外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

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1908437
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外食で低糖質・糖質制限ダイエット!
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http://www.gaisyoku.life
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外食で低糖質ダイエット。外食でも低糖質な食事をとり糖質制限。健康な体を取り戻すブログ。
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※最新の記事

  • 外食で低糖質・糖質制限生活 1年間を振り返る
    先週は糖質制限生活1周年ということで、1年間の集大成で外食で低糖質・糖質制限ダイエットしてみました。専門家が見たら糖質制限できていない食事もありそうですが、食事の中で糖質を意識することが大事なのかなと思ってます。基本的に夜の主食を抜くスタン…04月03日 08時51分
  • 2018年4月1日の外食で低糖質
    昼食 PARIYA(表参道)チャイニーズフライドチキン・季節野菜のオーブングリル紫キャベツとひじきのジンジャーマリネ・押し麦と春菊のコリアンスープ糖質30%オフ白米夕食 フレッシュネスバーガーカフェオレ・コールスロー・アボカドバーガー【自己…04月02日 07時45分
  • 2018年3月31日の外食で低糖質
    昼食 鹿屋アスリート食堂 神田錦町本店グリーンサラダ黒酢酵素ドレッシング・豚しゃぶの梅あんかけ鶏の唐揚げ人参タルタルソース・とろろ昆布と水菜の味噌汁夕食 焼肉グレート焼肉(カルビ・ロース・タン塩・ハラミ・ホルモン・ミノ)サンチュ・サラダ・ハ…04月01日 10時41分
  • 2018年3月30日の外食で低糖質
    昼食 小町食堂(岩本町)スタミナマグロ・茄子味噌炒め・わかめ酢・味噌汁夕食 セブンイレブンミックス野菜サラダ・サラダチキン・枝豆【自己評価】ランチは岩本町にある小町食堂。こちらのお店は、お惣菜をチョイスして注文する形式なので、とても糖質制限…03月31日 07時04分
  • 2018年3月22日の外食で低糖質
    昼食 italian bar 2538(神田)全12品目の2538プレートランチ夕食 Café & Meal MUJI選べるデリ4品・十穀米【自己評価】前日が二日酔いで食事らしい食事をしていなかったので、今日はとにかくバランスよく色々な食材…03月23日 10時10分
  • 2018年3月21日の外食で低糖質
    夕食 セブンイレブンシャキシャキレタスサンドウィッチ・カレーパン【自己評価】春分の日。二日酔いで一日中ぐったりしてました・・・完全に前日飲み過ぎました。せっかくの祝日を無駄に過ごしてしましました。反省ですね。夕方ぐらいにやっと何かを食べる気…03月22日 09時26分
  • 2018年3月20日の外食で低糖質
    昼食 炉端バル さま田(秋葉原)とろとろ玉子の角煮カツ丼(並)夕食 居酒屋【自己評価】ランチは昨日のテレビで見た「炉端バル さま田」の角煮カツ丼。昨日テレビでやったばかりということもあり、行列ができていましたが、15分程度で店内に入れました…03月21日 15時37分
  • 2018年3月12日の外食で低糖質
    昼食 角萬(台東区竜泉)冷や肉夕食 セブンイレブン豚バラ豆腐チゲ・鶏むね肉と半熟ゆで玉子のサラダ【自己評価】ランチは打ち合わせの帰りに角萬。久しぶりの角萬。冷や肉やっぱり美味しい。ここでしか食べられない味です。夜はセブンイレブンで糖質制限食…03月13日 08時43分
  • 2018年3月11日の外食で低糖質
    昼食 鹿屋アスリート食堂(神田錦町)オータムポエムのペペロンチーノ・豚肉とイカの中華炒め鶏の唐揚げ人参タルタルソース・とろろ昆布と水菜の味噌汁夕食 大阪王将ハイボール・鶏肉の冷菜・唐揚げ【自己評価】昨日は糖質制限できなかったので、今日はラン…03月12日 08時41分
  • 2018年3月10日の外食で低糖質
    昼食 宇廼丸(岩本町)特製にぎり夕食 影武者(秋葉原)らーめん【自己評価】ランチは打ち合わせも兼ねて岩本町のお寿司屋さん。初訪問です。打ち合わせがメインだったので、あまり味の記憶がありません。土曜日も仕事。明日の日曜日も仕事ということで、ス…03月11日 08時43分
  • 2018年3月7日の外食で低糖質
    昼食 風雷庵(岩本町)かけそば・イカ天丼夕食 大戸屋鶏と野菜の黒酢あん定食(単品)・ほうれん草のごま和え【自己評価】本日午前中は打ち合わせでした。打ち合わせの帰り道で見つけた蕎麦屋さん。炭水化物&炭水化物ですが、こちらのサービスランチが41…03月08日 07時01分
  • 2018年3月6日の外食で低糖質
    昼食 職場近くの中華屋さんエビチリ弁当夕食 セブンイレブン豚の生姜焼き・レタスミックス・枝豆【自己評価】今日のランチは職場近くの中華屋さんのお弁当。こちらのお店で弁当を買うのは初めてでしたが、出来立てで、結構おいしいお弁当でした。ホイコーロ…03月07日 08時20分
  • 2018年3月5日の外食で低糖質
    昼食 伊藤課長豚丼夕食 ヤマダモンゴルハイボール・ジンギスカン【自己評価】ランチは焼肉屋さんの豚丼。豚丼はやっぱり御茶ノ水の豚野郎が旨いなぁと思う。夜は取引先の方と飲み。ジンギスカンなので低糖質な食事になったと思います。お酒もハイボールだけ…03月06日 09時18分
  • 2018年3月2日の外食で低糖質
    昼食 ビーバーハンバーグランチ夕食 鍛冶屋文蔵ハイボール・枝豆・ホタルイカ・焼鳥4本【自己評価】久しぶりにランチの時間がとれたので、神田の洋食屋さんビーバーへ。美味しいハンバーグをゆったり頂きました。今週の土日は仕事になることが決まったので…03月03日 09時54分
  • 2018年3月1日の外食で低糖質
    昼食 Style本店(岩本町)鶏もも肉の山賊揚げ夕食 影武者(秋葉原)影武者ラーメン【自己評価】今日のランチは取引先の方と一緒に岩本町のStyle。取引先の方も糖質制限をしているので、お互いライス抜き&サラダ多めをオーダー。ランチで糖質制限…03月02日 09時14分
  • 2018年2月28日の外食で低糖質
    昼食 日乃屋ささみチーズカレー夕食 セブンイレブン野菜炒め・ごぼうサラダ・枝豆【自己評価】ここのところランチはお弁当が続いていたので、久しぶりに外で食べようということで日乃屋へ。外で食べるといってもすぐに戻らないとなので、サクッと食べれるか…03月01日 09時26分