整骨院LiB公式Blog

登録ID
1933406
サイト名称
整骨院LiB公式Blog
URL
http://www.lib-pfr.com/
紹介文
美容整体、パーソナルトレーニングのことなら整骨院LiBへ!!!健康情報やキャンペーン、日々のことをBlogで書いていきます。価値あることを伝えていきます
カテゴリ
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※最新の記事

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    池袋でモーニングをしてきました! ・トースト食べ放題 ・コーヒー、紅茶飲み放題 ・スープ飲み放題 で350円という隠れ家です。 朝4:00-11:00まで利用できるので、月1くらいでひたすら焼きたてのパンを食べ続けています。 先日、その隠れ…10月09日 09時30分
  • 自分のカラダの現状を知る
    整体ビフォーアフターです。 スポーツ科専門学校教員 30代男性のお客様 日頃からランニング、筋トレをストイックにしている アスリート先生です。 トレーニングはよくやるけど メンテナンスはあまりやられていないとのことでした。 早速ビフォーアフ…10月08日 12時00分
  • 【LiB- TV】vol.9 栄養学編 『脂質』
    【LiB- TV】vol.9 栄養学編 「脂質」について! 今回も栄養学編! 今回は「脂質」について簡単に解説しています! 前回の糖質編での「間違い探し」の正解者も発表!!! 次回はこの脂質をさらに深堀していきます! 恐らく、次回の方が実践…10月06日 18時48分
  • ダイエットに効果的なのはどっち?「筋トレ」と「有酸素運動」
    絶賛ダイエット中!佐々木です! 筋トレと有酸素運動を組み合わせてダイエットをしています。 少し前までは「ダイエットなら有酸素運動」というのが常識でしたが、最近は「筋トレは痩せる!」という情報が増えてきましたね。 「有酸素運動も筋トレもどちら…10月05日 17時08分
  • 【LiB- TV】vol.8 栄養学編 『糖質』
    【LiB- TV】vol.8 栄養学編 「糖質」について 今回は栄養学編!ということで「糖質」について簡単に解説しています。 深堀すればするほど難しいですが、基本的なことをおさえましょう! ただ、実は説明の中に間違いがあります。 気づいた方…10月02日 13時12分
  • 減量中のテクニック!食べまくって痩せる「チートデイ」とは!?
    「生きるために食べる」のではなく「食べるために生きる」 佐々木です。 そんな私も来月のリーボックスパルタンレースに向けて減量中です。 でも、、、食べることは大好きだし、ずっと減量用の食事では生きていけない! そんな食べること大好きな佐々木が…09月30日 16時35分
  • 美容整体ビフォー・アフター2
    美容整体のビフォーアフターです。 20代女性 前回は美顔矯正をやっていただき 今回は整体と美顔セットコースでした。 女性の会員様にとっても人気なコースとなっております♪ 早速ビフォー・アフターです。 まずは正面 左ビフォー 右がアフターです…09月29日 19時37分
  • 美容整体ビフォー・アフター
    こんにちは!! 今日はマタニティ整体をやられているN様より 逆子が治った!!!とご報告を頂きハッピーな気持ちでいっぱいです^^ では早速 美容整体の ビフォー・アフターのお写真です。 20代女性看護師のM様 普段夜勤や患者様を抱っこしたりと…09月28日 15時16分
  • ありがとうございます。
    皆様こんにちは! 最近の楽しみは毎朝オートミールを食べる事。 佐々木です! 皆様にお礼 先日募集しましたこれ! 2017.09.22限定3名!!!★短期ダイエット大作戦キャンペーン★「今年の脂肪は今年のうちに!」 夏が終わり、残すところ今年…09月26日 14時41分
  • 【LiB- TV】vol.7 簡単に肩があがるようになるストレッチ
    皆様、こんにちは! 毎週恒例のLiBTV! 第7回目です!! 前回のタオルを使った背中のトレーニングやっていただけましたか??^^ いかがでしたでしょうか? 肩が上がりにくくなかなか思うようにできなかった。。 という方もいるかと思います。 …09月25日 13時38分
  • 【LiB- TV】vol.7 トレーニング編 綺麗な後姿はタオルで作れる!背中の…
    昨日は、LiBに通ってくださっている先輩夫婦の結婚式に行ってきました! 結婚式前に美顔調整・小顔矯正・整体をブライダルコースとして組み合わせてお越しいただいておりましたので、参列している私もすごく気持ちが入りました。 そして幸せと料理でお腹…09月24日 11時44分
  • 10月の日程
    10月の休業日・振替営業日のご案内です! 【臨時休業】 15日(日)、21日(土)、28日(土) 【その他】 平田 29日(日)休み ※パーソナルトレーニングは営業しております 佐々木 16日(月)午前休み ※整体は営業しております 【振替…09月24日 09時24分
  • 限定3名!!!★短期ダイエット大作戦キャンペーン★「今年の脂肪は今年のうちに!」
    夏が終わり、残すところ今年もあと数か月になりましたね! 「今年はこれをやる!」「これを継続する!」と立てた目標が半分くらいしかできておらず、毎日自分を責めています。 佐々木です。。。 今年の目標の中の一つに 「動ける体にするために、69kg…09月22日 14時46分
  • LiBパーカー
    【LiBパーカー】 STAFF用にパーカーを作りました もしご希望の方がいらっしゃれば販売します? 同時に 「レンタルウエア用のTシャツも買えないのー?」 と言うお声も頂きましたので、追加で作成します! ご希望の方は【9月24日(日)まで】…09月21日 09時15分
  • 【動画】今回はバランスボールで遊びながら腹筋を作る!体幹エクササイズ vol.6
    バランスボールの伝道師!佐々木です! いつもまじめなトレーニングばかりでは疲れちゃうので。 今回はバランスボールで遊びながら腹筋を作っていきますよー(^^♪ 楽しみながらお腹を引き締めるために! 本日も体幹トレーニング!!! 本日はこちら!…09月19日 11時48分
  • 【LiB-TV】vol.6ストレッチ編 「お尻は鍛えるだけではダメ!」
    おはようございます! 平田です。 台風も過ぎとっても気温が高くなってきました! 暑いですが気持ちが良い1日になりそうですね!!!! 今日も楽しんでいきましょう!!! では、本日のLiBTVはお尻のエクササイズ後のストレッチ編です! 「お尻は…09月18日 09時26分
  • 【LiB-TV】vol.6トレーニング編 「女性必見!自宅でできるお尻のエクササ…
    Instagramで「誰かカットモデルやってください」と広報したら、すぐに髪を切ってくれる方が見つかりました。 SNSの効果ってすごいですね。 まだ切りませんが。 佐々木です!!! 台風が来ていますね。 皆さん外に出るのは危険ですので、家で…09月17日 10時06分
  • 美容整体月通い放題を限定5名で始めます
    美容整体、美顔調整・小顔矯正の月通い放題コースを始めます! 限定5名です!!! LiBが通い放題を始める理由 勉強、仕事、トレーニングなど、なんでも同じですが、整体も継続が重要ですよね。 もちろん、整体は一度の施術でも効果はでますが 1度だ…09月15日 21時23分
  • 減量中の摂取カロリーの計算とその割合について
    わんこそばの最高記録は160杯! 佐々木です! 今回は減量中の摂取カロリーの計算とその割合について。 まずはじめに、これはあくまで「目安」です。 目指す目標や期間によって変わってきますし、 計算方法もあくまで初心者・入門編という形で計算がし…09月12日 17時17分
  • 食事の回数を増やすと痩せられる話
    食事は1日7食! 佐々木です! なんでそんなに食べているの? と聞かれることがよくありますが、答えは簡単! 「その方が無駄な脂肪をつけなくて済むから!」 ダイエットや身体作りをしている人にとっては当たり前の事なのですが、 初めて聞いた方にと…09月12日 16時29分
  • 【ビフォー写真付】モニターの方のご紹介です!(西村様)
    本日もモニター枠の方のご紹介をさせて頂きます! 第四弾!!! 佐々木です! まずは改めてモニターの方の内容を確認! ・トレーニングは1回50分のトレーニングを1週間に2回。 ・「食事制限」は一切なし。 以上です。 「えっ、それだけ?食事制限…09月12日 09時49分
  • 【LiB-TV】vol.5 ストレッチ編 肩の力が抜けるコツ プッシュアップ後の…
    ※チャンネル登録お願いします!※ 前回の「【LiB-TV】vol.4 トレーニング編 たるんだ二の腕は自宅でこっそり引きしめろ!」はご覧になっていただけましたでしょうか? 「腕立て伏せ」と聞くと、なんかつらそうなイメージがあるかもしれません…09月12日 08時56分
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    髪を切りたい!カットモデルの募集があれば喜んで受けます!お好きな髪形に切ってください!佐々木です!!! 今週もやってまいりました! 初心者の為の自宅でできる運動・ストレッチ動画を配信するLiB-TVの第5弾! 今回は「分厚い胸板とバストアッ…09月11日 16時29分
  • 【ビフォー写真付】モニターの方のご紹介です!(藤田様)
    本日はモニター枠の方のご紹介をさせて頂きます! 第三弾!!! 佐々木です! 改めてモニターの方の内容を確認から! ・トレーニングは1回50分のトレーニングを1週間に2回。 ・「食事制限」は一切なし。 以上です。 「えっ、それだけ?食事制限し…09月11日 11時21分
  • 【ビフォー写真付】モニターの方の途中経過です!(来栖様)
    本日は女性のモニター枠の方の途中経過のご報告をさせて頂きます! 第二弾です!!! 今日は椎名町の長崎神社のお祭りに行きます!佐々木です! それでは早速いきます! 本日の経過報告は 都内から通われている来栖様! まずは1か月前(8月上旬)のビ…09月10日 09時17分
  • 【ビフォー写真付】モニターの方の途中経過です!(竹嶋様)
    お陰様でOPENから1か月経過しました! ということで!OPEN前から募集を始め、1週間で埋まってしまったモニター枠の方々の経過報告をさせて頂きます! こんにちは!佐々木です! それでは早速いきます! 本日の経過報告は 千葉県から通われてい…09月09日 14時44分