ベジタリアン キッチン from California

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1907841
サイト名称
ベジタリアン キッチン from California
URL
http://vegetarian-kitchen.blog.jp
紹介文
ベジタリアン33年、家族も皆ベジタリアン! ベジタリアン+ヴィーガン料理、スーパーフード、パワーハウス*ドリンクなど、我が家のレシピを公開中!
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※最新の記事

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    オーブンも使わず簡単にできる美味しいデザート。ちょっと甘いものが食べたくなった時、これをお口にポンと入れてガリガリ!チョコの味、ピーナッツバターの風味、そして最後にバナナの食感を楽しめます。プロテインたっぷりのお腹持ちが良いスイーツ。コーヒ…08月21日 01時38分
  • テンペのディナーセット
    冷蔵庫にある野菜、ご飯を使って簡単に作れるディナー。大豆の発酵食品であるテンペは、インドネシアで昔から食べられる食材ですが、米国では、ベジタリアンの肉代替品として人気上昇中??タンパク質、繊維質、ビタミンの栄養が満タンのべークトテンペをディ…08月16日 08時39分
  • 自家製ピクルスが最高に美味しい??
    アメリカで漬物と言えば、キュウリのピクルス?? サンドイッチを注文すると、またベーグルを食べる時はこのキュウリのピクルスがお皿に添えられます。簡単にできる自家製ピクルス、かつヘルシーな発酵食品、常時食として何瓶も作って保存しておきたい一品で…08月12日 22時21分
  • ローフード ディナーはカラフルに?
    お野菜たっぷり摂るにも今一物足りないという方へ、この豪華なベジタブルディナーはいかがですか?オーガニック野菜で安心してローフード、かつ色合いの華やかさで気分は益々アップ??スチームした野菜は、そのままでも美味しいですよたまには野菜の旨味をエ…08月09日 01時36分
  • 本場の豆腐入りココナッツカレー
    ココナッツオイルでたっぷりの野菜を炒めて、ココナッツミルクとトマトソースのベースで煮込んだ本場のインディアンカレーです。トロリとした濃厚さがとっても美味しい??バサマティライスと一緒に食べると辛さも柔らぎます。暑い夏だからこそスパイスの効い…08月02日 09時56分
  • 即席キムチ*ヴィーガン
    自家製のキムチがこんなに簡単にでき、すぐにでも食べれる白菜のキムチ??ガーリック、生姜たっぷりの完全野菜で発酵させる植物乳酸菌ヴィーガンキムチです。我が家では熱々のご飯の友として、またベジ?ラーメンにのせたりと味の変化にも活躍します 日数が…07月29日 02時37分
  • 1日の始まりはこのスーパーフード??
    簡単に朝食をすませたい時、食欲があまりない時など、このスーパーフードを豊富に使った朝食が最適。ヨーグルトをベースに、タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ今流行りのアーモンドバターをたっぷりとのせ、かつたくさんのシードをかけてヘルシー…07月27日 03時02分
  • バナナブレッドのほのかな甘味 ?
    朝食、またはスナックにコーヒーと一緒に食べると益々美味しさ倍増??しっとりとした歯ざわりと、程よい甘み、そしてウォールナッツのクランチーさが、これまたいける!スーパーフードも加えてお子様のおやつとしても最適です。是非お試しください〜ーーーー…07月26日 13時35分
  • オートミールでスーパーファイバー??
    全粒粉のロールドオーツは、低カロリーで繊維が豊富に含まれ、毎日食べると良いとされる食品の一つです。アーモンドミルクでクックすると味もちょっぴり凝ってりヘルシーに ロールドオーツ+オートブランのファイバー、鉄分、タンパク質、カリウムをたっぷり…07月22日 08時44分
  • スパイシーチリビーンズ with ベジタリアンソーセージ?
    タンパク質を豊富に含んだキドニービーンを使って簡単にできるレシピをご紹介します。アメリカでは持ち寄りパーティーでよく作られる1品です。チリ?コンテストもよく行われるくらいアメリカでは人気!家族みんなで楽しめるチリビーン料理は、簡単で美味しく…07月20日 08時47分
  • パルメザン風味のカリフラワーライス
    今アメリカでは、グルテンフリーのカリフラワーライスがブームです。カリフラワーを塩水でしっかり洗った後にすりおろすか、フードプロセッサーで細かい粒にすることもできます。その後は水切りをしてそのままクッキングしても良し、冷凍用袋に詰めて冷凍庫で…07月16日 12時23分
  • キヌア+ケールのソテーで簡単ヘルシー??
    ガーリックはケールのほろ苦い風味にとても相性が良いです。淡白な味のキヌアとのコンビネーションは最高!食べているだけでヘルシーになっていく感じです また唐辛子をかけてピリッとさせてもっと美味しくいただけます。唐辛子は健康にも良いとされるスーパ…07月14日 13時30分
  • 野菜ダシの餅入りうどん
    うどんのダシは完全ベジタリアン+たっぷりワカメ+とろけたお餅=また食べたい?? 野菜と昆布でダシ味をしっかりつけた盛り沢山のうどんがすごく美味し? 七味唐辛子のピリッ辛さと熱いつゆで、食欲は出るは、おまけに汗もよく出る つゆも安心して最後ま…07月10日 05時09分