あせらず きながに ゆっくりと

登録ID
1921591
サイト名称
あせらず きながに ゆっくりと
URL
http://blog.livedoor.jp/yuurimykn/
紹介文
目標ー19kg!毎回体重をさらしつつ、ダイエットも6か月目へ突入中。コツコツ続けてー17kg 達成。
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 7 / 277人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 月末までお休みします
    とうとう積雪が・・・ 今までのウォーキングが出来ない分どうやって消費kcal をはじき出すのか?朝のみだったパワーヨガを夜もすると資格取得勉強にまわす時間が減る・・・。勉強時間も確保の為には、なるべく仕事を定時で終わらせ18時には帰宅したい…11月20日 09時19分
  • いつも ありがとう
    朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 ) 体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪…11月17日 10時54分
  • 必要栄養素も大切
    朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 20 . 6 % 体脂肪率 23 . 5 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 ) 体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪…11月16日 10時21分
  • ダイエットには無関係
    朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 55.8 ? ( 前日比 − 1.0 ? ) BMI 20.8 % 体脂肪率 23.5 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 ) 体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 %…11月15日 08時54分
  • 閉経までのホルモン
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 21 . 1 % 体脂肪率 23 . 5% 昨 日 の 記 録 摂 取 1,013 kcal ( 月計22,627 kcal …11月14日 08時51分
  • 11/10 記録メイン
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,377 kcal ( 月計14,853 kcal )…11月10日 09時11分
  • 11/9 記録メイン
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 − 0 . 8 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,301 kcal ( 月計13,476 kcal )…11月09日 08時52分
  • クリスマスと年末年始
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,286 kcal ( 月計12,175 kcal )…11月08日 10時24分
  • ダイエットのきっかけ
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 22 . 5% 昨 日 の 記 録 摂取 1,389 kcal ( 月計10,889 kcal )…11月07日 10時03分
  • イケずよね
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 − 0 . 8 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 24 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,026 kcal ( 月計 9,500 kcal …11月06日 08時56分
  • ふぅ。やっと・・・
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 6 ? ( 前日比 − 0 . 6 ? ) BMI 20 . 7 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,091 kcal ( 月計 4,224 kcal …11月03日 10時24分
  • 今日も今日とて
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 23 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,213 kcal ( 月計 3,133 kcal …11月02日 09時50分
  • 今週がんばる
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 + 0 . 6 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 22 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,920 kcal ( 月計 1,920 kcal …11月01日 08時49分
  • 10月の結果と、11月の目標
    昨 日 の 記 録 摂取 1,089 kcal ( 月計 43,832 kcal ) 不足 2,294 kcal ( 目標 46,126 kcal ) 11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 ) 11/4 ?→( ◇ ) 消…10月31日 09時13分
  • 冷麺祭り
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,689 kcal ( 月計 42,743 kcal…10月30日 12時17分
  • 溜め込みすぎ
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 4 ? ( 前日比 + 0 . 6 ? ) BMI 21 . 0 % 体脂肪率 22 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,596 kcal ( 月計 38,550 kcal…10月27日 11時06分
  • 変更します
    朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,277 kcal ( 月計 36,954 kcal…10月26日 09時03分
  • 走り方に問題
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 55 . 6 ? ( 前日比 − 0 . 6 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 25 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,247 kcal ( 月計 35,677 kcal )…10月25日 08時48分
  • よし!切り替え!!
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,284 kcal ( 月計 34,430 kcal )…10月24日 09時17分
  • プチお楽しみ
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 − 0 . 2 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,347 kcal ( 月計 33,146 kcal )…10月23日 09時21分
  • ダイエット中のお菓子
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,277 kcal ( 月計 29,087 kcal )…10月20日 09時12分
  • 切に希望!!
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,262 kcal ( 月計 27,810 kcal )…10月19日 09時42分
  • むっちむち
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 6 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,288 kcal ( 月計 26,548 kcal )…10月18日 12時29分
  • 迷う暖パン
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 2 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 24 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,290 kcal ( 月計 25,260 kcal )…10月17日 08時52分
  • それなのに あぁそれなのに
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 6 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 24 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,390 kcal ( 月計 23,970 kcal )…10月16日 10時17分
  • 夜のコンビニ
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,679 kcal ( 月計 21,453 kcal )…10月14日 10時42分
  • 記録メイン
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 6 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,349 kcal ( 月計 19,774 kcal )…10月13日 08時55分
  • 丹田を意識
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,268 kcal ( 月計 18,425 kcal )…10月12日 10時00分
  • ありがとう長女
    朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨日の記録 ( 摂取kcal 差異 + 743 kcal ) 摂取 1,278 kc…10月11日 09時36分
  • 脳内会議 決議
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨日の kcal ( 差異 + 186 kcal ) 摂取 1,625 kcal ( 月…10月10日 11時13分
  • 脳内会議
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨日の kcal ( 差異 + 37 kcal ) 摂取 1,597 kcal ( 月計…10月09日 12時13分
  • セルフコントロール
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体重 57 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 6 ? ) BMI 21 . 6 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨日の kcal ( 差異 + 376 kcal ) 摂取 1,186 kcal ( 月…10月07日 09時34分
  • 目が覚めました
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体重 58 . 0 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 8 % 体脂肪率 25 . 0 % 昨日の kcal ( 差異 + 754 ) 摂取 1,940 kcal ( 月計 10,…10月06日 09時58分
  • やさしさが しみる
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体 重 57 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) B M I 21 . 8 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨 日 の カ ロ リ ー 摂 取 1,818 kcal ( 月計 8,216 k…10月05日 09時47分
  • つくづく思う
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体 重 57.6 ? ( 前日比 ±0.0 ? ) B M I 21.7 % 体脂肪率 25.0 %昨 日 の カ ロ リ ー 摂 取 1,436 kcal 消 費 574 kcal 消費平均 600 …10月04日 11時10分
  • ー15kgはどこへ?
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体 重 57.6 ? ( 前日比 +0.2 ? ) B M I 21.7 % 体脂肪率 25.5 %昨 日 の カ ロ リ ー 摂 取 1,483 kcal 消 費 535 kcal 消費平均 608 …10月03日 09時04分
  • 9月の結果と、10月の目標
    朝 の 測 定 値 (2.6569) 体 重 57.4 ? ( 前日比 −0.4 ? ) B M I 21.6 % 体脂肪率 25.5 %昨 日 の カ ロ リ ー 摂 取 1,584 kcal 消 費 660 kcal ※消費平均 645…10月02日 09時05分