ダメOLのダイエット日記

登録ID
1795791
サイト名称
ダメOLのダイエット日記
URL
http://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
紹介文
40代独身OLのダイエット日記です。会社倒産で失業→ハローワーク通い→応募・面接→再就職までの記録もあります。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 228 / 328人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・餃子、ミートソース、…08月23日 23時59分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:23.8% 【朝食】 ・ヨーグルト with タンパクプロテイン 【昼食】 ・焼きビーフン(キャベツ増し増し) ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはる…08月22日 22時13分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・ゆで卵 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・スムージー 【夕食】 ・スムージー 【間食】 ・スナック菓子×2袋 ・駄菓子×2個 ・アイス…08月21日 22時30分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつものコース。 気温は30℃。蒸し暑いけど、風が吹くと涼しい。 それに、風の感じも何となく違う。8月最初のころのもわーんとした熱風ではなくて、ちょっと涼しい。 秋っぽい感じ。 そっか…08月21日 19時27分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・サブウェイ『タマゴ』、ポテト半分 ・アイスコーヒー(無糖) 【夕食】 両親とイタリア料理店のBarコー…08月20日 23時59分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・スムージー 【夕食】 ・スムージー 【間食】 ・駄菓子×3袋 ・アイスコーヒー(加糖) ・じゃがりこ×…08月19日 23時06分
  • 夜ラン(41分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつものコース。 気温は31℃。蒸し暑い。。。結構厳しい気温だった。 日の入りが早くなった。ちょっと前まで19時10分ぐらいだったのに、今日は18時40分。 早めにスタート、と思っても…08月19日 19時36分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・スムージー 【昼食】 ・焼きビーフン ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・餃子 ・ビア ・餃子、ミートソー…08月18日 23時59分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・スムージー …08月17日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.9% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・ウナギのかば焼き弁当 ・コールスローサラダ、ナムル、チキン 【夕食】 ・餃子、ミートソース、モッツアレ…08月16日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.9% 【朝食】 ・ベビーカステラ ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・カツ、ご飯 ・コールスローサラダ、チキン 【夕食】 ・スムージー ・ベビーカステラ …08月15日 23時59分
  • 54.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・ワッフル ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・カツ、ご飯 ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・ワッフル(…08月14日 23時59分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:23.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きそば ・炒飯 【夕食】 ・スムージー 【間食】 ・アイスクリーム×半分 ・柿の種 姉妹ブログ「ダメ…08月13日 22時10分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつものコース。 気温は29℃。これぐらいがいいね、30℃を超えるとやっぱり暑い。 今日は人が多かった。日曜日だからなのか、お昼間の気温がマシだったからか。 ほとんどの人はウォーキング…08月13日 19時39分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:23.3% 【朝食】 なし 【昼食】 ・フィレオフィッシュ、ポテト(Mサイズ・半分)、チキンナゲット×2個 ・アイスコーヒー(無糖) 【夕食】 ・餃子、ミートソー…08月12日 21時45分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.4キロ。 マンションの出口のところで人と車の出入りが多そうだったので裏側の出口から出た。少しだけ遠回り。 気温は30℃。昨日よりは涼しい。 やはり体は敏感なもので、少しでも涼しいと体が軽い。 ど…08月12日 19時39分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン 【夕食】 ・炒飯 【間食】 ・柿の種 ・スナック菓子 ・アイスクリーム(半分) ・駄菓子…08月11日 22時30分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は32℃。暑い 信号にひっかかりそうだったら潔く「次!」と決めて、歩き休憩を挟んでみた。 まぁ、暑いけどそれほど辛くはない。 風が凪いだ時が辛いなー。 明日も…08月11日 19時51分
  • 54.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.4% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・餃子…08月10日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・ヨーグルト with タンパクプロテイン ・アイスコーヒー 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン…08月09日 22時59分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:24.6% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・ヨーグルト、タンパクプロテイン 【…08月08日 23時57分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は28℃。久しぶりに、涼しい。 台風の後だし涼しいかも、と早めに仕事を切り上げて走りに帰ってきた。 食事を油断しすぎて(炭水化物w)体重が増えてきたのも心配だ…08月08日 20時12分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・焼きビーフン、ご飯 【間食】 ・ナッツ(25グラム)…08月07日 22時18分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:24.6% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・海老グラタン ・サラダ 【夕食】 ・焼きビーフン 【間食】 ・アイスコーヒー(加糖) 姉妹ブログ「ダメ…08月06日 23時59分
  • 夜ラン(41分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は32℃。 なかなか限界な暑さかも。キツかったー 信号待ちになりそうなときは、普段だったらペースを上げて渡りきるんだけど今日は「次の信号」と割り切って歩いたり…08月06日 19時47分
  • 54.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン(キャベツ増しまし) ・ご飯 この画像のビーフン皿の2杯分を平らげた 【夕食】 ・カレーパ…08月05日 23時02分
  • 体重推移(2017年07月)
    2017年7月の体重グラフはこんな感じ。 6月平均:55.29 キログラム7月平均:55.21 キログラム 約0.08キロ減量。 ビミョーな誤差。でも増えていないから良しとする。 2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。 ちょっと停滞気…08月05日 13時46分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:24.0% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・焼きビーフン、キャベツ、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・ドンク『ベーコンエピ』 【間食】 ・コーヒ…08月04日 23時41分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ひじき、ナムル、ポテトサラダ、チキン ・スープはる…08月03日 22時57分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、ひじき、ポテトサラダ、チキン ・スープはる…08月02日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.5% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・コロッケ、唐揚げ、副菜 ・ご飯 【夕食】 ・タマゴかけご飯 【間食】 ・スナック菓子×1袋 ・チョコレ…08月01日 23時59分
  • 54.5キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・ウナギのかば焼き弁当 ・コールスローサラダ、ひじき、ポテトサラダ、ナムル 【夕食】 …07月31日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.4% 【朝食】 ・サラダ with パン ・ヨーグルト ・アイスコーヒー(無糖) 【昼食】 ・焼きビーフン 【夕食】 ・ヨーグルト with タンパクプロテ…07月30日 23時52分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は30℃。 風が吹き抜けてくれると暑さは気にならない。凪いでいる時間帯がキツい いつもよりも遅い時間のスタートになった。もう少し早い方が安心して走れるので、次…07月30日 20時04分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・アイスコーヒー(無糖) 【昼食】 なし 【夕食】 ・イカのお造り ・天婦羅盛り合わせ ・ポテトフライ ・上巻き ・ネギとろ鉄火 (奥はカニ…07月29日 23時24分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:25.0% 【朝食】 ・おにぎり×2個 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食】 ・焼きビーフン…07月28日 23時59分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・バケット ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・ウナギのかば焼き、卵焼き、ご飯 ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【…07月27日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・バケット ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・うなぎのかば焼き、卵焼き、ご飯 ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【…07月26日 23時59分
  • 55.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.9kg・体脂肪率:25.4% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) ・おにぎり×2個 【昼食】 ・から揚げ&コロッケ弁当 【夕食】 ・おじや 【間食】 ・チョコレート菓子×2袋 ・チ…07月25日 23時59分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・バケット ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕…07月24日 21時54分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) ・ホットケーキ(※何もつけない) 【昼食】 ・ピザパン ・アイスコーヒー(無糖) ・塩パン 【夕食】 ・おじや×2…07月23日 21時35分
  • 夜ラン(41分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は29℃。昨日と同じ。 今日はほぼ無風の時間がながくて、少々きつく感じた。やっぱり暑さは厳しいね。 いつもよりも少し早めにスタートした。もう少し早くても日差し…07月23日 19時48分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:25.6% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・タマゴサンド(半分) ・アイスコーヒー ・チーズドッグ(半分) 【夕食】 ・天婦羅(ピリ辛ごぼう)、コ…07月22日 22時43分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 気温は29℃。先週よりはマシ。 でも。先週よりも私が1キロほど重いのでどうかなー、と少し不安に感じながら走った。まぁ変わりなし、といったところかな。 明日もできれ…07月22日 20時02分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:25.5% 【朝食】 ・ピザパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕…07月21日 23時59分
  • 55.4キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.4kg・体脂肪率:25.7% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) ・ナッツ(25グラム) 【昼食】 ・うなぎのおこわ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食…07月20日 23時59分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・デニッシュパン、バケット ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン、 ・ス…07月19日 23時59分
  • 54.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.2% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ…07月18日 23時59分
  • 54.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:24.1% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・うなぎのおこわ 【夕食】 ・カレー、ご飯、糸こんにゃく 【間食】 ・アイスコーヒー(加糖) ・ポテコ …07月17日 23時59分
  • 夜ラン(47分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。 今日は暑い日だったので、日が落ちて走り始めるいつもの時間でも30℃あった。しかも、無風。 暑さで本当に危ない感じがしたので、歩く時間を増やしていたのだ。 汗も良く…07月17日 20時08分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・カツサンド、ポテトフライ ・アイスコーヒー 【夕食】 ・フライドチキン ・バケット 【間食】 ・じゃが…07月16日 23時59分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。時間も昨日と同じ。 暑かったので今日もスローペース。ぶっ倒れないのはここいらが限界の気温かなぁ。 もう少し気温が高くても大丈夫な気もするけど、うーん。走り始めて最初…07月16日 20時12分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・ロールパン ・アイスコーヒー(加糖) 【夕食】 ・ベーコンエピ ・アイスコーヒー(加糖) 【間食】 ・…07月15日 23時59分
  • 夜ラン(42分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。いつもは40分で走るのでプラス2分。 ちょっと暑かったのでいつもゆっくりだけど更にスローペースにしてみた。 息切れもしないし、暑さもそれほど気にならない。暑さが続く…07月15日 20時11分
  • 55.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:25.0X% 【朝食】 ・サンドイッチ ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・八宝菜、ご飯、麺 ・スープはるさめ 【夕食】 なし 【間食】 ・飴×10粒 ・ぱりん…07月14日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.1% 【朝食】 ・サンドイッチ ・アイスコーヒー 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・おにぎり ・チキンカツ、コールスローサラダ ・…07月13日 23時59分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:25.2% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・八宝菜、麺、ご飯 ・スープはるさめ 【夕食】 ・おにぎり×2個 【間食】 ・飴×6粒…07月12日 23時59分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:24.6% 【朝食】 ・カレーパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【…07月11日 23時59分
  • 54.7キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ 【夕食…07月10日 23時59分
  • 54.9キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.9% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・海老グラタン ・サラダ 【夕食】 ・タマゴかけご飯 【間食】 ・ポテトチップス ・アイスコーヒー(加糖…07月09日 20時17分
  • 55.2キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:XX.Xkg・体脂肪率:XX.X% 【朝食】 ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・グリーンスムージー×2杯 【夕食】 ・ビア ・タマゴかけご飯 【間食】 ・ポテトチップス ・じゃがりこ…07月08日 23時59分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 いつもと同じコース。かかった時間も同じ。 先週は筋肉痛もなかった。体が慣れてきたのかな。 今日は午後から日差しが無くて日が暮れる前でも日焼けしなさそうだったので、いつもよりも早めにスタ…07月08日 19時58分
  • 55.3キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:25.3% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ…07月07日 23時59分
  • 55.6キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:24.6% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ…07月06日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル、チキン ・スープはるさめ…07月05日 23時59分
  • 55.8キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:25.8% 【朝食】 ・デニッシュパン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・チリスープ with ペンネ ・コールスローサラダ、ナムル ・スープはるさめ 【夕食…07月04日 23時59分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.3% 【朝食】 ・パン ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・うなぎ弁当 ・サラダ、ナムル ・スープはるさめ 【夕食】 ・チリスープ、肉団子 ・サラダ 【間…07月03日 23時59分
  • 55.0キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.7% 【朝食】 ・バケット ・アイスコーヒー(加糖) 【昼食】 ・グリーンスムージー 【夕食】 ・チリスープ、鶏だんご ・サラダ 【間食】 ・マンゴーゼリー…07月02日 23時47分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 昨日と同じコース。かかった時間もまったく同じ。 今日は夜店の日だったらしく、お店が10店ほど出てて子供たちがたかっていた。 そういう訳で、今日は道の反対側を走ってみた。うん、こっちも安…07月02日 20時12分
  • 55.1キログラム
    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:25.7% 【朝食】 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト 【昼食】 ・豚まん 【夕食】 ・どん兵衛 【間食】 ・アイスコーヒー(加糖) ・じゃがりこ 姉妹ブログ「…07月01日 23時46分
  • 体重推移(2017年06月)
    2017年6月の体重グラフはこんな感じ。 5月平均:55.53 キログラム6月平均:55.29 キログラム 約0.25キロ減量。 相変わらずの誤差。でも、今月も増えはしなかったので良しとする。 2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。 …07月01日 20時38分
  • 夜ラン(40分)
    GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。 前回と同じコース。かかった時間もまったく同じ。ゆーっくりと、夜風を感じながら走るのは気持ちいい。 日曜日に走って、月曜日から木曜日ぐらいまで筋肉痛がひどかった 今回はどうだろう。。ちょ…07月01日 20時28分