ぺんぎんメモ

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お米と野菜中心の食生活+旅をしながら、自由に過ごす日々の記録。
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※最新の記事

  • シャボン玉石鹸浴用での洗髪は、夏場に最適
    夏以外の季節は、【合成界面活性剤無添加】シャボン玉石けんベビーソープで髪を洗っていたのですが、夏場はしっとりし過ぎるので困っていました。 そこで、体を洗う際に使っている固形のシャボン玉石けんで髪を洗うようにしたら、これが […]08月18日 00時42分
  • 西安・廣仁寺(広仁寺)をのんびり歩く?
    陝西省(西安市がある省)唯一のチベット仏教のお寺、廣仁寺(広仁寺)。玉祥門を右折して、城壁沿いを1kmほど歩いた場所にあるお寺です。 城壁沿いを歩いていると城壁への入口らしきものがありましたが、特別な時以外は閉まっている […]08月17日 00時39分
  • 放射能を溜め込みにくい食材
    放射能汚染のことは、目を背けたくても背けられない問題です。でも、放射性物質は目に見えないものであることと、原発産業にたかる組織があることで、ウヤムヤにされながら世界各地に放射性物質が撒き散らされています。 実際、大規模な […]08月16日 00時17分
  • キレるオヤジたちは、自分の親がそうだったのかも
    高齢化社会に伴って、最近キレるオヤジが急増しているそうです。暴行容疑で逮捕された65歳以上の男性は2013年には2834人となり、10年前の6.6倍にのぼっているらしい。 そんなキレるオヤジの特徴は、とにかく口が悪いこと […]08月15日 17時46分
  • 日本人は平和ボケと言われるけれど
    70年以上前、戦時中の日本ではまともな精神状態の大人が少なかったといいます。戦争経験者・戦地経験者から、「戦争は人格を変える」と聞いたことがあるので仕方ないのかもしれません。 疑問なのは、そんなまともな精神状態ではない大 […]08月15日 02時01分
  • 新宿の信号待ちで宗教勧誘?されそうになった話
    新宿で働いていた頃、帰宅途中の信号待ちで、若い女性2人(たぶん同世代)から「この辺に、美味しいラーメン屋さん、ありませんか?」と聞かれたことがあります。 道を尋ねられたわけでもないし、態度も馴れ馴れしくて少々面倒でしたが […]08月14日 01時14分
  • 敏感肌を改善することはできるのか
    若い頃からのお化粧と必要以上のスキンケア、不規則な生活リズム、砂糖や質の悪い油分などを大量摂取、直射日光を長時間モロに浴びる運動部に数年間所属していたこともあって、私の顔のお肌は20代から既にボロボロでした。 最近はそう […]08月14日 00時42分
  • 忙しいと強気でいられる
    都内在住時に、家賃が安い賃貸マンションに住んでいた時期がありました。駅から近くて生活にも便利な場所にあったのですが、今考えるとかなりヤバいマンションでした…。 ただ、当時は忙しくて、職場に近くて家賃が安ければよかったので […]08月13日 01時18分
  • 年金は請求してから受給開始までに最低2か月かかる
    年金は請求しないともらえないで年金請求をしてから、ようやく年金受給開始日の通知がありました。6月5日に請求して8月8日に通知がきたので、丸々2か月かかったことになります。 ちなみに年金受給日は偶数月の15日と決まっている […]08月10日 00時45分
  • 粗大ごみの回収料金、相場はいくら?
    今住んでいる藤沢市では、粗大ごみ回収は、インターネットで24時間申込を受け付けてくれます。これまでも数回利用しましたが、だいたい1コあたり300〜500円ほどで回収してもらえます(物によってはそれ以上かかることもあります […]08月10日 00時31分
  • おにぎり持参は節約だけでなく安全
    最近、夫と少しばかり遠出する用事がありました。だいたい外出時は夫が外食をしたがるのですが、出費もかさむし、何より安全性に問題があることが多いので、何とか阻止する方法はないかと考えていました。 もちろん、場所が場所なら外食 […]08月09日 01時23分
  • 西安・唐皇城墻含光門遺跡博物館(城壁内の博物館)をのんびり歩く?
    隋・唐時代の長安は世界最大の都市であり、シルクロードを通って毎年多くの外国人が長安に集まっていました。 隋・唐時代はシルクロードの黄金時代であり、交易によって長安が栄えに栄えた時代でした。ちなみに、シルクロードは陸の道だ […]08月05日 00時55分
  • 論理より感情が優先される社会
    日本は、ルールや客観的に正しいことよりも、そのときの場の感情が優先される社会ですね。そして、民主主義と言いながら多数決よりも、その場の権力者の感情が優先される社会ですね。 地域、地方自治体、政治家、メディア、会社、学校な […]08月04日 00時43分
  • りんごのコンポートを冷やして
    幼少期から祖母がよく作ってくれた「りんごのコンポート」。 作り方は超簡単で、鍋に、皮をむいてカットしたりんご・てんさい糖少々・りんごが半分かぶるくらいの水を入れて、蓋をして弱火で15分煮たら完成。 寒い時期はこのまま、暑 […]08月04日 00時37分
  • 西安・小雁塔と西安博物院をのんびり歩く?
    前回の続き、西安博物院内の展示品をご紹介。こちらは、唐の時代にあった長安城の平面図。 長安城は西安城の7倍の大きさがあったと言われていますが、それは唐代の長安が世界最大の都市であったこととも関係するでしょう。 日本からの […]08月02日 00時35分
  • 引っ越し費用はクロネコヤマトが安くて便利
    これまで何度も引っ越しをしてきましたが、荷物が極端に少ない場合以外は毎回業者にお願いしていました。 その際利用していたのが「クロネコヤマト」です。 クロネコヤマト「単身引っ越しサービス」の引っ越しプランだと、1人暮らしの […]08月01日 01時16分
  • 行司千絵さんの服が素晴らしすぎる
    出典:https://www.kurashi-no-techo.co.jp/blog/editorsnote/170127 図書館で、『暮らしの手帖 86号』に掲載されていた「行司千絵さんの洋服世界」という記事を見つけま […]08月01日 00時10分
  • 横浜うなぎ「割烹蒲焼 わかな」の30分
    JR関内駅から徒歩3分の場所にあるうなぎ屋さん、「わかな」。 ここに来ると毎回のように夫が、「以前は木造2階建てだったお店も、鉄筋コンクリートに生まれ変わりすっかりキレイになった」と言います。 確かに、和菓子屋を思わせる […]07月31日 01時06分
  • 右顎下・生えかけ親知らず歯茎の痛み→智歯周囲炎
    右顎の下を押すと激痛 生えかけの親知らずが痛い グアムから帰国したら、右顎の下・親知らずの痛みが治っていた で書いた右顎下・生えかけ親知らずの痛み。一旦は完治していたにもかかわらず、2〜3日前からまた急に痛み始めました… […]07月30日 01時01分
  • 西安・小雁塔と西安博物院をのんびり歩く?
    空港からほど近い場所にある「漢陽陵博物館」(前漢4代皇帝である景帝の陵墓とそこからの出土品を展示した地下博物館)と、大雁塔近くにある「陝西省歴史博物館」(中国最初の現代国家等級の博物館)を見て大感動したので、2007年に […]07月29日 00時21分
  • バジルがよく育っています
    バジルを育てることにしてから約3週間。 3度ほど収穫(葉っぱ50枚)したにも関わらず、グングン成長しています。日照時間が少ない我が家のベランダでも育つ数少ない野菜でしょう(笑) ツヤのある美しい緑葉は観葉植物のようで、見 […]07月28日 01時40分
  • 四国移住ブログを読みながら移住妄想
    数年間神奈川に住みましたが、そろそろ四国に引っ越そうかと思っています。 以前から、国内移住するなら西日本、西日本であれば四国と思っていましたが、神奈川への未練を捨てきれないことと、気力・体力・財力がおぼつかないことから一 […]07月27日 01時02分
  • 西安・未奥湖周辺をのんびり歩く
    西安中心部から、路線バスで1時間ほどの場所にある「未奥湖」。 地図で見るとその周囲が公園になっていたので、散歩がてらに行ってみることにしました。とはいえ、歩ける距離ではないのでバスを利用。 安定門の外側にあるバス停から行 […]07月27日 00時23分
  • 都内生活時・散財の日々を思い出す
    「過去は振り返るな」と言われますが、振り返るのが大好きな私は過去の写真を整理していました。そこで見つけた、都内で生活していた頃の写真。 その写真を見て、当時の生活がいかにストレスフルで心身ともに疲れ切っていた生活だったの […]07月26日 16時22分
  • 西安郊外の建設ラッシュ地域
    少しご無沙汰していましたが、また中国・西安の話を。 西安郊外のお寺へ行こうと路線バスを待っていると、来たバスが通常のバスではなく小型バスでした。 そして、乗車時に目的地を聞かれて乗ること1時間。 何故か、バスは目的地まで […]07月25日 00時46分
  • 農家の祖母の顔にシミが1つもなかったのは
    10年前に亡くなった父方の祖母は、農家に生まれ育った12人兄弟の長女でした。 若い頃から妹弟の面倒を看ながら学校に行き、朝4時から夜まで男性のように働いていたと聞きました。 そんな祖母は、私が幼少期の頃は見た目も男性的で […]07月24日 01時06分
  • グアム入国時にショックだったこと
    そういえば、先月行ったグアム入国時にショックなことがありました。 それは、手の指全ての指紋を取られたこと。 採取された、右手4本、右手親指、左手4本、左手親指の指紋情報は、一体どこへ行くの? と無知な私は、日本でも200 […]07月24日 00時13分
  • 「トマトと大葉の冷製パスタ」が美味しい
    毎日暑いですが、そんな中で最近お気に入りなのが「トマトと大葉の冷製パスタ」。 レシピは、クックパッドの超シンプル!トマトと大葉で和風冷製パスタから。 このレシピを考えた方は本当にすごい! 大葉・トマト・玉ねぎ・調味料の相 […]07月23日 01時13分
  • 釜山でショックだった食事
    数年前に訪れた韓国・釜山。 映画祭と海産物で有名な都市ですが、街の景色が日本に似ていて親しみが沸く場所でした。 ただ、ショックだったことが2つ。 それは、 キムチは魚醤が入ったものばかり 空港で買ったチョコレートマフィン […]07月23日 00時23分
  • 野菜から花へ
    プランター菜園初心者には難しかった野菜たち でも書いた通り、育ててきた野菜はほぼ全滅…。ナスは枯れ、葉ねぎは成長が止まり、枝豆は小さい実が数個付いただけ。 そんな訳で今の環境では野菜を育てるのは難しいと判断し、方向転換し […]07月22日 01時00分
  • 釜山で見かけた日本のあれこれ
    数年前に韓国・釜山を散歩した時のこと。 驚くなかれ、街中に日本が溢れていました! 人々の服装といい、治安の良さといい、走っている車といい、道路・建物の具合といい、どれも日本にいるような感覚を覚えるものばかりでした。 日本 […]07月22日 00時13分
  • コンタクトを「ウェイブ2ウィークUV」へ変えたら快適
    長年コンタクトレンズは、ジョンソン&ジョンソンの「2weekアキビュー」を使っていました。 ただ、ジョンソン&ジョンソンがイスラエル支援企業と知り、値段も高価だったこと・着け心地が悪くなってきたことにより、使うのをやめま […]07月21日 01時08分
  • 釜山をのんびり歩く
    最近中国・西安のことばかり書いていたら、少し飽きてしまったので国を変えようと思います。 韓国・釜山に行った時の話を。 滞在中に街を散歩しましたが、思わぬ光景を目にしたり、意外な発見があったりして面白い経験ができました♪ […]07月21日 00時22分
  • 北京apm「板長寿司」の和食
    北京・王府井大街にある「apm新東安市場」というショッピングビルには、たくさんのレストランやカフェが入っています。 その中に「板長寿司」という和食が食べられそうなお店があるのですが、なかなか良いお値段のせいかお客さんは少 […]07月20日 15時19分
  • 北京「松霖保健中心」で癒しのマッサージ
    数年前、北京で1度だけマッサージを受けたことがあります。 「松霖保健中心」というお店なのですが、暗い夜道を迷いに迷って辿りついたら、外観が怪しくて不安になったお店です。 ただ、中に入ると明るい店内にはスタッフとお客が大勢 […]07月20日 13時05分
  • 西安・大雁塔公園をのんびり歩く
    西安へ10回以上行って分かった本当に行くべき観光地でも紹介した「大雁塔」。 歴史的雰囲気を味わえるこの場所へは、西安滞在中しょっちゅう訪れていました。 ちなみに、大雁塔の隣にある日中合弁の「唐華賓館」というホテル。初めて […]07月20日 00時13分
  • 乳がんの原因となる食べ物
    乳がんの原因となる食べ物は、小麦粉、乳製品、肉類だと言われています。 パンを朝食にしている方は多いと思いますが、パンと一緒に摂取するものといえば、ヨーグルト・牛乳・バター・チーズなどの乳製品、ベーコン・ハム・ウインナーな […]07月19日 01時07分
  • 西安・鐘楼周辺(西大街方面)をのんびり歩く
    西安へ10回以上行って分かった本当に行くべき観光地でも紹介した「鐘楼」(ジョンロウ)。 この鐘楼周囲は道路ですが、周辺地域には「鼓楼」や商業施設、ホテル、飲食店、スーパー、もっと行くと「城壁」もあります。 また、鐘楼と鼓 […]07月19日 00時03分
  • 簡単美味!ニラあんかけ焼きそば
    連日の暑さで食欲減退気味…。 ですが、夏バテすると仕事および家事に支障が出るので、何とか食欲の沸くメニューを!とクックパッドで調べて見つけたのがこれ「挽き肉とにらのあんかけ焼きそば」♪ 上記の材料を少し代えて作ってみたの […]07月18日 00時24分
  • 西安・興慶宮公園をのんびり歩く
    西安に滞在時、「興慶宮公園」という公園へ行きました。 西安滞在時には色々な公園に行きましたが、どの公園でも人々が楽しんで生きていることを感じました。 ここ興慶宮公園は、唐代の玄宗皇帝が楊貴妃と住んでいた興慶宮、の跡地に建 […]07月18日 00時01分
  • 西安・書院街をのんびり歩く?
    前回に引き続き、西安の書院街をご紹介♪ この場所を歩いていると、多くの中国文化に触れることができます。 有名な文章が書かれた版画なども売る店。 こちらは骨董品市場。もしかすると、日本でお馴染みの「なんでも鑑定団」で高値が […]07月17日 00時01分
  • レントゲン・CT放射線被爆の危険性を言わない医療関係者
    数十年前から、日本は他国に比べてレントゲンを撮り過ぎだと指摘されてきました。 それもそのはず、日本におけるレントゲン・CTは、医療機器を販売する企業と医療機関との癒着があるため、妊婦さんに危険と言いながら、子どもからお年 […]07月16日 16時31分
  • フランスは原発削減へ―2025年までに最大17基を閉鎖
    7月11日、フランスが原発削減を表明しました。 2025年までに最大17基の廃炉を目指すとのこと。 現在、フランスでは電力の75%を原発に依存していますが、17基閉鎖するとそれが50%になります。 古くから原発産業を抱え […]07月16日 11時46分
  • 西安・碑林博物館で感じた中国の歴史と文化
    今まで行った都市の中で魅力的に思った場所の1つに、中国・西安があります。 西安へ10回以上行って分かった本当に行くべき観光地 中国庶民の生活を垣間見れる市場 でも書きましたが、西安は衛生面などは別にしてとても面白い都市! […]07月15日 00時01分
  • mineo6月分利用料金
    auからmineoへ換えて約2か月が経過。 auからmineo(マイネオ)へ換えたら、月2000円以下に! にて5月分請求額をご紹介しましたが、6月分も確定したのでご紹介! 内訳を見ると、先月よりも電話を使ったので通話料 […]07月14日 14時11分
  • プランター菜園初心者には難しかった野菜たち
    5月頃からせっせと鉢を買ってきて、大葉・ナス・葉ねぎ・枝豆・バジルの、種を撒いたり苗を植えたりしてきました。 土を作り、水・肥料をあげながら、成長を見守ってきたつもりではありましたが、先月末にナス・葉ねぎ・枝豆の成長が止 […]07月14日 01時06分
  • アクアライナーで大阪観光を堪能
    2月に行った大阪観光のことを書いていなかったので、ちょっと書いておこうと思います♪ 大阪へは修学旅行以来、実に20年ぶりの訪問。当時は、大阪城がとても大きかった覚えがありましたが、今回もやっぱり大きかったです(笑) ただ […]07月13日 00時02分
  • 日本社会の閉塞感が異常、このままだと日本は発展途上国になる
    日本社会はここ20年の間に、高度経済成長期に得たものを食いつぶし、徐々に巨額のODAを払っている場合ではない状況になってきています。 欧州からは「日本だけが勝手にどんどん貧しくなっている」ように見えている – […]07月12日 16時39分
  • コピーが安いスーパーのコピー機
    我が家にはプリンタがないので、最近まで何かをコピーする際は、コンビニのコピー機を利用していました。 白黒コピーは1枚10円、カラーは50円というコピー機ですが、上質なコピー用紙を使用し、メディアを使用したPDFプリント等 […]07月12日 01時34分
  • 結婚記念日KAIのケーキが美味しい
    先日結婚記念日だったので、夫とケーキを買いに行きました。 以前にも紹介したことがある「洋菓子工房KAI」まで。 ここのケーキは原料が良いのか、変な後味が残りません。少し鎧塚さんのケーキに似ています。 ケーキ以外の焼き菓子 […]07月09日 00時47分
  • グアムから帰国したら、右顎の下・親知らずの痛みが治っていた
    数週間前、右顎の下にしこりができ激痛を覚えていたのですが、グアムから帰ってきて、しこりも痛みも消えていることに気付きました。 帰国して「そういえば」と恐る恐る顎の下を押したら、しこりも痛みも消えていてビックリ!! 同時に […]07月09日 00時25分
  • 身体の不調の原因は「重金属」の可能性
    一般的な生活を送っていても、体内には自然と重金属が入ってきます。 重金属には、水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムなどがあり、高度成長期に起きた水俣病やイタイイタイ病の原因にもなりました。 「アルミ製品は使わない」ア […]07月08日 00時05分
  • 麦わら帽子にゴムをつける
    先日グアムに持って行った麦わら帽子。 滞在中は風で何度も飛ばされそうになりましたが、リゾート地でゴム付きの帽子をかぶることに躊躇して(笑)、帰国後にゴムを縫い付けました。 帽子生地に直接ゴムを縫いつけた簡易な形(笑) 今 […]07月05日 01時31分
  • グアムの「JCBプラザラウンジ」に寄ってみた
    グアム滞在時に「JCBプラザラウンジ」へ行きました。 JCBカード会員なら行った方が良いとネットで読んだので、オプショナルツアーで近くへ行ったついでに寄ってみました。 場所は、タモン中心街「Tギャラリア by DFS」正 […]07月05日 01時09分
  • 写真バックアップはパソコン&USBで
    PCを使い始めた10年前から、デジカメや携帯で撮った画像をPC内に保存しています。 同時に、PC内のデータが消えても大丈夫なように、USBにもデータを保存しています。 USBは2〜8GB のものをその時々で買い足しながら […]07月04日 01時17分
  • 知らなかったグアムのあれこれ
    今回初めてグアムに行ったのですが、参加したオプショナルツアーのガイドさんから、グアムについていろいろ教えてもらいました。 それまで私のグアムに関する知識は、アメリカであること、米ドルを使う地域であること、日本人観光客が多 […]07月04日 00時22分
  • バジルを育てることに―意外と料理に使える様子
    昨日、枝豆がツルボケしたとお話ししましたが、では代わりに何を育てようかと考えていたところ、偶然通りかかった花屋さんにバジルの苗が売っていました。 以前から気になっていましたが、バジルを使う料理なんて作ることもないし、用途 […]07月03日 01時24分
  • グアム旅行はJTBのWEB限定プランがおすすめ
    今回のグアム旅行は、航空券とホテル宿泊のセットプラン(4泊5日)で、費用は1人あたり4万3千円。 この価格で、空港からホテルまでの往復送迎込だったのでかなりお得♪ お買い得価格の理由は、以下にあるようです。 平日夜出発( […]07月03日 00時02分
  • 枝豆は茎が伸びすぎ、ナスは枯れて・・・日当たりが悪くても育つ野菜とは
    順調に育っていると思っていた枝豆。 しかし、一向に実がつく様子がなく茎ばかり伸びている。 ネットで調べたところ、これは「ツルボケ」と呼ばれる症状で、肥料を肥料をやりすぎると葉や茎ばかりが育って、実が付かないのだそう…。 […]07月02日 01時22分
  • グアム旅行へ持って行って良かった物9つ
    先日初めてグアムへ行ったのですが、その際に持って行って良かったものを9つご紹介。 事前にネットで必要な持ち物を調べたのが正解でした♪ 現地で購入できるものが多いですが、日本のほうが価格・品質が良いので、荷物が増えても日本 […]07月02日 00時42分
  • 家計の固定費を減らすために不可欠なこと
    毎月、何もしなくても出ていくお金がどれくらいあるか、きちんと把握できていますか? 私は経済観念に乏しい性分なので、独身時代からおおざっぱな家計のやりくりしかしてきませんでした。 決めていたのは毎月の貯金額だけ(笑) 節約 […]07月01日 01時58分
  • 「ロイヤル オーキッド グアム ホテル」はコスパの良いホテル
    グアムに行った際、「ロイヤル オーキッド グアム ホテル」に4泊したのですが、とてもコスパの良いホテルだと感じました。 事前にネットで見た評価は散々だったので心配していましたが、良い部屋(4階のエレベーター近く)に当たっ […]07月01日 01時10分