squat challenge

登録ID
1942899
サイト名称
squat challenge
URL
http://ameblo.jp/squatchallenge/
紹介文
あと6.2kg痩せるブログ。特にお尻の劣化が激しいので,まず綺麗なお尻を作ることに集中します!!
カテゴリ
  • ダイエット日記 (100%) - 38 / 275人中
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※最新の記事

  • 新記録(((o(*゚▽゚*)o)))?
    2017年12月12日朝の体重。40kg台って、自分の体重じゃないみたい慣れません^_^嬉しいな。今日もちゃんと歩きます。 人気ブログランキング 12月12日 08時31分
  • スクワットチャレンジ1ヶ月達成。
    ダイエット1ヶ月継続 スクワットチャレンジを2017年10月30日に開始し,途中で仕切り直して,第1クールを終えました。 休息日を2日しか作らなかったり,膝を痛めてメニュー変えたり,回数守らなかったり,とかなり適当に実行してきましたが,とり…12月11日 18時06分
  • 20171211の記録
    こんにちは。 体重を測れない環境にあると,ついつい気持ちがゆるみがちです。せっかく中間目標を達成したのに,元に戻ってしまっている予感。。チョコだけでどれだけカロリーを摂取したかわからない。 沖縄のお土産,能登のお土産,ハワイのお土産,クリス…12月11日 17時38分
  • 20171210の記録
    こんにちは。2日間体重を測れない環境にいます。 昨日の暴飲暴食に続き,本日も食生活が乱れ気味です。立て直していきたいと思います。 朝食・マカダミアナッツチョコレート(たくさん) 昼食・菜っ葉ご飯(100g)・りんご半分・マカダミアナッツチョ…12月10日 15時04分
  • 20171209の記録?
    2017年12月9日朝の体重40kg台達成!! 高校3年生の時の最も軽かった体重を下回りました。筋肉量等の違いを考えると体型的には高校時代より劣っていますが,筋トレをしつつ食事量を減らすダイエットの効果が出て嬉しいです。少しお腹の肉がたるん…12月09日 06時50分
  • 新記録(((o(*゚▽゚*)o)))?
    12月8日夜の体重。 一瞬、49.9kgの表示が見えましたが、50.0kg。夜の体重がこの数値なら、明日の朝はきっと? 人気ブログランキング 12月09日 00時31分
  • 20181208の記録
    おはようございます。絶対体重増えてしまっているだろうな〜と思って迎えた朝。昨日と変わらず50.1kgでした?????嬉しい!! 食事記録朝食・ミニ大福昼食・野菜カレーライス(ごはん少なめ)夕食・シュークリーム運動記録・腹筋60回・ブリッジ3…12月08日 10時06分
  • あとちょっと!
    12月7日朝の体重? あと一息? 人気ブログランキング 12月07日 07時43分
  • 20171206の記録
    こんばんは。さあこです。 今日の食生活もめちゃくちゃ。精神状態がすぐに食生活に反映されちゃう。カロリー的には抑えられているかな。 食事記録朝食・りんご(1/2個,80kcal) ???昼食・ご飯(半膳,170kcalくらい)・納豆(100k…12月06日 21時04分
  • 20171205の記録
    体重激増です。。。 食事記録朝食・サーターアンダギー1個・りんご4分の1 昼食・一口トンカツ2.5個・ご飯(半膳)・キャベツ 間食・りんご・柿 夕食・とんかつ 運動記録・スクワット20回・ブリッジ30回×5セット・腹筋30回・骨盤調整体操・…12月05日 16時16分
  • 20171204の記録
    こんばんは。 昨日頑張ったこと。・とっても疲れていてブリッジ休んでしまおうかと思ったが,150回やった!・会社で無性にチョコレートを食べたくなったが,我慢した。 流されたら今までと同じと言い聞かせて,継続して行きます。今まで少なくとも1ヶ月…12月04日 17時26分
  • 20131203の記録
    おはようございます。いいお天気ですね。終わりかけの紅葉がとても綺麗です。 今日は朝体重を測れませんでした。全然お通じないし,きっと増えているのだろうな。今週はおでんダイエットみたいになっていますが,先週は納豆ばかり食べていたことを思い出しま…12月03日 09時59分
  • 20171202の記録
    深夜におでんを食べたツケが朝しっかりきました。我慢すればよかった…。(でもおでんだし^ ^という甘さはだめかな。) 食事記録・朝・おでん・菜っ葉ごはん(大盛り)・りんご 昼・おでん 夕食・おでん・りんご 間食・りんご? おでんりんごダイエッ…12月03日 01時43分
  • 20171201の記録
    今朝の体重、50.6kgでした?ちょっも無理やり感がありますが、超嬉しいです?ふくらはぎが細くなったのがはっきり分かります。嬉しいなでも今日は朝食を食べてしまったし,お昼も食べてしまったからな〜。毎日食事をすることを考えると体重を減らすのっ…12月01日 09時19分
  • 20171128の記録
    おはようございます。さあこです。 昨夜の体重51.8kg今朝の体重51.2kg???目標は,12月24日までに,48kgう〜ん。まだまだですが,諦めず目標達成したいです^ ^痩せたら絶対可愛くなると思うんですよ 食事記録朝食ミートソーススパ…11月28日 10時36分
  • 20171127の記録
    こんばんは。さあこです。夜の体重:51.8kg? もう一方的なけんかはやめよう,ヤキモチを焼くのをやめよう,自分が変わろうと思っているけれど,いろんなことが起こります。結局,気持ちが落ち着かないままです。こんなに嫌な気持ちで一日を過ごしてい…11月27日 17時22分
  • 20171126の記録
    こんにちは,さあこです。いいお天気ですね 食事記録朝食ひじきご飯おにぎり(小1個)みかん1個プチカップケーキ1個 昼食ひじきご飯おにぎり(小2個)納豆みかん1個 夕食いもけんぴ豆乳+プロテイン…自分の意思の弱さにうんざりします 夜食:春巻き…11月26日 13時32分
  • 20171124の記録
    こんばんは。日付変わっちゃいました。さあこです。 昨夜の体重52.2kg今夜の体重51.8kg?今日ちょっとお通じあったからかな♪ 完全に膝を痛めました。歩いている時両膝に小さな痛みが走ります。このまま無理してたら絶対膝の痛いおばあちゃんに…11月25日 00時44分
  • 20171123の記録
    こんにちは,さあこです。 今日は楽しい日でした。朝から食べ過ぎていますが,これはこれでいいのです(多分)。シワシワのおばさんになりけたいわけではないので,栄養は必要。そしてタンパク質が必要。本当は甘いものも食べたい。芋けんぴとか,食べた〜い…11月23日 18時46分
  • 20171122の記録
    こんばんは。さあこです。 さて,1ヶ月の本格ダイエットを決意しました。食事制限+可能な限りのウォーキング+スクワットチャレンジで,1ヶ月3kgの減量を目指します(クリスマスにはちょっと可愛くなっていられるように?)。 現在のスクワットチャレ…11月22日 23時08分
  • ブログを始めて良かったこと
    こんにちは。さあこです。 ブログを始めて良かったと思えることがあるので,ちょっと記録。 他の人が書いてるブログを読むようになったこと。今まで自分で検索するときは「ダイエット ブログ」と検索していたのですが,自分でブログを書くと,他のジャンル…11月21日 14時22分
  • 20171121の記録
    こんにちは。 今日はスクワットチャレンジの休息日です^ ^ なんか物足りない気がしますが,しっかり休めて超回復してもらいたいです。お尻の形は良くなっていると思うのですが,腰の肉が取れた!とか,ウエストが細くなった!という実感は全くないです。…11月21日 12時17分
  • 20171120の記録
    こんばんは^ ^ 資格試験勉強の合間に更新です。 実は昨夜,仕事が朝4時まで続き,スクワットチャレンジ85回なのに寝てしまいました。。しょんぼり。でも継続することが大切だと思いますので,今日こそは頑張ります!! 11月20日21:55の時点…11月20日 22時11分
  • 20171119の記録
    こんばんは。 今日はまだ50回しかスクワットをしていないので,あと55回!! 今日は好きな人と久しぶりに食事。彼を楽しませることができるくらい綺麗な人になりたいな。痩せなくてもできることもある。姿勢を綺麗にしたり,服を丁寧に手入れしたり。高…11月19日 23時24分
  • 20171118の記録
    おはようございます^ ^ 今まで回数や休息日を適当にしてきたので,ブログを始めたことをきっかけにきちんと守ることにしました。11/18:100回(Day9に相当)11/19:105回(Day10に相当)11/20:110回(Day11に相当…11月19日 10時31分
  • 自己紹介・目標
    現在キャリアアップに向けて試験勉強中。独身。 好きな人からめちゃくちゃ愛されたくて,可愛くなることを決意。身長153cm体重51.2kg 目標(半年計画!2018年5月完成)? 体重:45kg? ウエスト:59cm? 腰に「ヴィーナスのえく…11月18日 14時19分
  • スクワットチャレンジ19日目
    とにかくお尻の劣化が激しいのです。2年前に気づいたのですが、お尻が垂れてシワシワの横線がはいり、色素沈着で黒くなり、なんていうか象のおしりみたいだった。。それなのに放置。 スクワットには興味あったけど、もともと膝に違和感があるので膝を痛める…11月18日 11時36分