ひねくれ美容

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1861384
サイト名称
ひねくれ美容
URL
http://hinekurebiyo.com
紹介文
20代後半、東京OL。美容&ダイエットブログで旦那に愛されるように頑張り中。筋トレで痩せます。
カテゴリ
  • レコーディングダイエット (100%) - 1 / 115人中
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※最新の記事

  • ●23日目●生理中の食欲は我慢しないべき
    ちょっと前のお腹に脂肪がつきやすくなったなって思っていたら生理がきました。 生理がくるタイミングって予兆がありますよね。 パオちゃんの場合は肌荒れ、食欲増進、眠気、むくみがきます。 生理が過ぎ去るとなくなるのであまり気にしませんが、無視し続…11月22日 09時53分
  • ●22日目●クビレるためには太腿と背筋を鍛えるのが手っ取り早い
    このお腹、どうなんやろ??? 前のお腹をもっとへこませられたらカッコよくなる気ぐする! 腹筋なのか? 背筋と太腿が痩せれば腹筋もつられて痩せるっていうのでやっぱり筋トレ頑張ります。 朝ごはんはヨーグルトとグラノーラとカフェオレ。 お昼は色ん…11月21日 09時43分
  • 靴屋10店舗行った結論!雨の日の靴。通勤も休みも使える靴が欲しい
    社会人ならではの靴の悩みがあります。 今回は足が臭いとか、足が痛くなるとか、足に関するトラブルではありませんよ◎ 靴のデザインについてです。 雨の日にどんな靴を履きますか? ましゅはいま雨の日に履ける靴がありません(涙) 社会人になって本革…11月20日 10時00分
  • ●21日目●18時に夜ご飯を食べ終えれば高カロリーでもOK
    昨日の夜に復帰したので適度に引き締まってると思います。 でもインスタでガチガチの腹筋みると少し憧れる! あんなマッチョになりたいようななりたくないよう…。 朝ごはんは昼と兼用。 ヨーグルトとグラノーラとカフェオレ、さらには、昨日のシチューを…11月20日 09時48分
  • ●20日目●ウィンドウショッピングウォーキングとジムで有酸素運動で痩せる日
    最近お腹に変化がないような〜? あるような〜〜〜? 背筋が付いている感じはひしひしと伝わりますが、いかんせん前側のお腹の脂肪が減らない感じ? 腹筋苦手だけど、毎日腹筋200回を再開しようかしら。 朝ごはんは、いつもと同じグラノーラとヨーグル…11月19日 16時31分
  • ●19日目●筋トレ苦手だけどレッグプレス50kgを200回やる
    昨日の夜ご飯、食べるタイミングを逃してしまったので腹筋が仕上がっています。 一日中こんな腹筋で入られたら幸せ? 朝ごはんは、グラノーラとヨーグルト、カフェオレ。 着痩せのポイントとして、ウエストインして細見え効果を出しています◎ トップスも…11月18日 20時02分
  • 睡眠の質アップ、いびきをかかない「横向き寝」が難しい!
    睡眠の質アップ、いびきをかかない「横向き寝」が難しい! 毎日の睡眠、あなたは仰向け派、うつ伏せ派? ぱおちゃんは仰向け寝で小さいころから育ってきました。 なんだって、おばーちゃんが「仰向けで寝ると美人になるのよ」って言っていたから子どものぱ…11月17日 13時57分
  • ●18日目●良質天然なタンパク質を手取り早く取るなら焼肉
    昨日の夜はホットミルクだったので、お腹が少しへこみました。 朝はシュガーコンフレークとホットミルクミルク。 ヨーグルトを買い忘れてグラノーラたちを食べることができませんでした。 基本的には毎日食べているから一日食べなくても排便がでない心配は…11月17日 09時36分
  • ●17日目●ウエストが細くなると着痩せコーデはますます細くみえる
    昨日食べすぎた影響で少しお腹がぽっこりしてるかも? 食べすぎた次の日は排便もあまりスッキリしないし。 食べすぎはいいことありませんねー。 ダイエットブログつけてもうすぐ3週間ですが、いまいち結果が見えづらいよね。 ほんとうに痩せにくいと思う…11月16日 09時35分
  • ●16日目●食べすぎたからジムでリセット!!
    前日夜ご飯を食べた割にそんなにお腹がでていません◎ 朝ごはん控えたかったけど旦那さんがケンカのおわびにシュークリームを買ってきたら朝から一緒に食べました? 高カロリーも朝イチ食べると怖くない! お腹の前側は気になりますが、腰周りの肉が減った…11月15日 10時35分
  • 2018年1番売れている美容雑誌発表?化粧品・コスメの最新情報を知りたいなら美容…
    美容雑誌、買っていますか?? ぱおちゃんは買っているものもあれば本屋さんで立ち読みで済ませてしまうものもあります。 雑誌の発行部数を集計している日本ABC協会が、2017年度上半期の集計結果を発表しました。 ABC協会は第三者として部数を公…11月14日 13時00分
  • 秋→冬。季節の変わり目は肌の状態が悪くなる/15日目
    最近どんなスカートを履いても緩く感じます◎ でも、腰の肉付きがまだまだ気になるからシェイプあっ頑張ります! 朝ご飯はヨーグルトとグラノーラとカフェオレ! 寒い季節にはあったかいカフェオレがすごく似合いますねー。 黒のプリーツスカートと黒タイ…11月14日 09時29分
  • ダイエット中食べ過ぎたときに実践しているリセット方法3選!過食カロリーをうまくコ…
    現在ダイエット中。 何度挫折したか分かりませんが、今回ほど健康的で意識が高いダイエットは初めてかも。 今まで避けに避けていた運動を取り入れてのダイエットは、かつてない手応えを感じています? ダイエットは運動と食事のバランスが大切ですが、もと…11月13日 12時35分
  • 筋肉痛が激しい日はウォーキングとエアロバイク!/14日目
    筋トレ頑張っている成果が見えてきています!? 腹斜筋を鍛えるとくびれやすくなるから、頑張って続けよう〜◎ それにしても足裏、脇あたりの筋肉痛ひどい。涙 朝にヨーグルトとグラノーラ、カフェオレ食べて隣町まで一駅ウォーキング! ミスドでゆったー…11月13日 09時54分
  • 社会人版?女子力が高い女性の特徴5つ
    「女子力」って年齢によって感じるポイントが違うなーって思います。 小学生のころは、洋服がおしゃれなだけで女子力を感じましたし、中学生のころはハンカチを持っていることに女子力を感じていました(笑) 高校生になってからは、彼氏持ちな子が女子力が…11月12日 14時41分
  • 筋トレ後にプロテイン、オーガニック野菜を食べてキレイになる/13日目
    腹筋チェックですー。 食事制限、筋トレ頑張ってるのでお腹は順調にシェイプアップ中。 ヨーグルトとグラノーラ、カフェオレ食べて整骨院でメンテナンスです〜。 歪んだ身体を整えるいいチャンス! そこからジムに行きました。 重さをいつもより重くした…11月12日 11時26分
  • 自宅筋トレも回数をこなせば痩せに貢献する/12日目
    昨日こってりジムで筋トレしたので腹筋を見るのが楽しみです? もっと筋肉つけてくびれさせたいし、下っ腹もなくしたい! 午前中は気にならないけどごはん食べるとお腹がでるもん。涙 ヨーグルトとグラノーラ、カフェオレを飲んでキレイめスタイルでおでか…11月11日 10時14分
  • 無料で使えるアプリスリ―プサイクルでいびきをかいていたことが発覚
    「スリープサイクル」ってアプリを知っていますか? iphone8に変更して、ヘルスケアのアプリを使っていて偶然見つけたアプリケーションですが、毎日の睡眠の質を計ってくれるスグレモノ。 毎日の睡眠の質が良質だったのか悪質だったのか、何時ぐらい…11月10日 13時25分
  • 筋トレの効果がでるとダイエットは楽しくなる/11日目
    ジムにいきたくていきたくてうずうずしています!? 今日のモチベーションは、絶対にジムにいくぞ!って気持ち。 朝起きて腹筋チェックです。 腹筋の筋トレで脂肪がとれて、筋肉の線が見えてきていい感じ! これくらいの女性っぽい腹筋も満足なんだけど、…11月10日 09時25分
  • 美容鍼通いを辞めて後悔。むくみに鍼は効果絶大だった
    美容鍼に2年ほど通っていました。 効果絶大でリラクゼーション効果も高かったし、本音を言えばずっとずっと通い続けたいけど辞めました。 美容鍼にむくみ解消効果、小顔効果、美容効果をちゃんと実感していたんです。 美容鍼通いを辞めて3カ月経ちますが…11月09日 11時20分
  • 22時帰宅でジムにいけなくても腹筋して痩せる/10日目
    「すっぴんだとキモイ顔をしているな」って旦那に言われました。涙 近眼で眼鏡かけるし、目が余計小さくなるからのっぺりとした顔になってしょうがないじゃん!涙 絶対に痩せてキレイになって、もっともっと見返してやる!って朝イチから思いました。 腹筋…11月09日 09時56分
  • 筋トレで腹筋の仕上がりに納得!顔周りもスッキリしてきた/9日目
    朝イチの腹筋チェックが楽しみです? 朝イチはお腹が凹んで当たり前なので、この腹筋を1日中キープするのが理想。 腹筋頑張ります!? 朝ごはんは、ヨーグルトとグラノーラ、カフェオレです◎ せっせと食べて着替えて仕事に行きます。 同系色のダークカ…11月08日 09時52分
  • インストラクター直伝!早く痩せるジムでのトレーニングの正しい順番
    ご存知の通り、めっちゃジムに通っています。 ぱおちゃんの通っているジムは、24時間営業しているいわゆるコンビニみたいなジム。 最低限のトレーニング機器だけで、インストラクターにトレーニングを見てもらうには別途料金がかかります。 ぱおちゃん …11月07日 15時30分
  • はるさめ薬膳スープで食事制限!納豆や卵でタンパク質摂取も忘れずに/8日目
    昨日、ジムで腹筋、背筋、胸筋、ふとももを100回ずつこなしました。 腹筋も背筋もふとももも筋肉痛。 久しぶりに身体に負荷をかけると筋肉が鍛えられるな〜って痛感します。 朝起きたときの腹筋もいい感じ! 微妙な変化ですがくびれてきましたよー。ふ…11月07日 09時38分
  • 筋トレメニュー各100回で筋肉痛&酸欠になる/7日目
    前日の披露宴で食べ過ぎた&運動不足の自覚があったのですが、なんとか太らずにすんだと思います。 むくみも軽減されて、まだ腹筋の筋肉の線も見えていて一安心。 もう、今日はさすがに筋トレをサボれません! ちょうどお昼頃に未来モンスターっ…11月06日 09時47分
  • 筋トレメニュー各100回で筋肉痛&酸欠になる/6日目
    前日の披露宴で食べ過ぎた&運動不足の自覚があったのですが、なんとか太らずにすんだと思います。 むくみも軽減されて、まだ腹筋の筋肉の線も見えていて一安心。 もう、今日はさすがに筋トレをサボれません! ちょうどお昼頃に未来モンスターっ…11月06日 09時44分
  • ジムに行けない日は東京をめっちゃ歩く/6日目
    昨日の披露宴で食べ過ぎたのか、ソフトドリンクを飲みすぎたのか顔がちょっとむくみ気味です(涙) でも、むくんでしまったものはしょうがないのでマッサージをしてむくみを軽減させます〜。 それでも朝ごはんはしっかり食べました。 いつものヨーグルトと…11月05日 12時19分
  • 非日常な披露宴では食べ過ぎてしまう/5日目
    今日は朝からヘアセットがあるので6時起き! いつもよりも出発が早いので起きれるのか心配でしたが、起きれました? ただ朝はバタバタしていてお腹の写真を取り損ねる…。 かわりに原宿の空模様をとりました〜。 うむ。 いい天気です! 朝8時前だと表…11月04日 14時04分
  • 友人の結婚式前夜こそ女子は忙しい/4日目
    今日のお腹まわりチェック! 筋トレを一日も早く一日休んだだけで不安になるっていう不快感。笑 筋トレのし過ぎはよくないので2日ジムにいったら1日は休むようにしています。 それとも上半身下半身とで交互に負荷をかけながら筋トレしたほうがいいのかし…11月03日 09時01分
  • 男も女も愛されている人って皆二重だっていう共通点
    誰かに好かれたくないですか? 旦那さんからちょっとぞんざいに扱われてちょっと悲しいぱおちゃんですが、なんなら旦那さん以外の人からも好かれたいです。 「好かれたい」というとちょっと語弊があるかもしれませんが、人間的に好かれたいって話。 普通に…11月02日 21時47分
  • ダイエットを続けるためのプチチートデイ実施/3日目
    朝いちばんにお腹のボディチェックをするのがマイブームです!? へっこんでいると気分はるんるん! ちょっとお腹がでているとテンションが下がります。 昨日、腹筋と背筋をしたので筋肉がしまってくれないも困ります。 でも腹筋に関しては筋肉痛にならな…11月02日 00時27分
  • 痩せたいの想いが強すぎてジム通いがやめられない/2日目
    ぱおちゃんです。 なんとか2日目! スマホで更新する方法を見つけたので写真をいっぱい撮って、載せたいと思います。 腹筋はいい感じだと思います。 前側をもっと細くしたいけどくびれがいい感じ! 腹筋と背筋を2日に1回、回数をこなしている成果が現…10月31日 23時30分
  • レコーディングダイエットをまたはじめようと思う/1日目
    ぱおちゃんです。 去年行っていたダイエット美容ブログを再開します。 レコーディングするとモチベーションがやっぱり違いますからね! 最近筋トレしていてお腹の締まりも順調です。 腹筋ってやっぱり裏切らないと思うんですー。 筋トレって減量、ストレ…10月30日 23時21分
  • デパコスクレンジングよりも優秀!乾燥・ニキビ・毛穴が改善した鉄板洗顔アイテム
    デパコスクレンジングで物足りなさを実感 以前使っていた美容液たっぷりのクレンジングに出戻りました ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 乾燥が厳しい秋になると保湿の大事さを実感します。 …10月25日 17時30分
  • 二次会のヘアセットでホットペッパーのクーポン利用。失敗&気に入らないので安すぎる…
    たまにホットペッパーを利用する。 初め&安いお店はだいたい失敗する ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 秋はブライダルシーズン最盛期。 結婚式や二次会のパーティの招待が多くなりました。…10月24日 12時41分
  • 【Eカップ?】彼氏が胸を揉むよりも確実!バストが大きくなる方法
    胸を揉んでバストアップするだなんて迷信! それよりも着実におっぱいを大きくする方法 ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 女性らしさの象徴、胸(真剣)。 大きければ大きいほどいいイメージ…10月17日 13時37分
  • 10kg10回でギブ!上半身が痩せていても大胸筋を鍛えるべき理由
    脚痩せ&下半身痩せを意識し過ぎて上半身を無視していた。 試しに大胸筋にアプローチしたら全然筋力がなかった(涙) ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 休日はあいにくの雨だったので、ファス…10月16日 13時57分
  • 猫背から憧れられる美姿勢に。姿勢を改善して痩せたときの方法
    20年間コンプレックスだった猫背を克服! 「姿勢がいい」「痩せた」といわれいいことばかり ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 最近嬉しいできごとがりました。 「ぱおちゃんは姿勢がいいよ…10月14日 10時15分
  • 帯状疱疹で背中や腕、身体中に黒ずみが残った…早く美白に戻した方法
    汗疹と思ったけど痛みがあるから病院へ行った。 なんと帯状疱疹で黒ずみが肌に残った ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 突然ですが、「たいじょうほうしん」って聞いたことがありますか? 漢…10月13日 12時07分
  • 私は、朝・昼の1日2食ダイエットが身体にあっている
    1日3食が身体にいいといわれれるが 色々試した結果、私は1日2食が1番体調がいい ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 健康的にダイエットするためには、規則正しい1日3食がベストだといわ…10月05日 15時21分
  • 2ヵ月で64kgから52kgになり、1ヵ月で10kgリバウンドした話
    12kgのダイエットに成功したしたけど 1ヵ月で10kgリバウンドした苦い経験 ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 ぱおちゃんは、食事制限で2カ月で12kgのダイエットに成功(?)した…10月04日 10時50分
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    社会人になって髪のためにヘアカラーをやめた。 高校生の自分はびっくりすると思う ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 今年に入って、ヘアカラーのリタッチをやめました。 高校生に入学したて…10月02日 15時56分
  • ダイエット中のプロテイン!飲むタイミングの正解は?
    ダイエット中のプロテイン摂取。 タイミングとしてはいつ飲むのが正解? ひねくれたことがきっかけで、美容&健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。 ファストジムに通ってからジムから自宅までの距離が近くなりました。 近いとすぐに…10月01日 15時44分