のんびりダイエット!

登録ID
1869103
サイト名称
のんびりダイエット!
URL
http://blog.livedoor.jp/haruru48/
紹介文
もうすぐ50代のおデブな私が痩せるために、途中でくじけないようにブログで体重などを公表して頑張ってみようかな!と思い始めました。 のんびりと頑張っています。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 2 / 246人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 燃えつき感…
    こんばんは!昨日、筋肉量が増えすぎてビックリしてたのに今朝はすごい減ってた?もう何が何だか…(;´д`)昨日はもっと筋肉量を増やしたい!と張り切ったのに、今日筋肉量がガクッと減ったことでもういいかと燃えつき感が…(^^;)何か頑張っても増や…04月21日 23時12分
  • 嬉しい測定値
    こんばんは!今朝の測定値で体脂肪率と筋肉量の数値を見てビックリ(@_@)体脂肪率が27.9%で筋肉量が37.8kgだったんです。何でそんなに減った? そして何でそんなに増えた?いつもと同じくらいの食事に同じくらいの運動量だったのに…。体組成…04月20日 21時15分
  • ボケ連発(^^;)
    こんばんは!昨日、アーモンドチョコを1箱食べてしまった事件で絶対に増えると思っていた体脂肪率は減ってました。久しぶりのなぜ?(?_?)です。さっきお風呂でボディータオルにシャンプーをつけてしまったり、化粧を落とすためにクレンジングしてる時に…04月19日 22時53分
  • 1箱全部…(^^;
    こんばんは!今日は久しぶりにやってしまいましたー。 _| ̄|○たま〜に、本当にたま〜にアーモンドチョコが食べたくなるので買うんですが、1日5粒だけにして数日かけて食べるようにしてるんです。それで今日も食べたくなったから買って来て食べてて、5…04月18日 22時26分
  • たかちゃん!
    こんばんは!今日は友達とウォーキングしました。いつもより長距離歩いたし、仕事の時も動きまわったので合わせて10km以上歩きました。カロリー消費量は466kcalでした。結構な消費量! 嬉しい〜♪お昼は実家に行くことになっていたので朝、電話し…04月17日 22時30分
  • 正しいスクワットのやり方
    こんばんは!体重増えたー。Σ(゚д゚lll)3日間で100gずつ減ってたのに1日で300g増えました!Why?(゜_゜)昨日は下痢してたから減ると思ってたのに〜。やっぱりうまくいきませんね(>_<落ち込みながらスマホでyahoo…04月16日 22時39分
  • あまり体操が出来ませんでした
    こんばんは!今朝も体重は減ってました。3日間続けて100gずつ減ってます。体重が減るのは嬉しいけど、体脂肪率が増えてきていてヤバい感じです?時々《+標準》になっちゃうんですけど、今日もなってしまいました。体操不足かな?と思って朝から張り切っ…04月15日 22時16分
  • 改めてパンは要注意!
    こんばんは!昨日、母にクロワッサンをもらったんです。それを今朝食べようと思ったんですけど、8cmくらいの小さめのクロワッサンなのにカロリーが100kcalもあるんです。パンがカロリーが高いのは分かってますが、こんな小さいパンでも100kca…04月14日 22時29分
  • ウエストがキュッと細い中盛!
    こんばんは!今日は午前中にウォーキングをしたのですが、途中ですき家が見えた時に急に食べたい欲求が出てきて我慢できずに買ってしまいました。びっくりドンキーの誘惑には絶対に勝てないけど、すき家にも勝てなかった_| ̄|○昔は普通に牛丼を食べていた…04月13日 22時26分
  • 大金持ちだったら…
    こんばんは!今朝の体重は54.7kgでした。ちょっとずつ減ってきてます?ちょっとずつじゃなくてドーンと派手に減ってくれないかなぁ。急に3kgくらい減るとか! 無理か!(^^;)インフルエンザの時は3日で約2kg減って嬉しかったけど治ったらす…04月12日 22時27分
  • 糖質制限は逆に太る?
    こんばんは!今日、テレビ(スッキリのコーナー)で《糖質を制限しすぎると砂漠腸になって逆に太る!》というのをやってました。"太る"と言葉に反応して、急いで録画しました!まず【砂漠腸】とは、厚く弾力のある腸の粘膜が薄くなり砂漠のようにカサカサな…04月11日 22時26分
  • 気分が沈んだり上がったり
    こんばんは!今朝は筋肉量減ってました。一昨日、体が痛くなるほど筋肉を使ったのに効果なしなんだ_| ̄|○おまけに体脂肪は増えました。ダイエット開始して順調に減ってた時は幸せだったなぁ。ほんとに減りづらくなってきました。これが続くとまたやる気が…04月10日 21時45分
  • 仕事再開!
    こんばんは!長期の休みが終わり今日から仕事開始!また子供たちの名前を覚えないといけないんですけど、歳のせいかなかなか覚えられないんです?今日は3人だけ覚えました。明日もさらに3人は覚えるように頑張ります!ダイエットの方は昨日、あんなに体操を…04月09日 19時59分
  • 体操のやりすぎで体が痛い!
    こんばんは!今日は54kg台になりましたー!ギリですけど(^^;)今日も出かけなかったから、ラジオ体操などは2回ずつとその他の体操はいつもの倍やったりすごく張り切りました。もう55kg台にはなりたくないなぁと思って張り切ったんですけど頑張り…04月08日 22時21分
  • 来週こそ54kg台に!
    こんばんは!体重、簡単には減りません?今週中に54kg台にしたかったのに無理でした。昨日も今日も1歩も外に出ず引きこもってたせいもあるかも。やっぱり外に出ないと痩せづらいのかなぁ。明後日から仕事再開なので仕事が始まったら痩せてくるかな!仕事…04月07日 22時11分
  • なるべくダイエット体操は減らしたくないんだけど…。
    こんばんは!今朝の体重は昨日より100g増でした。昨日も油ものを控えたのに何でかな?って考えたら、病院でまだ石があると言われて帰って来てからいつもより多く水分を摂ったからかな?と思いました。いつもは2Lくらいだけど、昨日は3L以上は飲んだと…04月06日 22時04分
  • 石を出す運動
    こんばんは!今日は結石の病院に検診に行きました。2月末に出た石を持って行きました。新たに出来た石ではなかったようです。良かったです。そう簡単に大きい石が出来たら困っちゃいます?持って行った6mmと8mmの大きい石は前に手術で砕いて残っていた…04月05日 21時28分
  • 4年前に期限切れが切れてる醤油(^^;)
    こんばんは!今朝もまだ55kg台でした。100gしか減りませんでした( ノД`)シクシク…でも体脂肪率は28%台になったので《−標準》になりました♪筋肉量も上がったし、なんとか今週中に体重を54kg台にしたいです。今日はウォーキング&買い物…04月04日 20時42分
  • 結局食べ過ぎ(^^;)
    こんばんは!今日も外食してきました(^^;)何回か行ったことがある和食が美味しいお店♪洋食も美味しそうなんだけどダイエットしてるからいつも和食を選んでました。だから今日も和食!前にも食べたことがある《真鯛のごまだれ丼》途中から出汁をかけて食…04月03日 22時28分
  • 予想してたけど数字をみたらやっぱりショック!
    こんばんは!今朝の体重は55.4kgでした。昨日恐ろしく食べたから絶対に増えると思ってたけど…。調子に乗って食べ過ぎた自分が悪いんだけど…。56kg台になるかもしれないと思ってたからそこまでは増えなかったけど…。でもやっぱり55の数字が目に…04月02日 20時50分
  • 食べ過ぎてカロリー計算出来ません?
    こんばんは!今日は金曜日から続いてる連続外食の最終日!職場の先生方の集まりでした。皆さん、いつもは夜に飲み会をするのですが、私が夜は参加出来ないので今回は私のために昼に集まってくれました。おしゃれな感じの居酒屋に11時から17時まで居ました…04月01日 21時49分
  • 久しぶりのびっくりドンキー
    こんばんは!今日も予定通りにお昼は外食!びっくりドンキーに行くことになっていたので、昨日の夜に下痢止めを飲んで体調を万全にしておきました。ドンキーはカロリーが高いので、朝は《マイサイズのクリームシチュー》99kcalだけにしました。久しぶり…03月31日 21時52分
  • 今日はちゃんと計算しました
    こんばんは!今日も出かけましたが、2日間続けて総摂取カロリーが1200kcal超えたので今日こそ超えないようにお昼のカロリーはちゃんと計算しました。体重は昨日と同じだったんですけど、体脂肪が少し増えてたんですよね。だから和食にしたんですけど…03月30日 22時12分
  • マクドナルド(^_^;)
    こんばんは!今日、昼食の用意をしようとしていたら息子が『マックを食べたくなったから買ってくる!』と言いだしたんです。マックは高カロリーの物ばかりだから私は食べないようにしようと思ったのですが、最近CMで観たマックとGlicoのコラボ商品《マ…03月29日 22時28分
  • 1795kcal(;゚Д゚)
    こんばんは!今日は友達と食事に行きました。たま〜に行く《梅の花》というお店なんですが、いつも同じコースばかり頼んでいたのですが今日は違うコースにしました。風待草~かぜまちぐさ~ コース小鉢茶碗蒸しお造りとうふしゅうまい豆腐サラダ生麩田楽、湯…03月28日 22時12分
  • おせっかい婆さん!
    こんばんは!今日は母と一緒に郵便局に行ったのですが、用事が済んで帰ろうとした時に母が局員の女性に『あなた、結婚してる?』と聞くのでビックリ(;゚Д゚)彼女もビックリしてましたが、「結婚してません。」と答えたら、母は『じゃあ、今度いい人を紹介…03月27日 22時37分
  • 久しぶりのウォーキング!
    こんばんは!今日は久しぶりに友達とウォーキングしました。お互いに用事が出来てしまったり病気になってしまったりしてたから なかなか歩けなくて今年に入って初めてのウォーキングでした。歩くのにちょうどよい暖かさでした。桜もキレイに咲いてました。約…03月26日 22時22分
  • 甘い物を大量に(^^;)
    こんばんは!体重、100gしか減ってませんでした! Σ(゚д゚lll)カロリーをあまり摂らないでたくさん歩いたからすごく減ることを期待してたのになぜ?(?_?)夜9時過ぎにマドレーヌを食べたから?まさかねぇ(^_^;)この間、1日あけて増え…03月25日 22時19分
  • お寺、ドイツ村
    こんばんは!昨日のブログに書いた通り、朝から出かけてきました。最終目的地は千葉のドイツ村!ドイツ村は夜のイルミネーションを見るために行くことになってたので、それまでは時間があるのでお寺に2か所行きました。 しっかり御朱印をもらってきました。…03月24日 23時21分
  • なぜか減ってました
    こんばんは!今朝は体重が400g減っていてビックリ!昨日、特別なことをしたわけでもないのに何でだろう?ダイエットスリッパでツボを刺激したから? なーんて全然関係ないですね。今日は園の修了式(2歳児の発表会)がありビデオを撮りに行ってきました…03月23日 22時20分
  • 足つぼ
    こんばんは!昨日買ったダイエットスリッパですが、土踏まずの部分が盛り上がっているので長時間履いていると足の裏が痛くなって結構な苦痛でした(;^_^A まるで足つぼマッサージを受けてるみたい!土踏まず付近が痛いって、体のどこが悪いんだろう?と…03月22日 22時42分
  • ダイエットスリッパ
    こんばんは!今朝も増えてた!ふふふ‥笑えるなんて頭がおかしくなってるかも(゜.゜)頭がおかしくなってるせいか、またスリッパを買ってしまいました。昔、流行ってたダイエットスリッパです。しばらく履いてたことはあったけど、ボロボロになって捨ててか…03月21日 22時03分
  • マイナス思考に…
    こんばんは!今朝の測定値を見て笑ってしまいました。体重がすごい増えてました。昨日、焼肉食べても100gしか増えなかったって喜んでたのに、今日来たか!昔も食べた結果はすぐに出ないんじゃないかと思ったことがあったのですが、今回がそうだったのかな…03月20日 21時43分
  • そうでもなかった!
    こんばんは!昨日、焼肉を食べ過ぎたことに落ち込んでいましたが、体重は100g増えただけでした。あんなに食べたのに本当にビックリ(*_*)やっぱり牛肉って太りづらいのかなぁ?とにかく良かったです。あ、でも内臓脂肪が5.5レベルになったから結局…03月19日 22時58分
  • 後悔(;´Д`)
    こんばんは!やってしまいました_| ̄|○今日は予定通りに焼肉を食べに行きました。昨日のブログで書いたとおり、ご飯は食べないつもりだったのに、長男が『半分食べてあげるからご飯を食べなよ!やっぱりご飯も少しは食べたいでしょ!』と言うので、注文!…03月18日 22時25分
  • たぬき蕎麦、マカロン、生チョコ(^_^;)
    こんばんは!今朝の測定でガッカリ!また増えてました。予想はしてたけど、これ、増え続けるの?(^_^;)体操を再開させれば大丈夫かな(;^_^A 今日は朝から夕方まで出かけていて、お昼はたぬき蕎麦を食べたんです。揚げ玉たっぷりだったけど、たく…03月17日 21時33分
  • 束の間の喜び…
    こんばんは!やはり予想通り、病気が治ってきたら体重も増えてきてしまいました。束の間の喜びだったなぁ。まだ激しく咳は出るんだけどなぁ。下痢が治ったから増えたんでしょう。52kg台、さようなら(T_T)あ、恐る恐るふくらはぎを測ってみたら昨日と…03月16日 22時36分
  • ふくらはぎ\(^o^)/
    こんばんは!今日は熱も上がることなく下痢もほぼ治った感じで咳だけが出るという状態になりました。それでも用心してなるべく横になっていようと思っていたのですが、天気予報を見ていたら明日から天気が良くない日が続きそうだったので、汗が染み込んだ布団…03月15日 21時53分
  • 52kg台(*´▽`*)
    こんばんは!昨日のブログでも書きましたけど、昨日の夜は大変だったなぁ(^_^;)結局、朝まで39℃台の熱があり、午前中は38℃台。 午後にやっと平熱に下がりました。ちゃんと大人しく寝てました。平熱でも明日も大人しくしてるつもりです。もう、イ…03月14日 23時28分
  • インフルエンザって…(゜ロ゜;
    こんばんは! 今朝の体重は53.2kg! 昨日より1kg減ってました。 下痢してるから? 昨日の朝は500g減ってたから2日で1.5kg! 病気ってスゴイ。 元気になれば戻るんでしょうけど(^-^; 今朝は熱がすっかり下がり35.4℃の時も…03月13日 23時06分
  • やっと回復!
    こんばんは!昨日は1日地獄でしたー(-_-;)起き上がるのも辛くて、食欲も全くなかったです。薬を飲むために少し食べただけ。朝 175kcal、夜 84kcalしか摂らなかったからどれだけ減るだろうと思ったら500gしか減りませんでした。そし…03月12日 23時18分
  • インフルエンザA型
    こんばんは! 昨日の夜に熱が出て、ひどい頭痛と体の痛みから眠れなくて、朝も熱が高かったので病院に行ってきました。 インフルエンザ検査をして、15分位待つように言われたのに、またすぐに呼ばれました。 結果はすぐに出たそうでインフルエンザA型で…03月11日 21時33分
  • また?(*_*)
    こんばんは!なんと!また風邪をひきました(;゚Д゚)この間やっと治ったのに…。風邪が治ったから今週から仕事の時にマスクをしないで行ったのがいけなかったのか…。今週、クラスの子供2人が39.5℃くらいの熱を出して早退したんです。それがうつった…03月10日 21時22分
  • お寿司と焼きそば
    こんばんは!今日も筋肉量は37kg台でした。ちょっと減ったけど何とか37kg台でした。エアロバイクをやっておいて良かったな!今日はお昼に実家に行ったんです。今日行くことは数日前に電話で話してたんですけど、お寿司が食べたいと言っていたので買っ…03月09日 21時26分
  • 20日ぶりに37kg台(*´▽`*)
    こんばんは!今日は体重、体脂肪率は減っていて、筋肉量が増えていました。筋肉量は20日ぶりに37kg台でした。昨日のゴムなしズボンの件に続いてとてもいい感じです(´ー`)月曜日から3日間すごく歩いてたのに、今日は雨だったから午前中は家にこもっ…03月08日 21時33分
  • ウエスト、ゴムなし!
    こんばんは!昨日のラーメンの影響はほぼ無かったです。チャーシューをたくさん食べても体脂肪率は減ったし、やっぱりラーメンだったらチャーシュー麺だな!今日、新しいズボンを履いたのですが、ウエストにゴムが入ってないタイプでウエストは67cm、ヒッ…03月07日 21時54分
  • 10月に戻りたい!
    こんばんは!今日も仕事後に出かけてきましたよ。今日は時間予約していたので待たずに機種変更出来たから良かったです。昨日に続いて外食して、時間も19時過ぎてしまいました。ラーメンを食べちゃったけど、朝と昼を少なくしておいたから1200kcalは…03月06日 22時27分
  • せっかく行ったのに…(>_<)
    こんばんは!今日は仕事が終わってからすぐに出かけてきました。息子がiPhoneを機種変更したいと言い出し、9日まで無料で変更できると言うので行ったんです。私が契約者になっているので一緒に行ったのですが、今日は混んでて閉店まで順番が回ってこな…03月05日 22時38分
  • 完治したようです(*^^)v
    こんばんは!今朝の体重は54.8kg!昨日喜んだのにそのまま増えた(ノД`)・゜・。体重にもてあそばれてる(-_-メ)咳はまったく出ないし鼻づまりも治って、風邪は完全に治ったようなので張り切って体操をしました。ラク痩せ体操の回数も前と同じに…03月04日 21時57分
  • たったの200gなのに…
    こんばんは!今朝は体重が200g減っていました。たったの200gなのに喜んでいる自分に驚きました。3日間変わらなかったり100gの増減を繰り返したりだったので嬉しかったのか、たったの200g減で嬉しいなんて、なんだか悲しくなりました。前はこ…03月03日 21時32分
  • 右のふくらはぎが…
    こんばんは!今日もほぼ変化ナシのつまらない測定値でした。 _| ̄|○もう変化がなさすぎてブログに書くこともつまらないことばかりなので、いっそブログをやめてしまおうかと思っている今日この頃です(T_T)体重でも筋肉量でもどちらでもいいから大き…03月02日 22時02分
  • 健康な体…
    こんばんは!今朝はやっと100g減りましたが期待していた筋肉量も100gしか増えずガッカリです。体調が悪くなる前から体重の変化がほぼない日が続き、筋肉量を増やすことに燃えだし、増えていく筋肉量に喜びを感じていたのに、風邪をひいてから つまら…03月01日 21時53分