のんびりダイエット!

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1869103
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のんびりダイエット!
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http://blog.livedoor.jp/haruru48/
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もうすぐ50代のおデブな私が痩せるために、途中でくじけないようにブログで体重などを公表して頑張ってみようかな!と思い始めました。 のんびりと頑張っています。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 2 / 281人中
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※最新の記事

  • ロールケーキを食べ、体操はやらず…
    こんばんは!今日は術後の検診日でした。レントゲンで見たら大きめの石は全部出たようです。あとは細かい石が少しあるだけなのでもう管を抜いてもいいそうです。26日に1泊入院で抜きます!尿管を抜けば尿意に悩まされることもなくなるから嬉しいです。もう…12月12日 22時48分
  • 健康指導の電話
    こんばんは!今日、市の特定保健指導係の方から電話がありました。夏に受けた特定健康診査の結果、悪玉コレステロール値が基準値をだいぶ超えていたので、そのことで電話してきたそうです。日ごろの生活週間や食事内容など色々と聞かれたので、昨年の夏から1…12月11日 22時32分
  • Sサイズ
    こんばんは!昨日はびっくりドンキーのハンバーグを300gも食べちゃったけど、夕食を抜いたから増えませんでした。しかも約2週間ぶりに62kg台♪でも62.9kgだったから、今日3食食べたし明日は63kg台になりそうです。もう1か月以上63kg…12月10日 22時11分
  • 久しぶりのびっくりドンキー?
    こんばんは!今日のお昼はびっくりドンキーで食べました。昨日から行くって決めてたから今朝はお味噌汁だけにしてお腹を空かせて行きました。何か月ぶりに食べたんだろう。やっぱり美味しい。何回食べても美味しい〜?ライスは小盛りにしてもらったから−13…12月09日 21時50分
  • 大きめの石!
    こんばんは!11月末に尿路結石の粉砕手術をしてから毎日尿から石が出たら取っておいてるんです。趣味で取っておいてるんじゃないですよ。(笑)退院する時に看護師さんから石の成分を調べるから取っておくように言われたんです。最初の手術の時は3泊4日だ…12月08日 21時53分
  • ペッパーくん
    こんばんは!今日のお昼は外食しました。しばらく行ってなかった回転寿司屋さんに行ったら、受付にペッパーくんがいました。ペッパーくんは見たことはあったけど、直接触ったり話しかけられたことはなかったので思わず興奮してしまいました。写真を撮らせても…12月07日 22時03分
  • 賞味期限切れの卵
    こんばんは!今日も顔が小さくなったみたい!って言われた〜( *´艸`)嬉しすぎ!嬉しくて今日も頑張ってリンパを流しましたよ♪話は変わりまして、今日は母の家でお昼を食べました。ソースを取ろうと思って冷蔵庫を開けた時に目に入ったのが賞味期限が約…12月06日 21時22分
  • リンパ呼吸
    こんばんは!一昨日からリンパを上手に流して若返るように頑張っていますが、今日職場の人が私の顔をジッと見ながら「なんか顔が痩せたんじゃない?」って言ったんです。これって、顔のリンパがちゃんと流れてむくみがとれたって事かもしれないと思いました。…12月05日 23時04分
  • 顔のむくみ・たるみをとるリンパの流し方
    こんばんは!今日は昨日に引き続きリンパ流しに関する記事を書きます。と、その前に すいません!今日気が付いたのですが、リンパの流し方の説明の前に、《※持病のある方は医師に相談の上で行ってください》と画面下に表示されていたのに昨日は気づかなかっ…12月04日 22時07分
  • リンパマッサージ
    こんばんは!昨日の肛筋トレーニングの記事を読んだ友達がペンの挟み方を勘違いしていたので、写真を撮って昨日の記事に追加で載せました。昨日、よく分からなかった方は写真を貼りましたので見てみてください。今日はリンパに関するテレビ番組を観たのですが…12月03日 22時55分
  • 肛筋トレーニング
    こんばんは!今日は時間があったので、録り溜めしていた番組を観ていて、その中に11月中旬に放送していた番組《ダイエット・ヴィレッジ》があって、リアルタイムでは番組途中から観たから、観ていなかった最初の方を観たんです。そしたら【肛筋トレーニング…12月02日 21時30分
  • 久しぶりに体操♪
    こんばんは!今朝は昨日より減ったけどまだ53kg台後半!体脂肪もかなり増えたし、内臓脂肪もレベル5.5になってしまったんです。体重も油断するとすぐに54kg台になりそうだから気を付けたいところなんですけど、昨日三男が学校行事で横須賀に行った…12月01日 22時21分
  • 結石の話
    こんばんは!今朝の体重は53.8kg Σ(゚д゚lll)やっぱり増えましたね。もう少しで54kgになっちゃう?今日こそ体操をやろうと思いましたが、今日は脇腹が痛くて、なぜかまた頭痛もあったりしたので体操はしませんでした。腰痛は治ったのに、な…11月30日 22時01分
  • まだ体操が出来ません?
    こんばんは!今日の体調は時々腰痛となぜか頭痛がありました。衝撃波手術の時、1発目の衝撃波が当たった時にお腹から腰に突き抜けるような激しい衝撃が伝わって、その時にすごく腰が痛かったんです。数発の間、痛かったけどそのあとおさまり、手術が終わって…11月29日 21時45分
  • 無事に退院!
    こんばんは!無事に退院してきました。石も砕けたのであとは早く流れ出てくれれば管も抜けます。順調にいけば今年中に抜けると思います。今回はたった1泊なのに辛い入院でした。まず嫌がってた点滴ですが、看護師さんに「今回も退院まで抜かずにキープしてく…11月28日 21時38分
  • パワーアップでビシ〜ッでした?
    こんばんは! 今日、入院して石の粉砕手術を受けました! 手術は4時半頃に終わったのですが、さっきまで痛み止めの点滴の影響でボーッとしてました。 今、ようやくハッキリしてきた感じです。 朝から水分を摂ってなかったのですが、これから水分をとって…11月27日 21時39分
  • 新しいダイエット法
    こんばんは!昨日は母の誕生日だったからカロリーを気にせずに食べたけど、今朝はあまり増えてませんでした。ケーキを2個も食べたから体脂肪率は増えましたけど?昨日は風邪が悪化して不調だったけど抗生剤のおかげか咳は減ってきました。熱も出ないし、明日…11月26日 22時10分
  • しゃぶしゃぶ&ケーキ
    こんばんは!昨日書いた通り、美味しいしゃぶしゃぶを食べて来ましたよ〜!息子が前から食べたがっていたふぐ刺しもあったので食べました。母が払ってくれるからいいや!と、霜降り牛肉も追加したりやりたい放題(^^ゞ「最近の誕生日は変わったんだね〜。」…11月25日 22時52分
  • ポンッと出た!
    こんばんは!昨日、寝る前にトイレに行ったのですが、排尿時に何かポンッと出た感覚があったんです。石かも!と思って見てみたら、丸くて小さい石が沈んでました。それにしても、『ん? なんか産んだ?』って感覚!ホントにポンッて出てきた感覚が面白かった…11月24日 22時12分
  • ビリー後にダウン?
    こんばんは!今朝の体重が久しぶりの52kg台だったので、さらに減らしたいと張り切ってビリーの腹筋プログラムをやったんですけど、その後で気持ちが悪くなり、しばらくダウンしてました。昨日から喉が痛かったから風邪をひいたかな?って思ってたんですけ…11月23日 21時46分
  • ダレデモダンス
    こんばんは!最近、体重の減りが悪いから停滞期に入ってるかもしれないと思いつつも、めげずにビリーをやったり体操の回数を増やしたりしてるんです。今日も友達に教えてもらった健康ダンスをやってみたのですが、それが全然出来なくてすぐに諦めました。(;…11月22日 22時24分
  • 術後の検診
    こんばんは!今日は腎臓結石粉砕手術後の最初の検診日でした。細かく砕かれた石はまだ少し残ってるけどだいぶ排出されてたようです。少し大きめの石が残っているらしいのですが、腎臓の入口に別の石があるから邪魔で大きめの石が流れないようです。左側の腎臓…11月21日 22時32分
  • やっと普通の人間に!
    こんばんは!今日は寒かったです〜。友達とウォーキングの日だったのですが、天気予報で1月くらいの気温と言ってたからタイツ、靴下2枚、手袋もつけて行きました。それでも寒かったです。今年の1月、2月も寒さを感じましたが さらに寒さを感じるようにな…11月20日 22時25分
  • 今日は面倒な作業が…。
    こんばんは!昨日、ビリーを頑張ったけど体重は増えてしまいました。残念!(^_^;)筋肉量は増えたんですけどね。体重が増えたから体操を頑張らないといけないところなんですが、朝からやっていた作業が夕方までかかったので体操する時間がありませんでし…11月19日 22時23分
  • 久々にビリー♪
    こんばんは!今日は久しぶりの52kg台でした!昨日より600g減りました。嬉しい〜。今日は1日家にいて特にやることもなかったので、明日も体重が減るように久しぶりにビリーズ・ブートキャンプをやりました!基本プログラムをやったのですが、60分間…11月18日 20時55分
  • 足が組めた♪
    こんばんは!体重は100gしか減りませんでした。1万歩以上歩いたのに。 _| ̄|○今日は太っている時は出来なかったことが出来るようになっていたことに気がつきました。朝食を食べ終わってから体の向きを変えてテレビを観ようとしてテーブルの下にあっ…11月17日 18時31分
  • 友達のおかげで?
    こんばんは!今日は久しぶりにウォーキングしました。やっぱり歩くのっていいですよね。なかなか体重が減らないけど、今日は1万歩以上歩いたので明日は期待していいかな!一緒に歩いた友達は『また痩せたね!』と会うたびに言ってくれるのですが、今日も言っ…11月16日 22時25分
  • 昔の服
    こんばんは!今朝の体重も昨日と一緒でした。1000kcal以内にしても減らないとは…(´Д`)でもめげずに今日も1000kcal以内にしました。停滞期なのかなぁ…。とにかくしばらく1000kcal以内で頑張ってみます。今日は母の家に行ったの…11月15日 22時12分
  • ヘルシーな豆腐料理!
    こんばんは!昨日のブログ、読み返したらなんか愚痴っててよくない記事でしたね。(^_^;)土曜日に美味しい食べ物をたくさん食べた時は覚悟してたのに翌日そんなに増えなくて、日曜日は土曜日の分 痩せるように頑張ったのに月曜日は増えたからショックが…11月14日 21時56分
  • ダメだ〜 Σ(゚д゚lll)
    こんばんは!今朝の体重を見て固まりました。53.8kgだったんです。_| ̄|○400g増えました。一昨日のが今日きたのか?ショックすぎです。ショックすぎて体調のせいにしようとしている自分がいます?靴下のゴム部分が痛いくらいきつくなってるので…11月13日 21時42分
  • 思ってたより増えてなかった!
    こんばんは!今朝の体重は昨日より300g増えただけでした。結構食べて、体操しなかったのに300gだけで良かった。54kg台になるかもって思ってました。前も食べ過ぎた翌日、増えなかったか逆に減ってたか忘れたけどそういう日があったんです。基礎代…11月12日 22時10分
  • アパホテル!
    こんばんは!最近、体重が減らない私ですが、今日はカロリーを気にせずに美味しい鉄板焼きを食べてきました。2か月前から決まっていて ずっと楽しみにしていたんです。アパホテルの【湯ったり日帰りプラン】で、ランチは4店舗からセレクトできて、部屋も夕…11月11日 22時16分
  • マイサイズ クリームシチュー
    こんばんは!今朝も体重変わらずでした。昨日、やけ食いしたのに増えなかったのは良かったけど、3日間変わらずってどういうこと?(^_^;)体重、増えたまま停滞期突入?(;^_^A 今日は眼科に行って目薬をもらってきました。膿が少しずつ出ているの…11月10日 22時36分
  • やけ食い!
    こんばんは!今朝も53.2kg!減らなかった〜_| ̄|○減らなかったけど、生協で頼んでいたTOPSワッフルチョコレートケーキを食べてしまいました。しかも夜6時過ぎに。1200kcalも超えたし(;^_^A 最近、何故か体重が増えていってるし…11月09日 21時10分
  • 今度は両目(^_^;)
    こんばんは!今朝の体重は53.2kg(;゚Д゚)何で増えるのか分からない。心当たりがないのに最近、増え続けてます。どうしよう(T_T)それに両目が麦粒腫になってます(-_-;)数年前に片方だけなったことがあって眼科に通ったのですが、目薬で治…11月08日 22時23分
  • ラクやせ体操
    こんばんは!今朝は53kgになってました。(;^_^A 日曜日から100gずつ増えてる!ヤバイ、ヤバい?入院前までは《多い》表示だった基礎代謝量ですが、退院後は《標準》になってしまっていたんです。それで動かなかったんだから体重は減らないです…11月07日 21時07分
  • 指輪っかテスト
    こんばんは!土曜日に三男の病院に行った時に薬局によく置いてある《ご自由にお取りください》のコーナーに興味深いものがあったので読んでみたんです。痩せすぎを簡単に確認できる指輪っかテストという内容でした。3番に書いてあるサルコペニアというのは、…11月06日 22時31分
  • たるんだ休日(^_^;)
    こんばんは!あ〜、疲れた〜?昨日、病院に行ってる時以外、家にいる間はずっと72時間ホンネテレビを観てたから疲れました。3日間は長すぎですよね。あ、夜はちゃんと寝ましたよ。面白いコーナーがたくさんあったから観たくて他の事がなかなか出来ませんで…11月05日 22時12分
  • 帳消しダイエット
    こんばんは!今日は三男の検診日でした。私から先生に質問することもないし、息子も調子がいいので1人で行かせようと思ってたんです。でも、体のだるさも右脇腹の違和感もなかったので、火曜日から再開する仕事の時に疲れないでずっと立っていられるかを確か…11月04日 21時47分
  • 減ってた(?_?)
    こんばんは!今朝の体重は52.5kgでした。昨日、帰って来てから服を着たまま測ってみたら55kgあったんです。ポケットに入れてた鍵とスマホ分と洋服の分を引いても54kgか53kg台後半くらいだと思ったから水分を摂りすぎたし、3日目はしっかり…11月03日 21時26分
  • すごい疲労感(;´Д`)
    こんばんは!予定通りに退院出来ました。二男が迎えに来てくれてお昼は外で食べることになり、車を降りてからお店の中に入るまでに少し歩いただけなのにものすごい疲労感がありました。今まで感じたことのない程の疲労感です(;^_^A 最初は食欲がなかっ…11月02日 22時22分
  • 像の足(|| ゜Д゜)
    こんばんは! 今、夕飯を食べて来ました。 今日は3食キッチリ出たけど、だいたい1食500kcalちょいくらいかな?と思うので、3食食べて1600kcalくらいは摂っちゃってます 私の目標摂取カロリーを越えちゃってます? 入院したら痩せるかと…11月01日 19時04分