HC HANAKEN

登録ID
1797978
サイト名称
HC HANAKEN
URL
http://kentahanada.azurewebsites.net
紹介文
ホビーサイクリスト、ヒルクライマー、ハイクラス、カテゴリー超級……あれ?
カテゴリ

※最新の記事

  • 調子は上向き 44.9km他
    悪い事の後には良い事がある。ペダリングが元に戻りつつあるのを実感している。 2017年10月19日の概要 4時30分起床。起床時体重57.00kg。 3本ローラー 今日も今日とて一定ペースのエンデュラ...10月19日 22時02分
  • ここ最近のトレーニングまとめ
    仕事が暴発してブログを更新する余裕が無かったが、本日から再開する。 いや、正確に言うと、時間はあったが更新する気力が無かった。メンタル大事。 2017年10月13日の概要 4時50分起床。起床時体重5...10月18日 22時05分
  • 朝練回避 15.7km + 17.4km
    今週は完全にレストウィーク。朝練は回避した。 ジテツウ (2017/10/12) 5時起床。起床時体重59.60kg。Oh……もうすぐ60kgクラブ入会ジャマイカ。このオフシーズンは56kg台でとどめ...10月12日 21時34分
  • ようやく回復してきた
    ロングライドのダメージが半端なかったが、ようやく回復してきた。 ジテツウ (2017/10/10) 6時起床。起床時体重58.70kg。 往路 疲れていてペダリングがぐちゃぐちゃ。平均ペダリング効率5...10月11日 21時52分
  • 田中さんと兼松さんと一緒に小浜へ 305.8km
    2017年10月8日。乗鞍チャンピオンクラス2位のスーパークライマーに誘われてホイホイ小浜練に行ってみたら、もう1人のスーパークライマーが待ち受けていた。 最早定番のツール・ド・小浜 小浜へ向かうのは...10月10日 20時00分
  • カーボローディング 19.8km
    休脚日。ローラーでスキル練習のみ行った。 3本ローラー (2017/10/06) 7時20分起床。よく寝た。起床時体重55.75kg。 今日は休脚日だが、3本ローラーの手放し練習をするため1時間回す。...10月07日 20時25分
  • 手放し出来た! 30.1km他
    初めて3本ローラーで手を放すことが出来た。 3本ローラー (2017/10/06) 今日は朝練しない予定で6時まで寝る気満々だったのに、4時20分に目が覚める。ええぃ、起きちゃえ。起床時体重55.05...10月06日 21時52分
  • 限界 30.1km他
    ジテツウ往路ではある限界を突破し、復路ではある限界を垣間見た。 3本ローラー (2017/10/05) 4時50分起床。起床時体重55.75kg。 インターバルはジテツウ往復でお腹いっぱいなので、今日...10月05日 21時31分
  • 段々と 31.0km他
    不随意運動が段々と弱まっている。 3本ローラー (2017/10/04) 4時50分に目覚ましをセットしていたが、何故か4時45分に目が覚める。起床時体重56.40kg。 昨日に引き続きエンデュランス...10月04日 22時15分
  • 高梁ヒルクライムでSUNZOKU無双
    2017年10月1日に岡山県高梁市で開催された高梁ヒルクライム。チームメイト達が大暴れしたようだ。 高梁ヒルクライムの結果 高梁ヒルクライムは「たかはし」ヒルクライムと読む。失礼ながら読み方を全然知ら...10月04日 19時00分
  • 赤クリート 30.3km他
    今まで青いクリートを使用していたが、リハビリのために交換した。 3本ローラー (2017/10/03) 4時50分起床。起床時体重57.60kg。 5時半にトレーニング開始。今日は負荷を上げずに気持ち...10月03日 21時23分
  • 雨でも通常営業 15.7km + 17.4km
    雨? でもそんなの関係ねぇ。 ジテツウ (2017/10/02) 6時起床。起床時体重57.50kg。 往路 雨なので最短で。右足首の状態はあまり芳しくなく、平均ペダリング効率は51.9%(左: 55...10月02日 21時50分
  • 月間サマリー(2017年9月)
    9月。ハードにトレーニングを重ねたが、シーズン最終戦で結果を残すことはできなかった。 2017年9月のトレーニング内容 9月の統計値は、このようになった。 距離 1,616.95 km(内、室内ローラ...10月02日 18時02分
  • オフトレーニング開始 室内ローラー 74.6km
    休息終了。来シーズンに向けて始動した。 赤城山ヒルクライムが終わってしばしトレーニングはお休みしていた。金曜日は出張だったので朝ローラーで流し、土曜日は完全にお休み。英気を養った。 さて、今オフシーズ...10月01日 22時30分
  • AGE☆AGE 15.8km + 17.4km
    今週はレストウィークだが、ついつい踏んでしまった。 ジテツウ (2017/09/28) 6時起床。起床時体重57.65kg。そろそろ打ち止めにしたい……! 往路 34分25秒(43分32秒)、15.8...09月28日 21時50分
  • 第7回まえばし赤城山ヒルクライム大会2017 エキスパートクラス11位
    とても、とても、とても苦しかった今シーズンのラストレース。表彰台獲得という目標を達成することはならなかったが、来年に繋がる走りをすることができた。 レース前日まで 新兵器、3本ローラーを投入 ジストニ...09月28日 18時00分
  • 順調にデブ化 15.8km他
    体重が激増中。脚もむくんできたw ジテツウ (2017/09/27) 6時起床。起床時体重57.25kg。まだまだ食べたいものが残ってるので困ったなw 往路 脚の調子は良く、ペダリングが「普通」になっ...09月27日 21時41分
  • 練習再開 15.9km + 17.5km
    昨日は有休でお休み。今日からジテツウを再開した。 ジテツウ (2017/09/26) 5時40分起床。起床時体重56.25kg。今週はレストウィークにするべく、往復とも最短で。 往路 34分12秒(4...09月26日 21時54分
  • 後は自分を信じるのみ 15.7km + 17.4km
    テーパリング4日目。赤城山ヒルクライム前最後のトレーニングだ。 ジテツウ (2017/09/22) 6時10分起床。起床時体重54.10kg。よくぞここまで持ち直した……。 往路 35分27秒(47分...09月22日 22時17分
  • 意識して 15.7km + 20.8km
    テーパリング3日目。まだいろいろ意識してペダリングしないと、不随意運動が出てしまうようだ。 ジテツウ (2017/09/21) 6時起床。起床時体重54.30kg。 往路 往路は最短で。ペダリングを意...09月21日 21時25分
  • 日吉ダムから嵐山へ抜けるライド 165.3km
    2017年9月18日。大阪に帰省中の友人と共に、日吉ダムから嵐山へ抜けるロングライドへ行ってきた。 友人のユルンが「大阪に帰ってきているから一緒に走りに行こう」と誘ってくれた。幸い、週末に接近していた...09月21日 18時00分
  • 追い込まれてた(笑)
    性格はいつまで経っても変わらない。自分を追い込むことは苦手だが、追い込まれることは得意のようだw ブログの更新頻度と私の精神状態には、非常に分かりやすい相関関係がある。更新頻度が高いと精神的に安定して...09月20日 20時47分
  • 大学病院を受診(7回目)
    2017年9月7日、大学病院へ行ってきた。 問診 今回は40分くらい待たされてから診察室に呼ばれた。8月の月間サマリーで紹介した平均ペダリング効率の左右差を示したグラフを見せて、先生に現在の症状を説明...09月20日 09時00分
  • 第16回ヒルクライム大台ヶ原 since2001 チャンピオンクラス10位
    2年ぶりに参加した大台ケ原ヒルクライム。体調不良に悩まされ、非常に苦しい大会となってしまった。 大台ヶ原ヒルクライムは個人的に気に入っているレースの1つであるが、去年は仕事の都合で参加することが出来ず...09月17日 09時06分
  • 追い込めてない 室内ローラー2日分
    まだまだダメ。自分を追い込むことが出来なくなってる。 室内ローラー (2017/09/06) 4時に目覚ましをセットするも、流石に睡眠が足りてないと判断して2度寝。5時50分頃に起床。起床時体重56....09月08日 12時00分
  • 回復が追いつかない 合計88.65km
    2日前のローラートレーニングのダメージが抜けきっていなかった。 室内ローラー (2017/09/05) 4時30分起床。起床時体重57.10kg!? いやいや、もう食事は以前の量に戻ったんだが。多分水...09月05日 21時45分
  • ゼッケン番号 15.7km + 17.4km
    赤城山ヒルクライムの参加証が届いた。 ゼッケン番号20か。一応ディフェンディングチャンピオンだし、1だと思ってたんだけどなぁ。クリテ参加者や個人協賛が優先? まぁいいや。 ジテツウ (2017/09/...09月04日 21時09分
  • 月間サマリー(2017年8月)
    8月。乗鞍では思ったようなリザルトは残せなかったが、トレーニングはそこそこ充実していた。 2017年8月のトレーニング内容 8月の統計値は、このようになった。 距離 2,027.70 km(内、室内ロ...09月04日 18時00分
  • ようやく今年の鳥人間コンテストを視聴 室内ローラー 89.02km
    サイクリスト界で話題になってたテレビ番組をようやく視聴した。 鳥人間コンテストは、私が子供のころからずっと見続けている。今年で40回目というのだから凄い。私が生まれるよりも前から始まっている。今年の結...09月03日 22時26分
  • 体重増加、パワーも増加 室内ローラー 84.25km
    今日はローラーでトレーニング。徐々に負荷は上がってきている。 室内ローラー (2017/09/02) 1日暇だったのでどこか練習会に殴り込むという手もあったが、ゆっくり寝たかったので断念。8時頃起床。...09月02日 20時17分
  • 疲労感 15.8km + 17.4km
    今日はジテツウ最短往復のみ。疲労感がやばかった。 ジテツウ (2017/09/01) 6時40分起床。起床時体重56.15kg。 最近過食が酷くて体重増加が止まらない。半端ない疲労感を感じると過食に走...09月01日 21時52分