アラフィフ女性整体師が語る 健康 美容 ダイエット ライフ

登録ID
1947741
サイト名称
アラフィフ女性整体師が語る 健康 美容 ダイエット ライフ
URL
http://fanblogs.jp/kireinahitowananisiteru/
紹介文
身体の事を知り尽くしたアラフィフ女性整体師が健康 美容 ダイエット ライフについて女性整体師ならではの視点で語っています。
カテゴリ
  • 整体 (50%) - 11 / 172人中
  • 美容整体 (50%) - 2 / 27人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 腹筋 ドローイン 呼吸法
    アラフィフ女性整体師です立った状態で胸を張り、姿勢を正す鼻から息を吸いながら、胸を膨らませてしっかり空気を体に取り入れます。次に、息を吐く時はお腹を凹ませ、口から空気を吐き出します。しっかい吐ききり30秒くらいがんばりますこれを1セットで5…01月19日 00時01分
  • 冬の静電気対策 放電 加湿
    アラフィフ女性整体師ですドアノブを触った時にバチッとくる静電気!!痛いしびっくりしますよね静電気とは物体が帯電している状態または帯電している電気(電荷)そのもののこと。とても、むずかしいですが体の中に逃げられない電気がたまっている状態なので…01月18日 12時06分
  • 体を温めて代謝を上げる デトックス ホットヨガ 温活
    アラフィフ女性整体師です体温が1度上がるだけでカラダの基礎代謝がアップし痩せやすくなります。ダイエットにおいては代謝が重要です。体温が1度下がると代謝は12%も落ちてしまいますま代謝は年齢とともに徐々に低下するので、いわゆる中年太りはこの代…01月17日 00時00分
  • 肉割れ 妊娠線 ザラザラ
    アラフィフ女性整体師です私は上の子を妊娠した時40キロ位のガリガリで痩せすぎがいやだったので、妊娠して太っていく自分がうれしくてしょうがなかったんです。つわりもなく、二人分食べなきゃねとみんなに言われ食べる食べる、それに妊娠して好みがかわっ…01月16日 00時00分
  • アラサー息子の結婚
    アラフィフ女性整体師です去年息子が結婚しました。職場恋愛で付き合っている時からお嫁さんを連れてきてくれて紹介された時にはとてもうれしかったものですまぁなんとかわいらしい、そして気立てのいいお嫁さん。よく笑い、よく食べる、控えめで、よく気が付…01月15日 14時02分
  • むくみ セルライ ト冷え 美脚
    アラフィフ女性整体師ですむくみは長時間のデスクワークや立ちっぱなしによって、靴がきつくなったり、脚に指で押した跡が残ったりするなど、血行やリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物が溜まった状態です。体に溜まった老廃物をためておくとセルライトにな…01月14日 00時02分
  • 活性炭 カーボンダイエット 黒グルメ
    アラフィフ女性整体師です去年はインスタ映えでカラフルなグルメが流行りましたが2018年は黒グルメが流行ると昨夜のほんわかテレビでやっていました食べてもいい活性炭を使って黒いグルメを作っているらしいです。活性炭にはデトックス効果やダイエット効…01月13日 00時00分
  • 血糖値スパイクを防ぐ方法
    アラフィフ女性整体師です今夜のビーバップ!ハイヒールでごはんの時にお肉から食べるお寿司を食べる前にてんぷらを食べるお好み焼きにはたっぷりのマヨネーズなど、本当ですかと思うようなお話が!!今までの考え方をくつがえすダイエット法を特集していまし…01月12日 00時15分
  • 美容ローラー リファ 顔のたるみ ほうれい線
    アラフィフ女性整体師ですお顔のたるみにお悩みの方も多いのではないでしょうか?重力には逆らえず、顔が下がってくるなんとかする方法はないものか手でマッサージするのは疲れるしあまり効果を感じる事が出来ない方に美容ローラーです。お顔の上でコロコロ転…01月11日 01時02分
  • 乾燥肌対策 カサカサ しわ たるみ 毛穴
    アラフィフ女性整体師です肌が乾燥するとかさかさ,しわしわ,たるみ,毛穴などの原因に原因はズバリ水分不足です肌の各層に水分が20%から30%の状態を保つとみずみずしくはりのある肌でいることができます。ですが、加齢とともに肌の水分量はどんどん減…01月09日 10時19分
  • 冬の味覚 カニの栄養
    アラフィフ女性整体師ですカニがおいしい季節です何気に食べているカニですがいったいどんな栄養があるのでしょうか。カニの特徴としては、高タンパク低脂肪で、ビタミンB2などビタミンB群が比較的豊富なことです。アルギニンなどを含む良質なタンパク質は…01月08日 12時07分
  • 毛布はどれくらいの頻度で洗えばいいの!?
    アラフィフ女性整体師ですこの季節ふわふわ毛並みの毛布は必需品です。毛布があるのとないのとでは寝心地が全然違いますね。でも、ふと思ったのですが毛布はどれくらいの頻度で洗うのがいいのでしょうか?調べてみると日常のお手入れは風に当てるだけ、日陰干…01月07日 16時41分
  • お腹痩せ ダイエット EMS
    アラフィフ女性整体師ですお腹のお肉どうにかしたいお腹だけでもなんとかならないかしらという方は私も含めすごく多いと思います。くびれたお腹にあこがれる方も多いのではないでしょうか。でも、このお腹痩せがすごく難しいんですウォーキングしていても、腹…01月07日 13時16分
  • 食事の栄養を考える 青汁 酵素
    アラフィフ女性整体師ですてっとり早く痩せたければ食べなければいいのではと思いがちですがそんな続かないことをしてもしょうがないですね。ガソリンが入っていない車が走らないのと一緒で人も何も食べなければ動けなくなってしまいます。もちろん、ダイエッ…01月06日 12時10分
  • ながら運動 ダイエット エクササイズ 踏み台昇降<br /><…
    アラフィフ女性整体師ですダイエットのために歩きたいけど寒いし今日雨だしなんて、重い腰がなかなかあがりません。歩くための時間もなかなか作れないし、そこで考えたのがながら運動です。まず、通勤途中では歩けるときは一駅前から歩く、エスカレーターやエ…01月05日 11時13分
  • お正月太り 体重 計るだけダイエット
    アラフィフ女性整体師ですそろそろおなか周りが重いです。そりゃそうですよね。動かず食べて寝ての繰り返しで太って当たり前です。体重計にのるのがこわい!!と、おそるおそる体重計にそっと乗る思いっきり乗っても結果は同じなんですけどね(笑)予想どおり…01月04日 11時40分
  • バーゲン 福袋 SALE
    アラフィフ女性整体師ですお正月のバーゲンはすごい賑わいです不景気なのか福袋は売れ残っているようですが若い店員さんがメガホンもって踏み台に乗って福袋はいかがですかと叫んでいます。元気です!!その大声が出ることに若さを感じて、感心することしきり…01月03日 11時01分
  • 寝正月 食べる 飲む 寝る
    アラフィフ女性整体師です夜更かしして、遅くまでテレビを見て仕事の事も何も考えず、すっぴんで食べては寝るの繰り返しこれぞ、本当の寝正月、お休みの醍醐味です。何も考えずぐうたらする事も大事だと思います。ずっとこんなだったら、だめですけどね(笑)…01月02日 13時28分
  • 謹賀新年 初春 戌年 平成30年 元旦
    アラフィフ女性整体師です新年あけましておめでとうございます。平成30年の幕開けです本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年もどんどんブログ更新する予定です。家族でカウントダウンと共に近くの神社に初詣に行きました。寒くて人も多くて深夜の初詣…01月01日 13時05分
  • 大晦日 年の瀬 年越し 師走
    アラフィフ女性整体師です今年も後何時間かで終わってしまいます。1年間あっというまでしたが、皆様はいかがでしょうか本当に年々一年が高速ですぎていくのはなぜなのかしらと思いますまた、一つ年を取りますが、もういくつなのか忘れてしまうことも多くなり…12月31日 16時20分
  • 更年期障害 倦怠感 ホットフラッシュ 不安
    アラフィフ女性整体師です更年期障害とは40代から50代の閉経を迎えようとする女性に起きる様々な心と体の不調です。まだ閉経していないので、更年期障害ではないのではと思いがちですが、完全に閉経したから更年期障害が起きるものでもありません。閉経前…12月29日 11時27分
  • 就寝中 こむら返り ふくらはぎ 痛い
    アラフィフ女性整体師ですふくらはぎが冷えると血流が悪くなり新鮮な酸素や栄養素が供給されず、また老廃物が排出されない。結果、ふくらはぎが悲鳴を上げる夜間、特に明け方は気温が下がり、体が冷えると血流量が少なくなります。こむら返りは明け方に起きや…12月28日 11時35分
  • 表情筋を鍛える 顔のフィットネス PAO パオ 小顔
    アラフィフ女性整体師です顔のたるみが気になるほうれい線がだんだん濃くなってきた重力にさからえずさがってきたというよりも支える力がなくなってきたという感じです。体は腹筋やダンベルなどで鍛えようとしますがお顔の筋肉はほったらかしではないでしょう…12月27日 18時08分
  • 温活 冷え性 しょうが はちみつ
    アラフィフ女性整体師です生姜は、身体を温める食材として人気です。寒い時に生姜湯を飲むとぽかぽかしてきますよね。冷え性の改善にも、生姜は強い味方です!冷え性に悩んでいて、意識的に生姜を摂取している方も多いのではないでしょうか。主な辛味成分は次…12月27日 12時39分
  • ヒートショックを防ぐ
    アラフィフ女性整体師ですヒートショックとは、温度差による肉体的ショック症状のことです。ヒートショックが起こりやすいのは体の弱い高齢者で、寒い冬場の発生率が格段に高くなります。暖房の効いた暖かい部屋から、冷たく冷え切った浴室での熱いシャワー実…12月26日 12時02分
  • 忘年会 飲み会 アルコール 二日酔い
    アラフィフ女性整体師ですこの季節忘年会や飲み会が多い季節です。私はお酒が弱いのであまり飲みませんがいつも飲める人の勢いはすごいなと思います。お酒一杯で酔う人と、10杯くらい飲んでも酔わない人との違いはなんなのでしょうか?これは主に肝臓で働く…12月25日 11時44分
  • 頑張った自分にご褒美 プレゼント
    アラフィフ女性整体師です毎年暮れにその年を振り返ったときああ、今年もよく働いたよく頑張ったと自分で自分をほめてあげられる自分でいたいなと思います。そして、何か自分にご褒美を上げたいなと思う自分にご褒美なんておかしいよっていう人もいますが、私…12月24日 13時24分
  • クリスマス ケーキ チキン サンタさん
    アラフィフ女性整体師です明日はクリスマスイブですね。クリスマスといえばチキンとケーキがつきものですねケンタッキーは1年で1番の繁盛期だそうです。お家でもチキン料理をされる方も多いのではないでしょうか。そして、なにより子供たちが喜ぶのがプレゼ…12月23日 12時12分
  • ふるさと納税 さとふる
    アラフィフ女性整体師ですふるさと納税制度は平成20年から始まりました。ふるさとや応援したい自治体へ寄付をした個人や法人の納税額を軽減する制度。公益にかなう寄付をした納税者の税額を減らす寄付税制...って言われてもなんだかちょっとわからない。…12月22日 12時00分
  • 年賀状 印刷 手書き
    アラフィフ女性整体師です今は、ラインやメールで年賀状を送ることが多いと思いますが、友人や身近な人ならそれもいいですが、そうは出来ない方も多いですよね。私は年賀状宛名印刷から裏書までほとんどパソコンで作りますがなかなかプリンターのインクの値段…12月21日 12時20分
  • 大掃除 換気扇の油汚れ
    アラフィフ女性整体師です大掃除何から手をつけていいのかわからないどこまで、やってもきりがない。もう今年はいいんじゃないのと思っても、師走にはいるとやはり、やらなくちゃと思ってしまうんですよね。普段なかなかできない、水回りや換気扇の油汚れなど…12月20日 13時13分
  • 膝が痛い 肥満 筋力低下
    アラフィフ女性整体師です膝が痛い曲げにくい違和感があるという女性は多いです。やはり1番多いのは肥満により膝に負担がかかっている状態で膝が体重を支えきれずに悲鳴をあげているのです整形外科に行くと痩せなさいと言われますが早々、痩せれないですよね…12月19日 11時29分
  • ネイルアートは文化
    アラフィフ女性整体師ですかれこれ、20年くらい前ネイルアートは高価でセレブな人しかしていない印象でした。が、もはや今ではネイルアートは文化となり、養成学校まできて、子供からお年寄りまでされています患者さんもされてる方多いです。ネイルサロンも…12月18日 13時24分
  • おしっこトラブル 頻尿 尿漏れ
    アラフィフ女性整体師です起きてる間に8回以上寝ているときにも1回以上であれば頻尿だそうです。頻尿や尿漏れなどでお悩みの方多いのではないでしょうかでも、なかなか人には相談できないですね。遊びに行ってもいつもトイレを探している。バス旅行など遠出…12月17日 12時39分
  • お肌を保湿してアンチエイジング
    アラフィフ女性整体師ですエイジングケアで大事なのはうるおい,はり,つやです。いつまでも、うるおいやはり,つやのある肌でいたいのはもちろんですが、悲しいかな年齢を重ねる事に、うるおいがなくなってくるのが現実です。ですが、お手入れしだいで、うる…12月16日 12時33分
  • おせちは作らない時代
    アラフィフ女性整体師です皆さんはおせちは作りますか?私は作らないです。みんなが集まるお正月ですが、お鍋にするのでおせちは少しあればいい感じなのでもう出来上がっているものを買います。昔は30日くらいからお姑さんのお家に行って煮豆やごまめなど2…12月15日 13時40分
  • 目の老化現象 老眼は40歳位から始まる
    アラフィフ女性整体師ですう〜ん?なんだか手元がぼやけて見えにくいと思い始めたのは40歳の時でした。まだその時は老眼とは思わず目の疲れと思いそのままに。近くの書類がぼやけて見えにくいちょっと離すとピントがあう、もしやこれは老眼半信半疑のまま眼…12月14日 11時17分
  • 米ぬかで顔を洗う 発酵パワー
    アラフィフ女性整体師です90歳の患者さんで肌がつやつやの人がいて化粧品は何を使っているのかと聞きましたら、米のとぎ汁で顔を洗ったり塗ったりしていると聞きとても感心しました本当に90歳ですかと思うくらい美しい人です今でこそ、どれを使ったらいい…12月13日 12時11分