糖質制限で10キロ痩せる!アラフィフNamiのダイエット日記

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糖質制限で10キロ痩せる!アラフィフNamiのダイエット日記
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http://namimamadiet.seesaa.net/
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160cm 60.4kgから(2/25)のスタートです。9月30日までに50kgになります!!万年ダイエッターの私が本気でチャレンジします!
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※最新の記事

  • ダイエット55日目(−3.0kg) 体重57.4kg ☆マイナス3キロ!!
    ずっと58キロをきれずに、うろうろしていた体重が、今日は57.4キロでしたう、うれしいまだまだ目標は遠いけど、引き続きがんばっていきたいですさて、今日は土曜日スポンサーリンク style="display:inline-block;widt…04月21日 22時48分
  • ダイエット54日目(−2.4kg) 体重58.0kg ☆カーブス体験!
    こんばんはNami です体重が減らずに、悶々としているところに…先週、職場の先輩から「カーブスの紹介カード」を渡されました!(職場の先輩は3年続けて、8キロ痩せたそうです〓)自分なりに、カーブスの評判などをネットで調べたところ…デメリットと…04月20日 19時27分
  • ダイエット53日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆何で、体重が減らないの?…
    何で、体重が減らないの?!もういいかげん、我慢の限界です!ずっと糖質制限を意識したメニューを食べ続けて、53日…お菓子も断り続けてますし、白米の誘惑や、ラーメンの誘惑にも、負けていません!なのに、何で減らないんですかね…朝は、バターコーヒー…04月19日 23時03分
  • ダイエット52日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆鶏むね肉の照り焼きソース
    こんばんは今日は、夫が夕食を作ってくれました!!ヘルシーな鶏むね肉ですが、照り焼きソースが、コッテリしておいしかったです(^o^)(みりんを使っていたようなので、糖質はいつもよりは高め)野菜サラダはボールのままドンっていうボリュームでした(…04月18日 20時59分
  • ダイエット51日目(−2.5kg) 体重57.9kg☆家族の体重、マイナス11.…
    こんばんはー私は、まだ−2.5キロですが息子 →72キロが、67.3キロナント4.7キロ減!!夫 →69.1キロが、65.1キロこちらも4キロ減!!男チームは、順調に体重が減っておりますスポンサーリンク style="display:inl…04月17日 22時16分
  • ☆作り置き野菜
    こんばんは、今週の作り置きつくってました☆キャベツコールスロー☆しらたきと油揚げのごま油炒め☆しらたきとトマトとキュウリのサラダ☆茹でブロッコリー☆大根とベーコンのオリーブオイル炒め(コンソメで味付けします)☆味付けたまご☆もやしと人参のナ…04月15日 21時38分
  • ダイエット50日目(−2.5kg) 体重57.9kg ☆春の嵐&イタリアンでラン…
    こんにちはー!風も雨もすごかったですねでも、今日は友だちと約束していたので〓?がんばってランチ〓に行ってきましたお店はイタリアンを予約してくれたとのことで…すごくうれしかったのですがパスタ〓やピザ〓の誘惑に負けないようにメニューを厳選しまし…04月15日 19時24分
  • ダイエット49日目(−2.5kg) 体重57.9kg ☆愛用の炭酸水メーカー
    こんにちはーー春になって、汗ばむような日も増えてきましたね泡好きのNamiですので、冬でも冷やしたビールスパークリングワインハイボールシャンパーニュと飲んでいますが最近はさらにおいしく感じますさて、ビールは糖質制限を始めてから、だいぶ減らし…04月14日 18時36分
  • ダイエット48日目(−2.3kg) 体重58.1kg ☆野菜のつまみで飲むぞー
    こんばんはーやっと1週間が終わりましたーーこの2週間は、新人のトレーナーをしているので、余裕がありません(о´∀`о)でも人柄もわかってきて、大分落ち着いてきました笑顔のかわいいハキハキした子たちなので♪私も、がんばらなくちゃ〓?〓?疲れた…04月13日 22時44分
  • ダイエット47日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆おデブな服を捨てる
    こんばんは今日は時間があったので、夏物冬物整理&断捨離をしましたーーダボーッとした、セーターダボーッとした、ズボンダボーッとした、チュニック少しずつ、現状を把握して、少しずつ、筋肉を増やして、薄着になる季節、がんばりたい!!と思います全然痩…04月12日 23時07分
  • ダイエット46日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆犬と焼肉屋さんへ
    こんばんはーー私の体重は、ここで安定してしまうのでしょうかトホホーーな感じですレシピを紹介してても…見てくださってる方だって、(痩せないレシピ)じゃ、意味ないですよねでも、やり続けるしかない!痩せる自分を信じてこんな私ではありますが…スポン…04月11日 23時23分
  • ダイエット45日目(−2.0kg) 体重58.4kg
    こんばんはー4月は人が入れ替わって、バタバタしてるので、なんか余裕がないです〓手抜きメニューが増えるかも(о´∀`о)??そして酒量も増えるかも(о´∀`о)??案外、人見知りで、言いたいことを言えずにいるタイプでいつもこの季節は、ストレス…04月10日 22時48分
  • ダイエット44日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆チキンソテー&塩だれキャ…
    こんばんはー相変わらず、ずっと58キロ台をウロウロそこにイラっとはしていますが(自分に対して)糖質制限メニューには、だいぶ慣れてきましたおいしいお肉も野菜もたっぷり食べられるしお酒も飲める今は糖質制限製品がいろいろあるので、工夫すれば、麺類…04月10日 20時13分
  • ダイエット43日目(−2.5kg) 体重57.9kg ☆鶏むね肉のピカタ&カレー…
    こんばんはー今日は、夫が鶏むね肉でピカタを作ってくれましたーさっぱりしたむね肉に、フワーッとした卵がベストマッチとってもおいしかったですボリューミーなのに、低カロリーまた、作ってもらいたいですスポンサーリンク style="display:…04月08日 23時36分
  • 糖質制限のおやつ☆シャトレーゼ
    今日は、シャトレーゼに行ってきました(^o^)糖質制限のピザ〓や、プリンや、ケーキや、アイスを見つけて、大興奮あと、エクレア、シュークリーム、みたらし団子や、おまんじゅうなどもありました(^o^)そして、どれも冷凍なので、保存がきく点も、ポ…04月08日 21時54分
  • ダイエット42日目(−2.5kg) 体重57.9kg ☆作り置きおかずでワイン
    こんにちは昨日は仕事がお休みでしたので、簡単作り置きを2品作りました!☆大根のジャコのせサラダごま油で、シラスを炒めて醤油で味付けしましたー食べるときに、刻み海苔をかけると、さらにおいしいです☆ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え今日は日曜…04月08日 09時33分
  • 鶏むね肉2割引き!2キロ!
    こんばんは。今日買い物に行ったらなんと、、、鶏むね肉 2キロが、なんと2割引で売ってましたーー2キロで700円くらい?!なので、買ってしまいました(^o^)ダイエットの味方、鶏むね肉でも、賞味期限は明日なので…皮をとって…皮を塩コショウで焼…04月07日 22時43分
  • スクワットの効果が出始めた☆
    こんにちは体重はあまり変わってないnamiですが…めげずに、スクワットを1日30回を続けています最初は、腰が痛くなったり筋が痛くなったりしていましたが、今日で2週間がたちました不思議なもので、続けていることで、気持ちが(もっと効果を出したい…04月07日 10時37分
  • ダイエット41日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆糖質オフの春巻き
    今日は、春巻きを食べたくなり、春巻きの皮の代わりに、油揚げで作ってみました(^o^)〓夜ごはん☆スパークリングワイン☆豆腐サラダ☆油揚げの春巻き☆麻婆豆腐こんにゃく(カサ増しのため、こんにゃくを入れました)油揚げの春巻きのレシピはこちら油揚…04月06日 22時36分
  • ダイエット40日目(−1.8kg) 体重58.6kg ☆(T_T)自分を変えたい…
    こんばんはーーもう40日、糖質制限メニューを食べているNamiです…でも、体重はマイナス1〜2キロをウロウロ…他の方のブログを拝見させて頂くと、みなさん1ヶ月くらいで、4〜5キロくらい痩せてる人ばかりで、少しめげていますそりゃ、私は、お酒も…04月05日 22時29分
  • ダイエット39日目(−1.8kg) 体重58.6kg
    こんばんはNamiです…体重が減らなくても、体のどこかは変わって来てるはず!と信じて…今日も糖質制限メニューです (^o^)もちろんスクワットも続けていて、駅でも階段を使うようにしています〓?〓?〓夜ごはん☆赤ワイン☆鉄板焼き牛カルビ、ハラ…04月04日 23時05分
  • ダイエット38日目(−2.0kg) 体重58.4kg
    こんばんはなかなか減らないですこの頑固な脂肪が減る事をイメージして、今日も糖質制限メニューです!〓夜ごはん☆スパークリングワイン☆豚ステーキ(ケイジャンスパイスでちょっと辛めに)☆トマトとキュウリのサラダ☆豆腐とブロッコリーのグラタン(クリ…04月03日 22時01分
  • ダイエット37日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆糖質オフで本格チャーハン…
    こんばんはー糖質オフを続けているおかげで〓、空腹感を感じることが少なくなってきました(^o^)以下の記事を読んで、なるほどなぁーと納得です!!「ごはんなどの白い炭水化物や白砂糖に注意!」栄養素のひとつ炭水化物は、エネルギー源として、身体にあ…04月02日 21時17分
  • ダイエット36日目(−2.6kg) 体重57.8kg ☆飲んだ後の糖質OFFラー…
    こんばんはーつ、ついに57キロ台に突入でもここで一喜一憂せずに、着実に続けていこうと思います!飲んだ後の糖質OFFラーメン!さて、1ヶ月が過ぎて、糖質オフの食事にだいぶ慣れてきました毎日楽しみながら糖質オフメニューで、お酒を飲んでいます!が…04月01日 22時32分
  • 糖質制限中のおやつ☆ガトーショコラ&スペシャルアイス
    こんにちは。スイーツプランで、贅沢ガトーショコラを見つけました後、お気に入りのアイス(SUNAO)に、ラムレーズンとスペシャルバージョン抹茶&紫芋を見つけましたお休みの日は、コーヒーとおやつをどうしても食べたくなるので、こういう商品は、本当…04月01日 19時16分
  • ダイエット35日目(−2.4kg) 体重58.0kg ☆作り置きお野菜編2&スク…
    こんにちはー今日はお休みなので、作り置きをしましたー!スクワット30回も続けています☆作り置きお野菜編2&スクワット何となく、太ももが締まってきたようで〓モチベーションがグッと上がりハミガキの時や、料理の時(炒め物の時など)に、つま先立ちに…04月01日 11時39分
  • ダイエット1ヶ月目の体型の変化
    こんにちは。ダイエット1ヶ月目の体型の変化ダイエット開始から、1ヶ月がたち体重は、マイナス2キロ程、減りました記録として、写真も撮りましたので、載せさせていただきますもう少し見た目にも、変化があると思ったのですが…マイナス2キロくらいでは、…03月31日 17時31分
  • Namiの1日のスケジュール
    こんにちは。Namiの1日のスケジュール(平日)5時半 夫と起床(夫はの散歩へ) 朝ごはん & お弁当作り6時 息子を起こす 朝食 〓& 身支度〓 洗濯物をたたむ 通勤8時〜 ..03月31日 13時29分
  • ダイエット34日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆体重が減らないイライラ解…
    こんばんはー永遠にこのままなんじゃないかと思いながら、体重計にのる日々が続いています目標の50キロには、はるかに遠いところで、こんなに長くかかるなんてでも、単品ダイエットや、断食(ファスティング)をして、一時的に減らせたとしても…食いしんぼ…03月30日 22時31分
  • ダイエット33日目(−2.1kg) 体重58.3kg ☆お花見〓
    こんばんはー今日は暖かかったですねーー桜が満開で、どうしてもお花見をしたくなり仕事終わりに買い出ししてきましたおいしそうなパンやら、お寿司〓やら、を眺めながら糖質制限中のNamiが選んだものはこちら↓↓↓☆ローストビーフ☆アボカドと島豆腐の…03月29日 21時46分
  • ダイエット32日目(−2.3kg) 体重58.1kg ☆厚揚げステーキ
    こんばんは昨日あんなにごはん〓&ケーキを食べてしまったので…今日は気持ちを切り替えて〓〓?朝ごはんバターコーヒー〓?お昼ごはんサラダチキンゆで卵(3時頃、小腹が空いたので、6Pチーズを食べました)〓夜ごはん☆白ワイン(ポルトガルのワインで、…03月28日 21時52分
  • ダイエット31日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆何もがんばれない私
    こんばんは。今日は何もがんばれなかったです朝から腰が痛く、生理中で甘いものが食べたくなり…(いいわけです)朝から、頂いたロールケーキを4分の1も食べその後は、坂道を下るようにお昼に、天ぷら定食〓を食べてごはんも完食〓デザートに付いていたアイ…03月27日 19時49分
  • 糖質制限中のおやつ☆エクレア&抹茶プリン
    おいしい糖質制限プリンに、抹茶味が出てましたーー♪大ニュースです!!そして、スイーツブランのエクレア〓やっと見つけましたーー♪感想→→((もっと早くに会いたかった(^o^)!!))糖質をあきらめないサプリメント【八糖仙 お試しパック】エクレ…03月27日 09時54分
  • ダイエット30日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆1人晩酌&糖質offチャ…
    はぁーーー体重、増えてました今日は、夫は会社の送別会〓、息子は彼女と食事〓なので夜ごはんは1人+1匹です!なので、何もしたくないNamiの夜ごはんはこちら↓↓↓☆ハイボール☆ささみ細切り(のオヤツです、細かく割って少しずつあげます♪)作り置…03月26日 21時33分
  • ダイエット用作り置き☆お豆腐&もやし編
    こんばんは。今日は、しらたき1キロ(笑)と木綿豆腐2丁、焼き豆腐2丁、あと、もやしお一人様2点まで!お安かったので、夫と欲張って、もやし4袋!を買いました(^o^)Namiのダイエット用作り置き豆腐&もやし編今日の作り置きはこちら↓↓↓☆も…03月25日 22時00分
  • ダイエット29日目(−2.4kg) 体重58.0kg
    おはようございます〓?ジャーン今日も、58キロの壁が突破できないNamiですでも、ここで諦めたら女がすたる!きっと停滞期を抜けたら、スルスルと体重が落ちるはず(*'▽'*)たった1日スクワットしただけで、、、さて、今日は昨日のスクワット30…03月25日 10時57分
  • ダイエット28日目(−2.2kg) 体重58.2kg
    こんばんはーー停滞期なんですかねぇ毎朝、体重計に乗る度に…「今日こそは!」と57kg台を期待してるんですが…なかなか減りませんでも、自分としてはパンパンだったお腹周りが大分柔らかくなって〓?楽になってきたような気がしますそろそろ今の写真をと…03月24日 21時08分
  • ダイエットのためにスクワットを始める?
    スクワット始めます今日は春らしい天気でしたね桜もチラホラ咲き始めてワンコとの散歩もいつもより距離を伸ばして歩いてきました(^o^)そろそろコートを脱ぐ季節ですたまった脂肪も脱ぎ捨てられたら…どんなにいいかなーー(´∀`)スポンサーリンク s…03月24日 19時20分
  • ダイエット27日目(−2.0kg) 体重58.4kg バターコーヒーはお腹が減ら…
    こんにちは。今朝、バターコーヒーの買い置きがなくて朝、チーズ2切&普通のにしたところ…職場に着いて、仕事を始めてほぼ1時間が過ぎた9時20分!!お腹がギュルルーー〓と鳴り始めましたエッ、早過ぎません??お昼まで3時間もあるし…白湯を飲んでみ…03月23日 18時24分
  • ダイエット26日目(−1.8kg) 体重58.6kg ☆カリカリしたものが食べた…
    こんばんは!今日はカリカリしたものが食べたいNamiです!カリカリ、パリパリした食感って、大好きですポテトチップスとか、カッパえびせんなどのスナックの「やめられない!止まらない!」の食感(*'▽'*)わかりますよねぇ出来れば抱えて食べたい私…03月22日 22時27分
  • ダイエットで家族は、夫 −3.2kg減! 息子 − 3.3kg減!
    相変わらず、なかなか体重の減らないNamiですなのに…夫と息子の体重が減り始めました!もちろん、喜ぶべきなんですがなんで私は減らないのよー??中年だから?ホルモンの関係とか?とりあえず、私のことは置いといて…スポンサーリンク style="…03月22日 18時46分
  • ダイエット25日目(−2.0kg) 体重58.4kg ☆イタリアンが食べたい!
    こんばんは!Namiです今日は雪でしたね!さくらが開花したというのに、こんなに寒くなるなんてさて、私はというと…昨日、友達にイタリアンのコース〓を食べてきた話を聞いて(その友達は痩せています〓?)なぜか今日になったら…イタリアンが食べたくて…03月21日 20時46分
  • 「ダイエットが趣味?!」
    「ダイエットが趣味?!」私は万年ダイエッターです(°▽°)常に◯◯を食べて痩せる!〇〇をして痩せた!などの「新しいダイエット」にはすぐ飛びついてきました今まで、試したダイエットはこちら↓↓↓「ジョーバ」乗馬エクササイズにより、普段使わない筋…03月21日 12時18分
  • ダイエット24日目(−1.8kg) 体重58.6kg☆ハンバーグ&クリームパスタ
    こんばんはー今日は仕事が忙しくて、帰りが遅かったので作り置き(冷凍)を利用して簡単にしました(*'▽'*)いつも、フライパン1つで勢いよく適当に作ることが多いので、今日が特別手抜きってことでもないのですが(°▽°)今日の〓夜ごはんはこちら↓…03月20日 21時44分
  • ダイエット23日目(−1.8kg) 体重58.6kg☆モダン焼きが食べたい!
    こんばんはー体重が減らないです年齢的な問題なのかしら…?それでもめげずに今日も続けます!今日は、急に「モダン焼き」が頭に浮かんで(°▽°)食べたくて食べたくて!そんなNamiの食べたものがこちら〓?朝ごはんバターコーヒー〓?昼ごはんキャベツ…03月19日 21時32分
  • ダイエット22日目(−1.6Kg) 体重58.8Kg
    糖質制限ワインパーティ〓こんばんは今日は、夫の両親と夫の弟夫婦が遊びにきて、お昼過ぎから誕生日パーティでした(^o^)年に5、6回は、わが家でこのような飲み会(*'▽'*)が行われます今回は、ほとんどを糖質制限メニューにしました(ゴハンは欲…03月18日 21時10分
  • ダイエット21日目(−1.9?) 体重58.5?
    「9月30日までに、10キロ痩せる」こんばんは Namiです今日食べたものはこちら?朝ごはん☆バターコーヒーゆっくりおいしく飲んでます♪これで痩せられるなら、ずっと続けていきます(*'▽'*)?昼ごはん☆油揚げ明太子トースト×3枚油揚げに明…03月17日 21時21分
  • ダイエット20日目(−1.4?) 体重59.0?
    「9月30日までに、10キロ痩せる」こんばんは風の強い1日でしたねーー体重は、また増えているという…現実でも、ここで諦めたら、またいつもと同じ!いつも「痩せたい」と言いつつ…「食べ放題」「飲み放題」「ビュッフェ」大好き自分へのご褒美〓?と言…03月16日 18時34分
  • ダイエット19日目(−1.8?) 体重58.6?
    こんばんはNamiですなかなか思うようには、減らないですね…でも続けますよ、今回は…今回こそ、10キロ痩せます!!真剣にチャレンジしたいのです〓?そんなNamiが、今日食べたものがこちら↓↓↓?朝ごはんバターコーヒー(詳細はこちら〓?)今日…03月15日 22時04分
  • ワンコのダイエットおやつ〓
    こんばんは。ワンコってかわいいですよねーダイエット中でもかわいいつぶらな瞳でおねだりされた時はこちら↓↓↓小魚〓とダイエットボーロ小魚はカルシウムたっぷりだし(の写真がついてますが、犬猫用です)ボーロも小さめなので、数個ずつあげています食卓…03月15日 21時33分
  • ダイエット18日目(−2.2?) 体重58.2?
    バターコーヒーダイエット!こんばんは、Namiです「バターコーヒー」または「完全無欠コーヒー」という言葉を、ダイエッターなら1度は聞いたことがあるのではないでしょうか?イモトアヤコさんが、前に番組でバターコーヒーを毎日飲んでると話していて「…03月14日 23時21分
  • ダイエット17日目(−1.8?) 体重58.6?
    デブは1日にしてならず!!こんばんは、Namiです最近、ブログを書いていて気づいたことがあります「今までの習慣の積み重ねが今の体なのだと」写真をアップしたのは自分ですが、ずっと隠してきたつもりが、こんなに太るまで放置していたのかと…こんなに…03月13日 22時05分
  • ダイエット16日目(−1.5?) 体重58.9?
    ダイエット用糖質制限メニュー☆10こんばんはNamiですなかなか体重は減りませんが(^_^;)糖質制限を始めて2週間が過ぎましたー糖質制限は食べれるものが多いので、食いしんぼうな私でも、特にストレスもなく、楽しくダイエット出来てます最近、感…03月12日 23時56分
  • ダイエットワンコ日記
    こんばんは。我が家のワンコのダイエットはこちら↓↓↓お医者さまに言われたので、ダイエットを始めたワンコですひもじくないように、キャベツとひき肉を煮ますドッグフードをすこし減らして、替わりにキャベツ煮を足します〓スポンサーリンク style=…03月12日 21時19分
  • ダイエット開始15日目 (開始から−1.4?)作り置きしました
    ダイエット開始15日目 体重59.0?(前日比−0.4?)(開始から−1.4?)こんばんはNamiです今日はお休みだったので、今週に備えて、作り置きをがんばりました1週間前向きに〓?野菜をとりながら、糖質制限ダイエットを続けられるよう作った…03月11日 21時27分
  • ダイエット中の体型写真(家族編)
    こんにちはNamiです♪今日は一緒に糖質制限メニュー(ほぼ夜だけ)を食べている家族を公開します〓 ♀ 16.0?かわゆい親バカですいません(^ ^)お腹痩せるといいね夫 173? 69.1?↓↓↓スポンサーリンク style="displa…03月11日 16時30分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆9
    ダイエット開始14日目 体重59.4?(前日比+0.0?)(開始から−1.0?)こんばんはNamiですうーんまったく体重が減らない体重が減らないと…ただの、「〓酒好き主婦のお料理日記」ですなぁそんな私の今日食べたものがこちら↓↓↓〓?朝ごは…03月10日 22時01分
  • ダイエット用作り置き☆3 しらたき編
    こんにちはNamiです買い出しに行って来ましたーもやし1?!99円!しらたき!カサ増しには、欠かせませんねー今日はしらたきを使って☆しらたきと人参のツナ炒め人参の千切りと、ごま油でよく炒めます〓数分後、ツナ缶を投入↓↓ほんだしと、おしょう油…03月10日 20時57分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆8
    ダイエット開始13日目 体重59.4?(前日比+0.8?)(開始から−1.0?)こんばんはNamiですはぁ…また体重増えてました(゚∀゚)泣きたいですでも、ココをがんばって続ければ、必ず結果が出るはず〓?〓?と信じて、引き続き、がんばります…03月09日 22時47分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆7
    ダイエット開始12日目 体重58.6?(前日比−0.4?)(開始から−1.8?)こんばんはNamiです今日も1日寒かったですねー白湯をゆっくり飲んで、痩せた自分をイメージしました(^O^)今日食べたものはこちら↓↓↓〓?朝ごはんコーヒーとチ…03月08日 22時33分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆6
    ダイエット開始11日目 体重59.0?(前日比−0.5?)(開始から−1.4?)こんばんはNamiですなかなか思うように、減らないもんです糖質制限の本を読んでると、1月で5キロ減!とかザラにあるので…気持ちばかりが焦ってしまう(°▽°)いつ…03月07日 22時13分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆5
    ダイエット開始10日目 体重59.5?(前日比+0.0?)(開始から−0.9?)こんばんは海苔巻きが食べたい(゚∀゚)海苔巻きが食べたい(゚∀゚)海苔巻きが食べたいNamiですなぜか?今日の仕事中に…突然、海苔巻きが頭に浮かんでしまい夕方か…03月06日 22時55分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆4
    ダイエット開始9日目 体重59・5?(前日比+0.3?)(開始から−0・9?)こんばんはNamiです( ̄◇ ̄;)( ̄◇ ̄;)またまた増えてます…ちゃんと制限してますよぉいつもならこの辺でイライラして、どうせ減らないんだから〓?と過食に走る私…03月05日 23時03分
  • 糖質制限中のおやつ〓〓
    こんにちはNamiです糖質制限をしていても、“甘いものが食べたい!”そう思う方も多いのではないでしょうか?Namiは、酒飲みなのでお菓子より、つまみでしょ?!という感じなのに…それでも…やっぱりスイーツも好きなんですよね!(太らないなら、い…03月05日 19時48分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆3
    ダイエット開始8日目 体重59・2?(前日比+0.5?)(開始から−1・2?)こんばんはNamiですがーん( ゚д゚)体重、増えてます糖質を控えめにしてるとはいえ、お腹いっぱい、食べている私これでは減らないのかしら??いやいや…まだ8日目糖…03月04日 21時58分
  • ダイエット中のNamiの現体型写真(私服編)
    こんにちは。今日のNamiの画像ですいつも通り、ダボっとした服を着てます全体的にモッタリ(゚∀゚)脂肪のおかげで、だらしない感じになってる自分では春らしい服装にしたつもりなのに薄いピンク色はやめた方がいいですかねそして、座った画像がこちらで…03月04日 17時27分
  • 糖質制限の方法☆1
    ダイエット開始7日目 体重58・7?(前日比+0.1?)(開始から−1・7?)こんばんはNamiです私が糖質制限を行うにあたって、何度も読んで参考にしてる本を紹介します(^ ^)まずは左から☆最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う☆スポンサ…03月03日 22時54分
  • ダイエット用糖質制限メニュー☆2
    ダイエット開始6日目 体重58・6?(前日比−1・2?)(開始から−1・8?)こんばんはNamiです今日は減っててうれしいです生理日2日目で、むくみが排出?されたからなのか(°▽°)それとも、糖質制限の効果が出始めてるのかな(^。^)スポン…03月02日 22時06分
  • ダイエット用作り置き☆2
    ダイエット開始5日目 体重59・8?(前日比−0・0?)(開始から−0・6?)こんばんはNamiです今日も昨日に引き続き、作り置き&冷凍保存をしてみましたこうしていろいろ作っておくと、お腹が空いた時につまめるので、食いしんぼうな私に…03月01日 22時46分