ダメOLのダイエット日記

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1795791
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ダメOLのダイエット日記
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http://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
紹介文
40代独身OLのダイエット日記です。会社倒産で失業→ハローワーク通い→応募・面接→再就職までの記録もあります。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 179 / 262人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・クロワッサン×2個 1個だと足りなくて、お代わりした。 【夕食】 ・照り焼きチキン ・きのこMIX炒め ・ポテトサ…02月19日 19時55分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト×半分、チキンナゲット×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・うどんすき ・ご飯 【間食…02月18日 18時10分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×1個 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・湯豆腐 ・天婦羅(夕べの残り) ・缶詰(オイルサーディン) ・ビア…02月17日 23時59分
  • 昼ラン(53分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は7.2キロ。 いつもと同じコース+α。 気温は8℃。体感温度は4℃。日差しがあるので暖かだったけど、日陰は冷たい。 家のリフォームがあってバタバタしていたのと、寒波で寒すぎて走る気分ではなかったので…02月17日 16時30分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.8% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・天婦羅 ・ビア 【間食】 ・チョコレート×12粒…02月16日 23時59分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:23.3% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯(80グラム) ・スープはるさめ 【夕食】 ・八宝菜、ご飯 【間食】 ・チョコレ…02月15日 23時59分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:24.2% 【朝食】 ・クロワッサン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・焼きビーフン ・スープはるさめ 【夕食】 ・絹揚げ ・八宝菜、ご飯 美味しくてお代わりし…02月14日 23時38分
  • 53.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:23.6% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・カツ、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 ・蓮根のきんぴら、ご飯(80グラム…02月13日 23時59分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ハヤシライス ・カツ(豚肉、蓮根、カボチャ) ・トマト 【間食】 ・チョコレート 姉…02月12日 21時01分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.2% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・お好み焼き(2枚ぐらい??) ・ビア ・ご飯 【間食】 ・柿の種(梅しそ味)×1袋 …02月11日 22時14分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・マフィン ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・キャベツの鍋、うどん、ご飯(80グラム) ・ビア×1本 【間食】 ・チョコレート …02月10日 23時18分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・カップラーメン、ご飯(160グラム) 【夕食】 なし 【間食】 ・ぱりんこ×4袋 ・チョコレート(40グラム)…02月09日 23時59分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・カップヌードル『シーフード』、ご飯(160グラム) 【夕食】 ・雑煮×2杯 ・…02月08日 23時59分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・チキン南蛮、サラダ、副菜、豚汁、ご飯、お漬物 ・(食後)コーヒー 【夕食】 ・揚げだし豆腐 【間食】 ・おかき…02月07日 20時58分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 ・たこ焼き…02月06日 21時54分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:25.3% 【朝食】 ・ピーナッツトースト ・ホットコーヒー 【昼食】 ・カツ(夕べの残り)、ご飯(80グラム)、タマゴ スープはるさめは食べなかった。胃の調子が…02月05日 23時39分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・スコーン ・ドリップコーヒー 両親と買い物先で軽く食事+コーヒー。キッシュを一口貰った。美味しい 【夕食】 ・カツ…02月04日 21時15分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:23.9% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・カツオのたたき ・湯豆腐 ・ハイボール×2杯 【間食】 ・チョコレート 姉妹ブログ「…02月03日 21時49分
  • 53.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:22.8% 【朝食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ 【昼食】 ・ポテトパイ ・ホットコーヒー 【夕食】 ・うどんすき ・ビア×1本 【間食】 ・チ…02月02日 07時37分
  • 53.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 ・お好み焼き×4切れ ・…02月01日 23時59分
  • 体重推移(2018年01月)
    2018年01月の体重グラフはこんな感じ。 12月平均:54.60 キログラム01月平均:54.09 キログラム約0.51キロ減量。 だんだんと53キロ台にいることが増えてきている。良い感じ 2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。 先…01月31日 23時48分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×7粒 ・クリーム…01月31日 22時30分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴…01月30日 21時31分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.8% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)、タマゴ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・ビスケット×1枚 ・…01月29日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・カレーパン ・ホットコーヒー 【夕食】 ・カレーパン ・ホットコーヒー 【間食】 ・生姜入りお煎餅 ・柿の種(わさ…01月28日 19時41分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ハマチ×1貫 ・アオリイカの造り×2切れ ・ポテトフライ ・天婦羅盛り合わせ ・あら煮 ・ネギとろ…01月27日 22時43分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・カップヌードル 【夕食】 ・ささみフライ×5個 ・おじや×2杯 …01月26日 22時39分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 焦げた 【昼食】 ・けんちん汁 ・カゴメ『押し麦ごはんでチキンドリア』 【夕食】 ・いも餅×6個 ・ビア 【…01月25日 23時47分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・押し麦ごはんで チーズクリームリゾット 【夕食】 ・カレー、糸こ…01月24日 20時33分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.0% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・五穀ごはん 海鮮あんかけ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×6粒 ・煎餅×3枚 ・ココアピー ・りん…01月23日 23時42分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・五穀ごはん 海鮮あんかけ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×7粒 ・お煎餅×2枚 姉妹ブログ「ダメO…01月22日 20時36分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:23.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・マカロニグラタン ・煮物(梅焼き、椎茸、高野豆腐) ・いも餅×2個 【間食】 ・アイスクリーム×1…01月21日 21時28分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:23.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・カツサンド×2切れ ・ミックスサンド×2切れ ・ホットコーヒー×2杯 【夕食】 ・鍋(牛肉、キャベツ、厚揚げ)、う…01月20日 21時05分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:22.8% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・ホットドッグ、サラダ、ヨーグルト ・ホットコーヒー 【夕食】 両親にカニをご馳走になった(・人・) ・カニ酢 ・カ…01月19日 23時35分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.6% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・けんちん汁 ・バターチキンカレー 【夕食】 ・天丼(パプリカ、蓮根、ジャガイモ、海老) ・けんちん汁 【間食】…01月18日 23時59分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.1% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・チキンドリア 【夕食】 (画像なし) ・天婦羅(ジャガイモ、蓮根×2個、海老のかき揚げ) 【間食】…01月17日 23時13分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.3% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・チキンドリア 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×7粒 ・クッキー×6枚 ・お土産のお菓子(クランチチ…01月16日 23時46分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:23.8% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯、タマゴ、鶏のから揚げ(ノンフライ) ・お味噌汁 【夕食】 ・けんちん汁…01月15日 23時18分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・ホットドッグ ・サラダ、ヨーグルト ・ホットコーヒー 【夕食】 ・昨夜のすき焼きの残り(肉無し)、うどん ・お好み…01月14日 19時44分
  • 昼ラン(45分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。 前回と同じコース。 気温は6℃。体感温度は4℃。風が無いので、身がちぎれそうな寒さでもない。 もう寒波は峠を越えたみたい。 昨日は出かけていたので走られず。 今週は1回だけのランになっ…01月14日 16時59分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・お好み焼き×2切れ 1切れ、お母さんにとられた… 【夕食】 ・すき焼き ・ご飯 ・ハイボール×1杯 【間食】 ・カ…01月13日 23時59分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・デニッシュパン×2切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)×2個、タマゴ ・味噌汁 【夕食】 なし 【間食】…01月12日 23時59分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・デニッシュパン×2切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、ご飯(80グラム)×2個、タマゴ ・お味噌汁 【夕食】 ・白菜のすき…01月11日 23時41分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・デニッシュパン×2切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・白菜のすき煮風、タマゴ、ご飯(75グラム) ・カツ(椎茸、蓮根、ジャガイモ、豚×2個…01月10日 23時55分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・白菜のすきに風、タマゴ、ご飯 ・カツ(ジャガイモ、蓮根、椎茸、豚肉) ・お味噌汁 【夕食】 なし 【間食】 ・…01月09日 23時14分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・ホットラテ ・焼き菓子 【昼食】 なし 【夕食】 目の前で揚げて… カラっと揚がったところを…いただきます(・人・) ・カツ(豚肉、レンコ…01月08日 19時56分
  • 54.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.3kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・カフェオレ ・焼き菓子 【昼食】 なし 【夕食】 ・カツオのたたき ・オイルサーディン ・ハム ・(画像なし)梅干し×2個 ・ハイボール×…01月07日 22時36分
  • 昼ラン(45分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。 前回と同じコース。 気温は8℃。すごく寒い訳でも暑い訳でもない。 寒さになれたのか、これぐらいがちょうど良いみたい。 今日は走っている人と沢山すれちがった。 明日はお天気が悪い予報が出…01月07日 17時05分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×1個 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・キャベツの鍋 ・(シメ)うどん ・ハイボール×2杯 【間食】 ・チ…01月06日 23時59分
  • 昼ラン(45分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。 前回と同じコース。 気温は7℃。まぁまぁの気温だけど雨がぱらついて少し寒い。 走っているときに降られたのは久しぶり。 帰ろうかとも思ったけど、明るかったので続行。すぐに止んだ。 明日も…01月06日 17時10分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・コールスローサラダ、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ ・イングリッシュ…01月05日 22時56分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.3% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・雑煮(餅×1個) ・コールソローサラダ、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさ…01月04日 22時08分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・水炊き ・仕上げの雑炊×3杯 ・ハイボール×2杯 【間食】 ・サブレ×1枚 ・ナッツ(10グラム)…01月03日 20時17分
  • 昼ラン(45分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は6.7キロ。 前回と同じコース。 気温は6℃。体感温度2℃。風が強くて向かい風が少し辛い。 母にお年玉を上げたところ、今日の午前中にスポーツ用品店でウェアを買い込んできて「ウォーキングを始める」と。…01月03日 16時15分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.7% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・たこ焼き(昨日の残り) ・ハム、蒲鉾各種(お節の残り) ・煮凝り ・ハイボール×1杯 ・雑煮(餅入…01月02日 23時49分
  • 54.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.3kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・かまぼこ、ハム各種、豆 ・雑煮(餅入り) 我が家ではこれが「お節料理」。 【昼食】 なし 【夕食】 両親とタコパー。 丸めて… 焼いて… …01月01日 22時15分