47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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1846876
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47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
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http://ameblo.jp/akemi-4/
紹介文
42才でブラック企業を退職&ストレスで激太り。(最重体重66.5キロ)引き込もっていたけれど大好きなものが出来てお出かけしたくて一念発起!体質改善ダイエットで…
カテゴリ
  • 体質改善ダイエット (100%) - 1 / 101人中
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※最新の記事

  • 9/23 ダイエット2年246日目 ナミヤ雑貨店の奇跡&ちょびっと実験
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.2キロ→49.7キロ+400グラム夜の寿司はキョーレツwww朝食:くるみパン 2個、牛タンスモーク…09月23日 19時13分
  • 9/22 ダイエット2年295日目 美味しいモノはダイエットの邪魔になる?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.3キロ+100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、パプリカ、…09月22日 19時42分
  • 9/21 ダイエット2年294日目 栄養にこだわりすぎは良くないですよ:野菜ジュ…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.2キロ+100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、…09月21日 19時57分
  • 9月20日ダイエット2年293日目 ダイエットして作り置きはしなくなりました
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.5キロ→49.2キロ−100グラムハーゲンダッツを夜に食べても減るでしょ?つまりハーゲンダッツは0…09月20日 19時43分
  • 9月19日 ダイエット2年292日目 ダイエットの落とし穴
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.3キロ+200グラム昨日の食べ放題で+200グラムなら私の体は良く頑張ったわw朝食:…09月19日 20時23分
  • 9/18 ダイエット2年291日目 ダイエットは体力ですよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.1キロ+600グラムハイ来たwレトルトの浮腫みww朝食:ロールパン 2個、ヨーグルト…09月18日 20時18分
  • 京王プラザホテル エクセレントバーゲン( ≧∀≦)ノ?
    パンプスだけは履かないと買えないタイプなので丁度招待DM来たのから行ってきました!ランチはホテル内のCAFFEでランチビュッフェダイエッターの味方!生大根ありますよ!!↓最近この手に触手が動かないんですよね〜↓ローストビーフ!↓メチャ美味し…09月18日 16時04分
  • 9/17 ダイエット2年290日目 体質改善ダイエット的な食べたモノや生活の解説
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.9キロ→48.5キロ−400グラムちゃんと食べてちゃんと寝るって生活整えるとおやつ2回食べても一発…09月17日 19時35分
  • 9/16 ダイエット2年289日目 食べる事はダイエット的にも良いことなんですよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→48.9キロ+−0朝食:ネモフィラカレーライス、ソーセージ、ヨーグルト、野菜ジュースGWに…09月16日 22時35分
  • 9/15 ダイエット2年288日目 痩せてなりたい体は決まってますか?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.0キロ→48.9キロ−100グラム今週は忙しくて生活が荒れておりますw朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト…09月15日 19時51分
  • 9/14 ダイエット2年287日目 ちゃんと食べるってお腹一杯食べる事じゃないん…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→49.0キロ+−0『あけみさん浮腫み期ってあるんですか?』ってご質問いただいたのでそりゃあ…09月14日 21時51分
  • 9/13 ダイエット2年286日目 体質改善の効果が早い方もいらっしゃいます
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→49.0キロ+−0浮腫み期なので淡々と過ごします朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース…09月13日 19時40分
  • 9/12 ダイエット2年285日目 部分痩せは部分太りを解消してからですよ
    ‖ω・`)わたしが失敗した(←)ダイエットのやり方のアドバイスを求めないで下さい。ソレは成功している方にお願いします。気を付けてますけれど悪口になりますw(今のところ聞かれたのがフルーツなどの置き換え、寝かせ玄米、脂肪燃焼スープ、おからケー…09月12日 19時45分
  • 9/11 ダイエット2年284日目 食べても太らないモノなんてありませんよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→49.2キロ+700グラム昨日朝ご飯食べて一日うろうろスーパーだのしまむらだの歩いてたから…09月11日 19時46分
  • 9/10 ダイエット2年283日目 太り食材食べても太りにくくなれるんです
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.5キロ−300グラム寝たから減りますねw昨日はモーニングでミニクロワッサン 9個にワ…09月10日 19時07分
  • 9/9 ダイエット2年282日目 米粉パンは小麦粉のパンより太りませんか?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.9キロ→48.8キロ+200グラム今週ライフのイベントで夜ふかし続きだったから増えぎみw朝食:ココ…09月09日 19時30分
  • 9/8 ダイエット2年281日目 ダイエット中はご褒美食べに注意
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.8キロ→48.6キロ+300グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ご飯(ヤク…09月08日 19時45分
  • 9/7 ダイエット2年280日目 ダイエットにタンパク質は不可欠!ですけれどね
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 48.5キロ→48.3キロ+−0あのパンケーキほぼ空気でしたね朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュー…09月07日 19時33分
  • 私が今ほしいもの
    私が今、ほしいものは・・・美肌にも効果あるみたいで欲しいわ〜O(≧∇≦)O【美顔カートリッジ付】美顔器 美顔機 【公式ショップ】脱毛器 ケノン 脱毛機 脱毛 家庭用脱毛機 人気 除毛 ムダ毛 Vライン ヒゲ 脱毛クリーム 本体 kenon【…09月07日 17時09分
  • 9/6 ダイエット2年279日目 体質改善ダイエットの不思議
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.3キロ+−0朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、唐揚げ、アスパラ、…09月06日 18時55分
  • 9/5 ダイエット2年278日目 ダイエットの為だ!寝るか!
    昨日書き忘れましたけれどわたしシレッとBMI20になってます最初はBMI20.5で留める予定だったんですけれど体質改善ダイエットでなれるよ!って書いておいて自分がならなきゃ説得力ないわねwって思ったので真面目にやりましたww時々おやつ食べて…09月05日 19時55分
  • 9/4 ダイエット2年376日目 デブ脳なんて無いと思ってます
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロ→48.1キロ最低値かな?かな?(´・ω・`)栄養失調からちゃんと食べて体が張り切ったかな?…09月04日 19時41分
  • 体質改善ダイエット17 美容体重目指してみる?
    今回はダイエッターさんなら多くの方が目指していると思われる美容体重 BMI20のススメで〜す‖ω・´)美容体重は体質的な相性があります。もしBMI20.5を割った段階で下記の傾向が見られたら即座に止めて下さい。・生理やPMSが重くなった。・…09月04日 12時58分
  • 9/3 ダイエット2年276日目 ダイエットしても寒くならないですよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.5キロ−200グラムハイハイw悪い見本ですよ〜昨日の食事をざっと計算すると1700カ…09月03日 19時41分
  • 9/2 ダイエット2年275日目 体質改善ダイエット予告
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→48.7キロ−100グラムBMI20.5くらいですとおやつ食べても減らせるけれど一晩100…09月02日 19時24分
  • お一人様お出掛けでプラプラ@吉祥寺
    わたしの場合普段滅多に一人になれないので一人になりたかったら前もって綿密に(←)予定が入らなそうな日をチョイスしてお出掛けしないとなんです。誰かとお出掛けも楽しいけれど行き当たりばったりが出来たり気まぐれで行き先変えたりって出来るお一人様行…09月02日 13時40分
  • 9/1 ダイエット2年274日目 ダイエット中の勿体ない食べどうする?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.0キロ→48.8キロ−100グラム夕食後のアイス1個程度なら増えません朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト…09月01日 19時47分
  • 8/31 ダイエット2年273日目 ダイエットを始めるタイミング
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.5キロ→48.9キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、…08月31日 19時41分
  • 8/30 ダイエット2年272日目 体質改善ダイエットの副作用
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.1キロ−100グラム「毎日ほとんど同じモノで飽きませんか?」ってご質問いただきました…08月30日 19時41分
  • 8/29 ダイエット2年271日目 8時間ダイエットと体質改善ダイエット&…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.2キロ+−0朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、ご飯、ヤ…08月29日 19時36分
  • 8/28 ダイエット2年270日目 昨日と今日の体重差は気にしなくていいと思うん…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.2キロ+100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ご飯、ヤク…08月28日 19時43分
  • 8/27 ダイエット2年269日目 痩せたねって言われたのは手でした
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→49.1キロ−200グラム昨日の食事は量もカロリーも多かったけれど栄養不足&体を冷やす食べ…08月27日 19時23分
  • 8/26 ダイエット2年268日目 ダイエットしたら白髪も減りました!+ワンダー…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.5キロ→49.3キロ+100グラム朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:ドトール …08月26日 18時55分
  • 8/25 ダイエット2年267日目 毎日おやつを食べても痩せられますか?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.8キロ→49.2キロ−400グラム2日で戻るパターン健在ですね今日は世間が空いてますけれどなんで?…08月25日 19時47分
  • 8/24 ダイエット2年266日目 ダイエットの敵はPMSの原因でもあるんです
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.9キロ→49.6キロ+300グラムわたしだけかもなんですけれど朝にコーヒーの香りを嗅ぐとんち出るん…08月24日 19時49分
  • 大好きなのにあまり行かれない掛川花鳥園
    夏休みに1日休日出勤したので代休を使って中々行かれない花鳥園へ行ってきました!以前行った時に平日だったんですけれどスタッフさんに「平日だから鳥にモテモテですね!」って言われて『そっか〜土日祝日はたくさん餌貰えるからあんまりモテないのか〜(´…08月24日 12時50分
  • 8/23 ダイエット2年265日目 ダイエット中だから飲み物は温かい方が良いけれ…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.5キロ→49.2キロ−300グラム連休明け太りいつもの食事で夕食後におやつも食べて戻しました!( ̄…08月23日 19時29分
  • 掛川花鳥園なう(・∀・)ノ
    メッチャ楽しい!O(≧∇≦)O憧れのハシビロウ様!フラミンゴ様は威張ってますw 08月23日 15時20分
  • 8/22 ダイエット2年264日目 太り食材は最初分からないんですよね
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.9キロ→49.5キロ−400グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、…08月22日 20時05分
  • 8/21 ダイエット2年263日目 雑談:痩せられる体重知りたくない?
    今回最初にすみませんブログを見に行ったりしたりイイネしていてもわたしからお声かけしてダイエットのアドバイスとかはしません。うまくいってない方とかお声かけしてしたくなる時もありますけれどソレじゃダメなんですよね。ダイエットするのは自分、自分を…08月21日 19時38分
  • 8/21 ダイエット2年263日目 雑談:痩せられる体重知りたくない?
    今回最初にすみませんブログを見に行ったりしたりイイネしていてもわたしからお声かけしてダイエットのアドバイスとかはしません。うまくいってない方とかお声かけしてしたくなる時もありますけれどソレじゃダメなんですよね。ダイエットするのは自分、自分を…08月21日 19時38分
  • 8/20 ダイエット2年262日目 たくさん食べるとお腹が空く?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.0キロ→ 49.6キロ−200グラム朝食:餃子、赤蕪の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯おやつ:…08月20日 19時30分
  • 8/20 ダイエット2年262日目 たくさん食べるとお腹が空く?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.0キロ→ 49.6キロ−200グラム朝食:餃子、赤蕪の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯おやつ:…08月20日 19時30分
  • 8/19 ダイエット2年261日目 ダイエットにシリアルだと色々足りません(真顔…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.6キロ→49.8キロ+100グラム中華連チャンでコレで済んで良かったwホントーに良かったww朝食:…08月19日 19時26分
  • ヨコハマ恐竜博2017
    みなとみらいにピカチュウ大集合wニセモノが居たw↓ヨコハマ恐竜博2017へ行ってきました〜(・∀・)ノコレ教科書に載ってるヤツ?!↓アロサウルスとTレックス大きさ比較↓やっぱりTレックスは花形だからスゴい人だかりw↓ 08月19日 15時13分
  • 8/18 ダイエット2年260日目 連休中の体重推移結果〜ヽ(・∀・)ノ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.3キロ→49.7キロ+800グラム出たwわたしの太り食材中華wwでも朝ご飯食べたら明日の分まで出た…08月18日 19時20分
  • 8/17 ダイエット2年259日目 体を冷やすと『痩せない』んじゃないんですよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.1キロ−100グラム朝食:ヨーグルト、野菜ジュース起きるのが遅くてすぐ出かけるので白…08月17日 20時11分
  • AQUA PARK 品川メッチャ楽しー!O(≧∇≦)O
    夏はやっぱり水族館的なのに行きたくて今まで行きそびれてたAQUA PARK品川へ行ってきました!コレ映像で触ると寄ってくるんです!↓夏なので金魚↓クラゲは鉄板ねぇ↓イルカショーはキラキラしてました↓メインはコチラ!↓わたしもうココ住む!!!…08月17日 17時15分
  • 8/16 ダイエット2年258日目 友人の誕生会&近道?!
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.2キロ+500グラムんちが出なかったのと夜ふかしですね?分かります←朝食:トースト、…08月16日 20時15分
  • 8/15 ダイエット2年257日目 寝かせ玄米ダイエットってつまり
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.7キロ+300グラム昨日の昼はワケわかんない食べ方でしたからねw朝食:鮪の煮物、べっ…08月15日 19時26分
  • 8/14 ダイエット2年256日目 ダイエットは明日からですか?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.4キロ+−0昨日は昼飲みで大量に食べてビール4杯飲みましたけれどつまみにトマト食べて…08月14日 19時21分
  • 8/13 ダイエット2年255日日目 自分実験のやり方+THE OLD STAT…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.4キロ−200グラム昨日の食事ってカロリーだけで見るとかなり取ってるんですけれどねぇ…08月13日 18時58分
  • 8/12 ダイエット2年254日目 食物繊維は食べ過ぎ注意+最近の戦利品
    昨日から夏休みなのでアロマストーンにラベンダーオイル垂らしてリラックス空間にシフトチェンジ起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→…08月12日 19時30分
  • ジューシィクレンズ クレイウォッシュ使ってみましたヽ(・∀・)ノ
    アメバマイスターさんのモニターでいただきました洗顔ネットも付けて下さって至れり尽くせり↓表裏↓1回分このくらい↓グレープフルーツのほのかぁな香りです洗顔ネット使って5秒くらいでこの泡立ち!↓何か形作ろうとして何分も泡をいじくり回してもぜんっ…08月12日 14時48分
  • 8/11 ダイエット2年253日目 温野菜控えれば鍋も増えないですねw&…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→48.8キロ−100キムチ鍋結構食べたけれど影響出ませんねぇ以前ダイエットで鍋を積極的に食…08月11日 19時33分
  • 8/10 ダイエット 2年252日目 ダイエット中のおやつの時間ヽ(・∀・)ノ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→48.9キロ−100グラムコチラも定期的にご質問いただくんですけれどわたしおやつの時間はこ…08月10日 20時00分
  • 8/9 ダイエット2年251日目 ダイエットで運動は5%
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.0キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ…08月09日 19時52分
  • 8/8 ダイエット2年250日目 栄養失調じゃ目標体重まで痩せませんよ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.2キロ+400グラムキター!wお総菜浮腫みww朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュ…08月08日 19時43分
  • 8/7 ダイエット2年249日目 ダイエットで食物繊維と発酵食品はどんな役割?
    体質改善ダイエット16は一つ前の記事です(・∀・)ノ起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→48.8キロ+700グラムなんか戻った…08月07日 19時50分
  • 体質改善ダイエット16 体質改善ダイエットを始めると体にどんなに変化が起こるの?
    体質改善ダイエット始められると大抵の方に起こる分かりやすい体の変化に以下の二つがあると思います。・トイレに沢山行く・汗が吹き出す今回はコレが何なのか?ってお話です。簡単に言いますとどちらも体がパニックを起こしてるんですね。本来ですと内臓が冷…08月07日 18時41分
  • 8/6 ダイエット2年248日目 『楽しい』とか『嬉しい』もストレスって知ってま…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.1キロアレ?最低値?(´・ω・`)?昨日はマーガリントースト→ファミレスでカレー&ス…08月06日 19時36分
  • 8/5 ダイエット2年247日目 トランスフォーマー/最後の騎士王
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→48.9キロ−100グラム夕方にスタバのフラペチーノ飲んでも減りますね朝食:厚切りトースト…08月05日 19時23分
  • 8/4 ダイエット2年246日目 ダイエットでのミックスナッツ
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.0キロ−100グラム朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲ…08月04日 20時02分
  • 8/3 ダイエット2年245日目 わたしの停滞期はどうだったかな?
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.1キロ−200グラム昨日の記事の公約通り増やしてません。夕食に揚げ物食べても一人前(…08月03日 19時52分
  • 8/2 ダイエット2年244日目 爆発食いするくらいならご飯食えってo(`ω´*…
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.3キロ−200グラムこの辺に戻ってくると落ち着きますね朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、…08月02日 19時44分
  • 8/1 ダイエット2年243日目 ダイエットにおけるカロリー計算の立ち位置
    起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.5キロ−600グラム太り食材の浮腫ですからスコン!と落ちますね朝食:鮭おにぎり、ヨー…08月01日 19時53分