糖質制限で楽しくそして美しく。

登録ID
1953495
サイト名称
糖質制限で楽しくそして美しく。
URL
http://www.mosarahanne.com
紹介文
簡単な糖質制限で理想体型に。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコ…
カテゴリ

※最新の記事

  • 待ってました(涙)糖質50%オフのピザ??
    こんにちはー! ? 待ってました!なんて言っておいて、発売は3月1日辺りみたいです。 一か月以上も前ですね^^; ? チルドピザのコーナーなんて滅多に行かないので気がつきませんでしたが、イオンで安売りしていて出会いました! ? ? 定価は4…04月23日 08時57分
  • 痩せない原因、デブ菌とは!?
    こんばんわ!今日も二回目の更新だぃ! 今回は4月21日(土)放送の「世界一受けたい授業」で特集された「デブ菌」についてです。 ? 「ダイエットをしているのに痩せない人はもしかしたらデブ菌が原因かも?」との文句で、 これは気になります。減って…04月21日 22時53分
  • チーズ in 鶏むねバーグ☆で美味しくMEC食!
    こんにちは! 今日はダイエットの味方、そしてお財布の味方である鶏むね肉を使ったハンバーグをご紹介します! さっぱりな胸肉でもチーズを加える事でコクがプラスされ、ふんわり柔らかに仕上がります! 子供からお年寄りまで美味しく食べられると思います…04月21日 10時46分
  • ハズキルーペのCMについて(舘ひろしVer.)
    こんにちは! 今日は糖質制限全く関係ありません。 ? 長らく感じているこのハズキルーペのCMについてもモヤモヤを解消すべく、書きたいと思います。 ? ハズキルーペとは? ・いわゆるルーペで、ものを大きく見るための拡大鏡。 (始めは老眼鏡かと…04月20日 12時13分
  • グッバイ体脂肪??驚くべきわかめパワー
    こんにちは! ? 今日二回目の更新です! ? 先ほどヒルナンデスで放送された 「グッバイ体脂肪??驚くべきわかめパワー」 についてまとめてみます。 わかめはこのブログでも何度かご紹介した水溶性食物繊維も含む食材としてダイエットに非常に使える…04月19日 13時37分
  • SUNAOの糖質50%オフビスケットがサク旨??
    こんにちは! ? 今日は糖質オフアイスではお馴染みの「SUNAO(スナオ)」シリーズのビスケットをご紹介します。 ? 4月3日発売 ーからだに素材のよろこびをー SUNAOスナオ チョコチップ SUNAOスナオ 発酵バター (?薬局で258…04月19日 11時42分
  • 病みつき注意!エンドレス「アボたこキュー」
    こんにちは!超簡単混ぜるだけ糖質オフレシピです! 今日は許されるなら丼ぶり一杯食べたい、エンドレスに食べたいくらい好きな「アボたこキュー」をご紹介します。 これはのん兵衛な妹が自分のおつまみに良く作っていて、つまみ食いして惚れた一品。 タコ…04月18日 12時20分
  • ファミマで糖質オフなご飯とオヤツ?
    こんにちは! ? 今日は久しぶりにファミマに行って、糖質オフのご飯とオヤツをゲットしてきましたのでご紹介します?一つ目はこちらです。 ? ? ファミマでライザップ 「RIZAP担々麺ラーメンサラダ」 323円 糖質24.5グラム ?以前から…04月17日 14時01分
  • 新発売!ローソンのブランのチョコデニッシュが美味しい!ソイクランチチョコも♪
    こんにちは!! ? 今日はローソンのロカボ商品のご紹介です。 ? 4月10日発売の 「ブランのチョコデニッシュ」税込み120円 糖質一本あたり8.8グラム わーー、これかなり期待しちゃいます。 ? 前からあって大好きな 「ブランバタースティ…04月16日 11時08分
  • 紀文糖質0g麺のトマト風味ソースの味は?職場ランチに最適。
    こんにちは! 今日は紀文の糖質0g麺のトマト風味ソース付き を食べてみたので感想を書きますね!私はイオンで198円で購入しました。 紀文の糖質0麺は糖質制限ダイエットする上ではお馴染みというか大変助かる商品です。麺欲をへルシーに満たしてくれ…04月15日 13時59分
  • これでダイエット?鶏を超える豚肩ロースのから揚げ!
    こんにちは! ? 今日は肩ロースで作る豚のから揚げをご紹介します。 みりん大さじ2と片栗粉を使いますが、一人当たりの糖質量は10グラム以下なので糖質制限のレシピと言っちゃうぞ! ? 手順は簡単で鶏唐揚げを作るのとまったく一緒です。 チキンの…04月14日 09時52分
  • おしゃれなスカーフの巻き方!!春アレンジ5選??
    こんにちは?? ? 今日は日テレのスッキリで放送された 「スカーフの魔術師が教える春アレンジ」を見て真似したくなったのでやり方をまとめてみました! ? スカーフの魔術師とは「加賀谷真理」さんです。 「スカーフ巻き直して差し上げます」 が決め…04月13日 15時23分
  • イオンの大豆粉入り糖質オフパン??
    こんにちは! 今日はイオンブランドのトップバリューが出している糖質オフなパン、 「糖質30%オフ パネトーネ種使用 大豆粉入りクロワッサン」 「糖質30%オフ パネトーネ種使用 大豆粉入りデニッシュ」 を食べた感想をレビューします。 ? 因…04月12日 16時01分
  • 極端な糖質制限は太る?砂漠腸とは?
    先程日テレ「スッキリ」で極端な糖質制限は逆に太る!それは砂漠腸になるから、との内容が放送されました。 ? 順天堂大学教授 医学博士 堀江重郎氏がゲストで説明されていました。 ? 「砂漠腸」とは。 本来ヌルヌルしているはずの腸の粘膜が薄くなり…04月11日 11時26分
  • 糖質オフな簡単ベイクドチーズケーキ!
    こんにちは! ? 低糖質なケーキの代表といえばチーズケーキが挙げられると思います。 糖質オフと謳わなくとも元々小麦粉が少量しか使われていないレシピがほとんどです。 ? なので後は残りの糖質となる砂糖をラカントなどの糖質ゼロの甘味料に変えれば…04月10日 17時09分
  • 糖質オフな簡単ベイクドチーズケーキ!
    こんにちは! 低糖質なケーキの代表といえばチーズケーキが挙げられると思います。 糖質オフと謳わなくとも元々小麦粉が少量しか使われていないレシピがほとんどです。 なので後は残りの糖質となる砂糖をラカントなどの糖質ゼロの甘味料に変えれば、かなり…04月10日 16時32分
  • しっとり簡単ヘルシー!胸肉でポン甘酢餡かけ!
    ?こんにちは! 今日も糖質制限レシピです! 胸肉に甘酢餡をかけたレシピで、簡単でとってもヘルシー♪おいし〜♪ ? 塩麹も使いますが、代わりに塩コショウでもいいですよ。しっかり下味は付けて下さいね。 (でも塩麹買っておくととっても便利なのでお…04月09日 17時47分
  • 糖質制限おやつにひまわりの種??ナッツも?
    こんにちは! 今日はひまわりの種を食べますよ〜〜 こちらです。 「スパイシーひまわりの種 ブラックペッパー味」 ビールのおつまみに! おやつにも! と、記載があります。 原産国はタイです。 カロリー、糖質量はこちら。 炭水化物10グラム??…04月08日 11時17分
  • こんなに美味しくて糖質15グラム以下のデザートたち!!
    こんにちは! 今日も低糖質なオヤツを見つけて小躍りして帰宅です。 イオンで買いました! 2種類あるので半分ずつ食べます。 上の空いてるし。笑 さぁ、まず下のアイスから! 「ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ ICE BAR」 糖質量…04月07日 12時35分
  • 糖質制限レシピ!美味しくて笑っちゃう味噌マヨ大葉チキン☆
    こんにちは! ? 今日はとっても簡単で(糖質制限者にとっては)絶望的にご飯に合うおかずのご紹介です?? ? 美味しいもの食べた時、2、3口噛んだら「おふっ」って笑っちゃう時ありませんか? ? 私は笑っちゃうんですが、誰でも笑えるわけではあり…04月06日 14時31分
  • 明星ローカーボヌードルは糖質50%オフでも美味しい!ヘルシースナッキングも♪
    こんにちは?? 今日は明星の「ローカーボヌードル 旨味ギュッ鶏白湯」を食べたので感想を書きます! 糖質がこちらー! ? 糖質11.7グラムです!これかなり低いですね。 ? 「日清カップヌードルナイス」でさえ糖質19グラムくらいでした。 ? …04月05日 13時18分
  • また低糖質なグラノーラ見つけたぁ!!
    こんにちは?? 今日はたまたま成城石井で見つけた低糖質なグラノーラをご紹介します。 (成城石井がお近くになくてもアマゾンで買えるようです。) ? ?味楽乃里 小豆ぐらのーら ?499円で購入。 小倉あん、とうもろこし、大豆、オーツ麦、大麦。…04月04日 15時42分
  • 糖質制限デザート?イオンで見っけ。
    こんにちは! ? またイオンで糖質低めのデザートゲットしてきました! ? ひゃほーい。美味しそう。 まずはこちらから! 「kiri レアチーズボール」 パッケージを見てもなんだか想像できない。。。笑 糖質量は、16.1グラム 小さなボールが…04月03日 13時44分
  • クロワッサンブランパンの美味しい食べ方!卵ブロサラダ!
    こんにちは! 今日はヤマザキの「糖質ひかえめクロワッサン」の美味しいアレンジ法をご紹介します? ? 糖質量一個7.8グラム!糖質控えめシリーズのコッペパンタイプより大き目な感じなのに糖質量が低いですね。 ? ??まず買ってきたらすぐ冷凍しま…04月02日 13時55分
  • ダイエットおやつ!糖質オフのビスケット?
    こんにちは! 糖質制限中だとビスケットやクッキーって糖質高めなので、なかなか食べられない。。。。 となるとあのサクサク感、小麦のモサモサ感が余計に恋しくなる。。。 ( ; ) で、今日は最近私が食べて美味しい!と思った低糖質のビスケット2種…04月01日 10時06分
  • 豚こんにゃく豆腐の超簡単ダイエット旨みそぼろ??
    こんにちは〜 今日は味付けも超簡単なのに、旨みたっぷりのダイエットレシピです! もちろん低糖質??糖質制限ダイエットにも普通のダイエットにも最適です。 少し余ったお肉消費にも役立ちますし、安価で仕上がりますよ?さぁ今日もお腹いっぱい食べるぞ…03月31日 11時53分
  • ミニストップのブランパンてレベル高い??モンテールの糖質オフも?
    こんにちは! ? 今日はなかなか行けないミニストップに行って以前から気になっていたブランパン二種類購入し、食べてみました! 右側は「ブランデニッシュプレーン」 ? 糖質量18.3グラム ? 左側は「ブランデニッシュチョコ」 糖質量20グラム…03月30日 10時28分
  • ムネ肉で超低糖質チキンMECピッツァ??
    こんにちは〜(???) 今日はピザ好きの糖質制限ダイエッターの皆様に心置きなく食べられるピッツァをご紹介します。 「チキンピッツァ」と言ってもトッピングにチキンが乗ってるピッツァではなく、「ピッツァ生地」自体がチキンな食べ物です。。。。 、…03月29日 11時15分
  • 春が苦手、新生活が不安でワクワク出来ないあなたへ。
    こんにちは。 関東では桜も咲いて、もうすっかり春ですね。皆さん春、新生活にワクワクしてますか? 私は子供の頃から春が苦手でした。 何だか気持ちがソワソワ落ち着かず、目前に迫った新生活や日常の変化に気が重くて。。。 だから新生活にワクワク、楽…03月28日 09時45分
  • ほぼ糖質ゼロの超簡単カリカリチーズチキン??
    こんにちは〜! 今日は簡単過ぎる糖質オフおかず、「あー今日料理したくないわー」ってな日に(てかいつもそんな事言ってないか??)最適なメイン料理でございます。 あっちゅうまに終わるので皆さんしっかりフォローミー。 カリカリチーズチキン (手羽…03月27日 09時34分
  • チョコ好きダイエッター必見?モグモグ食べるチョコシリーズ??
    こんにちは! ? 今日は最近ハマっている ? 森永の「おいしくモグモグたべるチョコ」をご紹介します?? まず一つ目 クランベリー&大麦シリアル 糖質量は一袋12.5グラム! ? 保存用のパウチが付いてますが、私には必要ないかなー( …03月26日 10時19分
  • 食べてほしい!カルディで見つけた糖質オフでオススメなオヤツ達!
    こんにちは! 今日はカルディで初めて見つけた低糖質なオヤツ達のご紹介です。 カルディで買いましたが、カルディのブランドではありませんので、他のお店でも見つかるかもしれません! 是非チェックしてみて下さいね。 まず一つ目はこちら。 ロカボクッ…03月25日 10時25分
  • 罪悪感ゼロ!コンニャクの底力を見るこんにゃくステーキ。
    こんにちは! 今日はダイエットや糖質制限をしている人たちに最適なコンニャクのステーキをご紹介します。 母がよく作ってくれて、子供の頃こんにゃくは余り好きじゃなかったけど、これはバクバク食べてました。 コンニャクと言えば低カロリー、低脂肪、低…03月24日 09時23分
  • ナチュラルローソンで新発売のブランパンを食べました!
    こんにちは??3月6日発売のナチュラルローソンのブランパンを食べてみました? ? 1つ目は、 「ブランのボロネーゼチーズパン」糖質11.3グラムです。 ? 少し温めてカットしました。 白い塊がチーズです。周りはボロネーゼ、ひき肉入りのトマト…03月23日 09時08分
  • ダイエット中の腹ペコ達集まれ??ステーキ食べよう。
    こんにちは! 今日はステーキが食べたい?? 糖質制限中だってダイエット中だってステーキは食べられるんだ。 と言うことでスーパーの西友で大体いつも売ってるアメリカ産アンガスビーフのステーキ肉を買いました。100グラム当たり187円と安い上にた…03月22日 09時47分
  • 助かる??アスパラベーコンも超時短簡単??糖質オフレシピ??
    こんにちは! 今日は定番組み合わせの「アスパラベーコン」にキノコをプラスしてレンジで簡単にできるレシピをご紹介しますね! 低糖質なのはもちろん、簡単に今晩のおかずにプラス一品そして明日のお弁当にも入れられますね。 アスパラベーコンキノコのレ…03月21日 10時49分
  • イオンで見つけた低糖質なデザートたち?
    こんにちは! 今日はイオンで見つけた低糖質なデザート達をご紹介します? ? 一個目はこちら。 見た目に惹かれて、糖質チェック。 マリアージュだのめくるめく運命の出会いだのお花畑感の強い商品ですね。いいけど。 一個あたり糖質1.9グラム! デ…03月20日 11時22分
  • ブランで作る超低糖質なアメリカンチョコチップクッキー☆
    こんにちは! 今日はアメリカーンなソフトなチョコチップクッキーを作ります。 ? 大好きなチューイーなソフトクッキーですが、小麦粉と砂糖でできてますので、糖質の塊( ;∀;) ? でも食べたいのーーー。 ? あれを小麦粉なし作りたい!というこ…03月19日 09時24分
  • 糖質制限中スシローでもお腹いっぱいになれる。
    こんにちは!! 昨今、糖質制限中の回転寿司といえば「くら寿司」が定番になりつつあるかもしれません。以前私も糖質オフメニューを記事にしました。 www.mosarahanne.com ? ですが我が家は家族の要望もあってスシローに行くことが多…03月18日 08時37分
  • 大好きなCut and Slim低糖質パンの食べ方
    こんにちは! 今日は私が大好きなCut and Slim低糖質パンをご紹介します。 ? これはコストコにもあるし、結構色んなスーパーで売ってますね。 ? 味は私が知っているのは写真のチョコレートとプレーン、クリームの3種類です。 ほとんどチ…03月17日 09時52分
  • パプリカとマイタケで簡単超美容ダイエットレシピ☆
    今日も簡単な糖質制限レシピをご紹介します。とっても栄養価が高く、美容とダイエットに最適で、超簡単で美味しいので是非見て行って下さい(ここまで羅列すると胡散臭。。。。) (=_=) ? まず・・・・ <パプリカについて> (そんなのどーでもい…03月16日 09時55分
  • 豚カツより低糖質で簡単なポークカツレツ!
    こんにちは!! ? 今日はポークカツレツなるものを作っていきます。 ? トンカツは作るより買う方が美味しいしー、面倒くさいしー (-_-メ) と中々作らないのですが、このカツレツは簡単だし、トンカツよりも洋食寄りのお味、更には糖質低めに作れ…03月15日 09時23分
  • ローソンから新発売ロカボスナック?
    こんにちは! 今日は2月20日発売のローソンの「パリパリ食感の枝豆スナック」を食べてみたのでご紹介します! ? 糖質オフのしょっぱいオヤツはローソンの堅焼きおっとっとが一番好きですが、こちらはどうでしょうか? ? ? www.mosarah…03月14日 09時13分
  • ガツンと美味しい簡単オイスターチキン??と時短副菜
    こんにちは! 今日は我が家の定番チキンレシピをご紹介します?? これも数分漬けて焼くだけ!簡単です。 ? 低糖質に仕上げていますが、悲しい程ご飯に合います_| ̄|○ ? さぁ作りましょう! ? 「低糖質でガツンとオイ酢ターチキン」 ? (材…03月13日 09時48分
  • これなら食べられる!糖質50%オフのグラノーラ発売!!
    こんにちは!今日は新発売の糖質50%オフのグラノーラをご紹介します! どどどん。 ? 日清シスコより ? 「ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆 400g」(3月5日発売) ? 気になる糖質をしっかり "オフ" して、…03月12日 08時45分
  • 糖質オフのアイス新商品!とおやつ♪
    また糖質制限中のおやつに一役買ってくれるアイスを見つけました。 ? ?こちら、以前ご紹介したチーズスティックのブルーベリー味!! ? www.mosarahanne.com ? 辻口シェフ監修のようですね。 糖質は、 炭水化物17.9グラム…03月11日 11時00分
  • 低糖質MEC食!超ウマチキンピカタが洗い物なしで簡単に!!
    こんにちは! 週末くらい料理しないで済ませたいけど、外食もお金かかるし、 はぁーー( 一一)。。。なんて皆さまに。 楽して美味しいしかも糖質オフなチキンピカタを作りましょう! 原価も安いのにボリュームもありますよ! ? あっという間に出来ち…03月10日 09時07分
  • 簡単糖質オフ酒蒸しのレシピ?タラとベーコンでずぼらにおしゃれ。
    こんにちは! たまにはお魚も取り入れなくては、と今日はお魚の糖質制限ダイエットレシピ! メインになるし、超簡単で10分でできます。 ?週末を前に冷蔵庫の整理にもなりますよ! ? いってみよー!(お、今日はさくっといくね!) ? 「タラとベー…03月09日 10時09分
  • ローソンで見つけた糖質オフなチョコアイスバー??と低糖質シュークリーム
    こんにちは! ローソンで偶然見つけた糖質制限ダイエットのおやつリストに加えられるアイスクリーム! 2月末に発売みたいです。 こちら、低糖質とか、糖質オフとかが売りのロカボ商品ではなく、「博多チョコレートショップ」が監修したチョコレートにこだ…03月08日 09時00分
  • もやし豆苗安価コンビの最強ボリューム糖質オフレシピ?とホワイトデー?
    ?こんにちはー! 野菜高騰中いかがお過ごしでしょーか。 ? 物価が上がっても給料上がらず、「高騰するなら金をくれ!」ですね(歳がばれるよ)。 ? そんな中いつも私達の側に寄り添い、決して裏切らないモヤシちゃんと豆苗ちゃん(やたら擬人化するの…03月07日 10時08分
  • ミルキーソフトは菓子パンのナイススティックを再現できるミラクル低糖質商品だった!…
    今日は自分の糖質制限ダイエット人生の中でもかなり大きな発見(大きくでたぞ)をしたのでご紹介します。 ? こちらの商品です。雪印とメグミルクの「ミルキーソフト」。ミルキー自体もそれ程好きというわけではなかったし、余り興味もなかったのですが。。…03月06日 08時20分
  • 食べても太らない!?糖質ゼロの鮭皮スナックのお味は。。。?
    こんにちは! 今日は食べても太りにくく、糖質ゼロのダイエット中に最適なおやつをご紹介します。 北海道のアンテナショップで見つけた「鮭の皮スナック」二種類です。 ? 「糖質0」とみると、つい手に取っちゃいますよね。。。 ちなみに糖質ゼロなのは…03月05日 09時57分
  • 低糖質なポークステーキを?超簡単おしゃレシピ?
    こんにちは! 今日はいつもの豚肉料理に飽きたなーって時にお勧めのお肉レシピです! ? 特に今日ご紹介するタレは色々と応用できるので一度覚えて頂けたら便利な一品です! 当然簡単!糖質も低めです。 ? ポークステーキ 3人前 材料 ? ・とんか…03月04日 09時41分
  • 家族大絶賛!!低糖質タンドリーチキンとナスの副菜のレシピ
    ?こんにちは〜?? 今日は少食なうちの子供がお代わりしてくれるタンドリーチキンのレシピをご紹介します。 ? フライパン以外は洗い物要らずで簡単だし食べやすいのでオススメです。 ? (材料 タンドリーチキン 3人前) ・もも肉 二枚(手羽元も…03月03日 08時45分
  • ぶっちゃけ糖質制限ダイエットで何キロ痩せたの?今の体重は?
    ?糖質製制限ダイエットについてのコツというか、レシピや低糖質な食べ物を日々偉そうにご紹介しておりますが、ぶっちゃけあなたは何キロなのー???と疑問に思われる方もいらっしゃるかと思い、、、(興味ねーー!という方申訳ありません・・・) ? 私は…03月02日 09時28分
  • コンビニで買える糖質オフなおやつ!&ファミマライザップ商品
    こんにちは! ? 今日は私のお気に入りのスナックをご紹介します。 ? 糖質制限中にしょっぱいスナックやおやつが食べたくなった時、前にご紹介したローソンの堅焼きおっとっとがございますね。 ? ですが、ローソンには糖質オフ、ナチュラルローソンシ…03月01日 09時59分