nobinobiの術

登録ID
1834990
サイト名称
nobinobiの術
URL
http://itsukojmasuda.hatenablog.com
紹介文
心も体もノビノビしたがっています。
カテゴリ

※最新の記事

  • 7Days 5min. 瞑想 - Day 7
    7日間 今すぐやれる5分瞑想。 いよいよ最終日DAY7です。 今までオーハイでいろいろな疑似体験をご提供させていただきました。今日は、その中で心に残った「一本の木」になってみましょう。 ***** ? いつものように、呼吸に意識を持っていき…02月23日 11時38分
  • 7Days 3min. 瞑想 - Day 6
    7日間 今すぐやれる5分瞑想。 今日は、シリーズDAY6です。 カリフォルニアスタイルの味わい想像して瞑想を楽しみましょう。 ***** ? いつものように、呼吸に意識を持っていきます。 ? 鼻からゆっくり大地のエネルギーを吸い込み、ゆっく…02月22日 08時59分
  • 7Days 3min. 瞑想 - Day 5
    7日間 今すぐやれる5分瞑想。 今日は、シリーズDAY5です。 満天の星空と共に瞑想しましょう。 ***** ? いつものように、呼吸に意識を持っていきます。 ? 鼻からゆっくり大地のエネルギーを吸い込み、ゆっくり古いエネルギーをはき出す。…02月21日 04時55分
  • 7Days 3min. 瞑想 - Day 4
    7日間 今すぐやれる5分瞑想。 今日は、シリーズDAY4です。 ***** ? いつものように、呼吸に意識を持っていきます。 ? 鼻からゆっくり大地のエネルギーを吸い込み、ゆっくり古いエネルギーをはき出す。(この呼吸を続けながら、ゆっくり続…02月20日 09時57分
  • 7Days 5min. 瞑想 - Day3
    7日間 今すぐやれる5分瞑想。 今日は、シリーズDAY3です。 ***** ? いつものように、呼吸に意識を持っていきます。 ? 鼻からゆっくり大地のエネルギーを吸い込み、ゆっくり古いエネルギーをはき出す。(この呼吸を続けながら、ゆっくり続…02月19日 16時36分
  • 7Days 5min. 瞑想 - Day2
    昨日から始まった7日間 今すぐやれる5分瞑想。 ? 今日は、シリーズDAY2です。 ***** ? ? 頭が首の上にポンと乗っている感じを味わってみてください。 首に余計な力が入っていない状態です。 そして、呼吸に意識を持っていきます。 ?…02月18日 11時16分
  • 7Days 5min. 瞑想 - Day1
    今日から7日間 今すぐやれる5分瞑想をガイドします。 ? あ。堅苦しく考えないで。「無」にならなきゃ、なんて思わなくていい。 ? あなたは今、電車の中?それとも仕事中?昼休み?待ち合わせの暇つぶし中?どこにいてもすぐやれますので、お試しくだ…02月17日 06時14分
  • 身体が変わると、人生が変わる。
    最初にレッスンに来た時、カレンは肩をあげ、早口で、どんなに自分の周りの人間が間抜けで、どんなに自分の人生がミゼラブルになっているかを語っていました。 ? 私が途中でその話をさえぎり、 「あなたの話に興味がないわけではないけれど、私はあなたの…02月15日 03時24分
  • GW カリフォルニアでリトリートを行います!
    私たちって1日あたり50,000~70,000のことを考えているらしいですよ。過去のこと、未来のことをあれやこれやと考えて”忙しい忙しい”と彷徨ってしまっているらしいんです。 ? その考えをちょっとスローダウンさせて、五感を磨こうよ、そした…02月13日 23時16分