昔の体を取り戻せ(`・ω・´)

登録ID
1928180
サイト名称
昔の体を取り戻せ(`・ω・´)
URL
http://dietmaster.blog.jp/
紹介文
大学時代に63キロだった体重が7年間の間に78キロまで太ってしまった(._.) 28歳アラサー男の挑戦!!
カテゴリ
  • 運動ダイエット (20%) - 19 / 113人中
  • ダイエット日記 (80%) - 34 / 249人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 体幹ダイエット12日目
    運命の体重測定ー!!ダイエット始めた当初の体重は78.0キロ。さぁ一体何キロ痩せているのか。手ごたえは、、、、まるでなし(笑)飯もたらふく食ったし、運動はしてないし、、唯一腹筋トレーニングはそれなりにできたので、その効果に期待。結果は、、、…01月17日 20時30分
  • 体幹ダイエット11日目
    運命の体重測定まであと1日!本当に最後の最後のラストスパート。と思ってはみたものの、平日一日でできることなんてたかだかしれている。。せいぜい夕食を抜くくらいだろうか。それでもやらないよりはまし。と思いつつコンビニでグラタンとビールを買ってし…01月16日 20時28分
  • 体幹ダイエット10日目
    毎度のことだけど月曜日はトレーニングやる気にならない。休みの日から仕事の日に変わるっていうテンションの上がらない日だからな。。多分単純に仕事が嫌いなんだな。きっと(笑)そんなことも言ってられない!!運命の体重測定まであと2日。ラストスパート…01月15日 22時13分
  • 体幹ダイエット9日目
    朝起きてすっきり。昨日のような頭の痛さも気持ち悪さもなし。完全に二日酔いから復活!!今日は宣言通りランニングで金曜日の焼肉分を燃焼する。某公園のランニングコースは2kmなので2週を目標!!公園に向かって走っている途中に悲劇がΣ(゚д゚lll…01月14日 17時57分
  • 体幹ダイエット8日目
    15時に起きたけど、頭が痛い?頭がガンガンする。。完全に二日酔いだぁ。。でもすべて自分のせい。頭痛かろうとなんであろうとトレーニングは続ける!!まずは、深呼吸トレーニングでインナーマッスルを強化。つづいて腹筋トレーニング。ダイエットも8日目…01月13日 20時54分
  • 体幹ダイエット7日目
    昨日は新年会でした。焼肉食べ過ぎたー↓↓ビール飲みすぎたー↓↓”焼肉を食べ過ぎてしまったら男じゃない!”といっていた自分が恥ずかしい。焼肉の誘惑に勝てず。しかも飲みすぎのせいで、トレーニングもブログも更新できず。自分の中での連続記録も途絶え…01月13日 10時48分
  • 体幹ダイエット6日目
    よくよく考えるとすでにブログは1週間続けている。自分の人生の中での新記録ではないか(笑)何に挑戦しても3日坊主すらできなかった自分とはおさらば。と言いながら今日は炭水化物を摂ってしまった(._.)パスタの誘惑に勝てず。。食べてしまったものは…01月11日 18時26分
  • 体幹ダイエット5日目
    ここから頑張るぞー(`・ω・´)今日はいつもの腹筋トレーニング+深呼吸トレーニングさらに夕食では炭水化物を抜いた!チンジャオロースだけ。(糖質ゼロのビールは飲みました(笑))炭水化物を摂らなければ、脂肪が燃焼されていくらしい。。今は極度の空…01月10日 19時33分
  • 体幹ダイエット4日目
    昨日少しさぼった分今日は頑張ります(`・ω・´)己に厳しくなるために、さらにきついトレーニングに挑戦。椅子を二つ準備して手をつく。体を持ち上げて足を地面と水平にする。30秒に挑戦記録1秒。。。これはちょっときつすぎたか(笑)身の丈に合わない…01月09日 21時46分
  • 体幹ダイエット3日目
    ふと思ったけど、食事制限一切なしで本当に痩せるのだろうか?笑昼から回転ずしで15皿食べたり夜焼肉行ったりしてたけど。。。ビールも毎日飲んでるし(笑)痩せるわけないとは思いつつ食べるのをやめるのはきっと続かない!!ちなみに過去に3回程度食事制…01月08日 18時08分
  • 体幹ダイエット2日目
    朝起きた瞬間から腹筋が痛い。。。完全に筋肉痛だ。でも頑張る(`・ω・´)今日も体幹トレーニング腹筋がプルプルする。何とか3セットやり切れた。テレビ見ながらやると気が紛れてちょっと楽。今日は追加でインナーマッスルトレーニングを追加方法は簡単お…01月07日 17時00分
  • 体幹ダイエット1日目
    今日から本格的に体幹ダイエットをスタート(`・ω・´)体幹の筋肉を鍛えることで引き締まった体になるそうです。さらに基礎代謝も上がるので痩せやすい体になる(^^♪早速スタートまずは腹筋、背筋から肘とつま先を床についた状態で体を延ばす。その体勢…01月06日 18時10分
  • 何のダイエットをやろう?
    今日は仕事始め!!8日ぶりの仕事で疲れました。。こんなに仕事をしているのになぜ痩せないんだろうと疑問にすら思う。仕事の話は置いといてダイエットを始めます!!と言ってみてはみたものの何をしようかを決めてなかった"(-""-)"インターネット調…01月05日 20時00分
  • ダイエット開始
    78キロとぶよぶよの体になってしまった。。大学時代と同じ63キロだった体を取り戻します!!ブログもダイエットも続けられるように頑張ります(`・ω・´)飽きっぽい性格なのでちょっと心配。。。ちなみに始めるのは明日からです(笑)1/4 (木)体…01月04日 15時46分