フィットネスインストラクターやまいりるりのblog

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1796846
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フィットネスインストラクターやまいりるりのblog
URL
http://fitness3776.blog.jp
紹介文
日々の事。トレーニング、食べ物、健康に関することなど、つづります。
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※最新の記事

  • 練習
    こんにちは、嘘が苦手なフィットネスインストラクターRURIです。 インスタの更新はすごいしてますが、 ブログの更新が、滞っております。 なぜか!? 今の気持ちからすると、どうも書きにくいです 前みたいに考えすぎなり、くだらないことを、はたし…04月20日 10時33分
  • 研修
    こんにちは。昨日財布を2回ひっくり返したフィットネスインストラクターRURIです。 お金落ちると、たとえ1円でもすごい絶望感w それを2回www さて昨日は人形町へ 丸一日研修でした。 ところで このアミノバイタルのアミノプロテインという商…04月18日 13時21分
  • ボディメイクとはっ
    こんにちは。強制的に目がさめるフィットネスインストラクターRURIです。 カーテンをまだつけてない窓がある笑 さて朝蕎麦つづいています。 豚を甘辛く焼いて しょうゆ、みりんかつおぶし水を煮たたせて かければ 肉蕎麦。 オトコメシかっ!! さ…04月14日 10時47分
  • 肌は腸の鏡
    こんばんは。筋肉痛が丸一日あいてくるフィットネスインストラクターRURIです。 火曜の筋トレの筋肉痛、今日きよった! 私についてくるのが遅いぞー!笑 さて 私、この一年ちかく?肌荒れをあまりしてなく その原因はおそらく食事が荒れすぎてなかっ…04月12日 23時56分
  • 今日のトレーニング
    こんにちは。空き時間は筋トレにあてているフィットネスインストラクターRURIです。 余裕がでてきたのかなぁ〜! 体力あるって素晴らしい! 今日も脚と胸を追い込みました。 ベンチとスクワット! スクワットは 40キロ→50キロ→55キロ 10…04月11日 00時26分
  • ダンス
    こんばんは。私服がないフィットネスインストラクターRURIです。 勢いあまって捨てすぎて外に着て行く私服が一着分 しかなく ほぼジャージとラディカルウェアです。 そして今日もジャージ同然でバスに乗りました笑 向かうは 歌舞伎町のダンススタジ…04月09日 18時14分
  • 土曜
    こんにちは。朝蕎麦3日目、フィットネスインストラクターRURIです。 え?美味しそうに見えないって? うそー、私のご馳走! 十割蕎麦、山芋そばなどの乾麺を1.5人前ひたすら食べる。 他には納豆にナッツ。鶏肉。 トレーニング始めると、筋肉がつ…04月07日 15時33分
  • 夜更かし
    こんばんは。おやじ夜更かしちうフィットネスインストラクターRURIです。 バルクのために! 夜食をとりはじめました。 はははっ、これで間違いなく体重は増えて安定するだろう ただ、朝ごはんがいつもよりは食べられないですけど、かなり間食もしてい…04月06日 01時36分
  • カラー
    こんにちは。キャラ変ちうフィットネスインストラクターRURIです。 私が、優しいと思う方も、や、まぢ優しくない、こえー!と思う方も 私はゆるやかにキャラ変していきます。 気づくか気づかないかはあなた次第!笑 いや、私次第ですね。 さて 昨日…04月04日 15時24分
  • トレーニング
    こんばんは。時の流れを感じる、フィットネスインストラクターRURIです。 今年、33歳になります。 途中おやすみ期間もあったけど今年社会人10年目。 今日はトレーニングしに料理人の同級生と ゴールドジム表参道 胸、背中、肩は潰れるまでやりま…04月03日 21時09分
  • おやすみ
    こんばんは。やっぱり猫がすきフィットネスインストラクターRURIです。 昨日の朝から実家へ 行きの海老名で 朝ごはん 追加w 到着!すっかり庭が春 実家の栗の木、10本以上あったのですが、、、きられてしまったようで。。 毎年フキが大量発生し…04月03日 20時48分
  • 土曜の夜
    こんにちは。脚を痛みつけ過ぎてるフィットネスインストラクターRURIです。 登山のち昨夜はステップを3段 お客様のご好意でこんな積まれてしまった おいーーーwww 腿が張ってるのに追い打ちをかけるように笑 それはそれはキツうございました。 …04月01日 15時31分
  • 明日がこわい!
    こんばんは。久々に自信を取り戻せたフィットネスインストラクターRURIです。 1年に1回は必ずくる 塔ノ岳 朝早くおきて 大倉 花粉にまみれながら 丹沢クリステル、久しぶりやん! 山頂では肉タイム 肉300〜400は食べましたねw いちご大…03月30日 23時09分
  • 4月からのスケジュール
    こんにちは。フロントガラスについた虫、外だと思って叩いたら車内でした。はははっ! どうもフィットネスインストラクターRURIです。 2018年4月〜 RURIのスケジュールをお知らせします。 勝手な都合で申し訳ありませんが少しレッスンをセー…03月28日 17時22分
  • 今日もトレーニング
    こんばんは。腰痛、筋肉痛。フィットネスインストラクターRURIです。 台湾その2と、4月からのスケジュールはもう少々お待ちくださいませ〜。 さて今日はやることを程々に済ませ(つまり終わっていない) ゴールドジムへ。 トレーニングしたくてたま…03月27日 19時47分
  • 月曜仕事
    こんばんは。価値観が違う人とも一緒にいたいフィットネスインストラクターRURIです。価値観が似ている人と集まると楽だったり、心地よい空間はありますが他の考え方を排除して成長しないんじゃないか?(こういう発言がストイックと言われる所以) とい…03月26日 23時18分
  • トレーニング!
    こんばんは。3日で3回も西内まりやちゃんに似てる!と言われて調子に乗りかけたフィットネスインストラクターRURIです。 朝鏡をみて、どうみてもパーシーや。 さて最近、体の調子が良く、 毎日ワークアウト(トレーニングのカッコいい言い方)できて…03月24日 22時53分
  • おいも
    こんばんは。体力がありあまるフィットネスインストラクターRURIです。 貧血がないと、こんなに元気なものか。。。 ズンバ45分メガダンス45分ファイドー30分 そんなに疲れなかったです! 良かったよぉ。 だい、だい、大好物の干し芋をいただき…03月22日 23時56分
  • 木曜と靴!
    こんにちは。ケンタウロス化促進フィットネスインストラクターRURIです。 久々の木曜、清水です。 RYKAの新しいシューズがめちゃめっちゃ履きやすい!! これでよるファイドーもやってみよう!! 新作以外の在庫は、すぐ確認できるのでシューズ、…03月22日 17時03分
  • できること
    こんにちは。フィットネスインストラクターRURIです。 突然ですが笑 ナーバスになる事ってあまりよくないけど、 たまにはそうならないと次に進めないなぁ。 って私は常日頃思っています。 ナーバスに打ち克つのもまた自分。 最近は 自信のなさから…03月20日 18時14分
  • 急ぎ!
    こんにちは。ふくらはぎがはちきれそうなフィットネスインストラクターRURIです。 なぜなら昨日、はちゃめちゃ縄跳びを飛んだからだー にじゅうとびは30回が限界。 目指せ100回。 さて!!!!FIGHTDOウェアを買いたいのにわからないとい…03月20日 17時39分
  • 明日!
    こんにちは。無性にプロレスが観たいフィットネスインストラクターのRURIです。 最近動向を追えていないプロレス。空き時間にyoutubeで。 「エブリシング イズ イービル!!」 台湾から帰ってきて、 表現力、パフォーマー要素に欠けている私…03月16日 17時11分
  • ラディカルワールドサミットin 台湾 その?
    こんにちは。帰国の飛行機でお腹を壊して昨日夜〜今日にかけて動けなかったフィットネスインストラクターRURIです。 もうさー、どうする?私こんな腸でやっているの?どうするどーする??笑 腸を大事にせねばね・・ さて。私が台湾に行ったのはラディ…03月13日 17時46分
  • RWS2018台湾
    こんばんは。ひとやすみちうフィットネスインストラクターRURIです。 台湾から帰国しました。 到着後、welcome party 2日目 Master Trainer's Day 3日目 Summit リハーサル 4日目 Radical W…03月12日 19時43分
  • 台湾
    こんばんは。ケンタウロス化が進んでるフィットネスインストラクターRURIです。 ラディカルワールドサミットまであと2日。 明日はリハーサル、明後日が本番。 1日、シャカリキ動きまして 筋肉痛でございます。 足パンパン。 誰がケンタウロスや!…03月09日 02時49分
  • 明日から!
    こんにちは。くしゃみとしゃっくりが独特と言われるフィットネスインストラクターRURIです。先日、撮影したのできました!9回目です。なんと下の段、ホリデイ時代の可愛い後輩!けいちゃん偶然なんですよ!同じページに載ったの。ホリデイ社員時代の可愛…03月06日 16時06分
  • FUTURE
    こんばんは。動けるありがたさよ〜、フィットネスインストラクターRURIです。 さて1月くらいからオープンのお手伝いをさせてもらっていた 沼津駅北口にあるFUTUREがついにオープンしました スタッフも揃い、オープンできたことが私の中では も…03月04日 18時39分
  • 3月
    こんにちは。さわやかくさいフィットネスインストラクターRURIです。 こういうことだよ笑 はじめて、長泉のさわやかいきました。 おひとりさまさわやか。 げんこつハンバーグよく焼きで。 なーんか肉の味がいつもと違ったような、、 それか!? オ…03月02日 17時34分
  • 鼻がかゆい
    おはようございます。花粉症を認めないフィットネスインストラクターRURIです。 昨日は春の嵐でしたね! 駐車場から歩いても飛ばされそうに 向かうは清水です。 メガとズンバ。 夜はメガとファイドウ ご参加くださった皆様ありがとうございました …03月02日 08時52分