ももりんごの健康体を目指す日記

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ももりんごの健康体を目指す日記
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http://peachapplediet.seesaa.net/
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2型糖尿病患者の健康体を目指すゆるっとしたダイエット日記です。目標はHbA1c6%台前半です。
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※最新の記事

  • マッサージに行ってきました。
    今日の午後は休日出勤で職場へ。予定通りの時間に終わり、そのあとは家に帰って夕飯を食べてからマッサージへ。そのマッサージが終わって帰ってきたところです。いやー、いつものことながらマッサージ後の体が軽いこと。頭痛も取れたし腰痛も肩こりも軽くなっ…08月20日 21時41分
  • 予定通りコストコへ
    今日は予定通りコストコに行ってきました。いつものようにパンや肉やらソーセージやらを夕飯のお寿司などを買って帰ってきました。最近は以前のように買わなくなりましたね。私自身の買い物の行動が以前とは変わったというのもありますが、品ぞろえもだいたい…08月19日 23時16分
  • ほとんど外に出なかったです。
    今日はヤボ用でお仕事はお休み。体を休めつつもヤボ用の作業を進めました。その結果、今日はほぼ外には出ず。出たのは近所のつけ麺屋に夕飯を食べに行った時だけ。こりゃ、資格関係で引きこもっていた時とほぼ同じ生活です。そんな今日の記録はこちらです。〜…08月18日 22時38分
  • 久しぶりにカロリー計算して、ウォーキングで体が重かった。
    今日は曇り空だったものの、久しぶりに雨の降らない日でした。今日はお昼ごろにちょっとお休みを取って昨日の健康診断を受けたクリニックへ。そこで頼んでいた眼底の画像と腹部エコーの画像を受け取ってきました。これは、内科の主治医に見せるため。定期健康…08月17日 23時15分
  • 定期健康診断を受けてきました。
    今日も雨の一日のこちら。今日の午前中は定期健康診断を受けてきました。私の年齢だとバリウムを飲む検査があるので、今日は朝から絶食。もちろん、水も飲んではいけない。となると、検査が終わるころにはさすがにお腹がすくわけで。なので、お昼ご飯はがっつ…08月16日 22時16分
  • お腹を温めています。
    私にとっての連休明けの本日。少し気分的にはかったるかったですが、仕事には何とか行くことができました。でも、絶好調には程遠く。ついてしばらくはヘロヘロに。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 61.0?(1月1日の60.9kgか…08月15日 23時07分
  • 今日の血糖値
    今日は血糖値を測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.7?(1月1日の60.9kgから -0.2kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばい…08月14日 20時44分
  • 一歩も外に出ませんでした。
    お盆休み、連休三日目。今日も朝はゆっくり起きてからのんびりと洗濯したりネットしたりして過ごしました。ご飯を食べてからはのんびり掃除をし、たまっていたレシート類を入力。今日は近所で猫の譲渡会があったのでそれを見に行こうと思っていたのですが、な…08月13日 22時21分
  • 9時50分ごろ:シーフードヌードルナイス、もち<br />13時半ご…
    連休二日目。今日は昨日よりは疲れが取れてきたのか、睡眠時間は7時間程度。昼寝もせずに済みました。昨日よりも動けるようになってきたし、肉体的には回復傾向にあるようです。今日の夕飯は予定通りオットと鉄板焼きの食べ放題へ。これは、私の資格関係のオ…08月12日 23時33分
  • 久しぶりにまとまった休息をとりました。
    世間はお盆休みですね。私は特に決まった夏休みはないのですが、今回は月曜日も代休を取って4連休に。資格関係がほぼ終わり、久しぶりに何も考えなくていい休日を迎えました。そしたら、やっぱり疲れていて気が抜けたんでしょうね。昨夜は23時半ぐらいに寝…08月11日 23時01分
  • まだ元のペースに戻っていないので
    今日は台風一過の超真夏日でしたね。基本的に私の一日は一歩も外に出ないで済んでしまうこともあるのですが、今日は同僚と外食ランチだったのでお昼休みにお外へ。一歩出た瞬間の日差しの痛さと暑さにびっくり。夕方になってもあまり涼しくなっていなかったし…08月09日 22時27分
  • 内科の通院(2017年7月22日)
    約1か月半ぶりの記事の更新です。資格関係の結果がやっと出ました。なんとか合格することができまして、あとは事務的な手続きと9月半ばに合格の証明書をいただくのみとなりました。こうやって落ち着くことができましたので、こちらの更新もぼちぼちと再開し…08月08日 23時11分