痩せる方法まとめ

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世間一般の痩せる方法を日々記事で取り上げていきます。基本毎日更新です。
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※最新の記事

  • 40代になったら
    何でもチャレンジするのであれば、若い方が良いなんていいますが、 これって確かなんだろうなと思います。 若いほうが体力がありますし、気力も続きますので、 何かを始めるにはピッタリだということです。 ちなみに、ダイエットでもまったく同じことが言…05月25日 05時28分
  • 40代までが勝負
    何かをやろうとした時に、どうしても年齢に縛られるということは、 あるのではないかと思います。 やろうと思ったことが年齢によって遮られ、出来ないというのは、 とても残念なことではありますが、そうならないために事前にいつまでなら 行うことが出来…05月25日 05時27分
  • 男性が痩せたいと思った時は
    ダイエットしやすいのは、男性か女性かという話がありますが、 それぞれダイエットに対する取り組みが異なりますので、一概には比較出来ません。 男性には男性の、女性には女性のダイエット方法があるということですが、 特に男性に限って言えば、ダイエッ…05月25日 05時26分
  • スイッチさえあれば何でも出来る
    何でも出来るなんていうのは大げさかもしれませんが、 人は物事をなすためにはやる気が最も大事だなんて言われることがあります。 やる気があれば、どんな困難にあったとしても、 それを何とか乗り越えようとしていくため、 結果としては成し遂げられると…05月24日 06時16分
  • 間食が増える原因に
    タバコを止めると味覚が変わって、今までの食事が美味しく感じるようになり、 ついつい食べ過ぎてしまうことで、太る原因となる。 これは以前、説明したことではありますが、 この他にもタバコを止めたことで太る原因というのはあります。 タバコを止めた…05月24日 06時15分
  • どうして太るのか?
    世の中の流れとして、タバコを吸う人っていうのは、 少なくなってきているようです。 そういう僕も、だいぶ前にタバコや止めたタイプですが、 健康のことを考えれば、タバコは吸わないほうが良いっていうのは、 間違いないことだと思います。 ただ、タバ…05月24日 06時15分
  • 1週間に1度聖人君子になる
    人として大変優れている人を聖人君子なんて呼びますが、 自分は聖人君子ですと言う人はほとんどいないでしょう。 やはりそれぞれ人には、色々な思いがありますし、 それを考えればなかなかそんなことを言うのは難しいものです。 しかし、敢えて1週間に1…05月20日 18時10分
  • 現金払いで意識する
    世の中、時にはお金が余りまくっているという人もいたりしますが、 なかなかそういった人っていうのはいないかと思います。 やっぱりお金は大切なものだとして、節約したりという工夫をするわけですが、 そういったお金という観点からダイエットを意識する…05月20日 18時09分
  • ハシで食べると効果的
    何かを食べる時、それぞれに応じた道具を使うことになります。 日本人であれば、ハシを使うことが多いと思いますが、 レストランに行けば、フォークやサイフ、スプーンを使うこともあるかと思います。 こういった道具というのは、使いやすいように、食べや…05月20日 18時08分
  • 日本でも実施されるかも・・・!?
    どうしても食べ過ぎちゃって痩せることが出来ないという人は、 かなりの数いるんじゃないかと思います。 そんな私もそういった一人になるわけですが、 ついつい食べ過ぎちゃったり、大盛りをお願いしたりということで、 食べ過ぎに繋がってしまうわけです…05月17日 06時11分
  • 肥満防止に向けた対策
    いわゆる肥満という基準に該当し、自ら痩せようとダイエットに励む人もいれば、 そのまま放置して、大病へと繋がってしまう人もいます。 そういった場合、国レベルで見れば、医療費の上昇などに繋がるため、 肥満対策というものを、国レベルで行っているケ…05月17日 06時10分
  • 食べ方に注意したい
    ダイエットする時、色々な目的があってダイエットする人がほとんどだと思います。 単純に体重を減らしたいという人も中にはいるかと思いますが、 鏡などで自分の姿を見て、身体のココの部分を痩せさせたいということで、 ダイエットを始める人もいるかと思…05月17日 06時10分
  • 糖質オフダイエットには嬉しい・・・?
    ダイエット方法の中で一定の人気を集めているのが、 糖質オフダイエットと呼ばれるダイエット方法になります。 このダイエット方法ですが、日常の食生活の中から、 糖質をカットするというもので、具体的には炭水化物を減らしたりなんていうことが、 ダイ…05月16日 06時17分
  • アスリートじゃないならば・・・
    ダイエットには色々な説があります。 ネットで少し探してみただけでも、ありとあらゆる説があるために、 どれが本当に正しい内容なのかというのは、時に分からなくなることも、 過去を振り返れば一度や二度ではなかったかと思います。 そういったダイエッ…05月16日 06時17分
  • 飲むことで多様な効能が得られる
    日本は、世界的に見てもお茶を飲む文化が発達している国だと言えるかと思います。 日本の中でも地域によって差はありますが、 お店に行けば、これだけ様々な種類のお茶が売られている国というのは、 なかなかないんじゃないかと思います。 そんなお茶の中…05月10日 06時04分
  • 完璧では成功しない
    ダイエットをする上で、あれこれと気にすることっていうのは、 気にし出したらたくさんあるかと思います。 カロリーもそうですし、糖の摂取量もそうですし、 気にし始めたらキリがないですし、これらを全て管理しようとしたら、 非常に多くの手間や時間を…05月10日 06時03分
  • ダイエットのサイクルを理解する
    ダイエットする上で、どういった仕組みで痩せていくのかということを、 しっかりと理解することはとっても大切なことです。 これを理解することなしに、ただ闇雲にダイエットを始めるのも良いですが、 より理解していれば、ダイエット成功にぐっと近づきや…05月10日 06時02分
  • しっかりと食べることが大切
    ダイエットの時は、どうしても食事制限というものが付き物だと 考えている人もいるのではないかと思います。 数あるダイエット方法の中には、様々なものがありますが、 多くは食事制限を伴うものだったりします。 そういう影響もあってか、ダイエットには…05月05日 06時22分
  • 筋肉を減らすからダメ
    何ごとも間違ったやり方というのは、良い結果を生まないばかりか、 時と場合によっては、悪い結果すら生んでしまうことさえあります。 そうならないためには、最初が肝心ということで、 いかに正しい方法で始めるのかということが重要になるわけですが、 …05月05日 06時21分
  • そんなすぐには上がらない
    ダイエットの情報を見ると、代謝を上げて痩せようというものが よく見かけることが出来るかと思います。 体重を下げるためには、代謝を上げて消費カロリーをアップするというのが、 実にシンプルな方法であるということからの、提案ではないかと思います。…05月05日 06時20分
  • 出来れば食べるものを
    ダイエットしようと考えた時に、選択肢としては、 実に様々なダイエット方法があるかと思います。 実際にダイエットを考えた人であれば、 いざ方法を考える時に、実にたくさんのダイエット方法があることに、 気付いた人もいるのではないでしょうか。 シ…04月29日 20時51分
  • 自分へのご褒美を禁止するべきか否か
    仕事でもダイエットでも運動でも何でも良いですが、 頑張った自分に対して、何らかのご褒美を行うことってあると思います。 特に大人になれば、ご褒美ということで与えてくれる人はほとんどいませんので、 自ら自分へとご褒美を与えるわけです。 このご褒…04月29日 16時14分
  • まいたけを使ってシンプルにダイエット
    様々なダイエット方法がある中で、ある食材に着目して行うダイエット方法が、 世の中には様々あるかと思います。 やり方などはそれぞれですが、りんごダイエットやバナナダイエットなんていうのは、 そういった食材に注目して行うダイエット方法となります…04月29日 16時01分
  • やり続けることがやっぱり大切
    何事もやり続けることが何にでも言えますが、大切だということは、 多くの人が理解していることではないかと思います。 趣味でも仕事でも同じことが言えるかと思いますが、 ダイエットにおいても、大切なことは方法ではなくて、選択した方法を いかに継続…04月26日 06時10分
  • 人はどうして満腹になるのか
    食事の時、満腹になるタイミングっていうのは、 人それぞれに違いがあるかと思います。 たくさん食べてようやく満腹になる人もいれば、 あまり食べなくても満腹になる人というのもいるかと思います。 この辺りはまさに人それぞれ、世の中に大食いと言われ…04月26日 06時10分
  • 飲んだことある?
    色々と飲み物がある中で、これは飲んだことがある、これは飲んだことはないと、 人によって飲み物に対する経験というのは、それぞれだと思います。 飲むことが好きな人であれば、とりあえず一度は飲んでみないとということで、 コンビニで新商品などが出て…04月26日 06時09分
  • 避け過ぎてもいけない食べ物
    女性にはダイエットにチャレンジしているという人が、 かなり多いんじゃないかと思います。 その程度に違いはあれど、常に自分の体重には気を配り、 太りすぎたら食べるのを控えるなどして、体重をコントロールしたりということは、 日常茶飯事になってい…04月25日 06時16分
  • 焼肉は決して悪ではない
    ダイエットしている人にとっては、焼肉を食べに行くなんていうのは、 太りそうな食事であることから、抵抗がある人も多いんじゃないかと思います。 もしかしたら、焼肉なんてだいぶ食べに行っていないという人も、 決して少なくはないんじゃないでしょうか…04月25日 06時15分
  • これを知っておけば大丈夫
    ダイエットしている人にとって、どういった方法が良いのか、 もっと効果的な方法はないのかなどと言ったことは、非常に大切なことで、 誰もが楽して痩せられるならそれにこしたことはありません。 そして、そういった情報を求めて、 時には様々な情報に振…04月25日 06時14分
  • こういった情報にはだまされるな
    世の中、色々な情報がある中で、どれが真実かというのは、 見極めることが非常に大切なことになっています。 例えば、テレビであったとしても、時にはねつ造されたデータなんていうものや、 都合の良いところばかりをピックアップして報道されるなんていう…04月22日 07時27分
  • 仕事でもダイエットでも極力避けたい
    仕事が忙しくなってくると、夜遅くまで仕事をしていて、 時には徹夜しなければならないなんていうこともあるかもしれません。 そういった生活が続くとなれば、身体に悪いことは言うまでもありませんが、 例え、1日であったとしても、徹夜は避けたいところ…04月22日 07時27分
  • 仕事でもダイエットでも極力避けたい
    仕事が忙しくなってくると、夜遅くまで仕事をしていて、 時には徹夜しなければならないなんていうこともあるかもしれません。 そういった生活が続くとなれば、身体に悪いことは言うまでもありませんが、 例え、1日であったとしても、徹夜は避けたいところ…04月22日 07時26分
  • 最も効果的なのは
    そんなこと言ったら、元も子もないという話であったり、 それが出来れば苦労しないという話になりそうな気がするのですが、 結局のところ、ダイエットというのは精神修行のようなものだと思います。 体重を減らすという目的において、プロセスは様々ありま…04月20日 06時05分
  • 笑顔を保てるかが大切
    ダイエットするために、ランニングをして消費カロリーを上げようというケースが、 1つのパターンとしてあるかと思います。 確かにランニングをすれば、単純に消費カロリーは増えますので、 ダイエットになりますが、難しいのはランニングを継続するという…04月20日 06時04分
  • 小麦には要注意
    世の中、様々な食べ物がありますが、中にはダイエットしている身には、 とっても注意したい食べ物なんていうものもあります。 甘いものや脂分が多いものなんていうのは、当然注意が必要だということで、 よく理解出来ているかと思いますが、それ以外にも注…04月20日 06時03分
  • 痩せるためにルールを設ける
    年齢とともに、どうしても太りやすくなってしまうというのは、 誰もが避けられないことであり、それに伴って太ってしまうということになります。 代謝が落ちて行くので、仕方がないことではありますが、 そういったことを防ぐためには、やはりそれなりに食…04月14日 05時53分
  • お医者さんの指導で痩せる
    ダイエットにおいて、運動というのは、1つの効果的な方法ではあるものの、 難点としては、なかなか継続しないことがあげられるかと思います。 自分一人で継続して行うことが出来れば良いのですが、 一人だけではついつい甘えてしまったり、行かなくなって…04月14日 05時52分
  • 理論は分かるが、実態は・・・
    ダイエットについて色々と調べていると、 根本的なやり方としては、摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすというのが、 ポピュラーな考え方であることが分かります。 これはカロリーの足し算、引き算で、結局、カロリーが足りなければ、 身体のエネ…04月14日 05時50分
  • 冷蔵庫を整理して
    今やほとんどの家にある電化製品の1つと言えるのが、 冷蔵庫ではないかと思います。 どの家庭にも、この冷蔵庫がないという家庭は、 ほとんどないと言っても過言ではないかと思います。 もちろん我が家にも冷蔵庫がありますが、なかなか他人の家の冷蔵庫…04月09日 06時45分
  • お茶を上手く利用して
    毎日、お茶を必ず飲むという人は少なくないかと思いますが、 お茶には様々な効果があるので、ぜひ続けたほうが良い習慣かと思います。 もちろんお茶によっては、ダイエット効果が得られるものもあるので、 ダイエット効果を得たいのであれば、それに適した…04月09日 06時44分
  • 試せるのであれば、試してみたい
    世の中、痩せようと思った時には、色々な方法がありますが、 中には限られた施設でしか出来ない方法なんていうものもあります。 例えば、特殊な施設を用いなければならないものなども、 そういったダイエット方法となりますが、そういったダイエット方法の…04月09日 06時43分
  • 糖質制限には良いことも悪いことも・・・
    ダイエット方法の1つとして、糖質制限ダイエットというものがあります。 この糖質制限ダイエットは、方法としては大きなブームとなり、 今も多くの人がこの方法を用いてダイエットにチャレンジしています。 僕も知識としてあるので、完全に制限というもの…04月04日 05時09分
  • 健康的だとの思いこみ
    健康的に痩せているということを信じて進むことは、 ダイエットにおいては大切なことではないかと思います。 わざわざ不健康に痩せたいという人はいないでしょうから、 ほとんどの人が健康的に痩せていると考えているはずです。 しかし、その方法がそもそ…04月04日 05時08分
  • 具体的にどのぐらいなもの?
    ダイエットするにあたっては、色々とやらないほうが良いことっていうのが、 あるのではないかと思います。 まずは、過剰なカロリーを摂取しすぎないことっていうのは、 ダイエットにおいては基本的なことであり、まずはここから対処していくという人も 恐…04月04日 05時07分