大輪陽子の美・食・健・遊

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1883067
サイト名称
大輪陽子の美・食・健・遊
URL
https://yokoohwa.wordpress.com/
紹介文
痩せて 変わって 恋をして!! 独自の方法で40歳の時から変わらず47キロをキープ。今が人生で一番理想に近い体型です。正しい知識で実行すれば痩せるのは簡単!!
カテゴリ
  • 体質改善ダイエット (100%) - 1 / 108人中
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※最新の記事

  • 一皿目で30品目摂取できるオードヴル/ナチュールエサンス・・・
    今日はいい夫婦の日ですね〜 昨日、ランチに伺った鎌倉雪ノ下にある 「ナチュールエサンス」さんでの出来事・・・ 圧倒的に女子率が高い中 歳を重ねた ご夫婦が仲睦まじく 食事をされている お姿を拝見して 失礼ながらも微笑ましく そして とっても…11月22日 21時25分
  • 喉が痛くなったらまずレンコン・・・
    今日はちょっと寒かったけど 穏やかな快晴でしたね〜 逗子海岸からは・・・ こんな素晴らしい景色が楽しめました 富士山と江の島がくっきりと 雲がたなびく夕焼けの富士山も幻想的でうっとり? でもさすがに陽が落ちると寒さが増しますね〜 こんな日は…11月21日 23時08分
  • 夕食??沢山食べちゃう人へ・・・
    ここ数日で一気に寒くなってきましたね〜 風邪を引いている人も多いいみたいですが 大丈夫でしょうか? 今日はクライアントさんから こんな質問がありました。 Q、朝・昼・晩の食事の取り方を教えてください。 何を食べればいいですか〜? A、仕事内…11月20日 22時49分
  • カラダチエック/エクオール検査・・・
    昨日の続きになります〜?( ? )? 第2部は大塚製薬の西山和枝さんから 「エクオールと女性の健康」についてご説明いただきました。 まず、「エクオール」とは 大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくられる スーパーイソフラボン 女性ホルモン…11月19日 22時25分
  • 更年期からの自分のカラダ・生活マネジメント/銀座BAR「赤道倶楽部・」・・
    昨夜は読者モデルとして所属している クロワッサン倶楽部主催のイベントがありました 場所は銀座一丁目にあるBAR 「赤道倶楽部」さん http://www.sekidoclub.com/ 店内は赤道を演出している 真っ赤なカウンターがお洒落 …11月18日 23時03分
  • 反面コーチ/ロンハーマン逗子店・・・
    PM6:00・・・不覚にも すきっ腹にソイベリースムージを飲み 血糖値を急上昇させてしまいました 痩せたい方や健康になりたい方は 絶対真似をしないでください 同じ甘いものでも固形物より 飲み物の方が吸収が早いため 血糖値(デブホルモン)が急…11月17日 22時58分
  • 基本に戻って!食べる順番と食後の行動/AW kitchen Garden鎌倉・・…
    前から気になっていた 「AW kitchen Garden鎌倉」さん http://www.eat-walk.com/awkitchen_kamakura/index.html ガーデン横を江ノ電が通ることで有名なレストラン 本当に手が届き…11月16日 22時58分
  • 明日はボージョレ・ヌーボ解禁日/あまったワイン活用術・・・
    明日はいよいよ ボージョレ・ヌーボ解禁日 楽しみですね〜 ワインってたくさん種類があって いつもどれにしようか? 迷ってしまいます 今日は鎌倉にあるレストランで ワインの味や香りの飲みくらべをしてきました 解説書つきなのでわかりやすい?( …11月15日 22時45分
  • 美活??3な一日/Plus Veganique JIYUGAOKA・・・
    今日は月に一度の美活の日 午前中は、まつ毛カール 午後は、美容室へ行ってきました そして私の一番の美活は食べること ランチは自由が丘にある100%ヴィーガンレストラン 「プラス ヴィーガニック」さんへ行ってきまいた。 こちらは 以前blog…11月14日 22時41分
  • コーヒーをやめて1ヶ月が経ちました・・・
    数ヶ月前から続く原因不明の唇の荒れが気になり 大好きなコーヒをやめて1ヶ月が経ちました 以前からコーヒーは刺激物だし〜 やめられたら ?いいのになぁ〜とは思っていましたが コーヒーは飲む直前に豆から挽いて飲むくらい 大好きだったので絶対無理…11月13日 23時04分
  • ミシュラン??獲得されていないのが不思議なル・マルカッサンドール・・・
    ミシュラン獲得されていないのが 不思議なくらい素晴らしいフレンチレストラン 「ル・マルカッサンドール」は 北鎌倉・明月院の近くにあります 初めて訪れたのは6月の紫陽花の季節 今回、2回目で改めて思ったのが お料理はもちろん、店内、接客全てが…11月12日 22時17分
  • 11月11日(食べてはいけない)ポッキーの日/南青山野菜基地 横浜店・・・
    11月11日 今日は、どうやらポッキーの日みたいですね! ポッキー カワイイ響き&見た目とは 裏腹に原材料には ショートニングや植物油脂、イーストなどが 使われていて食べるに値しないですね〜 ついつい食べちゃうなんて呑気なこと言わな…11月11日 22時06分
  • 桃栗三年柿八年・・・
    「桃栗三年柿八年」 果樹を植えたら、その実がなるまでに 相応の歳月を待たねばならないことから、 何事も成就するまでにそれ相応の年月がかかるということ。 果物(糖質)は血糖値を上げるので ダイエットには不向きだという先生方も いらっしゃいます…11月10日 23時57分
  • ほめるだけダイエット/ダイエットトレーナー小山圭介さん
    今日は6年前に 私がコーチングスクールへ入校しようか 迷っていた時に背中を押してくれた ダイエットコーチの大先輩 小山圭介さんの がんばらなくっても やせられる 「ほめるだけダイエット」が発売になりました?( ? )? ライトな本に見えます…11月09日 21時58分
  • カメさんから学ぶダイエット/北鎌倉・明月院・・・
    今日は小雨が降る中 5ヶ月ぶりに北鎌倉・明月院へ行ってきました。 この時期、気になるのが紅葉前線 悟りの丸窓からの風景もご覧の通り 紅葉には、まだ少し早くカエデは、まだ緑色でした 見頃は11月末頃ではないでしょうかねぇ〜 紅葉の花言葉は 「…11月08日 22時36分
  • 原因が分からないことの不安/権八・・・
    今日は父を整形外科へ連れて行きました。 去年の10月に具合が悪くなり夜中に救急搬送 2日間、脳のMRIなど精密検査をした結果は 全て異常なし でも、退院したからずーっと 1日に数回 体がふあふあして歩行が困難になることもあるというのです。 …11月07日 23時44分
  • パンは、くせもの/ショーマッカー・・・
    今日はポカポカ陽気だったので お昼は天然酵母のパン屋さんで パンを買って公園で食べました 皆さんはパンは、お好きですか? パン好きを自称するなら意識を高くもって パンを選んでくださいね〜 パンは製造過程でさまざまなものが混ぜられ 見た目は美…11月06日 23時15分
  • 今日は縁結びの日/ダイエットコーチング・・・
    今日、11月5日は「いいご縁の日」 縁結びの日 神の国・島根県の縁結び観光協会が定めたらしいです。 結婚、恋愛だけではなく健康など様々な ご縁について 出雲に全国の神々が集合して会議を行うとか・・・ 〜恋愛、結婚の縁結び〜 私はプライベート…11月05日 22時52分
  • ダイエットコーチング卒業式/江ノ島からの夕陽・・・
    今日ダイエットコーチング3ヶ月コースを卒業された S子様 (30才)会社員 体重は77キロ→70キロ 体脂肪率はなんと! 35%→27% 数々のダイエットに失敗してきた彼女の スタート時の目標設定は低く? 3ヶ月でマイナス2キロの75キロで…11月04日 23時45分
  • 坂道を歩く/鎌倉文學館・・・
    ダイエットだけではなく 健康寿命にも坂道や階段の上がり下りは良いようです 適度な有酸素運動で肺や足腰が鍛えられ 骨折のリスクも減り、 老後の生活の心配もなくなります 逆に激しい運動は 活性酸素を発生させ老化が進んでしまいます また、コンクリ…11月03日 22時47分
  • 鎌倉・長谷の古民家で味わうイタリアン/SYMPOSION・・・
    鎌倉・長谷駅 徒歩1分にある 古民家イタリアン 「シンポジオン」さん 1階はカジュアルなイタリアン 2階はコースや予約をしてゆったりと〜 どちらも地元食材をふんだんに使った 美味しいイタリアンが楽しめます 昨日は2階でPranzo. Mar…11月02日 21時45分
  • 10の新しい新常識/医師が教える食事術・最強の教科書NO.2
    今日は秋晴れの鎌倉を満喫して来ました?( ? )? 11月とは思えない暖かさの中 まずはやっぱり海〜 材木座海岸をお散歩 この後も色々立ち寄ってきたので 明日から1つずつ ご紹介させていただきます?? さてさて 昨日 ご紹介した、こちらの本…11月01日 22時37分
  • 血糖値が高い状態が肥満をつくる/医師が教える食事術・最強の教科書NO.1
    最近、本を買う時はAmazon率が高いのですが 今日は久しぶりに本屋さんへ行って来ました。 偶然にみつけた 2017年9月21日発行 著者:医学博士 ? ?牧田善二先生の 「医師が教える食事術・最高の教科書」 ?( ? )? 第1章では「医…10月31日 23時05分
  • 面白い精進料理バイキング/春天素食・台北大安店・・・
    冬の訪れを告げる?? 「木枯らし1号」が吹きましたね〜 今日は!何処にも寄り道ぜず帰宅 夕食を済ませ(今夜は湯豆腐) blogを書く前に写真の整理をしていたら・・・ 3年前に台湾へ行った時の 精進料理バイキングのレストランが 目に止まり現在…10月30日 22時18分
  • 太りにくいのは辛口の白ワイン・・・
    今日は台風22号の影響で夕方から 激しい雨になりましたね?? お帰り大丈夫でしたか? 私は雨ニモマケズ風ニモマケズ 飲んでおりました(o^^o) 野菜のグリルとアクアパッツァ風パスタ (両方とも半分ずつ) そしてスパークリングワイン もちろ…10月29日 22時40分
  • W外食しても太らない理由/バールRUSH/nana’s green tea・・・
    今日はしとしと雨で寒い1日でしたね?? いつも 朝はフルーツのみを食べるのですが・・・ 今朝は、どーしても玄米が食べたくって・・・ 【本日の朝食】 キャベツのお味噌汁、発芽酵素玄米、 ごま塩、梅干し、庭で採れたみかん1個 【本日の昼食】 具…10月28日 22時39分
  • 行楽の秋シーズン お土産には要注意!/雑誌クロワッサン/和のかし 巡・・・
    今日はいいお天気でしたね〜?? 秋の行楽シーズン 旅行やドライブを楽しんだ帰り 家族や友人へのお土産は 何を買っていますか? 「日持ちがする方がいい」と思っていたら それは大きな間違えです? 家でケーキやクッキーを焼いたり ゼリーやプリンを…10月27日 22時55分
  • できない言い訳より、できることを全力で探す!/宅地建物取引士・・・
    今日はダイエットコーチングとは 全く関係ありませんが 神奈川県不動産会館へ 宅地建物取引士の更新に行ってきました。 5年に一回 今回で2回目の法定講習?( ? )? 朝9:50 ?〜 16:40までみっちり〜?? 弁護士や税理士の講習があり…10月26日 22時56分
  • 食べ過ぎをチャラにする方法/ リストランテAO逗子マリーナ・・
    10月はリンゴが美味しい季節 中年種と晩年種と両方味わえ 最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^) 私がこの時期によくやっているのが ランチをガッツリ食べてしまったり 夜、遅く帰宅した時など?? 夕食はリンゴ1個だけ!と決めています …10月25日 21時25分
  • 温浴美容デドックスドーム/ソワンヌ ・・・
    今日は横浜のプライベートエステサロン 「ソワンヌ 」さんからのご依頼で ホッ◯ペッパー◯ューティーに掲載される 写真のモデルをしてまいりました?( ? )? 打ち合わせ1時間 撮影3時間と本格的(o^^o) まずは カウンセリング風景からス…10月24日 23時47分
  • 電車はジム=通勤電車で美ボディづくり・・・
    今朝は台風の影響で電車が大幅に遅れたり 振替輸送をしていたり 駅は大混雑でしたね 皆さんは週に どれくらい電車に乗りますか? 電車に乗っている時、何をしていますか? 圧倒的にスマホをいじっている人が多いいですよね〜 でもスマホ姿勢は・・・ …10月23日 22時47分
  • 北欧ダイエット/北欧フィランドカフェ PORO(=トナカイ)・・・
    昨日、偶然通りがかった看板が気になり 矢印??の方向へ 20〜30m歩いた先にあったのは・・・ トナカイの看板がカワイイ〜 北欧フィランドカフェ「PORO」さん 迷わず入ってみることにしました?( ? )? 店内はフィランドの四季折々の写真…10月22日 22時12分
  • ダイエットに最適なのはドイツパン!/Schomaker
    皆さんは、ドイツパンを食べたことはありますか? ドイツパンと日本のパンの違いは・・・ ドイツパンは原材料に小麦ではなく ライ麦を使用しているところ そしてイーストではなく サワー種(ライ麦由来の天然酵母) 作業行程、作業内容にも違いが・・・…10月21日 22時21分
  • 期間限定の出版記念キャンペーン/中島 輝「大丈夫。そのつらい日々も光になる」・・…
    『大丈夫。そのつらい日々も光になる。』 この言葉は・・・ 私のコーチングそしてカラーの師匠でもある 中島輝さん書いた本の「タイトル」なんです。 素敵な言葉ですよね? 里親の夜逃げから、躁うつ・パニック障害・統合失調症・ 強迫性障害・認知症・…10月20日 21時29分
  • カラダを温める食べ物で脂脂肪燃焼・・・
    今日も寒い一日でしたね?? 風邪などひいてませんか? これからの季節 ダイエット、健康のためにも 体を温める食べ物を積極的にとって元気に過ごしましょう?( ? )? 体を温める野菜&果物 人参、玉ねぎ、ネギ、牛蒡、蓮根、生姜 南瓜、…10月19日 21時15分
  • 太りやすい体質なんです!/アマルフィイデラセーラ・・・
    今夜は予定外でしたが 急に海を眺めながら食事がしたくなり 鎌倉・七里ガ浜にある 「アマルフィイデラセーラ」さんへ行ってきました?( ? )? http://www.be-value.co.jp/company/shopindex.html …10月18日 22時59分
  • 食事の7箇条/野菜レストランさいとう・・・
    私は心身の平和=健康と考える ぺスクタリアン お肉は食べませんが魚、卵、乳製品は 物にもよりますが少々いただきます。 ? ? ?Veggyな生活をしている人は様々・・・ 厳格なベジタリアンのヴィーガン、 食物酵素を壊さない47℃以下で調理し…10月17日 23時10分
  • 痩せにくい・て人は体重より体温を測ってみて/森羅・・・
    今日は10月だというのに冬の寒さでしたね〜?? 思わずマフラーを巻いてしまいました。 今日のクライアントさんからの ご相談は 『平熱が35.4℃ しかないんです』 ひ・く・い?????? ? 私たちのカラダは36.5〜 37℃の体温で もっ…10月16日 21時53分
  • 秋の夜長、寝る前にお腹が空いたら/クレヨンハウス・オーガニックレストラン「広場」…
    秋の夜長、何をしてお過ごしですか? 読書、DVDで映画鑑賞、SNS・・・ 寝る4時間前までには夕食を済まして欲しいのですが どうしても、お腹が空いて耐えられない時は 低カロリーかどうかより消化に良いものを食べて下さいね。 野菜スープやお味噌…10月15日 21時54分
  • 遺跡オーガニックマルシェ2017/麻心(まごころ)・・・
    今日は生憎の雨模様でしたが?? ご近所にある?2000年前の弥生時代の遺跡跡地 「大塚・歳勝土遺跡公園」で美・食・住 を提案する ヴィヴルド・ビオマルシェさんが 「遺跡オーガニックマルシェ2017」を開催?( ? )? マルシェ以外にもイベ…10月14日 22時28分
  • サムい日にはサムライラーメン/samurai Ramen・・・
    今日は昨日と打って変わって肌寒い一日でしたね〜 こんな日は温かいものが食べたくなります お昼ご飯に先日行ったヨガフェスタで買った 「Samurai ?Ramen」を作ることにしました?( ? )? ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられる 動…10月13日 22時35分
  • 類は友を呼ぶ/横浜水信・・・
    今日はみなとみらいでセッションがありました?( ? )? 帰りに小腹が空いたのでちょっと寄り道 フルーツの老舗 ?横浜水信さんがプロデュースするカフェ 横浜水信 桜木町店さんへ http://www.mizunobu.com/sakurag…10月12日 22時11分
  • 明日から大好きなコーヒーやめてみます/エッセルンガ・・・
    9月14日のblog 『森のたわしと森のわたし』で・・・ 数ヶ月前から唇の痒みと赤み、ヒリヒリ感に悩まされて 最近、流行りの豆乳アレルギーを疑い この1ヶ月 大好きな豆乳をやめる宣言をしました。 豆乳の代用品は『ライスドリンク』と『アーモン…10月11日 23時47分
  • 素敵なマダムとガサツなおばさんの分かれ道/アクバル・・・
    今日は10月だというのに 夏が帰ってきたような暑さでしたね〜?? 『夏はやっぱりカレーだね』という娘の一言で カレーを食べに行くことになりました?( ? )? 夏じゃぁないけど・・・(^^;) こちらは1982年に、たまプラーザ東急百貨店が…10月10日 23時06分
  • 体育の日でしたね〜/煙ぷらす・・・
    10月の第2月曜日は体育の日 趣旨は・・・ 『スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう』 1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式が行われた 10月10日を、1966年(昭和41年)から国民の祝日とし 2000年(平成12年)から…10月09日 23時10分
  • 本日 50歳になりました!/エルルカンビス・・・
    10月8日 私ごとで大変恐縮ですが今日50歳になりました。 五十路は人生の折り返し地点 最近はいい意味で自分勝手で いい加減な人になってます。 40代後半から老眼が進み、白髪も増え 膝の痛みも初体験、体力もなくなってきたような気がします。 …10月08日 22時04分
  • 50歳を目前に人生の棚卸し/Pizzeria Martano・・・
    私、50歳を目前に本腰を入れ思い切ったことをしました。 それはアルバムの整理?( ? )? 可愛かった子供たちも 今では26歳と24歳 あと数年後には結婚して家庭を持ち この家を出て行く日がくるはず・・・?? いや、来ないと困る・・・ その…10月07日 23時28分
  • 食べたいものは我慢せず食べる!/T’sレストラン・・・
    食欲の秋 食べたくても我慢しているものありますか? クライアントさんの皆さまの我慢率 第1位はやはり『スイーツ』 そして2位は『ラーメン』 食べたいけど、カロリーや化学調味料が気になる〜 でも食べたい〜 そんな時は我慢ぜず食べてください??…10月06日 22時26分
  • 育爪生活7ヶ月目突入!/育爪サロンラメリック・・・
    コート、ハードナー、カラー、ジェル、 スカルプ、爪磨きを一切しない 素肌のように素の爪を健康にすることで 綺麗な形の美しい爪を取り戻す 育爪生活をはじめて 6ヶ月が過ぎました ネイルで痛んでいた爪も生え変わり 厚みもでてきて丈夫になりました…10月05日 23時14分
  • オーガニックがもたらす、本物の美しさ/自由が丘の美容室 az hair&…
    お世話になっている美容室が自由が丘へ移転しました。 9月18日にオープン そろそろ一段落した頃かな?と思い伺ってきました?( ? )? お店は自由が丘駅より徒歩4分 熊野神社のすぐそばにある ?お洒落なビルの2F 電車を乗り継ぎ自由が丘まで…10月04日 23時51分
  • 薬に頼らない生き方/CHAYAマクロビオティック?・・・
    今日、久しぶりに会った友人は 私よりもひとつお姉さん いつも明るく楽しい素敵な女性? 一見、健康的に見える彼女ですが なんと!降圧剤を飲み続けていることを知りました。 『え〜〜!!!』と驚く私に 『薬を飲んでいるから大丈夫よ!』という彼女 …10月03日 23時41分
  • 10月は洋服も脂肪も断捨離!/カネ保水産・・・
    10月・・・ そろそろ衣替えの季節となりました 思い切って断捨離してみてはいかがでしょう 〜断捨離とダイエット〜 ベスト体重よりもかなりオーバーしている人は お腹いっぱいであっても『もったいない』からと 無理矢理食べていませんか? またはス…10月02日 23時26分
  • 10月1日はコーヒーの日/Bread Code by resettle ・・・
    10月1日は『コーヒーの日』みなさん ?ご存知でしたか? 日本では1983年から 国際コーヒー機関は2015年から制定したようです。 コーヒーの日はよくある語呂合わせではなく 毎年ほぼ9月に収穫を終えるブラジルコーヒーに 合わせて10月を新…10月01日 21時14分