ダイエット始めます!!

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1900501
サイト名称
ダイエット始めます!!
URL
http://dango-diet.hatenablog.com/
紹介文
うつ病主夫のダイエット奮戦記です。うつ病で会社を退職後、大幅に増加した体重をもとの体に戻すべくダイエットに励みます。
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※最新の記事

  • なかなか体調がよくならない
    息子の学校は新規の欠席者がでず学級閉鎖を免れた様です。 ? ですが、僕の方は喉の痛みは治まったもののなかなか本調子に戻りません。 喉に違和感があるし体はだるいし。 ? 息子が通常授業に戻ったので山歩きも再開したいのですがなかなかできません。…01月16日 20時11分
  • 次はA型
    息子の学校でまたインフルエンザが流行っている様です。 今度はA型・・・。 ? もう頼むから貰ってこないで欲しいです。 でもあと1、2人で学級閉鎖になるみたいなので逃げきれるかな? ? もうこれ以上風邪をひくのは勘弁です。 ? 今日は縄跳びに…01月15日 16時50分
  • 予想通り
    咳が酷いものの喉の痛みは緩和されてきました。 となると・・・予想通り体重が増加しました。 今までの反動で沢山食べてしまいました・・・。 ? ずーっと運動不足でしたので明日は玄関先ででも縄跳びをしたいと思います。 家の前の道路は雪で覆われてし…01月14日 20時04分
  • 風邪のおかげで順調に体重が落ちています
    風邪のおかげで順調に体重が落ちています(笑) ? すぐに戻ってしまうとおもうんですけど。 と言うよりたぶん今日は増加しています。 ? やっぱり運動しないとね。 ? さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。 まず体重は73.3kg 次にBMI…01月13日 21時25分
  • 年初から
    新年早々風邪をひいてしまいました。 昨日は喉が痛く体もだるかったためブログはお休みさせていただきました。 ? 以前に貰った痛み止めと抗生物質のおかげで少し楽になりました。 あんまり良くないかもしれないですが、余った薬、置いておくものですね。…01月12日 13時55分
  • この冬はどうして・・・。
    また風邪をひいてしまった様です。 ? 朝から喉が痛いです。 今のところ熱はありませんが、体がだるいです。 ? インフルエンザが長引き年末ギリギリまでの喉の痛みに悩まされ、治ったと思ったらまた喉の痛み。 ? ほんとこの冬はどうなっているんでし…01月10日 18時20分
  • 体力がない
    まだ筋肉痛が残っています。 どれだけ体が鈍っているんだか・・・。 ? そんな中、今日も少し縄跳びをしてみました。 5分もしていないですけど ? 今日はなんとか連続50回・・・100回を目標にして毎日頑張って見ます。 ? さて、次は昨日の体重…01月09日 16時43分
  • 筋肉痛
    昨日の縄跳びで体のあちこちが筋肉痛です。 特に腹筋と足。 ? 縄跳びでも腹筋を使うのですね。 ちょっとした発見でした。 ? 今日は雨で出来なかったけど明日は家の前でしてみようと思います。 息子は嫌がると思いますが、無理やり2人で縄跳びします…01月08日 16時58分
  • 筋肉が落ちている?
    暴飲暴食しているにも関わらず思ったより体重が増加しません。 ? 全く運動をしていないのでたぶん筋肉量が落ちたのだと思います。 ? 火曜日から息子は小学校が始まりますが、短縮授業の為、すぐに山歩きに行けない状況です。 ? なので随分サボってい…01月06日 16時37分
  • お正月気分
    妻は今日から仕事に行っているのですが、僕はお正月気分が全くもって抜けません。 ? 息子が家にいるからなのかな? ? 食欲もお正月価格?食べ過ぎの毎日です。 どうすれば食欲が落ちるのでしょうか? ? さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。 …01月05日 20時58分
  • 息子のおみくじ
    <記載ブログを間違えました・・・もう一つのブログに転記していますが、こちらはこのまま残しておきます。> あまり書きたくないのですが、息子が初詣で引いたおみくじは凶。 ? 可愛そうなので「それはお父さんの分やからもう一度引いてき」ともう一度引…01月04日 19時06分
  • 明けましておめでとうございます。
    明けましておめでとうございます。 本年もこのブログ「ダイエット始めます」をよろしくお願い致します。 ? 今日はダイエットしているにも関わらず、初詣へ行き牛串、ベビーカステラを食べてお腹いっぱいです。 牛串、お祭りに行くと必ず食べています。 …01月01日 15時44分
  • 良いお年を
    2017年も今日で終わり。 ? 2月末からダイエットを始め3月1日から毎日(途中中断もありましたが)体重、BMI、体脂肪率を測定してきました。 ? ダイエットのメインは山歩きでした。 ? 食事も出来るだけ低カロリーの物(豚ヒレ肉や鶏むね肉)…12月31日 19時59分
  • 食欲が・・・。
    まだのどに違和感がありますが、何でも食べれるようになりました。 ? 今まで食べられなかった事の反動か色々と食べたくて仕方ありません。 ? 今日、お餅つきをしたのですがつまみ食いで丸餅3個を食べてしまいました。 丸餅3個分ってもはやつまみ食い…12月30日 20時09分
  • 2017年12月28日の体重、BMI、体脂肪率
    まだのどが痛いです・・・。 いつになったら治るのでしょうか? お正月までに治るか心配になってきました。 ? 次は体重、BMI、体脂肪率です。 ? まず体重は72.4kg 次にBMIは28.1 最後に体脂肪率は27.8% ? あまり食べてない…12月29日 17時34分
  • 久しぶりの更新
    風邪だかインフルエンザだかで更新できませんでした。 まだまだのどが痛くまともにご飯を食べられない日が続いています。 が、おかげで体重は順調に落ちてきています。 体重が落ちて良かったと思わないとやってられません(苦笑) ? さて、昨日の体重、…12月27日 17時56分
  • 昨日の今日ですが・・・
    昨日、食欲が戻ってきてインフルエンザが完治したと思ったのですが・・・。 ? 昨晩から咳が止まらず、喉も痛くてあまり寝れませんでした。 熱も少しありまた元の状況に戻ってしまいました。 ? インフルエンザの続きなのか別の風邪なのか・・・どちらに…12月23日 20時03分
  • 昨日の今日ですが・・・
    昨日、食欲が戻ってきてインフルエンザが完治したと思ったのですが・・・。 ? 昨晩から咳が止まらず、喉も痛くてあまり寝れませんでした。 熱も少しありまた元の状況に戻ってしまいました。 ? インフルエンザの続きなのか別の風邪なのか・・・どちらに…12月23日 20時03分
  • 食欲が戻ってきました。
    インフルエンザで落ちていた食欲・・・。 残念ですが戻ってきてしまいました。 ? 今日以降また体重も戻っていきそうです。 元気で食欲が少し落ちるのが理想なのですが、なかなかうまくは行きませんね。 ? さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。 …12月22日 15時40分
  • ぶり返し
    息子のインフルエンザがぶり返しました。 今回のインフルエンザは本当にしつこいです。 僕の咳も収まらないし・・・。 ? 色々と大変なので今日も昨日の結果だけ記載します。 ? まず体重は72.4kg 次にBMIは28.1 最後に体脂肪率は27.…12月21日 16時36分
  • インフルエンザのおかげで。
    未だに微熱と咳が続いてています。 いい加減に完治して欲しいです。 ? が、そのインフルエンザのおかげで嬉しい事に体重は落ちて行っています。 なんと73kgを切りました!! ? またすぐに戻っちゃうんですけど。 ? さて、次は昨日の体重、BM…12月19日 15時43分
  • やっと回復?
    しつこいインフルエンザでした。 熱が下がったと思ってもまたぶり返して・・・。 今も微熱はありますが、もう大丈夫だと思います。 う〜ん回復するのに5日・・・インフルエンザB型は本当にしつこいですね。 ? さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です…12月18日 15時38分
  • 移りました。
    息子のインフルエンザが移りました・・・。 昨日の結果だけ書いて早く寝ます。 ? まず体重は74.0kg 次にBMIは28.7 最後に体脂肪率は28.3% ? 何もしていないのでこんなもんでしょう。 ? こちらのブログもよろしくお願いします。…12月13日 18時55分
  • 2017年12月12日の体重、BMI、体脂肪率
    息子は今日も熱が下がらず・・・そのくせ寝ない!! さすがに今は疲れたのか寝てしまいました。 ? やっと時間ができたので今のうちに昨日の体重、BMI、体脂肪率を記載します。 ? まず体重は73.4kg 次にBMIは28.5 最後に体脂肪率は2…12月12日 16時57分
  • 2017年12月11日の体重、BMI、体脂肪率
    息子がインフルエンザになり時間が無かったので昨日の結果だけ書いておきます。 ? まず体重は73.8kg 次にBMIは28.6 最後に体脂肪率は27.4% まぁ誤差の範疇です。 ? こちらのブログもよろしくお願いします。 うつの事、家計の事、…12月11日 20時59分
  • 久しぶりに82cmのパンツ(ずぼん)を履いてみると
    久しぶりにウエスト82cmのパンツを履いてみました。 腹囲が落ちていたので期待していたのですが、以前と大差ありませんでした。 腹囲・・・ちゃんと測定できていなかったのかも。 腹囲が減ったからと言ってウエストが減るとは限らないのかな? ? ↓…12月10日 16時39分
  • 腹囲
    久しぶりに腹囲を測定しました。 なんと・・・なんと・・・100cmを切っていました。 97cm、ちょっとびっくりです。 測り間違えでない事を祈ります(笑) ? さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。 ? まず体重は73.5kg 次にBMI…12月09日 20時42分
  • 2017年12月6日の体重、BMI、体脂肪率
    もう少しで息子が帰ってくるので今日は昨日の結果だけ記載します。 お腹を壊したので体重が落ちるとの予想に反して少し増えてしまいました(涙) ? まず体重は73.5kg 次にBMIは28.5 最後に体脂肪率は27.9% ? 誤差だと思う・・・。…12月07日 15時58分
  • またお腹をこわしました。
    先日、お腹をこわしたと記事を書きましたが・・・。 またお腹をこわしてしまいました。 ? 汚い話ですが、今回は嘔吐つき・・・何か悪いものでも食べたのでしょうか? でも他の家族は何でもないんですよねぇ〜。 ? でも午前中寝てると回復したので午後…12月06日 17時35分
  • せっかく山へ行きましたが
    せっかく山へ行きましたが雨が降ってきたので泣く泣く帰ってきました。 夏の頃みたいに雨の中歩く気力はありません。 なにしろ寒いですし。 そんな感じで家へ帰ってくると雨は雪に変わっていました。 寒い筈ですね。明日も雪になりそうです。 ? さて昨…12月05日 15時52分
  • 11月の体重、体脂肪率の推移
    11月の体重、体脂肪率の推移をまとめました。 ? 昨日書いた通り変化なしと言ったところですね。 後半は若干体重が落ちてきたような気もしますが・・・。 ? 12月は74kg以下をキープしたいです。 ? さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪率で…12月01日 17時09分