本当に痩せた!ダイエット奮闘日記

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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
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http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
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今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
カテゴリ
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※最新の記事

  • 食べないでダイエットするのは痩せないと思いますが…。
    今回は私のダイエットに対する考え方を少し…。よく、食事をとらずにダイエットする方っていますよね。確かに、食事の量を減らしてカロリーを抑えると、最初のうちはすぐに体重が落ちまよね。でも、その時に減っているのは体内の水分や食事の量が減ったことに…02月07日 12時02分
  • ごぼうのダイエット効果について…。
    今回はごぼうについて…。ごぼうといえば「きんぴらごぼう」ですよね。私もよく作るんですよ♪ごぼうには食物繊維が豊富に含まれているといわれています。食物繊維は、人の消化酵素では消化することのできない食べ物の成分なんです。ごぼうは水溶性、不溶性、…02月06日 12時01分
  • 1日の食事は栄養バランスとカロリーを抑える工夫が大切ですよね!
    食事の際、一番気をつけるのは栄養バランスあとは摂取カロリーです。いくら栄養バランスが良くてもカロリーを取り過ぎると絶対に太ってしまいます。あとは、自分の代謝を上げること…。私は良く岩盤浴や温泉やサウナに行って代謝を上げる努力をしています。普…02月05日 12時05分
  • 簡単でヘルシーな豚平焼きとお豆腐の豚肉巻き!
    今回は昨日のブログでご紹介したレシピ2品の作り方を紹介したいと思います。先ずは豚平焼きからです。材料は…、豚肉、キャベツ、卵、白だし、お好みソース、マヨネーズです。では、作り方を簡単に!豚肉を一口大に切ります。フライパンで豚肉を炒めて別のサ…01月31日 12時09分
  • 夕食はプチ贅沢って感じで♪
    「白湯を飲んで、朝御飯を作って、仕事行く前には湯船にゆっくり浸かる…。」これがいつもの私の朝です。とはいっても、やはり朝は時間ないので、湯船にゆっくり浸かることは出来ませんけどね(笑)そして、お風呂入る前後で体重を測ります。この日は42.5…01月30日 12時06分
  • 何かと話題の糖質について…。
    糖質…。ダイエット中、この文字は特に気になリますよね!でも、糖質は全く取らないとエネルギーにならないので取らないとダメなんです!しかし、取り過ぎると脂肪に変わり太ってしまいます。大好きなお米やパンを減らしてみたり糖質ゼロのビールを選んでみた…01月29日 12時03分
  • みかんのダイエット効果♪
    私はよく果物を食べます。この冬場はみかんが多いですね。みかんはビタミンCが多いことで知られていますよね!他にもダイエットに効果的な栄養素が豊富に含まれています。みかんについている白色の筋の部分、皆さんどうしてますか?実は私、この部分が苦手な…01月27日 12時02分
  • ダイエット中におすすめな食材はキノコ♪
    キノコってダイエットに効果的だといわれていますよね!そんなキノコ類ですが、一般的に販売されている身近なキノコの中でカロリーが低いのってなんだと思いますか!?それは、マッシュルームなんですよ!100gあたり約11kcalと、本当に低カロリーな…01月26日 12時04分
  • ある一日の食事!
    最近、料理が楽しくて仕方ありません♪いつもダイエットや節約になり、なるべく簡単に作れるレシピを考えてます。でも、時間あるときはそれなりに時間をかけて料理することもいいですよね!いつもの体重測定です…。この日は朝御飯を食べてから測りました(笑…01月25日 12時05分
  • 何にもない部屋から段々と物が増えて…。
    初めは何にもなくて段ボールまみれだった部屋。それが、徐々に段ボールも減り、部屋らしくなって来ました。当然ですね…(笑)朝起きて、ひとりでメリーのパンとコーヒーでくつろいだら掃除再開です。そうこうしていると…、ようやく、ベットが来ました♪こっ…01月12日 12時03分
  • いよいよ新居での生活なんですが…。
    昨日、新居に荷物も運び終えてホッとしました。ですが、そのままではそこで生活出来るわけがありませんよね。そう、今日の朝早くから段ボールの中身を片付けました。引っ越しって本当大変ですよねェ〜(T ^ T)買い物に行くついでにお昼御飯も済ませまし…01月11日 12時01分
  • 初めての電車で行ったのは引っ越し祝いのための焼肉屋さん(笑)
    引越しもようやくひと段落…。そこで、友達と引っ越し祝いに食事へ行って来ましたァ〜!もちろん、焼肉屋さんです(笑)もう何年も前からのお気に入りの焼肉屋さんですが、今回は久しぶりになりましたね。ある程度注文した後、「初めにサラダから持ってきてく…01月10日 12時02分
  • 待ちに待った長男の帰宅♪
    愛知県に就職していた長男が年末に帰って来ました。私は、子供達が小さい時から手料理で育てて来ました。ちゃんとお菓子も手作りしてたんですよ!そんな育て方をしていたので、長男はどんなに忙しくても惣菜やお弁当は嫌います。しかし、旦那さんしか家に居な…01月02日 12時05分
  • 疲れた胃には水菜がおすすめです♪
    明けましておめでとうございます!今年も当ブログの応援、よろしくお願いしまァ〜す♪ところで、胃もたれしていませんか!?年末の忘年会やパーティ、そして、年末年始のご馳走…。美味しくいただけるのですが、胃には結構負担がかかっていると思います。そこ…01月01日 12時01分