ブログでダイエット

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1日1食ダイエットで98.5kgから-25kg減を目指すBooログ!日々の食事、体重も赤裸々に公開中!
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※最新の記事

  • 一日一食の効果を再認識
    一食してますかぁ〜? ホイサヨイアサっとしてますか?ってこと 私はしてます。 そして日々体重が落ちてきました。 久々のBMI23台突入です。 やはり一食だと落ちますね。 そして体にキレも戻ってきたと感じます。 腹はへるけどな。 早く毎月目標…08月21日 07時00分
  • とうぶんジュースはNG
    私はこの夏、熱中症対策にスポーツドリンクをかなり飲みました。 甘く、そして染み渡りやすいスポーツドリンク。 結構癖になりましてね。 そこから飛躍して、コーラ、ファンタ、カルピスソーダと言った炭酸でスカッとさせる事もいとわなくなりました。 こ…08月20日 07時00分
  • 洋服を着こなす為にやるしかない!
    読者様の中では、日々着こなしている方も多かろうと思います。 かくいう私はまだ着こなすには少し早いと感じます。 なぜならば、あまり言いたくはないけど、太っているからです。 着こなすにはまだまだ太かろう存じます。 そんな私でも、来月仕事関係で広…08月19日 07時11分
  • 反動で痩せ戻るのは好きです。
    皆さまはお盆でボーンってなりましたか? 因みに私は小学生ではありませんが、ボーンってなりました。 そして昨日からはまた新たにダイエット精神が生まれました。 その景気づけに反動を利用して一気に痩せてやりたい所です。 但し骨にまでなりたい訳では…08月18日 07時00分
  • お盆終了。最後もめっちゃ太りました。
    昨日はお義父さんお義母さんを我が家に招き、BBQをしました。 滅茶苦茶食べましたので、ある程度は覚悟はしていましたが、鬼のように太りましたな。 今年のお盆休みはダイエット的にはひどい有様。 色々言い訳を考えるもの無駄な位の巨大化だし、ここの…08月17日 07時00分
  • 休みが終われば痩せるはず。
    休みの日は一食生活が難しい為、どうしたって太ってしまいます。 これは私の意志が弱い訳ではなく、世の中とはそういう風に回っている訳ですから、当然なのですよね。 そこら辺は勉強したのでスーッと理解できるようになりました。 ですから私みたいな巨デ…08月16日 07時00分
  • 毎日着実に太っているので悲しいですね。
    ダイエット中の皆様は太ると悲しいですよね? 当然私もですし、今そんな感じです。 お盆で毎日ブクブク太り始めたので悲しいです。 原因は既に分析済みで、食事量が多いのですね。 そこが、この悲しみを作り出す原因となっている訳です。 本日の体重 H…08月15日 07時40分
  • 一生懸命な若人
    昨日はほぼ一日ソファーで寝そべりながら飲食しつつ、また競馬をやりつつ甲子園を見ていました。 最初はモニター越しにうつる高校球児の全力プレーを3、競馬7の感覚で楽しむ形をとっていましたが、時間の経過と共にその割合が逆転しました。 やはり一生懸…08月14日 07時00分
  • ヒップをキュッと上げたいと思い
    今日から4日程お盆休みとなりました。 お盆休みと言えば、やはりヒップをキュッと上げたいと思う人も何かと多い様な気がします。 当然私もその一人なのですが、その為だけのトレーニングは極力したくないのです。 そこで考えたのが、普段の歩行で自然とお…08月13日 07時00分
  • パスタの食べっぷりを期待されて
    ピザ食べ放題からパスタ&ピザ食べ放題に変わったと言うOMOCHAさんで食事してきました。 妻からは、私がパスタを何皿食べられるのか?っと期待されてしまいましたので、ダイエット中にも関わらず少し調子に乗ってしまいましたよ。(;´д`)トホホ …08月12日 07時00分
  • リバウンドが怖い
    リバウンドが怖い。 これはキャプテン翼で言う所の、 ボールが怖い by森崎 みたいなものです。 一日で体重を沢山落とした後は、その反動も中々凄まじいものです。 それが今日明日と続きそうな雰囲気です。 するとどうでしょう? 昨日やったズル作戦…08月11日 07時00分
  • ズルしてやったぜ!へへっ
    この所大苦戦してるじゃない。 余りにも体重が落ちないので、気持ちが落ちちゃう事を懸念した昨日のボクは、ランチ前に体重を量ると言う禁断の手に出てみました。 そうすれば一日だけでも見られた数値になるんじゃないか? そしてその勢いで一気に痩せるん…08月10日 07時00分
  • 夏は素直に体重落ちなさいと思いませんか?
    自分の中での勝負の8月も1/3が過ぎつつあります。 だあ〜サッパリ。 ダイエットの方はだあ〜サッパリのコリン星ですよ。 全然落ちないどころか、なんか増えちゃってます。 私の中での夏のイメージは、汗をかいて体重が何したって落ちるといったもので…08月09日 07時00分
  • 中年の肥満率
    厚生労働省調べでは、BMI基準で40代男性の肥満率が36.5%と最も高く、(女性は18.8%)次いで50代男性が33.2%(女性は20.6%)と続くみたいです。 全体で見ると、男性は28.4%、女性は18.7%の人達がBMI的に肥満との事。…08月08日 07時00分
  • なかなかもどせれない!
    もどせれないっ!もどせれないっ!もどせれないっ! つ〜ら〜いよぉ〜お〜! 一時は76kg前半まで行った実績のある僕ですが、今月は終始78kg台でもみ合ってます。 大目標である73.5kg迄もう少しの所まで来ているには来ているのですが、好きな…08月07日 07時00分
  • BMI22の世間的評価
    巨デブだった私にとって、BMI22とは憧れのナンバーなのですが、ショックなことに世間的にはデブと評価する人も結構いるみたいです。 この国はそんなに痩せている人であふれ返っているのですか? っと一瞬ショックを受けたものの、実際はその位になれば…08月06日 07時00分
  • ぷぎー!身についたぁ〜!
    プーギーパパパッって感じで豚っぽさを含み気味な僕です。 いや〜 体重落ちないよ。 こういう時、ダイエットしている諸君はどうする? やっぱ食べない? 今年の夏は結構落とせると思ってたけど、意外と難しくて苦戦中です。 理由を分析したら、やはり食…08月05日 07時00分
  • 美容にも気を配ってみます。
    ビューティー このブログを見ている方はビューティーな人が多いと統計上出ておりますので、私も負けずにビューティーしてみようと思いました。 そんな訳で昨日は顔パックしてみましたね。 今までは日本男児たるものは、との無骨な精神構造だった私ですが、…08月04日 07時00分
  • 気持ちを新たに今月は挑みます!
    先月は皆様に情けない所を見せてしまいましたね。 自分でも、ああ言った弱さは想像していなかったのですが、意外と脆い部分を持っていました。 ただこのまま流されてはいけません。 理由はと言うと、太ってしまうからです。 私の目標は何でしたっけ? 7…08月03日 07時00分
  • 海には行きません
    基本私は海には行きません。 実際泳ぐの余り得意ではないし、過去三度程溺れたことがあるからね。 アップアップしたからな。 でも最近の考えとしては、実は泳ぐの上手いタイプなんじゃないか?っと得体の知れない自信が湧いてきました。 恐らくこれは体重…08月02日 07時00分
  • ダメだった。今回は完敗認めます。
    半ばあきらめていたとは言え、やはり負けを認めるのは辛いところです。 しかしながら、今回は認めざるをえないでしょう。 ただこれで全てが終わった訳ではありません。 私のDQ(ダイエットクエスト)はまだまだ続きます。 ダーゴンクエストの勇者のよう…08月01日 07時00分
  • あと一日ですが、気持ちはね。
    明日までに75.7kgになっていないと、今月の目標達成とはなりません。 そして私の気持ちはと言うと、もう今月は取りあえずノーカウンツ そう言った雰囲気が支配しています。 昨日もおかわりしちゃったしな。 ドラゴンクエストはレベル11迄頑張った…07月31日 07時00分
  • 勇者になることにしました。
    体重が落ちない。 仕方ないからと現実逃避気味に勇者になる事にします。 昨日発売のドラクエ11 上の画面にいる長髪の勇者がにわたろうです。 勇者に自分の名前を付けて感情移入をしつつ現実逃避をすると言った、なんとも言えない様相を呈しております。…07月30日 07時00分
  • 何とかして痩せたいっ!数日で。
    数日で痩せた〜い! そうすれば今月も目標達成だからね。 数日で痩せさえすれば。 追い込みは結構得意な方だけど、今回は過去最大の追い込みを決めないと達成出来ないからな。そんなキツイ月末模様です。 でも、まだ数日残されてますから、最後までベスト…07月29日 07時00分
  • ギャー!今月マジギブかもぉ〜!
    昨日は暑かったでしょ? だけど暑さに挑んだのよ。 沼津市にあるひまわりらんど ひまわりのように夏したいっ! ひまわった後は柿田川公園を散策 ここは次から次へと富士山の雨水や雪解け水が湧いてきます。 湧き水パワースポットなのです。 何かが動い…07月28日 07時14分
  • ウコンっていいみたいね。
    ウコンは抗がん剤並みにガンに効く と言う事が京大の研究で明らかになりつつあるそうです。 ここでのウコンと言うのは、一般に広く知れ渡っているキリシタン大名の事ではなく、植物のウコンの事なのですが、インドカレー好きの私にとっては凄く嬉しいニュー…07月27日 07時00分
  • 今日明日である程度じゃないとまずいぞっ!
    今月もそろりそろりと月末が近づいてきました。 目標の75.7kgにはいまだ未達のなので、いつものあせりのです。 イツモ〜ノ アセリ〜ノ イタリア〜ノっぽく言っても現状がどうなる訳でもないですが、 僕の今の焦り具合が肌感覚で伝わって下さればと…07月26日 08時07分
  • 代謝はあまり変わっていないのかな?
    私は一日一食ダイエットを長く続けていますけども、一日一食で食べる量は、ダイエット開始時と極端に変わってはいません。 普通におかわりする日も多いし、アイスやどらやき等のスイーツも頻繁に食べています。 それでも体重が太っていた頃に戻る事はないの…07月25日 07時08分
  • 痛っ!計算ミスぅ〜!
    昨日私はデブ的計算式を発表しました。 そこで野菜はどれだけ食べても太らない事に着目し、野菜を沢山使った料理なら、一日二食にしても痩せちゃうのではないかと思いましてね。 まあ丁度スープカレーを二日食べてもまだ少し余っていたので、翌朝も食べて完…07月24日 07時00分
  • デブ的ダイエット計算式
    先日畑で採れた夏野菜をふんだんに使ったスープカレーを作って貰いました。 これマジ最高に美味しくて、私は毎日でも食べたい位の一品です。 ただ難点と言えば、スパイシーさが食欲に火をつけ、ライスが止まらなくなることです。 そこで私は考えました。 …07月23日 07時03分
  • 戻り悪っ!ああ〜っ!
    どか〜んと増えた後はやはり戻りたいのが人情 夏を見て、絞り切れるんじゃないかとの思い それはデブの叶わぬ夢なのか? 我ふと思ふ みなさん。 リバッた時は一日では中々戻らないって事を私は知っています。 知っているけどやめられない。 何故かって…07月22日 07時04分
  • ここに来て超リバ炸裂!
    原因不明 今月の目標迄あと僅かと迫っていた矢先 原因不明の超絶リバウンドが炸裂しました。 理由は本当に思いつかないのですが、それでも無理やり探してみるならば、前日晩御飯食べて、翌日朝ごはん食べて、昼に外食した事位ですかね。 でもこれを理由と…07月21日 07時00分
  • 記録データ野郎
    私は昔から記録データを眺めるのが異様に好きなんですね。 例えばプロ野球選手の個人記録やプロボクサーの対戦成績を眺めてみる感じです。 漠然と眺めていると、なんとなく法則が掴めてくるので、その法則性が分かった瞬間がたまらなく面白いのです。 です…07月20日 07時00分
  • 早速ですが酢の効果を実感しています。
    酢 すっぱい液体ですよね。 これをお義母さんにすすめられて、私は飲みました。 薄めずに原液そのまま飲みました。 お義母さん曰く、酢はお通じにいいからお腹がスッキリするよとの事でしたが、確かに昨日の私は良かったです。 なんと言いましょうか、い…07月19日 07時00分
  • 一進一退の攻防っす
    おっす! 今月みんなどう? ダイエットに勤しんでいるみんなはどうかな? おらは今76kg台で押しや押されや一進一退の攻防がオサレやな〜! 中々75kgの壁が厚いのよね。 ここは一発気合を入れなきゃと思いまして、早速貰った酢を希釈しないで原液…07月18日 07時00分
  • すっすっすぅ〜!ダイエット
    先日お義母さんからダイエットサポートにと酢を頂いたんですぅ〜。 因みに昨晩は左のみかんの酢をすすらせて頂きました。 飲みやすぅ〜い感じで、体にすぅ〜と染み渡る感じがしたんですぅ〜。 すっすっすぅ〜! ボコッバキッ! ・・・。 これから無くな…07月17日 07時02分
  • 暑い日こその
    声を出して行きたいです。 最近なんでこんなに夏いんですかね。 なるほど。 夏い訳です。 最初から核心織りこんじゃってますからね。 でもD的にはいいんじゃないですか? 汗かくからね。 ただ熱中症には気を付けないといけません。 兎に角私的には暑…07月16日 07時23分
  • 噂されてたけど盛り上がっていなかった。
    某有名匿名掲示板にてこのブログのスレッドがある事を知って、さてどんな悪口が書いてあるのかと恐る恐る覗いてみたところ、それなりのマイルドな仕上がりだったので余り傷つかずすみました。 というかスレッド自体余り盛り上がっていなかったので、やはり松…07月15日 07時05分
  • 一日一食解毒効果
    アメリカの研究で、一日一食には解毒効果があると言う記事をみました。 空腹の状態を作っているとガンになりにくいのだそうです。 実際はマウス実験なので、我々人間にどれ程当てはまるかは分りませんが、一日一食生活をしている身としては、そう言われて悪…07月14日 07時00分
  • 休日の食事が課題
    私は毎週水木が休日なのですが、その日は妻の料理もお休みにする事が多いので、食事は外食や市販品が多いです。 昨日は妻が庭仕事で忙しそうでしたので、私がマクドナルドのドライブスルーで新発売のロコモコバーガーを購入してくる係を受け持ちました。 そ…07月13日 07時18分
  • かなりの頻度でスイーツ
    今日も相変わらずダイエット中の私ですけど 過去を振り返ってみると、かなりの頻度でスイーツを食べている事が分かります。 最近めっちゃ暑くないですか? こうなるとアイスを食べるしかありません。 そんな感じでダイエット中だけどもスイーツを取る機会…07月12日 07時06分
  • ウエスト絞り効果
    背筋、伸ばしてますか? 私は以前より姿勢を意識するようになってから、知らず知らずの内にインナーマッスルが鍛えられたのか、ポッコリお腹が改善傾向にあります。 先日たまたま見たテレビでも、姿勢を正して生活をすると、内臓を本来の位置に押し上げる効…07月11日 07時02分
  • 腹の肉は落ちるのか?
    中年はお腹が柔らかいと思いたいです。 だから私のお腹が柔らかいのは一般的だと考えています。 実際世間の腹肉事情は知りませんが、今の所そう言った考えの元、日々過ごしています。 ただし、世間は世間、私は私 そしてお腹の脂肪を徐々に落としてゆきた…07月10日 07時00分
  • ドリアってヘルシーなのかな?
    毎日食べたものを記録する事によって、時に意外な発見をすることがあります。 その一つに、実はドリアってヘルシーなんじゃないか?っと、前々から思っていたのですが、昨日でかなり信ぴょう性が増してきました。 私がいつも食べるドリアの量って、大体3〜…07月09日 07時16分
  • うわ〜!二日連続デブった(汗)
    やけ食いは良くないです。 先日は一日三食、しかもお弁当とか買ったものだけで過ごしたら、やはり後から太ってしまうものですね。 以前読者さんから、食べた物は二日後位になって影響が出るなんて教えて貰いましたが、まさにその通りとなりましたな。 これ…07月08日 07時04分
  • 失敗競馬ダイエット
    先週の休みは一日中競馬をやっていて妻を怒らせてしまい、ご飯を貰えなかったので結果的には痩せることが出来ました。 それで調子に乗って昨日も一応朝食を食べてから地方競馬をやっていました。 序盤はシックスセンスを働かせ、レースを厳選しながら6点と…07月07日 07時27分
  • 腹に力を入れるやつの成果
    以前お伝えしたズボラトレ 座っている時に背筋を伸ばして腹に力を入れるやつ これ何気に結構いいかも知れない。 コツは骨盤を立てて腰のすぐ上辺りでがっちりと上半身を支える様に腹筋に力を入れるんだけど、何だかウエストのサイズが細くなってきました。…07月06日 07時23分
  • 溜め込みボディー
    私は今、非常に吸収力の良い人だとの自覚があります。 一日一食生活をしていると、体がここぞとばかりに食事の際に栄養を取り込んでやるぞっ!と言ったやる気に満ち溢れるのではないか?と考えています。 人によってはそんな体質を、太りやすい体になってし…07月05日 07時06分
  • 後追いスリム化計画
    今年からダイエットにおいて毎月小さな目標を設定している。 そんな中、半年余り経過した訳ですが、それとなく気づいた点がありました。聞いてください。 目標というのは毎月800g程落としていくと言ったゆるい内容なのですが、半年だと6×800=48…07月04日 07時19分
  • なんて日だっ!
    昨日は中学生棋士、藤井四段の連勝が29で止まってしまいましたね。 でも中学生とは思えないほど、立派な受け答えや振る舞いの出来る方ですから、これからより一層のご活躍を期待します。 それと同時に都議選は自民党の歴史的大敗に終わりましたね。 こち…07月03日 07時00分
  • BD二周年 結構痩せました。
    今回の一日一食ダイエットを始めたのは二年ちょっと前なのですが、一日一食が継続出来そうだとの手ごたえを掴み、それを日記形式で綴ってみようと思ったのが今から二年前の7月だったのですよね。 その頃は体重がまだ93〜4kg程あって、BMIも30を切…07月02日 07時15分
  • キープなるか?6月の成果発表
    おはようございます。 前日には6月の目標体重である76.6kgを100g程下回る事が出来ていたのですが、問題はそれを一日キープ出来るかが、今月のDの焦点だったと言っても過言ではないと思います。 但し、私的にはこれは中々難しい事だと感じていま…07月01日 07時00分