そらいろダイアリー

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1876746
サイト名称
そらいろダイアリー
URL
http://sorairodiary.com/
紹介文
晴れの日も、曇りの日も、雨の日も全部空の色。全てを受け入れる空のように、躁の時も鬱の時も私は私。そらいろダイアリーは私の色。そらいろDiaryは心の色。
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※最新の記事

  • 勤労感謝の日
    一昨日昨日とアレコレやり過ぎたせいで… 先生の言葉通り 「あんまりやり過ぎちゃうとガクンと落ちちゃうからね」 …状態の雨の朝を迎えました。 予想はしていましたが ホントにガクンと落ちました(-_-) こうなるのは分かっているのに… どうして…11月23日 11時06分
  • 爆睡
    今朝はアラームが鳴るまで一度も目覚めず! もちろん寝る前には睡眠導入剤の他 安定剤など3種の薬は飲んでいますが。 それにしても通常よりも良く寝た感。 熟睡を越えて爆睡した感じ? 気持ち良く寝ました。 何がいつもと違うのかなぁ…と考えると 昨…11月22日 19時11分
  • 疲労…疲れました
    今日は調子づいて動き過ぎたみたいです。 朝食の支度や掃除に洗濯布団干し… そんな通常の家事は勿論の事 普段はやらない冷蔵庫の掃除もしました。 この辺りでちょっとは疲れているハズだけど… 今は躁状態なので全く気付きません(^-^; 午後は次女…11月21日 17時38分
  • おばさんの困った会話
    久しぶりに引きこもり次女を連れ出しランチをしました。 季節もいつの間にか冬へと変わり 北風が冷たいですね。 次女のリクエストに応えて沖縄料理店へと。 午後の2時近くだったから空いてると思ったのに 店内はけっこう混雑していました。 隣の席には…11月20日 17時29分
  • 誰も来ない家
    人目と言うのは面倒だけど有り難いもので… 私が傷病休暇を取り自宅療養し始めた時 長女は高校生、次女は中学生でした。 二人が学校に行っている間に 友人がウチにお茶しに来る事もありました。 さかのぼれば娘二人がもっと小さい頃。 ママ友のお茶会や…11月19日 17時30分
  • 日記を書く事の意義
    ここに日記を書き始めて早一年が経ちました。 こうして書き残して良かったと思うのは 自身の振り返りができるようになった事です。 あの時はこんな悲惨な事考えてたんだ… とか 躁状態の私って元気だなぁ…とか。 どんな事も過ぎ去ってしまうと 記憶が…11月18日 23時27分
  • 訃報
    深夜に知人の訃報が入りました。 以前働いていた会社の同僚です。 乳癌だと言っていました。 まだまだ若い40代です。 近年お付き合いは皆無でしたが やはりちょっとショックでした。 詳細はまだわかりません。 いずれまた お通夜や告別式の知らせが…11月18日 07時03分
  • 今日も調子が良いです。 お天気も良いです。 これから買い物に出ます。 調子が良くても帽子&マスクは必需品。 今日は寒いからマフラーも巻きます。 買い物等に出る際 いつから深めの帽子が必需品になったのかな。 これが無いと落ち着きません。 やっ…11月17日 11時09分
  • 継続は力なり…か
    今日の関東地方は良いお天気です。 昔の話だけど… 次女が幼稚園児だった頃 私にも世間並みにママ友なる人が数人いました。 お互いの家にも遊びに行き来し 幼稚園帰りによくお茶などしたものです。 その中の一人のKさん。 当時の彼女は全くの専業主婦…11月16日 15時52分
  • ジェネリックの効能差
    内科の壁に貼ってあったポスター。 ジェネリック薬品(後発品)の効能について 「うそぉ…」 と驚いた事が書いてあったので記します。 待合室でポスターの写真は撮れなかったから 一部うろ覚えです。ザックリ記述です。 新薬に比べてジェネリック薬品は…11月15日 16時32分
  • 孤独死
    今日はドンヨリの曇り空です。 少し感傷的になっているのか 落ちてはいませんが過去の辛い記憶が頭をよぎります。 もうずいぶん昔の話ですが 私の祖母は一人で死んでいきました。 よく言われる都会の孤独死とは異なり 家庭内での孤独死でした。 当時祖…11月14日 12時36分
  • 11月の憂い
    引きこもり次女に覇気がありません。 覇気がアリアリなら引きこもらない気もするけれど… 朝からドンヨリオーラを撒き散らされると ついついこちらも憂鬱になってきます。 機嫌が悪いと言うのでは無く 恐らく朝方までパソコンで作業?していて 寝不足の…11月13日 14時41分
  • スペイン料理の夜の二人
    久々友人とスペイン料理を食べに行きました。 お酒も少し…たくさんかな…(^^; そこそこいただいて良い気分。 全てご馳走になってしまって…ありがとうです。 ホントに感謝ですm(__)m おかげ様で楽しく気分転換も出来ました。 さて… 私達が…11月12日 12時32分
  • 引きこもる次女に思う
    次女が引きこもりになって5年が過ぎました。 もっとも最初の3年間は通信高校に籍を置き 月に1〜2回はスクーリングに通っていたから 完全な引きこもりになったのはここ2年余り。 本人は家では普通…と言うか明るくしています。 私とも楽しそうに会話…11月10日 15時43分
  • 時代の流れ
    今日も落ち気味ですが頭が冴えてきたのでぼちぼち日記を綴ります。 昨日は内科に行って来ました。 住宅街にある小さな医院です。 20年来お世話になっています。 院長先生が一人でやっている小さな内科。 先生の診療は親切丁寧で15分は診てくれます。…11月09日 11時56分
  • 久々のどんより感
    朝から小雨が降っています。 頭が久々にどんよりしています。 昨日まで精神状態が上向きだったから ちょっと調子づいてアレコレやり過ぎて 疲れているのかもしれませんね。 先日精神科に行った時に 「やり過ぎるとストンと落ちちゃうからね」 の言葉通…11月08日 13時35分
  • 子供はアテにするもんじゃない
    真面目な話、貯蓄額がマズイです。 思えば躁うつ病になって会社を辞めてから 6年?かなぁ…もっとかなぁ… ずいぶん長い年月が経っていて 毎月10万を貯蓄から切り崩して生活してたから そろそろ底をついても不思議では無いお話。 逆に言えばずいぶん…11月07日 06時20分
  • 貧困と少子化
    長女と雑談をしていた時の事。 長女の一言に次の言葉が続けられませんでした。 「子供はお金かかるから要らない」 「………」 長女には今、付き合って三年程の彼氏が居るし 確か高校生の頃には 子供は女の子が欲しいみたいな発言があったし… 子供の名…11月06日 13時04分
  • 「ありがとう」の言葉
    三連休、関東地方は良いお天気です。 久しぶりに引きこもり次女と出かけるため 地下鉄の切符売り場でパスモチャージしてた時。 おばあちゃんが隣の券売機の前でマゴマゴしていました。 どうやら切符の買い方が分からない模様。 都会の地下鉄は乗り継ぎが…11月05日 14時57分
  • 終活の準備…?
    まだまだこの先人生長いとは思っておりますが… 父が54歳で病死した際にバタバタしたものですから 私は遺された娘達になるべく迷惑かけぬよう 日頃からあの世に行った時の話を娘達としています。 前回は… お墓をどうするかと言う話をしました。 実家…11月03日 17時19分
  • 今朝は不調です
    寝る前に飲んだ薬が抜けないのか今朝は起き上がるのが辛かったです。 昨日まではスッキリと目覚めたのになぁ… 今朝は眠気が取れずにボンヤリしています。 幸い三連休の初日。 それに甘えてダラダラしています。 そんな日もたまには良いかな…と思います…11月03日 10時14分
  • スメルハラスメント
    スメルハラスメント。 ニオイで周囲に不快感を与える事。 体臭だったら仕方ない…訳じゃないけど ご本人も好きで臭気を放っている訳では無く デオドラントで頑張って消そうとしてるかも知れず あるいは深刻に悩んでいたりするかも知れず… あからさまに…11月02日 17時58分
  • 頑張り過ぎてはいけない
    今日は診察日でした。 最近の様子、どんな状態かを先ず聞かれます。 「どう?どんな様子?」 「至って元気です。家事もちゃんとできます」 「夜はちゃんと眠れてる?(必ず聞かれます)」 「たまに早朝に目覚めてしまいますが…まあまあ」 先生はパソコ…11月01日 15時30分
  • 慣れは怖い
    今日も精神状態は安定しています。なのに… 午前11時半、私はまだノーメイクに部屋着です。 何の緊張感もありません。 テレビはつけっぱなしでながら見してます。 今朝も楽に朝食とお弁当を作り 洗濯も掃除もサクサク済ませました。 もしも私が働いて…10月31日 11時42分
  • ちょっと肥えた
    台風の接近で買い物に出ず昨夜は有り合わせ炒飯&ポテサラを食べたせいか… 1kg弱肥えました:(T-T): 低糖質ダイエットをしているため やっぱり糖質を食べ過ぎると リバウンドしちゃうんでしょうねぇ… 太ったものは仕方ない…また落とします。…10月30日 18時07分
  • 元気になりました
    関東地方は今夜台風最接近です。 今も雨がザーザー降り続いているけれど 私は元気に生きています。 こんなに天気の変動が忙しいのにも関わらず 元気で居られる事に感謝です。 今日は外出しなくても大丈夫なように 昨日トイレットペーパーなど買ってきた…10月29日 14時36分
  • 白血球減少…大丈夫かな?
    しばし忘れておりましたが…前回精神科で受けた血液検査で 白血球数が基準値を大幅に下回っていました。 このまま身体の抵抗力が落ちたままでは 風邪やインフルエンザなどの 感染症にもかかりやすくなる(*_*) 先生は薬の副作用での白血球減少だろう…10月27日 20時16分
  • 薬抜けず…?
    今朝は調子悪いです…アラームがなっても身体が動かず 次女に止めてもらいました。 30分後ほど… まるで「貞子」のように布団から這い出し 簡単な朝食を用意しました。 娘達がいるから起き上がれたようなもので 一人暮らしだったらたぶん寝ています。…10月27日 10時07分
  • 水に濡れる夢
    長いこと水に濡れる夢をみています。 水溜まりの中を歩いて足がぐっしょり濡れたり 植木に水やりをしていて濡れてしまったり… 下半身だけプールに入ったりと。 一番多いのは 雨に濡れた洗濯物を取り込んでいる夢です。 洗濯物は異常にたくさん干してあ…10月26日 22時32分
  • 郵便局午後1時
    ここしばらく軽い躁状態で楽に過ごせておりましたが… 今日は朝からドンヨリで起き上がるのが辛く 久しぶりのうつ気分に打ちのめされました。 たぶん雨のせいでしょう。 10月も雨が多いです。 朝食後寝てしまいたいのを何とか堪え 昼過ぎに身支度を始…10月25日 17時03分
  • 低糖質ダイエット
    4月の半ばから始めて4ヶ月で5kg痩せた低糖質ダイエット。その後も体重と体脂肪を維持しています。 今更ですが低糖質ダイエットとは… 摂取する糖質量(炭水化物や糖質など)を減らし 体の中の脂肪を消費して体脂肪を落とすダイエットです。 私はかな…10月24日 20時58分
  • 傷付いた言葉
    躁うつ病ってなかなか理解されないんですね。 以下、私が今までに言われた言葉です。 ?「見た目は分からないわね」 ……今は躁状態だからです。 ?「1日数時間だけでも働けないの?」 ……医師から疲れる前に仕事を中断できるならばと 条件付きで許可…10月23日 21時13分
  • 彼氏の存在
    台風一過の青空、風は強めながらも久々洗濯物をベランダに干せました。 気圧の変化が忙しい数日でしたが おかげさまで私は今日も元気に母してます。 昨夜出かけていた長女は暴風雨に遭遇したらしく 「○○ちゃんちに泊まっても良い?」 と電話をよこして…10月23日 16時41分
  • 豚肉300g
    雨音を聞きながら寝ていたせいか雨漏りをする夢をみました。 天井からポタポタと雨がしたたり落ちてきて 壁にはシミが広がりカタツムリが這っている… ちょっと気持ちの悪い夢で目が覚めました。 朝から太い雨が降り続いています。 これから関東地方は台…10月22日 17時53分
  • 働いているってそんなに偉い事なのか
    働いて帰宅した長女とのやり取りの中の事。長女に話しかけると 「今疲れてるから」 と拒否られました。 疲れているのは分かります。 けれど、お帰りの返事さえ拒否られるほど 働いているって偉い事なの? と私が言えるのは かつて私も人並みに働いて疲…10月22日 00時06分
  • 貧困とは…
    ネットで調べたところ相対的貧困とは社会の標準的な所得の半分以下の所得しかない 世帯の事を言うのだそうです。 具体的に所得額で示すと 2人世帯で177万円 3人世帯で217万円 4人世帯で250万円の所得を下回る世帯を 貧困世帯と言うのだそう…10月20日 14時27分
  • 低気圧は辛い
    雨続き&台風の接近で気圧が下がっているのか昨夜あたりから低調気味です。 今朝はボンヤリ…気持ちドンヨリ… 長女の些細な一言で落ちてしまいました。 気圧が下がると自律神経がやられ不調が出る。 それは健康な人でも「気象病」との名で 知られている…10月19日 17時14分
  • 夜明け前の孤独感
    このところ早朝に目覚めてしまいます。日の出は確実に遅くなっているハズなのに。 睡眠導入剤を飲んで寝るのが午前0時頃です。 が、明け方5時前にはパッと目が覚めてしまい それからはもう熟睡できません。 下手すると一睡もできぬまま朝を迎えます。 …10月18日 20時07分
  • 悲しいドタキャン
    今日は友人とランチの約束をしていました。駅に12時半過ぎに待ち合わせ。 13時頃に入店しようか…なんて感じで。 朝少しだけ早起きして朝食の準備を済ませ 長女のお弁当も作り終えました。 後は洗濯機を回せばヨシヨシ!のはずだったのに… 9時に先…10月18日 11時06分
  • 保険の有り難み
    今年も後二ヶ月余り。年末調整用の「生命保険料控除証明書」が届きました。 私はゆうちょの終身保険一本と 掛金の安い全国生協連の医療保険一本。 次女も同じ全国生協連の医療保険に入っています。 お金のある人は保険など入らなくてもよいのですが うち…10月17日 17時45分
  • 雨続きの中
    昨日も雨、今日も雨、多分明日も雨です:(T-T): 秋雨前線の停滞で関東地方は連日寒い雨模様。 少し前の私であったならば 連日のこんな悪天候に頭が着いていけず うつ真っ逆さまに落ちていたでしょうに… 今はよほど調子がよろしいのか やはり楽し…10月17日 00時02分
  • 言葉の暴力
    朝一、折り合いの悪い妹から電話あり。 話などしたくは無いけれど訃報だと困るので 「もしもし」と。 何でメールにしてくれないのか毎回思います。 きっと私に直接何か言いたいのでしょうね。 「○○(私の次女)の成人式、どうするの」 どうもこうも写…10月15日 18時22分
  • 駅のホームにて
    昔まだ私が会社員をしていた頃の話。 JRのホームで電車待ちをしていた時 向かい側のホームで空き缶入れをあさっている ホームレスらしきオジサンを見かけました。 最初は空き缶を集めているのかと思いましたが オジサンは空き缶を一本手に取ると口を付…10月14日 14時54分
  • 父の遺影と金木犀と
    金木犀の良い香りが漂う季節となりました。 亡くなった父の四十九日法要をした時にも 金木犀の香りが田舎のお寺に漂っていました。 父は54歳で亡くなったために その遺影はおじいちゃんとは程遠い風貌です。 50を過ぎてからのマトモな写真も撮ってお…10月13日 22時02分
  • 精神科のトイレ事情
    私の通院している精神科の女子トイレは 個室の扉には鍵がかけられるものの 入り口のドアは開けっ放しにされています。 並びには男子トイレがありますので 個室への出入りの様子や手を洗う姿は 男性からもまる見えの状態です。 これはかなり屈辱的な状況…10月12日 21時12分
  • 無知である事の罪
    長女が幼稚園児の時のクラスには 精神を病んでいるお母さんが二人いました。 一人はうつ病で朝にお弁当を作る事ができず その子のお弁当は毎日冷食のチキンライスでした。 朝はお父さんが幼稚園まで送って来て お迎えはうつ病のお母さんがしていました。…10月11日 23時36分
  • いつも元気な訳じゃあ…
    昨日の体調不良(身体のほう)は治りました。 が、長時間のお腹ピーピーと絶食で疲労して 大腸の善玉菌まで全部居なくなってしまったのか 今日は別の意味で心身共に不調です。 躁状態だからと言って 毎日毎日元気な訳じゃあありませんよね。 身体の調子…10月10日 13時41分
  • 今日は体調悪し!
    体調が悪いのは精神状態では無く身体のほう。 朝からお腹がピーピーでトイレと友達状態です。 なのでこの日記も トイレの合間合間に書いています(ToT) オシモの話ですみません…m(__)m 昨日は外食などしていないし娘二人は無事なので 原因が…10月09日 15時07分
  • 根なし草になっちゃった
    私は離婚後、引っ越しを繰り返していました。 9年間で4回程あちこちへと引っ越ししました。 娘達の学校があったから通学できる範囲内で。 中には1年も住まわずに立ち退いたアパートも。 おそらくその時期は躁状態になっていて 家の立地や間取りが気に…10月08日 23時00分
  • 明らか被害妄想
    夕食の後に次女が無口になった気がしました。 私に背を向けパソコンに没頭している… いつもならばお茶など飲んで和んだ後 パソコンに向かうハズなのに… 何で? 何か機嫌が悪いのかも知れない。 そう言えば食事中も無口だったような… 何か私したの?…10月07日 22時28分
  • 軽躁状態続行中
    病状をあまり意識しないようにと決めたけど 多分…今は楽しい軽躁状態です! 空は今にも雨粒が落ちて来そうな曇り空だけど 私の心は晴れ晴れ…ソワソワ… 朝からあれこれ動きじっと座っていられません。 躁ちゃん…こんにちは〜♪ と挨拶したいくらい楽…10月06日 13時27分
  • 誕生日会の苦い思い出
    私が小学生の頃の事。 仲良しグループ内で誕生日会に呼び合う それが当時の慣わしでした。 親が用意してくれたご飯とケーキを食べた後 その日の主役に各々がプレゼントを渡す… その場で開けてワイワイ盛り上がる… で、最後はみんなでゲームなどする。…10月05日 18時21分
  • 白血球の減少と薬の関係
    今日、精神科に行ってきました。 前回行った血液検査の結果が出ました。 悪玉コレステロール値はやはり高くて 家族性(遺伝性)の高コレステロール症は 食事などの努力ではなかなか治らないため 薬で治療した方が良いとの事でした。 後日内科を受診して…10月04日 14時00分
  • 海苔入りポテサラ
    珍しく長女が夕食を作ってくれました。 メインは次女のリクエストに応えて 鮭のムニエル(初めて作るムニエル ^^;) 付け合わせは長女オリジナルのポテサラでしたが… ポテト、玉ねぎ、きゅうりの他に何故だか 刻んだ海苔が入っていました。 味付け…10月03日 22時22分
  • だから年金機構は…!怒
    次女宛てに日本年金機構から 国民年金の納付書が送られてきました。 開封する前に嫌な予感…と言うか 「やっぱりね」と思いましたが。 さてさて…私は3週間程前に 次女の国民年金払い込み免除申請をしていました。 年金には加入するけれど 現在次女に…10月02日 21時13分
  • コレステロール値とうつの関係
    昨夜は友人とお酒をいただいたので 寝る前の睡眠導入剤は飲まずに横になりました。 飲んだのはデパケン2錠だけ。 以前はお酒とこれでスピー…と寝入れましたが 最近薬の耐性ができてしまったせいか 全く眠気が訪れず。 かと言ってお酒+睡眠導入剤もち…10月01日 17時10分