フィットネスインストラクターやまいりるりのblog

登録ID
1796846
サイト名称
フィットネスインストラクターやまいりるりのblog
URL
http://fitness3776.blog.jp
紹介文
日々の事。トレーニング、食べ物、健康に関することなど、つづります。
カテゴリ

※最新の記事

  • 働きませんか?
    こんばんは。バタンキューな毎日フィットネスインストラクターRURIです。 朝から晩までフル稼働。 帰って布団に入ったら即おちてます。 寝られないー! といっていた時代が嘘のよう、、、 もしかしたら、極限まで体も頭も使えば自然に寝られるのかも…01月18日 18時36分
  • 鳥とのたたかい
    こんにちは。相鉄なう、フィットネスインストラクターRURIです。 今日もリサーチの旅。 18歳まで相鉄線車内から毎朝見ていた景色。 そこに32歳にして降り立つ。 かもめが整列している! あ、もう横浜ついたー、とか 今日試験だなー、とか 席替…01月15日 13時10分
  • あっというまの
    こんにちは。忙しい時ほど、ご飯を大事にとりたいフィットネスインストラクターRURIです。 時間を捻出して作り置き。 この下に、なますがあります。 おせちか!笑 1月入ってからがあまりに濃く、濃く。 休みをとる!と意気込んだ今年も、結局のとこ…01月13日 15時58分
  • MEGADANZの曲
    こんばんは。FIGHTDO大好き、フィットネスインストラクターのRURIです。楽しい、激しい、大好き!さいきん思うようにブログを書く時間が捻出できず、楽しみにしてくださっている方にはご迷惑をおかけております。申し訳ございません。ここ最近、ど…01月11日 00時11分
  • 1月
    こんばんは。昨日、もう1月7日なのかというギャグを発してしまったフィットネスインストラクターRUR Iです。 気づいたらもう8日!! この1週間で3ヶ月分くらいのボリュームを感じました。 5日はRADICALのMTG!! なぐらわか先生 と…01月08日 21時58分
  • 書き初め
    おはようございます。新幹線なう、フィットネスインストラクターRURIです。 今日は、わくわく、そわそわ。 大事な日。 さすがに食べ物は持参できず おにぎりを2個食べたらさらにお腹がすいてしまい、ふと目に入った クリームパン わけわかんないも…01月05日 06時47分
  • 明日は代行です!
    こんにちは。仕事はじめは息があがるフィットネスインストラクターRURIです。 今日から仕事始まってます。 年末年始はゆっくりしました。 ちなみにっ 年明け家族以外で会った初の友達は まなちゃーーーん ところで 明日の代行の件です。 20時2…01月04日 15時17分
  • 謹賀新年
    あけましておめでとうございます。初夢は「へっぴりごし」というダンスを熱く解説していたフィットネスインストラクターRURIです。 「これは、へっぴり腰というダンスなんですよ!」と大勢の人たちの前で熱く解説していたんです。 謎すぎる。笑 今年も…01月02日 00時12分
  • 納めとトレーニング
    こんばんは。大晦日は今年1番の筋肉痛、フィットネスインストラクターのRURIです。 トレーニング90分のち レッスン2本・・・ スクワット。 40キロ 45キロ 50キロ 10回ずつ 55キロ8回 60キロ、3回3回4回 50キロ8回 40…12月31日 20時33分
  • 納め間近
    こんにちは。夜更かし、フィットネスインストラクターRURIです。 なんと、スマホ初のゲームをやったのです笑 荒野行動 生き残っていくゲームです。 武器や装備を調達しつつ、敵(オンライン上でのほかの人たち)をやっつけていくゲーム。 生き残りの…12月30日 14時22分
  • ryka!
    こんにちは。幸せな誕生日、フィットネスインストラクターRURIです。 たくさんのお祝いメッセージやケーキやお菓子、和菓子、お手紙までいただきました。 感動、です。 本当にありがとうございました。 さてそんな昨夜は新曲発表会! 年末にもかかわ…12月29日 12時26分
  • 年末と
    こんにちは!ハッピーバースデー自分、フィットネスインストラクターのRURIです。 32歳になりました。 色々なメッセージなどいただきました。 本当にありがとうございます。 今年は、 facebookをほとんどやらず ブログでの発信につとめま…12月28日 16時34分
  • 本日代行します!
    こんにちは。豆乳大好きフィットネスインストラクターRURIです。 最近、一日400〜500mlの豆乳を飲んでいる さて!!! 本日エイワン長泉 21時15分〜 MAR先生の代行で急ですが 私がMEGADANZの代行します。 昼間のUBOUN…12月27日 16時30分
  • FD45
    こんにちは。おやすみ満喫フィットネスインストラクターRURIです。 よく食べたぜっ! ヒラメがあまりに美味しくて ヒラメみたいな顔になりました。 誰が魚類やっ 夕飯のご飯を食べ尽くし、 夜食にお汁と、おにぎりを持ってきてもらうという。 どん…12月27日 13時51分
  • メリークリスマス!
    こんばんは。レッグウォーマーを重りだと間違えられたフィットネスインストラクターRURIです。 イオンドクターのレッグウォーマーが良すぎて レッスン中もしてたんですけど、 「足首に付ける重りかと思いました!!」 ww どこまでストイックなイメ…12月24日 18時56分
  • 靴と靴下!
    こんにちは。朝から英文法の本読んでたら準備ギリギリ、フィットネスインストラクターRURIです。 英会話の本をチラチラ見てましたが まったく覚えられませんw いちおうセンター試験の英語は170点超えた遠い過去の実績から(大したことない) 結局…12月23日 11時34分
  • 本日、エイワン長泉さん
    おはようございます。クリスマスプレゼントに感動 フィットネスインストラクターRURIです。 イオンドクターの足首ウォーマー!! http://www.iondoctor.com/web_shop_top.html これ、めちゃめちゃ、ほしく…12月23日 08時24分
  • アップデート2
    こんばんは。夜ご飯はおにぎりを2つ無言で食べつづけたフィットネスインストラクターRURIです。 新幹線内。 恵方巻きかっ!!! 今日は、疲れてしまった。 2キロ増えるだけで、バテる!! そう。 その体重をささえる筋力だったり、キレをつけるに…12月22日 21時01分
  • アップデート
    こんにちは。FIGHTDOやっててよかったフィットネスインストラクターRURIです。 行きの新幹線でFIGHTDOの動画を見てたら、 隣の男性に「それはなんですか?」と聞かれFIGHTDOの説明をし、その後その男性はFIGHTDOに興味を示…12月22日 15時40分
  • 寒い!!
    おはようございます。水曜のUBOUNDで「最後のポーズは両手両足をあげて!」といったフィットネスインストラクターRURIです。 すごい! 両手まではわかるが、両足をあげてポーズw 自分では気付かず、お客様、クスクスしてくれました。 今度、そ…12月22日 06時53分
  • エイワンの金曜日、代行です!
    こんばんは。母がラインスタンプデビュー、フィットネスインストラクターRURIです。 年末年始、私の争奪戦笑 母から 「お姉ちゃんがいない時に2人で豪遊しよう」 というライン。 それで私の返事。 りょでございますwww 豪遊といってもただどこ…12月20日 17時47分
  • おやすみ×グルメ
    こんにちは。グルテンのとりすぎで身体が疲労しきったフィットネスインストラクターRURIです。 おやすみは、絶好のバルクアップ日和 順調に53キロまで増えました。 なんですが!!! 小麦粉とりすぎると、 とにかく疲れて眠くなるわ、顔に疲れがで…12月20日 16時40分
  • UBOUNDアップデート
    こんにちは。昨日のレッスンの腹筋で、腹が割れたフィットネスインストラクターRURIです。 肋骨周りだけでなく腹が痛い。 鏡を見たら腹が、割れている!!! 朝からなんでこんなに痛いのだ。 昨日の筋トレのレッスン。 最後にホバーの状態から手の位…12月17日 12時28分
  • 食欲の冬
    おはようございます。フィットネスインストラクター「バルキーRURI」です。 最近、食欲がめちゃめちゃあります! (いつもだろ) 食べているものも脂質が多く肉付きもよくなり、 1週間前の風邪後の体調が良くなって以降また体もいい感じに大きくなっ…12月16日 10時34分
  • 遭難未遂記念日
    こんばんわ。お風呂に入るまでの勇気が欲しいフィットネスインストラクターRURIです。 寒い ギブミー上半身の脂肪。 さて、今日は、遭難未遂記念日。 私が!じゃなくて 友人のおぼっちゃま。 5年前。 みんなで矢倉岳にいく途中、山に入る前の登山…12月14日 23時52分
  • ズボラ
    こんにちは。写真より断然可愛いわね、と言われ調子に乗りそうになるも疑問、フィットネスインストラクターRURIです。 自分この顔はイケてる! と思う写真と 他人が見て、この顔がイケてる! という写真は違う。 とあるジムのスタッフ紹介の写真。 …12月14日 18時42分
  • 師走 2 妄想
    こんにちは。やはり米が1番フィットネスインストラクターR URIです。 昨日、丸一日移動しながら食べたもの。 パン、サンドイッチ、どらやき、菓子などなど! 当たり前だけど 今日は腸が不機嫌です。 やっぱり食べものが身体を作ります。 買ったパ…12月13日 18時08分
  • タイト
    こんにちは。タイトなスケジュールというものを1日で感じているフィットネスインストラクターRURIです。 山手線なう。 さて、今朝は久々の地! 川崎ーーー!!! お勉強の3時間。踊りまくる3時間。 メガダンスのマスタートレーナーMUさんの言葉…12月12日 16時34分
  • 師走
    おはようございます。よく寝るフィットネスインストラクターRURIです。 8時に出るのに 7時半におきました。 寝坊だって? いや違う、寒いからいけないんです。笑 寒いから寝てろということだと思っていましたけども。 朝ごはん 洗濯もできず い…12月12日 08時49分
  • 日曜ルネ
    こんばんは。たこ焼きパーティーフィットネスインストラクターRURIです。 山行って、体調崩し、いい感じだった体重が一気に減りwww 今日からまたバルクアップしなおし。 胃腸も回復したから タコパ。 3回焼いたので2人で54個くらい? 大した…12月10日 21時34分
  • 筋トレのよさ
    こんにちは。昨夜の記憶があんまりないフィットネスインストラクターRURIです。 ズンバのレッスン前、 UBOUNDのバックナンバーをオール#37でやろうと思い、 それを思い出すのに必死で覚えていたら、色々忘れ物をし、戻ってあたふたして スタ…12月09日 16時57分
  • 火曜のはなし
    こんにちは。バックアップが消えててショックすぎるフィットネスインストラクターRURIです。 さっき、ブログをかきおわろうとして 電波が悪くなり、あーだこーだためしてたら 内容が消えた! 長文だったので悔しすぎますよ、ええ。 でも諦めない。 …12月07日 17時36分
  • 代行だしました
    おはようございます。 フィットネスインストラクターのRURIです。 昨日 身体を外で思いっきり身体を冷やしてしまい 見事に熱がでてしまいました 早朝は悪寒で震えが止まりませんでした。 申し訳ありません。 レッスン代行だしましたm(_ _)m…12月06日 09時17分
  • ドラッグストアへ
    こんばんは。出汁ビンボー、フィットネスインストラクターRURIです。 私は基本おうちごはん。お米ごはん。 で! 以前かきましたが なんといいますか、 白砂糖は置いていません。 てん菜糖、蜂蜜、最近はそせい糖も。 それらを料理に使います。 そ…12月04日 19時19分
  • 食べ物うんぬん
    こんにちは。カレー食べたいフィットネスインストラクターRURIです。 外苑前の王様のカレー閉店してしまったもよう(;_;) ですが市ヶ谷、後楽園、水道橋などにも(密集してますねw)ありはらしいのでそこにいこう! 情報ありがとうございます さ…12月04日 14時18分
  • あえてかかせていただく。
    こんにちは。フィットネスインストラクターRURIです。 誰かに話せる話題でもないけれど 身近なことだと思ったので、思い切ってかきます。 かなり昔のブログで痴漢ネタは書いたかもしれませんが、 また!吐き出させてください 先日、ニュースで、電車…12月03日 13時15分
  • ある日曜
    こんにちは。泡泡フィットネスインストラクターRURIです。 帰ったら手作りの豆乳泡泡。 幸せです。 さて 日曜レッスン終わりましてん。 ご飯を食べて帰ろう。 最近は好きなものを好きなだけ食べる生活です。 いいね、いいね。 それで、今年食べた…12月03日 12時40分
  • 月曜日、代行します!
    こんにちは。御殿場の寒さにマジでビビりますフィットネスインストラクターRURIです。 御殿場、さむいよ!!笑 別世界の寒さ 大学時代の都留市の寒さを思い出します。 ツーンとする感じ 朝、鼻が冷え切って限界を感じて勝手に起きてました。笑 目覚…12月02日 17時43分
  • ズンバーーー
    こんばんは。選択ミスフィットネスインストラクターRURIです。 筋トレに身が入りすぎたー ズンバ45&UBOUND45の前は スクワットしちゃダメね。 70キロのハーフデッドリフトで腰を整えたのち、 50キロスクワットをかなり真剣にやってし…12月02日 00時06分
  • i phone8
    こんにちは。ほっと一安心。フィットネスインストラクターRURIです。 先ほどまでこんな笑 優秀な5s データもうまく移行できました。 しかも家のMacBook Airも勝手に同期してくれてる! すごいや〜!! ただ、ローソンのWi-Fiがな…12月01日 13時15分