時短家事

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1851997
サイト名称
時短家事
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http://jitankaji.seesaa.net/
紹介文
忙しく時間の無かった働く主婦okakaが人並みに家事ができるようになった時短家事の工夫を紹介しています。
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※最新の記事

  • ゆかりを作りました
    赤紫蘇で、紫蘇ジュースを作った後の赤紫蘇で、ゆかりを作りました。紫蘇ジュースを作った時に、引き上げた赤紫蘇です。酢を混ぜると赤くなります。塩小さじ1くらいを混ぜます。少ないと思いますが、出来上がりを考えると、沢山入れないほうが、身体の為です…06月25日 07時04分
  • 今日の晩御飯 コンビニの氷で冷たい素麺
    今日の晩御飯素麺 ( 素麺 細葱 麺つゆ )薬味 ( 茗荷 生姜 わさび )冷奴 ( 豆腐 キムチ )トマト胡瓜の塩麹漬け今日も暑かったし、仕事終わりが遅くなり、帰って来たのが9時だったので、主人のリクエストで、今年初の冷たい素麺です。氷は…06月24日 06時14分
  • 今日の晩御飯 むき海老と茄子のトマトパスタとアボカド
    今日の晩御飯むき海老と茄子のトマトパスタ ( むき海老 茄子 玉葱 トマト トマトケチャップ ニンニク オリーブオイル スパゲッティー )アボカドと茹で卵のマヨネーズ和え ( アボカド ゆで卵 玉葱 クリームチーズ マヨネーズ わさび 醤油…06月23日 04時16分
  • 冷奴があれば、一汁三菜は楽勝!<br />一汁四菜だって出来ちゃうよ…
    今日の晩御飯筑前煮 ( 鶏肉 里芋 人参 蒟蒻 )冷奴 ( 豆腐 鰹節 生姜 )トマトと胡瓜の塩麹漬け小松菜とエノキの煮浸しお味噌汁 ( 茄子 玉葱 若布 味噌 )雑穀ご飯朝に調理しておいた煮浸しがあるので、帰って来てから、筑前煮を作りまし…06月22日 06時01分
  • 今日の晩御飯 茄子と鶏肉のトマト煮
    今日の晩御飯茄子と鶏肉のトマト煮 ( 鶏肉 茄子 玉葱 トマト パセリ ニンニク オリーブオイル 鶏がら出汁)サラダ ( チーズ ツナ缶 マヨネーズ キャベツ 胡瓜の塩麹漬け パセリ ミックスレタス )ガーリックトースト ( ピザ用チーズ …06月21日 05時46分
  • 今日の晩御飯 スタミナ!マーボー茄子
    今日の晩御飯マーボー茄子 ( 挽肉 茄子 干し椎茸 ニンニク 豆板醤 )冷奴 ( 豆腐 鰹節 ニンニク )サラダ ( チーズ ミックスレタス キャベツ パセリ マヨネーズ )スープ( エノキ 若布 細葱 椎茸の戻し汁 鶏がら出汁 )今日も暑…06月20日 05時21分
  • 父の日の晩御飯 手巻き寿司
    父の日の晩御飯手巻き寿司 サーモンのお刺身 アボカド スライスオニオン 青紫蘇 パセリ スライストマト ( トマト オリーブオイル バジル ) 卵焼き ( 卵 ホウレン草 ) ツナマヨ ( ツナ缶 玉葱 マヨネーズ 醤油 ) 辛子明太子 ウ…06月19日 05時16分
  • 今日の晩御飯 焼きそば
    今日の晩御飯焼きそば ( むき海老 あさり 平茸 キャベツ もやし 人参 中華麺 )焼き茄子焼き餃子今日の晩御飯は、キャベツ半分を使いたくて焼きそばにしました。キャベツ半分は、生のままだと結構なボリュームですが、焼きそばの中に入ってしまうと…06月18日 06時05分
  • 今日の晩御飯 餃子の日?
    今日の晩御飯焼き餃子胡瓜と若布と竹輪の甘酢生姜合え ( 胡瓜 若布 茗荷 青紫蘇 竹輪 生姜 甘酢 )味噌汁 ( 茄子 玉葱 若布 細葱 味噌 )私だけとうもろこし主人だけ雑穀ご飯今日は、下の子が外で食事して来ると言うので、主人と二人だけの…06月17日 05時19分
  • 今日の晩御飯 下の子が絶賛!!キノコのパスタとスライストマト
    今日の晩御飯キノコのパスタ ( エリンギ 平茸 むき海老 ウインナーソーセージ 小松菜 玉葱 ニンニク オリーブオイル スパゲッティー 青紫蘇 )トマトとクリームチーズ ( トマト クリームチーズ オリーブオイル バジル )冷奴 ( 豆腐 …06月16日 05時50分
  • 遅く帰った日の一汁三菜 鰹のたたきメインの晩御飯
    今日の晩御飯鰹のたたき (鰹 生姜 )青紫蘇レタスサラダ ( レタスミックス とうもろこし パセリ マヨネーズ )冷奴 ( 豆腐 シジミ葱 )お味噌汁 ( 若布 細葱 味噌 )雑穀ご飯今日は、仕事が終わり家に着いたのが、8時40分。主人が持…06月15日 06時26分
  • アボカドと茹で卵のマヨネーズ和えの作り方<br /><br /…
    アボカドと茹で卵のマヨネーズ和えの作り方熟したアボカド 2個 ゆで卵 2個玉葱 1個マヨネーズ醤油チューブわさびアボカドが熟してしまった時のとっさのレシピですが、美味しく出来たので、書いておきます。熟したアボカドは、スライスします。ゆで卵は…06月14日 06時32分
  • 今日の晩御飯 鶏肉の照り煮とアボカドと茹で卵のマヨネーズ和え
    今日の晩御飯鶏肉の照り煮レンチンポテトパセリアボカドと茹で卵のマヨネーズ和え (アボカド ゆで卵 玉葱 マヨネーズ 醤油 )レタスサラダ ( レタスミックス パセリ 青紫蘇 )しじみ葱豆腐と若布の味噌汁 (豆腐 若布 味噌 )炊き込みご飯 …06月14日 06時03分
  • 夏ばて防止に! シソジュース作りました。
    シソジュース原液の作り方赤シソ2束 氷砂糖500gレモンジュース200cc水2L私は、八百屋さんで根っこ付きの赤シソを購入するので、大きな袋に入れてもらえます。そのままシンクの中で、ハサミでザックリ切ります。その後、細い枝も取り除き、シソの…06月13日 06時50分
  • 今日の晩御飯<br />家に帰ってから30分で、一汁三菜出来ました!…
    今日の晩御飯肉じゃが ( 豚肉 じゃがいも 玉葱 人参 )おから煮胡瓜と若布と竹輪の甘酢生姜の酢の物かき玉汁 ( ニラ エノキ 若布 卵 味噌 )雑穀ご飯今日は、少し寒いくらいでした。帰りがけに何処からか肉じゃがの匂いがしてきて。。。今日の…06月13日 05時02分
  • 今日の晩御飯 豚肉と蒟蒻の甘味噌炒め煮
    今日の晩御飯豚肉と蒟蒻の甘味噌炒め煮 ( 豚肉 蒟蒻 味噌 )あさりと小松菜の炒め煮冷奴に出汁を乗せて (豆腐 胡瓜 若布 茄子 茗荷 シソ )トマトブロッコリーシジミ汁 ( 若布 油揚げ 細葱 シジミ汁 )雑穀ご飯私だけとうもろこし昨日沢…06月12日 05時53分
  • 買い物をして来た日の晩御飯 親子丼
    今日の晩御飯親子丼 ( 鶏肉 卵 玉葱 細葱 雑穀ご飯 )胡瓜と若布と竹輪と甘酢生姜の酢の物とうもろこし枝豆トマトシジミ汁 (わかめ 油揚げ シジミ汁 )今日は、沢山お買い物をしてしまいました。お野菜とその他の買い物は、日を別にするようにし…06月11日 07時32分
  • 今日の朝御飯 お皿に並べただけで、作り置きで一汁五彩?
    今日の朝御飯タラコ卵焼き ( しらす 卵 )ホウレン草の胡麻和え胡瓜と若布と竹輪と甘酢生姜の酢の物トマトシジミ汁( 若布 油揚げ シジミ汁 )雑穀ご飯冷凍して置いたタラコを出して、余りものの卵焼きと、作り置きの胡麻和えと酢の物を乗せて、簡単…06月11日 06時03分
  • 今日の晩御飯 カレーうどんと胡瓜と若布と竹輪の甘酢生姜合え
    今日の晩御飯私 カレーうどん ( 鶏そぼろ うどん カレーペースト )主人 カレー素麺 ( 鶏そぼろ 素麺 カレーペースト )私 カレーうどん ( 鶏そぼろ うどん カレーペースト )主人 カレー素麺 ( 鶏そぼろ 素麺 カレーペースト )…06月10日 06時15分
  • 今日の晩御飯 揚げ出汁豆腐と混ぜご飯
    今日の晩御飯揚げ出汁豆腐 (豆腐 卵 )サラダ (トマト レタス 青紫蘇 マヨネーズ )シジミ葱お味噌汁 (大根 若布 油揚げ 味噌 )ツナ缶と小松菜の混ぜご飯 (ツナ缶 小松菜 生姜 すり胡麻 雑穀ご飯 )仕事から帰って来て、晩御飯を作り…06月09日 05時46分
  • 今日の晩御飯 お刺身とお豆腐とお赤飯
    今日の晩御飯お刺身 ( マグロ サーモン 青紫蘇 パセリ 大根 )冷奴小松菜と油揚げの煮浸しトマト胡瓜の塩麹漬けお味噌汁 ( 若布 ホウレン草 シジミ汁 )お赤飯仕事の帰りに上の子のアパートに寄ってきました。手土産にマグロのお刺身と鰻と白身…06月08日 05時21分
  • 今日の朝御飯 繰り回しアレンジメニューのリゾット
    今日の朝御飯トマトとチーズのリゾット( トマト キャベツ 玉葱 じゃがいも 人参 ピザ用チーズ パセリ 雑穀ご飯 トマトケチャップ )トマト昨日の晩御飯のラタトウィユの繰り回しアレンジメニューです。昨日のラタトウィユの中に雑穀ご飯を入れて、…06月07日 04時23分
  • 今日の晩御飯 ガーリックチーズトーストで明日も元気だすよ!!
    今日の晩御飯ラタトウィユ (肉団子 トマト キャベツ 玉葱 じゃがいも 人参 )ガーリックチーズトースト (ニンニク バジル ピザ用チーズ フランスパン )ポテトサラダ ( 昨日いただいたものです )我が家の朝御飯は、ほとんどがご飯かおうど…06月06日 05時27分
  • 今日の晩御飯 お休みだから一汁四菜
    今日の晩御飯鶏肉の照り焼き (鶏もも肉 玉葱 塩麹 )ポテトサラダ (じゃがいも キャベツ コーン マヨネーズ )牛蒡と人参と蒟蒻の金平小松菜と油揚げの煮浸しお味噌汁 (わかめ エノキ 油揚げ 味噌 )雑穀ご飯今日は、お休みだったのでゆっく…06月05日 06時43分
  • 時短簡単に出来る一汁三菜の晩御飯
    今日の晩御飯麻婆豆腐( 鶏そぼろ 豆腐 ニンニク 豆板醤 醤油 片栗粉 )ポテトサラダ( 鯖缶 卵 じゃがいも 玉葱 マヨネーズ 酢 ) トマト胡瓜の塩麹漬けホウレン草の胡麻和えニラとエノキのかき玉汁( ニラ 玉葱 エノキ わかめ 卵 片栗…06月04日 06時50分
  • レンジでチン!のホウレン草のおひたし
    ホウレン草や小松菜など。。。葉物は、購入したらすぐに料理しないと萎れてしまいますから、新聞紙で包んだりしますが、時間が無い時に洗うと、葉や根に付いた泥をよーく落とせずに調理してしまい、家族からビーイングが出たりしていましたが、サラダスピナー…06月03日 05時33分
  • 今日のお弁当 メニューを考える時間は1分!?
    今日のお弁当白身魚のフライ卵焼き(卵 細葱)油揚げの含め煮椎茸の煮付けホウレン草の胡麻和え青紫蘇梅干鶏そぼろ雑穀ご飯暑くなったせいか、お昼時の食欲が低下したような気がします。ご飯を少し減らして詰めると、おかずスペースが広くなりますね。。。作…06月02日 05時03分
  • 今日のお弁当と作る手順
    今日のお弁当鶏のから揚げ卵焼き(卵 細葱)ホウレン草の胡麻和え青紫蘇梅干鮭フレーク雑穀ご飯久しぶりに鶏のから揚げをお弁当に入れましたよ。やはり、揚げ物は、朝に揚げるに限る!?朝のほうが、時間があるので、じっくり、ゆっくり、いろんなことをしな…06月01日 06時17分
  • 今日のお弁当と鮭フレークの保存
    今日のお弁当宝袋(卵 油揚げ)ウインナーソーセージブロッコリー人参の甘煮青紫蘇梅干鮭フレーク雑穀ご飯下の子は、午後からの授業なので、今日のお弁当は、主人と私の二人分です。主人が鮭が大好きなのは、ご存知の通りです。(笑)昨日ご紹介した、生姜昆…05月31日 05時52分
  • 佃煮の保存容器
    袋に入った食材を購入したり、手作りしたりしたら、どうしていますか?私は、この容器がお気に入り!!ガラスなので、匂いもつかないし、厚手で口が広いので、洗いやすい。そのまま食卓に出しても大丈夫なビジュアル!!蓋も柔らかく開けやすいし、ひっくり返…05月30日 06時44分
  • 今日のお弁当と生姜昆布
    今日のお弁当鶏もも肉の照り煮卵焼き(卵 トマト ピザ用チーズ)ポテトサラダ (鯖缶 卵 じゃがいも 玉葱 マヨネーズ)胡瓜と若布と春雨のポン酢合え(魚肉ソーセージ 胡瓜 若布 春雨 ポン酢)人参の甘煮青紫蘇梅干生姜昆布雑穀ご飯今日のお弁当3…05月30日 05時21分
  • 休日のお昼ご飯 レンジでチンの温玉
    休日のお昼ご飯豚肉丼温玉のせ(豚肉 玉葱 卵 アボカド 雑穀ご飯 )お昼ご飯を下の子が作ってくれましたよ。お肉大好きな下の子の肉丼です。豚肉を炒めている側から、私は、スライス玉葱を入れます。薄くスライスしてあるから、存在感はなくなります。ビ…05月29日 07時04分
  • 休日の朝御飯
    今日の朝御飯鯖缶に青紫蘇を添えてホウレン草の胡麻和えだし(茄子 胡瓜 茗荷 青紫蘇 )味噌汁(若布 細葱 シジミ汁)雑穀ご飯青紫蘇が沢山収穫できたので、いつもの鯖缶に添えてみたら、缶詰を開けただけの手抜き感が少しだけ和らいだような気がいたし…05月29日 06時46分
  • 休日の晩御飯
    今日の晩御飯鶏もも肉の照り煮スライストマトスライスアボカドスライスオニオン冷奴にだしを添えて(豆腐 茄子 胡瓜 茗荷 生姜)胡瓜と若布と春雨のポン酢合え味噌汁(若布 ホウレン草 シジミ汁)雑穀ご飯下の子の雑炊(卵 細葱 シジミ汁 雑穀ご飯)…05月29日 06時31分
  • 今日のお弁当と晩御飯
    今日のお弁当主人 鮭のホイル焼私 ウインナーソーセージ共通 卵焼き(卵 細葱) 蓮根と蒟蒻と椎茸ーの金平 青紫蘇 梅干 油揚げの煮付け 雑穀ご飯土曜日のお弁当は、下の子がお休みなので、二人分です。主人は、鮭弁と決まっているのですが、鮭が足り…05月28日 08時05分
  • 今日の晩御飯 ニラ炒めと具沢山のお味噌汁
    今日の晩御飯ニラ炒め(豚肉 卵 ニラ モヤシ)若布と胡瓜と春雨のポン酢合え(若布 胡瓜 春雨 魚肉ソーセージ 生姜 ポン酢 )野菜汁(人参 玉葱 じゃがいも 蒟蒻 椎茸の軸 油揚げ 味噌)雑穀ご飯今日は、何だか変な気候の日でした。日中の暑い…05月27日 05時57分
  • 買い物をして来た日の晩御飯 今日もアボカド!!
    今日の晩御飯アボカドのディップスライストマト胡瓜の千切り焼き海苔茄子と玉葱のニンニク味噌炒めホウレン草と若布のシジミ汁雑穀ご飯結論から言えば、今日もアボカドです。何故そうなったかと言うと、家族でアボカドにハマッタから。。。久しぶりに買い物を…05月26日 04時50分
  • 今日の晩御飯 肉団子の包み焼き
    今日の晩御飯肉団子の包み焼き(肉団子 チーズ トマトケチャップ ギョーザの皮)蓮根と蒟蒻の金平スライストマトとオニオンスライスのサラダ雑穀ご飯少しだけ早く帰って来たので、少しだけキッチンで遊んでみました。。。餃子は市販のものを焼くだけ〜のo…05月25日 04時02分
  • 今日の朝御飯 3分でカレーうどん!!
    今日の朝御飯カレーうどん(茹でうどん 鶏そぼろ 細葱 七味唐辛子 カレー粉 白出汁 味醂 醤油 湯)カレーの次の日のリメイクとして、朝御飯にカレーうどんをいただきますが、大好きなカレーうどんをいつでも簡単に時短でいただくために、調理過程をギ…05月24日 06時02分
  • 今日の晩御飯 アボカドとスライストマトとオニオンスライスのお刺身
    今日の晩御飯鰻の蒲焼アボカドとスライストマトとオニオンスライスのお刺身ポテトサラダ枝豆筍ご飯昨日のアボカドがあまりに美味しかったのに、見た目がひどかったので、二つ購入したアボカドを美味しいうちにいただくために、本日完成版として再登場でござい…05月23日 04時11分
  • 今日の晩御飯 サーモンに負けない!アボガドのお刺身が美味しい訳は?
    今日の晩御飯サーモンのお刺身オニオンスライス添え追加でアボガドポテトサラダ(鯖缶 じゃがいも 玉葱 ゆで卵 マヨネーズ 塩コショウ 酢)冷奴(豆腐 茗荷 生姜)筍ご飯2週間ぶりにお休みをいただいたのですが、5月とは思えない暑さにヒェ〜!と悲…05月22日 05時51分
  • 生鮭を購入した時にしておくこと。
    生鮭を購入した時にしておくこと。鮭のカマの部分が美味しくてお買い得なのは皆さんご存知ですか?大概山盛になっていて、そのまま保存したのでは、後になって使い勝手が悪いです。私の場合は、ホイル焼きにすることが多いので、まとめてやってしまいます。ア…05月21日 06時29分
  • 今日の晩御飯 カレーピラフなど時短工夫献立は楽しいよ!
    今日の晩御飯カレーピラフ(鶏そぼろ 人参 玉葱 カレー粉 白出汁 醤油 味醂 ビール)スモークサーモンのサラダ(スモークサーモン 新玉葱 茗荷 青紫蘇 オレンジジュース)ポテトサラダ(ツナ缶 じゃがいも 新玉葱 卵 マヨネーズ 酢)カレーピ…05月20日 06時55分
  • 今日の朝御飯 カレー&カレーうどん
    今日の朝御飯カレーうどん(カレー 細葱 うどん 七味唐辛子)昨日の晩御飯のカレーをカレーうどんにリメイクしました。1人土鍋に2/3位カレーを入れて、白出汁大匙1位あとは、水を足して、煮立てた後に、茹でうどんを入れ、煮込みます。仕上げに、細葱…05月19日 05時27分
  • 今日のお弁当 揚げ物は朝にする!!
    今日のお弁当白身魚のフライ千切りキャベツ筍と鶏そぼろの炊き合わせ卵焼き(卵 ホウレン草)青紫蘇高菜漬け梅干雑穀ご飯筍に鶏そぼろを合わせてみました。生姜が効いているので、簡単だけど美味しくできました。大量に購入したホウレン草は、冷凍してありま…05月18日 05時59分
  • 筍御飯のお弁当
    今日のお弁当筍ご飯鮭のホイル焼き卵焼き(卵 九条葱)ホウレン草の胡麻和え竹輪の胡瓜詰めウインナーソーセージ高菜漬け梅干先日茹でて保存していた筍で、筍ご飯を炊いたので、筍に魚と野菜の自分的にはベストのお弁当です。ウインナーソーセージは、彩りに…05月17日 05時30分
  • 茹でた筍の保存の仕方
    茹でた筍の保存の仕方茹でた筍がスッポリはいる大き目のタッパーに入れ、水を入れて置きます。水を毎日取り替え、早めにいただきます。 05月16日 06時38分
  • 帰ってから30分! 母の日の晩御飯
    母の日の晩御飯手巻き寿司 サーモン マグロ タラコ 納豆(納豆 九条葱) 青紫蘇 胡瓜 茗荷 パセリ 焼き海苔 雑穀酢飯毛蟹仕事から帰ったら、とりあえず、お刺身を解凍しはじめます。いただいた毛蟹を茹でます。その間、お刺身以外のトッピングをお…05月15日 06時15分
  • 仕事で忙しい日のお弁当
    今日のお弁当鮭のホイル焼きホウレン草とウインナーソーセージと卵の炒め物卵焼き(卵 九条葱)人参の甘煮鶏そぼろ梅干雑穀ご飯主人と二人だけのお弁当は、鮭弁に決まり。昨日の晩御飯の炒め物があるので、忙しい日の朝でもメニューは直ぐに決まります。人参…05月14日 05時52分
  • 筍の茹で方のハードルを下げる!!
    筍を茹でるのは、精神的に面倒に感じるものですが、時間がかかることを逆手にとって、ついで仕事にしてしまえば、以外に簡単だと気が付きましたよ。筍の茹で方外側の皮を2〜3枚むいて、穂先を斜めに切り落とし、足元のイボイボのところをむきます。縦に包丁…05月13日 07時20分
  • 帰ってから30分!!今日の晩御飯 鶏肉のトマト煮
    今日の晩御飯鶏肉のトマト煮(とりもも肉 トマト缶 人参 玉葱 バジル ニンニク オリーブオイル)サラダ(トマト ブロッコリー グリーンリーフサラダ マヨネーズ)ガーリックトーストor雑穀ご飯久しぶりのトマト煮です。冷蔵庫に生のトマトがあると…05月12日 06時12分
  • 上の子が独立!! お弁当が3個になりました。。。
    今日のお弁当コロッケ千切りキャベツグリーンリーフレタス卵焼き(卵 九条葱)小松菜と竹輪の煮浸し人参の甘煮青魚フレーク梅干雑穀ご飯GW前に上の子が嫁に行き、下の子は、お休みでしたので、GWの間は、お弁当は、2個でしたが、これからは、お弁当は、…05月11日 05時51分
  • 今日の食事 朝 昼 晩
    今日の朝御飯筍ご飯筍のお味噌汁鯖缶グリーンリーフレタストマト胡瓜の塩麹漬けマヨネーズ梅干今日のお弁当筍ご飯鶏肉の照り煮卵焼きカボチャ煮青紫蘇梅干高菜漬け今日の晩御飯お刺身(サーモン マグロ パセリ)小松菜と竹輪の煮浸し筍の姫皮とわかめのお味…05月10日 06時28分
  • おめでとう!!1周年 今日の晩御飯は筍づくし
    今日の晩御飯若竹煮(筍 若布)冷奴(豆腐 茗荷 生姜)トマトサラダ(トマト グリーンリーフレタス マヨネーズ)筍のお味噌汁(筍 九条葱 味噌)筍ご飯先日、知り合いから採れたて筍をなんと6本も頂きました。本来なら、すぐに持ち帰り下ごしらえをす…05月09日 06時32分
  • フライパン一つで作る<br />あさりとむき海老のパスタ完全版!!
    今日のランチあさりとむき海老のパスタ(あさり むき海老 ホウレン草 ニンニク オリーブオイル 塩コショウ)GWの最後お休みを頂くことができました。出勤しようかどうか迷ったのですが、ギリギリのところで、ふんぎりをつけ休みましたよ。。。自営の良…05月08日 05時55分
  • 今日の晩御飯 鶏肉のから揚げ
    今日の晩御飯鶏肉のから揚げトマト胡瓜の塩麹漬け千切りキャベツパセリマヨネーズ白菜キムチ納豆味噌汁(豆腐 若布 味噌)雑穀ご飯先日買い物をして来たあと、漬けたれに漬けて置いた鶏肉をそろそろ調理しないと。。。いつもなら、朝にから揚げを揚げて、お…05月07日 06時10分
  • 子供の日の晩御飯 手巻き寿司
    今日の晩御飯手巻き寿司 サーモン 千切り大根 パセリ ツナ缶 玉葱 マヨネーズ 醤油 ウインナーソーセージ タラコ 卵焼き 納豆 細葱 トマト 胡瓜ステック 青紫蘇 海苔 若布汁(わかめ 細葱 しじみ 味噌) 雑穀酢飯 子供の日なので、手巻…05月06日 05時02分
  • 買い食いした日のバランスバッチリ?!な晩御飯献立
    今日の晩御飯ホウレン草の胡麻和えトマトサラダ(千切りキャベツ トマト 胡瓜の塩麹漬け マヨネーズ)納豆キムチ(納豆 白菜キムチ)芋汁(里芋 人参 玉葱 蒟蒻 しめじ 味噌)雑穀ご飯今日も夫婦二人だけ。しかも、昨日に引き続き、夕方に牛肉の串焼…05月05日 05時57分
  • 今日の晩御飯 夫婦二人だけの場合は。。。
    今日の晩御飯冷奴(豆腐 茗荷 生姜)小松菜と油揚げの煮浸しキムチ納豆(納豆 白菜キムチ)味噌汁(カボチャ 大根 細葱 味噌)雑穀ご飯今日は、下の子は外食なので、夫婦二人だけの晩御飯です。帰り道でコンビニのチキンを買い食いしたので。。。お腹が…05月04日 05時55分
  • 買い物をして帰った日の晩御飯 焼きそば
    今日の晩御飯焼きそば(ウインナーソーセージ しめじ キャベツ モヤシ 中華麺 トンカツソース)白菜キムチ仕事の帰りに買い物をしてから、帰ってきました。買い物をして帰って来た日の晩御飯は、餃子にするというお約束ですが、すこしづつパターンを増や…05月03日 04時38分
  • 今日の晩御飯 とろろ汁
    今日の晩御飯しめ鯖(しめ鯖 人参 青紫蘇 パセリ)とろろ汁(長いも 卵 刻み海苔 出汁醤油)小松菜と油揚げの炒り煮冷奴(豆腐 生姜 細葱)味噌汁(わかめ 豆腐 玉葱 味噌)昨日から下の子と約束していた、とろろ汁です。とろろ汁に合うおかずは煮…05月02日 05時00分
  • 休日のランチ あさりのパスタ
    休日のランチパスタ(あさり むき海老 玉葱 青紫蘇 刻み海苔 ニンニク オリーブオイル)フライパン一つで出来るパスタをマスターしてから、パスタ作りが、更に手軽に出来るようになりましたよ。フライパンにお湯を沸かし、半分に折ったパスタを入れ、茹…05月01日 05時26分