ほぼ毎日ロードバイク生活

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1792142
サイト名称
ほぼ毎日ロードバイク生活
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http://s.ameblo.jp/jitemon
紹介文
クロモリとカーボンロードで通勤や輪行旅、休日ポタリング、峠などを楽しんでいます。フレームから組んだ愛着ある相棒との自転車生活を綴っていきます。
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※最新の記事

  • 固定ローラー台を静かにしたい
    4月は何かと忙しいですよね。それでも少しは運動しないと太ってしまいますこまめに行いたいのがジョギングかローラー台。ローラー台を仕事から帰って平日の夜に回せるとベストです。ただマンションなので騒音が気になります。こんな感じでベランダで回してま…04月12日 12時01分
  • GPSウォッチでダイエットローラー?
    最近はちょっと膝が痛いジョギングと自転車通勤がメインでたいした負荷はかけていませんが…?マラソン大会に出る予定がありますが今日は走れない。そうなると軽めのローラー台となります。それなら心拍数を脂肪燃焼に適した120~130位でローラーを回し…04月10日 13時01分
  • 古いスマホの活用
    ベランダでローラー台を回すときに今までは何もせず、ただ黙々と回していました。最近はやや飽きてきた?長い時間取り組むには何か楽しめるものが必要と考えました。20~30分位で飽きてきますそこで音楽やネットを取り入れると1時間がそんなに長く感じな…04月08日 12時03分
  • ローラーがうるさくなってきた?
    今日は休日でしたが、外出せずにベランダでのローラーとしました。そこでちょっと違和感が…「シャー、シャー」が大きくなった?ここら辺から音がしてる?とりあえずバラしてみました。ほんとは素人がバラしてはいけないんでしょうねバラせるとろこまでバラし…04月07日 18時29分
  • 今がピークかな。桜満開。
    いつもの通勤ルート。毎年桜が綺麗です?少し時間に余裕があったから写真を撮りました?見上げると、これまたステキです?同じ桜の夜桜バージョン綺麗です?そろそろ散り始めそうですが、もう少し楽しませてもらえそうです?通勤の朝と夜が少し楽しみになりま…03月28日 21時31分
  • 帰り道で夜桜
    ちょっと仕事が長引いて遅くなりました。辺りはまっ暗がりです見上げると桜とお月さん前日にデュラエースのBBが壊れてベアリングがポロリ、ポロリと落ちてくる悲劇がありました。105のBBに交換して問題なく通勤できました?今日は帰り道にステキな桜が…03月27日 20時30分
  • 春はジョギングに最適ですね
    よく走る川沿いの道です桜も咲いてます?とにかくきれいですね?花粉症がない?ので助かっています!ちょっと鼻水がでますが?最近は毎週末5~10?を走ってます?あとは自転車通勤とストレッチ。4月にマラソン大会に出るので。ベランダでのローラー台もた…03月26日 20時00分
  • さようならデュラのBB
    最近はジョギングばかりで自転車での遠出は出来てません…?そんな中で自転車通勤とローラー台は続けてます先日BBが緩んで?左のクランクと干渉?とてもペダリングか重くなりました。そこで左側のBBを締めました。翌日通勤でこぎ出すと「パキ、パキ」と異…03月25日 22時12分
  • ジョギング中に新型ロマンスカーに遭遇
    今日はウォーキング5?、ジョギング5?を行いました?自転車で出かけるかローラー台か悩みましたが、マラソン大会に出る予定があるのでランにしました。ジョギングは1?を5分半から6分ペースで、脚を痛めないように走りました。腕の振り方やストライドの…03月17日 20時04分
  • 消耗品の買い出し タイヤレバーなど
    最近は自転車通勤以外はあまり自転車に乗れていません?トレーニングはローラー台よりもジョギングになっています?春にあるマラソンが終われば自転車の割合が増えると思いますが。そんな状況でも自転車には乗っているので、消耗品の買い出しが必要です?アマ…03月10日 17時58分
  • 強風の中ジョギング
    今日は暖かく、体調が良かったのでジョギングしました一応、GPSウォッチをつけてトレーニングとして走りました。エプソンのGPSウォッチのおかげでモチベーションを保てている気がします。[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wrista…03月04日 15時45分