のんびりダイエット!

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1869103
サイト名称
のんびりダイエット!
URL
http://blog.livedoor.jp/haruru48/
紹介文
もうすぐ50代のおデブな私が痩せるために、途中でくじけないようにブログで体重などを公表して頑張ってみようかな!と思い始めました。 のんびりと頑張っています。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 2 / 265人中
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※最新の記事

  • インフルエンザ?
    こんばんは!昨日のこのブログを読んだ友達が今朝LINEをくれたのですが、昨日の記事の私の症状は正にインフルエンザB型の症状らしいです。鼻水、喉の痛み、頭痛、微熱がB型の症状のようです。私は昨日は1度だけ37℃超えただけだし、頭痛も時々だから…02月18日 22時15分
  • 嬉しい日だけど、体調は悪し(^-^;
    こんばんは!まず、羽生選手金メダルとりましたね〜!めちゃくちゃ嬉しいです(T_T)良かった\(^o^)/緊張のあまり一昨日は3時間しか眠れなくて、昨日は4時間しか眠れませんでした。今日、安心したからグッスリ眠れそうです。寝不足だからというわ…02月17日 21時01分
  • 良い日〜\(^o^)/
    こんばんは!今日は寝不足です。昨日は2時に寝て(正確にはもう今日ですね?)5時に目が覚めて、そのあと眠れなくなってしまって起きてたから3時間しか寝てないんです。早く目覚めてしまった理由は、今日はフィギュアスケートのショートがあったからです。…02月16日 22時38分
  • メジャーで測定
    こんばんは!今日も筋肉量は少し増えてました。それにしても体重を減らすのが大変なように、筋肉量を増やすのも大変なんですね。筋肉量を増やすことに燃え始めて約1か月、一昨日36kg台になってしまったけど、それ以外は37kg台を保ってきました。でも…02月15日 22時27分
  • 久々ビリー
    こんばんは!今朝の測定値ですが、体重は何とか54kg台に減って、筋肉量は37kg台に増えました。筋肉量が37kg台になってくれて良かった〜。午前中にいつもの体操などを終わらせていたのですが、仕事から帰ってきたら息子がビリーズブートキャンプを…02月14日 21時31分
  • 筋肉量が減ってしまいました(^_^;)
    こんばんは!今朝の体重は55kg!まだ54kg台にはなれませんでした(T_T)そして筋肉量が36.8kgでした。約1か月間ずーっと37kg台だったのに…。2日間たくさん食べて、昨日は引きこもりだったから?でも体操は頑張ったのに〜。ショックで…02月13日 20時53分
  • 訂正! Mサイズはすでに履いてました(^-^;
    こんばんは!昨日、ボケたブログを書いてました!寝る前に気が付いた!《Mサイズのズボンが履けて嬉しかった!…》なんて書いてましたが、Mサイズはすでに履いていました。そのことは以前、記事にしていたはずです。いつ書いたかは探すのが面倒なので書きま…02月12日 16時59分
  • 55(;^_^A
    こんばんは!予想はしていましたが、また55の数字を見てしまいました!やっぱり食べ過ぎたなぁ(;´Д`)きっと1200kcal以上食べてましたね?それなのに今日も外食!コース料理を食べました。ごぼうのスープ美味しかったです。↓パンは食べ放題で…02月11日 21時37分
  • チョコレートファウンテン♪
    こんばんは!今日、チョコレートファウンテンを食べてきましたよー。《豆乃畑》というお店で食べました。写真を撮っていいか聞いたら、料理1品1品全部は写さずに全体的に撮る感じならOK!という事だったので、チョコレートファウンテンが写ればいいやと一…02月10日 21時45分
  • スリエット
    こんばんは!昨日買ったスリエットですが、歩くとゴトンゴトンと音がして響いてうるさいのでずっと履いてられないのですが短時間でもすごく効いてます。歩きまわれないから、ただ立ってるだけのお皿を洗っている時も履いていたのですが、立ってるだけでもふく…02月09日 22時40分
  • 体幹を整えるスリッパ
    こんばんは!ダイエットに効果がありそうなものを買いました!《スリエット》という商品です。↓一見ふつうのスリッパですが、体幹を整えるスリッパなんです。履いてるだけで体幹が鍛えられるそうです。Sliet-スリエット- 商品説明《体幹立ちでナチュ…02月08日 20時48分
  • 寒いと痩せる!
    こんばんは!昨日、【世界仰天ニュース】の番組の中で、《極寒で減量 大実験》というコーナーがあって、専門家の方が、『すごく寒いと痩せるのは本当だ!』と言っていました。外の気温が低いといつもより体を温めるためにガタガタ体を震わせて運動して筋肉の…02月07日 22時22分
  • 新しい体操
    こんばんは!今朝は54kg台に戻りました。良かった〜(;^_^A もう55の数字は見たくないです(T_T)筋肉量も増えてくれました。もっと筋肉量を増やすために腹筋、背筋で調べてみたら新たなサイトを見つけました。コチラです。↓https://…02月06日 22時05分
  • 自業自得
    こんばんは!55.0… |д゚)今朝の体重55.0kg…寝る前に追加で体操をしても、寝ている間にカロリー消費しても54kg台になりませんでした。て、ことはやっぱり、いつも夜は55kg台になってるわけじゃなさそうですね。昨日、パンを食べ過ぎて…02月05日 21時41分
  • 夜の測定! Σ(゚д゚lll)
    こんばんは!今朝の筋肉量は37.8kg!増えましたー(*^^)v骨量も2.4kgになって喜んでいたのですが、今は後悔してます。今日届いたパンが美味しすぎて…(^-^;yahooショッピングで使えるポイントがたまっていて、期限が1月末までだっ…02月04日 20時24分
  • リンパマッサージ効果!
    こんばんは!今日、気がついたことなのですが、歯磨きしながら鏡をボーっと見ていた時に頬からアゴまでのラインが前より細くなった?と思いました。気のせいかも!と角度を変えたりして何度も見ていましたが、やっぱり顔が少し小さくなってます!\(^o^)…02月03日 21時54分
  • 2Lは重すぎでした?
    こんばんは!今日も張り切って体操しました!この間から始めた背筋を鍛える体操の1つでダンベルを使うのですが、まだ買っていないので500mlのペットボトルを使っているのですが、軽すぎると思っていたので今日は2Lのを2本使ったんです。でも2Lは重…02月02日 22時20分
  • マッサージ機♪
    こんばんは!今日、息子が椅子の背もたれに置いて使うタイプのマッサージ機を買ってきたんです。もみ玉が絶妙に動いて気持ちいいんです♪最近、腹筋とかちょっとキツめの体操を増やしたので、腰らへんに疲れがたまってたから、超〜気持ち良かったです。肩や首…02月01日 22時14分
  • 時間がなくて…
    こんばんは!今日は午前中は病院で午後は仕事だったから、体操する時間がなくてさっきやりました。腹筋などはまだやってないけど最近筋肉量を増やしたくて頑張ってたから、やらないと気が済まないからブログを更新した後にやろうと思ってます。病院は結石の検…01月31日 22時15分
  • 背筋の鍛え方
    こんばんは!一昨日、筋肉量について調べたら、体幹筋(腹筋、背筋、胸筋)を鍛えるといいことが分かったので、今日は胸筋を鍛えてみようと思ってネット検索したらムキムキの男性が鍛えている写真がたくさん載ってるサイトがあり、胸筋下部の鍛え方がたくさん…01月30日 22時34分
  • なんか楽しい(^^♪
    こんばんは!今日も筋肉量を増やすために頑張った1日でした。なんか楽しいです。体重70kg台からどんどん痩せていった時は、横から見ると体の幅が薄くなってきたとか、ズボンのウエストがゆるくなってきてゲンコツ1個分入ったとか、太ももからふくらはぎ…01月29日 20時31分
  • 筋肉量と体重
    こんばんは!今朝の筋肉量は増えてました!夜にラク痩せ体操を100回やると書きましたが、本当にやりましたよ。すごく筋肉量が増えてたけど、体重はそんなに減らないなぁと思っていたのですが、なにげなく観ていたテレビ番組でダイエットに関する新事実が分…01月28日 22時12分
  • あと100回頑張る!
    こんばんは!今日は先週も行った居酒屋に行きました。この間も食べた卵焼きやサラダなどを食べて、おでんは焼きちくわとはんぺんも食べてみました。やっぱりおでんが美味しい!お刺身の盛り合わせも美味しかったです。今日も大満足の日でした。朝から出かけて…01月27日 21時00分
  • アンパンマン…_| ̄|○
    こんばんは!昨日頑張った効果か、筋肉量は増えてましたよ(*^^)vでも、今日は昨日ほどのやる気は出ませんでした(^-^;腹筋などを少しはやったんですけど…。毎日昨日くらい燃えられればもっと早く痩せるんでしょうけど そう上手くはいきませんね(…01月26日 21時42分
  • 急にすごいやる気が!
    こんばんは!午前中に体操などをした後に、のんびりと録画した番組を観ていたのですが、じっと座って観てるのはもったいない!と、急に思い立ち、腹筋・腿上げ・自転車こぎなどをやって、その後もすでにやったのにまたラク痩せ体操を100回やりました。明日…01月25日 20時47分
  • 体重、体脂肪率、筋肉量の目標値!
    こんばんは!昨日の体操は早送り体操だったからあんまり筋肉に効いてないかな?と思ってましたが、筋肉量は増えたました。もう2週間近く37kg台キープしてますよ!やっぱりラク痩せ体操を頑張ってるからでしょう!前にも書いたけど、ダイエットしたい方は…01月24日 20時51分
  • ラジオ体操を早送りでやってみた!
    こんばんは!昨日のブログに書いたとおり、ラジオ体操を早送りにしてやってみました。早送りだからあっという間に終わりました。他の体操も全部早送りでやってみたのですが、リズム体操は元々テンポが速い方なので、速すぎてちゃんと出来ないところもありまし…01月23日 22時08分
  • ラジオ体操の良さを改めて!
    こんばんは!雪が降ってます〜!久しぶりの積雪!仕事から帰ってくる時には結構積もってました。明日の朝まで降るのかな?雪に慣れてないからかなり積もったら困るなぁ。仕事に行く時、転ばないように気をつけなきゃ!同じく雪に慣れてない方、滑って転ばない…01月22日 19時39分
  • 少しゆるくなってたズボンが今は…(T_T)
    こんばんは!昨日は外食したけど体重はそれほど増えなかったし、体脂肪率は減りました。油もの、甘い物をけっこう食べたのに、なぜ体脂肪が減ったか謎ですが、まぁ良かったです(^_^;)今日は午前中にお風呂掃除をしていて、カビキラーを使ったんです。あ…01月21日 21時41分
  • シェア♪
    こんばんは!昨日、体操などを多めに頑張ったから体重も体脂肪も減ったけど、今日は友達と会うからまた増えちゃうなぁと思いながら出かけました。4人で集まったのですが、2人はお酒を飲むので、おつまみ感覚で単品で何品か注文してシェアしました。おでんの…01月20日 21時55分
  • 頑張ってみた!
    こんばんは!やっぱりミレービスケットの食べ過ぎか!体重も体脂肪も増えました。増えちゃうと分かってても美味しくて手が止まらなかった(^_^;)昨日のブログには土曜日に外食するからどうせ太っちゃうから来週から頑張る!と投げやりに書きましたが、今…01月19日 18時46分
  • ミレービスケット
    こんばんは!今日の測定値は昨日とほぼ変わらずでした。体重が減らないんだからお菓子を食べちゃいけないところだけど、食べてしまいました(^-^;↑ これがすごく美味しくて…(^-^;ちょっと前にチョコが食べたくてしょうがない時期があって、ブログ…01月18日 22時02分
  • 恐ろしい女!
    こんばんは!楽しみにしていた測定結果ですが、筋肉量が少し減ってしまいました。残念(´Д`)まぁ、ラク痩せ体操を頑張ってるからって上がり続けるわけはないですもんね。でもまだ37kg台だからスゴイですよ(*^^)v体脂肪率はまた28%台に増えて…01月17日 22時34分
  • 一石二鳥♪
    こんばんは!昨日、体脂肪率を27%台にしたい!と書きましたが、今朝27%台になりました!そして筋肉量が37.6kg!すごい増えてビックリです。37kg台後半なんていつなった?っていうほど、なかなか増えないのに本当にビックリしました!やっぱり…01月16日 20時50分
  • 今は28%台キープ!
    こんばんは!今朝は体脂肪率が28%台になりました。ちょっとでも減って良かったです。29%台になると、《+標準》表示になるんです。30%台になると《軽肥満》表示になるので、29%台で油断してると軽肥満になってしまいそうだから、増えても28%台…01月15日 20時12分
  • しみじみと…
    こんばんは!やっぱり体重も体脂肪も増えてました!増えちゃったから朝食は小さめのおにぎり1個だけにしました。おにぎりを食べながら、もっと運動量を増やせばここまで食事制限をしなくてもいいんだよなぁ‥としみじみ思いました。でも、ジョギングは絶対無…01月14日 21時54分
  • バイキング!
    こんばんは!今朝の測定では体重も体脂肪率も減ってたし、筋肉量は増えてたから すごくいい感じだったけど、今日は職場の懇談会があって、ホテルでバイキングを食べたんです。ダイエットしてるからって1人あまり食べないでいるのもなんだなぁと思って食べて…01月13日 21時16分
  • 2回に分けてやる!
    こんばんは!今朝の体脂肪率は28.6%でした。また28%台だったし、昨日より減ってたから良かったぁ(^^)筋肉量はちょっと減ったけど、まだ37kg台!やっぱりラク痩せ体操効果なのかなぁ。今までシコ踏みが1番効果があると思ってたけど、回数を増…01月12日 22時24分
  • 久しぶりの28%台!
    こんばんは!今日もラク痩せ体操を頑張ったけど200回は出来ませんでした。昨日と同じ160回やったけど やっぱりキツイ(;^_^A 160回って数字だけみると大変そうだけど、時間的には5分かからないで終わるんです。ただ、短時間でも太ももが痛く…01月11日 21時53分
  • ラク痩せ体操で発見!
    こんばんは!今日、ラク痩せ体操をしていた時に左足から始めたんですけど、ボーっとしながら数を数えていて、気がついたら外回しだけで34回まわしていて腿の外側と上部分が痛くなってたけど、中途半端な数だったから40回まで頑張って、そのあと内側も同じ…01月10日 22時03分
  • 今日から仕事!
    こんばんは!今日から仕事開始でした!久しぶりに子供たちに会って相変わらずの可愛さに癒されました。休みの間、体操と家事以外はほとんど動かなかったから、痩せづらかったのかもしれませんよね。仕事で子供たちと外遊びしたりいろいろと動き回ればもっと順…01月09日 22時03分
  • やっぱり食べちゃいました(^-^;
    こんばんは!今日は朝からそんなに食欲がなかったので、朝食は玉子サンドを少し、昼食はお味噌汁だけしか食べなかったんです。でも午後からママ友の家に遊びに行った時に出してもらったお菓子などが美味しくて、その後食欲が復活!夕飯は結構食べてしまいまし…01月08日 21時20分
  • エアロバイク&バイブホット
    こんばんは!今日もエアロバイクこぎました。30分間やったのですが疲れましたー!(^_^;)バイブホットもやったし、今日はたくさん頑張りましたよー。明日に期待(^^)食事の方は、お昼にカレーを食べちゃったから夜は低カロリーのこんにゃくとブリの…01月07日 21時00分
  • エアロバイク
    こんばんは!今日、我が家にエアロバイクが届きました!息子が買ったんです。私も使わせてもらうことになっていたので早速やってみました。約15分こいで82kcal消費しました。けっこう太ももに効いていたので続けたら効果あるかも!でも息子の部屋に置…01月06日 20時30分
  • そういえば…
    こんばんは!今日気がついた事があります。体重、体脂肪、内臓脂肪すべてが増えてしまってから寒さを前ほど感じなくなってきているという事です。53kg台前半で体脂肪率が27%前半くらいだった時はすごく寒くて、服を何枚も着こんで靴下を2枚重ねにして…01月05日 22時02分
  • 大きいサイズコーナーではなく…(*^^)v
    こんばんは!今日は母と一緒に洋服を買いに出かけました。今の流行りはVネックと襟元の飾りと袖付近のかわったデザイン。この3点みたいですね。いいなと思うと袖が変な形だったり、Vネックが深すぎて首元が寒そうだったりしてなかなか欲しいものが見つから…01月04日 22時22分
  • 目標を決めて!
    こんばんは!今朝の体重は昨日と一緒!カロリーを少なめにしても減りませんでした。まさか1週間ほどでこんなに増えるとは…(-_-;)今までのダイエットの経験上、最初に内臓脂肪が減ってから体重が減ってきたので、まずは増えてしまった内臓脂肪を5レベ…01月03日 21時22分
  • もう増やしたくない!
    こんばんは!今朝の体重は54.6kg!体重も体脂肪も少し減りました。昨日、目が覚めて良かった。調子に乗るとあっという間に簡単に増える!恐ろしい〜(ノД`)・゜・。53kg台に減るのに何日かかるか。胃の辺りがポッコリ出たままの状態になってます…01月02日 22時51分
  • 目が覚めました!
    こんばんは!今朝の体重は昨日想像していた通りになってました。昨日遅い時間まで食べて、しかもお腹が超苦しくなるほど食べたから54kg台後半になると思ってたけど本当にそうなりました。増えるの分かってて食べたんだから仕方ないですね。でもまさか体脂…01月01日 21時35分