ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

登録ID
1879864
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ぶひぶひぶー@ダイエットブログ
URL
http://buhibuhiboo.hatenablog.jp/
紹介文
アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中
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※最新の記事

  • 【測定結果】 April 28, 2017 at 07:26AM
    April 28, 2017 at 07:26AMの測定 体重: 68.01 kg 体脂肪率: 23.94 % 除脂肪量: 51.73 kg 脂肪量: 16.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月28日 07時27分
  • 【睡眠記録】昨晩は7 hours 29 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-27 23:14 起床時間 : 2017-04-28 06:43 睡眠時間 : 7 hours 29 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月28日 06時53分
  • 【活動記録】2017-04-27の活動記録
    2017-04-27の活動記録 ポイント: 488.8 歩数: 4818 消費カロリー: 2184 活動消費カロリー: 165 距離: 1.7 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月28日 06時52分
  • 初☆66kg台
    ここ数ヶ月、ゆっくりとしたペースで落ちている、体重。ここ数週間は比較的順調に落ちて、とうとう66kg台をマーク! 朝の計測なので、体脂肪率は高め、、、。(^_^;夜の計測は食後だったので、67.4kgだったけど、食後にしてはずいぶん軽い。目…04月27日 20時00分
  • 【測定結果】 April 27, 2017 at 06:31PM
    April 27, 2017 at 06:31PMの測定 体重: 68.2 kg 体脂肪率: 21.08 % 除脂肪量: 53.82 kg 脂肪量: 14.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月27日 18時35分
  • 【測定結果】 April 27, 2017 at 08:07AM
    April 27, 2017 at 08:07AMの測定 体重: 67.04 kg 体脂肪率: 24.16 % 除脂肪量: 50.85 kg 脂肪量: 16.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月27日 08時10分
  • 【睡眠記録】昨晩は8 hours 22 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-26 22:59 起床時間 : 2017-04-27 07:21 睡眠時間 : 8 hours 22 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月27日 07時38分
  • 【活動記録】2017-04-26の活動記録
    2017-04-26の活動記録 ポイント: 412.8 歩数: 4076 消費カロリー: 2153 活動消費カロリー: 139 距離: 1.4 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月27日 07時37分
  • 【測定結果】 April 26, 2017 at 07:00PM
    April 26, 2017 at 07:00PMの測定 体重: 67.44 kg 体脂肪率: 23.72 % 除脂肪量: 51.44 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月26日 23時31分
  • 【測定結果】 April 26, 2017 at 07:00PM
    April 26, 2017 at 07:00PMの測定 体重: 67.44 kg 体脂肪率: 23.59 % 除脂肪量: 51.53 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月26日 19時05分
  • トレーニングデイ【2017.04.25】
    いつもどおり有酸素運動 20min 無酸素運動 40minデッドリフトキツい(笑)インクラインは前回から35kg。3set目の5回の途中で力使い果たし。でも、前回は2set目ができなかったから、少しパワーアップかな??体重は減少傾向だし、い…04月26日 11時55分
  • 【測定結果】 April 26, 2017 at 08:21AM
    April 26, 2017 at 08:21AMの測定 体重: 66.88 kg 体脂肪率: 24.43 % 除脂肪量: 50.55 kg 脂肪量: 16.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月26日 08時25分
  • 【睡眠記録】昨晩は7 hours 36 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-25 23:59 起床時間 : 2017-04-26 07:35 睡眠時間 : 7 hours 36 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月26日 07時43分
  • 【活動記録】2017-04-25の活動記録
    2017-04-25の活動記録 ポイント: 414.8 歩数: 4076 消費カロリー: 2154 活動消費カロリー: 140 距離: 1.5 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月26日 07時43分
  • 【測定結果】 April 25, 2017 at 06:50PM
    April 25, 2017 at 06:50PMの測定 体重: 67.22 kg 体脂肪率: 22.06 % 除脂肪量: 52.39 kg 脂肪量: 14.8 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月25日 18時55分
  • 【活動記録】2017-04-24の活動記録
    2017-04-24の活動記録 ポイント: 330.8 歩数: 3264 消費カロリー: 2120 活動消費カロリー: 112 距離: 1.1 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月25日 12時27分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 35 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-24 21:52 起床時間 : 2017-04-25 07:27 睡眠時間 : 9 hours 35 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月25日 12時18分
  • 【測定結果】 April 25, 2017 at 08:09AM
    April 25, 2017 at 08:09AMの測定 体重: 67.14 kg 体脂肪率: 23.92 % 除脂肪量: 51.08 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月25日 08時10分
  • 【測定結果】 April 24, 2017 at 07:06PM
    April 24, 2017 at 07:06PMの測定 体重: 67.64 kg 体脂肪率: 21.34 % 除脂肪量: 53.21 kg 脂肪量: 14.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月24日 19時13分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 5 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-23 22:56 起床時間 : 2017-04-24 08:01 睡眠時間 : 9 hours 5 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月24日 17時54分
  • 【活動記録】2017-04-23の活動記録
    2017-04-23の活動記録 ポイント: 610 歩数: 6028 消費カロリー: 2233 活動消費カロリー: 206 距離: 2.2 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月24日 17時02分
  • 【測定結果】 April 24, 2017 at 08:18AM
    April 24, 2017 at 08:18AMの測定 体重: 67.91 kg 体脂肪率: 24.23 % 除脂肪量: 51.45 kg 脂肪量: 16.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月24日 08時21分
  • しゃぶしゃぶランチ
    今日のランチはしゃぶしゃぶ。すかいらーくのやっているしゃぶ葉へ。しゃぶしゃぶブッフェ しゃぶ葉 | ニラックス株式会社ここ、平日のランチで使うにはいい感じなので、結構お気に入り。ひたすら三元豚ロースと鳥を食べまくり、たっぷり動けば、、、たぶ…04月23日 21時00分
  • 【測定結果】 April 23, 2017 at 07:13PM
    April 23, 2017 at 07:13PMの測定 体重: 68.77 kg 体脂肪率: 21.06 % 除脂肪量: 54.29 kg 脂肪量: 14.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月23日 19時16分
  • 【活動記録】2017-04-22の活動記録
    2017-04-22の活動記録 ポイント: 959.6 歩数: 9472 消費カロリー: 2376 活動消費カロリー: 323 距離: 3.4 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月23日 17時55分
  • 【睡眠記録】昨晩は10 hours 6 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-22 22:52 起床時間 : 2017-04-23 08:58 睡眠時間 : 10 hours 6 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月23日 17時50分
  • 【測定結果】 April 23, 2017 at 09:02AM
    April 23, 2017 at 09:02AMの測定 体重: 67.54 kg 体脂肪率: 24.76 % 除脂肪量: 50.82 kg 脂肪量: 16.79 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月23日 09時11分
  • トレーニングデイ【2017.04.17】
    いつもどおり有酸素運動 20min 無酸素運動 40minインクラインでバテバテ、、、。ベンチプレスのときには、もうヘロヘロ(笑)その割には次の日の筋肉痛は控えめだった、かな?次回はちょっと間があいてしまうので、なるべく歩いたりしたい、、、…04月22日 21時10分
  • 【測定結果】 April 22, 2017 at 06:32PM
    April 22, 2017 at 06:32PMの測定 体重: 67.03 kg 体脂肪率: 22.6 % 除脂肪量: 51.88 kg 脂肪量: 15.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月22日 18時37分
  • 【食事記録】April 22, 2017 at 03:05PM 昼食
    April 22, 2017 at 03:05PM 昼食 #meal ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月22日 15時06分
  • 【測定結果】 April 22, 2017 at 07:17AM
    April 22, 2017 at 07:17AMの測定 体重: 67.45 kg 体脂肪率: 24.48 % 除脂肪量: 50.94 kg 脂肪量: 16.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月22日 07時21分
  • 【活動記録】2017-04-21の活動記録
    2017-04-21の活動記録 ポイント: 326 歩数: 3212 消費カロリー: 2118 活動消費カロリー: 110 距離: 1.1 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月22日 07時21分
  • 【睡眠記録】昨晩は7 hours 4 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-22 00:12 起床時間 : 2017-04-22 07:16 睡眠時間 : 7 hours 4 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月22日 07時20分
  • 出張ごはん 福岡編
    福岡に出張で行ってきました。唯一?食べられそうなもつ鍋や水炊きにはありつけず、、、。とりあえず、ステーキ(笑)最近、どこに出張してもステーキばかりやな、、、。(^_^;ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 22時15分
  • 【測定結果】 April 21, 2017 at 08:43PM
    April 21, 2017 at 08:43PMの測定 体重: 67.33 kg 体脂肪率: 21.57 % 除脂肪量: 52.8 kg 脂肪量: 14.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 20時46分
  • 【活動記録】2017-04-20の活動記録
    2017-04-20の活動記録 ポイント: 430.4 歩数: 4250 消費カロリー: 2160 活動消費カロリー: 145 距離: 1.5 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 17時55分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 21 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-20 22:35 起床時間 : 2017-04-21 07:56 睡眠時間 : 9 hours 21 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 17時26分
  • 【睡眠記録】昨晩は6 hours 45 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-20 01:19 起床時間 : 2017-04-20 08:04 睡眠時間 : 6 hours 45 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 17時26分
  • 【測定結果】 April 21, 2017 at 08:12AM
    April 21, 2017 at 08:12AMの測定 体重: 67.16 kg 体脂肪率: 24.09 % 除脂肪量: 50.98 kg 脂肪量: 16.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月21日 08時15分
  • 【測定結果】 April 20, 2017 at 07:48PM
    April 20, 2017 at 07:48PMの測定 体重: 67.27 kg 体脂肪率: 21.53 % 除脂肪量: 52.79 kg 脂肪量: 14.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月20日 19時51分
  • 【測定結果】 April 20, 2017 at 08:16AM
    April 20, 2017 at 08:16AMの測定 体重: 67.08 kg 体脂肪率: 23.91 % 除脂肪量: 51.04 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月20日 08時20分
  • 【活動記録】2017-04-19の活動記録
    2017-04-19の活動記録 ポイント: 760.8 歩数: 7306 消費カロリー: 2295 活動消費カロリー: 256 距離: 2.8 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月20日 01時19分
  • 【測定結果】 April 20, 2017 at 12:23AM
    April 20, 2017 at 12:23AMの測定 体重: 67.84 kg 体脂肪率: 20.72 % 除脂肪量: 53.78 kg 脂肪量: 14.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月20日 00時35分
  • 【睡眠記録】昨晩は6 hours 59 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-19 02:20 起床時間 : 2017-04-19 09:19 睡眠時間 : 6 hours 59 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月19日 10時06分
  • 【活動記録】2017-04-18の活動記録
    2017-04-18の活動記録 ポイント: 704.8 歩数: 6744 消費カロリー: 2272 活動消費カロリー: 238 距離: 2.5 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月19日 10時03分
  • 【睡眠記録】昨晩は6 hours 28 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-18 00:15 起床時間 : 2017-04-18 06:43 睡眠時間 : 6 hours 28 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月18日 22時26分
  • 【活動記録】2017-04-17の活動記録
    2017-04-17の活動記録 ポイント: 383.6 歩数: 3782 消費カロリー: 2141 活動消費カロリー: 129 距離: 1.3 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月18日 22時23分
  • 【測定結果】 April 18, 2017 at 07:00AM
    April 18, 2017 at 07:00AMの測定 体重: 67.42 kg 体脂肪率: 24.58 % 除脂肪量: 50.85 kg 脂肪量: 16.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月18日 07時01分
  • 【測定結果】 April 17, 2017 at 07:45PM
    April 17, 2017 at 07:45PMの測定 体重: 67.55 kg 体脂肪率: 22.12 % 除脂肪量: 52.6 kg 脂肪量: 15.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月17日 19時50分
  • 【睡眠記録】昨晩は6 hours 47 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-17 00:46 起床時間 : 2017-04-17 07:33 睡眠時間 : 6 hours 47 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月17日 13時26分
  • ダイエット中の体組成計は?
    ダイエットのときには欠かせない、体組成計。いったいどんな計測値があれば、目安とモチベーション維持につながるのか?糖質制限ダイエットの場合、体重や体脂肪率はもちろん、内臓脂肪レベルや体内年齢が測れるものがいい!と感じています。糖質制限は内臓脂…04月17日 11時55分
  • 【測定結果】 April 17, 2017 at 08:28AM
    April 17, 2017 at 08:28AMの測定 体重: 68.15 kg 体脂肪率: 24.7 % 除脂肪量: 51.31 kg 脂肪量: 16.79 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月17日 08時30分
  • 【活動記録】2017-04-16の活動記録
    2017-04-16の活動記録 ポイント: 590.8 歩数: 5824 消費カロリー: 2225 活動消費カロリー: 199 距離: 2.1 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月17日 01時01分
  • 【測定結果】 April 16, 2017 at 08:27PM
    April 16, 2017 at 08:27PMの測定 体重: 68.32 kg 体脂肪率: 22.24 % 除脂肪量: 53.13 kg 脂肪量: 15.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月16日 20時32分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 14 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-15 23:45 起床時間 : 2017-04-16 08:59 睡眠時間 : 9 hours 14 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月16日 09時11分
  • 【活動記録】2017-04-15の活動記録
    2017-04-15の活動記録 ポイント: 936.4 歩数: 8582 消費カロリー: 2366 活動消費カロリー: 316 距離: 3.2 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月16日 09時10分
  • 【食事記録】April 15, 2017 at 08:33PM 夕食
    April 15, 2017 at 08:33PM 夕食 #meal ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月15日 20時34分
  • 【睡眠記録】昨晩は7 hours 28 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-14 23:49 起床時間 : 2017-04-15 07:17 睡眠時間 : 7 hours 28 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月15日 07時33分
  • 【測定結果】 April 15, 2017 at 07:27AM
    April 15, 2017 at 07:27AMの測定 体重: 68.25 kg 体脂肪率: 25.28 % 除脂肪量: 50.99 kg 脂肪量: 17.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月15日 07時33分
  • 【活動記録】2017-04-14の活動記録
    2017-04-14の活動記録 ポイント: 449.6 歩数: 4444 消費カロリー: 2168 活動消費カロリー: 152 距離: 1.5 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月15日 07時19分
  • 【活動記録】2017-04-13の活動記録
    2017-04-13の活動記録 ポイント: 261.6 歩数: 2574 消費カロリー: 2091 活動消費カロリー: 88 距離: 0.9 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月14日 22時39分
  • 【睡眠記録】昨晩は8 hours 25 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-13 22:55 起床時間 : 2017-04-14 07:20 睡眠時間 : 8 hours 25 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月14日 22時32分
  • 【測定結果】 April 14, 2017 at 09:28PM
    April 14, 2017 at 09:28PMの測定 体重: 68.91 kg 体脂肪率: 22.25 % 除脂肪量: 53.57 kg 脂肪量: 15.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月14日 21時33分
  • 【測定結果】 April 14, 2017 at 06:48PM
    April 14, 2017 at 06:48PMの測定 体重: 67.57 kg 体脂肪率: 21.94 % 除脂肪量: 52.75 kg 脂肪量: 14.8 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月14日 18時53分
  • 【測定結果】 April 14, 2017 at 07:37AM
    April 14, 2017 at 07:37AMの測定 体重: 67.58 kg 体脂肪率: 24.82 % 除脂肪量: 50.8 kg 脂肪量: 16.79 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月14日 07時43分
  • 【測定結果】 April 13, 2017 at 08:13PM
    April 13, 2017 at 08:13PMの測定 体重: 67.97 kg 体脂肪率: 21.39 % 除脂肪量: 53.44 kg 脂肪量: 14.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月13日 20時18分
  • トレーニングデイ【2017.04.12】
    いつもどおり有酸素運動 20min 無酸素運動 40min病み上がりというか、病み中というか。そのせいか、体力不足な感じ。徐々に戻します。ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月13日 11時55分
  • 【活動記録】2017-04-12の活動記録
    2017-04-12の活動記録 ポイント: 426.4 歩数: 4216 消費カロリー: 2158 活動消費カロリー: 144 距離: 1.5 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月13日 08時54分
  • 【睡眠記録】昨晩は8 hours 16 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-12 23:50 起床時間 : 2017-04-13 08:06 睡眠時間 : 8 hours 16 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月13日 08時52分
  • 【測定結果】 April 13, 2017 at 08:13AM
    April 13, 2017 at 08:13AMの測定 体重: 67.72 kg 体脂肪率: 24.12 % 除脂肪量: 51.38 kg 脂肪量: 16.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月13日 08時19分
  • 【測定結果】 April 12, 2017 at 06:50PM
    April 12, 2017 at 06:50PMの測定 体重: 68.08 kg 体脂肪率: 22.2 % 除脂肪量: 52.96 kg 脂肪量: 15.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月12日 18時52分
  • 【活動記録】2017-04-11の活動記録
    2017-04-11の活動記録 ポイント: 320.4 歩数: 3150 消費カロリー: 2115 活動消費カロリー: 108 距離: 1.1 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月12日 12時23分
  • 【睡眠記録】昨晩は5 hours 43 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-12 01:29 起床時間 : 2017-04-12 07:12 睡眠時間 : 5 hours 43 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月12日 12時19分
  • 【測定結果】 April 12, 2017 at 09:59AM
    April 12, 2017 at 09:59AMの測定 体重: 67.16 kg 体脂肪率: 23.81 % 除脂肪量: 51.17 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月12日 10時02分
  • 【測定結果】 April 11, 2017 at 07:25PM
    April 11, 2017 at 07:25PMの測定 体重: 67.61 kg 体脂肪率: 22.49 % 除脂肪量: 52.4 kg 脂肪量: 15.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月11日 19時27分
  • 体組成計を変えました
    ダイエットのモチベーション維持のために購入した、タニタのRD-903。タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ブラック RD-903-BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)発売日: 2015/07/01メディア…04月11日 11時55分
  • 【睡眠記録】昨晩は6 hours 56 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-07 22:28 起床時間 : 2017-04-08 05:24 睡眠時間 : 6 hours 56 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月11日 08時34分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 21 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-10 22:43 起床時間 : 2017-04-11 08:04 睡眠時間 : 9 hours 21 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月11日 08時34分
  • 【睡眠記録】昨晩は11 hours 40 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-08 20:42 起床時間 : 2017-04-09 08:22 睡眠時間 : 11 hours 40 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月11日 08時34分
  • 【測定結果】 April 11, 2017 at 08:10AM
    April 11, 2017 at 08:10AMの測定 体重: 67.39 kg 体脂肪率: 23.79 % 除脂肪量: 51.36 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月11日 08時12分
  • 【測定結果】 April 10, 2017 at 07:26PM
    April 10, 2017 at 07:26PMの測定 体重: 67.7 kg 体脂肪率: 22.11 % 除脂肪量: 52.74 kg 脂肪量: 15.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月10日 19時33分
  • 【測定結果】 April 10, 2017 at 08:19AM
    April 10, 2017 at 08:19AMの測定 体重: 68.99 kg 体脂肪率: 24.97 % 除脂肪量: 51.76 kg 脂肪量: 17.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月10日 08時22分
  • 【測定結果】 April 09, 2017 at 07:09PM
    April 09, 2017 at 07:09PMの測定 体重: 68.48 kg 体脂肪率: 22.68 % 除脂肪量: 52.95 kg 脂肪量: 15.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月09日 19時12分
  • 【測定結果】 April 09, 2017 at 08:34AM
    April 09, 2017 at 08:34AMの測定 体重: 67.79 kg 体脂肪率: 24.5 % 除脂肪量: 51.18 kg 脂肪量: 16.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月09日 08時37分
  • 【測定結果】 April 08, 2017 at 06:43PM
    April 08, 2017 at 06:43PMの測定 体重: 67.32 kg 体脂肪率: 23.45 % 除脂肪量: 51.53 kg 脂肪量: 15.8 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月08日 18時47分
  • 【測定結果】 April 08, 2017 at 05:36AM
    April 08, 2017 at 05:36AMの測定 体重: 68.0 kg 体脂肪率: 24.05 % 除脂肪量: 51.65 kg 脂肪量: 16.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月08日 05時37分
  • 【測定結果】 April 07, 2017 at 06:50PM
    April 07, 2017 at 06:50PMの測定 体重: 67.99 kg 体脂肪率: 22.01 % 除脂肪量: 53.02 kg 脂肪量: 15.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月07日 18時52分
  • 【活動記録】2017-04-06の活動記録
    2017-04-06の活動記録 ポイント: 1741.6 歩数: 16752 消費カロリー: 2694 活動消費カロリー: 587 距離: 6.3 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月07日 06時11分
  • 【測定結果】 April 07, 2017 at 05:31AM
    April 07, 2017 at 05:31AMの測定 体重: 67.88 kg 体脂肪率: 23.62 % 除脂肪量: 51.84 kg 脂肪量: 16.0 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月07日 05時32分
  • 【活動記録】2017-04-05の活動記録
    2017-04-05の活動記録 ポイント: 489.2 歩数: 4746 消費カロリー: 2184 活動消費カロリー: 165 距離: 1.7 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月06日 07時56分
  • 【測定結果】 April 05, 2017 at 08:22AM
    April 05, 2017 at 08:22AMの測定 体重: 68.41 kg 体脂肪率: 25.78 % 除脂肪量: 50.77 kg 脂肪量: 17.6 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月05日 08時27分
  • 【睡眠記録】昨晩は9 hours 47 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-04 21:39 起床時間 : 2017-04-05 07:26 睡眠時間 : 9 hours 47 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月05日 07時27分
  • 【活動記録】2017-04-04の活動記録
    2017-04-04の活動記録 ポイント: 1114.8 歩数: 11048 消費カロリー: 2439 活動消費カロリー: 376 距離: 3.9 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月05日 07時26分
  • 【測定結果】 April 04, 2017 at 06:03PM
    April 04, 2017 at 06:03PMの測定 体重: 68.08 kg 体脂肪率: 24.23 % 除脂肪量: 51.58 kg 脂肪量: 16.4 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月04日 18時07分
  • アラフォー男、ダイエット6ヶ月後のサイズの変化
    アラフォー男、服が全く合わなくなり、買わなくてはいけなくなっています。実際、どのくらい変化したのでしょうか?ざっくりと書き出してみました。体重:83kg→68kg 体脂肪率:30%→23% チェスト:110cm→100cm ウェスト:91c…04月04日 11時55分
  • 【睡眠記録】昨晩は5 hours 51 mins 睡眠をとりました
    就寝時間 : 2017-04-03 23:43 起床時間 : 2017-04-04 05:34 睡眠時間 : 5 hours 51 mins ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月04日 07時27分
  • 【活動記録】2017-04-03の活動記録
    2017-04-03の活動記録 ポイント: 573.2 歩数: 5662 消費カロリー: 2218 活動消費カロリー: 193 距離: 2.0 miles ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月04日 07時26分
  • 【測定結果】 April 04, 2017 at 05:37AM
    April 04, 2017 at 05:37AMの測定 体重: 67.89 kg 体脂肪率: 24.86 % 除脂肪量: 51.01 kg 脂肪量: 16.79 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月04日 05時42分
  • 【測定結果】 April 03, 2017 at 06:38PM
    April 03, 2017 at 06:38PMの測定 体重: 68.16 kg 体脂肪率: 23.25 % 除脂肪量: 52.31 kg 脂肪量: 15.8 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月03日 18時40分
  • 【測定結果】 April 03, 2017 at 08:13AM
    April 03, 2017 at 08:13AMの測定 体重: 68.38 kg 体脂肪率: 25.09 % 除脂肪量: 51.22 kg 脂肪量: 17.2 kg ぽちっと応援、よろしくお願いします。 04月03日 08時15分