nutritionist leaves loose-leaf

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nutritionist leaves loose-leaf
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http://blogs.yahoo.co.jp/okirakugokurakupanda1515
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島根県で地域栄養士活動を行っています。ブログ内容は料理や栄養関連のことのみならずプライベートなこと、ファッション、ヘアアレンジ等多岐に渡ります。
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※最新の記事

  • 1人で生きていけるサプリをください
    基本的にレジはセルフレジ利用しない派です。 ガソリンスタンドでもセルフ給油は苦手派です。 銀行に行くと、何も聞いてないのに入り口で立っている案内係の人に「何かお困りですか?」って声かけられる派です。 レジ打ちのバイトしていたクセにセルフレジ…08月18日 17時00分
  • 普段のものの行いが誤解を招く
    飲み会によく誘われる私ですが、決してザルではございません。 飲んだだけちゃんと酔いますし、むしろこんなによく飲みに行く割には「強い」とは言えず意外と口ほどにもないやつです。 ビール中ジョッキ1杯でいい気分になり、2杯目で酔い、3杯目では人格…08月17日 18時00分
  • 夏のコワいお話し
    昔出張でビジネスホテルに泊まったときのこと。 終日の研修でくたくたで、ホテルに到着した時にはくたくたでベッドに直行、バタンだったんです。 何時間くらい経過したのか・・・。 部屋に灯りが一筋差し込んでいることに気付きました。 あまりにも疲れて…08月16日 18時00分
  • あなたの大事なものはなんですか?(心理テスト)☆猿が嫌い
    今年のお盆は昼も夜も予定ギッシリ。 今日のカフェでひと段落つきました。 さてさて、有名な心理テストを一つ。 あなたは動物と一緒に旅にでかけました。 馬、羊、猿、ライオン、牛です。 みんな仲良し、楽しく旅をしていましたが、旅の途中でお金がなく…08月15日 18時00分
  • アーモンドミルクの効果☆アーモンドミルクを使用したレシピ
    (ぶるぞんちえみ風でおね) みんな〜、質問です。オシャンティな人ってどういう人だか知ってる? オシャンティは31でチョコミントを選ぶの。 オシャンティは食後の飲み物はお紅茶を飲むの。 オシャンティはフレンチブルドック飼ってるの。 オシャンテ…08月14日 18時00分
  • 虫に好かれる女の話し
    私の虫嫌いは、このブログのファンの皆さんなら周知の事実というくらい有名な話だと思いますが、そんな私のアンチっぷりと反して虫に好かれるってのは一体どういうことなんだろうか・・・。 夏の終わりに死にかけのセミが狂い飛びとかしてるじゃないですか。…08月13日 18時00分
  • プラステンアップとプラス10
    旦那さん身長178㎝、私153㎝(自称155㎝)。 身長差25㎝だと、日々の生活の中でも「程よい」高さが結構異なるので不便だったりするんですね。 収納場所一つでも、旦那さんには丁度良い…08月12日 18時00分
  • 休日のお昼ご飯事情 〜北の国から2017年夏〜
    拝啓 父さん 暑いとなんにもやる気が出ないわけで。 掃除もする気が起きないわけで。 子供の宿題にお付き合いするのが億劫なわけで。 食欲もないわけで。 夏休み、三食作るのが苦痛でならないわけで。。。 さてさて夏休みですが、3食作るのがメンドゥ…08月11日 17時00分
  • DHA、EPAの効果☆「サバ」のおススメ利用法
    サバを読むってよく言うけど、実際サバ読んだことってあります? まぁ、サバるとして(なんだこの略し方わ)一般的に年齢ですよね。 私白衣着てると(仕事中は)結構老けて見られること多いんですよ。 これ20歳頃からずっとです。 態度がでかいのか? …08月10日 18時00分
  • 実写版映画に思うこと☆東京喰種
    【いわしのかば焼き丼】 「材料」 ごはん いわしの開き 片栗粉 少々 油 少々 濃口醤油 大さじ3杯 みりん 大さじ3杯 料理酒 大さじ1杯 砂糖 大さじ2杯 のり 2枚 大葉 2枚 糸唐辛子 粉山椒 少々 「作り方」 ①いわし…08月09日 18時00分
  • 子供の反抗期☆粘り強く反抗期を乗り越える料理?!
    中2女子の娘っ子、小5男子の息子。 反抗期に突入しています。 中2女子は、まぁ〜〜〜横着です。 物を片づけない。 出しっぱなし。 右から左にものを動かすのも面倒くさいお年頃のようです。 部屋も汚いけど、入って欲しくないようだし、と言うかあん…08月08日 18時00分
  • 揚げ物のカロリーの抑え方のポイント
    家に帰って来ると子供達 「お腹すいた〜。晩御飯なぁに?」 と一番に聞いてきます。 基本的にはあまり好き嫌いは多くない子供達だけど、息子はやっぱり「肉」「揚げ物」が好きみたいですね。 確かに私も子供の頃は揚げ物大好きだったしな〜。 でもでも揚…08月07日 18時00分
  • カロリーゼロ飲料はあの怖い病気になりやすい?!
    夏って手話手話シュワシュワ炭酸系が欲しくなりますよね。 でも炭酸飲料って結構な砂糖の量ですよね。 冷たくて炭酸が入っていると舌が砂糖ボケして甘味を感じにくいけど、炭酸が抜けてから飲んでみるとすごい甘さにびっくりしますよね。 そんなことは今や…08月06日 18時00分
  • 松江水郷祭
    松江水郷祭湖上花火大会でした。 早めの夕食を済ませてから歩いて宍道湖沿いに向かいます。 気分だけでもと夕食はタコ焼きと焼きそばwとビール。 今夜は息子のお友達と一緒に。 1万発の花火が宍道湖から上がります。宍道湖沿いで見るとかなりの迫力です…08月05日 22時00分
  • 果物の1日の摂取目安量☆我が家の朝食
    【本日の朝食】 たまには朝食の写真でも。 私朝食って大好きなんですよ。抜かすなんて絶対あり得ない。 我が家は朝はトースト、サラダ、フルーツ、乳製品というのがパターンですが、旅館なんかのThe 和食も大好き。 朝のサラダはまとめて野菜をカット…08月04日 18時00分
  • 訪問者70000人突破☆ブロ友さん紹介
    私すごい飽きっぽいんですよ。 趣味もまぁ〜〜長続きしない。 過去に夢中になったエレクトーン、油絵、ビーズ、フェルトアクセサリー作り、水泳、ヨガ、、、まぁ何一つ続かないんですよ。 根性がないと言うか、粘り強さが足りないと言うか・・・。 そんな…08月03日 18時30分
  • Yahoo!ブログのブロガーさん
    私がブログを5年やっていて色々なブロガーさんと関わって感じたこと。 これ、あくまでも主観ですからね。 なので、こうだと言い切っている訳ではないし、私のところで見かける人がそういう人が多いだけのケースもありますのでご了承くださいませませ。 &…08月03日 18時15分
  • スポーツ飲料の正しい飲み方、飲み分け
    夏休みの子供の部活で飲むスポーツドリンクを保護者会役員で補充することになった今年の夏。 保護者の皆さんスポーツ飲料=ポカリスエットのような感じでイメージしておられます。 患者さんでも熱中症予防にポカリを飲むとよく言われます。 しか〜し! 5…08月02日 18時15分
  • ポップサーカスへ行ってきた〜
    ポップサーカスに行ってきましたよ。 写真は公式ホームページからお借りしました。 随分前に連れて行ってやったときのこと、息子がまだ覚えていてすごく楽しかったから・・・とのことでまた行きたいとのリクエストで。 自分も子供の頃親に連れられサーカス…08月01日 18時00分
  • アラフォーがピンクを着こなす方法☆人間観察
    我が家の子供達、人間観察が大好きで。 息子とカフェに行ったときのこと。 今回は隣のカップルがターゲット。 私は殆ど見てなかったけど、息子は意外とよく見ていて。 「あの2人おソロのコーデだったね。上は白、下はデニムで揃えてたね。」 「女性のイ…07月31日 17時00分
  • 物ローグ
    久々の物ローグです。 高濃度美容液Flua Clef。 辺見えみりちゃんプロデュースの美容液。 先日北の快適工房のケアナノパックを使用してちょっと毛穴が綺麗になったところで、次にチョーシこいてお肌も綺麗になろうと追い打ちかけるように美容液を…07月30日 17時00分
  • 本当にあった怖〜〜い話し・・・の思い出
    夏に ひんやりできる怖〜〜い話しでもひとつ・・・。 父の実家ってお寺なんですよ。 父は次男なので後継ぎではなく、婿養子だったんだけど兄弟のなかでただ1人寺の住職にならなかったんですね。 まぁ、それはいいとして。。。 父の母親、私にとっての祖…07月29日 06時00分
  • お弁当箱のサイズの目安
    中学校の頃、お弁当箱が人より大きかった私。 しかもタッパーなんですよ!! 中学生女子でタッパーて!! フツー可愛いキャラクターなんかがついてたりするじゃないですか。 元々食べる量が少ないうえに食べるのに時間もかかる子だったので、 「このお弁…07月28日 18時15分
  • 苦手な人、苦手な食べ物
    今日はちょっと苦手な人のタイプ、料理について。 私、自分よりレベルが悪い人と比較して自分はまだまし(上)と相対的に上げてくる言い方すごい嫌いなんですよ。 昔付き合っていた男性でそういう人がいて、ちょっとした会話で彼が知らないフレーズがあった…07月27日 18時00分
  • 夏太りの原因と対策
    夏になっても夏バテはしないし、痩せない!むしろ太る!ってよく患者さんから言われるんだけど、皆さんはいかがでしょう? その原因はずばり「冷え」です。 実は冬だけじゃなく、夏の冷え性の人も意外と多いんですよ。 夏に冷え性になる原因は以下の通りで…07月26日 18時15分
  • 若く見えるよう働く食品、老けて見られるようになる食品☆土用の丑の日
    若く見える人と老けて見える人っていますよね。 若く見えるのは服装やヘアスタイルにも勿論よるんだけど、お肌のハリや色、潤いなんかはかなり大きいですよね。 一体何がお肌のハリや潤いに影響を与えているのか? それはズバリ「活性酸素」。 活性酸素っ…07月25日 18時15分
  • 日焼け対策は喰種レベルで☆日焼けした後におススメ料理
    昨日のBBQ、気温34度という炎天下でやったにも関わらず風がかなり強くて体感的にはもう少し涼しく感じましたが、やっぱり陽射しは強くてばっちり日焼けしてしまいましたーーー。 朝出かけるときに勿論日焼け止めは顔にも手足にも塗ったんですけどね、す…07月24日 19時00分
  • スイーツ食べログ☆砂糖が太るのはなぜ?
    分かってるんです・・・。 カロリーが高いってことわ・・・。 分かってるんです・・・。 身体を冷やすってことわ・・・。 でもでもやめられない〜〜〜。 私の好きな食べ物ベスト10入りするアイス。 夏は主食にしたいくらい。 お馴染みジャイアントコ…07月23日 16時00分
  • 経年変化☆今は昔
    今年度の栄養士養成校での私の担当授業が終了しました。 今年は(どの学校も)、特に人懐っこい学生が多くて、より可愛かったなぁ。 先生だって人間。 懐っこい子はやっぱり可愛いもんです 「栄養士の仕事は大変そうで、栄養士として働けるか不安だったけ…07月22日 18時15分
  • 友達への気の遣い方
    何度か記事に書いていますが、私ママ友作りが若干苦手で・・・。 勿論それなりにお付き合いはできるんだけど、あまり深くは関われないと言うか・・・。 と言うか、元々人見知りで実はすぐに心開いて仲良くはなれないほうなんですが。 私は関わる人達を関わ…07月21日 18時15分
  • 息子の終業式
    今日は息子の就業式。 息子の成績表を見たり、公開授業見に行ったり、先生との面談は毎回ちょっと憂鬱・・・。 必ず 「息子がご迷惑おかけして申し訳ありません」 っていうことになるんだも。 そして今朝。 「お母さん、今日の成績表、期待しないでね。…07月20日 18時15分
  • 娘っ子終業式
    娘っこ、終業式でした。 1学期の成績は、まぁ相変わらず5教科が悪く5教科以外が良いのです・・・。 将来管理栄養士になりたい娘っ子。 でもこの成績じゃ相当これから頑張らないと進学校には入れないな・・・。 娘っ子ね、すっごく料理好きだし、お菓子…07月19日 18時00分
  • スマホの誤変換にご用心
    スマホって異様〜〜〜に誤変換多くないですか 自分では間違いなくきちんと文字を選んでるはずなのに、隣のキーや両隣の変換候補に指に当たってるみたいで。 私別に白魚のような指って訳ではないけど、間違いなくそんなにぶっとい指でもないのにですよ 今頃…07月18日 18時00分
  • 夏バテの原因と夏バテに効く食べ物
    夏の毛穴対策、身体の中から外から始めてみませんか? 夏ってイベント沢山。 暑いの苦手だし、食中毒怖いし、虫が巨大化するから怖い季節だけどなんとなくウキウキ、ワクワクする季節ですよね。 今年は何しようかなあ。 ポップサーカスは前売り券買ったし…07月17日 18時00分
  • 穴があったら入りたい話しと毛穴の話し
    私ちょいちょい「はっず!」ってなことやらかすんですよ。 難しいお年頃の娘っ子、そんな私が恥ずかしいらしく、学校で会っても何か余計なこと言い出さないか、しでかさないかって警戒するような目を向けるんですよね〜〜。 そんな恥ずかしい言動の一つ。 …07月16日 18時00分
  • お酒って太る?太らない?
    お酒って、製造方法によって2種類ありますよね。 醸造酒と蒸留酒。 醸造酒は酵母を原料として、アルコール発酵させることによってできるお酒のことでビールやワインや日本酒などがそう。 んで蒸留酒は醸造酒を蒸留してアルコール度数を高めたもので焼酎や…07月15日 18時00分
  • 蜂退治☆褒められて伸びる?叱られて伸びる?
    半日仕事で出かけて、帰宅しましたら家の中に蜂がーーー!! 一体おまいはどこから不法侵入したのだ! セコムのホームセキュリティは一体何をしておるのだ! 以前セコムに 「ゴキブリが出たら駆除していただけますか?」 って問い合わせしたら 「そのサ…07月14日 18時15分
  • 二面性☆体脂肪測定の仕組み
    ふたご座 A型の私。 星座別性格チェックでは、大体どこで見ても書いてあるのは ☆動と静、理性と感情等矛盾した表の顔、裏の顔を持っている。 ☆好奇心旺盛 ☆弁舌力と説得力があり策略家 ☆ずるがしこい ☆飽きっぽく忍耐力がない ☆人懐こく(八方…07月13日 18時00分
  • ねちねちは嫌いだけどもちもちは好き
    昔働いていた職場で、ま〜〜〜ねちっこい男がいましてね。 人の悪口大好き、人をいじめるの大好き、人を陥れるの大好きという本当に食えない男でした。 そして豊田議員のパワハラも、彼のそれに比べたら可愛いレベルだわと思えるほど。 男より女はネチネチ…07月12日 18時00分
  • 男性と女性の違い☆脂肪の落ちる順番
    Yahoo!ブログからのお知らせに 「いつもYahoo!ブログをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 アクセス増によるサーバー負荷が原因で、ブログが閲覧できない、投稿ができないなどの不具合が発生していました。サーバーを増強して負…07月11日 18時15分
  • 男性がなりやすい高尿酸血症・痛風はビールと肉だけ減らしても治らない!
    先日は40歳超えると女性が健診で引っかかりやすくなる脂質異常症について記事に書きましたが、40歳超えてくると、男性の皆さんが健診で気になる数値の1つは尿酸値ですよね。 血液中の尿酸濃度が高いと、痛風になりやすいと言われています。 風が吹いて…07月10日 18時00分
  • 子供の友達へのもてなしについて
    先週の土曜、日曜は娘のお友達、息子のお友達が遊びに来てくれました。 娘のお友達はさすが女の子! 何を出しても、何を見ても感激の嵐で写メ撮りまくりで 「すっごいオシャレ〜!」 「これ、すごく美味しいです!」 「お家が素敵で、つい長居してしまっ…07月10日 15時22分
  • 旦那さんのハピバパーリー
    7月11日が誕生日の旦那さん。ウィークデイは仕事で帰宅が遅いので、一足早く今夜ハピバパーリーをすることに。 「何か料理はリクエストある?」 と訊ねると 「ハンバーグとマカロニサラダ」 って、子供か(爆)。 はいはい、勿論良いですよ。 でも、…07月09日 18時00分
  • 息子のボキャブラリーに脱帽☆蒸し暑い日におススメのさっぱりメニュー
    蒸し暑いですねぇ。 雨が降ったりして部屋干しすると、半乾きで臭くなってイヤですね・・・。 ところで、よく洗濯物干すパラソルハンガーを広げる時にかける部分が目に入ったりする私。 お風呂で髪洗うときに洗面器で浴槽のお湯汲む時も、目をつぶってやる…07月08日 18時00分
  • 願い事が叶いやすい七夕短冊の書き方
    今日は七夕。 昼から娘っ子の学校の公開授業。 授業は英語。 授業後は学年懇談会。 娘っ子の中学校の学力、すごく低いうえに素行もあまり良くなくて環境が悪いので、色々先生に聞いてみたいことはあるんだけどまぁあまり意見すると、またあれこれ「役」が…07月07日 18時30分
  • Googleアカウント乗っ取りとパスワードの管理法
    先日Googleからこんなのが届きました。 つまり、私のパスワードを使って私のGoogleアカウントにログインしようとした人がいるってことです。 これって私のメールアドレスとログインパスワードが知れてるってことになりますよね?! 私のパスワ…07月06日 18時00分
  • 夏だ!すいかだ!!☆すいかの皮の意外な効能
    若い頃はかなり酸っぱいもの大好きだったんだけど、ここ数年酸っぱいもの食べると目の下の辺りがぴくぴくする〜〜。 熟しきってないキウイとか、プラムとかの酸っぱいのがちょっと苦手になってきたのは歳だからですかね・・・。 子供の頃、父がグレープフル…07月05日 18時00分
  • 野菜ジュースは健康に良い?悪い?
    いきなり30度越えで夏のような毎日になり、慌てて半袖出しております。 今までは6月中や、子供達が夏休み入るくらいまでに半袖着るとなんとなく「負けた」って気になるので意地でも着ないぞって思ってたけど、最近は暑ければとっとと半袖着るようにしてい…07月04日 18時00分
  • 幹事の大変さ
    ちょっと前に私が幹事務めた食事会で、お店予約前に 「どこかおススメとか行きたいお店ある?」 って聞いたらメンバーの1人、 「どこでもいい」 って言ってたのに、いざお店の場所連絡したらその人からダメ出しされまくり。 しまいには幹事たるもの・・…07月03日 18時00分
  • 文の添削、標語の難しさ
    娘っ子、 「青年の主張と標語の宿題があるんだけど・・・」 って原稿用紙を差し出してくる。 青年の主張→私ら世代は「弁論大会」って言ってたあれですね。 感想文や詩等文章関係の宿題の時は必ずがっつり手伝わされる。 文章の添削や標語作成の手伝いほ…07月02日 18時15分
  • 何でも捨てないことも大切☆ファイトケミカルで癌、感染症予防
    近年注目されている「ファイトケミカル」っていうのは、穀類や野菜や果物などの色素成分や香りやあくに含まれる物質で、抗酸化作用が強く、癌予防、感染症予防効果があることで注目されています。 糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを5大栄養素っ…07月01日 18時00分