毎日です。 楽をする為には、基本は余り…10月02日 07時26分
  • 変なコメント来たけど今月は頑張るぞと!
    人生を楽しむことが苦手なのか知れませんが、一応熱心な読者さんからコメントを頂きましたので、それなりに参考になるコメントが出来ればと考えております。 その方からはいつもピントがズレているアドバイスがくるので、なんでかな?って考えてみたところ、…10月01日 07時27分
  • 今月も諦めました。
    今月の目標は76.7kgだったのですが、明日までにその数値は無理なので、口惜しいですが諦める事にしました。 これで今年は五勝四敗となってしまいます。 勝ち越しているとは言え、模範的ではない成績です。 来月の目標は、明日の体重を見て決定したい…09月30日 07時01分
  • 今週も太ってしまったどうしよう。
    二食 それは私にとっては余剰カロリーを摂取しやすい食事回数。 一食で食べる量が普通の人の三食分くらいの人物なので、食事回数が増えると同時に僕は太ってしまいます。 そんな僕が、二日連続で二食しましたので、当然太ってしまいました。どうしようです…09月29日 07時00分
  • 負け癖
    ヤバい! 危ぶまれている! 今月の目標体重76.7kgの達成が御年41歳である私に取って難しいのです。 何か今年の前半は毎月達成していたのですが、連敗したころかな? なんか負け癖ついて来たよね。 ギャンブラー的には一勝九敗でもその一勝で勝ち…09月28日 07時00分
  • わかっちゃいるけどやめられない
    毎週土曜にNHKで放送されている「植木等とのぼせもん」と言うドラマがあるのですが、とても面白いのでいつも楽しく拝見しています。 何て言うか人情味溢れる登場人物がとても魅力的に映るのですね。 一見無責任に見える植木等のキャラですが、裏では人一…09月27日 07時08分
  • 今年は五勝三敗
    今年の私は毎月の目標を立ててダイエットに挑んでいる訳ですが、あっ!いつも応援ありがとうございます。 今の所五勝三敗なのですよね。 勝率六割 これをどう見るかは、読者様のそれぞれの判断に委ねたい所ですが、私個人の考えとしては、うだつが上がって…09月26日 07時03分
  • ダイエットってなんなの?
    体重が思ったより落ちなくておかしくなった訳ではなくて。 よくよく考えたらダイエットって贅沢だよな。 先進国では、ほぼほぼいつでも食にありつける環境にいる訳ですからね。 まあ調子に乗って食べすぎちゃうと肥満で病気にもなりやすいから、その予防で…09月25日 07時00分
  • 意味不明な増量をした時
    昨日は何故か沢山増量してしまった。 こういった時はとても悔しいし、心の中にどす黒い何かが生まれます。 体重が表示された画面に鉄拳をぶち込んで叩き割りたくなるのです。 でも後片付けとかを考えたらそんな事はできません。 怒りのままの行動はマイナ…09月24日 07時00分
  • 食べ放題にも耐えれるっちゅうねん!
    中年になると、だんだんと沢山食べる事が苦しくなってくると言われますが、私は一向にその気配がないどころか、成長期の若者にも負けない位のポテンシャルがあります。 寝る直前に食べても全然胃がムカつきませんし、起きてすぐでもカツどん等余裕でかっ食ら…09月23日 07時00分
  • そろそろ痩せる方向で
    何かと目標に対するシビアさが衰えてきた昨今ですが、このままでは単なる個人的な食べログとなってしまいますので、ダイエットブログらしさを取り戻したいところです。 そうしないと、いつまでたっても大目標である73.5kgには到達しないからね。 一時…09月22日 07時00分
  • 日本平ホテル5周年記念豪華ブッフェ
    昨日は日本平ホテル5周年記念ブッフェに行ってきました。 曇っていたけど富士山はうっすらと見えました。 5周年記念ブッフェは、ステーキ、海老、蟹が食べ放題で、一人¥4600なのですが、三日前から予約を入れておくと、¥3600になるのでお得です…09月21日 07時29分
  • エスカレート甘味
    慣れって怖いものですね。 昨日は毎日ぽくぽくとおにぎりを食べている話をしましたが、最近甘味もエスカレートしてきている気がします。 冷蔵庫を開けると必ずスイーツが用意してありますので、そっと手に取り、封を開け、一応内容成分を確認しつつ食べてし…09月20日 07時16分
  • おにぎり習慣
    食欲の秋 この季節はどうしたって食べたいですよね。 あたりまえです。 そんな中、最近ご飯を沢山炊く人がいて、また余ったそれを握るんですよね。 そうしたら朝ちょっと温めて食べてしまいます。 いつのまにやら毎朝おにぎり習慣が出来上がってきました…09月19日 07時00分
  • 人間のこころ
    重大な食糧危機に見舞われているベネズエラで、貧困地区を対象に食肉用として子ウサギを配給したとのニュースを目にした。 ベネズエラ政府の意図としては、繫殖力の高いウサギを国民に飼育して貰い、増やしたウサギを食べて栄養を付けてもらうと言ったところ…09月18日 07時01分
  • 朝食は体に悪い?
    朝食は体に悪いとの研究結果が出たとの記事を最近目にした。 え〜?まじ〜?超ショックぅ〜! 以前の私は例え腹が減っていなくとも朝食・昼食・三時のおやつ・夕食・お夜食をきっちり取る真面目なタイプの人だったので、そんな記事を目にしたらかなりの精神…09月17日 07時06分
  • Dアラート
    おはようプリンアラモード 二日連続でビュッフェして、私の体内D(デブ)アラートがブーブーなってます。 そう言えばミサイル怖いですよね。 核シェルターは持っていないので、飛んできちゃったら諦めるしかないから、私のような庶民にはJアラート自体は…09月16日 07時37分
  • やっぱりビュッフェもやめれれない!
    最近ビュッフェバイキング形式のお店多くないですか? そんな感じで世間の風に乗ると どうしたってビュッファーにならざるをえないです。 昨日はロープウェーに乗って山頂の空中庭園で楽しめる、伊豆パノラマパークに行って来たのですが、先ずは麓にあるビ…09月15日 07時00分
  • ハーゲンダッツ食べ放題と聞いて
    昨日はハーゲンダッツ食べ放題のイタリアンビュッフェ ヴォーノ・イタリアでランチしてきました。 食べた物一覧 ピザ・パスタ・グラタンなどはタッチパネルで、飲み物やスイーツ等はセルフで食べ放題です。 お目当てのハーゲンダッツ食べ放題は、主食を食…09月14日 07時00分
  • なかなかスイーツはやめれれない!
    みなさんは食後のスイーツにたいして、どのような感情をおもちですか? きな粉派?あんこ派?それとも雪見大福かしら? いずれにしてもモチモチしていてやめれれませんね。 やめれれな〜い! おぎゃー!おぎゃー! うるさいきな粉じじいっ! 最近体重が…09月13日 07時00分
  • 父ちゃん情けなくて涙出てくらあ〜。
    今日のタイトルに反応しちゃう人は恐らくミドル〜シニアの領域だと思います。 それはともかく、昨日さ〜 俺筋トレしてるって言ったじゃん。 まあ筋トレと言ってもプランク一分だよ。一分。 そしたら早速あちこち筋肉痛になって、昨夜は中止。 父ちゃん情…09月12日 07時11分
  • 筋トレ効果に期待してます
    寸胴ボデーに少しショックを受けてしまったみたいなので、筋トレを始めました。 内容は 食後一時間後位に プランク1分 これでどの位体がキレッキレになるのかチャレンジしてみたいと思います。 久々にやってみたけど1分はめっちゃキツイですね。 毎日…09月11日 07時00分
  • 食育って大事だな。
    食育 食を通じて人生を育むと言う事で、心身ともに充実した毎日を送る為には欠かすことのできないものだと思います。 特に私は食べるのが人一倍好きな男性ですので、ダイエット中の身でありながらも毎日バラエティーに富んだ食事を堪能しております。 その…09月10日 07時00分
  • 寸胴ボディー
    心は曲がっても体はまっすぐ 寸胴だったねー。 松島で全身写真をとって貰ったけど実に寸胴だったねー。 バンダナ巻いて腕組みした人からスカウトくるぐらい寸胴してたねー。 いつぞやか読者さんから言われた通り、やはり筋トレしないとメリハリのある体に…09月09日 07時00分
  • 広島で喰いまくって帰宅。
    皆さまただいまでございます。 仕事とは言え、実際には観光8割位の感じでしたが、それでも業界の様々な方との交流も深まりましたので、とても有意義な二日間だったと思います。 初日は軍港で有名な呉市の鋼板工場で秘密の工程を視察し、(内部撮影不可)今…09月08日 07時00分
  • 広島中
    てめぇどこ中だコラッ! 広島中じゃ! 本日の体重(妄想中) H29.9.7 70.0kgぐらい 多分その位 前日の食事 三十雑穀米二杯 味噌汁 サラダ 麻婆もやし から揚げ にんじんしりしり どら 広島編は明日 翌日朝食 ブラックコーヒー 09月07日 07時00分
  • 今日は広島に行ってきます。
    今日は仕事関係で広島に行ってきます。 一泊して明日の夜帰ってきます。 広島と言えば今また脅威が高まっている核爆弾の被災地。 一応平和資料館も立ち寄る予定なので、そこで改めて戦争の脅威等を心に焼き付ける事が出来ればと思います。 その他広島式ダ…09月06日 07時00分
  • キープはプロフェッショナル
    キープ力が高い私ですが、 最近は極めた感強いですよね? 一日一食で食べたいもの食べてるだけで、キープは問題なく出来るというのが長年の研究の上分かりました。 大体太ってしまう時は一日多食をした時なので、私は一日一食の日はほぼほぼ太らないのだと…09月05日 07時06分
  • 危険な体重
    外国の博士の研究によると、二十歳の頃の体重より10kg以上増量している人は、病気のリスクが高いらしいです。 私は二十歳の頃の体重は65kg位だったので、若干スリムになれたと思っている現在でも12kgオーバー。 マジかよー!こんなんだったら二…09月04日 07時21分
  • マイ健康食
    体調満点してますか? 健康生活に欠かせないのは、やはり食事ですね。 巷には健康食品というものが沢山ありますが、私にとっての健康食は、 食べたいもの全て これに尽きると思います。 自分にとって美味しいものを、太らない程度に食べるのが一番健康に…09月03日 07時00分
  • 脇腹の筋肉皆無
    私は時折つかみどころのない人と言われるのですが、私から言わせるとお腹の辺り等はかなり掴めると思います。 特に掴めるのが脇腹 ここって意識的に力を余り入れられないんだよね。 と言う事は殆ど鍛えられていないと言う事だと思いますので、この辺りを日…09月02日 07時00分
  • リバウンドしないダイエット
    リバウンド 日々様々な減量生活を送っている我々にとって、これほど脅威を感じる事はありませんね? どうすればリバウンドしないか?を考える事が、ダイエット成功の一番の近道だと私は考えます。 ついダイエットの方法論にばかり気を取られがちですが、根…09月01日 07時53分