ダメOLのダイエット日記

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ダメOLのダイエット日記
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http://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
紹介文
40代独身OLのダイエット日記です。会社倒産で失業→ハローワーク通い→応募・面接→再就職までの記録もあります。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 201 / 280人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 53.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.8kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・白菜のすき煮風×2杯、タマゴ、ご飯(85グラム) ・サバ味噌缶詰×半分 【間食】 ・アルフォート×…12月13日 23時44分
  • 53.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:23.8% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・ホットドッグ、サラダ、ヨーグルト ・ホットコーヒー 【夕食】 ・雑煮(餅入り)×2杯 ・サバ味噌の缶詰×半分 【間…12月12日 20時15分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は5℃。風が強いので、体感温度は1℃とアプリが表示していた。 耳が冷たくて、痛い。 体は走り始めてすぐに温まるけど、脚や手指はしばらくの間はしびれたまま。 ああ…12月12日 17時00分
  • 54.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.1kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯(85グラム) ・スープはるさめ 【夕食】 ・サバ味噌(缶詰)×半分 ・ゆで卵 ・雑煮(餅入…12月11日 22時00分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・カレー、糸こんにゃく、ご飯(90グラム) ・いも餅×4個 ・ハッシュドポテト×2個 …12月10日 20時34分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・カレーパン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・カレー、糸こんにゃく、ご飯(85グラム) ・ハッシュドポテト×2個 ・いも餅×4個 …12月09日 23時44分
  • 54.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・カップヌードル、ご飯(150グラム) 【夕食】 ・手羽×3個、ネギ ・いも餅×5個 ・ハッシュドポテト×1個 …12月08日 23時59分
  • 54.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・ホットコーヒー ・おにぎり×2個 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯(80グラム) ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・ナッツ(25…12月07日 23時59分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.9% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・カップヌードル『カレー』 ・ご飯(150グラム) 【夕食】 ・いも餅 ・ハッシュドポテト 【間食】 ・ハーベス…12月06日 23時59分
  • 55.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.5kg・体脂肪率:26.5% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・おじや×2杯 ・ハッシュドポテト 【間食】 ・ハーベスト(4…12月05日 23時59分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.9% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・おにぎり×1個 【間食】 ・チョイス(2枚入り)×1袋 ・ハ…12月04日 23時59分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.3% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ハマチ×1貫 ・太巻き×2切れ ・あおりイカの造り×3切れ ・ポテトフライ ・天婦羅盛り合わせ ・…12月03日 17時58分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・フィレオフィッシュ ・ポテト(半分)、チキンナゲット×3個 ・ホットコーヒー 【夕食】 ・おじや×2杯 ・いも…12月02日 23時43分
  • 夜ラン(41分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は10℃。風が弱いので、あまり寒さも感じ無い。 ただ、耳が冷たいなー。 これ以上に気温が下がって風が強くなったら、ちょっと辛いかも。 セールが始まったら何か耳を…12月02日 17時15分
  • 55.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.5kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・豚まん ・ホットコーヒー 【昼食】 なし 【夕食】 ・おじや ・いも餅 【間食】 ・南部せんべい×1枚 ・ナッツ ・ホットコーヒー ・ホッ…12月01日 22時34分
  • 体重推移(2017年11月)
    2017年11月の体重グラフはこんな感じ。 10月平均:55.07 キログラム11月平均:55.22 キログラム約0.05キロ増量。 夏の間は治療のための薬を飲んでいた。その時の方が体調も体重も安定していた。 やっぱり薬品ってすごいなー、を…12月01日 22時26分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は12℃。意外に気温が高い。風があるのでもう少し冷たく感じた。 今日は有給休暇をとったので平日に走ることが出来た。 人も少ない。走っている人には一人も出会わなか…12月01日 17時09分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・バケット with ピーナッツクリーム ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ほうれん草、ナムル、ハンバーグ ・…11月30日 23時59分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.5% 【朝食】 ・ワッフル ・ホットラテ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 ・いも餅…11月29日 23時59分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:26.1% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・お弁当(唐揚げ×2個、コロッケ×2個、ご飯、煮卵×半分) ・味噌汁 【夕食】 ・いも餅×8個 お代わりした。。…11月28日 23時59分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・天丼 ランチと同じもの。野菜のてんぷらをたくさん母から分けもらったので。 【昼食】 ・天丼 ・スープはるさめ 【夕食】 ・いも餅 【間食】…11月27日 23時52分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・だんご汁 ・いも餅 【夕食】 ・ソフト麺のパスタ 【間食】 ・ホットラテ ・ワッフル ・ホットコーヒー 姉妹ブログ…11月26日 19時57分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ランチパック「たまご」 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・たこ焼き 【夕食】 ・カレー、糸こんにゃく、ご飯(90グラム) ・いも餅 【間食】 …11月25日 20時05分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は11℃。風はそれほど強くない。これぐらいだったらこの気温でも辛くはない。 今日はあまり信号に引っかからなくて、早めに戻ってこられた。 いつもこれぐらいだったら…11月25日 17時15分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ランチパック『タマゴ』 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ …11月24日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・カフェオレ 【昼食】 ・雑煮(餅×1個) ・ゆで卵 ・芋餅 【夕食】 ・おじや×2杯 ・芋餅 【間食】 ・ハーゲンダッツ『ストロベリー』×…11月23日 23時59分
  • 夜ラン(43分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は12℃。今日も手袋装着と、ジャケットを着る。 風が強くて押し流される感じ。ゆっくりと走ったけどなかなかキツイ感じがした。 負荷がかかっていいのかな? でも、片…11月23日 17時28分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 なし 寝坊した・・ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ローストポーク ・スープはるさめ 【夕食】 ・雑煮(餅…11月22日 23時59分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 なし 寝坊した・・・ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールソローサラダ、ナムル、ほうれん草、ローストポーク ・スープはるさめ 【夕食】 ・ごぼう…11月21日 23時59分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト ・チキンナゲット×2個 ・ホットコーヒー 【夕食】 ・前菜盛り合わせ ・…11月20日 23時59分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・塩パン 【夕食】 ・カレーうどん 【間食】 ・カレーせん×2枚 ・じゃがりこ 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢…11月19日 23時59分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 昨日と同じコース。 気温は11℃。今日も手袋装着と、ジャケットを着る。 体感温度は8℃とのこと。冷たい風も吹いている。 でも、まだ大丈夫な寒さと冷たさ。少し耳が辛いかな。。 イヤーマフ…11月19日 17時32分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・海老グラタン ・サラダ ・コーヒー 【夕食】 ・バケット with ピーナッツクリーム ・ホットラテ ・塩パン 【…11月18日 23時04分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は12℃。この秋一番の低い気温。手袋装着と、ジャケットを着た。 雨上がりで湿度が高く、風もほとんどない。 これぐらいだったら寒さもまったく問題なし。 ジャケット…11月18日 17時21分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:26.5% 【朝食】 ・塩パン ・ホットラテ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・塩パン 【間…11月17日 23時59分
  • 55.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.9kg・体脂肪率:26.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・ベーコンエピ×1個分(3切れ) ・ビア 【間食】 ・ナッツ(25グ…11月16日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・八宝菜、ご飯 【間食】 ・ナッツ(25グラム) ・ハー…11月15日 23時10分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ほうれん草、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・おじや×2…11月14日 22時48分
  • 54.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・ドーナッツ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールソローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 ・…11月13日 23時59分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・たこ焼き 【夕食】 ・けんちん汁 【間食】 ・じゃがりこ×2個 ・ホットラテ 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢…11月12日 21時20分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 前回と同じコース。 気温は15℃。かなり涼しい。今日も手袋装着。 涼しくなってきたので走っている人が多くなってきた。歩いている人も多い。 混雑するなー。。空いている時間ってあるのかな?…11月12日 17時26分
  • 55.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・焼きパスタ(半分) ・グラタン(半分) ・オムレツ(半分) ・クラムチャウダー ・パン(半分) ・ホットコーヒー …11月11日 22時41分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 いつものコース+α。前回と同じコース。 気温は14度。結構、涼しい。 前回は手が冷えて少し痛かったので、今日は手袋装着。 暑いかと思っていたけど、なかなか快適。 外に出たばかりの時はジ…11月11日 17時22分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットラテ 焦げた・・・ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ…11月10日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットラテ 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 な…11月09日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.5% 【朝食】 ・おじや×1.5杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】…11月08日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・…11月07日 23時59分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・…11月06日 23時59分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・ドリア ・生ハム×1枚 【夕食】 ・剣先イカのお造り ・ハマチ握り×1貫 ・天婦羅盛り合わせ ・ポテトフライ ・ネ…11月05日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・カフェオレ 【昼食】 ・おじや×2杯 【夕食】 ・おじや×2杯 ・おから ・ゆで卵 【間食】 ・ポリンキー×1袋 ・ポッキー(ファミリーパ…11月04日 22時37分
  • 夜ラン(43分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 いつものコース+α。前回と同じコース。 気温は16度。少し肌寒い。 走っているうちに体は温まるけど、しばらく手が冷たかった。 15度を下回ったら手袋が欲しくなるかも。 長袖を着ているの…11月04日 17時28分
  • 体重推移(2017年10月)
    2017年9月の体重グラフはこんな感じ。 9月平均:55.03 キログラム10月平均:55.07 キログラム 約0.04キロ増量。 ホルモンに影響を与える薬を飲むのをやめた影響で、秋から体重が乱高下。 むくみも出ていたのだけど随分と落ち着い…11月04日 15時16分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 なし 【昼食】 ・マフィン ・カフェオレ 【夕食】 ・麻婆茄子、糸こんにゃく ・ゆで卵 【間食】 ・じゃがりこ×2個 ・プリングルス 姉妹ブ…11月03日 23時59分
  • 夜ラン(43分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.8キロ。 いつものコース+α。前回と同じコース。 気温は20度。とても涼しい。 台風やら雨降りやらで、2-3週間ぶりになってしまった。 相変わらずのゆっくりペースだけど、なんとか、脚も問題なさそ…11月03日 17時34分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ナムル、厚揚げ、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 ・おから×2杯 【間食…11月02日 23時59分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・おじや×2杯 【昼食】 ・けんちん汁 ・コールスローサラダ、ほうれん草、ナムル、厚揚げ、ハンバーグ ・スープはるさめ 【夕食】 ・マフィン…11月01日 23時59分