ダメOLのダイエット日記

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1795791
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ダメOLのダイエット日記
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http://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
紹介文
40代独身OLのダイエット日記です。会社倒産で失業→ハローワーク通い→応募・面接→再就職までの記録もあります。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 32 / 330人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:27.0% 【朝食】 ・雑炊×2杯 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、ひじき、オムレツ、蓮根はさみ揚げ ・スープはるさめ 【夕食】 ・雑炊×2杯 【間食】 お菓…03月23日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:27.0% 【朝食】 ・ホットコーヒー ・おにぎり 会社の席で(´〜`)モグモグ。 【昼食】 ・お弁当(ちらし寿司、ポテトサラダ with ハム、鶏の唐揚げ、…03月22日 23時59分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・雑炊×2杯 ・ゆで卵 【夕食】 ・雑炊、鶏の唐揚げ、里芋とイカの煮物、ポテトサラダ、ハム、ちらし寿司、煮凍り 【間…03月21日 23時59分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:26.0% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・ガレット(半分) ・マッシュルームサラダ(半分) ・アールグレイ 【夕食】 ・ビア×2杯 ・搾菜 ・焼き餃子 ・お…03月20日 23時59分
  • 55.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:26.1% 【朝食】 ・雑炊×3杯 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・雑炊×2杯 【間食】 ・スナック菓子×2袋 ・ホットラテ 姉妹ブログ「ダメOLのお小…03月19日 23時26分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・バケット ・ホットラテ 【昼食】 ・タマゴサンド ・ホットラテ 【夕食】 ・雑煮 ・雑炊×2杯 【間食】 ・ホットラテ 姉妹ブログ「ダメO…03月18日 23時59分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・バケット ・ホットコーヒー 【昼食】 ・雑煮(餅×2個)、ひじき、蓮根はさみ揚げ、オムレツ ・スープはるさめ 【夕食】 ・刺身盛り合わせ …03月17日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・おにぎり 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、ひじき、オムレツ、蓮根はさみ揚げ ・味噌汁 【夕食】 ・スープパスタ ・鶏だんごと野菜のスー…03月16日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.9% 【朝食】 ・バケット ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、ひじき、オムレツ、蓮根はさみ揚げ ・味噌汁 【夕食】 ・雑煮×2杯(餅入り…03月15日 23時59分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:26.9% 【朝食】 ・バケット ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、ひじき、蓮根はさみ揚げ、オムレツ ・お味噌汁 【夕食】 ・雑炊×2杯 【間…03月14日 23時59分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・鶏の唐揚げ弁当 【夕食】 ・雑炊×2.5杯 【間食】 ・ラングドシャ×2個 ・クッキー×1個 ・ポッキー×1個…03月13日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:26.0 【朝食】 ・パン ・ホットラテ 【昼食】 ・スープパスタ 【夕食】 ・おじや(白菜、えのき、しめじ、豆腐、揚げ、タマゴ、ご飯) 【間食】 ・ホットラテ …03月12日 22時03分
  • 56.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.8kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・サブウェイ『タマゴサンド』、ポテト半分 ・ホットコーヒー 【夕食】 ・カレーうどん ・ご飯(200グラム) 【間食…03月11日 23時59分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・塩パン、バケット ・ホットコーヒー 【昼食】 ・どん兵衛 ・(画像なし)ご飯 【夕食】 ・スープパスタ ・(画像なし)ご飯 【間食】 ・チ…03月10日 23時59分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:27.1% 【朝食】 ・塩パン、バケット ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、ひろうす、ポテトサラダ ・お味噌汁 【夕食】 ・ゆ…03月09日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.9% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、ひろうす、ポテトサラダ ・お味噌汁 【夕食】 ・バケ…03月08日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.9% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、オムレツ、きんぴら ・お味噌汁 【夕食】 ・中華そば…03月07日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.9% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、ひじき ・お味噌汁 【夕食】 ・ゆで卵、味噌汁 ・(…03月06日 23時59分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.6% 【朝食】 ・ピーナッツトースト ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・コロッケ、チキンカツ×4個、ひじき ・コールスローサラダ ・お味噌汁 ・ご飯…03月05日 22時13分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:25.7% 【朝食】 ・ゆで卵 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・カレーうどん ・コロッケ×2個 【間食】 ・ココア ・スナック菓子 ・グリーンスムージー…03月04日 23時59分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:27.7% 【朝食】 ・サンドイッチ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、ひじき ・お味噌汁 【夕食】 (画像なし) …03月03日 23時59分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:27.6% 【朝食】 ・ピーナッツトースト ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 【夕食】 ・ひじき、スープはるさめ 【間食】 ・源氏パイ×4枚 ・飴×…03月02日 23時59分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:27.4% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、ご飯、麺 【夕食】 ・八宝菜、麺 【間食】 ・ナッツ ・どうぶつクラッカー×1袋(食べきりサイ…03月01日 23時59分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:27.1% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、カツ ・スープはるさめ 【夕食】 ・味噌汁 【間食】 ・ポテトチップス ・源氏…02月28日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:27.5% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、カツ ・スープはるさめ 【夕食】 ・どん兵衛 【間食】 ・ポテトチップス ・ナ…02月27日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:27.9% 【朝食】 なし 【昼食】 ・ホットドック、サラダ、ヨーグルト ・ホットコーヒー 【夕食】 ・カツ丼 【間食】 ・ココア ・ホットラテ 姉妹ブログ「ダメ…02月26日 19時24分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:27.0% 【朝食】 ・パン ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・おじや 【間食】 ・白い恋人 ・ホットコーヒー ・アイスクリーム 姉妹ブログ「ダメOLのお…02月25日 22時40分
  • 57.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:57.0kg・体脂肪率:28.0% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・お雑煮(餅×1個)、蓮根はさみ揚げ、きんぴらごぼう、オムレツ ・スープはるさめ 【夕食】 ・…02月24日 23時59分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:27.5% 【朝食】 ・おにぎり 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、小松菜 ・スープはるさめ 【夕食】 ・お雑煮(餅×1個) ・ポテト…02月23日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:27.1% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、ひじき、蓮根はさみ揚げ ・スープはるさめ 【夕食】 ・おに…02月22日 23時59分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.7% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、きんぴらごぼう、焼売 ・スープはるさめ 【夕食】 ・…02月21日 23時59分
  • 55.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.7kg・体脂肪率:27.0% 【朝食】 ・朝マック(フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト) ・ホットコーヒー 【昼食】 ・ホットコーヒー、お茶うけ (家族が頼んだカレーランチをほじ…02月20日 23時59分
  • 体重推移(2017年01月)
    2017年1月の体重グラフはこんな感じ。 12月平均:56.02 キログラム1月平均:56.55 キログラム 約0.5キロ増量。 あーあーあーあーあーあーあーあー… 2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。 ・・・うーん、ねぇ。もうどう…02月19日 22時23分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:28.0% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットラテ 【昼食】 ・馬肉の燻製 【夕食】 ・ハッシュドポテト×2個 ・スープはるさめ 【間食】 ・チョコレート効果×…02月19日 20時07分
  • 56.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 ・海老グラタン ・サラダ 【夕食】 ・ハッシュポテト×3個 ・おから ・スープはるさめ 【間食】 ・キャラメルコーン…02月18日 22時40分
  • 56.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.3kg・体脂肪率:27.1% 【朝食】 ・パン ・ホットコーヒー 寝坊したのでコンビニのパンを会社の自席で(´〜`)モグモグ。 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、おから、蓮根…02月17日 23時59分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:27.1% 【朝食】 ・バケット、デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・野菜と鶏だんごのスープ、おから、蓮根のはさみ揚げ ・スープはるさめ 【夕食】 ・カ…02月16日 22時35分
  • 56.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.7kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・デニッシュパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、おから、蓮根はさみ揚げ ・スープはるさめ 【夕食】 ・えのき wit…02月15日 23時59分
  • 56.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.7kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・焼きドーナツ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、おから、蓮根はさみ揚げ、ポテトサラダ ・スープはるさめ 【夕食】 ・カ…02月14日 23時59分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・クロワッサン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、蓮根はさみ揚げ、おから、ポテトサラダ ・スープはるさめ 【夕食】 ・ピ…02月13日 23時59分
  • 56.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.3kg・体脂肪率:27.8% 【朝食】 ・クロワッサン ・ホットラテ 【昼食】 ・天婦羅(レンコン、ゲソ) ・サラダ 【夕食】 ・カレーうどん、ゆで卵 ・ご飯 【間食】 ・ナッツ …02月12日 19時10分
  • 56.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.9kg・体脂肪率:28.2% 【朝食】 ・焼きドーナツ ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・クロワッサン ・ホットコーヒー 【間食】 ・ポップコーン ・白い恋人 姉妹ブログ「…02月11日 20時49分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:27.6% 【朝食】 ・焼きドーナツ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、ひじき、蓮根はさみ揚げ ・スープはるさめ 【夕食】 ・スープ…02月10日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.8% 【朝食】 ・塩パン、焼きドーナツ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、ひじき ・スープはるさめ 【夕食】 …02月09日 23時59分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:26.8% 【朝食】 ・食パン with タマゴサラダ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、ひじき ・スープはるさめ …02月08日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:28.1% 【朝食】 ・チョコスナックパン ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺 ・ご飯 【夕食】 ・(画像なし)ポテトサラダ ・スープはるさめ 【間食】 ・…02月07日 23時59分
  • 55.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.9kg・体脂肪率:27.4% 【朝食】 ・チョコスナックパン×3個 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺 ・ご飯 【夕食】 ・八宝菜、ご飯 【間食】 ・ナッツ ・チョコレート効…02月06日 23時51分
  • 56.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.6kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・ホットラテ 【昼食】 なし 【夕食】 ・ピザ×2切れ ・ホットコーヒー 【間食】 ・スナック菓子×2袋 ・ココア ・白い恋人×2個 ・ホッ…02月05日 21時58分
  • 56.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.4kg・体脂肪率:27.2% 【朝食】 ・ホットコーヒー 【昼食】 ・サブウェイ『タマゴサンド』、ポテト(バジル)半分 ・ホットコーヒー 【夕食】 ・恵方巻 親がどこかからか貰って…02月04日 22時56分
  • 夜ラン(29分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は4.1キロ。 久しぶりに走った。思ったよりも、体が軽くて軽快 でも、帰り道は肩から腕にかけてだるかった。筋肉が無いから、腕振りで疲労がたまるみたい。 久しぶりだったら、明日は筋肉痛かもね 02月04日 19時48分
  • 56.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:27.5% 【朝食】 ・食パン with タマゴサラダ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、いんげんの胡麻和え ・スー…02月03日 23時53分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・焼きドーナツ ・ホットコーヒー 【昼食】 ・鶏だんごと野菜のスープ、オムレツ、蓮根はさみ揚げ、小松菜のおひたし ・スープはるさめ 【夕食】…02月02日 23時59分
  • 56.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.1kg・体脂肪率:26.2% 【朝食】 ・おにぎり(鮭、高菜) 早出だったので会社で(´〜`)モグモグ。 【昼食】 ・から揚げ弁当 【夕食】 ・ドーナツ×2個 【間食】 ・クッ…02月01日 23時59分