ダイエット日記は認知症とダイエットにいい?

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1857336
サイト名称
ダイエット日記は認知症とダイエットにいい?
URL
http://diet-genki.seesaa.net/
紹介文
毎日振り返ることで、自分に甘い人間でも、ダイエット成功を目指す。思い出す・書くことで脳の活性化もはかります。
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※最新の記事

  • 相変わらず乏血型
    恒例となった?不定期に続いているドラッグストアへのウォーキング。w毎度毎度の血流検査。タダでは心が引けるので 毎回なにかを買っています。せっけんとかシャンプーとか。今回は見知らぬメーカーのルイボスティーを発見し購入。話を戻して 血流検査。血…05月23日 10時38分
  • 夕焼けが終わるのは早かった
    夕食の支度を終えヒョイと外に出てみた。おっ!夕焼けだ!慌てて家に戻りカメラを持って駆け出した。近所の夕焼けスポットへ エッホエッホ♪夕焼けに向かって走っているうちに 空の色がみるみる薄れていく。着いた時には遅かった。エーン ><;↑ これは…05月22日 08時00分
  • もう新緑の時期ではない
    山の木々の葉がもこもこ茂ってきた。「この穴、なーんだ」を書いた時は新緑と針葉樹のコントラストに「おっUFO墜落か?」と思った。でも今は緑が濃くなり溶け込んで一体化しているので、よーくみないと区別がつかないほど。上記の写真の頃からどう変わった…05月21日 15時56分
  • 体脂肪は蓄熱するw
    非常に良いお天気で 何もしなくても 額にも汗がにじむ。忘れていたわ。脂肪って蓄熱するのよ。温かいのよ。痩せている人よりも。誰か背中のジッパーをおろしてー。脂肪を脱ぎたいのよぉ〜。(切実冬の寒さよりも夏の暑さが身に堪えます。まるっとです。まる…05月20日 14時51分
  • ほっておいてと思う時w
    先日 家族の病でタクシーを利用した。ごく近所のかかりつけ医に行くので どのタクシー会社にするか ちょっと迷った。ごく近くのタクシー会社は 以前はよく利用していた。60代70代の人柄の良いベテランが 安全運転してくれるので。でもベテランさんた…05月20日 09時34分
  • 睡眠充電まだ足りないw
    昼食後、何も考えずに頭を空っぽに(ストレス回避しよう)と 縫物をすることに。どのトップスを作ろうかな〜ニットかな、Wガーゼかな〜と布箱を引っ張り出した。型紙や「NHKすてきにハンドメイド」を取り出す。そのあと 意識を消失。寝落ち。あれれ?も…05月19日 21時25分
  • 燃え尽きません勝つまでは。え?
    燃え尽きては無いはずなんだけど、まだ余力はあるはずなんだけど、ホッとしたからといっても 全く心配ないOKって訳じゃないのに気力が電灯のスイッチを切るみたいにパチンと落ちたみたい。あれれ?おかしいなー。(棒読み)とりあえず自分の婦人科系のがん…05月18日 18時05分
  • 消えたカキコ2
    最近よくカキコが消えていた。ブログを書くとき、メールを打つとき、リッチテキストモードではエクスプローラーとの不具合で 画面が強制的に再表示つまり そのページのカキコが消滅。その理屈(リッチテキストモードだから)が分かってからは、通常のテキス…05月17日 17時10分
  • ジャブ連打も結構なダメージになるw
    「大変なことが重ならないならば、一度に一つずつならば耐えられる」とカキコしたが 単体であっても次々連打されると バテバテである。トータルでは幸いにも大事にいたっていないけれど。アリガタヤ?おかげで体重計に乗る余裕すらありませぬ。一体いま何…05月16日 23時14分
  • 体調のメモは大事
    身体の不調を適宜メモする必要があると実感。なんせ記憶力が頼りないもので。汗;NHKのドクターGとかを見ていても 診察もしくは救急搬送の前日や数か月前やらの不調を ドクターがチェックしていく。そこから隠れた病を推察していく。でもね、患者や家族…05月15日 23時08分
  • 痔の予防に努めるw
    「痔ではなくポリープでした」って書いたけど よくよく考えたら 痔もポリープも両方ってこともあるかもね。イマサラ?w痔は確認していないので 悪化しないように?もしくは痔にならないように?気を付けてみることにする。・座りっぱなしの生活を改め 立…05月14日 00時00分
  • 痔でなくてポリープでした
    痔かな?と思いつつ すぐには行動に移さなかった。痔でないとしたら 直腸や大腸を疑わねば・・・と思って。行く病院が変わってくるものね。(肛門科か内科か)ガンに強いのはどこの病院だったかな? 紹介状なしで大きい病院に行くと初診料が5千円以上かか…05月13日 11時51分
  • PM2.5と黄砂で早朝ウォーキングを躊躇。ネバ歩きに。
    爽やかな朝〜。頭はまだ半分寝ぼけながら 窓を開けて空気を入れ替えようとした。むん。爽やかな風でなくて埃っぽい匂いが入ってきた。あわてて窓を閉めました。早朝なのにー。気持ちよくウォーキングできる時期がー。匂いと埃には過敏です。ノドが弱いんだと…05月12日 08時57分
  • 痔だろうと安心せずにガンかもって疑ったほうがいいのかな?
    早朝トイレットペーパーに少量の鮮血がついた。固形も少々あったっぽい。ワッと驚いてジッと見た後、エイっと便器に投げ入れた。しまった「証拠」として残せばよかった。(お医者さんに行く際にあったほうがよかったかも?)つい便器にポイ投げしたのを後悔し…05月11日 07時32分
  • ダイエット再開第1週途中w
    「第1週途中」って なんて中途半端で私らしい。w5/10(水)76.7kg 42.1%5/9(火)76.6kg 41.0%5/8(月)76.9kg 41.8%5/7(日)77.2kg 41.1%見事に動きませんな〜。体重が?活動量が?w「ト…05月10日 19時00分
  • 本屋さんはウキウキ空間♪
    曇り空が広がる。どーんより。wあれ?あれ?って感じでブルーが入ってきたような。これはヤバシ。録画ドラマを見ても気分UPしない。と、とにかく家からいったん出ねば。外の空気を吸うと気分が変わるからね。傘をさして本屋さんへ。♪♪♪へぇ〜こんな本が…05月10日 12時00分
  • 外歩きに手袋も必要な季節
    子と手を比べてみた。指の長さとか指のぷくぷくさとか。手のひらをかえして手の甲をだした。・・・いつの間にこんなに黒くなっていたの?自分の手の黒さにビックリ@@;比較対象がとても色白ってわけではないので、私が黒すぎってこと。ウォーキングや買い物…05月09日 07時17分
  • 謎の「続きを読む」から考えたこと
    以前ネットサーフィンをしていて「続きを読む」をクリックしたけれど、続きは全然なかった。ないじゃんか!とその時思った。はいそうです。今、私のカキコに時々「続きを読む」が出現する。同じ記事でも個別ではないのにトップページを出すと出てきたり。謎で…05月08日 16時00分
  • 肩が重いのは誰かが乗っているのか?w
    以前、某サイトで医療?健康?関連の記事が問題視され閉鎖されました。元々は、”肩こりの原因の一つとして霊がついているかどうか”が問題になったのかな。あやふやですみません。友達とのうわさ話・井戸端会議レベルの事を医療?健康?サイトに載せたから問…05月07日 21時00分
  • 黄砂とPM2.5の多い時期
    『黄砂が観測されています』とTVニュースで流れます。???黄砂って 例年はもっと早い時期に来ていませんでしたか?私の勘違い?黄砂予報のHPでも2〜4月がその時期と書いてある???例年よりずれているんですか?確かに最近でも 山を見渡す景色がく…05月07日 16時00分
  • ヒッチハイクする人っているんだね
    TVやドラマでは見たことがある。でも本当にいるとは。@@;男子大学生?二人がインターチェンジにつながる一般道で立っていた。リュックでラフな格好。休暇を満喫しているのかな〜。w60キロや80キロで車の流れる道に立っていた。危ないなー。行き先を…05月04日 14時10分
  • ルイボスティーはお肌と認知症によい
    我が家のお茶は、この数年は冬も夏もハト麦茶だった。・色白になる・イボが取れる・浮腫みが取れる効能を見るとルン♪となるうえに美味しい。麦茶は、飲み過ぎると ノドがイガイガするときがあるけれどハト麦茶なら薄くても濃くてもいっぱい飲んでもOK。(…05月04日 00時00分
  • ガンじゃないと言い切るその根拠は?
    先日「浮き輪肉」で、ガン?の不安がわいているとカキコした。そう思った訳は二つ。・一定期間以上痛みが続いている・他の心配事が解消されている状態特に後者。『こんなの一度に(いくつも)来たらたまらんけど まだ一つだから耐えられる』@@;ヒェ〜〜〜…05月03日 14時57分
  • この穴、なーんだ?
    いいお天気が続きます。ってか暑すぎます。肉襦袢を脱ぎたい^^;テクテク散歩していて ん?と思いしみじみと見返した。山にUFOが落ちた?いいえ、落葉樹の中に なぜか針葉樹の固まりがあったの。葉が茂ってきたから発見できたトリックアート景色?wカ…05月02日 14時10分
  • 歯磨き粉をつけたまま外出w
    GWでダラダラ過ごすとカキコしたのに一変し、早朝から色々あり 心身とも疲れぐったりしていた。普通ならばまだまだ元気いっぱいのはずの午前10時、自転車おでかけ。ボーっとしつつ 何気なく舌で歯の内側を触った。! 口の中が歯磨き粉の濃厚な味。そう…05月02日 09時19分
  • GWに睡眠時間確保
    GWのおかげで睡眠時間の確保♪早朝に起きて、家族を起こす必要が無い。早朝に起こす必要が無いので、遅くまで起きていて『早く寝なさいと』チェックせずとも良い。つまり 早く寝てゆっくり起きることができる。←私がw一番早くに起きて 一番遅くに寝てい…04月30日 18時00分
  • 浮き輪肉
    ジージの買った病気の辞典がある。それも何冊も。とても分厚くて詳しい。ちょっと開いて見ていると あれ?これも?こっちも?と自分の症状に当てはめてみて、次第に重病なんじゃないかと感じるほど。wその昔、自分がガン?と思い詰めたジージは いつもの温…04月29日 11時18分
  • フキは春の味♪
    スーパーでフキを発見♪さっそく買って帰る。一年ぶり〜♪ うきうきと新聞を広げてフキの皮をむく。両端の皮にに切り目を入れて手で引っ張る。いつも揚げと出しと醤油で炊くのが定番。皮をむいたところで 別の調理法もあるかな〜と検索してみた。レシピを見…04月27日 08時45分
  • 新緑で 山が飛び出す絵本みたい
    テクテク歩いていて思った。春になって里山の小さい山に、ぐんぐん伸びて葉の茂った木々が 放射状に見えた。まるで 飛び出す絵本みたいで 可愛い〜♪と思った。山の形って 地域によって全然違うかも。四国の香川に行ったときは、お椀を伏せたような山がポ…04月26日 06時00分
  • アリマキ取りで無心になる
    いつものように お米のとぎ汁を鉢植えに持って行くと、お?バラのつぼみに大きなアリマキが一匹。@@;もしや?と地植えのバラを確認に行くと つぼみや新芽にうじゃうじゃ〜。ヒャー先週チェックしたときには いなかったのに あっちもこっちも一気に春。…04月25日 00時00分
  • ウッカリなのかボケが進んでいるのか?謎ばかり
    自分で何しているのか分かっていないのかも?『なんじゃこりゃー!?』が続いている。謎その1)予約投稿をしてみたつもりが投稿済みに。謎その2)このカキコ中に 5回もフリーズ。謎その3)IMEがたびたび無効に。謎その4)文字入力時に画面左上に小さ…04月24日 01時19分
  • 新緑のいい季節にリュックで散歩
    テクテク歩きつつ向こうの山を眺めた。はて?山が大きくなった? こんもりしてる?そうか新芽が芽吹いて葉っぱがワシワシでてきたらのね。桜も花が散った後、新しい葉がどんどん開いてきている。一斉に春なのね〜。寒いときダウンジャケットのポケットにデジ…04月23日 15時02分
  • サンバイザーよりも帽子が必要な季節
    いいお天気でウキウキ歩く。写真のネタがないかとキョロキョロ歩く。黄砂も花粉もまだなのでしょう、山並みがキレイ。脂肪を燃やすべく歩くのだけれど あれ?なんかダルイ?顔面の日差しをよけるだけじゃダメね。頭頂が日差しをあびて暑いんですが。w↓ 遮…04月23日 12時00分
  • 甘酒で血糖値はあがる気がするのだけれど・・・
    甘酒が体にいいと健康番組でも取り上げられ、スーパーの棚も品薄だったりします。でもねー甘酒って「糖」のかたまりよね?空腹時に おやつの代わりの甘酒をグイッて・・・??? 血糖値が急上昇しないか心配なのですが。えーそうです。血糖値の心配が無けれ…04月22日 09時45分
  • ウラジロ
    「今日は風があるね。山がウラジロだ」(=山の木が 風であおられて 葉っぱの裏側が見えて白っぽく見える) って言い方はあるのか?ないのか?ふと気になって調べてみた。ウラジロってシダのことなのね。@@;じゃー 山が、風で白っぽく見える(=葉っぱ…04月21日 13時51分
  • 小学生男子がお母さんにねだっていたのは
    「わぁ〜可愛い〜♪ これ作って〜 作って〜」本屋さんで、小学生高学年男子(もしかしらた中学生かも)が お母さんに熱心にねだっていた。手芸コーナーにいた私は、その男の子が何がそんなに欲しがっているのか?とチラ見した。毛糸のぽんぽんで作るポケモ…04月19日 06時48分
  • 寝だめができたらいいのにね
    ベビーは寝るのが仕事。う、羨ましい〜。短時間睡眠で ごまかしごまかし暮らしていても、もうだめ許してくださいwと爆睡モードに切り替わるときがある。だらだら食べていると(胃腸が休まらず)眠くなる食べる時間が遅いと(〃)眠くなる沢山食べると(〃)…04月18日 14時39分
  • ダンナが呆けた?まさかの夢落ちは超リアルだった
    ありえない〜と思うことがあり、真剣に考えたら怖くなり 心が弱くなって 確かめたら ただの夢だったという話。え?w壁に設置されている床暖房の設定ボタンが、壁から無くなっていた。ネジ穴だけに。ダ「もう春だから床暖房を入れないよね。大丈夫。仕舞っ…04月17日 12時00分
  • そうだ!痩せれば猛暑も怖くないかも(って毎年呟いていますw)
    気温の急激な変化についていけません。年齢でしょうか?体重でしょうか? きっとどっちも。wウォーキングするにも時間帯が大切になりますねー。(棒読み)早朝か夕暮れか はたまた夜か、w”贅肉に暑さがこもる”ことをすっかり忘れていたわ。暑くなって思…04月16日 15時00分
  • いい入道雲〜♪と思ったら雷に
    買い物帰りに「いい入道雲〜♪」と空を見上げた。帰宅直後に ガラガラガラドーン!ん?ワゴン車のドアが乱暴に閉められた???いえ、いえ雷でした。そういえば全国で雷が予想されるって、前夜の気象予報(TV)で言ってたっけ。普通なら、ドッカンドッカン…04月16日 00時00分
  • まいど草刈りダイエット
    暑さが本番にならぬうちにと思い、草刈りダイエットをしてきました。春なのにお天気が崩れる日が多いように思います。地面の乾いているすきをぬってイザ!秋に ヒッツキババまみれになって懲りたので、今回は 下は雨合羽に長靴 上はウインドブレーカーにサ…04月15日 12時21分
  • 本当は仰向けで寝たい
    昨日は”正しいうつ伏せ寝には枕が関係するか”なんてことを書いていた。@@;アレ?今朝読み返してハテ???違うよ〜。うつ伏せ寝は顔が歪むし、歯にも良くないから”正しい寝方をすることでうつ伏せ寝を避ける”という趣旨で考えていたはずなのに いつの…04月14日 12時00分
  • うつ伏せ寝になる謎
    今週は目覚めると、うつ伏せ寝をしている。なぜ?横向きで寝入って、朝はたいてい仰向けで目覚める。なぜ今週はうつ伏せ?右腰が半月以上痛むから、それをかばっているのかな???子どもの頃はうつ伏せで寝ていたけれど大人になってから覚えがない。「寝る前…04月13日 12時00分
  • 筋肉の凝りには吸い玉がお手軽♪
    先日の夜は眠かった。カメラのせいなのか、溜まっていたTVドラマを見たせいか、寝不足か。きっと全部のせい。w眠すぎて21時台に録画ドラマの前でコックリコックリ。限界で お風呂に入らず寝ちゃいました。その日は7時間も寝た〜♪3時間半とか5時間弱…04月12日 12時00分
  • 初心者カメラマンが行く(どこへ?w
    写真を撮るのは楽しい。でも撮ったのを見直していると自分は上手くないということがわかり愕然とするわ。ちっこいデジカメの画面で見るといいかも♪と思っても自宅でPCで(大きい画像で)見てみるとウームと唸る。笑シャッターを押せばOKという手段しか持…04月11日 12時00分
  • ラジオ体操から始めよう♪
    痩せる痩せる詐欺のまるっとです。w春になったし動けるはず!? 暑くなったらまた動けないトドになりそうな予感。痩せていたら夏バテにはなりにくいはずよね?多分???夏が来る前に脂肪を脱がなくちゃ。w「ラジオ体操を本気で弾いてみた」をyoutub…04月10日 14時32分
  • 桜撮りダイエットw
    ↑ 数日前の3分咲き。近所は、雨とともにあっという間に満開に。満開なのに色々あってまだ撮りに行けずにいる。ジリジリ〜。笑花曇り?の白っぽい空よりも、青空をバックに撮りたい。ま、家族が電動自転車で出かけたので、カメラを持って自力で山坂を上がる…04月09日 12時13分
  • 占いを心の栄養(安定剤)にする?
    トランプさんが「アメリカファースト」っていうから「世界の警察」の役を降りるのだとばかり思っていた。シリア攻撃って!?@@; 前言にとらわれない、「君子豹変す」(君子じゃないけれどw)にイロイロ考えちゃったよ。安倍さん、速攻で「支持します」と…04月08日 13時51分
  • キティ発見 by電動自転車探検隊
    何年もこの時期になると気になる場所があるの。山の上の桜並木。遠めに見てもキレイなの。そうか、電動自転車ならば坂道も屁の河童ね。というわけで、桜の時期には早いけれど下見に行ってきました。満開時の撮影スポット等をおさえ、満足〜♪ふと見ると見覚え…04月07日 12時00分
  • 顔認識機能で誰を捜している?
    デジカメでは「顔認識」されますよね。最近では笑顔の瞬間にシャッターがおりるなんて機能もあるんですってね。@@;ヒャー目鼻口っぽく見えると顔と認識されるようプログラミングされているのでしょうけれど、海や山など 景色を写すときに「顔認証」がバチ…04月06日 14時48分
  • ぽっちゃりでも可愛く見える服があれば、ダイエット意欲はアップする?ダウンする?
    ダイエットしなきゃ! 服を買う前にキレイにならなくちゃ!って言ってた子がね、口でいうだけで、”食べるわ動かないわ”のままだった。だからもちろんダイエットできていない身で 必要性にかられて服を買いに行ったの。そしたら 好みのショップで カット…04月04日 16時32分