ぽっちゃりランナーの1,200kmマラソン日記

登録ID
1942248
サイト名称
ぽっちゃりランナーの1,200kmマラソン日記
URL
http://marathonkanso.seesaa.net/
紹介文
ぽっちゃりランナーがユルめの目標(100kmラン/月)を達成しながら、食べて、失敗して(笑)、反省して、学習して…健康的にダイエット!今度こそ…痩せます!
カテゴリ

※最新の記事

  • 【ダイエット中】4/22 食事
    朝食兼昼食かんぴょう巻具だくさん味噌汁(たまねぎ、ブロッコリー、水餃子)レタスとトマトのサラダイベリコ豚のメンチカツ(小×1個)納豆ヨーグルトそして…夕食ごはんチキンカツきんぴらゴボウレタスサラダ※いまだに、食べる順番を間違えてダイエットの…04月22日 19時23分
  • 【ダイエット中】4/21 食事&体重
    朝食チョコチップメロンパントマトジュース※全然ダイエットメニューじゃないですね…そして…昼食焼き餃子トマトヨーグルト※妻曰く昼食は360kcal位カロリー計算も自分で出来るようにしたいのですが…そして…夕食絹豆腐(半丁)レバーイベリコ豚のメ…04月21日 21時27分
  • 【ダイエット中】4/20 食事
    朝食兼昼食ごはん具だくさん味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、木綿豆腐)レタスサラダ目玉焼きしめ鯖マグロそして…夕食ごはん鶏もも肉目玉焼き×2レタスサラダお読みいただき感謝致します。宜しければ応援(クリック)して頂けると、大きな励みになります。新幹線(…04月20日 19時11分
  • 【ダイエット中】4/19 食事
    朝食兼昼食ごはん味噌汁(大根、油揚げ、ブロッコリー)ポテトサラダアジフライ(ひときれ)大根キムチ(50g)納豆ヨーグルトそして…夕食具だくさん味噌汁(大根、油揚げ、マロニー、ブロッコリー、少し白米)最後までお読みいただき感謝致します。宜しけ…04月20日 09時04分
  • 横浜を歩く
    先々週の大岡川桜まつりにつづいて横浜を歩きました(^^)今回は妻と。桜木町駅から徒歩移動。関内駅辺りで横浜スタジアムを遠くに眺めながら石川町駅周辺で用事を完了。その後中村川を渡り元町の商店街をぶらぶら。ファミマのコロッケやドラッグストアで買…04月19日 11時12分
  • 【ダイエット中】4/18 夕食
    レタスサラダかたやきそばちょっと食事としてはさみしいかな?と思いますが今日は体重体組成計を入手して心機一転!これで十分(;_;)最後までお読みいただき感謝致します。宜しければ応援(クリック)して頂けると、大きな励みになります。新幹線(これ↓…04月18日 23時57分
  • 【ダイエット中】4/18(初回) 体重
    体重81.2kg体脂肪率23.1%(やや高い)内臓脂肪レベル15(高い)今までアナログの体重計を使ってきましたがより正確な数値を知るべきだ!と思いしばらく体重体組織計を探していました!…ジモティーで(笑)そして…先日無事契約が成立し(^^)…04月18日 23時43分
  • 【ダイエット中】4/18 朝食と昼食
    朝食具だくさん味噌汁(卵、玉ねぎ、ウィンナー、ウズラ、ブロッコリー、木綿豆腐)具がマイナーチェンジしていますが昨日の夕食の残りですね(^^)そして…昼食カップラーメンレタスサラダヨーグルトカップラーメンは300kcalなので大丈夫!…と言い…04月18日 13時14分
  • 【ダイエット中】4/17 夕食
    具だくさん味噌汁(マロニー、木綿豆腐、玉ねぎ、ウズラ、ホウレン草、ウィンナー)食後にお菓子(かりんとう)自分は、マロニー、好きなんですが、少し気になって、調べてみると、やはり、マロニーは、基本的に、炭水化物が多い食品でした(T_T)しかし!…04月17日 21時45分
  • 【ダイエット中】4/17 朝食と昼食
    朝食パントマトジュースダイエット的に、あまり良くないのですが、朝食はこんな感じでした…そして…昼食(弁当)ごはん牛肉をハヤシソースで煮たものナス、パプリカの炒めものカニクリームコロッケツナサラダミルクレープの生クリームとブルーベリー沿え(デ…04月17日 12時37分
  • 4/16 夕食(弁当)
    鳥&卵丼サラダ(レタス、トマト)味噌汁(ホウレン草)わらび餅(デザート)自分は、かなり、不器用なので(;_;)きな粉を、こぼしまくりながら、上品な黒蜜味の、頂き物のわらび餅を、美味しく、食べましたf(^_^)最後までお読みいただき感謝致しま…04月16日 19時38分
  • 4/16 朝食兼昼食
    ごはん少なめ味噌汁(木綿豆腐、とろろ、油揚げ、えのき)納豆サラダ(レタス、トマト)ヨーグルトサーモン納豆には、タレの代わりに胡麻油と塩をほんの少し。サーモンは、スモークサーモンでしたが、わさび醤油で食べました(^^)v最後までお読みいただき…04月16日 12時02分
  • 戒めの為に…
    昨日夜、自分の、お腹の写真を撮ってみました(´д`|||)ブログにのせようと思って撮ってみたのですが、あまりの醜さに、せっかく、少しずつ増えてきた読者の方が…いなくなっては困るので、止めました(;_;)いつか、武勇伝の様に?『昔はこんなお腹…04月15日 20時51分
  • 【試写会】リズと青い鳥
    『リズと青い鳥』というアニメ映画の、試写会に当選したので、行ってきました(^^)倍率が、低くて、当選したものだと思っていましたが、司会の方いわく、倍率28倍ほどだったらしいです!適当に応募しただけなので、予備知識無しで鑑賞しましたが、女子高…04月14日 22時59分
  • 無調整豆乳と調整豆乳、ダイエットに向くのは?
    タンパク質を摂取して、筋肉量UPを目指して、豆乳を飲むことにしました(^^)自分は、無調整豆乳の味は大丈夫なので、とりあえず、無調整豆乳を買ってきてもらいました。ところで、ジュース系豆乳はそもそも除外するとして(笑)無調整豆乳と調整豆乳、ど…04月14日 00時50分
  • マグロ de ダイエット!
    自分は、魚より、肉派なんですが、刺身は大好きです(^^)今日は、マグロの刺身でした(*^^*)マグロは、高タンパク低カロリー!筋肉量を増やす為に、筋トレと、タンパク質を摂取!今の自分には、ピッタリはまります。美味しい思いをしながら、少しずつ…04月12日 20時03分
  • ダイエットはお金がかかる?
    自分は、ずっっっっっっっっと、勘違いをしていました(T_T)ダイエットは、食べる量が減るので、家計に優しい!と単純に思っていたのです。しかし!妻『ダイエットはお金かかるよ』自分『なんで?』妻いわく、今日の食事、タラコスパゲッティしらたきve…04月11日 20時22分
  • 痩せやすい体質に!
    今日の食卓を見て、おっ!今日はピザか?!とか、ごはん(白米)もあるからW炭水化物か…と、ぼんやり眺めていたら…妻『それ卵焼きだよ』ピザじゃなくて、卵焼きでした(*^^*)赤いのは、トマトじゃなくて、人参でした。(卵焼きの)下に、ホウレン草が…04月10日 19時30分
  • ハムストリングスを痛めました…
    今日、夜ランを、と思い、家を出ました。走っている最中、太ももの裏、いわゆる…ハムストリングス、という部分に違和感を覚えました(T_T)ま、走っているうちに、『自然に治るだろう』と楽観していました。赤信号で一度とまって、その時に少し揉んだり、…04月09日 22時00分
  • 第26回大岡川桜まつり
    大岡川桜まつりに出掛けました。…といっても、桜の花は、殆ど散ってしまっていましたけど(^^)スタンプラリーをしながら、出店や、餅つきや、音楽、テコンドー?等の出し物や、川下りをする船の様子を眺めながら、『業務スーパー』を発見しながら(笑)、…04月08日 22時55分
  • 1キロ減量!
    今日は、かなり、ダラダラ過ごしてしまいました(*´-`)今朝、妻が買い物に出掛けるのを、寝ぼけながら、そして、『一緒に行った方が良いんだろうな』とぼんやり思いながら、『いってらっしゃい』と見送って、昼過ぎまで寝てましたf(^_^)妻が帰宅後…04月07日 22時00分
  • ダイエットで食べる順番を気にする!
    自分は、ダイエットで、食べる順番を気にしなければいけないなんて…まっっっっっっっっっっっっったく、知りませんでした(´д`|||)このブログを読んで下さっている方々にとっては、『そんなことは当たり前だよ』と言われそうですが(*´ω`*)血糖…04月06日 19時27分
  • ブログランキングで30位内!
    自分のこのブログ、『ぽっちゃりランナーの1,200kmマラソン日記』は、一番下にも書いてある通り、一応、ブログランキングに参加しています。そして、この前、『ダイエット』というカテゴリーに登録したのですが、昨日チェックしてみたら、なんと…『ダ…04月05日 22時16分
  • ダイエット道で寄り道
    昨日は、31アイスクリームでアイスクリーム×2(妻の分も殆ど食べました(^^)v)コンビニで購入したガリガリ君も食べました(^^)v最後に家で、かっぱえびせんを1袋、妻とシェアしました(^^)vま、少し寄り道をしてしまいましたf(^_^)最…04月04日 19時43分
  • モッピーをやってみました。
    ポイントサイトって何だろうか?…そう思って少し調べてみたら、モッピーというポイントサイトにたどりつきました。皆さんの方が詳しいのかも知れませんが、そうでない方の為に…モッピーって、こんな感じです…☆ ★ ☆お小遣いサイト モッピー☆ ★ ☆…04月04日 01時15分
  • 31アイスクリーム お父さん★スペシャル Collaboration With …
    今月最後のスーパーフライデー!(先週)金曜日に貰った引換券をもって、31アイスクリームに寄りました(^^)最後なので、お父さん★スペシャルを食べました(^^)v色は奇抜でしたが、味は、とても食べやすい!それもそのはず、白い部分がバニラアイス…04月03日 19時49分
  • 2018年3月走行記録
    自分は、ひと月に、100km走る事を目指しており、残念ながら、1月、2月は目標に、全く届かなかったのですが、先月(3月)は…目標達成しました!下旬に旅行の予定を入れていたので、ちょっと厳しいかな、と思っていましたが、逆に、頑張れる時に頑張っ…04月02日 19時16分
  • ごはん少なっ!
    写真は今日の昼ごはんです(^^)食卓のごはんを見て、ごはん少なっ!でも、妻に文句は言えない( ´_ゝ`)…と思っていましたが、後から食卓に、ソバ登場!無理し過ぎて、ダイエットがイヤにならない程度に!継続!に重きを置いています(^^)v最近は…04月01日 19時45分
  • THE ダイエット!なメニュー
    自分『今日の昼ごはん何?』妻『…』一時間半後…妻『今日のランチは…』たらこスパゲッティのしらたきver!でした!こういう『いかにも』なダイエットメニューが新鮮です。夜は豆腐の上にえのきと鶏肉を炒めたものがのっていました!『自分、ダイエットや…03月31日 22時34分
  • 早速つまずくダイエット…
    気合いを入れて、ダイエット!張り切っていましたが、職場に大量の…うまい棒が!!!しかも、4種類ある(´д`|||)そして、本日の、ランチ&ディナーともに…カレー!今日のダイエットはおやすみf(^_^)最後までお読みいただき感謝致します。宜し…03月30日 20時34分
  • ダイエットでもしてみるか!
    今までも少しは体重を気にしていましたが、ま、痩せればいいかな(*´-`)程度でしたf(^_^)今日からは、今までよりは!真面目に?ダイエットをしてみようと思います!でも、緩めに!…と予防線を張っておく(笑)たまにはサボりながら(笑)時間をか…03月29日 23時00分
  • 亀田製菓 通の焼き海老
    少し前に、『通』で知られる職場の同僚が、買ってきてくれました(^^)自分は『通』ではないのですが、海老感がタップリで、美味しかったです(^^)vさすが!『通』の同僚が選んで持ってきてくれただけのことはあります(^^)v小分けにして包装してあ…03月29日 15時46分
  • ワイシャツのポケットからこんなものが?!
    自分のワイシャツは、妻が洗濯&クリーニングしてくれているのですが、先日洗濯分の、(画像の)右のワイシャツのポケットから麦飯が出てきて…(画像の)左のワイシャツのポケットからゴマが出てきたらしいです。ということは…自分の食べ方に、重大な、問題…03月26日 22時10分
  • 31のラブストラックチーズケーキ
    例のごとく、SoftBankのスーパーフライデーで貰っていた引換券で、31のラブストラックチーズケーキ!を食べました(^^)vチーズケーキ味のアイスに、チョコレートと、イチゴが絶妙に織り成すハーモニー?ま、ほんと美味しかったです。そのまま、…03月25日 19時14分
  • 練習は裏切る
    昨日、出会った言葉です。言いたいことは良くわかります。やみくもに練習しないで、もっと頭も使って、科学的な知見の元に練習しないとダメよ、という事だと思います。確かに!そう思って今日はフォームを意識しました。体のどこがどう可動しているか、とか、…03月25日 00時07分
  • おかやまマラソン2016→東北・みやぎ復興マラソン2017→次の大会は?
    自分は年に1度のフルマラソン大会を楽しみにしていて、さらに、47都道府県を制覇したいと思っているのです(*^^*)今年はどの大会…いや、どの都道府県に行こうかと迷っていました。ちなみに、今までは、【岡山県】おかやまマラソン2016【宮城県】…03月24日 01時24分
  • 31のレーズンバターサンドウィッチ
    先週のSoftBankスーパーフライデーで貰っていた引換券で、今日はレーズンバターサンドウィッチを食べました(^^)初めて食べましたが、バターが濃厚なのと、たまのレーズンが良いアクセントになり、大満足でした!その後、10kmジョギングしよう…03月23日 00時39分
  • 京成×パンダ
    京急がリラックマとコラボしている間に、昨日たまたま乗った電車が、京成のパンダ号でした(^^)かわいい上野動物園のシャンシャンの写真の下に、目付きの悪いパンダのキャラクターが…京成パンダという名前らしいです。デザインやネーミングは、考えに考え…03月22日 01時50分
  • ダルビッシュ有投手×ASICS@品川
    アシックスステーションストア品川にダルビッシュ有投手が宣伝するビジネスシューズのポップアップストアが期間限定でオープンしていました!アシックスステーションストア品川は京急品川駅の改札内にあります。(JRではなく)京急です!そして(改札外)で…03月21日 00時31分
  • 2mの充電ケーブル
    自分はスマホの充電を、なくなるギリギリまで粘って、一桁になったら充電し始めるタイプなのですが、そんな事をやっていると、充電しながらスマホを操作することもよくあります(*´-`)今までは、1mの充電ケーブルを使っていたので、コンセントの位置と…03月19日 23時32分
  • 横浜マラソン2018!
    自分は見逃してしまいましたが、横浜マラソンの特別番組が放送されたらしいです。横浜マラソン、と言えば…15,000円!これは、横浜マラソンの参加費です(フルマラソンの部)。結構高いんです。しかも、前回は中止!(台風の為)自分はエントリーしてい…03月19日 01時20分
  • 工場解体中
    国道1号線沿いに『東洋製罐』の横浜工場があるのですが、この大きな工場(の一部)を解体しているみたいで、見ごたえがあるのですが…この工場の入口付近に消防車が停まっていて、消防団員が7〜8名程度集まっていて、遠くから眺めていると、大きなシャッタ…03月17日 23時31分
  • 京急×リラックマ その2
    昨日のリラックマは、反射していて少し見辛かったかもしれないので、今日は別バージョンを!リラックマそのものではないのですが、リラックマのキャラクターです。名前は…『キイロイトリ』…シンプルです(*´ω`*)正式名称ですよ(笑)トミカ ドリーム…03月16日 23時21分
  • 京急×リラックマ
    京急線がリラックマとコラボしている様で、先日乗った電車に、癒されました(*´-`)たま〜に電車内のトラブルがニュースになったり、トラブルを直接目撃したり、運が悪いと自分自身がイライラしたりすることありますよね?そんな完璧なタイミングでこんな…03月16日 00時03分
  • 時差ホワイトデー?!
    今日はホワイトデーでした(^^)しかし自分(男性)は何も持って行きませんでした(^^)v…というのも、2月に職場で義理チョコを貰って、2月中にお返しを済ませてしまいました!3/14にスイーツ(だけとは限りませんが)が沢山あっても、食傷気味に…03月14日 23時52分
  • 31アイス→ジョギング
    スーパーフライデーで貰った引換券で31アイスを食べました。先週の『ナッティソルティッドキャラメル』は甘過ぎたので、今日は…『ワイルドアマゾン』!10種類の南国フルーツとカシュナッツがミックスされているらしい。色は奇抜(写真なくてすいません)…03月14日 00時59分
  • ダラダラしたツケ
    昨夜、食後にお菓子をたくさん食べてしまって、録画していた『西郷どん』を観つつ、途中で睡魔に襲われ、普段より何時間も早めに寝てしまい、今朝5時に起床してしまい、今日はとても長い一日になりそうな予感(;´д`)最後までお読みいただき感謝致します…03月13日 06時55分
  • ダジャレ
    年齢的なものかもしれませんが、自分は結構、ダジャレが好きなんです。ま、おやじギャグと言い換えても良いですよ。良く考えられてるな、とか下らないな、とかウマいな、なんて思いながら楽しんでいます。で、今日、思わず「おー」と不覚にも声が出てしまった…03月12日 00時43分
  • IPPONグランプリ
    今日はIPPONグランプリの放送があり、ツイッターで参加しました(*^^*)自分はツイッター自体、初心者でまだ使い方がよくわからなかったりするのですが、なんとか、回答は送れていたみたいです。5回答くらい、呟いたと思います(*´-`)質は…さ…03月11日 00時59分
  • R-1グランプリ →スラムダンク
    少し前の話題ですが、R-1グランプリ、自分は録画していて、後で観ようと思っていたのですが、つい、スマホを弄っていて、Yahooニュースで結果を知ってしまいました(´д`|||)あぁぁ…もう、よくある話だと思いますけど…ところで…まだ、スマホ…03月10日 00時08分
  • 我流の花粉症対策
    最近、インフルの話題が少なくなってきたかな、と思っていたら、今度は…花粉症、ですね(;´д`)妻も大変そうですし、同僚もつらそうだったりします。自分も以前は花粉症に悩まされていました(´д`|||)当時、仕事で屋外にいる事が多かったり、通勤…03月09日 00時09分
  • バイプレイヤーズ
    今日、10kmの夜ラン→シャワー後のんびりしていたら、「あ、そうだ!テレ東入れて!!!」と妻。なんでも、バイプレイヤーズというドラマを観るのだとか。自分も何気に観てしまいましたが、今まで観ていなかったし、今日も途中からだし…内容はよくわかり…03月08日 01時24分
  • 『いろはに千鳥』 卓球試合編
    ※一部敬称略で失礼します。大悟が30分喫茶店で休憩している間に、ノブはシドニー五輪日本代表の小西先生に卓球を教えて貰います。そして、小西先生は愛ちゃん(福原愛選手)ともかつてダブルを組み全日本選手権で3連覇!前回の練習編につづき、今回は試合…03月07日 01時43分
  • 瑛太の波
    敬称略で失礼します。あまりドラマは観ないのですが、『anone』というドラマを最近観ています。妻が、たまたま観てて『面白いよ』と。なんか、3話分とかストーリーを説明してくれて、なんとなく付き合いで4話目位から観始めたのですが、結構面白いので…03月06日 00時33分
  • スノボブーツを修理してみる
    先月、スキー場へ行った時、スノボのブーツのソールが取れている人がいました(*^^*)取れてしまう前は、結構斜度のキツいコースを滑っていたり、スピードを出して滑っていましたが、ソールが取れて以降…かなりユルく滑っていました(^^)もちろん、滑…03月05日 01時21分
  • 1周年
    偶然気付いたのですが、今日は1周年!なのです。1年前の今日始めたんですよ。なんで、1年前の今日だったんだろう?どうせなら、少し待って切りのいい4月から始めるとか?自分の性格を考えると、これ4月から始めてるはずなんですけどねf(^_^)で、1…03月03日 23時58分
  • 『いろはに千鳥』で基本の大切さを知る
    『いろはに千鳥』というテレビ番組をご存知でしょうか?テレビ埼玉が制作している番組なので、ご存知ない方が多いと思います。簡単説明すると、漫才コンビの千鳥が主に埼玉の様々な場所を訪れて、いじり・いじられる番組です。ネットの記事になった事もありま…03月03日 02時53分
  • 幸先の良いスタート!
    今日は10km走りました!ひと月で100km走るのを目安にしているので、良いスタートが切れました!とても嬉しいです!本当に嬉しいのです。しかし、この感じ…あの感じに似ている…あの感じとは?それは…小中学生の頃、夏休みの宿題を配られた瞬間、結…03月02日 01時40分