ダメOLのダイエット日記

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1795791
サイト名称
ダメOLのダイエット日記
URL
http://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
紹介文
40代独身OLのダイエット日記です。会社倒産で失業→ハローワーク通い→応募・面接→再就職までの記録もあります。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 171 / 247人中
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※最新の記事

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  • 53.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:24.7% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・チキンラーメン 【夕食】 ・ハマチ×1貫 ・剣先イカのお造り ・ポテトフライ ・ネギとろ×3切れ…04月21日 23時59分
  • 夕ラン(23分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は3.3キロ。 以前によく走っていたコースの約半分。 気温は23℃、体感気温は22℃。 暑さはそれほど気にならなかったけど、体調が悪い日だったのとお腹が痛くなってきたので途中で切り上げた。 まぁこんな…04月21日 18時40分
  • iROBOT ルンバ980
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  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:23.9% 【朝食】 ・メロンパン(半分) ・ホットコーヒー 【昼食】 ・メロンパン(半分) ・ホットコーヒー 【夕食】 ・ヨーグルト ・マンゴー ・パンの耳 w…04月20日 23時08分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.3% 【朝食】 ・おじや 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 ・トルティーヤ×2切れ 【間食】 ・チョコレート×8粒…04月19日 23時59分
  • 53.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 ・お好み焼き×6切れ ・ビ…04月18日 23時59分
  • 53.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:23.7% 【朝食】 ・絹揚げ ・トルティーヤ×2切れ 【昼食】 ・けんちん汁 ・トルティーヤ×4切れ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・チョコレート…04月17日 23時02分
  • 53.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.0kg・体脂肪率:23.8% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・チョコレ…04月16日 23時59分
  • 52.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:22.1% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ビア×1本 ・ガーリックシュリンプ ・ポテトサラダ ・ピクルス ・お漬物 ・プチトマ…04月15日 21時07分
  • 昼ラン(38分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 以前によく走っていたコース。 気温は15℃、体感気温は14℃。 日差しがあると暑いけど、昨夜の大雨の影響で空気が澄んでいてとても気持ちがよかった。 久しぶりだったので、日焼け止めを塗っ…04月15日 16時24分
  • 52.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:22.5% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ホワイトシチュー×1カップ ・ピクルス少々 ・きのこMIX炒め ・トマト、きゅうり …04月14日 21時50分
  • 52.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・おにぎり×2個 ・アイスティー(加糖) 【昼食】 なし 【夕食】 夕方ごろに立食形式の宴会料理 ・鶏肉料理 4種類 ・サーモンのマリネ ・…04月13日 23時59分
  • 53.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.0kg・体脂肪率:24.2% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・ナッツ(25グラ…04月12日 21時49分
  • 53.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・ナッツ(…04月11日 22時43分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:25.1% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 ・天婦羅(筍×1切れ、えり…04月10日 21時58分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・けんちん汁 ・トルティーヤ×2切れ 【昼食】 ・けんちん汁 ・トルティーヤ×4切れ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×1粒…04月09日 21時30分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・パン、イングリッシュマフィン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・水炊き ・サバの塩焼き ・おじや ・ビア×1本 【間食】 ・ココア…04月08日 20時47分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.3% 【朝食】 ・パン、イングリッシュマフィン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・うどんすき ・ご飯 ・ビア×1本 【間食】 ・チョコレート×2粒 …04月07日 21時56分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.7% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 【間食】 ・ちんすこう×2個 ・チ…04月06日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・おじや 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 ・カツ(豚肉×2個、蓮根×1個、ジャガイ…04月05日 20時38分
  • 53.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットラテ 【昼食】 ・フライドポテト少々 ・ホットコーヒー 【夕食】 ・搾菜 ・焼き餃子 ・あんかけ焼き…04月04日 23時20分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.8% 【朝食】 ・おじや 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・チョコレート ・アーモ…04月03日 23時20分
  • 53.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:23.8% 【朝食】 ・カレーパン ・麦茶 寝坊して、コーヒーを飲む時間が無かった 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル ・スープはるさめ…04月02日 23時59分
  • サクラ ガ サイタ(2018年)
    2010年4月の記事に桜の画像をUPしているものを見つけた。 私は 2010年10月に解雇、2011年8月に転職しているので、人生において最も落ち込んだ&気ままに暮らした日々の直前の時期にあたる年の桜。 綺麗だなーって呑気に眺めているけど、…04月01日 21時55分
  • 体重推移(2018年03月)
    2018年03月の体重グラフはこんな感じ。 2月平均:53.89 キログラム3月平均:53.85 キログラム約0.04キロ減量。 40グラム減って、ただの誤差。まぁ前向きに考えるとキープってことでいいのかな 2016年9月以降の体重グラフは…04月01日 21時34分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・ホットラテ ・マルセイバターサンド 【昼食】 なし 【夕食】 ・キャベツと厚揚げ、モツの煮込み ・ご飯 ・ビア×1本 【間食】 ・ビスケッ…04月01日 20時32分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・ホットラテ ・六花亭『マルセイバターサンド』 【昼食】 なし 【夕食】 具材を載せて… よく焼いて… 出来上がり ・お好み焼き×2枚以上!…03月31日 21時53分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・おじや×1杯 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・アーモンド週間×2袋 ・クッキ…03月30日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.1% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・アーモン…03月29日 23時59分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:25.3% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・お土産の…03月28日 23時45分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・カップラーメン ・トルティーヤ×4切れ 【夕食】 ・天婦羅 ・カレー 【間食】 ・チョコレート×5粒 ・アーモ…03月27日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ ・けんちん汁 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・けんちん汁 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・チョコレ…03月26日 23時17分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・シチューのグラタン風 ・トルティーヤ ・厚揚げの煮物 ・練り物の天ぷら ・ブロッコリー、筍 ・ビア…03月25日 23時59分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・すき焼き ・ビア×1.5本 【間食】 ・プリングルス×1缶 ・ココアピーナッツ 姉妹ブログ「ダメO…03月24日 23時59分
  • 昼ラン(25分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は3.6キロ。 前回と同じコース 気温は15℃。体感温度は14℃。日差しがあって暑いぐらい。 走るの久しぶりだし、体調も良くない日だったのでいつもの半分強のコース。 どこも痛くなくて、ちょうどいい感じ…03月24日 16時05分
  • 53.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.7kg・体脂肪率:26.3% 【朝食】 ・トルティーヤ×2切れ(サラダ菜、キャベツ、ローストビーフ) ・雑煮(餅入り) 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ(サラダ菜、キャベツ、ロース…03月23日 23時59分
  • 53.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.6kg・体脂肪率:24.8% 【朝食】 ・デニッシュパン、レーズンパン ・トルティーヤ×1切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・雑煮(餅入り) ・トルティーヤ(サラダ菜、キャベツ、ロ…03月22日 23時58分
  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・トルティーヤ(キャベツ、チシャ菜、ローストビーフ、タルタルソース)×4切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・天婦羅(海老のか…03月21日 18時24分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.7% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・トルティーヤ(キャベツ、チシャ菜、ローストビーフ、タルタルソース)×4切れ ・雑煮(餅入り) ・…03月20日 23時59分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・雑煮(餅入り) ・トルティーヤ(チシャ菜、ローストビーフ、キャベツ、タルタルソース)×4切れ ・…03月19日 23時59分
  • 54.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットドッグ×2個、サラダ、ヨーグルト ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・トルティーヤ×3切れ(キャベツ、チシャ菜、ローストビ…03月18日 18時02分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.8% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・うどんすき ・(夕べの残り)ジャガイモのカツ×3個、蓮根のカツ×1個 ・ビア×1本 …03月17日 23時53分
  • 53.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・トルティーヤ、おにぎり×1個 ・スープはるさめ 【夕食】 ・ジャガイモと蓮根のカツ×4個、ハッシ…03月16日 23時59分
  • 52.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.9kg・体脂肪率:24.2% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×1個、デニッシュパン×1切れ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・トルティーヤ、おにぎり×1個 ・スープはるさめ 【夕食…03月15日 23時59分
  • 52.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・お弁当(唐揚げ、コロッケ、おかず、葉物野菜、漬物、ご飯) ・お味噌汁 【夕食】…03月14日 22時36分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットラテ 【昼食】 ・お弁当(鶏肉と季節野菜の山椒炒め、カニかまワカメ和え、大根煮、マヨゆで卵、ご飯、お…03月13日 22時28分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・イングリッシュマフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・お弁当(油淋鶏、甘酢豆腐団子、海老のXO醤炒め、ちくわの和風煮、ブドウ、漬物、…03月12日 23時46分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.6% 【朝食】 ・マフィン×2個 ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・湯豆腐 ・ご飯 ・柿安『ガーリックシュリンプ』 ・ハイボール×1杯 【間食】…03月11日 20時19分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・ダブルクリームサンド ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・ねぎとろ鉄火 ・ハマチ×1貫 ・ポテトフライ ・イカのてんぷら ・天ぷ…03月10日 23時59分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.9% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・トルティーヤ×4切れ ・スープはるさめ 【夕食】 両親とイタリア料理店で。 ・前菜盛り合わせ ・ペペロンチーノ…03月09日 23時42分
  • 体重不明
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:XX.Xkg・体脂肪率:XX.X% 宿泊しているホテルに体重計がないため、不明。 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・お弁当(エビチリ、葉物野菜少々、おかず×3種、お漬物、みかん、ご…03月08日 23時59分
  • 体重不明
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:XX.Xkg・体脂肪率:XX.X% 宿泊しているホテルに体重計がないので、体重は不明。 【朝食】 ・クロワッサン×2個、ツナマヨネーズパン×1個、アップルデニッシュ×1個、バターロール×…03月07日 23時59分
  • 体重不明
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:XX.Xkg・体脂肪率:XX.X% 宿泊しているホテルに体重計がないので、不明 【朝食】 ・クロワッサン×3個、ホワイトチョコデニッシュ×1個、バターロール×1個 ・ホットコーヒー、コー…03月06日 23時59分
  • 53.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.6kg・体脂肪率:23.9% 【朝食】 ・カレーパン(焦げた…) ・ホットコーヒー 【昼食】 ・お弁当(から揚げ×2個、コロッケ×1個、キチン、お漬物、葉物野菜少々、ご飯) 【夕食…03月05日 23時59分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.0% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・湯豆腐 ・お好み焼き×1切れ ・天婦羅(レンコン×3切れ) ・おじや×2杯 ・ビア×…03月04日 19時31分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.4% 【朝食】 ・メロンパン ・ホットラテ 【昼食】 ・菓子パン×3切れ ・紅茶 【夕食】 ・お好み焼き×1.5枚ぐらい? ・ビア×1本 (画像なし) ・ご…03月03日 20時43分
  • 53.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・メロンパン×半分 ・ホットラテ 【昼食】 ザ・リッツ・カールトン大阪『香桃』(中華料理)で両親とランチオーダーブッフェ。 ・前菜 ・シェフ…03月02日 23時59分
  • 体重推移(2018年02月)
    2018年02月の体重グラフはこんな感じ。 1月平均:54.09 キログラム2月平均:53.89 キログラム約0.2キロ減量。 誤差とも言える数値だけど、月の後半に増加傾向があるのが気になるけど、 久しぶりの53キロ台じゃなかろうか。 ちょ…03月02日 01時43分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.6% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・蓮根はさみ揚げ、ポテトサラダ、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 ・かぼちゃの煮物、蓮根のきんぴら…03月01日 23時59分