大輪陽子の美・食・健・遊

登録ID
1883067
サイト名称
大輪陽子の美・食・健・遊
URL
https://yokoohwa.wordpress.com/
紹介文
痩せて 変わって 恋をして!! 独自の方法で40歳の時から変わらず47キロをキープ。今が人生で一番理想に近い体型です。正しい知識で実行すれば痩せるのは簡単!!
カテゴリ
  • 体質改善ダイエット (100%) - 1 / 121人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 人生が変わるダイエットノート??・・・
    私のダイエットコーチングでを受講してくださる 皆さんに90日間書き込める The Dietというノートをお渡ししています?? このThe Dietは・・・ 1〜25ページは健康・ダイエットの知識をわかりやすく解説 26ページ以降は ダイエッ…04月25日 22時14分
  • 衰えた意識を鍛えるにはヨガ??・・・
    ヨガの実践方法は昨日のブログで確認してから チャレンジしてみてください?( ? )? ??山のポーズ?? 両足を揃えて立ち、胸の前で両手を合わせます。(合掌) 目は閉じるか、手を見つめましょう。 ??太陽のポーズ?? 息を吸いながら両手を頭…04月24日 21時22分
  • ヨガを生活の一部にする??・・・
    マインドフルネスの呼吸法をしながらヨガをする 奇妙なポーズや難しいポーズをとるのはヨガのほんの1面に過ぎません。 痛みを緩和するヨガはもっと大きな理念に基づいたものなのです! 自分の体をいたわる 意識して体の声に耳を傾け心地よくしようと努め…04月23日 20時40分
  • 痛みを和らげ集中力を高める呼吸・・・
    今日は痛みを和らげ集中力高めるマインドフルネス呼吸法 痛みを和らげるヨガがあるのをご存知でしょうか? ヨガは辛いポーズを取らねばならないイメージがある方も多いのではないでしょうか? ヨガ要素は5つ 1.呼吸 2.瞑想 3.エクササイズ 4.…04月22日 19時38分
  • 太陽の恵みを食べよう??・・・
    世界でも1、2位を争う農薬大国日本 農薬や化学肥料が体に悪いと分かっていても 自然栽培やオーガニックだけチョイスするの難しい〜 そんな方はハウス栽培や時期ではない野菜を避け? 『旬』な露地栽培の野菜を選んでくださいね 本当の季節ではない時期…04月21日 12時41分
  • あなたの脂肪球?私が落とします・・・
    今更ですが改めて 肥満とは・・・ 脂肪細胞が脂肪をため込み増大して脂肪がおデブな状態 脂肪細胞は大きく2つに分けられるそうです。 【白色脂肪細胞(WAT) 】 胎児、乳児期、思春期と成長過程で作られ 体の殆どがこの細胞で一度作られると減るこ…04月20日 12時22分
  • 自分で選ぶべジィな食事・・・
    私の地元横浜にあるフランス菓子店 「レジオン」 さんが創業20周年を記念して 4月14日にデリ&カフェとしてリューアルオープンしたので 早速、伺ってみました?? お店は通りに面した石畳みにテラス席もあり パリジェンヌになった気分が味わえます…04月19日 20時23分
  • 嬉しい??ご報告・・・
    先日、ダイエットコーチングを卒業されたお客様から 素敵な?お手紙とネーム入りボールペンをいただきました?? 40代後半、代謝も落ちて痩せにくい年齢にもかかわらず 素晴らしい成果をだしてくださいました?? 6ヶ月でなんと?????? 体重マイ…04月18日 20時44分
  • 人にもサンゴにも優しい日焼け止め・・・
    だんだん日焼けが心配な季節になってまいりました?? そのせいか最近、お客様にお会いするたびに 「日焼けは何を使えばいいのですか?」とご質問を受けます。 ポイントは・・・ ◯合成界面活性剤を多く含まないもの ??これはもう化粧品やシャンプー選…04月17日 21時16分
  • 豊受オーガニックレストラン・・・
    誰もが本来持っている健康や美しさを引き出す?? 「ホメオパシー」 ヨーロッパでは主要な代替療法として知られる同種療法で 日本での第一人者でもある ?由井寅子さんこと「とらこ先生」 農薬と化学肥料をまったく使わず、作物と土壌の生命力を最大限に…04月16日 12時54分
  • 「独歩の湯」足裏刺激してリフレッシュ・・・
    湯河原の万葉公園内にある足だけの温泉 「独歩の湯」へ行ってきました(???)? 「どっぽのゆ」と読みます! 地理風水を応用して日本列島をイメージした園内に それぞれに効く「9つの泉」 もちろん全部制覇!!!!!!!!! 温泉第2の心臓とも言…04月15日 20時41分
  • 湯河原「エルルカン ビス」でランチ・・・
    湯河原にある「エルルカン ?ビス」さんへランチに行ってきました! 初めて訪れたのは去年の夏?? 伊東シェフの四季折々のお料理を楽しみにシーズンごと・・・ 夏・秋・冬 そして春 今日はお天気が良かったので少し遠回りをして伺いました。 標高1,…04月14日 22時01分
  • 映画「人生フルーツ」・・・
    映画「人生フルーツ」 津田端修一さん90歳、英子さん87歳 簡素だけど優雅な暮らし・・・ 風と雑木林と建築家夫婦の歳時記です。 家は30畳一間の丸太小屋 何事にもゆっくりと時間をかけて、丁寧に生きている。 お二人とも穏やかで仲良く、いたわり…04月13日 19時56分
  • 外反母趾にも優しい、おしゃれな靴・・・
    お出かけするには快適な季節になりました?? 旅行や お休みの日のお出かけなどは 洋服はお洒落な服で出かけたいけど 歩き回ることを考えたら 靴はどうしょう?と悩んだことありませんか? おしゃれで快適な靴見つけました?? 機能性とデザイン、どち…04月12日 20時08分
  • クロワッサン創刊40周年記念特別企画第2弾??・・・
    読者モデルをさせていただいております雑誌 クロワッサン創刊40周年記念特大号??特別企画 第2弾が 4月10日 発売になりました? 今回の特別付録も豪華です! ?京都・奈良仏さまにあったあとの お楽しみ地図 ?伊藤若冲の鶏図絵貼屏風 オリジ…04月11日 22時17分
  • なぜダイエットをするのですか?・・・
    2017年今年こそ! 「ダイエット??」 と年始に目標を掲げた方も多いのではないでしょうか? 「冬は寒いから」「冬は太るもの」と言い訳していませんでしたか? 早いもので3ヶ月が過ぎました ダラダラ冬を過ごされてきた方は、ここでスイッチいれて…04月10日 12時39分
  • お花見ウォーキングのススメ??・・・
    全国各地で続々と桜が満開に お花見は、されましたでしょうか? 桜の木の下で家族や友人と美味しいものを 食べてワイワイするもの楽しいですよね でも皆さん、『お花見』という割には桜見てませんよね〜 お酒&美味しいものがメインになっていま…04月09日 20時04分
  • Brwn’s field ライステラスカフェのランチ・・・
    おまたせしました〜?? 自然のエネルギーがたっぷり入った身体が喜ぶお料理です ☆今週のプレート☆ ・きのこローフ/里芋のいなり寿司し/野菜のソテー、パクチーソース キャベツのコールスロー/新玉ねぎと野草のサラダ/カブの中華あんかけ わかめと…04月08日 17時20分
  • Brown’s Field ライステラスカフェ・・・
    今日は千葉県いすみ市にある 田畑付き古民家スペースBrown’s Fieldの ?ライステラスカフフェへ行ってきました。 持続可能な自給自足生活を目指す マクロビオティック料理研究家『中島デコ』さんが営むカフェ?? デコさんとい…04月07日 22時38分
  • やっぱりbillsはBreakfast ??・・・
    今更ですが2008年にオーストラリアから上陸した 『世界一の朝食 ??オーガニックスクランブルエッグが絶品』の ビルズへ初めて夕食を食べに行ってきました お店の雰囲気はシンプルでカッコよくオーガニックぽい創りでしたが ・・・・・ ? ?? …04月06日 20時33分
  • ダイエットの秘訣は意識ではなく行動を変える・・・
    人は、いったん太ると、 どんどん食欲が暴走してしまいます 『もっと食べたい!!!』 肥満のスパイラルから抜け出すには?? 意思ではなく行動を変える?? 強靭な精神の持主でもない限り 食欲は意識ではコントロールができません? 中毒をひき起こす…04月05日 20時42分
  • 4月14日(金)が楽しみ??・・・
    横浜にある地元で愛されているフランス菓子店 「レジオン」 さん 創業20周年を記念して 4月14日にデリ&カフェとして生まれ変わります?? なんとも!食材の条件が素敵? ☆肉類、魚介類、およびエキス不使用 ☆人口保存料、着色料等の添加物、化…04月04日 20時38分
  • 砂糖中毒に陥っていませんか?・・・
    甘〜いものを食べた時 どんなコトを思いますか? 「あ〜幸せ??」 「ホッとする」 「疲れがとれる」 と感じる方は「砂糖中毒」に陥っているかも知れません。 特にイライラした時、甘いものを食べて落ち着くのは 砂糖中毒の禁断症状と言えるでしょう。…04月03日 21時20分
  • 改めて自己紹介「こんなオバちゃんです」・・・
    いつも大輪陽子のブログに、ご訪問いただき有難うございます 今日は改めて自己紹介をさせてください 横浜、東京を中心にダイエットコーチをしています。 ダイエットコーチと言ってもエクササイズ系ではありません コーチングを用いたダイエット方なので …04月02日 17時39分
  • トラブル爪が誰でも美爪に??「育爪」報告・・・
    2月27日にネイルとお別れをして「育爪」生活を始め 早いもので1ヶ月が経過しました。 1ヶ月 ? ネイルをオフした爪は・・・ 縦すじが入り表面はガタガタ 本来の厚みより薄くなり、ちょっと反り気味 この1ヶ月 爪を整えるため実践したことは?(…04月01日 20時44分
  • オシャレなのは??素足・・・
    日本ではスカートの時にはストッキングを履くのが当たり前に なっていますよね〜 もはや礼儀や常識のような・・・ でも外国の方からみるとおかしいそうです ストッキング=ファンデーションの厚塗りと同じように 自分の肌を必死に隠そうとしてセクシーさ…03月31日 21時03分
  • ハイヒールを履いてシェイプアップ??・・・
    エレガントなハイヒールを履いて颯爽と歩いてますか(???)? こんな、お悩みの方にオススメです?? 最近、お尻のお肉が垂れてきた! 足首が太くなってしまっている! 下半身の方が太い! 下っ腹がぽっこり! 女子が低い! 「ハイヒールは疲れるか…03月30日 19時42分
  • Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園・・・
    今日は3月15日にオープンしたばかりの Mr.FARMER 駒沢へ行って来ました?( ? )? 野菜をおいしく食べる?? 畑の伝道師 渡辺光さんのお店 「健康は食事から」をテーマに自慢のお野菜をふんだんに使い素材の力を 最大限に生かしたサラ…03月29日 21時51分
  • 食は自分を映す鏡・・・
    身体に良い食べ物は何か? 様々な情報や考え方があり、いったい何を信じてよいのか? わからなくなってしまうことありませんか?? 一つ言えることはTVに登場するものは まともに信じない方が良いかも? 「大手だから安心?」なんていう考えは捨てまし…03月28日 19時49分
  • 1パック100円の卵 買ったことありますか?・・・
    卵料理はお好きですか?? どのご家庭も卵は冷蔵庫のレギュラー選手ではないでしょうか? 日本人の卵の摂取量は1人当たり年間300個以上だそうです?? 卵はコレステロールが高いから〜なんていうのは昔の神話 卵は私たちの体にとって必要不可欠な 必…03月27日 21時37分
  • 3月25日発売のクロワッサン創刊40周年特大号に ちらっと登場・・・
    今年でなんと??創刊40周年の雑誌?? 「クロワッサン」 私が10歳の時からあるので母の時代から・・・ すごいですね〜?? その記念すべき創刊40周年 特大号に わたくし、ちらっ〜とですが登場させて頂きました?( ? )? 158ページ??…03月26日 22時11分
  • この春?チャレンジしたい服は?・・・
    私が、ぽっちゃり体型だった頃 着たい服じゃなくて 着れるサイズの服 体型が分からないようなダボっとした服を選んでいました 試着するもの一大決心 思い切って試着してみるものの 『ゲッ??入らない??』と思った瞬間 店員さんの『おサイズいかがで…03月25日 20時48分
  • 美しくなれる野菜料理“イートモアグリーンズ”・・・
    今宵は??キレイになれる野菜料理? “イートモアグリーンズ ” 麻布十番にあるベジタリアンカフェへ 野菜をたくさん食べよう!がコンセプト NYのローワーイーストサイドや、イーストビレッジに住む人達が日常的に利用する ナチュラル素材をテーマに…03月24日 22時55分
  • 正しい油の選び方・・・
    無理なダイエットで肌や髪がボロボロになっては せっかく痩せても意味がありません 女性らしい艶を残しながらキレイに痩せるには 質の良いオイルを摂取しましょう??ということで 今日は正しい油の選び方です(^_−)−☆ ◆原材料名がシンプルなもの…03月23日 20時43分
  • MARINE&FARM SAJIMA・・・
    ずっと行きたかったレストランへ行くことができました? いつもfacebookの投稿では多いい時は1000以上の 「いいね」がつくことも?? そのお店は“MARINE & FARM SAJIMA” 葉山方面から134号線の佐島入り口を…03月22日 21時26分
  • ミーシャさんのライブ・WOWOWにて・・・
    あの感動のミーシャさんのライブがWOWOWで放送されるんです(^^) 3月26日 夜9:00〜 http://www.wowow.co.jp/detail/109816 しかもですよ〜 なんとなんと偶然にも私が行った横浜アリーナでの2月5日…03月21日 20時15分
  • これから叶えたい夢は?・・・
    それは、人生を変えるステージ?( ? )? 日曜日の夜??娘に誘われレイトショーで 『SING 』を観に行ってきました?? 一日中忙しく仕事をしていたので ちょっとお疲れ気味でしたが・・・ 全編見終わった後は、疲れが吹き飛び元気が出てきまし…03月20日 21時18分
  • 腸〜オススメの一冊??・・・
    今日は本のご紹介です?? 『全ての病気は腸から始まる』/現代医療の父 ポクラテス 『死は大腸から始まる』/微生物学者 イリヤ・メチニコフ 古い格言『汝の食事を薬とし、汝の薬を食事とせよ』 耳にされたことありますか? 『腸の力であなたは変わる…03月19日 20時22分
  • そんなバナナ〜 (゚д゚lll)・・・
    バナナは安くて栄養価が高く、皮をむくのも容易で 小腹が空いた時や時間のない時に簡単に栄養補給 ができる便利な食べ物ですよね〜 バナナはカリウム、マグネシウムなどのミネラル分及び、 ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉酸などのビタミン 成分…03月18日 19時23分
  • AZで頭皮と毛髪改善・・・
    今日は月に一度の白髪染めの日 お気に入り美容院「az」さんへ行ってきました?? 前回まではオーガニックヘアカラー「ヴィラロドラ」で 染めていましたが、更に自然派を目指し?? 今回はオーナーさん一押しの??新ナチュラル系染毛剤 「ナチュラル …03月17日 17時38分
  • Earth Tree Cafe ・・・
    今日は天気がよかったので?? 千葉の内房線と外房線の境にある 安房鴨川駅から徒歩15分! 自宅から車で片道2時間の千葉県鴨川市にある earth Tree cafeさんへ行ってきました?( ? )? もちろんオーガニックカフェ?? 食材は無…03月16日 17時38分
  • 趣味ダイエット??特技リバウンド??になっていませんか?・・・
    ダイエットの語源、由来は「生活様式」 ダイエットの本来の意味は「健康的な食事」 健康や美容を保持するために食事の量や質を 自分でコントロールすること?? 過激な運動で減量したりエステサロンに高いお金を 払い痩身することではありません。 ダイ…03月15日 17時40分
  • White Day はスキニースタイルのCafeで・・・
    White Dayと称して・・・今夜は?? 表参道にあるELLE ?cafeさんへ行ってきました?? 春なので桜アーモンドミルクを飲んでみました。 ほんのり〜した柔らかい甘みと桜の香りに癒されます ELLE cafeさんは グルテンフリー、…03月14日 17時37分
  • ダイエットの強い味方??アボカドオイル・・・
    日本では、まだまだ馴染みがない アボカドの果実から抽出したオイル アボカドオイル! アボカドオイルには、 ビタミンE、ビタミンB、ビタミンA・カリウム たんぱく質などが豊富に含まれ 美容や健康にとっても良い効果があります?? 【美容編】 ?…03月13日 20時38分
  • えっ?? 糖化で老化・・・
    今、老化を促進する要因として注目されている 糖 ?化 活性酸素によるカラダのサビが「酸化」と言われるのに対して、 「体のコゲ」とも呼ばれている 『糖 ?化』 糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質 などと結びついて、細胞など…03月12日 19時27分
  • 無駄な動きは肥満を救う・・・
    Non ?Exercise Activity ?Thermogenesis 省略して ? ?NEAT 日本語で ? ? ?非運動性熱産生 運動以外の身体活動によるエネルギー消費量 『無駄な動きを増やしましょう』ということです?♀? 通勤通学…03月11日 20時19分
  • ダイエット番組は好きですか?・・・
    暖かくなってきたせいか 最近 TVでよくみかける『ダイエット』番組 なんか・・・ 見ていて違和感を感じるのは私だけでしょうか?? 数人の 100キロ前後のふくよかな方が1ヶ月間 共同生活をし、過酷な運動と食事制限で 全員で合計100キロ痩せ…03月10日 19時53分
  • 鎌倉3大洋館「古我邸」でフレンチ・・・
    2か月ほど前ですが、鎌倉の3大洋館の一つでもある「古我邸」でフレンチを頂きました? 一般非公開だった邸宅が2015年にフレンチレストランに生まれ変わり その後トップシーズンではなかなか予約の取れない 鎌倉の人気フレンチレストランに君臨♪ 築…03月09日 20時05分
  • 必読??便秘にお悩みの方・・・
    スーパーフードと言えば?? ・スピルリナ・マカ ・クコの実(ゴジベリー) ・カカオ ・チアシード ・ココナッツ ・アサイー ・カムカム ・ブロッコリースーパースプラウト そして??麻の実(ヘンプ) 今日は私も愛用している有機麻の実ナッツのご…03月08日 20時45分
  • 六本木のベジタリアン中華料理「健福」・・・
    六本木ヒルズの近くにある、ベジタリアン中華料理の 「健福(チェンフ−)」さん 六本木ヒルズ近辺で唯一台湾の本格的素食料理レストランです 「素 食」とは肉、魚、卵はもとよりニラ、にんにく等の匂いの 強い野菜も取り除いた東洋ベジタリアン料理のこ…03月07日 21時20分
  • まつ毛カール・・・
    女子の皆さん〜*\(^o^)/*p まつ毛は、どうされていますか? ビューラー派、つけまつ毛派、エクステ派、、まつ毛パーマ派? 私は『まつ毛カール派』です 私の目は一重なのでまつ毛が真下に向かって生え まつ毛が短く&少ないのが悩みで…03月06日 19時11分
  • 空腹感に耐えられず、ついつい・・・
    ダイエットコーチングのセッションで最も多い、ご相談は・・・ 外食でハメを外して暴飲暴食してしまいました お酒が入るとついつい・・・〆のラーメンまで・・・ 空腹感に耐えられず間食してしまいました ポテトチップスやクッキーをついつい ?一袋ペロ…03月05日 21時11分
  • 生理痛でお悩みの彼女のために・・・
    昨日 3月3日は桃の節句 ひな祭り 皆さんは何を召上がりましたか? ちらし寿司、蛤のお吸い物、ひなあられ、桜餅、菱餅 それぞれ食べものには 意味があるようで・・・ 例えば、菱餅の3色には 緑は健康 白は浄化 ピンク は魔除け いずれにしても…03月04日 15時17分
  • 高橋真理子さんのコンサート・・・
    年に数回コンサート会場に足を運ぶようにしています。 やはり会場で生で聴く本物の音楽は、本当に心に響きます(??>?<?)。?? 特に高橋真理子さんのライブは引き込まれてしまい通算5回のライブに参加 もう立派なFANの一人ですね (^^) 高…03月03日 23時29分
  • 自由が丘のヴィーガニックなカフェレストラン・・・
    今日は前から気になっていた? 自由が丘にある一軒家レストラン L’atelier de Madison de capagneさんへ行ってきました?( ? )? ? ? ? ? ? こちら2016年の10月上旬にリニューアルオープ…03月02日 23時23分
  • 花粉症を治したいなら・・・??
    今日から3月 花粉症の方には、とっても辛い季節がやってきました 私も15年前は、酷い花粉症に悩んでました (>_<) 朝はクシャミが止まらず・・・30連発が当たり前で腹筋が痛くなるほど! 昼間は目の痒み&鼻水が滝のように…03月01日 23時33分