大輪陽子の美・食・健・遊

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1883067
サイト名称
大輪陽子の美・食・健・遊
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https://yokoohwa.wordpress.com/
紹介文
痩せて 変わって 恋をして!! 独自の方法で40歳の時から変わらず47キロをキープ。今が人生で一番理想に近い体型です。正しい知識で実行すれば痩せるのは簡単!!
カテゴリ
  • 体質改善ダイエット (100%) - 1 / 119人中
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※最新の記事

  • 夏バテ知らずでダイエット・・・
    ジリジリと暑い夏?? 暑さをしのぐために アイスクリームや炭酸飲料 美味しいですよね〜?? 私も昔は夏は一日一個必ず! アイスを食べていました。 でも、食べたり飲んだりしたあと、どうでしょう? 口の中がベタベタして余計に喉が渇いたりしません…07月26日 23時29分
  • 日本一美味しい納豆・・・
    先日、取り寄せた『本物の納豆』 『大粒納豆・大王元』と『吟醸納豆・ふくふく』 早速、食べ比べてみました! 安心・安全を最優先した農薬、 化学肥料を一切使用してない大豆で造った納豆 藁のいい香りがします! 藁に直接納豆が入ってます! 藁から納…07月25日 18時19分
  • 美人への入り口・・・
    学生さんたちも夏休みに入り夏本番になってきましたね〜 各地で花火大会や盆踊りが開催され 浴衣姿の女性もちらほら見かけるようになりました。 素敵ですよね〜浴衣姿の女性? 『日本の夏』の象徴?? でもちょっと残念なことは・・・ 美しく歩いている…07月24日 23時02分
  • 本物のダイエットは人を成長させる!・・・/忍野八海
    私のクライアント様は 体重が3キロ・5キロ・7キロと減ってくると・・・ 『自分のことを大切に できるようになった』 『人の言動が気にならなくなり人間関係が円滑になった』 『毎日が楽しい!と思えるようになった』と 嬉しい報告をいただきます?(…07月23日 22時22分
  • ハンモックで熟睡したことありますか?/山中湖・ハンモックカフェ・・・
    日常生活を疲れ知らず パワフルで元気に過ごすには 食事と睡眠は外せません? 毎日、何時間くらい寝ていますか? 私は5〜6時間かな? 朝は目覚まし時計を6時にセットして? 『まだ寝たい〜』と思いながら頑張って起床! でも・・・本当は・・・ 『…07月22日 23時34分
  • あーーー!つらい頑固な便秘!!!/Qコーラ
    ?便秘は? 腸の中に、たまったガスが原因!!!!! ガスが溜まってくるとお腹が張り 腸の動きが悪くなって不快な気分になりますよね〜 スカートもキツくなるし・・・ 便秘だと交感神経の働きが悪くなってしまうので 思考もネガティブになってしまいま…07月21日 23時09分
  • 夏は やっぱり海より北鎌倉!/ラ・ペクニコヴァ・・・
    鎌倉や江の島、逗子方面は大好きだけど 夏は海水浴で大混雑(><) ? ??道路も混みます・・・ 湘南の夏は小高い山の上にある北鎌倉の一軒家レストランへ ビストロ?ラ・ペクニコヴァ?さん 駐車場は2台のみだけど バスやタクシーや ?でいらっし…07月20日 22時01分
  • エンプティーカロリー・・・
    『エンプティーカロリー』 カロリーが空っぽ=カロリーゼロではありません! 栄養素が空っぽの食品のこと・・・ ダイエットしている人に中には、カロリー制限をして 食べないことがダイエットの近道だと思っている人がいます。 カロリーを極端に制限する…07月19日 22時40分
  • W?Happy?Wedding?・・・
    今日は!なんとー!!!!!! とっても嬉しいお知らせを2つも??いただきました?? 去年まで、ダイエットコーチングをしながら 婚活アドバイザーもさせていただいておりまして・・・ その時に私が関わったお客様の ご結婚が決まったそうです おひと…07月18日 22時23分
  • 海の日までに絶対!痩せる!・・・
    7月の第3月曜日『海の日』 (確か〜最初は7月20日でしたよね) 平成7年に制定された 国民の祝日 『海の恩恵に感謝するとともに 海洋国日本の繁栄を願う日』 ?海の日までに絶対!痩せてビキニを着る!? という目標を立てた方、多いのではないで…07月17日 22時10分
  • ?自然・美・食?を融合させた・・・
    エッセイスト・画家・レストラン経営者・ そしてワイナリーオーナーでもある 玉村豊男氏がプロデュースされている ?自然・美・食?を融合させた施設 ?芦ノ湖テラス? 多彩に活躍する玉村豊男の作品を展示する ミュージアムには・・・ ブドウや野菜、…07月16日 22時57分
  • あなたのメタボ度をチエック!男性版・・・
    『男は見た目じゃない!中身で勝負』 そんな時代も確かにありました・・・ でも中身を知ってもらうためにも第一印象は重要?? 『見た目』『外見』 ビジネスに成功するためにも 恋愛成就、家族関係、人間関係を円滑にするためにも 脂肪たっぷりのお腹を…07月15日 22時27分
  • 爽風そよぐ避暑地、箱根へ・・・
    『日常の動作だけで身体は疲れてしまう』 先日ご紹介した?仲野広倫?先生の本に書いてありました。 激しい運動などしなくっても日常の何気ない 動作で知らない間に身体を酷使して しまっているかも知れない 正しく身体を使えてないこと・・・ 仕事量?…07月14日 23時15分
  • 正しい枕で寝ていますか?・・・
    眠りの質を大きく左右する枕 (_ _).。o○ 先日、自分にあった枕選びをするために オーダーメイド枕専門店 ?ロフテー枕工房?さんへ行ってきました。 予約をすればピローフィッターさんの カウンセリングが受けられます? まず、枕を選ぶ基準と…07月13日 22時08分
  • 病み付きソフトクリーム・・・
    今日みたいな??暑い日は やっぱり冷たいスイーツが恋しくなりますよね〜 理想はお財布にもカラダにも優しく ボリュームがあるものがいいですよね! はい!見つけました?( ? )? 黒糖豆乳ソフトクリーム/500円 黒蜜と黒胡麻きな粉がたっぷり…07月12日 22時32分
  • 健康になるための食事スタイル・・・
    普段、何気なく食べているコンビニ弁当や 加工品、熱処置された食事はアメリカでは 『エンプティーフード』 といわれカラダにとって大切な 酵素や栄養素が壊されてしまい、 食品添加物、化学調味料が多く入った 食事ばかりしていることが病気やアレルギ…07月11日 22時39分
  • 7月10日は納豆の日・・・
    納豆は美容にも健康にも良い優れた食材 私のブログでも2月25日に書いた 『本物の納豆を食べたいことがありますか?』も お陰さまで人気上位の投稿です? スーパーなどで売っている納豆は人工的に作られた残念な納豆・・・ みたいなことを書きました。…07月10日 22時52分
  • 簡単でお金がかからないダイエット・・・
    私達は普段、起きている時は胸式呼吸、 横になったり寝ている時は腹式呼吸になっています 横隔膜を使った『腹式呼吸』 ダイエットにはもちろん 首痛や肩こりの改善にも効果的! 横隔膜や腹筋を使って内臓を大きく動かすと 腹部の血流が高まりカラダ全体…07月09日 21時42分
  • 魔性のお菓子ポテトチップス・・・
    子供から大人まで大人気ポテトチップス。 ポテトチップスは、ご存知のとおり 塩分や脂肪、添加物が多く高カロリー! ダイエットだけではなく健康にも大敵? とは・・・・・(^^;) 分かっていてもやめられない方 多いのではないでしょうか?? ポテ…07月08日 22時36分
  • あらゆる不調が消える!・・・
    今日は友人が自ら出版に携わった本を プレゼントしてくれました? 6月30日に発売されたばかりの仲野広倫著 『世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』 著者は先進医学の診断とコンサーバティブな 治療法を組み合わせた診療で 五輪メダリスト…07月07日 22時31分
  • 七夕、短冊、ダイエット・・・
    明日は7月7日七夕ですね〜?? 短冊に願いごと・・・書きましたか? よく見かけるのが 『◯◯◯になりますように〜』 でもダイエッターは 願いごとは?叶った?形で書いて下さいね 間違っても 『5キロ痩せますように〜』なんて ふぁっとした願いで…07月06日 23時41分
  • カントニーズ“燕”ケン タカセ・・・
    香港広東料理を追求しミシュラン一つ星を獲得した?? 高瀬健一シェフのベジタリアンコースが食べたくって 東京ステーションホテルまで行ってきました?( ? )? 広東料理は元来『医食同源』という言葉のもとに 『健康である』ということに密接な料理…07月05日 22時35分
  • オーガニックフードを食べる本当の理由/辻堂ハニービー・・・
    私がオーガニックな生活を始めた理由は・・・ 農薬や保存料、着色料などの添加物の摂取を避け 病気知らずの健康な生活を送りたいのはもちろんですが 単に自分の安心安全のためだけではなく 化学農薬や化学肥料を使わずに、 水、土、大気を汚染から守るた…07月04日 22時22分
  • 快眠こそ太らないカラダの秘訣・・・
    蒸し暑〜い寝苦しい季節になってまいりましたね(^^;) ぐっすり眠れていますか? 世界で最も睡眠時間が短いのが 日本の女性! その中でも40代50代だそうですョ! ・なかなか寝つけなかったり ・心配ごとがって眠れない ・何度も目が覚めてしま…07月03日 21時53分
  • 体の中からキレイになりたいから・・・
    『コールドプレスジュース』 飲んだことありますか? コールドプレスジュースは酵素を効率的に取り入れ、 生きたまま体内に届けることができるので 嬉しい効果が期待できます ・栄養補給 ・疲労回復 ・デトックス ・ダイエット ・美肌 ・アンチエイ…07月02日 22時30分
  • 『痩せないと大変なことになりますよ』・・・
    知り合い男性が、ここ2〜3ヶ月で5キロの減量に 成功したことを嬉しそうにお話しくださいました。 理由は健康診断の数値が悪かったから・・・ 糖尿病になる可能性大!!! でも! 普通 それだけでは、なかなかダイエットできませんよね〜 健康診断の…07月01日 22時00分
  • 雨の日の過ごし方・・・
    早いもので6月も今日で終わり・・・ 2017年も半分が過ぎてしまいました。 ダイエットは順調でしょうか? 明日から7月といっても、まだまだ梅雨?? 残念ながら明日も雨もみたいですね〜?? 雨の日は服装や髪型もきまらないし ジョギングやウォー…06月30日 23時28分
  • いとしのゼリー・・・
    これから どんどん暑くなると?? つるんとした食感のゼリー 涼やかで美味しいですよね〜? 暑くって食欲がない時でもゼリーなら 食べられる! そしてヘルシーなイメージがあるゼリーは お中元ギフトとしても大人気? プルプルして美味しそう〜?( …06月29日 22時42分
  • 激痩せが心配でした・・・
    約4ヶ月ぶりに高橋真梨子さんの コンサートへ行ってきました。 今年の1月には体重が33キロを切っていることが 明かされ?激痩せ?や 体調不良を心配する報道もありましたよね 真梨子さんは身長155? ベスト体重は41キロだそうです。 でも!4…06月28日 22時25分
  • 一日一膳・・・
    今日は葉山で創業300年以上の日本料理老舗 『葉山日影茶屋』さんで茶屋膳をいただいてきました。 11時30分から 約2時間かけて 先付〜水菓子までの9品を 庭園を眺めながら旬の食材を使った 伝統的な日本料理をいただきました(^。^) 先付・…06月27日 22時59分
  • 添加物ボール・・・
    今日の夕食は何を召し上がりましたか? お子様から大人まで!みんなが大好きな ハンバーグやミートボール、唐揚げなどは お家で手作りされていますでしょうか? ジューシーな鳥の唐揚げには、こんな心配もあります。 鶏肉を軟化剤に漬けると水分を含んで…06月26日 23時25分
  • 思い通りにいかないから面白い!・・・
    今、自分のスタイルに点数をつけるとしたら 100点満点中、何点ですか? 30点以下? ? 50点? ? 70点以上? 30点以下の方は?ダイエット? なかなか思い通りに痩せない・・・? お釈迦様は約2500年も前に 『人生は思い通りには、い…06月25日 23時35分
  • 『天然氷のかき氷』横浜ウォーカーに載る前に・・・
    去年は一度も食べなかった・・・かき氷 今年はシーズン前になんと?? 昨日と今日、2日続けて同じお店で 大きな ?かき氷を食べました? 小倉マスカルポーネとミックスベリーの 『天然氷のかき氷』 きっかけは・・・鎌倉へランチに行く途中 葉山で、…06月24日 23時40分
  • 何ビールで乾杯?・・・
    これからの季節??冷えたビール 美味しいですよね〜とりあえずビールで乾杯〜 ところで?どんなビールを選んでますか? 昔ながらのビール? 値段が手頃な発泡酒? 健康を気遣ってプリン体、糖質ゼロビール? 最近人気の糖質オフやゼロカロリーのビール…06月23日 23時02分
  • 食べ物でもシミ対策を・・・
    これからの季節?シミ?気になりますよね〜?? いくらUVケアや美白ケアをしても 食事が疎かではシミは防げません 細胞は食べたもので作られるので、日頃の食事で 抗酸化を心がけましょう?( ? )? これから紫外線が強くなる時期にオススメなのが…06月22日 21時34分
  • 夏至の夜はキャンドルを灯して・・・
    今日は太陽が一番高いところを移動する 『夏至』でしたが・・・ 関東地方は嵐のようなお天気でしたね〜 晴れていれば一年で最も昼が長く 日照時間は14時間30分ほどだったのに残念です。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?…06月21日 21時39分
  • 夕食は、お刺身がオススメ!・・・
    毎日の夕食 何にしようか? ? 悩みますよね〜(^^;) 作るのより考えるのは大変!なんていう声も聞えてきます そこで??平日の忙しい夕食は『お刺身』がオススメ?? もちろん時短もそうですが一番の理由は 夕食は加熱してない生の食べ物の方が …06月20日 21時54分
  • 憧れのサーファー・・・
    梅雨に入ったというのに今日は真夏のような日差しでしたね〜?? こんな日は素敵な海辺のカフェで過ごされてはいかがでしょうか? 逗子にある『surfers』さん お店の名前の通りサーファーの視点で作られたビーチハウス 集うのはカッコイイ海好きな…06月19日 21時43分
  • なぜダイエット?コーチングなのか・・・
    コーチングとは・・・ 『想いをカタチにすること』 コーチの仕事は、相手の中にある素材(エピソードやエッセンス)を 探求し、それらを組み合わせながら、クライアントの 『ヤル気のスイッチ』が入る自分軸を共に作り上げていくこと。 そして周りの人に…06月18日 23時16分
  • 『医食同源』ではなく『医食病原』な食事・・・
    『医食同源』 病気を治す薬と食べ物とは、本来根源は同じ。 日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで 病気を予防し治療しようとする考え方。 『食事に注意することが一番??』 私たちが 普段、お店で買う加工食品には食品衛生法により 使用…06月17日 22時35分
  • 「どうしたら?」は得意だけど・・・
    『ダイエット』 どうしたらできる? 体重計を買う、毎日体重を量る、食事日記をつける、 良く噛む、腹8分目にする、運動をする、糖質制限する お酒を控える、自炊をする、揚げ物は食べない ・・・・・どうしたら効率的にできる?・・・・・ ダイエット…06月16日 21時54分
  • 痩せて、変わって、恋をして、素敵なパートナー探し・・・
    June ?bride 6月の花嫁は幸せになれる?? もうすでに、ご存知の方もいらっしゃると思いますが 私、ブライダルサロンの専属ダイエットコーチもしています。 https://www.bridalinnovation.jp/about/d…06月15日 21時23分
  • カラダに優しいフランス料理・・・
    北鎌倉から鎌倉へ向かう道の途中、明月院近くにある 金のイノシシが道案内風な この看板!?以前からずーっと気になっていました。 本日、やっと!伺うことが出来ました?( ? )? 路地の奥に佇む風情ある一軒家レストラン シェフの太田さんはベルギ…06月14日 23時05分
  • やせるカレー・・・
    今日はちょっと肌寒い日でしたね?? 体調崩していませんか〜?大丈夫ですか〜? 今夜は帰りに「南青山野菜基地 ?JOINUS」さんで やせるカレー??? を食べて来ました?? ? ? ? ? 「田舎とつながる駅ビルレストラン」をコンセプトに …06月13日 23時39分
  • コーチングの可能性・・・
    自分が本当はどうなればいいか?? 簡単なことのようですが 実は多くの人が本当はどうなればいいのか?? 見つけることができていません。 あるデータでは、目標を設定した人の95%の人が 目標を達成していないそうです でも、私が学んでいたコーチン…06月12日 22時23分
  • お肉を食べなくなって30年が経ちました・・・
    「私、お肉は食べないんです」 というと必ず 「太るから?ダイエットのためですか?」 と聞かれます。 答えはNO? きっかけは20歳の時、ドライブ中のことでした。 片側2車線の道路が渋滞して、隣車線には豚さんを 積んだトラックが前になったり後…06月11日 22時42分
  • ガムやタブレットは何派?・・・
    ここ数年 ガムやアメ、キャラメルは食べていません。 以前はミントのガムが好きで会社のデスクなどに キシリトール入りのボトルガムを バックの中にはタブレットを常備していました。 眠気覚ましや気分転換にもなるし歯も丈夫になると信じていました。 …06月10日 23時22分
  • 無糖プリン発見!!!・・・
    砂糖も代替甘味料もステビアも一切使っていない! 無糖プリン な、なんと!あのマーロウにありました?? ◆雪化粧(ゆきげしょう)かぼちゃのプリン◆ ちなみに奥に見えるプリンはサントリー「山崎」 シングルモルトとベイリーズを使った大人のプリン …06月09日 21時45分
  • コース料理で食べ方をリセット・・・
    レストランでコース料理を食べる度に ゆっくり食べることの大切さを実感します?? ご飯を食べる時に よく噛んでゆっくり食べることは、 満腹感を得やすくダイエットや健康にとても効果的です。 しかし忙しい日々の中、毎食ゆっくりよく噛んで 食事をす…06月08日 23時58分
  • 悟りの窓&紫陽花・・・
    今日は北鎌倉徒歩10分にある あじさい寺として有名な?明月院?へ行ってきました。 境内にはおよそ2500株のあじさいが植えられているそうで・・・ 見頃には、ちょっと早すぎましたが 色とりどりの紫陽花を楽しむことができました そしてあじさい以…06月07日 23時32分
  • ダイエットは辛いという固定概念・・・
    去年ダイエットコーチングを受けていただいたKさん ?菓子パンやアイス など砂糖がたっぷり入った甘いものを毎日?? それも一日2〜3個を食べていました そして夜のお風呂上がりのアイスは欠かさない!と・・・ 出来れば甘いものは週1回に抑えたいと…06月06日 22時07分
  • やってみました!ダブル炭水化物・・・
    肥満体型の人の得意技 それはダブル炭水化物ではないでしょうか? ? ラーメンチャーハンや、天丼のうどんセットなど、 どっちがおかず? みたいな・・・ でも!ちょっとやってみたい好奇心もありまして・・・ でも!お肉と化学調味料がNGな私には、…06月05日 22時55分
  • 最近のお気に入りのクッキー!・・・
    最近お気に入りのクッキー ?マクロビオティック 雑穀クッキー? どうしても甘いものが食べたくなった時や 食事時もっと食べたい!と食欲が暴走しそうな時に 是非??食べてみて下さい?? 不思議なくらい満足できます 【オススメの理由1】 普通のク…06月04日 22時15分
  • 夜の横浜港に大輪の花火!・・・
    今夜は横浜開港祭花火大会 ビームスペクタクルinハーバーへ行ってきました?? 音楽に合わせて打ち上げられるミュージック花火 ? 華々しいレーザー光線による 光のショーが楽しめる!光と音の大スペクタクル facebookにフィナーレ30秒をU…06月03日 23時00分
  • 美しい所作で効果的にダイエット・・・
    顔が美人とか年齢など関係なく エレガントで美しい所作の女性って憧れますよね〜? そしてエレガントな人はスタイルがイイ 基本は 指先を揃える 両手を使う 姿勢を正す 私たちも美しい所作を習得すれば… 自然にスタイルが良くなる可能性は大です??…06月02日 22時57分
  • ダイエットはスーパーマーケットから・・・
    ダイエットはスーパーマーケットから スタートしています?? スーパーで買いさえしなければ 食べなくてすみますよね〜?( ? )? 買うのを我慢するのは一瞬? でも買ってしまったら(^^;) 食べ終わるまで自分自身との格闘が始まります そして…06月01日 21時31分