人生の休み日記

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1914213
サイト名称
人生の休み日記
URL
http://ofthelunar.blog.fc2.com/
紹介文
うつ病のうつ妖怪との付き合い方を模索中な私の日記。
カテゴリ
  • うつ病 (100%) - 1 / 277人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 飲み会、映画(’17/10/21)、猫
    今朝は 7 : 00 に起床。土日祝日くらいは遅めに起きようとしている。嫁さんは今日の夜に飲み会があるとのことで、8:00に自宅を出て車で職場まで送った。嫁さんには、無職になった私の自宅療養で、一番お世話になっている。嫁さんの息抜きはどんど…10月21日 11時32分
  • 生きたい、映画(’17/10/20)、猫
    今朝は 6 : 10 に起床。朝の家事。最近、時々、動悸がすることに気づいた。普通に過ごしている時に起こる。動悸自体は様子見としてあまり気にしていない。ふと、下記について自分に問うた。 ”自分が心筋梗塞やガンなどに なって死が迫ったらどう思…10月20日 10時50分
  • 懐かしの感覚、今日の猫
    今朝は 6 : 20 に起床。朝からすごく眠たい。しかし、頑張って起きた。洗濯、茶碗洗いと朝食準備。徐々に眠気は後退していった。久しぶりに朝から眠たい感があった。仕事をバリバリしていた頃の私のある朝の感覚に近い。夜もしっかり眠れたと思う。う…10月19日 12時38分
  • すること、今日の猫
    今朝は 5 : 50 に起床。体調は良い。現在、2世帯住宅の自宅1階は母がグループホームに入所したので、家財道具などの整理整頓,清掃まで済んでいる。昨日は茶碗棚を拭いて清掃。茶碗棚シートを切って設置。一部茶碗を洗ったところまで行った。使わな…10月18日 11時04分
  • 夢、動物園 その8(最終回)
    今朝は 6 : 00 に起床。心身ともに調子は良い。最近はよく夢を見る。夢を見た日の目覚めは、気分的にすっきりした感じだ。目覚めた時に夢を多少覚えている状態。誰しも夢は見ているわけで、目覚めるタイミングで、覚えているか覚えていないかが変わる…10月17日 12時38分
  • ストレスからの解放、動物園 その7
    今朝は 5 : 50 に起床。心身の体調は悪くない。2017年7月15付で退職してから 3ヵ月 経った。うつ病の元凶である仕事のストレスから解放されて、改めてほっとしている。あのまま続けていれば、今頃は、間違いなくこの世にいないと思う。そこ…10月16日 13時54分
  • 遅く起きた朝は、動物園 その6
    今朝は 9 : 00 に起床。かなり久しぶりに遅く起床。まぁたまには良いかな。遅く起きることもできるようになった。朝からのんびりしている。のんびりするのも良いもんだ。ボーっとするのも大事かな。日中には眠気はあるが、疲れは取れつつある。体調は…10月15日 13時38分
  • 睡眠、動物園 その5
    今朝は 6 : 20 起床。ここ最近は所用で外出が多く疲れ気味。昨夜は 20:30 頃、ちょっと休憩と思い、布団に横になった。いつの間にか寝てしまい、23:30頃目覚めた。一応、この後、眠剤を服用した。すごく嬉しかった。睡眠導入剤なしで寝入…10月14日 11時28分
  • 忙しいって良い、動物園 その3
    今朝は 6 : 10 に起床。茶碗洗い、洗濯、朝食の準備(昨晩飯の残り)。腹痛は治まった。眠気はあるものの調子はまぁまぁだ。今日も外出。忙しくしていると余計なことを考えずに済む。かと言って、疲れが溜まってくるとうつうつするので注意が必要。最…10月13日 16時29分
  • 心療内科受診
    2週間毎の心療内科を受診。 (Oct. 13 ,2017)その2週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。 ・イフェクサーSRカプセル 75mg×3個/日 (夕食後) ・ブロチゾラム錠 0.25mg…10月13日 15時15分
  • 前職との関わり、動物園 その3
    腹痛で 深夜 4:00 に目が覚めてトイレへ。今朝は 6:05 に起床してすぐトイレへ。胃もたれ気味でもある。腹痛はお腹が重たい感じである。まぁ様子見というところである。午前中に前職の別の職場の元上司から2回電話があった。2回とも出ることが…10月12日 12時25分
  • 外出、動物園 その2
    今朝は 5 : 50 に起床。洗濯、茶碗洗い。午前中に下記理由で外出した。亡き父からの負の遺産として、車も入ってこれず長い階段でしか行くことができない築50年?のボロボロな木造平屋建てがあった。その解体撤去工事が済んだとのことで請求書が届い…10月11日 13時07分
  • 考え過ぎ、動物園
    今朝は 5 : 50 に起床。外出ばかりしていたので疲れている。今現在は、疲れると、精神的にいろいろと考え過ぎてしまうようだ。最近は、生きることについて考え過ぎる。いつ命を絶ってもかまわないとまで考え過ぎる。私が存在するだけで良いのに。まず…10月10日 11時32分
  • ゆったりした日、今日の猫
    今朝は 7 : 30 起床。洗濯などをバタバタと済ませた。今日は日曜日とあってのんびりした雰囲気。時折眠たくなる。その度にうたた寝をする。たまにはこんな日も良いものだ。天気が良いとどこかへ行ってみようとも思えるようになってきた。さて、どこに…10月08日 11時37分
  • 自分のため、今日の猫
    今朝は 5 : 50 起床。自宅1階のハウスクリーニングが終わり、生活用品の買い出し等と片づけがある程度着々と進んでいる。業者との関りも無くなり一段落。少し気が抜けたような状態である。自分のためいずれ、図書館で読書をしたり行動範囲を広げたい…10月07日 11時09分
  • 映画、今日の猫
    今朝は 5 : 50 に起床。体調はまずます。昨日は、ハウスクリーニングが終わった自宅1階の生活用品の買い物と片づけで一日が終わった。1階と2階は2世帯住宅で、1階の生活用品は古い,汚れがひどい等の理由で、キッチン用品などをほとんど捨ててし…10月06日 12時46分
  • 映画、今日の猫
    今朝は 6 : 15 に起床。なかなか起きられなかった。土日月火の疲れが出ている。毎日、時々、 「何で生きてんだろう? 生きることや生活するのは辛いなぁ。 今、自分は何してんだ。」と、思いがよぎる。その度に下記のようなことで自分を肯定してい…10月04日 11時14分
  • 映画、今日の猫
    今朝は 6 : 05 に起床。なかなか起きられなかった。土日の疲れが出ている。本日と明日は、自宅1階のハウスクリーニングがある。母がグループホームに入所する前に生活していた1階はゴミ部屋化していた。母が入所後に「G」と格闘しながら断捨離をし…10月03日 09時36分
  • 疲れ、今日の猫
    今朝もいつものように 5 : 50 に起床。体調は肉体的な疲れはあるものの問題ない。9/29(金)〜10/1(日)は終日外出などして、かなり疲れた。ここ最近の週末はいろいろな用事があり忙しい。一応、やりきったので良かったと思う。間違えないよ…10月02日 09時47分
  • 心療内科受診
    2週間毎の心療内科を受診。 (Sept 29 ,2017)その2週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。 ・イフェクサーSRカプセル 75mg×3個/日 (夕食後) ・ブロチゾラム錠 0.25mg…10月02日 09時13分
  • 映画、今日の猫
    今朝はまぁまぁ調子良し。今日は朝一で外出。亡き父からの負の遺産として、車も入ってこれず長い階段でしか行くことができない築50年?の木造平屋建てがある。もう既に床は抜け落ち、外から中がのぞき込めるほどの亀裂が入っている。何の手入れもしていない…09月28日 13時53分
  • 映画、今日の猫
    今朝は眠気は少しあるくらいですっきりしている。昨日は昼からずっと眠気があり、やる気スイッチがOFFのままだった。おかげで、昨夜は早朝覚醒1回だけでぐっすり眠れたと思う。早朝覚醒と言ってもトイレに行ってすぐに眠りについた。何の問題もない普通の…09月27日 12時30分
  • 映画、今日の猫
    今朝は非常に眠たいし疲れている。土日の疲れが火曜日に来ているようだ。歳か? 歳のせいなのか?精神的なものは問題なし。今日の午前中にDVD映画鑑賞。 「きみに読む物語」泣いた。答えはないが、また、なんで自分は生きてんだろうって思ってしまった。…09月26日 14時26分
  • 失敗、今日の猫
    今朝もいつものように 5 : 50 に起床。体調は肉体的な疲れはあるものの問題ない。9/23(土),9/24(日)は終日外出などして、かなり疲れた。疲れたが、全て達成できたので良かったと思う。今朝はゲオに映画DVDをレンタルしに行った。その…09月25日 12時08分
  • 映画、今日の猫
    今朝の体調はまずまず。朝からスクランブルエッグを調理した。朝から火を使って料理という料理は、初めてかもしれない。トーストを焼いたりはするが、火を使っての調理はないと思う。まぁ、昨日の晩御飯の残りがなかったことと、食パンがなかったからであるが…09月22日 12時21分
  • したいこと、今日の猫
    中途覚醒1回、早朝覚醒1回あったが、眠気はあまりない。もう覚醒は当たり前なので気にしないように努める。今朝の心身の体調はまぁまぁ。朝からやっと腕立て伏せができるまで回復してきた。涙を流す感動の映画を観たいと思っている。このような感情は今まで…09月20日 10時01分
  • 「G」、今日の猫
    今朝の体調はまぁまぁ。最近何かと忙しく疲れが溜まっているが、何とか過ごしている。今日、午前中に自宅1階をバルサン プロEX ×3個 にてくん煙殺虫した。同居していた母がグループホームに入所してから2ヵ月かけて、ゴミ部屋化していた1階を少しず…09月19日 14時26分
  • 調子、今日の猫
    今朝は少々眠気あり。体調はまずまず。しかし、昨日は体調が良かったので、夕方に散歩に行ってしまった。散歩はもっぱら朝方で夕方には行かない。昨日 16 : 15 〜 17 : 10 散歩。天候を見ながら雨が降っていなかったので衝動的に散歩に行っ…09月17日 08時14分
  • 嫁さん、今日の猫
    今朝も体調は良い。体調が良いと張り切っていろいろとしがちである。いろいろし過ぎることが多いので後でしっぺ返しがある。はやる気持ちを少し抑え気味で過ごそう。私の一番の理解者である嫁さん。嫁さんも「大丈夫よ、なんとかなるよ。落ち込むときは落ち込…09月16日 09時59分
  • いつの間にか、今日の猫
    昨夜は良く眠れたので、今朝は眠気もあまりなくすっきりしている。体力、気力が戻った感じである。昨日まではうつうつしていたが、うつ妖怪もいつの間にかいない。ここ最近のごたごた続きで体力と気力を消耗したせいで、うつうつしていたようだ。運動は散歩く…09月15日 16時37分
  • 心療内科受診
    2週間毎の心療内科を受診。 (Sept 15 ,2017)その2週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。 ・イフェクサーSRカプセル 75mg×3個/日 (夕食後) ・グッドミン錠 0.25mg×…09月15日 15時41分
  • 不調、今日の猫
    今朝は疲れているせいか調子が悪い。「生きるって辛いなぁ」、「生活するって辛いなぁ」などと良からぬ思いがめぐる。また、周りの感謝すべき人たちのことが見えなくなってきている。う〜ん、ここ最近いろいろなことがあり過ぎて疲れているせいだろう。日記を…09月14日 15時01分
  • 癒し、今日の猫
    今朝も心身ともに疲れている。中途,早朝覚醒があるので眠い。最近はいろいろなことがあり過ぎて疲れている。かと言って、昼寝すると体が更にだるくなり、罪悪感が出てくる。何かに没頭できるものがあると良いのだが。老後の事を考えても趣味はあった方が良い…09月13日 13時47分
  • 性格、今日の猫
    今朝は心身がだるい。昨日、気力を消耗したせいだと思う。今日は一日ゆっくり過ごす。前職の時に上司から、「君は業務を100では無く、合格点の60にできないのか?」と言われたことがある。私はその時にハッと気づいたのだが、いつも60点でOKのところ…09月12日 10時30分
  • 母の介助、今日の仔猫
    昨日はいろいろと買い物などの外出があり、活動的だった。早朝覚醒があるので眠気は1日中あったが、気力は問題ない。慣れない外出をすると肉体的に疲れる。休職し始めよりかは、体力はついてきている。これからも徐々にのんびり体力作りをする。まだモヤモヤ…09月11日 14時05分
  • まだまだモヤモヤ、今日の猫
    だいぶ調子は戻ってきてはいるが、次女姉への初めての歯向かい喧嘩でモヤモヤしている。気にすることはないのだが、まだ、あの後、次女姉と話しをしていないので、なんだか喧嘩が終わっていないような気がする。気にする必要はないと思うようにしている。とき…09月09日 12時38分
  • まだモヤモヤ、今日の猫
    昨夜は調子が良かったので、晩御飯に「サラダうどん」を作った。更に、デザートに梨を剥いた。面倒くさいと思わずにできたので良かった。胸の辺りはまだモヤモヤしているが、うつ妖怪はだいぶ小さくなっている。しかし、まだ、”私は今何をしているのだろう?…09月08日 13時47分
  • モヤモヤ、今日の猫
    まだ次女姉とのメールで揉めている。言いたいことはメールしたし、後は言った言わないの水掛け論なので、もう何も返信しないことにした。どちらも言い分があり、もう何のメリットもない。今朝も胸の辺りがモヤモヤしている。1匹のうつ妖怪が私にハグし、しが…09月07日 12時13分
  • 理解者の存在、今日の猫
    今朝の体調はまぁまぁ。うつうつ波の谷底は過ぎたもよう。昨夜に、たまりかねて、嫁さんが遠くに住んでいる私の長女姉に電話をした。グループホームに入所している母をめぐっての私と次女姉との喧嘩の件と今の母の状況を話した。長女姉は医療看護、高齢者の介…09月06日 09時56分
  • 理解できない人、今日の猫
    9/2(土)次女姉と電話で喧嘩した後、メールで取り敢えず沈静化させた。9/10(日)夜、次女姉からのメールで言わなくても良いことまで書き込んであった。再度、メールでの喧嘩をした。結果がたいへんなことになっているにもかかわらず”でもね” など…09月05日 11時00分
  • 喧嘩、今日の猫
    昨夜は リルマザホン錠 1mg×2錠 服用して就寝。2回覚醒があったが、8時まで眠れた。朝食を取った後も12時まで寝た。こんなに寝たのは久方ぶりである。少々うつうつしている。昨日の夕方、次女姉と電話で言い合いをした。初めて、初めて歯向かい喧…09月03日 13時39分
  • 理解、今日の猫
    今朝はいつものように 5 : 50 に起床。体調はまぁまぁであったが、下記の件でうつうつしそうだ。グループホームに入所中の母について、私の次女姉から私の嫁さんへいろいろと意見のメールがあった。次女姉は私と同市に住んでいる。うつうつしていた私…09月02日 10時59分
  • 心療内科受診
    2週間毎の心療内科を受診。 (Sept. 1 ,2017)その2週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。更に頓服としてフルニトラゼパム錠「アメル」が処方された。 ・イフェクサーSRカプセル 75m…09月02日 09時13分