くるみのダイエット&スキンケア日記

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1957150
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くるみのダイエット&スキンケア日記
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http://2281188.blog.fc2.com
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ダイエット、スキンケアを中心に、美容・健康情報を書いています!
カテゴリ
  • 敏感肌 (80%) - 2 / 107人中
  • にきび・吹き出物 (10%) - 31 / 89人中
  • 部分痩せ (10%) - 11 / 118人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

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    今回は、「紅茶」と美容の関係について書いていきます!☆この記事で扱う内容☆?紅茶のダイエット効果?紅茶の飲み方?紅茶と美肌?まとめ?紅茶のダイエット効果紅茶のダイエット効果には、次の3つがあります。・むくみを解消する・脂肪が体に付くのを抑え…04月17日 22時57分
  • 部分痩せダイエット〜二重アゴをスッキリさせる〜
    ダイエットしていて、「顔がなかなか痩せない!」なんてことはありませんか?・お腹や手足は成果が出てきたのに、顔だけがスッキリしない・顔だけ見ると、まだ太っているように見える・ちょっと下を向くと二重アゴになるせっかく痩せたのに、顔にたるみがあっ…04月15日 12時33分
  • 食事とダイエット〜20時以降の夕食でも痩せられる!?〜
    「20時以降は食べてはいけない」「遅い時間の夕食は太る」「食べてから寝るまで、3時間は間を空ける」上の3つは、美容と健康を気にする人の間では、広く知られている話です。しかし、忙しい社会人にとっては、早い時間の夕食なんて、なかなか難しいですよ…04月14日 17時17分
  • 敏感肌のスキンケア〜成分からのシャンプー選び〜
    今回は敏感肌のスキンケア・頭皮編になります!毎日欠かさずシャンプーしているのに、フケや痒みが止まらない、なんてことはありませんか?「シャンプーが合わないのかな?」と別のシャンプーにしてみても、しばらく使ったら「また痒くなった!」「フケが出て…04月13日 22時27分
  • ダイエット&スキンケアの味方!ナッツを食べよう!
    今回は、ダイエットやスキンケアにも効果的な「ナッツ」について紹介します!ナッツは、栄養豊富な食品として知られていますよね。毎日の食事としてはもちろん、おやつとしても人気です。程よい固さで、ほんの少しの量でも満腹感が得られます。そのため、ダイ…04月12日 13時28分
  • 敏感肌〜化学繊維で痒くなる時の対策〜
    今回は、敏感肌と化学繊維について書きます!・化学繊維…ナイロン、レーヨン、ポリエステルそれまでなんともなかったのに、ある特定の服を着た時だけ、肌が痒くなることはありませんか?それは服の素材が原因かもしれません!○この記事で扱う内容○?衣服が…04月11日 21時33分
  • ダイエット〜プチ断食の頻度と時期は大切!〜
    今回は簡単ダイエット「プチ断食」その2です!○この記事で扱う内容○?プチ断食は週末に??頻繁にやっても大丈夫??生理周期は気にしなくてもいい??まとめにほんブログ村前回は、プチ断食の方法について書きました。プチ断食は、健康な人なら誰でも簡単…04月05日 15時00分
  • 簡単ダイエット!紅茶やスムージーでプチ断食!
    今回はプチダイエットとして有名な、「プチ断食」について取り扱っていきます?「断食」と言われると、もの凄く大変そうですよね?初めて聞いた時は、「何かの修行なの?」って思ってました。○この記事の内容○?プチ断食とは?1日でプチ断食!?プチ断食の…04月05日 11時00分
  • 生理に負けない!生理前にダイエットを挫折しない3つのコツ
    今回は、生理とダイエットの関係について書いていきます。○この記事で扱う内容○?生理はダイエットの敵??生理前に挫折しない3つの方法?生理後に気を付けること?まとめにほんブログ村?生理はダイエットの敵?それまで順調だったダイエットが生理前にな…04月04日 11時09分
  • ダイエットと朝食〜朝食で痩せる体に!〜
    今回は、朝食とダイエットの関係について書いていきます!1日の食事のうち、朝食はその日を元気に過ごす為最も重要と言われています。実際、朝食を抜いた日ときちんと食べた日では、集中力や体力は全然違いますよね。この記事では、?朝食の3つの効果?ダイ…04月03日 11時54分
  • 転職活動の記事移動しました。
    こんばんは、くるみです。ブログがごちゃごちゃしてきたので、転職活動に関する記事を、別ブログへ移動しました。今後、このブログは美容と健康をメインにして行きます。また突然、他のカテゴリー記事を移動することもあるかもしれませんが、少しでも見やすい…04月02日 21時30分
  • 寝不足が肥満に!寝不足の朝に気を付けること4つ
    最近太りやすく痩せにくくなった、またはお腹が空かないのに間食している、なんてことありませんか?もしかしたら、それは睡眠不足のせいかもしれません!今回は、睡眠とダイエットの関係について書いていきます!にほんブログ村春は気持ちよく眠れる季節です…04月02日 13時35分
  • 部分痩せの目安に!着太り対策について
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  • 乳酸菌を活用するコツとは?
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  • 服の片付け・断捨離しました!
    今回は、服の片付け・断捨離について書いていきますね!季節が変わるときは必ず断捨離することにしてるんですが、いつも微妙なものを残してしまいます( ̄▽ ̄;)折角とっておいたのに、次の年は着ない服とか…。自分で買ったものだから、罪悪感はないんです…03月30日 23時29分
  • ダイエット・二の腕、太もも、お腹の部分痩せ
    今回は、ダイエットについて書いていきます!春になったと思ったら、既に夏日になった所もありましたね(^^;私も春物を準備したばっかりなのに、夏物も買わなきゃいけないかな、なんて焦りました(笑)暖かくなったら、当然露出が増えますよね。ちなみに、…03月30日 13時45分
  • ニキビケア・体に出来るニキビについて
    今回は、体に出来るニキビとそのケアにについて書いていきます!ニキビが出る場所というと、まずイメージするのは顔ですよね。実際、おでこや小鼻、顎などはニキビが出来やすい箇所です。顔に出るニキビが悩み、という方も多いと思います(私もそうです)実は…03月29日 10時27分
  • 美肌に欠かせない!ビタミンC誘導体とは?
    今回は、美肌効果のある栄養素・ビタミンCをもとにした「ビタミンC誘導体」について書いていきます!?ビタミンC誘導体とはざっくり言うと、美肌にとって必要不可欠なビタミンCを、より肌への浸透力を上げる為に、人工的に改良したものです。ビタミンCは…03月28日 14時23分
  • ニキビケアに効果的!化粧水&美容液の紹介
    今回は、ニキビケアにおすすめな化粧水を紹介します!前回の記事でも、ニキビに痛みがある時は「ビタミンC誘導体」を含んだ化粧水が良い、と書きました。ビタミンC誘導体は、ニキビの痛みや炎症を抑える他、殺菌作用や肌のターンオーバーをアップさせる効果…03月27日 15時30分
  • ニキビケア (痒み・痛み)
    今回は、痒み・痛みのあるニキビについて、ケアの仕方などを書いていきます。ただニキビが出来ただけでも気分が下がるのに、痒みや痛みまであったら、嫌ですよね(T_T)この記事では、ケアの仕方の他にも、ニキビ悪化を防ぐための対策や、ニキビが痒い・痛…03月27日 12時34分
  • ニキビが出来やすい場所とニキビの種類について
    こんにちは、くるみです!最近肌の調子が良くなってきて、嬉しいです?秋冬はガサガサ粉吹き肌と痒みで悩まされたので、なんだか解放感があります。でも時々ニキビは出てくるので、これからはそっちのケアについても勉強していきます!今回は、ニキビが出来や…03月26日 17時15分
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    こんにちは、くるみです!敏感肌の痒みの次は、花粉による目の痒みと戦っております( ̄▽ ̄;)花粉症では、主に鼻と目に症状が出ますよね。鼻の症状と言えば、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど。どれも結構つらい(*_*)天気が良いと、だいたい症状がひどく…03月25日 13時44分
  • 敏感肌 〜症状がない時〜
    今週は雪が降って、また冬に逆戻りかと心配しましたが、順調に春ですね!敏感肌にとって、つらい季節の冬がようやく終わります?特に、今年は1月に強烈な寒波が来たこともあって、長い冬だったような気がします( ̄▽ ̄;)私は3月に入って、徐々に肌の乾燥…03月24日 17時55分
  • 綺麗な爪の伸ばし方
    今回は、爪のケアについて書きます!爪のおしゃれをしたくて、爪を伸ばしたいのになかなか伸びないことはありませんか?または、伸びることは伸びるけれど、横に広がって行ってしまうことも…。最近、手の乾燥がちょっと落ち着いてきたので、久しぶりに爪を伸…03月23日 13時06分
  • 引っ越しの挨拶について?
    今回も引っ越しの挨拶について書きます!引っ越しした時の挨拶ってちょっとドキドキしますよね?私は一人暮らしで、生活の時間帯が普通なら、特に挨拶しなくてもいいと思っています。しかし、一人暮らしでも、深夜に帰宅することが多い場合や、小さい子どもが…03月23日 07時34分
  • 引っ越しの挨拶について
    昨日の春分の日は、各地で雪になりましたね?都心まで降ったというのはびっくり?暖かくなってきて、すっかり気分は春モードだったのに( ̄▽ ̄;)この3月は、就職や進学で引っ越しする人も多いでしょうから、変な気候にならないでもらいたいものです。今回…03月22日 17時06分
  • 足裏の乾燥対策
    今回は、足裏の乾燥対策について書いていきます!足の裏って、普段目につきにくいせいか、あまりきちんとケア出来ていませんでした?最初に足裏の保湿方法について紹介しますね!?足裏の保湿足裏の保湿には、保湿クリームを使います。クリームを塗る前に、足…03月22日 12時44分
  • 今までに試したダイエットの話?
    今回も昔試したダイエットについて書いていきます!前回は学生の時に行った、置き換えダイエットの話でした。結果は1週間で1キロ、1ヶ月で三キロ減量と成功でした?もう少し減るかな〜なんて期待もしてたんですが、気になっていた太ももがスッキリしたので…03月20日 12時02分
  • 今までに試したダイエットの話?
    またまた昔試したダイエットの話です?前回は中高生の時に、運動する、食事量を減らすダイエットをしたことを書きました。結果としては、運動は続きませんでした??痩せた実感もなく、逆に自分がなりたい体型から遠ざかったので、あっさりやめました。ですが…03月19日 13時20分
  • 今までに試したダイエットの話
    最近は暖かくなって、運動を始めるのにちょうど良いですね?私もそろそろ何か始めようか考え中です。朝のウォーキングとかいいな〜なんて。大変なのは続かないだろうし。今ではすっかり運動嫌いですが、最初にダイエットにチャレンジした時は、現在では考えら…03月18日 16時06分
  • 体の乾燥と水分補給
    今回は体の乾燥と水分の補給について書きます!冬の間、コタツや暖房器具で、体が大分乾燥していたのですが、あんまり水分を摂れていなかったような気がします。夏場ならとにかく水分補給?と気を付けているのに、冬は全然気にしてなかったかも?あと冬場は暖…03月18日 12時44分
  • 転職活動で考えたこと
    最近、2つ会社の面接を受けました。結果はどっちもダメでしたけど?むしろ受からなくて良かったかも(  ̄▽ ̄)それで、履歴書と職務経歴書を買い足したんですが。見たら一気にやる気がなくなっていく(笑)初めて就職活動した時も思ったんですが、1番面倒…03月16日 14時57分
  • 花粉症の症状を和らげる食事について
    今回は、花粉症のつらい症状を和らげる食事について書きます?私、この時期はマスクとティッシュが欠かせません?肌が弱く、本当はマスクも苦手なんですが、鼻水垂れてきても嫌なのでやむを得ない( ̄▽ ̄;)酷くなりそうな時は、アレルギーの薬を予防として…03月16日 12時48分
  • 甘いものが食べたい時は、タンパク質不足?
    こんばんは、くるみです?この前は、辛いものを食べたい時の話をしましたが、今回は甘いものが食べたい時について、書いていきます?私は休みの日、無性に甘いものが食べたくなる時があります。よく、脳が疲れている時は甘いものを食べると良い、なんて言いま…03月15日 21時59分
  • 敏感肌〜爪のおしゃれ〜
    今回は、爪のおしゃれについて書きます!マニキュアが似合う爪に憧れてます?爪を伸ばさなくても良いくらい、縦爪の人を見ると、とっても羨ましくなります?私は爪自体が小さいので、頑張って爪を伸ばさないとマニキュアが似合いません?そして、マニキュアを…03月14日 18時27分
  • 朝おなかが空かない時は?
    今回は、朝ごはんの話です?私は、基本的に毎日朝食を食べています。きっと子供の頃から、「朝ごはんを食べないと元気が出ない」「朝ごはんは1番大事」と周囲に言われ続け、習慣になっているんだと思います。朝お腹が空かない日も結構ありました。授業中にお…03月14日 13時28分
  • 辛いものと体調、美容効果
    最近、食事に辛いものばかり選びがちです(*_*)先週なんてやたらカレーライスが食べたかったし、うどんに七味をたくさん入れてました(笑)もともと辛いものはそこそこ好きなので、(激辛とかは無理)時々食べていましたが、なんだか連日辛いものだな、と…03月13日 16時37分
  • 敏感肌のムダ毛処理について
    最近、暖かくなって春らしい気候になりましたね。気持ちが軽くなります?でも私には、それと同時に憂鬱になることが1つあります( ̄▽ ̄;)それは腕と足のムダ毛処理…。冬は隠せるけど、これからは肌色ストッキングになるし、袖も気温が上がるにつれて七分…03月13日 13時03分
  • 片付けてスッキリ!
    先週、ようやく捨てられなかったものを処分しました?2、3年前にもらって全く使わなかった食器です?ずっと使ってなかったんだけど、「いつか必要になるかも」という気持ちが邪魔して、なかなか捨てられなかったんですよね?何より貰い物だから、捨てるのに…03月12日 14時08分
  • 花粉症とマスク
    今回は花粉症とマスクの話です。この頃本格的に花粉が飛び始めた気がしますね?予防はしてるつもりだけど、早速鼻と目にキてます?外が黄色く見える〜!(テレビの花粉が飛ぶイメージ映像みたいに(笑))鼻水や涙かひどいので、花粉が飛ぶ時期はすぐマスク着…03月10日 16時01分
  • パソコンとスマホで、考えたこと。
    今回は、パソコンについての話です。私は、ここ2、3年でようやくスマホ慣れしてきました( ̄▽ ̄;)いまだに意味分からないこともたくさんあるけど?それでも、以前よりは出来ることを増やせたと思います?だけど、パソコンにはまだ苦手意識があります。?…03月09日 17時01分
  • 手荒れを改善する食事
    今回は、手荒れを改善する食事についてのお話です?手荒れにはハンドクリームが欠かせません。でも、水仕事の度に塗り治すのって大変ですよね?仕事中は忙しくてゆっくりハンドクリームを塗る暇がない方もいるでしょう。?手荒れしやすい人・アトピー性皮膚炎…03月09日 12時05分
  • 転職活動が進まない話
    考え過ぎて、なかなか先に進まない転職活動の話です?今回は、学生の時に受けた適職検査のことも書いています。自分の性格と得意不得意が一致してなくて困ったことなど…?私は昔から理系の科目やパソコン操作が苦手ででした?特に数学は、算数から数学に変わ…03月08日 17時04分
  • 敏感肌〜手荒れ〜
    今回は手荒れの話になります。敏感肌の場合、一度荒れると、なかなか治りませんよね?私の場合、夏まで冬のあかぎれが残っていたり?特に仕事によっては、水仕事だったり、手を何度も洗う必要がある業務だったり、とケアが間に合わない方もいるでしょう。手荒…03月08日 12時02分
  • 生理前のむくみにはナッツが効果的?
    今回は、生理前のむくみに効果的なナッツのお話です?女性には体がむくみやすい時期ってありますよね。ホルモンの関係で、水分や脂肪を溜め込みやすくなる生理前は、どうしても体が重く感じます。(T_T)私も生理前なんて、必ずと言っていいほど体重が増え…03月07日 15時02分