心を1g軽くする練習帳苦しくつらい悩みを解消するヒントがここ

登録ID
1797779
サイト名称
心を1g軽くする練習帳苦しくつらい悩みを解消するヒントがここ
URL
http://ameblo.jp/cs-olive/
紹介文
今からでも大丈夫!つらく苦しい毎日を楽しく充実した毎日に変えるコツを身につけましょう。
カテゴリ
  • 自分らしさ (100%) - 42 / 366人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 嫌なことが重なる最悪な日はどうする!
    こんにちは。上土井好子です。 なんだかわからないけど、 周期的にというか、 たま〜にというか、 やることなすことうまくいかない、 ダメだしやストップがかかる、 人のミスをかぶったり、 自分も些細なミスをしたり、 なんで今日という日は こんな…06月23日 19時15分
  • 会社に行くのが辛い、それ職場不適応症かも
    こんにちは。上土井好子です。 「職場不適応症」というのを 聞いたことがあるでしょうか。 わかりやすく言うと、 職場でのストレスが原因で、 不安や焦り、不眠、抑うつなどの症状が出たり、 会社に行こうとすると動悸がしたり、 気分が悪くなったりす…06月21日 21時09分
  • 気軽に体験しておけば、いざという時すぐ来れますよ
    こんにちは。上土井好子です。 今週の金曜日です、サンドセラピー! 箱庭に興味のある方はぜひぜひですが、 ちょっと悩みがあって話をしたいんだけど、 対面で座って話をするのが、 なんとなくしずらいって方。 そんな方にも、おすすめです。 顏も目も…06月20日 11時12分
  • この子は私をどんな母親だと思っているのだろうかと迷ったときは
    こんにちは。上土井好子です。 子育てをしているとき、 自分はこの子にとってどんな母親なんだろう と考えることがあります。どう接したら、 母の愛情を感じてくれるんだろうか。どんな言葉がけをしたら、 この子の自尊心は育つのだろうか。 どんな母だ…06月16日 16時58分
  • カウンセリングを受けるときれいになるって本当?
    こんにちは。上土井好子です。 先日、自然散策カウンセリング 6か月コースの方の外での最後の日でした。 この日は、6月にしてはちょっと肌寒かったかな。 第一回目は去年の暮でした。 家族のこと、仕事のこと、 恋愛のこと、そして自分自身のこと。 …06月14日 15時54分
  • 絵も音楽もダンスも苦手だけど、箱庭は作れました!
    こんにちは。上土井好子です。 箱庭を好きな理由。 心理の勉強をしていたとき、 表現療法もいろいろやりました。 絵を描いたり、 ダンスをしたり、 音楽を使ったりとか。 ん〜でも、 どうしてもバイアスがかかりやすい。 私はどうしても 絵を描くと…06月11日 18時23分
  • 失敗した、もうだめだって本当か。
    こんにちは。上土井好子です。 「人は変われる」 この仕事をしていると、 そう思います。 そしてもうひとつ感じることは、 他者は過去の自分ではなく、 変わった方の自分に対して、 反応し行動するということです。 よく、失敗するのが怖いという人が…06月10日 16時55分
  • あなたの感覚、麻痺してませんか?
    こんにちは。上土井好子です。 家から塩屋までけっこう坂があるのですが、 毎日電動自転車で通っています。 坂が多いせいか、 ブレーキの利きが悪くなるのが早い。 坂道だけでなく、 平地でブレーキかけても 止まらなくなったので、 先日、自転車屋さ…06月08日 16時04分
  • 自分の存在価値を求めすぎると窮屈になりますよ
    こんにちは。上土井好子です。 自分の「存在価値」を感じるとき、 どんなときですか? 「誰かに必要とされた」とき、 「誰かの役に立った」とき、 「誰かのためになにかが出来た」とき、 というのがよく出てきます。 だから、 必要とされていないと感…06月07日 18時50分
  • カウンセリングって聞いてビビらないでくださいね
    こんにちは。上土井好子です。 神戸はこのところいいお天気に恵まれ、 過ごしやすい日が続いています。 (若干暑かったりしましたが…) 明日からお天気が崩れるようなので、 洗濯機をフル回転させました(*^^)v この仕事(カウンセリング)をして…06月06日 11時22分
  • サンドセラピーで箱庭を作ると何がわかるの?<6月23日>
    こんにちは。上土井好子です。 6月はサンドセラピーをします。 サンドセラピーをするとどうなるの? と思われる方がいると思うので、 さて、どうなるのでしょう… サンドセラピーは砂箱の中に入った砂を、 触ったり、握ったり、 山を作ったり、トンネ…06月03日 14時51分
  • 梅雨の時期の6月病を乗り切るポイント
    こんにちは。上土井好子です。 6月に入りました。 梅雨入りも間近かもしれませんね。 5月病ならぬ、最近は6月病というものがあります。 そう、6月は梅雨の時期でもあり、 心と身体のバランスを崩しやすい時期なんです。 雨の日って、なんだか身体も…06月01日 13時58分
  • 梅雨の時期の6月病を乗り切るポイント
    こんにちは。上土井好子です。 6月に入りました。 梅雨入りも間近かもしれませんね。 5月病ならぬ、最近は6月病というものがあります。 そう、6月は梅雨の時期でもあり、 心と身体のバランスを崩しやすい時期なんです。 雨の日って、なんだか身体も…06月01日 13時43分
  • 自然散策カウンセリングの中で箱庭もやってます
    こんにちは。上土井好子です。 オリーブでは、「自然散策カウンセリングコース」 という継続のコースがあります。 6か月と12か月があるんですが、 塩屋のカウンセリングルームと 公園や海岸を散策しながらの 外でのカウンセリングを交互にしていきま…05月28日 14時52分
  • そこそこな自分を楽しめてますか?
    こんにちは。上土井好子です。 今日、とある方から言われた言葉。 「そこそこな自分を楽しめばいいねん!」 ほう〜〜〜、 なるほど〜〜〜、 「そこそこ」ね。 でもこの言葉、 人によっては、 後ろ向きな人生に聞こえるかも。 まあ、今回はあまり深く…05月25日 22時07分
  • すべてが終わってしまったと失意のどん底にいる人へ
    こんにちは。上土井好子です。 「なにもかもすべて終わってしまった」 そう思うほど、 人生が嫌になったことがありますか? なにをやっても裏目に出てしまう。 どんなに頑張っても結局ダメになってしまう。 無力感だけで生きている感じです。 そんなと…05月23日 18時11分
  • 親しい人が今までと違ってきたら、なんだか許せなくなるのはなぜ?
    こんにちは。上土井好子です。 よくね〜、 「変化を恐れないで」 って言うでしょ。 この言葉ってたぶん、 自分に対してだと思うんです。 自分は自分が変化していく過程を ある意味、知っているから、 変化することに最初戸惑うことがあって、 ちょっ…05月19日 18時31分
  • 5月29日(月)は【カラー&カードセラピー】です
    こんにちは。上土井好子です。 ちょっとお知らせが遅くなりました 今月のオリーブこころのセラピーは、 カラー&カードセラピーです。 カラーボトルは113本もある中から選びます。 そしてカードは絵と文字のカードを別々に引きます。 あまり深く考え…05月17日 13時52分
  • 「代われるものなら、代わってやりたい」という母の思い
    こんにちは。上土井好子です。 先日、クライエントさんから お花を頂きました。 あまり見かけないカーネーションで、 ほんのりピンクに色づくところが、 やさしさを感じます(*^_^*) 先週の日曜日は母の日でしたね。 みなさんはどのように過ごさ…05月16日 14時32分
  • 人から見た自分の中に実は本当の自分が隠れているかも
    こんにちは。上土井好子です。 昨日は、自然散策カウンセリングでした。 自然散策カウンセリングって何?という方は↓http://cs-olive.com/keizoku1.html ここでやりましたよ〜(^_^) いや〜お天気もよくて、 着い…05月15日 18時33分
  • 【オリーブ悩み相談室】心の真ん中に穴が開いている感覚の正体は?(6)
    こんにちは。上土井好子です。 【オリーブ悩み相談室】へのご質問に対する回答です。 メルマガ読者の方のお悩みに、 ブログで回答させていただいています。 メルマガ*疲れたこころを癒す心(しん)習慣* ご登録まだの方はこちらでお願いします。(もち…05月13日 22時28分
  • 足りないものは向上心だった!
    こんにちは。上土井好子です。 今日はちょっと自分のことを書きます。 なぜなら… 今日は私の誕生日だから笑 51歳になりました(*v.v)。 なんとな〜く振り返るとですね、 私はずっと向上心がないΣ(゚д゚;) なぜかというと、 私って割と器…05月11日 18時54分
  • 「素の自分」でいられる人に出会いたいあなたへ
    こんにちは。上土井好子です。 あるクライエントさんとの話の中で、 「素の自分」っていうのが出てきました。 素の自分… ありの〜ままの〜♪自分… 本当の自分… て、どんな自分か言えますか? そんな難しいこと、 私はわかりません。 いや、わかっ…05月09日 18時36分
  • 過去に終わりを告げる方法って人それぞれかも
    こんにちは。上土井好子です。 初夏を思わせるような暑さですね。 GW明けの今日の朝は、 みなさんどんな気分でしたか? 「学校行きたくな〜い」 「仕事行きたくね〜」 「溜まった家事、疲れて出来な〜い」 という声も聞こえてきそうですね。 確かに…05月08日 17時14分
  • 今回のコラージュはみんな決断がテーマだったかも
    こんにちは。上土井好子です。 今年のゴールデンウィークは、 とてもお天気に恵まれましたね。 今日だけは、少し雨が降るみたいですが。 先日のコラージュセラピーのご報告です。 まずはこの方。 大きな決断をした後のコラージュです。 人って、よしこ…05月06日 11時14分
  • 今の自分は大っ嫌い!自分の性格を変えたいという人へ
    こんにちは。上土井好子です。 今の自分を変えたいという人は、 今の自分に自信がないといいます。 だからもっと成長して性格を変えたい、 そういいます。 で、今の自分はどんな自分かというと、 他人の粗探しをして見下す自分。 他人に嫉妬してしまう…05月03日 10時02分
  • 5月4日に予定がない人、塩屋に来ませんか?<コラージュセラピー>
    こんにちは。上土井好子です。 急ですが… 5月4日(木)にですね… コラージュセラピーのお申込みがありまして、 なので… コラージュセラピーを、 午後から開催します(^O^)/ 【コラージュセラピー】 日時: 5月4日(木) 13時から21…05月01日 18時02分