俺は楽をしたい

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1892744
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俺は楽をしたい
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http://tkto345.blog.fc2.com/
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ストレスフリーのセミリタイア暮らしをしています。参考にどうぞ。
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※最新の記事

  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 鶏もも肉ホイル焼き
    午前中に行った鶏もも肉の小分け作業、早速夕食にいただきました。 我が家の肉料理は基本「糖化」はNG、ご法度です。 焼いて、自家製焼肉タレをかけて、食べる・・・。 これに勝る喜びはないでしょう。 肉はホイルで包んで焼くだけ! お肉はうまみ成分…05月26日 18時37分
  • 【掃除】窓枠縁汚れの楽な掃除方法は?の回答が真理すぎてつらい
    先日、ほこりのたまった窓枠をソフトスポンジで洗っていた記事で、すみっこの汚れおとしが困難なのでよい方法はないか聞いてみたところわたしの心を激しく打った回答がありました。 たしかにそうですね!と言わざるをえません。 窓枠に埃たまったときの掃除…05月26日 16時23分
  • 5/26東名高速全線開通(1969)
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【料理】かぼちゃの目利…05月26日 10時55分
  • 【料理】2kg鶏もも肉を小分け処理
    2kgの鶏もも肉を購入してきたので、小分けして冷凍しています。こういう食材はまとめ買ってきたほうがお得なんですよね。まめな人は備蓄食材をおかないで都度調理するとは聞くのですけど、独身にその領域は遠いです。 せっせと小分けして冷凍。 我が家で…05月26日 10時53分
  • 【料理】かぼちゃの目利きはとても難しい
    おいしいかぼちゃの見分け方に苦慮しています。 先日特売で購入したかぼちゃ、蒸してもレンジで加熱しても皮は固いしさほど甘くもない。 自分で食べるものだから素の味で勝負したいんですけどね。 見た目は同じかぼちゃなのに・・・。 スーパーの青果コー…05月26日 08時32分
  • 【料理】手羽元肉祭りからのひんやり鶏ゼリー
    昨日紹介しました鶏手羽元のポン酢煮料理。 さすがのわたしも手羽元10本は食べきれませんでしたので、冷蔵庫へいれておりました。 昼食に食べようと引っ張り出すとそこには未知のゼリーが! 答:鶏肉のゼラチン質が固まった。 昨日、ポン酢で煮込んだ手…05月25日 13時45分
  • 【料理】庭のミントが茂ったら・・・
    ホームセンターなどに売られているアップルミントやフレッシュミント。 我が家も庭にハーブを植えているんです。ゴミ集積所のにおいに対応させるアイデアだったのですが。 ミント伸びたら摘むしかない件。 ハーブの香りで気持ち穏やか、ミントの葉。 最初…05月25日 11時08分
  • 5/25広辞苑記念日
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【掃除】窓枠の砂やほこ…05月25日 09時00分
  • 【掃除】窓枠の砂やほこりが溜ってひどいことに・・・
    みなさんは窓枠の掃除ってこまめにしてますか? 普段開け閉めを頻繁にする窓はまだましなんですけど、大窓の上に小窓が設置されてる我が家は掃除が行き届いてないので大変なことに! 埃がたまって、さぁ大変♪ 午前4時。茨城県民の朝は早い・・・。 桶に…05月25日 08時38分
  • 【料理】窓周辺お掃除お疲れ様会 手羽元肉祭り
    夏を前に窓ふき、網戸洗い、カーテン洗濯の全工程を終了しました。すっかり綺麗になってほっとしています。 ささやかではありますが、自分にご褒美肉祭りお疲れ様会を行いました。 今回の主菜は初めて作ったお酢で煮る手羽元料理です。 お酢で煮るとココが…05月24日 18時44分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 糖質ゼロのえのきだけマリネ
    えのき一袋50円だったので2袋購入して、マリネを作ってみました。がっつり食べても一週間は大丈夫な量です。 砂糖が気にならないならなめたけにしたいんですけどね! 常備菜は楽々調理。 安かったので2袋買ってきたえのきだけで常備菜。 糖質カットし…05月24日 13時33分
  • 【料理】一夜漬け鶏むねマリネのレシピ
    野菜や魚のマリネを作る料理方法で肉料理を作ったら? そんなコンセプトで試作した鶏むねのマリネのレシピをまとめてみました。 比較的安価な食材なのでまとめ買いして漬け置くのがよさそう。 食欲をぐっとこらえて一晩漬けます 下処理した鶏むね肉を沸騰…05月24日 10時07分
  • 5/24日本初ゴルフ場オープン(1903)
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【掃除】全室カーテン、…05月24日 08時40分
  • 【掃除】全室カーテン、洗濯終了!
    夏の暑さにそなえて窓拭き、網戸洗い、カーテン洗濯までのすべての工程がやっと完了しました。 我が家は南側に大きな窓が多いんですよね。 カーテンも大きいし日数かかりました。お疲れ様会をやりますか。 鉄製の留め具のさび落とし 遮光カーテンは生地が…05月24日 08時13分
  • 【買い物】家計をもっと楽にしたい みとちゃん朝市5月のチラシ
    みとちゃん朝市5月のチラシがでました。開催告知があったというだけで、前日にならないと鮮魚・青果の物販リストがでないのがもどかしいところ。 毎月第4日曜日・・だと・・? おや?開催日のようすが・・・。目を皿のようにしてチラシをみると、いつの間…05月23日 19時21分
  • 【掃除】遮光カーテンを洗ってみたら 2回
    夏日が連続する我が郷土茨城県。 窓を明けてよい風をいれたいけれど、窓拭き、サッシ網戸洗い、カーテン洗濯と結構せわしいです。 遮光カーテンを洗っていたら思わぬ伏兵が現れました。 なんと留め具がさび付いている! 信じられない話で恐縮至極なのです…05月23日 15時16分
  • 5/23日本映画初キスシーン(1946)
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【家庭菜園】先を見据え…05月23日 11時30分
  • 【ブログ】アナリティクス分析と対応後、「Q.FC2ブログの直帰率はどうなったの?…
    先日、Googleアナリティクスで訪問者とサイトPV数、FC2ブログの訪問者リストの関係など諸所の問題点を洗い出しいびつな関係にこそ対応が必要と記事にしました。 【ブログ】FC2ブログのアクセス数と訪問者リストに潜む罠、直帰率 コメントを読…05月23日 11時27分
  • 【家庭菜園】先を見据えて百日草
    去年のことです。グラジオラスという花の球根を植えてお盆に割かせて仏花にしようともくろんだことがあったのです。あのときは自然の脅威の前に失敗したんですよね、次の一手は・・・。 百日草を植えよう。 結果としてグラジオラスは見事開花はしたものの、…05月23日 08時24分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 一夜漬け鶏むねマリネ
    火加減が難しいデリケートな食材、鶏むね肉。 今回、余熱茹でからマリネ液に一夜漬けして、どんな料理になるのか実験してみました。 えのきやもやしでは試したのですが、肉料理で試すのはこれが初の試みになります。 ハムのような・・・しっとり感重点。 …05月22日 16時15分
  • 5/22ガールスカウトの日
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【家庭菜園】キウイに雌…05月22日 10時15分
  • 【ブログ】サイト訪問者にクッキー使用していいですか?と確認しないといけない模様
    わたしも使っているGoogleのサービス。 サイト管理者向けのGoogleアナリティクスやアドセンスなどを使用しているユーザーは、新しい規約をよく読んで承認しといてください、とメール連絡がきておりました。 即対応できそうなところを少し説明し…05月22日 10時13分
  • 【家庭菜園】キウイに雌花が咲いたなら 四日目
    キウイフルーツの花もそろそろ終焉。 花弁の色が黄ばんできました。 三日目が限界、がんばってる雌花で五日ってところ。 四日目の雌花は黄ばむか散る 一年365日でキウイフルーツの花で果実の受粉ができるのが、たった3〜5日。もう花弁が黄ばんだり、…05月22日 08時30分
  • 【ブログ】SearchConsoleの登録方法
    FC2のブロ友さんでGoogleのSearchConsoleにブログ登録ができないとお嘆きの方がいるので記事にしておきます。 SearchConsoleが何かの説明をする記事ではありません。 できる人は「なんでできないの?」と言ってはいけな…05月21日 20時00分
  • 【掃除】遮光カーテンを洗ってみたら
    夏を前に窓を開けることを想定して、カーテンの洗濯をしています。 窓拭き掃除→サッシ網戸洗い→カーテン洗濯(今ここ) 意外なパーツが汚れているもんです。 遮光カーテンの洗濯はじめ 暑くなってきた関東地方は茨城県水戸市。 窓を開けてよい風をいれ…05月21日 15時12分
  • 5/21リンドバーグ大西洋横断
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【家庭菜園】キウイに雌…05月21日 13時01分
  • 【料理】糖類調味料ゼロ、罪悪感ゼロの焼肉のタレがすごい!
    昨日、アナリティクス初級修了祝いの肉祭りで作った焼肉タレが万能すぎてすばらしかったのでレシピを起こしました。個人的には、あと一工夫欲しいのですが・・・。 俺楽焼肉ソースレシピがすごい!(ダイレクトマーケティング並感) みんな大好きお肉料理!…05月21日 13時00分
  • 【家庭菜園】キウイに雌花が咲いたなら 三日目
    キウイフルーツの雌花が咲いたのを確認して三日目。 一日中花を愛でているわけにもいかないので、早朝だけ受粉作業をしています。 雌花のスペック上は花弁の色が変わってそろそろおしまいです。 花弁の色が白から茶色がかってきました。 こうなってきます…05月21日 08時39分
  • 【料理】Googleアナリティクス初級修了祝、肉祭り
    わたしたちは普段の生活に憩い、潤い、やすらぎが必要です。 とくにイベントは頻繁に起こす必要があります。 刺激のない生活はよどみ、倦怠感が渦巻いて人間関係をダメにするからです。 というわけで初級修了肉祭りを行いました。 ステーキ、生姜焼きを同…05月20日 19時30分
  • 【ブログ】直帰率改善からのGoogleアナリティクス初級受講、修了←今ここ
    先日、FC2ブログには「訪問者リスト」をクリックするだけの関係「依存」問題があることを記事にしました。 ※興味がある方はこちらです。 【ブログ】FC2ブログのアクセス数と訪問者リストに潜む罠、直帰率 その記事で使っていたGoogleアナリテ…05月20日 14時17分
  • 5/20成田空港開港
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【家庭菜園】キウイに雌…05月20日 08時30分
  • 【家庭菜園】キウイに雌花が咲いたなら 二日目
    昨日も紹介したキウイの雌花への人工授粉作業。 市街地・住宅街にはミツバチはほとんどいないので、キウイを実らせたかったら自分でやるしかないのです。 昨日、重要なことを書き忘れていた気がするので。 雌花の命は、とても短い! 昨日の記事では雄木と…05月20日 08時07分
  • 【買い物】家計をもっと楽に 地元卸売市場で食材を調達してみた【5月】
    我が愛する郷土、茨城県水戸市には地元の食を支える公設卸売市場があります。 月に一度の第二土曜日に一般開放されるので、また食材を調達してまいりました。 日本のこのあたり。 水戸市公設地方卸売市場のサイト。 茨城県の中心に位置するベストポジショ…05月19日 14時08分
  • 5/19ボクシング記念日
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 記事1.【掃除】ガスコンロの五…05月19日 11時53分
  • 【家庭菜園】キウイに雌花が咲いたなら
    今年も我が家のキウイフルーツに雌花が咲き始めました。 キウイは雄花には実がつかず、雌花だけが最強の存在です。 難点を言えば雄花の数は多いのですが雌花が少ないんですよね。 人工授粉開始! キウイが実を付けるには雌花のめしべに雄花の花粉が付着す…05月19日 11時51分
  • 【掃除】ガスコンロの五徳と汁受け皿は結構汚れてます
    早朝起床で朝食前に掃除を行うのですけど、頻繁に使うのに掃除はまめにしないと箇所、コンロ。 ガスコンロなのですが、メラミンスポンジで洗ってみました。 汁受け皿とか結構汚れてます 我が家のガスコンロはリンナイ製のわりと古いモデル。 マイコン制御…05月19日 08時07分
  • 【買い物】これが伝説の半額シール【主夫の勲章】
    タイムセールとか値引きシールの貼られた食材をベテラン勢が奪いあう世界。 漫画とかの描写によくあるけど、いつ買い物に行けばそんな世紀末荒野にでくわすのか未知の領域でした。 お店によるのだろうか、と。 値引きシールはいつ貼られるのか? 近所のス…05月18日 20時18分
  • 【マネー】ソーシャルレンディング
    円金利はゴミ同然のこのご時世。 多少のリスクはとらないとお金が増えていきません。セミリタイアスローライフでも肉食いたいです、ええ。 殿、利息ちょうだい(笑) 資産を守ったり増やすにもいろんな投資の方法はありますが、好き好きがわかれますよね。…05月18日 16時42分
  • 【料理】蒸し器の湯で鶏むね肉を茹でるの巻
    昨日、銀行ATMにけんもほろろに追い返されたわたしです。引き出し限度額が低くて目的額が下せなかったのです。そこまでして浮かせた振込手数料分で鶏むね肉を買ってきました。転んでもただは起きぬ、これセミリタイアの極意なり。 デリケートな食材を適当…05月18日 11時00分
  • 5/18ことばの日
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 1.【掃除】察するに掃除してな…05月18日 09時14分
  • 【掃除】察するに掃除してないんだねサッシ、二日目
    早朝5時くらい。 家のサッシを取り外し水洗いしています。 古民家風の家って南側に大きな窓があるのが特徴ですよね。 窓もサッシも多すぎるんじゃないか、と思います。 サッシを外さないと窓が汚れる! みなさんはサッシを洗うとき、外せるなら外して掃…05月18日 08時45分
  • 【マネー】ATMで現金を引き出せない罠【一生の不覚】
    普段の買い物はクレジットカードで行うわたし。 現金が必要なケースってほとんどないんですよね。 買い物でレジスターが現金なのって卸売市場とかお祭りの会場とか極めて限定的だから。 ひさびさにまとまった現金が必要になったのでATMに向かうと罠が待…05月17日 16時33分
  • 【ポスティング】おいしそうな外食店のチラシをいれないで【懇願】
    6月の再検査までもう日にちはありません。 できたらおいしい料理の誘惑には付き合いたくはないのです。 そんなわたしの家にまたポスティングでチラシが・・・。 どうかご容赦ねがいたい。 検査をひかえた今時分、ポスティングで外食店、飲食店のチラシの…05月17日 12時48分
  • 5/17世界電気通信記念日
    おはようございます、こんにちは、こんばんは! わたしのブログ俺楽へようこそ。 世の中には、いろんなひと、いろんな生活スタイルがあります。 セミリタイア、独身男スローライフの暮らしぶりを堪能していってください。 1.【掃除】サッシを洗ってみた…05月17日 10時56分
  • 【料理】かぼちゃとおからでサラダを作るの巻
    甘くておいしい緑黄色野菜「かぼちゃ」。 1/2カットの外国産を98円でゲットしたものです。 蒸してほくほくにすれば甘味すごいよね。 独身じゃすぐ食べきれないので、さくっと保存調理をしておきます。 かぼちゃを蒸して保存食へ。 最終形態はかぼち…05月17日 10時55分
  • 【掃除】夏も近いしサッシを洗いましょう!
    GWのころ、冬物ウェアをだすほど寒い日があったのも嘘のよう。 すっかり初夏を通り越して、むしろ暑いくらいの日が到来しました。 窓を開けてよい風をいれようと思ったのですが、サッシの掃除をしてません。 サッシに当たってカーテン汚れるから掃除して…05月17日 09時11分
  • 【掃除】床掃除はまめにやらないと・・・
    空いた時間に床の拭き掃除をしています。 暑くなってきて換気のために窓を開けることが増えたのですが、そのせいか埃汚れが結構早くでるんですよね。 みなさんの家は綺麗にしていますか? 廊下や畳は、ほこり汚れがきつい・・・。 掃除機かけてるのにほこ…05月16日 16時16分
  • 【買い物】卵1パックのために買い物遠征できる?
    卵1パック98円のためだけにひとは遠く離れたスーパーにいけるか?  みなさんの答えはどうですか? ついさっき、卵1パックだけ買ったんですよ。(汗) いろいろ見て回ったんだけど、まとめ買いしたばかりだからほしいものがなくて卵だけレジ…05月16日 12時27分
  • 【料理】ワケアリ人参を食すの巻
    卸売市場で買ってきた2kg300円のわけあり人参一袋。 形が悪かったり割れてたり小さかったりするけれど、にんじんには違いない。 蒸して食べてみることにしました。 わけあり人参は、いいぞ・・・ 栄養価の高い緑黄色野菜のひとつ、人参。 なぜか皮…05月16日 10時00分
  • 5/16旅の日
    長文はちょっと苦手・・・。 そんなコメントにお応えして試験的に短い記事を連発してみようと思います。 てかとの5/16に少々お付き合いください。 5/16は、旅の日。 ・DIY 軒天ペンキ塗り(長文)・つづきます。 おっさんの日記「俺は楽をし…05月16日 09時45分
  • 【DIY】軒天上のペンキ塗りでも楽したい
    過日、玄関前の軒天にペンキ塗りを行いました。 はしごをかけて屋根の上にあがるわけですから、素人には大変危険な作業です。 落下でもしたら骨は折れる高さです。 読者のみなさんが高所作業をすることは滅多にないとは思いますが、十分留意して本記事をご…05月16日 09時11分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 豚ロース豆腐あえ柚子味噌焼き
    なんでわたしたちは肉を焼いたとき、衣まといしトンカツにしてしまうのか。SNSでお昼時にツイッターをチェックしていたらフォロワーが次々にカツ料理の写真をあげてくるんですよ。でもね、トンカツは太るよ。ソースもかけるでしょ?衣が炭水化物の小麦粉だ…05月15日 08時00分
  • 【母の日】 全力で亡き母に感謝してみる試練
    5/13日。今日は「母の日」です。全国の母親に感謝をささげましょう。今日この日にときに笑い、泣き、うめき声をあげながらも生きていられるのは母親がいたからこそであります。ブログを書いていられるのも母あればこそです。今回は我が家の母の日レポート…05月13日 08時00分
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  • 【ブログ】FC2ブログのアクセス数と訪問者リストに潜む罠、直帰率
    わたしがFC2ブログを書いて3か月くらいのことです。ブログの訪問時間が大変・・・というコメントをいただいて、なんの気負いも配慮もなく「訪問返し」をやめたらどうでしょう?と書いたことがあるんですよね。あの話から一年が過ぎ、現在わたしも毛色は違…05月11日 08時00分
  • 【ブログ】FC2ブログのアクセス数と訪問者リストに潜む罠、直帰率
    わたしがFC2ブログを書いて3か月くらいのことです。ブログの訪問時間が大変・・・というコメントをいただいて、なんの気負いも配慮もなく「訪問返し」をやめたらどうでしょう?と書いたことがあるんですよね。あの話から一年が過ぎ、現在わたしも毛色は違…05月11日 08時00分
  • 【家庭菜園】緑黄色野菜ツルムラサキの簡単栽培計画です
    我が家の菜園に植え付ける野菜苗を追加購入しています。ホームセンターの園芸コーナーで68〜98円ほどで、買える苗ばかりでプランタでも栽培が可能です。スマートフォンくらいの面積の土があればわりとなんとかなるとすら思いますしね。では、我が家で厳選…05月10日 08時00分
  • 【家庭菜園】緑黄色野菜ツルムラサキの簡単栽培計画です
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  • 【料理】旬の食材、新玉ねぎの柚子酢漬け
    今の時期は生で食べられる新鮮な新玉ねぎが青果コーナーに並ぶようになりました。我が家ではサラダを食べる習慣がないので、玉ねぎはスープの具とかにしているのです。今回は新玉ねぎを特売で買いだめして、漬物にして長く味わおうと思います。新玉ねぎ、一個…05月09日 09時22分
  • 【掃除】窓ふき対決!新聞紙vs?????
    先日朝から雨が降った日、草むしりができなかったので家の窓ふきをすることにしました。最後に窓ふきをしたのが去年の11月、半年くらい前になります。見た目は綺麗なんですけど、意外と汚れるんですよね。11月は新聞紙と100均のぞうきんで擦ったのです…05月07日 08時00分
  • Windows 10の累積アップデートKB4093112が0x80070bc2と…
    Windows10OSを使っているPCを電源落とすシーンで毎回でてくるこのメッセージ・・・。更新して再起動更新してシャットダウンPCを起動するたびに繰り返す意味のない更新時間を待たされるのは楽じゃない。話題になってないか調べてみました。する…05月03日 11時45分
  • GWくらいブログやめるぞ、今を楽しむべき
    ブログなんて毎日更新するものじゃない!・・・とすこし思う今日このごろ。うちはこのGWを満喫するためしばし休みます。みなさんもよいGWをお過ごしください!おっさんの日記「俺は楽をしたい」、今日も読んでくれてありがとうございました。では、みなさ…04月29日 08時16分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 天然ブリの魚卵で甘辛煮
    糖質減量はネタじゃないんです、本気です(笑)。天然ブリの切り身を買いに行ったら、ブリの魚卵を一腹発見。こんなレア食材が手に入ることもあろうとは・・・。早速甘辛煮を・・・。はっ!砂糖もみりんも使わずに甘辛煮?え?試練のときを迎えました。 天然…04月27日 08時00分
  • 【家庭菜園】小松菜の成長記録
    我が家の庭にある家庭菜園。春になってようやく畑作業が進んでいます。冬の間は寒さ対策で縁側プランタ栽培をする程度だったので、今が一番楽しい時期です。こういう土いじりもスローライフの醍醐味なんです。ただ順風満帆、というわけでもなくて・・・。去年…04月25日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 本マグロほほ肉のお刺身、炙り肉
    卸売市場で購入してきた食材のひとつ。本マグロの中落ちを使ってお刺身です。この世にこんなにおいしい部位のマグロがあったのですか。生まれてはじめて食べました。1パックお値段たったの350円。本マグロホホ肉とは?前回、卸売市場で食材を購入してきた…04月23日 08時00分
  • 【買い物】家計をもっと楽にしたい 地元卸売市場に食材を調達してみた
    わたしの暮らす関東地方の茨城県水戸市には、地元の公設卸売市場が一般開放される日があります。毎月第二土曜日の9時から11時まで。メリットは卸売価格で青果や鮮魚を眺めることができます!普段はみなさんもスーパーでしか食品を買わないですよね?新鮮な…04月21日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい もやしのマリネ
    一袋15円のもやし2袋。名前がブロッコリースプラウトであれば、4倍の値段はつくであろうに。低カロリーで栄養は豊富。もやしを使った作り置き料理レシピでマリネが追加されました。!追記連絡「レイアウト変更」です。”前回の記事”というタグは”関連す…04月19日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 茹で砂肝のポン酢焼き
    栄養豊富な鶏の砂肝、その栄養は部位によっては牛や豚にも匹敵するほど。下処理がひと手間かかるのは玉に瑕。普段あまり食べない食材なのですよね。牛や豚でいいか、みたいな感じだったので。グラム48円だったので買ってきて鶏ゆでにしてみました。前回のお…04月17日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい かぼちゃサラダとフランスパンを組み合わせ
    突然ですがフランスパンはいいですね。「日本の食パン、菓子パンはパンじゃない、あれは菓子。」と、かかりつけ医が言っておりました。わたしもそう思います。食パンをベーカリーで試食するとケーキを食べているような多幸感に包まれます。何もつける必要がな…04月15日 08時00分
  • 【料理】ふるさとまつり、釜揚げしらすはおいしかったです
    ふるさとまつりという自治体のイベントに参加してきました。茨城県産の特産品展示・物販、バザー、ステージショーなど見物しています。物販の特化食材調達がメインで参加したのですけど、他にも収穫のあったイベントでした。無料で健康診査が受けられるブース…04月13日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 黄金カレイのポン酢煮
    白身魚の煮魚のレシピと言えば我が家では、砂糖、酒、みりん、醤油で煮込む黄金比煮魚。おいしいんですが、砂糖をいれたらそこでゲーム終了なんだよなぁ・・・。自家製ポン酢で糖質減量を目指します。前回のおさらい・お肉や魚の味付け、ポン酢しばり。 みり…04月11日 08時00分
  • 【料理】糖質減量でも楽をしたい 肉も魚も味付けはポン酢ひとつ
    今回の糖質減量はかなり本気をだして行っており、新しくブログを立ち上げてこつこつ書いてます。肥満、糖尿、肝機能障害に苦悩するひとたちは傷をなめあいましょう!血脂奮闘記 〜血糖値下げて脂肪肝治す奮闘記〜普段の料理から砂糖、みりん、酒の調味料が消…04月09日 08時00分
  • おからケーキで糖質減量も楽をしたい 1作目の失敗
    おからを使ったいくつかの糖質減量料理に挑戦しています。そのなかで小麦粉やHMXを使わないでホットケーキを焼けないかいろいろ挑戦してみました。BPをおからに混ぜるだけという暴挙にでましたが、まったく膨らむこともなかったです。やはりつなぎがいる…04月07日 08時00分
  • 【家庭菜園】ブロッコリースプラウト栽培も楽をしたい 完成
    ブロッコリースプラウトの栽培記録記事の続きです。スルフォラファンという血糖値を下げる効果をもつ栄養を含んだ野菜です。ついに試験栽培も育成完了。発芽から緑色の葉っぱがでたところまでを一挙公開します。前回のおさらい・小松菜の家庭菜園栽培の記録で…04月05日 08時00分
  • 【家庭菜園】小松菜栽培して楽したい、と思ったら発芽しない件
    我が家の家計と食生活をささえる小松菜。その種を畑にまいたけれど七日経っても発芽してきません。これはいわゆるエマージェンシーです。トラブルが発生したら、前後関係を整理把握していったいなにが悪いのか検証していきます。なお、解決できないのは手遅れ…04月03日 08時00分
  • みとちゃん朝市で家計も楽したい 3月
    みとちゃん朝市の買い物記事。今回はチラシの告知が早かったのですが、みたところマグロやカニが目玉。両方とも食べない食材です。現地で買うものがないむなしさがよみがえります。昨日のおさらいhogehoge。みとちゃん朝市へ行こう。3月最後の日曜日…04月01日 08時00分