あらふぉー主婦のダイエット体験記

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  ダイエット中に食べていた低カロリーなメニューをご紹介します。今回は私がダイエット中も我慢できなかったアイスについてです。ヘルシーなアイスレシピを紹介したいと思います。 アイスクリーム類とは アイスの種類 一般的にアイスやアイスクリームと呼ん…07月11日 13時33分

• 舌が痛い！ダイエットで起きた体の症状

  順調にダイエットを続けていましたが、ある時から舌に違和感を感じることがありました。これは何だろうと調べてみると、食事と関係があったようです。今回はこのことについてご紹介していきます。 舌が痛い ダイエット生活にも慣れた3ヶ月あたりの事でした…07月09日 14時17分

• 大根は「生」で「おろし」でダイエット効果UP

  私はダイエット中によく大根料理を食べていました。サラダや煮物など、水分を多く含んでいるので食べた満足感があるからです。実は大根は栄養も豊富なので、ダイエットの効果UPも期待できます。今回はそんな大根についてご紹介していきます。 大根について…07月07日 08時42分

• 【ダイエット17週間〜18週間目】

  前回、15〜16週目はダイエットが楽しいと感じられるくらい痩せるペースが続きました。その後、17〜18週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。 【17〜18週間目】 体重・体脂肪の推移をグラフで 12/2 63.9?→12/1…07月03日 09時04分

• 梅シロップでダイエット効果UP

  6月に出回る青梅で、自宅でシロップや梅酒を漬け楽しんでいる方も多いと思います。 私も10日くらい前に購入して、梅シロップを漬けました。家族みんな梅好きなのでこれまでも何度か作っています。 梅エキスがたっぷり移った梅シロップには、ダイエットに…07月01日 12時52分