薬膳OLが行く!

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薬膳OLが行く!
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http://blog.goo.ne.jp/chi-e-
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漢方研究者の孫・アラサーOLのアジアンビューティーな日々
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※最新の記事

  • 睡眠不足の肌と体
    美肌に不可欠な成長ホルモン(若返りホルモン)は睡眠中に多く分泌されます。 この成長ホルモンは肌の修復や再生、皮下組織の水分維持、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進してくれて、若々しい肌をつくり、それを維持するために重要な役割を担っています…06月22日 21時21分
  • 20歳の顔は、自然の贈り物。50歳の顔は、あなたの功績。
    こんばんは。 出勤前にハンカチ出しといたのに、 鞄に入れ忘れて 1日ティッシュで手を拭いていた薬膳OLです。 紙で拭くと乾燥しますね。 女子高生の頃、私は 常にハンカチとティッシュを持ち歩いてる人がいい女だと思っていました。 今、たまに忘れ…06月21日 21時52分
  • 【夏】旬のきゅうり!パックにも!
    夏がくーればーこれ食べるー\(^o^)/ 昨日に引き続き、夏の瓜! キュウリについてでございます。 洗っただけでボリボリ食べられる、 一人暮らしにはお手軽な有難い野菜ですね。 キュウリには ■解熱・解毒 ■炎症を抑える ■肌の赤みと乾燥の軽…06月20日 20時09分
  • 【夏】西瓜が旬!効能を知っておこう!
    夏を代表する果物であるスイカ! 90パーセント以上が水分。 糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。 夏とスイカの組み合わせは、栄養学的にも…06月19日 20時03分
  • 大阪行って来ました
    あっという間の週末! 大阪に行って来ました。 メインイベントは結婚のご挨拶。 サブイベントは食い倒れでした\(^o^)/ 旅行等の非日常では気にせず食べたいものを 日常では健康に気を使った食生活を、がモットー! この週末は色々食べましたヽ(…06月18日 21時56分
  • 空腹がもたらす美容効果
    みなさん、こんにちは。 絶賛腹減り中の薬膳OLちえでございます。 空腹というと、「頭が働かない」「力が出ない」「イライラする」といった状態が連想されますね。 実際は優れた効果をもたらしてくれるものでもあるんです。 ?アンチエイジング 空腹状…06月17日 10時47分
  • 怒られた
    パパラッチしすぎて 怒らせてしまった(笑) 皆さま良い週末を♪06月16日 21時28分
  • 血圧を下げるナッツがある!
    こんばんは。 今日はおやつにナッツのすすめ第2弾! (前回記事は) 今回はこちらです。 殻を剥いたのがこちら。 最近だと塩味をつけたおつまみ(イオンのPBにあった)や、 グラノーラや 焼き菓子等に入っていたりして 実は食べたことある人は結構…06月15日 22時52分
  • 梅雨のダルさは冬瓜でふっとばす!
    だだだんっ だーだーん♪ 先日梅雨のダルさ対策について書きましたが (その記事は→こちらから) 今日は具体的な方法を紹介します♪ それが冒頭の冬瓜なのです! 旬は夏だけど、冬ごろまで保存がきくため 「冬瓜」というそうな。へぇ〜へぇ〜へぇ〜 …06月14日 23時05分
  • 肌荒れの三大要素
    わたくし これまでの人生では2回、とんでもない肌荒れを起こしました。 1回目は高校生の時で、2回目は大学生のとき。 振り返ってみると 置かれている状況も、 悩んでいることも、 その時々で全然違いましたが、 肌荒れを起こす生活習慣は同じでした…06月13日 22時53分
  • 今日のめり
    がぶがぶ。 お散歩ハーネス未だに慣れず。 追いかけっこが好きで近付くと逃げる。 追いかけてこないと分かると催促しに戻ってくる(笑) 健康診断の時に相談して、ご飯を変えたらよく食べるようになった。 私がお風呂に入るとミャーミャー鳴く。 育児日…06月12日 22時12分
  • 【顔は】夏の肌を救う精鋭たち【葡萄】
    え? 梅雨入り・・・してます? こんばんは、薬膳OLちえです。 夏日になったり肌寒いくらいに涼しくなったり 不安定な天気が続いてますね。 皆さまお肌の調子はいかがでしょうか? 私は絶賛 ・油浮き ・乾燥 に苛まれております。 圧倒的水分不足…06月11日 20時50分
  • クールジャパン!中国人の爆買いの理由
    金曜日は中国から来た弊社の顧客様を連れて 浅草観光とお買い物に行って来ました。 これを社畜用語では「接待」と呼びます。 なぜこの役割をぺーぺーの薬膳OL1人に任せられたのか・・・ メンバーは中国企業の 社長(小粋なおじさん) とある部署の課…06月10日 08時41分
  • ガサガサ唇の原因は腸内にある!
    唇の皮がガサガサして剥けることはありませんか? 実は唇の状態は胃腸とも関係していて、 軽視してはならない問題なのです。 唇は顔のその他の部分の肌とは構造が違います! 普通の肌には皮脂を分泌する皮脂線があって、 自然な油のベールを作って肌を乾…06月07日 21時54分
  • 6月は父の日が2回ある
    6月18日(日)は父の日ですね。 全国のアラサーの皆さんは何かしますか? 薬膳OL家の父上は誕生日が6月1日なのです。 (やらないわけには・・・ゴホンゲホン) 12月に誕生日の子にありがちな、クリスマスも合わせて いっぺんに済ませるルー…06月06日 19時17分
  • 肌荒れの回復経過!
    今日はこんな感じ。 もう平らになってきて、ボコッとしてないです。 経過を並べてみると 回復してますね\(^o^)/やふー 写真は全部修正なしでアラサーの素っぴんをさらしております。 色が違うのは照明の違いです。 写真って難しい・・・。 いつ…06月05日 21時05分
  • 湿邪に負けるな!梅雨を元気に過ごすために
    まもなく来ますね。梅雨。 じめじめとして、髪の毛もうねうねして・・・そして体がダル重く感じたり食欲がなくなったりと、梅雨の時期は体調もすっきりしないことが多くないですか? 中医学(中国漢方)では、このような湿気の多い時期の体調不良を ? 身…06月04日 22時59分
  • はははは花金
    花金の飲み会明けの朝ごはんは りんご ゴールドキウイ 小松菜 クコ のグリーンスムージー 昨日はお肉も野菜も炭水化物もたっぷり採ったので 今朝から栄養とカロリーの帳尻合わせをしています。笑 昨日の飲み会は、会社の食堂で列に並んでるときに前後…06月03日 14時10分
  • 【治りかけ】白ニキビ【でもまだ肌荒れ】
    昨日いつもより早く寝て、 今日はこんな感じ いいぞいいぞヽ(・∀・)ノ 食物繊維と 美容成分 水分 ビタミン 全部全部摂りたいけど 胃腸もまだ本調子ではない・・・ そんな今日は レタス りんご 小松菜 クコ をグリーンスムージーにしました?…06月01日 22時19分
  • 【白】できてしまった吹き出物【ニキビ】
    久しぶりに吹き出物がでーきましたー フェイスライン上のニキビは自律神経の乱れの現れ? そして根の浅い吹き出物なので? ここ数日間の行いが悪かったせいだと思われます。 わたくしの思い当たる原因は 【睡眠不足】 起きる時間は、めり様の朝ごはんの…05月31日 21時29分
  • 端午節だよ!全員集合
    今日は端午節ですよー 「春節」と「中秋節」に並んで、中国の三大伝統節句のうちの1つです! みなさん、ちまきは食べましたか? 中国は5月28日(日)〜5月30日(火)まで端午節の3連休です。 5月27日(土)は法定の振替出勤日だったそう。 4…05月30日 22時28分
  • おすすめクレンジング〜洗いすぎに注意〜
    肌荒れやニキビ肌に、洗顔料や石鹸での洗顔はよくないです。 洗顔することで肌を守ってくれる菌まで取り去ってしまうから。 洗いすぎのせいで肌から異常なまでの皮脂を分泌され 殺菌力の低下でニキビができる。 早く治したくて焦って洗って・・・の悪循環…05月29日 21時27分
  • お散歩猫への道
    どうです? この可愛らしさ(・∀・)似合うでしょ? お誕生日の記事で散歩用のハーネスを買ったと書いていたので、今日はその後を少しご報告。 この方お洋服とか着せると固まってしまって動けなくなるので ハーネスもきっと苦手だろうと予想して まずは…05月28日 20時01分
  • 肌荒れを治すための体温
    体温が1度下がると 免疫力が37%落ち、代謝は12%落ちると言われています。 逆に体温が平熱より1度上がると免疫力は5倍に上がります。だから体調が悪く、病気になった状態でも体温が上がるのです。 「がん細胞は体温が35度代の時に一番増殖し、3…05月27日 19時30分
  • セルフネイル
    この前買い物に行った時に、前に並んでたお姉さんのネイルが可愛かったので自力で再現\(^o^)/ 20代前半の頃は、2週間に1回セルフでネイルしてましたわ。 仕事が一段落したので久しぶりに♪ イエローとゴールド? もう少しパステルイエローの方…05月26日 22時23分
  • 【肌荒れ】26歳頃〜曲がり角の社会人篇〜【体調不良】
    さぁさぁ 長々綴っている不健康シリーズも 今回で最後の予定です。 学生時代の不健康話は→こちらから 就職したての不健康話は→こちらから それぞれご確認下さい。 さて 26歳篇、スタートですヽ(・∀・)ノ ブラック企業で働くことおよそ3年 仕…05月25日 22時32分
  • 大人の女のスニーカーコーデ
    2つ重ための内容が続きましたんでね (^p^)うへへぃ タイトル見て、こいつ何様だよと思った方、 もしかしたらいるかもしれないお洒落ブログだと思って迷い混んじゃった方(アーメンw)、 ごく僅かにいらっしゃる薬膳OLファンの皆様←殴 今日はね…05月24日 16時04分
  • 【肌荒れ】23歳頃〜新米社会人篇〜【体調不良】
    不健康時代を振り替えるシリーズ 今回は社会人なりたての頃です。 前回の体たらくな女子大生は、社会人になってどうなったのか!? 23歳篇、はじまりはじまり〜 この頃は 肌荒れをなんとか治そうとじたばたした時期でもありました。 泣いてばかりで閉…05月23日 20時26分
  • 【肌荒れ】20歳頃〜学生篇〜【体調不良】
    こんばんは、薬膳OLちえです。 いつも健康についてシェアしていますが 今回は私が健康オタクになるまでの 不健康時代を年齢別に分けて、その時々でどんな体の変化があったかを書いていこうと思います。 まず20歳くらいの頃 このときの薬膳OLは た…05月22日 18時28分
  • 生誕3周年記念
    みなさん 今日は大事な大事な日ですよ! なんとなんと うちのめりの3歳のお誕生日です。 はい、親バカでしかない\(^o^)/ 自分はデブのくせに めりのごはんは厳しく計量し、栄養管理もしていますが 今日だけは解禁して好きなご飯を 「3」って…05月20日 07時44分
  • 【あなたも】くるみを適量取るには【わたしも】
    ナッツのことを書いたブログを載せた後 意外なことに周りには やめられない止まらない状態になっちゃう人が結構いることが分かりました(笑) なんだ、デブは私だけじゃなかったのね(^p^)← 今日は私がやっている、くるみを適量だけ食べる方法を紹介…05月19日 20時49分
  • 手作り弁当とダイヤモンド
    おっ?なんかAKBの歌にありそうなタイトルじゃないですか?←絶対違う こんばんは、薬膳OLちえですヽ(・∀・)ノ なにかといいますと こういうことなんですよ。 会社のランチタイムに婚約指輪のダイヤを選定しました\(^o^)/どーん 実は薬膳…05月18日 21時19分
  • 【油】おやつにナッツのすすめ【恐れるべからず】
    みなさんこんばんは。 ミス二重あごのちえです\(^o^)/ 今日は間食におすすめの、スーパーやコンビニで買えるナッツの薬膳的効能について。 もう散々言われている「ナッツの油はいい!」って 何がいいのよ(´・ω・`)っていうのを知って 健康的…05月17日 21時39分
  • 薬膳OL、国際恋愛を語る
    彼がお仕事で1ヶ月アメリカに行ってしまい、束の間国際遠距離恋愛しています。 薬膳OLです、こんばんは。 絡む人がいなーい_(:3」∠)_ つまらーん_(:3」∠)_ 前に私が出張したときは4泊5日くらいなもんだったし、1ヶ月も離ればなれは初…05月16日 20時54分
  • 美味しく食べて元気になる
    以前こちらで、きびのお粥について紹介しました。 お腹を温めてくれて 消化しやすく ストレスで胃腸の調子が優れないとき等に おすすめのメニューなのです。 ただ、きびというのは こんな感じでポロポロしてて お粥にしても粘りは出ないので 水と完全…05月15日 20時55分
  • 映画を適当にレビューする:マダムインニューヨーク
    ネットで話題になってたインド映画。 主人公、専業主婦のシャシはラドゥというお菓子を家で作って販売するスモールビジネスをやっている。 でも家族の中で唯一英語が喋れないことで、子供達や旦那さんから軽んじられてしまうのが悩み。 本当はお菓子作りも…05月14日 14時24分
  • 薬膳OL、本格始動
    私、この度 薬膳アドバイザーの資格を取得することにしました。 今持ってる知識はおばあちゃんや母から教わったもの。 もっと本格的に知識をつけたい。 そして 自信を持って情報配信できるようになりたい・・・! ずっと考えてはいたんですよね。 でも…05月13日 10時27分
  • 【素肌】ナチュラルが一番美しい【ビフォーアフター】
    結婚式の新婦プロフィールムービーに使える写真を探して アルバムをめくっていたところ (だーーーいぶ気が早い) 頑張って大人風メイクをしていた10代後半〜よりもなにもいじってない中学生くらいの素っぴんの方が可愛いということに気がつきました(笑…05月11日 22時24分
  • 美容と健康のスーパーおやつ!
    これ、見たことありますか? なつめです。 血虚の時におすすめのおやつとして触れましたが、今日はその栄養や効能について書いていこうと思います。 なつめはドライフルーツとしてこのまま食べられます。 甘くて美味しいです。 でも日本だと中華食材のお…05月10日 21時01分
  • 社会人が陥りがちな血虚と貧血
    日頃自分の血液の状態を意識したことはありますか? ・顔の血色が悪く、白っぽい ・めまいがして眼がチカチカする ・眠れず、夢をたくさんみる 女性の方 ・生理の出血量が少ない これらの症状がある方は体内の血液量が不足し、 栄養が体内をうまく循環…05月09日 06時45分
  • 結婚します
    この度、私:自分のことを何人だかよく分からない薬膳OLは、 日本人の彼と結婚することになりました。 わーわー パチパチ ひゅーどんどんどん・・・ 自分のことを何人だか分からないってなに?と思いますよね。 私の生い立ちに関してはこちら 日本に…05月07日 18時09分
  • 【中国語】四声マスター2
    はいのはいのはーいだぬーん ひっぱってひっぱってひっぱった 中国語講座の続きですよ〜 (うそ、忘れてただけ。てへぺろ) 今回は一番苦戦すると噂の 第3声 こちらですね 難しくて滲んでますね。 でも書き直さず先に進むよ! この音の出し方、 日…05月05日 10時27分
  • 今日のスムージー
    古すぎてボロボロミキサーなので写真もレトロ調に。これならかろうじて見れるな。 今日はリンゴとニンジン、 クコ、レモン、はちみつ に加えて サンプルでもらった 資生堂の長命草パウダーを。 これ、ちょっと前までドリンクしかなかったんですよね。 …05月03日 13時44分
  • 腰が爆発した日
    くらえ!魔女の一撃!!! くらったのは私です。 こんばんは、薬膳OLちえです。 突然ですが私は28歳腰痛持ちです。 前職が出版社だったので、といっても世に出るおしゃれ本は一切作ってないけど ブラックデスクワークでした。 その頃から腰が痛かっ…05月02日 21時43分
  • 猫を飼うということ
    奇跡的に3分ほど隣で寝てくれためり様 この後すぐどこかに行っちゃった。 犬を飼ってる人は、 なんていうか一緒に生きてるって感じ 猫飼いは下僕って感じ テレビで見るベタ慣れねこちゃんは 我が家にはいない(笑) なのに周囲の人が尽くさずにはいら…05月02日 06時48分
  • 命を頂くということ
    私の出身地は中国の内モンゴル自治区にある「フフホト」という街で 普通に都市部ですが、モンゴル文化の濃い地域です。 朝にチャイを飲んだり お肉といえば「羊肉」 そんな場所。 草原やパオは観光地化していて、移動民族?はいません。 今日はそんなふ…05月01日 22時42分